mgr Patrycja Chwastek

Czasem wystarczy jedna rozmowa, żeby poczuć ulgę i zobaczyć swoją sytuację z nowej perspektywy.

Jeśli przeżywasz trudności emocjonalne, stres lub kryzys — nie musisz radzić sobie z tym sam.

W pracy terapeutycznej stawiam na relację opartą na empatii, akceptacji i autentyczności. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz otwarcie mówić o swoich doświadczeniach — bez oceniania, presji i pośpiechu. Wierzę, że dobra relacja terapeutyczna jest jednym z najważniejszych czynników skutecznej pomocy i trwałej zmiany.

Wspieram osoby dorosłe oraz młodzież od 12. roku życia, które doświadczają m.in.:

• lęku, napięcia, natrętnych myśli i fobii,

• obniżonego nastroju, depresji, utraty motywacji,

• przewlekłego stresu i przeciążenia psychicznego,

• trudności w relacjach i poczucia samotności,

• niskiej samooceny, perfekcjonizmu i nadmiernych wymagań wobec siebie,

• wypalenia zawodowego,

• trudności z koncentracją i pamięcią (w tym ADHD),

• doświadczeń traumatycznych oraz myśli rezygnacyjnych.

Podczas spotkań pomagam lepiej zrozumieć siebie, uporządkować emocje, znaleźć nowe sposoby radzenia sobie oraz odzyskać poczucie wpływu na własne życie. Pracuję w tempie dostosowanym do Twoich możliwości i potrzeb.

Jestem psychologiem. Regularnie superwizuję swoją pracę i stale podnoszę kwalifikacje zawodowe. Ukończyłam szkolenia m.in. z zakresu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu (TSR) oraz Interwencji Kryzysowej.

Moim celem jest nie tylko zmniejszenie objawów, ale realna poprawa jakości życia.

Towarzyszę osobom w procesie zmiany — od momentu trudności do większej równowagi i poczucia sprawczości.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zadbać o siebie — zapraszam do umówienia wizyty