Czy powinnam zgłosić się do seksuologa, jeśli nie akceptuję swojego ciała i odczuwam wstyd oraz blokady w życiu seksualnym?

Cześć.

Możesz zacząć od spotkania u psychologa, żeby przyjrzeć się temu bliżej, popracować nad akceptacją siebie, wstydem i ewentualnymi blokadami. Jeśli okaże się, że trudności dotyczą głównie sfery seksualnej, kolejnym krokiem może być seksuolog. Wybór należy do Ciebie. 

Trzymam za Ciebie kciuki,
Kamil Wyrwich

Dzień dobry. Tak, jak najbardziej warto rozważyć konsultację seksuologiczną. Trudności z akceptacją własnego ciała, wstyd czy blokady związane z seksualnością mogą mocno wpływać na relację z własnym ciałem i bliskość, a rozmowa ze specjalistą może pomóc zrozumieć, skąd się biorą i jak nad nimi pracować. 

~ Jagoda Jek, psycholożka i seksuolożka

Dzień dobry, 

Dziękujemy za wiadomość. Moim zdaniem seksuolog może być dobrym wyborem, w tej sytuacji. Wstyd związany z ciałem i seksualnością często ma swoje źródło w doświadczeniach, przekonaniach o sobie, wychowaniu czy lęku przed oceną.Sądzę również, że równie dobrze można zacząć od psychologa/psychoterapeuty, szczególnie jeśli trudność dotyczy przede wszystkim akceptacji siebie, poczucia własnej wartości i wstydu. Jeśli natomiast blokady pojawiają się głównie w sferze seksualnej, seksuolog może być tutaj bardzo pomocny. Ważne jest, żebyś nie zmuszał/a się do „pokochania swojego ciała”. Moim zdaniem akceptacja może zacząć się od czegoś prostszego np.od prawa do bycia w swoim ciele bez ciągłego oceniania go. 

Z pozdrowieniami,
Agnieszka Włoszycka

Dzień dobry Pani,

Trudności z akceptacją własnego ciała, wstydem czy blokadami w sferze seksualnej muszą być dla Pani bardzo trudne;/ Takie trudności często mają głębsze źródła i mogą być związane m.in. z doświadczeniami z przeszłości, relacją z własnym ciałem, poczuciem własnej wartości czy sposobem, w jaki nauczyliśmy się postrzegać seksualność.

Może warto rozważyć psychoterapię? Rozmowa z seksuologiem z pewnością może być pomocna, natomiast możliwe, że w tym przypadku mogłaby Pani pomóc głębsza praca nad tym, skąd biorą się trudności z akceptacją własnego ciała, wstydem czy blokadami w sferze seksualnej. Psychoterapia może pomóc lepiej zrozumieć źródła tych trudności, a następnie stopniowo je przepracować i budować większą akceptację siebie oraz swobodę w życiu seksualnym.

Nie oznacza to oczywiście, że jest z Panią „coś nie tak”. Wstyd czy trudności z akceptacją własnego ciała są doświadczeniami, z którymi zmaga się wiele osób, na różnym etapie życia, jednak na pewno nie pomaga, to w doświadczaniu spokoju i spełnienia na co dzień.

Wszystkiego dobrego,

Tomasz

Dzień dobry.

Tak, jak najbardziej warto skonsultować się w takiej sytuacji z seksuologiem. Taki specjalista pomoże Pani zrozumieć źródło wstydu i blokad, a także wspólnie z Panią popracuje nad budowaniem życzliwej i bezpiecznej relacji z własnym ciałem. Wizyta u seksuologa nie zobowiązuje Pani do żadnych działań seksualnych – to przede wszystkim bezpieczna przestrzeń na rozmowę o tym, co Panią blokuje.

Z pozdrowieniami

Bożena Nagórska

Witam serdecznie, jeśli była już Pani u psychologa, który z obserwacji i z dokładnego wywiadu ocenił pani sytuację że taka pomoc jest zalecana, to oczywiście się zgadzam. 

