#mipomogło to seria prawdziwych opowieści osób, które zmierzyły się z trudnościami – i postanowiły zawalczyć o siebie. Mówią o tym, co im pomogło: rozmowa, terapia, wsparcie bliskich, diagnoza, czasem po prostu pierwszy krok. Wszystkie historie zostały nadesłane anonimowo. Zdecydowaliśmy się nie numerować wpisów — każda opowieść ma tu taką samą wartość.

Akcja powstała w nawiązaniu do Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, obchodzonego 10 października. Chcemy, by ten dzień – i każdy inny – był okazją do mówienia o zdrowiu psychicznym otwarcie, bez wstydu i bez tabu.

Wiemy, że ta droga bywa trudna. Czasem trudno znaleźć pomoc, czasem trudno ją przyjąć. Ale każda z tych historii pokazuje, że warto próbować – że zawsze można zacząć od małego kroku w stronę siebie.

Niech te głosy dodadzą odwagi tym, którzy dziś szukają nadziei.

„Powiedziałam tylko jedno słowo: pomóż. I to uratowało mi życie.”

Historia Z.

• Jakie jedno słowo przychodzi Ci do głowy, gdy myślisz o swojej drodze?

Las

• Z jakimi trudnościami, problemami, wyzwaniami się zmagałeś_aś?

Ciężka depresja, myśli s, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne

• Co lub kto, albo jaki moment sprawił, że sięgnąłeś_aś po pomoc?

Płakałam, zmywając naczynia (trochę mnie to uspokajało wtedy) i akurat weszła mieszkająca ze mną ówczesna przyjaciółka. Byłam wtedy na skraju, kompletnym wrakiem, powiedziałam cicho i bezsilnie "pomóż". Przyjaciółka od razu umówiła mnie do psychologa. Uratowała mi tym życie.

• Co dała Ci ta pomoc? Co zmieniło się w Twoim życiu?

Zrozumiałam, że to co przechodzę i dzieje się w mojej głowie nie jest normalne. Po kilku wizytach umówiłam się do psychiatry, od którego nie dość, że dostałam leki i polecenie psychoterapeutki, to ogromne wsparcie i zrozumienie, zaangażowanie i zainteresowanie mną. Do teraz uważam go za najlepszego lekarza jakiego spotkałam w całym moim życiu, oby więcej takich. A szczególnie w psychiatrii. Co się zmieniło? Powoli, powolutku wracałam na dobrą ścieżkę, z dala od mroku, który mnie pochłaniał. Terapia uratowała mi życie. A ja na nowo zaczęłam się cieszyć każdym nowym dniem, obroniłam pracę dyplomową, którą przekładałam kilka lat. Stanęłam na nogi i jestem wdzięczna za pomoc i za wspaniałe osoby, które mi w tym pomogły.

• Co chciałbyś_abyś powiedzieć osobie, która dziś waha się, czy zawalczyć o siebie?

Proszę, spróbuj. Nic złego się nie stanie, a możesz wiele zyskać. Jeśli przeglądasz dostępne nurty a ich liczba cię przytłacza i odkładasz przez to sięgnięcie po pomoc - wybierz jakikolwiek, pierwszy lepszy. Osoba na którą trafisz pokieruje cię dalej. Warto zawalczyć o siebie.

• Jeśli chcesz coś jeszcze dodać, tutaj jest na to miejsce!

Dziękuję.

Dziękujemy wszystkim, którzy z odwagą podzielili się swoją historią 💚

A jeśli czujesz, że Twoja historia może komuś pomóc – podziel się nią (LINK DO ANKIETY). Dołącz do akcji #mipomogło i pomóż nam sprawić, by rozmowa o zdrowiu psychicznym trwała nie tylko w październiku, ale każdego dnia.

OCD - Czym jest zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne?

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD - Obsessive Compulsive Disorder), nazywane potocznie nerwicą natręctw to zaburzenie psychiczne, które może znacząco wpłynąć na jakość życia. Jeśli Ty\Twój bliski zmaga się z OCD, warto szukać profesjonalnej pomocy.

Dowiedz się więcej

Jeśli potrzebujesz pomocy psychologicznej, na platformie TwójPsycholog znajdziesz i umówisz wizytę do sprawdzonych psychologów i psychoterapeutów.