Psycholodzy i Psychoterapeuci Puck

Jestem psychologiem z wieloletnim doświadczeniem. Z człowiekiem pracuję podejściem holistycznym w nurcie integratywnym. Człowiek jest dla mnie istotą wielowymiarową. Praca z ludzmi jest dla mnie powołaniem i pasją oraz wdzięcznością że mogę uczestniczyć w ich drodze życiowej.

Dysponuje szerokim wachlarzem innowacyjnych narzędzi psychologicznych, coachingowych (psychologia pozytywna), rozwojowych i psychometrycznych (testy osobowościowe, diagnostyczne) a moja praca obejmuje całego człowieka (wymiar psychiczny, fizyczny i duchowy) jego system wewnętrzny i zewnętrzny.

Wspieram szerokie spektrum zaburzeń tj. zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju; zaburzenia psychosomatyczne (praca z ciałem), kryzysy (dorazne rozwiązania), traumy czy rozwój osobisty, coaching, kariera zawodowa czy wybór szkoły.

Since, I finished my education in the UK, I also invite English speakers to my practice.

Zapraszam do gabinetu i do zobaczenia!

Nazywam się Elżbieta Jarszak jestem psychologiem dzieci, młodzieży i dorosłych, psychologiem biznesu, psychoterapeutą  w trakcie szkolenia  w nurcie poznawczo behawioralnym, mediatorem sądowym i pozasądowym. Ukończyłam pierwszy stopień szkolenia z terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach TSR.  Posiadam również Certyfikat uprawniający do prowadzenia Treningu Umiejętności Społecznych. 

 Prowadzę diagnozę, pomoc psychologiczną, terapię dla dzieci, młodzieży i dorosłych, mediacje sądowe i pozasądowe. Trening Umiejętności Społecznych. 
Pracuję z osobami dorosłymi, dziećmi i młodzieżą, które doświadczają w swoim życiu kryzysów i trudnych sytuacji, zmagają się z niską samooceną, lękiem czy obniżonym nastrojem, mają problem z nawiązywaniem, utrzymywaniem, lub zakończeniem relacji, potrzebują towarzyszenia w trakcie dużych życiowych zmian.

 Bliskie są mi również tematy związane z wypaleniem zawodowym, pracoholizmem, poczuciem braku równowagi między życiem prywatnym a zawodowym, odpornością psychiczną, skutkami mobbingu, radzeniem sobie ze stresem, ścieżkami kariery.
W pracy koncentruję się na zasobach, potencjale i gotowości klienta, aby maksymalnie wykorzystać je we wsparciu i motywowaniu do zmiany.

Wierzę, że potencjał drzemie w każdym z nas, tylko czasami trzeba pomóc mu się wydobyć.

 Oferuję pomoc z zakresu:

radzenia sobie z problemami wychowawczymi

radzenia sobie ze stresem, poczuciem niskiej wartości, obniżoną samooceną

psychoterapii zaburzeń emocjonalnych, lękowych, depresyjnych, wypalenia zawodowego

radzenia sobie z kryzysami w związku

braku motywacji do pracy 

rozwiązywania konfliktów

poprawy procesu komunikowania się,

mediacji sądowych i pozasądowych

wydawania opinii psychologicznych 

wsparcia przy sprawach rozwodowych

diagnozy rozwojowej dzieci (Conners 3, ASRS)

diagnozy osób dorosłych (MMPI-2)

Jestem mediatorem wpisanym na listy Stałych Mediatorów przy Sądach Okręgowych w Lublinie, w Zamościu i w Siedlcach. Prowadzę mediacje ze skierowania postanowieniem sądu oraz pozasądowe. 

Szukasz wsparcia psychologicznego ? Oferuję   profesjonalną pomoc dostosowaną do Twoich potrzeb. Prowadzę terapię dla dzieci, młodzieży i dorosłych, a także oferuję kompleksową diagnozę psychologiczną. Wydaję opinie psychologiczne dla potrzeb postępowań sądowych i pozasądowych. 

