#mipomogło to seria prawdziwych opowieści osób, które zmierzyły się z trudnościami – i postanowiły zawalczyć o siebie. Mówią o tym, co im pomogło: rozmowa, terapia, wsparcie bliskich, diagnoza, czasem po prostu pierwszy krok. Wszystkie historie zostały nadesłane anonimowo. Zdecydowaliśmy się nie numerować wpisów — każda opowieść ma tu taką samą wartość.

Akcja powstała w nawiązaniu do Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, obchodzonego 10 października. Chcemy, by ten dzień – i każdy inny – był okazją do mówienia o zdrowiu psychicznym otwarcie, bez wstydu i bez tabu.

Wiemy, że ta droga bywa trudna. Czasem trudno znaleźć pomoc, czasem trudno ją przyjąć. Ale każda z tych historii pokazuje, że warto próbować – że zawsze można zacząć od małego kroku w stronę siebie.

Niech te głosy dodadzą odwagi tym, którzy dziś szukają nadziei.

„Tam gdzie nie ma walki - nie ma siły. To nie górę pokonujesz, tylko siebie.”

Historia Gosi

• Jakie jedno słowo przychodzi Ci do głowy, gdy myślisz o swojej drodze?

Ból

• Z jakimi trudnościami, problemami, wyzwaniami się zmagałeś_aś?

Przemoc domowa, niewyjaśniona śmierć Taty, alkoholizm mamy i jej choroba onkologiczna (zakończona ogromnym bólem, pobytem w hospicjum i śmiercią), moja choroba onkologiczna (rak piersi wykryty pod koniec ciąży), pierwsze miesiąca życia upragnionego dziecka spędzone na chemioterapii.

• Co lub kto, albo jaki moment sprawił, że sięgnąłeś_aś po pomoc?

Czułam że tracę kontrolę nad sobą.

• Co dała Ci ta pomoc? Co zmieniło się w Twoim życiu?

Uwierzyłam że "jeszcze mogę", poczułam się silniejsza.

• Co chciałbyś_abyś powiedzieć osobie, która dziś waha się, czy zawalczyć o siebie?

Tam gdzie nie ma walki - nie ma siły. To nie górę pokonujesz, tylko siebie.

• Jeśli chcesz coś jeszcze dodać, tutaj jest na to miejsce!

Chętnie porozmawiam z osobami o podobnych doświadczeniach.

Dziękujemy wszystkim, którzy z odwagą podzielili się swoją historią 💚

A jeśli czujesz, że Twoja historia może komuś pomóc – podziel się nią (LINK DO ANKIETY). Dołącz do akcji #mipomogło i pomóż nam sprawić, by rozmowa o zdrowiu psychicznym trwała nie tylko w październiku, ale każdego dnia.

Przemoc - definicje, rodzaje i formy zjawiska

Przemoc to globalny problem dotykający miliony osób. Zrozumienie jej definicji, rodzajów i form jest kluczowe dla skutecznego przeciwdziałania. Poznaj skutki i rodzaje przemocy oraz dowiedz się, jakie są możliwości uzyskania pomocy dla ofiar.

Dowiedz się więcej

Jeśli potrzebujesz pomocy psychologicznej, na platformie TwójPsycholog znajdziesz i umówisz wizytę do sprawdzonych psychologów i psychoterapeutów.