Dzień dobry!
Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Dodatkowo, jestem specjalistką z zakresu seksuologii.
Studia psychologiczne ukończyłam na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu realizując specjalność kliniczną. Wiedzę psychoterapeutyczną zdobywam realizując czteroletnie szkolenie w Szkole Psychoterapii Centrum CBT EDU, która jest rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Ukończyłam również studia podyplomowe z zakresu „Seksuologia Kliniczna - Opiniowanie, Edukacja, Terapia” na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.
Doświadczenie zawodowe zdobyłam w poradniach zdrowia psychicznego oraz seksuologicznego, gdzie pracuję z młodzieżą oraz z osobami dorosłymi doświadczającymi różnych trudności, jak rownież na praktykach w Środowiskowym Domu Samopomocy (FOiT), gdzie udzielałam wsparcia osobom doświadczającym zaburzeń lękowych, depresyjnych; w fundacjach skierowanych do osób znajdujących się w kryzysach (Fundacja Salida), jak i fundacjach dotyczących edukacji seksualnej (SEXED.PL). Okazjonalnie prowadzę warsztaty w zakresie zdrowia psychicznego/seksualnego oraz grupę wsparcia dla osób doświadczających niezgodności płciowej.
Oferuję psychoterapię, wsparcie psychologiczne, poradnictwo seksuologiczne oraz psychoedukację dla młodzieży od 13 roku życia oraz osób dorosłych. Pracuję z takimi obszarami jak:
- zaburzenia nastroju (obniżony nastrój, przygnębienie, depresja)
- zaburzenia lękowe (fobie, fobia społeczna, zamartwianie się, napady lęku, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne)
- trudności ze snem (problemy z zasypianiem, bezsenność)
- trudności w relacjach i życiu partnerskim
- trudności w regulowaniu emocji
- trudności w wyznaczaniu celów, motywacją
- kryzysami emocjonalnymi i sytuacyjnymi (doświadczenie przemocy, choroby, żałoby, utraty, rozstania/rozwodu, myśli samobójczych)
- rozwój osobisty (asertywność, pewność siebie, radzenie sobie ze stresem, odporność psychiczna)
- poszukiwanie własnej tożsamości płciowej i seksualnej
W swojej pracy kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa oraz Kodeksu Etyki Psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Prowadzę porady/konsultacje psychologiczne oraz terapię indywidualną w nurcie poznawczo-behawioralnym, który jest nurtem terapeutycznym opartym na współczesnych teoriach naukowych oraz na metodach o potwierdzonej w wielu badaniach skuteczności. W procesie terapeutycznym koncentrujemy się na zrozumieniu, jak myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają. W trakcie sesji wspólnie analizujemy te aspekty, identyfikujemy szkodliwe wzorce myślenia, wprowadzamy strategie zmiany. Wzbogacam swoją pracę o elementy Terapii Akceptacji i Zaangażowania oraz terapię schematów. Dzięki temu mamy możliwość nabyć nowe umiejętności radzenia sobie z trudnościami oraz wspólnie zastanowić się nad zmianami, które będą zmierzały w stronę życia zgodnego z wartościami. Ważne jest dla mnie indywidualne dobieranie metod i technik, tak aby były one jak najbardziej zgodne z potrzebami i oczekiwaniami Osoby zgłaszającej się.
Szczególną wartość ma dla mnie relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu, współpracy i poczuciu bezpieczeństwa. Równie ważna jest dla mnie autentyczność, równość, inkluzywność.
Podczas pierwszego spotkania porozmawiamy o tym, co skłoniło Cię do poszukiwania wsparcia psychologicznego. Poprzez pytania będę dążyła do głębszego zrozumienia Twojej sytuacji oraz poznania Twoich potrzeb i oczekiwań. Na kolejnych dwóch lub trzech sesjach wspólnie określimy cele terapii. Przedstawię metody i techniki, które mogą pomóc Ci w radzeniu sobie z trudnościami, jakie napotykasz. Ustalimy również zasady naszej współpracy, które zapewnią poczucie bezpieczeństwa i komfortu, a jednocześnie pozwolą na skuteczne osiąganie Twoich celów terapeutycznych.
Zapraszam Cię na spotkanie.
Pozdrawiam ciepło i w razie pytań zapraszam do kontaktu.
