Jestem psycholożką w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pracuję z młodzieżą (16+) i dorosłymi. Pomagam w budowaniu odporności psychicznej i lepszym radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami. Wspieram osoby, które chcą:
• lepiej zarządzać emocjami
• zwiększyć pewność siebie
• poprawić relacje
• odnaleźć sens i kierunek w życiu
• wzmocnić swoje zasoby i odporność.
Stawiam na autentyczną relację, atmosferę akceptacji i zrozumienia. Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zadbać o siebie — zapraszam do kontaktu. Specjalizuję się w pracy z młodzieżą (od 16 roku życia) oraz dorosłymi, pomagając im w radzeniu sobie z wyzwaniami życia codziennego i stresem. W swojej pracy koncentruję się na budowaniu odporności psychicznej – umiejętności skutecznego radzenia sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami życiowymi.
Oferuję wsparcie osobom, które:
• Doświadczają trudności w regulowaniu emocji
• Czują się samotne i niepewne siebie
• Chcą odnaleźć cel w życiu
• Potrzebują pomocy w rozwoju osobistym i lepszym zrozumieniu siebie
• Pragną poprawić swoje relacje z innymi.
Moje podejście oparte jest na skutecznych metodach terapeutycznych, takich jak psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz Dialog Motywujący (MI). Stosuję je, aby pomóc Ci lepiej radzić sobie z emocjami, zbudować poczucie własnej wartości i poprawić jakość życia. W pracy z klientami stawiam na autentyczną relację, opartą na zaufaniu, akceptacji i zrozumieniu. Wspieram Cię nie tylko w rozwiązywaniu problemów, ale także w odkrywaniu Twoich mocnych stron i budowaniu większej pewności siebie. Moje podejście jest dostosowane do Twoich potrzeb, a sesje prowadzone są w atmosferze szacunku, zrozumienia i poczucia humoru.
Oprócz pracy w gabinecie, mam także doświadczenie w pracy z młodzieżą w Niebieskich Trampkach oraz z dorosłymi w Fundacji FOSA. Doświadczenie zdobyłam również w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym w Gdańsku oraz w Stowarzyszeniu na Drodze Ekspresji.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, a moją pracę regularnie poddaję superwizji, by ciągle podnosić swoje kompetencje. Regularnie uczestniczę w szkoleniach i konferencjach, aby poszerzać swoją wiedzę i umiejętności.
Dodatkowo mam ponad dziesięcioletnie doświadczenie w pracy w biznesie - w korporacjach - zarówno w Polsce, jak i za granicą.
Razem możemy pracować nad:
• Radzeniem sobie ze stresem i lękiem
• Zwiększeniem pewności siebie i poczucia własnej wartości
• Odkrywaniem Twoich celów życiowych i rozwoju osobistego
• Poprawą Twoich relacji z bliskimi
• Zwiększeniem odporności psychicznej i emocjonalnej
Jeśli chcesz poprawić jakość swojego życia, poznać siebie lepiej i zbudować silniejszą, bardziej odporną wersję siebie – zapraszam do kontaktu.
******
English-speaking psychologist, counsellor, and cognitive-behavioural therapist in training. I work both online and in person in Gdańsk. I specialise in working with adolescents (15+) and adults, supporting them in coping with life’s challenges and stress. My focus is on building mental resilience — the ability to effectively manage difficult emotions and navigate life’s difficulties. I offer support to people who: • Struggle with regulating their emotions • Feel lonely or lack self-confidence • Are searching for meaning or purpose in life • Wish to grow personally and better understand themselves • Want to improve their relationships with others I work using evidence-based therapeutic approaches, including Cognitive Behavioural Therapy (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), and Motivational Interviewing (MI). These methods can help you manage emotions, build self-esteem, and improve your overall quality of life. In my work, I place great importance on creating an authentic, trusting relationship based on acceptance and understanding. I aim to support you not only in overcoming difficulties but also in recognising your strengths and building greater self-confidence. My approach is always tailored to your individual needs, and sessions are conducted in a respectful and supportive atmosphere. Alongside my private practice, I have experience working with adolescents and adults at local organisations and foundations such as Niebieskie Trampki and the FOSA Foundation. I have also worked at the Psychiatric Hospital in Gdańsk. I have over ten years of experience working in a business environment in Poland, Hungary, and England. I am a member of the Polish Society for Cognitive and Behavioural Therapy and regularly participate in training and conferences to further develop my skills. I also undergo regular professional supervision to ensure high standards in my work. If you are looking to improve your quality of life, deepen your self-understanding, and become a stronger, more resilient version of yourself — feel free to get in touch. I am here to support you in facing challenges and discovering your potential.
