Psycholodzy i Psychoterapeuci Oświęcim

Dzień dobry. 

Jestem psychologiem, psychotraumatologiem oraz interwentem kryzysowym. Obecnie pracuję w Regionalnym Centrum Kryzysowym oraz prowadzę gabinet prywatny. W swojej pracy skupiam się na niesieniu wsparcia osobom w kryzysie psychicznym - zarówno dorosłym, jak i młodzieży oraz dzieciom. Moim celem jest pomoc pacjentom w lepszym zrozumieniu siebie, radzeniu sobie z emocjami oraz osiąganiu równowagi w życiu. Posiadam również doświadczenie w pracy z seniorami poprzez współpracę z Domem Pomocy Społecznej. 

Jestem absolwentką Wyższej Szkoły Bezpieczeństwa w Poznaniu, którą ukończyłam w 2020 roku. Studiowałam psychologię, specjalność psychoonkologia. Od 2024 roku jestem również certyfikowanym psychotraumatologiem. Studia podyplomowe odbyłam na uniwersytecie SWPS - Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej. 

Od momentu skończenia studiów odbywałam liczne szkolenia oraz warsztaty pozwalające doskonalić swoje umiejętności oraz aktualizować wiedzę z zakresu pracy z zaburzeniami nastroju, interwencji kryzysowej, Treningu Umiejętności Społecznych.

Jako psycholog kieruję się przekonaniem, że każdy człowiek zasługuje na wsparcie w trudnych momentach życia, a terapia to przestrzeń, w której można odkrywać siebie, zmieniać swoje myśli i emocje, oraz budować lepsze relacje z innymi oraz samym sobą. Podczas mojej pracy kieruję się empatią, szacunkiem oraz indywidualnym podejściem do każdej osoby - dorosłej, młodzieży czy dziecka. Wierzę, że każdy człowiek jest unikalny, a jego trudności mają swoje korzenie w kontekście życiowym, dlatego tak ważne jest zrozumienie pełnej historii oraz sytuacji w jakiej się znajduje.

Bazuję na różnorodnych metodach, dopasowanych do potrzeb pacjenta, bazując na indywidualnym podejściu. Dbam o to, by w trakcie terapii nie tylko pomagać pacjentom zrozumieć swoje obszary do zaopiekowania się nimi, ale także wspieram w odnajdowaniu zasobów, które pomogą mu na efektywne radzenie sobie z trudnościami. Moje podejście opiera się na założeniu, że zmiana jest możliwa, a proces terapeutyczny to wspólna praca, która wymaga zaangażowania i otwartości obu stron.

Jestem absolwentką studiów psychologicznych Uniwersytetu Wrocławskiego ze specjalnością psychologia kliniczna i zdrowia. Ukończyłam również studia na kierunku zdrowie publiczne na Uniwersytecie Medycznym im. Piastów Śląskich we Wrocławiu. Swoją wiedzę poszerzyłam poprzez studia podyplomowe z psychodietetyki oraz diagnozy i terapii pedagogicznej. Jestem certyfikowanym trenerem TUS i TZA. Aktualnie uczęszczam do rocznej szkoły dr Natalii Liszewskiej z zakresu Interwencji Kryzysowej.

Doświadczenie zawodowe zdobyłam w trakcie praktyk, staży i wolontariatu w: Pracowni Konsultacji i Poradnictwa Psychologicznego Instytutu Psychologii Uwr, Szpitalu Specjalistycznym im. A. Falkiewicza we Wrocławiu, na Oddziale Psychiatrycznym dla Dzieci i Młodzieży w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym im. J. Gromkowskiego, Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym im. Jana Mikulicza-Radeckiego we Wrocławiu, Środowiskowym Domu Samopomocy przy Fundacji Opieka i Troska,  w Fundacji Niepodzieleni, jak również prowadziłam zajęcia i warsztaty w trakcie obozu terapeutycznego w Centrum Terapii Mutyzmu CTM.

Stale podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach oraz warsztatach. Bliskie są mi założenia psychoterapii poznawczo-behawioralnej, a  szczególnie nurty III fali - terapii schematów (TS), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapii obrazu ciała (BAT).

