Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
pobrań
100 tys.+
App Store
4,8
Google Play
4,7
na podstawie kilkuset opinii
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
Specjalizacja
Nurt
Termin wizyty
Cena wizyty
Wszystkie filtry
Filtry

Polecani specjaliści do leczenia nerwicy

(5403 wyników)

Wolisz spotkanie w gabinecie?

Wybierz miasto, a pokażemy specjalistów przyjmujących stacjonarnie.

Więcej miast (12)
Zdjęcie mgr Magdalena Demianiuk

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od180 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Depresja
  • Praca ze stresem
O mnie
Magdalena Demianiuk Jestem psychoterapeutką w trakcie całościowego 4-letniego szkolenia w krakowskim Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt, który jest akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, Europejskie Stowarzyszenie Terapii Gestalt oraz Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii. Jako terapeutka towarzyszę klientowi w procesie poszerzania świadomości i pogłębiania kontaktu z własnymi emocjami i ciałem – wykorzystując rozmowę, ruch, pracę z ciałem i eksperyment terapeutyczny. Wspólne odkrywanie źródeł trudności pozwala dopasować narzędzia do wspierania procesu uzyskiwania równowagi wewnętrznej i w relacji z innymi. Dostrzegam, że każda osoba przechodzi unikalną drogę przekształcania trudnych doświadczeń w wewnętrzne zasoby. Dzięki temu jest możliwe redefiniowanie postrzegania siebie i otaczającej rzeczywistości. Możliwość towarzyszenia w tej osobistej podróży jest dla mnie wyjątkowym doświadczeniem. W czym mogę pomóc? W mojej pracy wspieram osoby dorosłe przeżywające różnorodne trudności emocjonalne takie jak obniżony nastrój, lęk, nadmierny krytycyzm, trudności w doświadczaniu złości, wstydu i poczucia winy. Ponadto pracuję z osobami doświadczającymi trudności w bliskich relacjach, jakich jak trudności komunikacyjne oraz trudności w budowaniu i utrzymywaniu zdrowych relacji z osobami bliskimi czy partnerami. Od 8 lat prowadzę gabinet naturoterapii. Ukończyłam Biologię Molekularną na UJ, kierunkowe szkolenia, min. w Instytucie Matki i Dziecka. Wkroczenie na ścieżkę zawodu psychoterapeuty stało się dla mnie naturalnym dopełnieniem holistycznego podejścia do zdrowia człowieka. Doświadczenie w obszarze psychoterapii w zdobyłam podczas stażu w Szpitalu Psychiatrycznym w Andrychowie. Moja praca zawodowa podlega interwizji i superwizji. Pracuję z osobami dorosłymi. Sesje prowadzę w języku polskim, angielskim i rosyjskim.
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza

Nie wiesz, jak wybrać specjalistę?

Skorzystaj z naszego formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od200 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
  • Zaburzenia snu
O mnie
Jestem psychologiem, psychoterapeutą w trakcie całościowego szkolenia psychoteraputycznego. W pracy korzystam z technik terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii schematów oraz terapii dialektyczno-behawioralnej. Pomagam odkrywać swoje zasoby, uczyć się lepiej rozumieć własne emocje oraz budować życie pełne spokoju i równowagi. Ukończyłam Psychologię ze specjalnością Psychologia Kliniczna na Uniwersytecie Ignatianum w Krakowie, jestem w trakcie 4-letniej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Krakowie przygotowującej do uzyskania Certyfikatu Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Pracuję w Specjalistycznym Szpitalu im. Ludwika Rydygiera w Krakowie oraz w gabinecie prywatnym. Doświadczenie zawodowe zdobywałam na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym oraz Oddziale Stacjonarnym Psychiatryczno-Rehabilitacyjnym Szpitala Klinicznego im. J. Babińskiego w Krakowie, w Centrum Medycznym Unimed, Ośrodku Interwencji Kryzysowej. Pracowałam indywidualnie z osobami dorosłymi oraz prowadziłam warsztaty z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej, regulacji emocji oraz radzenia sobie ze stresem. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Stale podnoszę kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach, warsztatach i konferencjach. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Pracuję zgodnie z Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychologa oraz Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego. Stosuję metody o naukowo udowodnionej skuteczności. Kluczowa dla mnie jest atmosfera bezpieczeństwa i zaufania, ciepła i budująca relacja terapeutyczna. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, serdecznie zapraszam do kontaktu: tel: 575 454 063 email: justynasokolowskaterapia@gmail.com
Nurt

