#mipomogło to seria prawdziwych opowieści osób, które zmierzyły się z trudnościami – i postanowiły zawalczyć o siebie. Mówią o tym, co im pomogło: rozmowa, terapia, wsparcie bliskich, diagnoza, czasem po prostu pierwszy krok. Wszystkie historie zostały nadesłane anonimowo. Zdecydowaliśmy się nie numerować wpisów — każda opowieść ma tu taką samą wartość.

Akcja powstała w nawiązaniu do Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, obchodzonego 10 października. Chcemy, by ten dzień – i każdy inny – był okazją do mówienia o zdrowiu psychicznym otwarcie, bez wstydu i bez tabu.

Wiemy, że ta droga bywa trudna. Czasem trudno znaleźć pomoc, czasem trudno ją przyjąć. Ale każda z tych historii pokazuje, że warto próbować – że zawsze można zacząć od małego kroku w stronę siebie.

Niech te głosy dodadzą odwagi tym, którzy dziś szukają nadziei.

„Wiele osób zmaga się z problemami psychicznymi, ale milczą bo się boją. ”

Historia Eweliny

• Jakie jedno słowo przychodzi Ci do głowy, gdy myślisz o swojej drodze?

Długa

• Z jakimi trudnościami, problemami, wyzwaniami się zmagałeś_aś?

Depresja, nerwica

• Co lub kto, albo jaki moment sprawił, że sięgnąłeś_aś po pomoc?

Sięgnęłam po pomoc dopiero wtedy, gdy koleżanka opowiedziała mi historię zmagań z depresją swojej córki.

• Co dała Ci ta pomoc? Co zmieniło się w Twoim życiu?

Ten przykład pozwolił mi zrozumieć, że potrzebuję czyjegoś wsparcia - psychiatry i psychologa. Bez usłyszenia tej historii nigdy bym się nie odważyła na wizyty u specjalistów i pewnie bym już nie żyła.

• Co chciałbyś_abyś powiedzieć osobie, która dziś waha się, czy zawalczyć o siebie?

Nie jesteś jedyna/jedyny. Wiele osób zmaga się z problemami psychicznymi, ale milczą bo się boją. Mi pomogła już pierwsza wizyty u psychiatry i pierwsze dni leczenia. Nie odczułam skutków ubocznych leków, za to powoli przypominałam sobie że świat może mieć zapachy. Zawalcz o siebie - dla siebie.

• Jeśli chcesz coś jeszcze dodać, tutaj jest na to miejsce!

Wiele osób boi się przyznać do swoich problemów i wcale im się nie dziwię. Byłam świadkiem jak moja była szefowa chciała zwolnić jedną pracownicę tylko dlatego że przyznała że choruje na depresję. Ludzie muszą się wiele nauczyć o chorobach psychicznych.

Nerwica – przyczyny, objawy i metody leczenia

Nerwica stanowi powszechne zaburzenie psychiczne, które potrafi znacznie zakłócić normalny rytm życia. Dowiedz się czym jest, jakie są objawy, jak można ją leczyć i wspierać siebie!

Dowiedz się więcej

Dziękujemy wszystkim, którzy z odwagą podzielili się swoją historią 💚

A jeśli czujesz, że Twoja historia może komuś pomóc – podziel się nią (LINK DO ANKIETY). Dołącz do akcji #mipomogło i pomóż nam sprawić, by rozmowa o zdrowiu psychicznym trwała nie tylko w październiku, ale każdego dnia.

Jeśli potrzebujesz pomocy psychologicznej, na platformie TwójPsycholog znajdziesz i umówisz wizytę do sprawdzonych psychologów i psychoterapeutów.