Moja praca zgodna jest z zasadami pracy psychologa zawartymi w Kodeksie Etyczno - Zawodowym Psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Pracuje z młodzieżą oraz osobami dorosłymi. Jeśli czujesz, że chcesz poprawić swoje relacje z jedzeniem, odczuwasz problem z kontrolowaniem jedzenia pod wpływem emocji i stresu, zmagasz się z niską samoocena, doświadczasz uczucia pustki, braku motywacji, poczucia niestabilności, lęku, obniżonego nastroju, towarzyszą Ci trudności z zasypianiem, chciałbyś poprawić komfort i jakość swojego życia, to zapraszam Cię na konsultację psychologiczną. Podczas naszych spotkań stworzymy bezpieczną przestrzeń, w której będziesz mógł swobodnie mówić o swoich ważnych sprawach oraz wspólnie ustalimy cele i możliwości terapii.

Pracuję z młodymi dorosłymi oraz młodzieżą w wieku nastoletnim (od 13 r.ż.), a także rodzicami adolescentów. Pracą z młodzieżą zajmuję się nieprzerwanie od 10 lat. Wspieram i wspomagam w sytuacjach codziennych oraz kryzysowych - rozwojowych, rodzinnych, sytuacyjnych, a także związanych ze stratą i żałobą. 

W swojej pracy kieruję się kodeksem etyki zawodu psychologa. Stale aktualizuję swoją wiedzę śledząc najnowsze badania naukowe, wytyczne oraz trendy psychologiczne w zakresie udzielania pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej.  Pracuję w oparciu o teorię psychodynamiczną. W swojej pracy wykorzystuję także techniki terapii poznawczo-behawioralnej, poznane na ukończonych kursach i szkoleniach. 

Pracuję pod stałą superwizją. 

Podczas konsultacji zapewniam Państwu bezpieczną przestrzeń do rozmowy, otrzymanie zrozumienia, wsparcia oraz empatyczne podejście do wszelkich trudności, z jakimi zdecydowali się Państwo zgłosić po pomoc.  

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ukończyłam 5-letnie jednolite studia na Uniwersytecie SWPS w Warszawie (który otrzymał ocenę wyróżniającą przez Polską Komisję Akredytacyjną), uzyskując tytuł magistra psychologii. Nieustannie kształcę się w renomowanych ośrodkach szkoleniowych m.in. przy Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego realizując 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne "Psychoterapia Psychodynamiczna" (rozpoczęcie w 2023 roku), Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu (2023: "Interwencja kryzysowa") czy w Uniwersytecie SWPS w Sopocie (2022: "Psychologia dzieci i młodzieży"). 

Pracuję w jednej z poznańskich szkół średnich w roli psycholożki szkolnej, prywatnym gabinecie stacjonarnym i online "Poradnictwo Psychologiczne Prospekt", a także udzielam wsparcia i poradnictwa na forum psychologicznym oraz tworzę artykuły dla portalu TwójPsycholog.pl. Z wymienioną aktywnością mogą zapoznać się w Państwo w pozostałych zakładkach na moim profilu. 

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w nurcie Gestalt. Do każdej osoby podchodzę indywidualnie, z szacunkiem dla odmienności oraz doświadczanego cierpienia. W kontakcie z drugim człowiekiem istotne jest dla mnie tworzenie przestrzeni pełnej akceptacji i zrozumienia. Stwarza to możliwość poznawania siebie w bezpiecznych warunkach oraz podejmowania świadomych decyzji. 

Zapraszam do kontaktu, jeśli:

-doświadczasz cierpienia, poczucia izolacji, samotności, wykluczenia, 

-pragniesz tworzyć bardziej satysfakcjonującą relację z sobą oraz innymi ludźmi,

-doświadczasz kryzysu egzystencjalnego, szukasz sensu życia, obawiasz się śmierci,

-doświadczasz trudności w byciu asertywnym, wyznaczaniu granic w relacjach,

-zmagasz się z niskim poczuciem własnej wartości,

-chcesz lepiej zrozumieć sytuację, w której się znajdujesz,

-przeżywasz stratę, żałobę,

lub doświadczasz innego rodzaju trudności, z którymi nie chcesz zostać sam_a.