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Zdjęcie mgr Magdalena Ostrowska-Możdżeń

Psycholożka, 

Diagnostka psychologiczna

od180 zł/ sesja

Brak udostępnionego kalendarza
Zdjęcie mgr Natalia Jemioło

Psycholog, 

Seksuolog

od230 zł/ sesja

Brak udostępnionego kalendarza
Zdjęcie mgr Magdalena Górska

Psycholożka, 

Interwentka kryzysowa

od30 zł/ sesja

Bezpłatna konsultacja

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Okres dojrzewania
  • Trudności przystosowawcze
O mnie
Jestem psychologiem pracującym z dziećmi i młodzieżą oraz osobami dorosłymi. W swojej pracy spotykam się z osobami, które mierzą się z różnymi trudnościami. Czasem to kryzys, długotrwały stres, obniżony nastrój, lęk bądź problemy z radzeniem sobie w sytuacjach trudnych. Bliskie są mi tematy przeciążenia, wypalenia i doświadczeń związanych ze stygmatyzacją. Na co dzień pracuję z młodzieżą, dorosłymi oraz osobami zagrożonymi wykluczeniem społecznym. Prowadzę też warsztaty z psychologii sportu dla dzieci w wieku 8 - 13 lat. Tworzę przestrzeń, w której wspólnie uczymy się radzenia sobie z emocjami, budowania pewności siebie i koncentracji. Ważne jest dla mnie, żebyś podczas spotkań mógł/mogła poczuć się bezpiecznie i swobodnie, bez oceniania i presji. Każdą osobę traktuję indywidualnie, z uważnością na jej historię oraz potrzeby. Skupiam się na tym, co dzieje się tu i teraz oraz na tym, z jakich zasobów już korzystasz tym samym jak możemy je razem wzmocnić i wykorzystać w Twojej sytuacji. Wspólnie szukamy rozwiązań, które będą dopasowane do Ciebie. W pracy korzystam m.in. z elementów dialogu motywującego, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach oraz terapii poznawczo-behawioralnej. Ukończyłam psychologię (specjalność kliniczna z psychoterapią), mam za sobą szkolenie z interwencji kryzysowej (ITPB), a także I i II stopień Treningu Umiejętności Społecznych (TUS). Jestem również trenerką funkcji poznawczych. Stale się rozwijam i poszerzam swój warsztat, żeby móc jak najlepiej Cię wspierać. Dodatkowo, od ponad 2 lat działam w obszarze edukacji społecznej i oraz psychoedukacji. Tworzę materiały edukacyjne dotyczące zdrowia psychicznego, emocji, stygmatyzacji i funkcjonowania człowieka, jestem autorką artykułów, treści psychoedukacyjnych oraz ebooków wspierających specjalistów zdrowia psychicznego w ich codziennej pracy.
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Zdjęcie mgr Iga Maliszewska

