#mipomogło to seria prawdziwych opowieści osób, które zmierzyły się z trudnościami – i postanowiły zawalczyć o siebie. Mówią o tym, co im pomogło: rozmowa, terapia, wsparcie bliskich, diagnoza, czasem po prostu pierwszy krok. Wszystkie historie zostały nadesłane anonimowo. Zdecydowaliśmy się nie numerować wpisów — każda opowieść ma tu taką samą wartość.

Akcja powstała w nawiązaniu do Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, obchodzonego 10 października. Chcemy, by ten dzień – i każdy inny – był okazją do mówienia o zdrowiu psychicznym otwarcie, bez wstydu i bez tabu.

Wiemy, że ta droga bywa trudna. Czasem trudno znaleźć pomoc, czasem trudno ją przyjąć. Ale każda z tych historii pokazuje, że warto próbować – że zawsze można zacząć od małego kroku w stronę siebie.

Niech te głosy dodadzą odwagi tym, którzy dziś szukają nadziei.

„Jak doszłam do siebie to nie dowierzałam że "miłostka" potrafiła tak bardzo mnie zniszczyć... ”

Historia Kacpra @kocimek

• Jakie jedno słowo przychodzi Ci do głowy, gdy myślisz o swojej drodze?

Dojrzewanie

• Z jakimi trudnościami, problemami, wyzwaniami się zmagałeś_aś?

Depresja, wypalenie i brak chęci do życia, nie mogłem wstać z łóżka, nie miałem siły robić tego co kocham najbardziej - działać dla ludzi, dla siebie. Byłem senny, wymęczony, nie chciałem mieć kontaktu z nikim.

• Co lub kto, albo jaki moment sprawił, że sięgnąłeś_aś po pomoc?

Zrozumienie rodziców i wsparcie mojej mamy, która wysłała mnie do psychiatry pomogło mi rozpoznać co się ze mną dzieje, dlaczego tak jest i jak wiele mi dolega.

• Co dała Ci ta pomoc? Co zmieniło się w Twoim życiu?

Diagnozę, depresji, ADHD i spektrum Autyzmu, dziś? Dziś jestem szczęśliwszy, po 8 miesiącach walki z Depresją, która malała, która się zwiększała, wreszcie mogę powiedzieć, że jestem jakiś... Szczęśliwszy, że wracam do tego co kocham, że odnajduję się wśród ludzi, że mam siłę napisać głupi post związany z tym jak to jest żyć z depresją, czy że byłem na konferencji na temat taki czy taki.

• Co chciałbyś_abyś powiedzieć osobie, która dziś waha się, czy zawalczyć o siebie?

Jest warto, a ja w ciebie wierzę, bo wiara czyni cuda, a ty jesteś wspaniałą istotą, która powinna żyć, która ma marzenia, cele w życiu i mimo, że teraz jest gorzej, to hej! Ja też wiem co czułaś/eś, byłem w tym samym bagnie, ale jeżeli zawalczysz o siebie, to wiem, że osiągniesz sukces i zostaniesz zwyciężczynią/scą gry, która nazywa się "Życie".

• Jeśli chcesz coś jeszcze dodać, tutaj jest na to miejsce!

Jestem dumny z was wszystkich i wiem jaki trud codziennie zajmuje wam wstanąć z łóżka i się ogarnąć, wyjść do ludzi, na zakupy, czy do parku. Jesteście wspaniali! ❤️

Darmowy test na spektrum autyzmu (AQ)

Test AQ to narzędzie przesiewowe, które pomaga ocenić, czy dana osoba może wykazywać cechy ze spektrum autyzmu. Składa się z 50 pytań dotyczących stylu myślenia, komunikacji i funkcjonowania społecznego. Wynik może sugerować potrzebę konsultacji.

Zrób test na spektrum autyzmu

Dziękujemy wszystkim, którzy z odwagą podzielili się swoją historią 💚

A jeśli czujesz, że Twoja historia może komuś pomóc – podziel się nią (LINK DO ANKIETY). Dołącz do akcji #mipomogło i pomóż nam sprawić, by rozmowa o zdrowiu psychicznym trwała nie tylko w październiku, ale każdego dnia.

Jeśli potrzebujesz pomocy psychologicznej, na platformie TwójPsycholog znajdziesz i umówisz wizytę do sprawdzonych psychologów i psychoterapeutów.