Stale podnoszę swoje kwalifikacje. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. 

Pracuję w nurcie Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej rozszerzonej o terapie tzw. trzeciej fali: Terapię Akceptacji i Zaangażowania oraz Terapię Schematu.  

Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych oraz młodzieży. 

Jestem absolwentem Uniwersytetu Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie w trakcie czteroletniego całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w Centrum CBT EDU w Warszawie. Ukończyłem certyfikowane szkolenie Terapii Schematu oraz szereg szkoleń w Terapii Akceptacji i Zaangażowania. Doświadczenie zdobywałem w specjalistycznym Centrum Terapii Gedeon Medica Konstancin-Jeziorna (Stacjonarne, całodobowe leczenie depresji, zaburzeń odżywiania, zaburzeń lękowych, zaburzeń osobowości) oraz w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej Vita Longa. 

Obecnie prowadzę psychoterapię indywidualną w ośrodku Vita Longa oraz Ponad Słowami w Warszawie.

Informacja: aktualnie nie przyjmuję nowych osób na procesy psychoterapeutyczne. Jest możliwość konsultacji psychologicznych i diagnozy psychologicznej. 

Pomoc psychologiczną widzę przede wszystkim, jako spotkanie człowieka z człowiekiem. Wspólne poszukiwanie i podróż w kierunku Twojego zdrowienia i pełniejszego doświadczania siebie. Zapraszam każdego, kto chce zrozumieć swoją obecną sytuację, działania i zachowania. Prowadzę psychoterapię z osobami, które doświadczają różnego rodzaju kryzysów życiowych oraz zaburzeń zdrowia psychicznego: 
- kryzysy rozwojowe, sytuacyjne, życiowe czy egzystencjalne (tj. trudność w bliskich relacjach, rozstanie, śmierć bliskiej osoby, trudność w określeniu swojej tożsamości, utrata sensu życia, poprawa tzw. kompetencji miękkich jak komunikacja, stres, asertywność itd). 
- doświadczenia traumatyczne (nadużycie seksualne, przemoc, trauma relacyjna),
- zaburzenia afektywne (depresyjne, maniakalne),
- zaburzenia lękowe (ataki paniki, lęk uogólniony),
- zaburzenia osobowości.

Dodatkowo, proponuję procesy diagnostyczne: 

- diagnoza funkcjonowania społecznego (ja - inni), 

- diagnoza funkcjonowania osobistego (ja), 

- diagnoza funkcjonowania zawodowego. 

Szczegóły dotyczące diagnoz znajdują się w zakładce “Usługi”. 

Jestem psycholożką i psychoterapeutką po 4-letnim szkoleniu (nurt humanistyczno-doświadczeniowy) w Szkole Psychoterapii INTRA, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. W swojej pracy korzystam nie tylko z dorobku nurtu humanistyczno-doświadczeniowego, ale również podejścia psychodynamicznego i poznawczo-behawioralnego. 

Ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku Psychologia oraz studia podyplomowe na kierunku Diagnoza Psychologiczna w praktyce klinicznej na SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym w Warszawie. Dodatkowo ukończyłam kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Posiadam specjalności z Przeciwdziałania przemocy w rodzinie oraz Kliniki zaburzeń seksualnych. 

Doświadczenie zdobywałam, dzięki praktykom i stażom m.in. w Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę, Środowiskowym Domu Samopomocy, Centrum Praw Kobiet czy Centrum Wsparcia (infolinia dla osób w kryzysie psychicznym). Pracowałam jak terapeutka z grupą osób chorujących psychiczne (schizofrenia), a także przeprowadzałam konsultacje i wsparcie z kobietami doświadczającymi przemocy. Aktualnie pracuję w swoim prywatnym gabinecie psychologicznym. Stale poszerzam swoje kompetencje zawodowe i doświadczenie. Odbyłam również własną psychoterapię indywidualną oraz liczne treningi. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej Gestalt oraz grupowej doświadczeniowej. 