Psycholożka, 

Psycholożka dzieci i młodzieży

od189 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Lęk separacyjny
  • Lęk uogólniony (GAD)
O mnie
Jestem psycholożką i terapeutką pracującą z dorosłymi, młodzieżą i dziećmi. Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia na Uniwersytecie Śląskim. Pracuję w języku polskim jak i również w języku angielskim. Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując jako psycholog w szkole podstawowej oraz przedszkolu, udzielając konsultacji psychologicznych, prowadząc terapię psychologiczną indywidualną i grupową, prowadząc warsztaty i szkolenia zarówno stacjonarne, online jak i hybrydowe. Odbyłam praktyki i staże min. w Oddziale Dziennym Psychiatrycznym w Samodzielnym Publicznym Zespole Lecznictwa Psychiatrycznego w Siemianowicach Śląskich, w Areszcie Śledczym w Piotrkowie Trybunalskim, w Szkole Podstawowej w Piotrkowie Trybunalskim, w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Piotrkowie Trybunalskim oraz w Liceum Ogólnokształcącym w Zespole Szkół Ogólnokształcących w Katowicach. Odbyłam szkolenie I i II stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w ośrodku CTSR. W pracy terapeutycznej wykorzystuje techniki terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (SFBT) oraz niektóre metody terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), elementy treningu uważności (mindfulness), techniki relaksacyjne, pracę z oddechem, pracę z ciałem, teorię samoregulacji. Moim celem w pracy jest towarzyszenie drugiemu człowiekowi w procesie zmian wynikających z potrzeb i możliwości, jak i również na drodze do poznawania samego siebie oraz w przywracaniu harmonii między ciałem, a umysłem. W swojej pracy stawiam na komunikację, profesjonalizm i innowacyjność. W terapii ważnym dla mnie elementem jest relacja, do każdej osoby podchodzę z otwartością, empatią i akceptacją. W obszarze zawodowym interesuję się zagadnieniami psychosomatyki i somatopsychiki, zaburzeń lękowych, seksuologii, neuroróżnorodności, arteterapii, zdrowia i jakości życia oraz samorozwoju.
Podejście
Brak udostępnionego kalendarza
Zdjęcie Agnieszka Kaczmar

Psychoterapeutka certyfikowana

od220 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
Ukończyłam całościowe czteroletnie szkolenie w Szkole Psychoterapii w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA. Posiadam również certyfikat psychoterapeuty nr 85/T/2023 Stowarzyszenia Humanistyczno-Doświadczeniowego (dawniej Stowarzyszenie Intra) Lista certyfikowanych psychoterapeutów i superwizorów – Stowarzyszenie Intra Jestem też absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS i filologii polskiej na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza. W ramach zdobywania doświadczenia odbyłam dwuletni staż psychoterapeutyczny w Akademickim Centrum Psychoterapii i Rozwoju SWPS a także w Środowiskowym domu Samopomocy dla Osób Chorych Psychicznie. Mam wieloletnie doświadczenie w psychoterapii osób dorosłych. Zapraszam osoby, które z różnych powodów cierpią lub doświadczają uporczywej niepewności, dokuczliwych trudności lub nieustępującego dyskomfortu, na przykład: - nie radzą sobie z emocjami i/lub zachowaniem, - nadmiernie się boją, złoszczą lub wstydzą, - doświadczają obniżonego nastroju, - źle o sobie myślą, - przeżywają kryzys (zawodowy, rodzicielski, związany z wiekiem), - nie akceptują samych siebie, - czują się bezradne, - doświadczyły w przeszłości lub doświadczają teraz czegoś trudnego, - przeżywają trudności w relacjach i/lub bliskich związkach, - chcą siebie lepiej poznać i zrozumieć, - przeżywają stratę… Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, czym jest psychoterapia i w jaki sposób działa, zapraszam do przeczytania mojego artykułu: Jak działa psychoterapia? – PonadSlowami.pl Stale korzystam z oferty kursów doskonalących umiejętności i poszerzających wiedzę. Pracuję pod superwizją.
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza
Zdjęcie mgr Weronika Sowińska