W pracy i w życiu prywatnym z empatią i entuzjazmem podchodzę do ludzi. Skutecznie docieram do istoty problemu. Wierzę w moc relacji psycholog-pacjent i rolę więzi. Psychoterapia to dla mnie szczególna relacja, wymagająca zaufania z obu stron. Daję wsparcie, czas i bezwarunkową akceptację. Cenię też sobie tajemnicę zawodową, której zawsze dochowuję, więc możesz czuć się ze mną bezpiecznie. 

Masz poczucie, że możesz mi zaufać i chcesz próbować rozwiązać ze mną swoje trudności? Wybierz termin i umówmy się na spotkanie

Jestem certyfikowanym psychoterapeutą pracującym w nurcie Gestalt. Ukończyłem czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie posiadającej akredytację Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Gestalt (EAGT) oraz w Instytucie Integralnej Terapii Gestalt w Krakowie. Swoją wiedzę i doświadczenie uzupełniam cały czas na dodatkowych warsztatach i szkoleniach o bardzo różnorodnej tematyce związanej m.in. z: pracą z ciałem, modalnością borderline, zaburzeniem odżywiania, z modalnością narcystyczną i histeryczną, seksuologią w psychoterapii Gestalt, terapią par w nurcie EFT tj. terapii skoncentrowanej na emocjach i in. 

Psychoterapia dla mnie to spotkanie dwojga ludzi w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji tego, co się dzieje.  W spotkaniu takim poprzez  zwracanie uwagi na to co jest przeżywane tu i teraz, tchnie się życie w proste zdarzenia i mobilizuje się klienta do potrzeby ekspresji i zrozumienia własnego „tu i teraz”. Ponieważ, jak pisał Kierkegaard w Dziennikach: „Chodzi o to, by odnaleźć prawdę, która będzie prawdziwa dla mnie. Po co mi prawda zimna i naga, obojętna wobec tego czy ją uznaję, czy nie.” 

Przeszłe doświadczenia często tworzą nasz świat przypominający niewidzialny labirynt, w którym gubimy się bez wsparcia drugiej osoby, nie wiedząc dlaczego chodzimy ciągle po tych samych ścieżkach, które dawno przestały być nowe i przynoszące powiew życia. Terapia, dla mnie, jest po to, by bezpiecznie spróbować wejść na nowe ścieżki życia i doświadczyć je. 

Moja droga do zawodu terapeuty była długa i wypełniona wieloma doświadczeniami. Ukończyłem wcześniej filozofię na Uniwersytecie Warszawskim oraz prawo na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika, studiowałem też historię sztuki na UW. Mam doświadczenie wielu lat pracy na stanowiskach kierowniczych w międzynarodowej korporacji. Traktuję to wszystko jako zasób, który mnie wzbogaca w spotkaniu z klientem. Wolny czas spędzam podróżując mikrokamperem i czytając książki.

Moją pracę poddaję stałej superwizji.

Czy czujesz się przytłoczony życiowymi wyzwaniami? Czy zmagasz się z kryzysem, stresem lub trudnymi doświadczeniami?

Jak mogę Ci pomóc?

Moja praktyka koncentruje się na diagnozie psychologicznej, interwencji kryzysowej, poradnictwie psychologicznym oraz pracy z lękiem i stresem. Pomagam klientom zrozumieć i radzić sobie z trudnymi emocjami, oferując również ocenę i rozwój inteligencji emocjonalnej. Dzięki moim szkoleniom i doświadczeniu mogę zaoferować wsparcie, które pomoże Ci poradzić sobie z najtrudniejszymi wyzwaniami i poprawić jakość życia.

Dlaczego warto wybrać właśnie mnie?

Wolontariaty i doświadczenie w pracy z klientem nauczyły mnie empatii i zrozumienia dla różnych problemów, z którymi się zmagasz. Moim celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możesz swobodnie wyrażać swoje uczucia i myśli. Klienci często opisują mnie jako osobę, która potrafi zachować spokój i dać poczucie komfortu nawet w najtrudniejszych momentach.