Jestem psycholożką i seksuolożką, która w swojej pracy łączę wiedzę akademicką z empatią i otwartością. Dbam o to, by w gabinecie panowała atmosfera pełna bezpieczeństwa, akceptacji i zaufania, dzięki czemu klienci mogą poczuć się komfortowo i otwarcie rozmawiać o swoich potrzebach i wyzwaniach.

Wspieram młodzież, dorosłych oraz rodziców, oferując konsultacje psychologiczne i seksuologiczne. Specjalizuję się w pracy z trudnościami w obszarze seksualności, relacji oraz codziennego funkcjonowania (rozpoznawanie emocji, akceptacja siebie, poczucie własnej wartości, odnajdywanie równowagi pomiędzy życiem zawodowym a osobistym). Szczególną uwagę poświęcam wsparciu rodziców i dzieci, a także  osobom w spektrum autyzmu. 

W obszarze seksualności pomagam osobom, które doświadczają trudności takich jak: 

- obniżone lub zwiększone potrzeby seksualne,

- ból lub dyskomfort podczas kontaktów intymnych,

- trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji intymnych,

- brak pewności siebie w obszarze seksualnym,

- trudności w akceptacji własnej orientacji psychoseksualnej, tożsamości płciowej lub ciała,

- problemy związane z edukacją seksualną czy przekonaniami na temat seksualności.

Również wspieram kobiety i ich rodziny w okresie okołoporodowym, szczególnie w obszarach związanych z emocjami towarzyszącymi całemu okresowi ciąży, porodu i połogu. Pracuję zarówno z przyszłymi jak i obecnymi rodzicami, wspieram także w kwestiach związanych z budowaniem więzi z dzieckiem, odnajdywaniem się w nowej roli rodzica, czy pogodzeniem macierzyństwa lub ojcostwa z dotychczasowym stylem życia. Zajmuję się również tematami związanymi z niepłodnością oraz seksualnością po porodzie.

Ukończyłam I stopień szkolenia w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz studia podyplomowe z edukacji i rehabilitacji osób z niepełnosprawnościami (oligofrenopedagogika) oraz ze spectrum Autyzmu. Obecnie rozwijam swoje kompetencje w Szkole Doktorskiej Nauk Medycznych i Nauk o Zdrowiu Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz podczas Praktycznego Kursu Interwencji Kryzysowej pod kierownictwem dr Natalii Liszewskiej, organizowanego przez Instytut Terapii Poznawczo-Behawioralnej.  

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej oraz grupowej, co pozwala mi na dalszy rozwój zawodowy i osobisty.

Jestem Specjalistą Psychologiem Klinicznym oraz Psychoterapeutą. Pracuję z osobami dorosłymi (parami oraz klientami idywidualnymi). W pracy psychoterapeutycznej łączę Psychoterapię Psychodynamiczną  oraz TFP (terapię skoncentrowaną na przeniesieniu) dostosowując charakter procesu do specyfiki problemu oraz potrzeb klienta. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

DOŚWIADCZENIE

 W czasie dotychczasowej pracy zawodowej pracowałam w placówkach oświatowych oraz ośrodkach leczniczych i terapeutycznych zdobywając wiedzę oraz doświadczenie z zakresu psychoedukacji, psychoterapii, a także praktyczne umiejętności dotyczące diagnozy i pomocy psychologicznej. W latach 2011-2020 związana byłam z Dolnośląskim Centrum Transplantacji Komórkowych, gdzie sprawowałam opiekę psychologiczną nad pacjentami hemato i onkologicznymi. Od ponad 20 lat prowadzę własną praktykę psychoterapeutyczną.

SPECJALIZACJA W PRACY

Specjalizuję się w psychoterapii osób we wczesnej i średniej dorosłości doświadczających trudności i kryzysów życiowych. Pracuję z osobami zmagającymi się z żałobą, cierpiącymi na depresję, zaburzenia nerwicowe oraz osobowości, przeżywającymi stany zaniżonego nastroju, smutku po stracie, niepokoju oraz lęku przed zmianą. Prowadzę psychoterapię par, osób doświadczających kryzysu w związku i zaburzeń w relacjach międzyludzkich. Do grona moich Klientów należą również młode matki cierpiące z powodu smutku poporodowego, a także pacjenci onkologiczni i ich rodziny zmagający się z psychologicznymi następstwami choroby i jej leczenia. 