Psycholożka

od200 zł/ sesja

Obszary
  • Alzheimer
  • Demencja (otępienie)
  • Lęk uogólniony (GAD)
O mnie
Jestem absolwentką psychologii – specjalność kliniczna. Ukończyłam pierwszy stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Podczas studiów zdobywałam dodatkowe umiejętności poprzez szkolenia takie jak Neuropsychologia medyczna, ADHD u dzieci i młodzieży oraz Choroby Psychosomatyczne. Doświadczenie w pracy z pacjentami zdobyłam na Oddziale Neurochirurgii i Neurotraumatologii w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym, gdzie pracowałam z pacjentami po urazach czaszkowo-mózgowych oraz przed i po operacjach guzów mózgu. W tym również szpitalu zdobywałam doświadczenie na Oddziale Neurologii z Pododdziałem Udarowym, gdzie uczestniczyłam w procesach diagnoz neuropsychologicznych u pacjentów z uszkodzeniami mózgu o różnej etiologii. Doświadczenie z pacjentami neurologicznymi zdobyłam również na Oddziale Neurologii w Szpitalu MSWiA im. Ludwika Bierkowskiego. Aktualnie praktykuje na Oddziale Gastroenterologii Żywienia Człowieka i Chorób Wewnętrznych w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym w Poznaniu. Praktyczne doświadczenie zdobyłam również na Oddziale Psychiatrycznym w Centrum Medycznym HCP w Poznaniu na Oddziale Męskim. W swojej pracy pomagam pacjentom, którzy doświadczają objawów psychosomatycznych – czyli dolegliwości fizycznych, które nie mają jednoznacznej przyczyny medycznej, a ich podłoże może wiązać się z trudnościami emocjonalnymi, stresem lub napięciem psychicznym, np. napięciowe bóle głowy, atopowe zapalenie skóry, astma. Prowadzę kompleksową diagnozę psychologiczną obejmującą m.in. ocenę funkcjonowania uwagi i koncentracji w kierunku ADHD, ocenę funkcji poznawczych takich jak pamięć, uwaga, funkcje wzrokowo-przestrzenne, badania w kierunku zaburzeń osobowości. Oferuję wsparcie psychologiczne pacjentom z chorobami przewlekłymi i ostrymi, w trakcie leczenia i rekonwalescencji. Wspólnie pracujemy nad zmniejszeniem napięcia emocjonalnego, adaptacją do nowej sytuacji zdrowotnej oraz budowaniem siły wewnętrznej potrzebnej do dalszego leczenia. Koncentruję się na udzielaniu pomocy osobom doświadczającym różnego rodzaju kryzysów i potrzebujących wsparcia m.in.: - obniżony nastrój - lęk - zaburzenia psychosomatyczne - problemy emocjonalne - akceptacja choroby somatycznej
Podejście
Brak udostępnionego kalendarza
Zdjęcie mgr Sylwia Osiecka