Zrób pierwszy krok ku lepszemu życiu

Zapraszam Cię do umówienia się na sesję, abyśmy mogli wspólnie pracować nad Twoim zdrowiem psychicznym. Wspólnie odkryjemy metody, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z wyzwaniami, poprawić inteligencję emocjonalną i odzyskać radość życia.

Jestem psychologiem z tytułem uzyskanym na Uniwersytecie Dolnośląskim (DSW) oraz posiadam specjalistyczne szkolenia z zakresu zachowań suicydalnych, interwencji kryzysowej, pracy z ofiarami przestępstw oraz zarządzania stresem i lękiem. Pracuję w oparciu o podejście poznawczo-behawioralne, oraz korzystam z narzędzi innych nurtów aby dostarczyć najbardziej efektywną pomoc moim klientom.

Jestem pedagogiem, socjoterapeutą i fizjoterapeutą. Ukończyłem studia magisterskie na wydziale pedagogiki w zakresie praca socjalna i opiekuńcza na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach. 

Aktualnie jestem w trakcie szkolenia na psychoterapeutę na Całościowym Kursie Psychoterapii z psychodramą organizowanym przez Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej Syntonia. 

Mam wieloletnie doświadczenie w pracy z rodziną w kryzysie i doświadczającą trudnych sytuacji życiowych. Współprowadziłem zajęcia Szkoły dla rodziców w Wojewódzkim Ośrodku Terapii Uzależnień od Alkoholu i Współuzależnień w Gdańsku. 

Posiadam 22-letnie doświadczenie w pracy z dziećmi i rodzicami w świetlicy socjoterapeutycznej, jako pedagog i socjoterapeuta, prowadząc zajęcia grupowe i indywidualne z dziećmi oraz konsultacje wychowawcze i poradnictwo dla rodziców. 

Mam wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami niepełnosprawnymi intelektualnie, gdyż pracowałem jako specjalista pracy socjalnej i terapeuta w Ośrodku Adaptacyjnym dla Młodzieży i Dorosłych w Gdyni. 

Zdobywałem też doświadczenie pracując 12 lat jako terapeuta z osobami po kryzysach psychicznych i chorującymi na schizofrenię w mieszkalnictwie wspieranym MOPS Gdynia. 

Odbyłem 10 miesięczny staż na Psychiatrycznym Dziennym Oddziale przy Centrum Zdrowia Psychicznego w Gdyni przy ul. Traugutta, współprowadząc zajęcia grupowe dla osób chorujących na schizofrenię. 

Obecnie pracuje jako pedagog w Zespole Szkół Chłodniczych i Elektronicznych w Gdyni oraz jako psychoterapeuta w Poradni Psychologicznej dla dzieci i młodzieży w Szpitalu Miejskim w Gdyni.

Swoją pracę terapeutyczną poddaje regularnej superwizji.

Ukończyłem jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia na Uniwersytecie SWPS. Dodatkowo, ukończyłem specjalizację z seksuologii klinicznej na tej samej uczelni oraz jestem w trakcie kształcenia na psychoterapeutę poznawczo-behawioralnego.

Mój gabinet to przyjazna przestrzeń, w której każdy może poczuć się swobodnie i bezpiecznie, niezależnie od swojej tożsamości seksualnej oraz wyzwań, z którymi się zmaga.

Praca z parami: Pomagam parom przezwyciężać trudności w relacjach oraz odkrywać nowe możliwości w ich życiu intymnym. Pracujemy nad komunikacją, zrozumieniem wzajemnych potrzeb oraz wprowadzaniem pozytywnych zmian, które wzmacniają więź i poprawiają satysfakcję w tej ważnej części związku.

Sesje indywidualne: Pomagam w radzeniu sobie z problemami, takimi jak niskie libido, trudności z osiągnięciem satysfakcji, lęki i obawy związane z intymnością oraz innymi barierami utrudniającymi satysfakcjonujące życie seksualne.