W ramach specjalizacji klinicznej, jako Specjalista Psycholog Kliniczny wykonuję konsultacje i badania psychologiczne kwalifikujące do przeprowadzenia zabiegów z zakresu chirurgii bariatrycznej (standard przygotowania do leczenia operacyjnego chorego z otyłością olbrzymią), ortognatycznej, plastycznej (np. korekta nosa, powiększenie/redukcja biustu – mammoplastyka). Opinia wydawana Klientowi zawiera ocenę stanu psychicznego, motywacji pacjenta do leczenia oraz wnioski i zalecenia.

INFORMACJA DLA PACJENTÓW - ZGŁOŚ SIĘ JEŚLI:

- doświadczasz aktualnie trudności, kryzysu życiowego (zmagasz się z żałobą, cierpieniem po odejściu bliskiej osoby, zdradzie, masz problemy w pracy czy też życiu rodzinnym)

- doświadczasz stanów zaniżonego nastroju, depresji, stresu

- cierpisz na zaburzenia nerwicowe, zaburzenia obsesyjno – kompulsyjne, hipochondrię

- chciałbyś popracować nad rozwojem osobistym, samorealizacją, zmianą w myśleniu

- doświadczasz kryzysu w związku lub relacjach, czujesz, że inni Cię nie rozumieją

- masz zaniżone poczucie własnej wartości, samooceny

- doświadczasz nadmiernego poczucia winy, wstydu, gorszości, odrzucenia

- nie wiesz jak poradzić sobie z zachowaniami autodestrukcyjnymi

Pracuję z osobami zmagającymi się z trudnościami w obszarach emocji, komunikacji, seksualności a także tworzenia relacji ze sobą i innymi.

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS w Katowicach  oraz studiów podyplomowych z seksuologii klinicznej jaki terapii małżeńskiej i par.

Pracę psychologa  łączę z udzielaniem wsparcia oraz prowadzeniem sesji coachingowych, treningów dla klientów korporacyjnych, dzięki czemu skupiam się nie tylko na trudnościach klienta, ale na całościowej poprawie jakości jego funkcjonowania i osiągnięciu przez niego pełni potencjału. Rozumiem, jak ważnym jest odczuwanie spełnienia zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym. W trakcie sesji skupiam się na potrzebach i celach klienta, pracuję na jego zasobach opierając się głównie na metodach poznawczo behawioralnych w tym terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz Racjonalnej Terapii Zachowania, Najważniejsza jest dla mnie jednak ciepła atmosfera i stworzenie bezpiecznej przestrzeni do wymiany myśli.

Nazywam się Antoni Popis i jestem psychologiem oraz certyfikowanym terapeutą poznawczo-behawioralnym (nr cert. 1635). ​Moja praca terapeutyczna opiera się na modelu poznawczo-behawioralnym i terapii schematów. Model poznawczo-behawioralny zakłada, że sposób w jaki rozumiemy różne sytuacje i wydarzenia wpływa na nasze emocje, fizjologię oraz zachowanie. Z kolei model terapii schematów zakłada, że nieadaptacyjne schematy powstają w wyniku niezaspokojonych podstawowych potrzeb (np. wyrażania emocji, bezpiecznego przywiązania do innych, autonomii, granic czy spontaniczności i zabawy) w okresie wczesnego dzieciństwa. Terapia oparta na schematach kładzie większy nacisk na pracę nad emocjami i jest szczególnie polecana osobom, których problemy trwają przez większość życia.

Pomagam dorosłym osobom z depresją, zaburzeniami lękowymi oraz w kryzysach emocjonalnych. Istnieje możliwość umówienia konsultacji w formie online lub w gabinecie w Warszawie. Mój gabinet mieści się w dzielnicy Bemowo w Warszawie. Prowadzę również terapię w języku angielskim. Swoją pracę poddaję regularnym superwizjom.

​

Ukończyłem studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu oraz 4-letnie studia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Odbywałem staże na Oddziale Psychiatrycznym w Szpitalu Bielańskim w Warszawie, w Biomed we Wrocławiu oraz w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Świdnicy.