Pozdrawiam Angelina Daszczyk_psycholog

Dzień dobry,

Wizyta u seksuologa, który dodatkowo jest psychologiem, mogłaby okazać się wsparciem w sytuacji, którą opisujesz. Trudności z akceptacją ciała i wstyd są obszarami, nad którymi można skutecznie pracować, zarówno w gabinecie jak i poza nim. Podczas takich spotkań z pewnością dostaniesz także garść informacji dotyczących seksualności, które mogą być podstawą do dalszej eksploracji tematu.

Pozdrawiam serdecznie 

Klaudia Dynur 

Psycholog i seksuolog w trakcie szkolenia

Dzień dobry, tak, konsultacja u seksuologa może być dobrym kierunkiem. :) Warto jednak pamiętać, że za takimi trudnościami może stać wiele przyczyn - m.in. sposób postrzegania własnego ciała, niska samoocena, wcześniejsze doświadczenia czy obawy związane z bliskością. 

Jeśli nie ma Pani pewności, do jakiego specjalisty się zgłosić, można również zacząć od konsultacji psychologicznej. Podczas spotkania można przyjrzeć się temu, z czego mogą wynikać trudności i wspólnie z psychologiem zastanowić się, jaka forma dalszego wsparcia będzie najbardziej odpowiednia. 

Tak - konsultacja ze specjalistą może być dobrym pomysłem. Trudności z akceptacją własnego ciała czy wstyd są częstym powodem zgłoszenia się po pomoc, nie trzeba czekać, aż problem stanie się „wystarczająco poważny” - jeśli jest to coś, co sprawia Pani dyskomfort i uniemożliwia satysfakcjonujące życie seksualne, to zasluguje na uwagę. 
Podczas takiej konsultacji można spokojnie przyjrzeć się źródle problemów i temu, czego Pani potrzebuje, by czuć się bardziej swobodnie. Naszym celem nie jest przełamywanie Pani granic, a wspólna praca nad poprawieniem komfortu Pani życia, także seksualnego.  
 

Dzień dobry.

Tak, konsultacja z seksuologiem może być dobrym krokiem. Trudności z akceptacją własnego ciała, wstyd czy blokady w sferze seksualnej są tematami, nad którymi można pracować.

Pozdrawiam,

Sylwia Skibińska 

Dzień dobry

 Jak najbardziej, gdyż blokada może być spowodowana różnymi czynnikami i nie wiadomo, co się zadziało. Można tylko spekulować na tym etapie, a to nie jest dobre wyjście. Po pierwsze zalecam udanie się do psychologa, aby otrzymać wstępną diagnozę na podstawie konsultacji. Myślę, że wizyta u psychologa będzie początkiem procesu, który doprowadzi do zmian w sferze psychoseksualnej. Nie ma w tym nic wstydliwego, chociaż często jest to tak odbierane. Proszę dać sobie szansę na komfort w życiu. Serdeczności.  Piotr Ziomber - psycholog

Jeśli wstyd związany z ciałem sprawia, że trudno Ci się rozluźnić, być blisko drugiej osoby, pokazywać ciało, mówić o potrzebach albo czerpać przyjemność z seksu, to jest to wystarczający powód, żeby poszukać wsparcia.

I ważna rzecz. Problemem nie musi być samo ciało. Czasem problemem są przekonania typu „Nie wyglądam wystarczająco dobrze”, lęk przed oceną, doświadczenia z przeszłości, wychowanie, presja dotycząca seksualności, czy trudność z poczuciem bezpieczeństwa.

Dzień dobry 💙

Tak, konsultacja z seksuologiem może być dobrym krokiem, szczególnie jeśli wstyd związany z własnym ciałem, trudności z jego akceptacją lub blokady wpływają na Pani komfort, relacje i życie seksualne. Nie trzeba jednak czekać, aż trudności staną się bardzo nasilone, żeby skorzystać z takiej pomocy. Warto też pamiętać, że trudności w obszarze seksualności często są powiązane nie tylko z samą seksualnością, ale również z samooceną, doświadczeniami z przeszłości, sposobem postrzegania własnego ciała czy poczuciem bezpieczeństwa w relacji. Dlatego podczas konsultacji specjalista może pomóc ustalić, z czego wynikają te blokady i jaki rodzaj wsparcia będzie najbardziej adekwatny.

Pozdrawiam serdecznie 💙
Wiktoria, psycholog