Wsparcie osób LGBTQ+: Mój gabinet jest miejscem otwartym i bezpiecznym dla osób LGBTQ+. Rozumiem specyficzne wyzwania, z jakimi mogą się mierzyć osoby z tej społeczności, i oferuję empatyczne wsparcie w radzeniu sobie z problemami związanymi z relacjami oraz życiem seksualnym. Pomagam w odkrywaniu i wyrażaniu swojej tożsamości, a także w budowaniu zdrowych, satysfakcjonujących relacji. Pracuję również i opiniuję w temacie dysforii płciowej.

Wierzę, że każdy zasługuje na szczęśliwe i spełnione życie. Moje podejście opiera się na szacunku, zrozumieniu i profesjonalizmie. Zapraszam do mojego gabinetu, gdzie wspólnie będziemy pracować nad osiągnięciem Twoich celów i poprawą jakości życia.

Jestem certyfikowanym psychoterapeutą analitycznym – analitykiem grupowym, dyplomowanym muzykoterapeutą, pedagogiem specjalnym. W Centrum Psychoterapii prowadzę indywidualną i grupową psychoterapię analityczną (analizę grupową), konsultacje i terapię par oraz indywidualną i grupową muzykoterapię poznawczo-analityczną.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam jako wykładowca akademicki (Uniwersytet Jana Kochanowskiego w Kielcach, Akademia Pedagogiki Specjalnej w Warszawie, Wyższa Szkoła Ekonomii, Prawa i Nauk Medycznych im. prof. Edwarda Lipińskiego w Kielcach) oraz terapeuta w państwowych placówkach służby zdrowia, m.i.: na oddziale Rehabilitacji w Świętokrzyskim Centrum Onkologii, w Szpitalu Kompleksowej Rehabilitacji i Ortopedii Dziecięcej „GÓRKA” w Busku – Zdroju, na oddziale Leczenia Nerwic i Zaburzeń Osobowości w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, na Oddziale Psychiatrycznym Ogólnym i Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Ogólnym Wojewódzkiego Szpitala Zespolonego w Kielcach, w Świętokrzyskim Centrum Profilaktyki i Edukacji, a także w Poradni Zdrowia Psychicznego „Nadzieja Rodzinie”.

Jestem członkiem zwyczajnym Instytutu Analizy Grupowej „RASZTÓW” w Warszawie.

Pracę terapeutyczną poddaję systematycznej superwizji (indywidualnej i grupowej) u superwizorów Instytutu Analizy Grupowej „RASZTÓW”. Na co dzień kieruję się kodeksem etyki psychoterapeuty Instytutu „RASZTÓW”.

Serdecznie zapraszam na konsultacje psychoterapeutyczne oraz sesje psychoterapii indywidualnej i grupowej oraz terapię par. Spotkania prowadzę w trybie stacjonarnym oraz online.

Wspieram ludzi, którzy dużo od siebie wymagają – są ambitni, zaangażowani, mają wysokie standardy... ale czasami zapominają o sobie. Zatrzymują się w biegu. Utknęli. Choć na zewnątrz wszystko może wyglądać dobrze, w środku czują przytłoczenie, chaos, zmęczenie. Wiedzą, że coś trzeba zmienić, ale nie wiedzą od czego zacząć.

Jako psycholog (UW) i akredytowany coach (PCC, International Coaching Federation) specjalizuję się w pracy z osobami przeżywającymi zawodowe przeciążenie, stres, kryzysy decyzyjne oraz pragnącymi wprowadzić trwałą zmianę w swoim życiu zawodowym. Pomagam znaleźć balans, sens i odwagę do działania. 

Drugim obszarem, który jest dla mnie szczególnie istotny, jest odżywianie, kontakt z ciałem oraz głęboka praca nad relacją z samą sobą.

Jedzenie bywa sposobem na ukojenie emocji czy odzyskanie kontroli, ale gdy wymyka się spod kontroli — odbija się na zdrowiu, nastroju i poczuciu własnej wartości. Ma to realny wpływ na nasze życie prywatne i zawodowe.