W pracy kieruję się zasadami szczerości, szacunku oraz indywidualnego podejścia do pacjenta. Mój gabinet jest miejscem przyjaznym dla każdego. Prywatnie jestem miłośnikiem sportów, kotów rasowych oraz podróży.

-----------------------

W przypadku braku terminu, proszę o kontakt. W treści wiadomości proszę o podanie preferowanego trybu terapii (w gabinecie czy online) oraz preferowane godziny, np: poranne czy popołudniowe.

mail: apopis.psycholog@gmail.com

Z wykształcenia jestem psychologiem i psychodietetykiem. Ukończyłam również podstawowy kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

Obecnie uzupełniam swoją wiedzę w 4-letniej Szkole Psychoterapii w nurcie integracyjnym, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas staży i wolontariatów w szpitalach, fundacjach i prywatnych poradniach.

W mojej pracy najważniejsze jest dla mnie zbudowanie autentycznej relacji opartej na poczuciu bezpieczeństwa i zaufaniu, która jest podstawą do rozpoczęcia zmian. Do każdego człowieka podchodzę z szacunkiem i pełną akceptacją na jego historię.  Priorytetem jest dla mnie stworzenie atmosfery pełnej empatii i uważności na drugą osobę.

Najczęściej pracuję z osobami, które doświadczają:

-poczucia osamotnienia

-trudności w relacjach

-braku pewności siebie

-obniżonego nastroju

-kryzysu życiowego

-problemów okołoporodowych(niepłodność, poronienie, depresja poporodowa)

-trudności macierzyńskich

-zaburzonych relacji z jedzeniem

Jestem psycholożką, trenerką oraz psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP. Moją mocą jest pomaganie ludziom w odkrywaniu i rozwijaniu ich potencjału oraz mocnych stron. Przez lata zdobywałam doświadczenie w obszarach psychoterapii, pracy z młodzieżą zagrożoną wykluczeniem społecznym oraz prowadzeniu warsztatów.

Nurt Integracyjny w Psychoterapii:
W swojej pracy psychoterapeutycznej kieruję się nurtem integracyjnym, co oznacza, że dopasowuję podejścia terapeutyczne do indywidualnych potrzeb Klientów. Pracuję pod stałą superwizją u superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Obszary Pracy:
Wspieram osoby, które:
-Przechodzą przez trudności w relacjach z bliskimi,
-Walczą z napięciem i stresem,
-Stawiają czoła obniżonemu nastrojowi lub depresji,
-Odczuwają niską samoocenę,
-Dążą do głębszego zrozumienia samego siebie,
-Stoją w obliczu kryzysów życiowych,
-Mierzą się z wyzwaniami związanymi z kontrolowaniem emocji,
-Rozpoznają u siebie brak motywacji do działania,
-Dążą do podejmowania świadomych decyzji,
-Pragną osiągać rozwój osobisty lub zawodowy.

Jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych wyzwań, jestem tu, aby Ci pomóc. Razem możemy pracować nad odkrywaniem Twojej wewnętrznej mocy i budowaniem drogi do pełni życia.

Moje Podejście:
Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do osiągnięcia pełni życia. Moją rolą jest wspieranie odkrywania tego potencjału, stymulowanie i zachęcanie do rozwoju oraz pomaganie w uzyskaniu szerszej świadomości siebie i swojej sytuacji. Działam z przekonaniem, że nawet w najtrudniejszych momentach istnieją sposoby na rozwój i transformację.

Zapraszam Cię do wspólnej podróży odkrywania Twoich możliwości i znalezienia harmonii wewnętrznej. Skontaktuj się ze mną, a razem odnajdziemy Twoją drogę do spełnienia i satysfakcji.

Jestem psycholożką i seksuolożką, prowadzę terapie indywidualne, terapie par oraz konsultacje seksuologiczne online. Ukończyłam na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie dwa kierunki; psychologię ze specjalizacją z psychoterapii oraz dziennikarstwo i komunikację społeczną (pisałam m.in. do Wysokich Obcasów, linki poniżej). Wiedzę z zakresu seksulaności zdobyłam na Uniwersytecie SWPS w Katowicach, studiując podyplomowo seksulogię kliniczną.

