mgr Jagoda Klag

Jestem psycholożką. W relacji z drugim człowiekiem ważne są dla mnie uważność, życzliwość i szacunek do jego doświadczeń. Zależy mi na tworzeniu przestrzeni, w której możesz poczuć się wysłuchana i swobodnie mówić o tym, co przeżywasz, również wtedy, gdy trudno znaleźć słowa albo zrozumieć własne emocje. Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego ani wiedzieć, od czego zacząć.

Szczególnie bliskie jest mi zdrowie psychiczne kobiet, zwłaszcza w momentach kryzysu, przeciążenia i życiowych zmian. Moje zainteresowania obejmują trudności związane z obniżonym nastrojem, lękiem, przewlekłym stresem, osamotnieniem oraz wypaleniem zawodowym i rodzicielskim. Ważne są dla mnie także tematy poczucia własnej wartości, perfekcjonizmu, stawiania granic i nadmiernych wymagań wobec siebie.

Za codziennym „daję radę” mogą kryć się wyczerpanie, napięcie i poczucie, że na własne potrzeby nie ma już miejsca. Można troszczyć się o innych, realizować obowiązki i jednocześnie doświadczać cierpienia, którego otoczenie nie zauważa. Chciałabym, aby podczas naszych spotkań było miejsce również na tę część Twojego doświadczenia, bez umniejszania jej i bez presji, by szybko poczuć się lepiej.

Macierzyństwo, trudności w relacjach, rozstanie czy zmiana drogi zawodowej mogą zachwiać poczuciem bezpieczeństwa i skłonić do pytań o własną tożsamość. Bywa, że towarzyszą im sprzeczne emocje: miłość i złość, wdzięczność i żal, potrzeba bliskości i pragnienie niezależności. Zależy mi, żeby można było przyjrzeć się im z ciekawością i zrozumieniem, bez wstydu i obawy przed oceną.

Jako mama jestem również wrażliwa na wyzwania rodzicielstwa. Bliskie jest mi wspieranie rodziców w rozumieniu emocji i potrzeb dzieci, budowaniu relacji oraz radzeniu sobie z codziennymi trudnościami. Równie ważne jest dla mnie samopoczucie rodzica, jego zmęczenie, bezradność, wątpliwości i potrzeba wsparcia.

Moje wykształcenie obejmuje również psychologię biznesu i doradztwo zawodowe. Interesuje mnie wpływ pracy na zdrowie psychiczne, poczucie wartości i tożsamość. Bliskie są mi tematy przeciążenia zawodowego, powrotu do pracy po przerwie oraz poszukiwania nowego kierunku. Rozwój osobisty rozumiem jako poznawanie siebie, swoich potrzeb i wartości, a także budowanie większej elastyczności w radzeniu sobie z wyzwaniami.

Ważne miejsce zajmuje dla mnie psychoedukacja, która pomaga lepiej rozumieć emocje, reakcje i mechanizmy wpływające na nasze samopoczucie. Bliska jest mi również perspektywa Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), uwzględniająca zasoby człowieka, jego potrzeby i możliwe kroki ku zmianie.

Podczas spotkań chcę wspólnie z Tobą przyglądać się temu, co trudne, i szukać sposobów zadbania o Twoje zdrowie psychiczne. Z uważnością na Twoją historię, w Twoim tempie i z szacunkiem do Twoich wyborów.