#mipomogło to seria prawdziwych opowieści osób, które zmierzyły się z trudnościami – i postanowiły zawalczyć o siebie. Mówią o tym, co im pomogło: rozmowa, terapia, wsparcie bliskich, diagnoza, czasem po prostu pierwszy krok. Wszystkie historie zostały nadesłane anonimowo. Zdecydowaliśmy się nie numerować wpisów — każda opowieść ma tu taką samą wartość.

Akcja powstała w nawiązaniu do Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, obchodzonego 10 października. Chcemy, by ten dzień – i każdy inny – był okazją do mówienia o zdrowiu psychicznym otwarcie, bez wstydu i bez tabu.

Wiemy, że ta droga bywa trudna. Czasem trudno znaleźć pomoc, czasem trudno ją przyjąć. Ale każda z tych historii pokazuje, że warto próbować – że zawsze można zacząć od małego kroku w stronę siebie.

Niech te głosy dodadzą odwagi tym, którzy dziś szukają nadziei.

„Towarzyszył mi smutek i pustka, której nic, ani nikt nie mogło wypełnić.”

Historia Emilii

• Jakie jedno słowo przychodzi Ci do głowy, gdy myślisz o swojej drodze?

Strata

• Z jakimi trudnościami, problemami, wyzwaniami się zmagałeś_aś?

Od 8 lat walczę z myślami samobójczymi i okaleczaniem, 5 lat temu zmarł mój ojciec, przez co myśli jedynie się pogłębiły. Towarzyszył mi smutek i pustka, której nic, ani nikt nie mogło wypełnić.

• Co lub kto, albo jaki moment sprawił, że sięgnąłeś_aś po pomoc?

Sięgnęłam po pomoc po mojej próbie samobójczej. Poprosiłam wtedy wychowawcę, aby porozmawiał z moją mamą na temat wizyt u psychologa. Wtedy zaczęłam swoją walkę. Później poszłam do psychiatry i na psychoterapię.

• Co dała Ci ta pomoc? Co zmieniło się w Twoim życiu?

U psychiatry dowiedziałam się, że choruję na chorobę afektywną dwubiegunową. Dostałam leki, zaczęłam terapię.

• Co chciałbyś_abyś powiedzieć osobie, która dziś waha się, czy zawalczyć o siebie?

Proszenie o pomoc, to nie jest słabość. To odwaga i gotowość do walki. Jeśli masz problem, z którym nie dajesz sobie rady, poproś o wsparcie zaufaną osobę, może to być rodzic, członek rodziny, nauczyciel, znajomy, przyjaciółka. Ważne, żeby nie zostać z tym sam. Nigdy się nie poddawaj, walcz o swoje marzenia i swoje dobro, bo życie mamy tylko jedno. 💚

• Jeśli chcesz coś jeszcze dodać, tutaj jest na to miejsce!

...

Dziękujemy wszystkim, którzy z odwagą podzielili się swoją historią 💚

A jeśli czujesz, że Twoja historia może komuś pomóc – podziel się nią (LINK DO ANKIETY). Dołącz do akcji #mipomogło i pomóż nam sprawić, by rozmowa o zdrowiu psychicznym trwała nie tylko w październiku, ale każdego dnia.

Zaburzenie dwubiegunowe – przyczyny, objawy, leczenie

Choroba dwubiegunowa to poważne zaburzenie psychiczne, które może znacząco wpłynąć na jakość życia. Zrozumienie jej objawów, przyczyn i metod leczenia jest kluczowe dla skutecznego radzenia sobie z tym schorzeniem.

Dowiedz się więcej

Jeśli potrzebujesz pomocy psychologicznej, na platformie TwójPsycholog znajdziesz i umówisz wizytę do sprawdzonych psychologów i psychoterapeutów.