Aktualnie jestem w trakcie Podyplomowej Szkoły Psychoterapii Poznawczo–Behawioralnej pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej na Uniwersytecie SWPS w Krakowie, uprawniającej do uzyskania certyfikatów Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz European Association for Behavioural and Cognitive Therapies.

Doświadczenie psychologiczne i seksuologiczne szlifowałam w fundacjach i klinikach w Krakowie i Warszawie. Pracowałam w Poradni Zdrowia Psychicznego NZOZ Dobrej Nadziei w Krakowie i Centrum Terapii Magdalia w Katowicach. Odbyłam staż kliniczny w Poradni Seksuologicznej i Patologii Współżycia w Warszawie i praktyki w Centrum Metody Krakowskiej. Gabinet Zadbaj prowadzę od 2023 roku.

Współpracuję z organizacjami i firmami, prowadząc warsztaty, prelekcje i webinary dotyczące zdrowia psychicznego, seksualności i psychologii odpoczynku (instagram.com/psychologia.odpoczynku/). Więcej informacji znajdziesz na mojej stronie, zadbaj.eu.

Terapia psychologiczna

Umów konsultację psychologiczną, jeśli przeżywasz kryzys w związku, potrzebujesz wsparcia po rozstaniu lub rozwodzie, cierpisz na samotność, masz obniżony nastrój lub chcesz poprawić jakość swojego życia i samopoczucie.

Czujesz, że coś jest nie tak? Nie poznajesz siebie? Rozdrażnienie, brak motywacji i poczucia sensu, brak energii czy chroniczny smutek to objawy, z którymi możesz poradzić sobie dzięki pracy z psychologiem.

Pierwsza wizyta trwa około 15 minut i jest bezpłatna. Na początku współpracy wspólnie z pacjentem lub parą staram się ustalić cel spotkań i dobrać odpowiednią formę pomocy.

Każde spotkanie opiera się na współpracy i nic nie dzieje się bez zgody pacjenta. Nie oceniam pacjenta czy jego wyborów. Spotkania można zakończyć na każdym etapie. Obowiązuje mnie zasada poufności.

Konsultacja par / Wsparcie dla par w kryzysie

Wsparcie psychologiczne dla par pomoże wam przejść przez trudne czasy, poprawić komunikację i odbudować zaufanie. Poruszycie tematy, które są dla was trudne, np. rodzicielstwo, seks, finanse, podział obowiązków czy relacje z innymi. 

Możecie zgłosić się z konkretnym tematem lub z ogólnym poczuciem niezadowolenia z obecnego stanu. Pracuję też z parami po kryzysie oraz z problemami związanymi z libido. Na spotkaniu nie tylko zastanowicie się nad swoimi potrzebami, ale też poznacie punkt widzenia partnera/partnerki. 

Spotkanie z parą trwa 80 minut, dzięki czemu każde z Was ma szansę na spokojne opisanie swojej perspektywy. Czasem w pracy pomagają nam kwestionariusze (np. stylów przywiązania), opisywanie uczuć pisemnie, robienie list, spisywanie wątpliwości - każdy proces jest indywidualnie dostosowany pod konkretne potrzeby. 

Więcej tutaj: zadbaj.eu/pary

Konsultacja/terapia seksuologiczna

Brak satysfakcji z życia erotycznego, brak orgazmu, niskie libido, ból podczas stosunku, konflikty w związku, zaburzenia czynności seksualnych, problemy w związku o podłożu seksualnym - to najczęstsze powody konsultacji seksuologicznych.

Do wizyty może skłonić też zły stan psychiczny, na który wpłynęły różne aspekty seksualności zarówno u osób żyjących samotnie, jak i tych będących w krótko- i długotrwałych związkach.

Współpraca seksuologiczna może być dla Ciebie, jeśli chcesz lepiej poznać i zrozumieć swoją seksualność, zbudować większą pewność siebie i zadbać o komfort w sytuacji intymnej. Spotkania są też wsparciem w "intymnej komunikacji" - przydają się, jeśli nie czujesz się pewnie mówiąc o seksie lub nie wiesz jak mówić o swoich potrzebach.

