Jeśli nie znajdziesz dogodnego terminu, napisz SMS pod numer 606 897 116.
Potrzebujesz konkretnej zmiany, a masz wrażenie, że próbowałaś/
eś już wszystkiego?
W swojej pracy koncentruję się nie tylko na zrozumieniu problemu, ale przede wszystkim na zmianie, którą można odczuć w codziennym życiu.
Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą oraz dziećmi od 10 roku życia.
Z czym możesz się do mnie zgłosić?
Pomagam osobom, które zmagają się między innymi z:
• lękiem, napięciem, niepokojem i przewlekłym stresem
• natrętnymi myślami, zamartwianiem się i nadmiernym analizowaniem
• trudnymi lub traumatycznymi doświadczeniami i ich wpływem na obecne życie
• niskim poczuciem własnej wartości i brakiem pewności siebie
• trudnościami w relacjach, budowaniu bliskości, zaufania i stawianiu granic
• rozstaniem, rozwodem, zdradą, stratą lub żałobą
• toksycznymi relacjami, współuzależnieniem i powtarzającymi się schematami
• uzależnieniami
• doświadczeniem odrzucenia, przemocy, mobbingu lub upokorzenia
• przeciążeniem, wypaleniem, perfekcjonizmem i prokrastynacją
• utratą motywacji, poczuciem utknięcia i trudnymi decyzjami życiowymi
• reakcjami organizmu pojawiającymi się lub nasilającymi w sytuacjach stresu.
Pracuję również z osobami, które z zewnątrz świetnie sobie radzą – prowadzą firmy, rozwijają karierę, zajmują odpowiedzialne stanowiska, opiekują się rodziną i są wsparciem dla innych – a jednocześnie same żyją w ciągłym napięciu, przeciążeniu lub mają poczucie, że utknęły i trudno im coś zmienić.
Dzieci od 10 roku życia i młodzież
Pracuję również z dziećmi od 10 roku życia oraz młodzieżą.
Być może widzisz, że Twoje dziecko jest zdolne, wrażliwe i ma wiele możliwości, ale nie wierzy w siebie. Wszystkim się przejmuje, boi się oceny innych, wycofuje się z nowych sytuacji albo bardzo trudno znosi niepowodzenia.
A może kiedyś było pełne energii, zainteresowań i planów, a teraz coraz częściej słyszysz „nie chce mi się”, „nie dam rady”, „to nie ma sensu”. Wycofuje się, traci motywację, ma trudności w szkole lub w relacjach z rówieśnikami, coraz więcej czasu spędza samo i coraz trudniej do niego dotrzeć.
Nie trzeba czekać, aż problem stanie się bardzo poważny.
Wspieram dzieci i młodzież między innymi w obszarze:
• lęku, napięcia, zamartwiania się i silnego stresu
• budowania pewności siebie i poczucia własnej wartości
• radzenia sobie z emocjami i niepowodzeniami
• stresu szkolnego, presji wyników, sprawdzianów i egzaminów
• perfekcjonizmu, lęku przed błędem i oceną innych
• spadku motywacji, wycofania i poczucia „nic mi się nie chce”
• trudności w relacjach z rówieśnikami, odrzucenia, samotności i odnalezienia swojego miejsca w grupie
• trudności z koncentracją, organizacją nauki i przeciążeniem
• trudnych doświadczeń, straty, rozstania rodziców i innych dużych zmian w życiu
• odkrywania swoich mocnych stron, większej samodzielności i odwagi w podejmowaniu nowych wyzwań.
Nie chodzi o „naprawianie” dziecka ani dopasowywanie go do oczekiwań dorosłych. Chodzi o pomoc w poradzeniu sobie z tym, co obecnie odbiera mu spokój, pewność siebie, radość albo utrudnia codzienne funkcjonowanie i rozwój.
Jak pracuję?
Nie pracuję według jednego schematu. Każda osoba ma inną historię, potrzeby i możliwości, dlatego sposób pracy dobieram indywidualnie do osoby, problemu oraz celu, który chcemy osiągnąć.
Szczególną uwagę zwracam na emocje, utrwalone sposoby reagowania oraz funkcjonowanie układu nerwowego. Zdarza się, że człowiek doskonale wie, dlaczego ma określony problem, wiele razy o nim rozmawiał i próbował sobie z nim poradzić, a mimo to w konkretnych sytuacjach nadal reaguje tak samo.
Dlatego nie koncentruję się wyłącznie na analizowaniu i wielokrotnym opowiadaniu o trudnościach. Szukamy tego, co podtrzymuje problem i co może realnie pomóc wprowadzić zmianę.
Pracuję w sposób skoncentrowany i uporządkowany. Każda sesja ma określony cel, a tempo i zakres pracy dostosowuję indywidualnie. Nie zakładam z góry, ile powinien trwać cały proces.
Od czego zaczynamy?
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny. Nie musisz wiedzieć, jakiej terapii potrzebujesz ani samodzielnie wybierać metody.
Podczas konsultacji poznaję Twoją sytuację, rozmawiamy o tym, co obecnie najbardziej Ci przeszkadza i co chciałabyś lub chciałbyś zmienić. Na tej podstawie określamy cel oraz dalszy kierunek pracy.
Jeżeli szukasz pomocy dla swojego dziecka, również nie musisz wiedzieć, co dokładnie jest przyczyną jego zachowania ani jakiego rodzaju wsparcia potrzebuje. Od tego jest pierwsza konsultacja – żeby spokojnie przyjrzeć się sytuacji i zdecydować, co będzie dla niego najbardziej odpowiednie.
Jeżeli rozpoznajesz w tym opisie siebie lub swoje dziecko, zapraszam na konsultację.
