#mipomogło to seria prawdziwych opowieści osób, które zmierzyły się z trudnościami – i postanowiły zawalczyć o siebie. Mówią o tym, co im pomogło: rozmowa, terapia, wsparcie bliskich, diagnoza, czasem po prostu pierwszy krok. Wszystkie historie zostały nadesłane anonimowo. Zdecydowaliśmy się nie numerować wpisów — każda opowieść ma tu taką samą wartość.

Akcja powstała w nawiązaniu do Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, obchodzonego 10 października. Chcemy, by ten dzień – i każdy inny – był okazją do mówienia o zdrowiu psychicznym otwarcie, bez wstydu i bez tabu.

Wiemy, że ta droga bywa trudna. Czasem trudno znaleźć pomoc, czasem trudno ją przyjąć. Ale każda z tych historii pokazuje, że warto próbować – że zawsze można zacząć od małego kroku w stronę siebie.

Niech te głosy dodadzą odwagi tym, którzy dziś szukają nadziei.

„Jesteśmy jedyną osobą, która będzie z nami do końca życia...”

Historia Alicji

• Jakie jedno słowo przychodzi Ci do głowy, gdy myślisz o swojej drodze?

Nauka

• Z jakimi trudnościami, problemami, wyzwaniami się zmagałeś_aś?

Stres na studiach, stres w pracy, stara bliskich osób, tęsknota, spadek motywacji do działania

• Co lub kto, albo jaki moment sprawił, że sięgnąłeś_aś po pomoc?

Ja sama, stwierdziłam że sama sobie nie poradzę i potrzebuje pomocy osoby doswiadczonej.

• Co dała Ci ta pomoc? Co zmieniło się w Twoim życiu?

Zrozumienie różnych mechanizmów, dlaczego zachowuje się tak a nie inaczej, co mogę robić aby poczuć się lepiej, mam więcej chęci do działania, mniej stresu.

• Co chciałbyś_abyś powiedzieć osobie, która dziś waha się, czy zawalczyć o siebie?

Jesteśmy jedyną osobą, która będzie z nami do końca życia, musimy dbać o siebie i patrzeć na siebie jak na małe dziecko, które potrzebuje ciepła miłości opieki, mamy tylko jedno życie, i trzeba je przeżyć aby wycisnąć wszystkie soki, i przeżyć je tak jak chcemy my a nie ktoś.

• Jeśli chcesz coś jeszcze dodać, tutaj jest na to miejsce!

...

Stres - przyczyny, objawy i skutki oraz jak sobie z nim radzić?

Stres to nieodłączny element życia, ale można nim zarządzać. Zrozumienie jego mechanizmów i rodzajów oraz nauka skutecznych metod radzenia sobie z nim poprawia jakość życia. Artykuł omawia naturę stresu, jego typy i fazy.

Dowiedz się więcej

Dziękujemy wszystkim, którzy z odwagą podzielili się swoją historią 💚

A jeśli czujesz, że Twoja historia może komuś pomóc – podziel się nią (LINK DO ANKIETY). Dołącz do akcji #mipomogło i pomóż nam sprawić, by rozmowa o zdrowiu psychicznym trwała nie tylko w październiku, ale każdego dnia.

Jeśli potrzebujesz pomocy psychologicznej, na platformie TwójPsycholog znajdziesz i umówisz wizytę do sprawdzonych psychologów i psychoterapeutów.