Więcej tutaj: zadbaj.eu/seksuologia

Pracuję z osobami, które znalazły się z kryzysie psychicznym,  doświadczyły odrzucenia lub straty, doświadczają obniżonego nastroju,  lęku, z osobami z zaniżonym poczuciem własnej wartości. Wspieram również osoby, które mają trudności w relacjach z innymi ludźmi.

Jestem absolwentką psychologii, specjalność - psychologia kliniczna i neuropsychologia na Uniwersytecie Marii Curie- Skłodowskiej w Lublinie. Ukończyłam również pierwszy  stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Aktualnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA w Warszawie, które rekomendowane jest przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

Swoją pracę opieram na budowaniu bezpiecznej oraz autentycznej relacji, którą uważam za  niezbędną w procesie zmiany. Klienta traktuje w sposób podmiotowy oraz koncentruję się na jego indywidualnych potrzebach.  Pracuję zgodnie z Kodeksem Etyczno- Zawodowym Psychologa.

Doświadczenie  terapeutyczne zdobywałam m.in. w Warszawskim Ośrodku Interwencji Kryzysowej, gdzie pracuje jako terapeuta, oraz w warszawskich integracyjnych szkołach publicznych gdzie pracuje jako psycholog, a także podczas wolontariatów m.in. w Areszcie Śledczym w Lublinie czy też w Fundacji ALPHA  działającej na rzecz osób z zaburzeniami rozwojowymi.

Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką.  Swoją wiedzę i umiejętności psychologiczne zdobyłam na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Zaś wiedzę niezbędną do prowadzenia terapii psychologicznej w Szkole Psychoterapii Gestalt Ośrodka Edukacji Psychologicznej we Wrocławiu. Posiadam kilkuletnie doświadczenie w pracy z dziećmi ze spektrum autyzmu, zaburzeniami rozwojowymi, komunikacyjnymi i społecznymi, rodzicami oraz specjalistami pracującymi na co dzień z osobami niepełnosprawnymi. Obecnie prowadzę konsultacje i terapie psychologiczne dla osób dorosłych. W latach 2017-2018 brałam udział w dwóch treningach terapeutycznych Ośrodka Edukacji Psychologicznej, gdzie zagłębiałam się w samą siebie. Ukończyłam kurs mediacji, szkolenie z zakresu zaburzeń odżywiania, szkolenie z interwencji kryzysowej - jak pracować z osobą, którą dotknęła nagła tragedia, szkolenie ze stylów przywiązania oraz dotyczące pomocy psychologicznej osobom LGBT+, a także studia podyplomowe z Przygotowania pedagogicznego w Wyższej Szkole Bankowej we Wrocławiu i szkolenie z pracy z Genogramem. Swoją pracę terapeutyczną poddaję systematycznej superwizji indywidualnej i grupowej superwizorów gestalt i podejścia integracyjnego. Od prawie 4 lat jestem we własnym procesie psychoterapii.

Prywatnie mama, miłośniczka gór i morza, odkrywająca pasję do wspólnych wędrówek. Pasjonatka zdrowego trybu życia oraz holistycznego podejścia do zdrowia i samorozwoju. Zwolenniczka poglądu o zachowaniu równowagi pomiędzy rozwojem psychicznym, fizycznym i społecznym oraz jego wpływie na dobrostan człowieka.

Czym jest dla mnie psychoterapia?

Pracuję w nurcie terapii Gestalt, jednocześnie korzystając z podejścia psychodynamicznego i systemowego oraz pracy z własnym ciałem. Psychoterapia jest dla mnie podróżą wgłąb własnych emocji, umysłu i ciała. Jest drogą ku poszerzaniu i zrozumieniu własnych potrzeb, a także dania sobie prawa do ich posiadania. Jest drogą do bycia w prawdziwie opiekuńczej relacji z samym sobą, w której niezwykle ważne jest stawianie granic oraz ich ochrona. Jest to doświadczenie bycia tu i teraz jednocześnie podróżując przez przeszłość. To otwartość i uważność na siebie nie będąca w konflikcie w relacji z drugą osobą.