Czujesz, że to moment na zmianę? Napisz i umów się na pierwszą sesję - w bezpiecznej przestrzeni poszukamy klarowności, równowagi i realnej zmiany.

WhatsApp: +48 516 543 975

Email: dominika@dominikaromanska.com

[English]

I support people who expect a lot from themselves — they’re ambitious, driven, and hold themselves to high standards… but sometimes they forget about their own needs.

They get stuck. They pause in the middle of the race.

On the outside, everything may seem fine — but inside, there’s overwhelm, chaos, and exhaustion. They know something needs to change, but they’re not sure where to start.

As a psychologist (University of Warsaw) and a certified coach (PCC, International Coaching Federation), I specialize in working with individuals facing professional overload, stress, decision-making dilemmas, or those seeking meaningful and lasting change in their careers. I help them find clarity, balance, and the courage to move forward.

Another area that’s especially important to me is nutrition, connection with the body, and deep work on the relationship we have with ourselves.

Food often becomes a way to soothe emotions or regain a sense of control — but when this pattern takes over, it can negatively affect our health, mood, and self-worth. And that, in turn, has a real impact on both our personal and professional lives.

Feel like it’s time for a change? Reach out to me and book your first session — together, in a safe and supportive space, we’ll look for clarity, balance, and real transformation.

WhatsApp: +48 516 543 975

Email: dominika@dominikaromanska.com

Jestem magistrem psychologii i psychotraumatologiem, specjalizującym się w pracy z osobami doświadczającymi traumy oraz problemów emocjonalnych. Aktualnie kształcę się w czteroletniej szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz ukończyłam 1 stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) i I poziom Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS).

W swojej pracy integruję teorię poliwagalną, co umożliwia mi holistyczne podejście do leczenia i wsparcia pacjentów. Cenię szacunek, empatię, autentyczność oraz równość w relacji terapeutycznej. Stale się szkołę i rozwijam w zakresie psychoterapii i terapii traumy, aby jeszcze lepiej odpowiadać na potrzeby moich pacjentów.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w instytucjach oświatowych, pracowałam również jako terapeuta środowiskowy pomagając ,oim podopiecznym w pokonywaniu trudności oraz rozwijaniu umiejętności społecznych i emocjonalnych. Posiadam bogate doświadczenie z licznych praktyk zawodowych.

Specjalizuje się w pracy z osobami doświadczającymi:
- Depresji
- Stanów lękowych
- Stresu
- Traumy
- Niskiego poczucie własnej wartości
- Kryzysu w związku
- Zaburzeń lękowych
- Zaburzeń nastroju
- Kryzysu emocjonalny
- Zaburzeń emocjonalne

W swojej pracy z pacjentami kieruję się holistycznym podejściem, wierząc, że każda osoba ma w sobie potencjał do zmiany i rozwoju. Z otwartością, ciekawością i empatią podchodzę do każdego człowieka, starając się stworzyć bezpieczną i wspierającą przestrzeń do pracy terapeutycznej.

„Nie jesteśmy tym, co nam się przydarzyło, jesteśmy tym, kim zdecydujemy się stać na podstawie naszych doświadczeń.”
Carl Jung, "Wspomnienia, sny, myśli"

Poza pracą, jestem miłośniczką natury i uwielbiam spędzać czas na świeżym powietrzu, wędrując po lasach i górach. Moje serce skradły pieski, które wnoszą radość i pozytywną energię do mojego życia. Lubię również próbować nowych smaków, odkrywając kulinarne specjały z różnych zakątków świata. Gotowanie i dzielenie się dobrym jedzeniem z przyjaciółmi to dla mnie sposób na relaks i czerpanie radości z codziennych chwil.

