Psycholożka / Psychoterapeutka w trakcie szkolenia poznawczo-behawioralnego (CBT + trzecia fala)
Jeśli trafiłaś lub trafiłeś na mój profil to możliwe, że jesteś w momencie, w którym coś w Twoim życiu wymaga zatrzymania się, zrozumienia lub zmiany.
Jestem dyplomowaną psycholożką z wieloletnim doświadczeniem w pracy z osobami dorosłymi znajdującymi się w sytuacjach wymagających wsparcia psychologicznego: w kryzysach osobistych i zawodowych, w momentach przeciążenia, zmiany lub poszukiwania nowego kierunku w życiu.
Przez ponad 18 lat pracowałam z ludźmi w różnych środowiskach. Od instytucji publicznych, przez służby mundurowe, po organizacje biznesowe. Towarzyszyłam osobom w trudnych decyzjach, konfliktach, sytuacjach stresowych oraz w procesach rozwojowych, pomagając im odzyskiwać poczucie wpływu i stabilności emocjonalnej.
Znam realia życia w firmach, presję odpowiedzialności, tempo pracy i trudne decyzje, które trzeba podejmować. Wiem też, jak wygląda moment, w którym człowiek traci grunt pod nogami, gdy pojawia się niepewność, wypalenie, lęk o przyszłość albo poczucie, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać. Dzięki temu rozumiem zarówno psychologiczny, jak i bardzo praktyczny wymiar problemów, z którymi przychodzą ludzie.
Obecnie jestem w trakcie czteroletniego, akredytowanego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) z dialogiem motywującym oraz elementami tzw. trzeciej fali terapii. Ukończyłam także kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz certyfikowaną szkołę coachingu.
Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Specjalizuję się w:
• Zaburzenia lękowe: napady paniki, lęk społeczny, fobie, lęk uogólniony, lęk o zdrowie, OCD
• Przewlekły stres i napięcie emocjonalne
• Problemy z poczuciem własnej wartości
• Niska samoocena i brak pewności siebie
• Wysoka wrażliwość emocjonalna, nadmierne analizowanie, samokrytycyzm
• Trudności w relacjach interpersonalnych i poczucie osamotnienia
• Kryzysy życiowe, zmiany i straty
• Zachowania unikające i prokrastynacja
• Wsparcie w rozwoju osobistym i budowaniu wewnętrznej równowagi
• Wsparcie w rozwoju zawodowym
• Wypalenie zawodowe i chroniczne zmęczenie
• Kryzys po utracie pracy lub statusu
• Poczucie winy i presja związana z rodzicielstwem
Z kim głównie pracuję?
• Osoby dorosłe (18 - 70) lat
W jakich nurtach pracuję?
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Trzecia fala CBT
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR)
Ważne:
Odwołanie terminu sesji w czasie krótszym niż 24h lub niestawienie się na spotkanie bez żadnej informacji na ten temat, wiąże się ze 100% odpłatnością za dane spotkanie, co wynika z zarezerwowanego czasu.
