Helena Rychel

* Przyjmuję w dwóch lokalizacjach w Krakowie oraz online 

Wtorki - gabinet ul. Orzeszkowej 10/5a lub online

Środy i czwartki - gabinet ul. Szwedzka 23/1 lub online 

Piątki - tylko online 

Jestem psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką terapii poznawczo-behawioralnej (nr certyfikatu 2348), członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo Behawioralnej (PTTPB). Ukończyłam 4 letnie szkolenie z terapii poznawczo-behawioralnej w szkole Crescentia. 

W codziennej pracy zajmuję się prowadzeniem psychoterapii dorosłych i młodzieży (od 13. roku życia) zarówno w formie indywidualnej jak i grupowej. 

Do obszaru moich specjalizacji należy pomaganie osobom cierpiącym z powodu obniżonego nastroju, lęku, problemów w budowaniu i utrzymywaniu relacji, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania oraz trudności związanych z wydarzeniami traumatycznymi. Na co dzień wspieram również osoby będące w trudnej sytuacji życiowej, doświadczające kryzysów, czy chcące po prostu poprawić jakość swojego życia.

W ramach procesu terapeutycznego stosuję metody o naukowo dowiedzionej skuteczności, przede wszystkim korzystam z III fali terapii poznawczo-behawioralnej tj. terapii schematu oraz terapii dialektyczno-behawioralnej. Wierzę , że każdy człowiek jest inny i wymaga zindywidualizowanego podejścia, a tym co jest kluczowe dla zmiany jest ciepła, budująca relacja terapeutyczna. Dlatego też, tak ważne jest dla mnie uważne wysłuchanie i zrozumienie zgłaszających się do mnie osób. 

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Dbam o mój stały rozwój poprzez regularny udział w szkoleniach, warsztatach oraz terapii własnej.