#mipomogło to seria prawdziwych opowieści osób, które zmierzyły się z trudnościami – i postanowiły zawalczyć o siebie. Mówią o tym, co im pomogło: rozmowa, terapia, wsparcie bliskich, diagnoza, czasem po prostu pierwszy krok. Wszystkie historie zostały nadesłane anonimowo. Zdecydowaliśmy się nie numerować wpisów — każda opowieść ma tu taką samą wartość.

Akcja powstała w nawiązaniu do Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, obchodzonego 10 października. Chcemy, by ten dzień – i każdy inny – był okazją do mówienia o zdrowiu psychicznym otwarcie, bez wstydu i bez tabu.

Wiemy, że ta droga bywa trudna. Czasem trudno znaleźć pomoc, czasem trudno ją przyjąć. Ale każda z tych historii pokazuje, że warto próbować – że zawsze można zacząć od małego kroku w stronę siebie.

Niech te głosy dodadzą odwagi tym, którzy dziś szukają nadziei.

„Jeśli jakiś specjalista Cię zawiódł, poszukaj innego. ”

Historia Darii

• Jakie jedno słowo przychodzi Ci do głowy, gdy myślisz o swojej drodze?

Wyboista, ale prosta.

• Z jakimi trudnościami, problemami, wyzwaniami się zmagałeś_aś?

Depresja poporodowa, przyszła późno i rozpoznanie brzmiało: Zaburzenia adaptacyjne.

• Co lub kto, albo jaki moment sprawił, że sięgnąłeś_aś po pomoc?

Przyjaciółki pomogły mi zrozumieć, że nie chodzi o ciało, tylko o psychikę. Długo nie mogłam w to uwierzyć.

• Co dała Ci ta pomoc? Co zmieniło się w Twoim życiu?

Ta pomoc być może uratowała mi życie. Ataki paniki były tak straszne, że w ich trakcie myślałam o samob*jstwie.

• Co chciałbyś_abyś powiedzieć osobie, która dziś waha się, czy zawalczyć o siebie?

Cierpienie naprawdę może minąć. Potrzebujesz pomocy: zwróć się do lekarza psychiatry lub psychoterapeuty lub psychologa. Jeśli jakiś specjalista Cię zawiódł, poszukaj innego. Do skutku. Jesteś potrzebny / potrzebna światu :)

• Jeśli chcesz coś jeszcze dodać, tutaj jest na to miejsce!

...

Depresja poporodowa - objawy, leczenie i wsparcie dla młodych rodziców

Depresja poporodowa to stan, który może pojawić się w okresie po narodzinach dziecka. Gdy trudności emocjonalne utrzymują się dłużej lub są intensywne, odpowiednia pomoc specjalisty i wsparcie bliskich mogą być niezwykle cenne i potrzebne.

Dowiedz się więcej

Dziękujemy wszystkim, którzy z odwagą podzielili się swoją historią 💚

A jeśli czujesz, że Twoja historia może komuś pomóc – podziel się nią (LINK DO ANKIETY). Dołącz do akcji #mipomogło i pomóż nam sprawić, by rozmowa o zdrowiu psychicznym trwała nie tylko w październiku, ale każdego dnia.

Jeśli potrzebujesz pomocy psychologicznej, na platformie TwójPsycholog znajdziesz i umówisz wizytę do sprawdzonych psychologów i psychoterapeutów.