Jestem psychologiem, psychotraumatologiem,  terapeutą pracującym w nurcie integratywnym i akredytowanym coachem ACC ICF. Mam ponad 3000 godzin sesji indywidualnych. Skutecznie pomagam wyjść z trudnych sytuacji życiowych, zarówno dorosłym jak i młodzieży, stosując narzędzia Krótkoterminowej Terapii Strategicznej oraz Terapii skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).  Wspieram onkopacjentów i ich rodziny. Pomagam wyjść z traumy, kryzysów, zaburzeń lękowych, wypalenia zawodowego czy chronicznego stresu, łącząc metody zalecane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne (APA) oraz National Institute for Health and Care Excellence (NICE), w tym :  EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Strategiczną Terapię Krótkoterminową, czy Terapię BEPP (Behavioral and Emotional Processing Psychotherapy.

Jeżeli jest Ci źle, cierpisz, zmagasz się z trudnościami, albo nie radzisz sobie z obecną sytuacją – jestem tu, aby Ci pomóc. Każdy z nas może znaleźć się w momencie, gdy potrzebuje wsparcia i profesjonalnej pomocy. Jako doświadczona  psychoterapeutka  oferuję bezpieczną przestrzeń do rozmowy, zrozumienia i pracy nad sobą. Wspólnie możemy odkryć źródła Twoich problemów i znaleźć sposoby na ich rozwiązanie. Specjalizuję się w terapii osób zmagających się z depresją, lękami, stresem, problemami w relacjach, uzależnieniami, z zaburzeniami odżywiania oraz innymi trudnościami emocjonalnymi. Wierzę, że każdy ma w sobie siłę, aby przezwyciężyć swoje problemy i odzyskać radość życia. Pomogę Ci odkryć tę siłę i wykorzystać ją w codziennym życiu.
Udzielam wsparcia osobom, które bezpośrednio doświadczyły traumatycznych wydarzeń. Wspieram młodzież i kobiety w trudnych sytuacjach życiowych, pomagam odnaleźć akceptację i szacunek. Jako psychoterapeuta Gestalt uważam, że ludzie potencjalnie mają wszystkie umiejętności do tego, aby rozwiązywać problemy ale jednak utykają, z czymś sobie nie radzą i potrzebują pomocy. Zapraszając Cię do siebie, chcę pomóc Ci lepiej zrozumieć sytuację, w której jesteś, zobaczyć, jaki masz w niej udział i wesprzeć Cię w procesie odnajdywania nowych, innych sposobów rozwiązania tej trudności z którą teraz się zmierzasz a tym samym towarzyszyć Ci w odnajdywaniu radości życia :)   Ukończyłam studia Kryzys i interwencja w kryzysie na Uniwersytecie SWPS. Posiadam certyfikat Assisting Individuals in Crisis & Group Crisis Intervention wydany przez ICISF. Jestem w trakcie szkolenia w 4- letniej Szkole Psychoterapii Gestalt. Moje podłoże zawodowe jest związane z organizacjami biznesowymi, gdzie specjalizowałam się w obszarach związanych z zarządzaniem zasobami ludzkimi oraz kierowaniem  firmą. Korzystając z mojego ponad 15-letniego doświadczenia menedżerskiego prowadzę działania diagnostyczne wspomagające rozwój indywidualny pracowników oraz wspieram podczas zaistniałych sytuacji kryzysowych. Zapraszam do umówienia wizyty – zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu i zdrowszemu życiu. Razem możemy znaleźć drogę do Twojego wewnętrznego spokoju i równowagi. Skontaktuj się ze mną i porozmawiaj. Jesteś cudem do odkrycia a nie problemem do rozwiązania.

Jestem psychlogiem pracującym w nurcie TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach). Ukończyłam studia psychologiczne na Sopockim Uniwersytecie Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej z kierunkiem psychologia kliniczna.

W rozmowie tworzę przestrzeń w której możesz pokazać prawdziwego siebie, opowiedzieć o swoich emocjach, wyzwaniach oraz myślach.
 

Jeśli masz problem z relacjami interpersonalnymi, stawianiem granic, poczuciem własnej wartości czy stresem, razem możemy stworzyć rozwiązanie dla Twojego problemu.