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od200 zł/ sesja

15 lat doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Myśli samobójcze
  • Okres dojrzewania
O mnie
Z wykształcenia jestem psychologiem, psychoterapeutką systemową w trakcie procesu certyfikacji oraz certyfikowaną specjalistką ds. psychotraumatologii (DeGPT/Fachverband Traumapädagogik). Prowadzę psychoterapię indywidualną młodzieży oraz osób dorosłych głównie w podejściu systemowym. Jestem członkiem Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej oraz Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji w podejściu systemowym oraz EMDR. W pracy kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa oraz Kodeksu Etycznego Psychoterapeuty Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Zapraszam wszystkich, którzy chcieliby przyjrzeć się sobie, swoim relacjom z innymi lub potrzebują wsparcia dla siebie, swoich bliskich w trudnych sytuacjach życiowych, w poradzeniu sobie z problemem. Podczas wspólnych spotkań ważne jest dla mnie stworzenie dla drugiej osoby bezpiecznej, pełnej szacunku przestrzeni uwzględniającej jej autonomię, zasoby oraz indywidualne potrzeby. Zapraszam osoby, które zmagają się z : - długotrwałym smutkiem, zmęczeniem, rozdrażnieniem - brakiem motywacji, poczuciem beznadziejności - samookaleczaniem - lękiem, z zaburzeniami nastroju (np. z depresją), z zaburzeniami psychosomatycznymi - z zaburzeniami odżywiania - z niską samooceną - kryzysem życiowym - zdarzeniem traumatyzującym i zmagają się z konsekwencjami traumy - cierpią z powodu nadużyć w przeszłości, doświadczyły przemocy fizycznej, psychicznej, seksualnej - doświadczają napięć i stresów dnia codziennego Wykształcenie/szkolenia: - Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej - w procesie certyfikacji (Certyfikat Psychoterapeuty Systemowego WTTS zgodny z wymogami Ministra Zdrowia), na etapie ukończonego całościowego szkolenia wynoszącego ponad 1600 godzin dydaktycznych, stażu klinicznego - Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu- ukończone studia magisterskie na kierunku psychologia, specjalność psychoterapia zaburzeń psychicznych - Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu- ukończone 4-letnie kształcenie podyplomowe specjalizacyjne z psychologii klinicznej - Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej- ukończone 1,5 roczne szkolenie ,,Systemowo-integracyjna pedagogika traumy i doradztwo specjalistyczne ukierunkowane na traumę" realizowane w oparciu o wytyczne Niemieckiego Towarzystwa Psychotraumatologii / Stowarzyszenia Specjalistycznego Pedagogiki Traumy Deutschsprachige Gesellschaft für Psychotraumatologie (DeGPT) / Fachverband Traumapädagogik (dawniej BAG e.V), uprawnienia Specjalisty w zakresie Psychotraumatologii (DeGPT) - Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej - ,,Systemowa terapia dzieci i młodzieży" Szkolenia specjalistyczne: -EMDR - Certyfikat EMDR, poziom 1 oraz poziom 2, prowadząca Dr Anabel Gonzalez, organizator E-psyche. Członkini Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR -Warsztat ,,Strategie związane z ciałem w terapii EMDR", Silvia Sánchez García, organizator Ośrodek Psychoserwis, PTTE - Trauma złożona, dysocjacja i EMDR, Dr Anabel Gonzalez, organizator E-psyche - Zaburzenia konwersyjne, Dr Anabel Gonzalez, organizator E-psyche -„Brainspotting” faza 1. - Cykl Szkoleń ,,Praca z Klientem zmagającym się z zaburzeniami odżywiania w ujęciu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu": część I: ,,Wprowadzenie do tematyki zaburzeń odżywania w ujęciu TSR" oraz część II „Gdy zapraszamy system do współpracy”, Integri - ,,Zastosowanie TSR z klientem z objawami depresyjnymi cz. I,II", Integri Doświadczenie zawodowe: - od 2020 r. praktyka prywatna - 2018 r. - 2021 r., Poradnia Zdrowia Psychicznego, psycholog, psychoterapeuta - 2020r. - 2021r., Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego, psychoterapeuta - 2012 r. - 2020 r. , praca w Ośrodku Rehabilitacyjnym, na stanowisku psychologa Wstępny kontrakt: - konsultacja, psychoterapia trwa 50 min. - w przypadku konieczności odwołania spotkania, można to bezpłatnie uczynić do min.24 godzin przed spotkaniem. Spotkania nieodwołane wcześniej, bądź tego samego dnia są płatne zgodnie z cennikiem gabinetu
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza
Zdjęcie mgr Aleksandra Wajs

Psycholożka

od170 zł/ sesja

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Lęk separacyjny
  • Lęk uogólniony (GAD)
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza

Psycholożka, 

Coach certyfikowana

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od180 zł/ sesja

6 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Mutyzm wybiórczy
O mnie
Wierzę, że nawet w największym utknięciu można odnaleźć potencjał do zmiany i wierzę, że możemy mieć swoje ważne powody, by nie wprowadzać zmian. Moją rolą jest wspieranie klientów w odkrywaniu własnego potencjału i znajdowaniu skutecznych rozwiązań dostosowanych do ich potrzeb i możliwości pomimo trudnych sytuacji życiowych. Wspieram osoby dorosłe i młodzież od 12 roku życia. Pracuję z parami i rodzinami. Nastolatków przyjmuję wyłącznie stacjonarnie. Zanim podejmę się pracy z osobami nastoletnimi konieczna jest wcześniejsza konsultacja wspólnie z rodzicem/rodzicami lub opiekunem/opiekunami prawnymi. Moja praca w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) jest terapią krótkoterminową, co oznacza, że pracuję najkrócej jak tylko można i tak długo jak potrzebuje tego klient. W swojej praktyce wykorzystuję również elementy innych podejść terapeutycznych. Moje doświadczenie czerpię z dotychczasowej pracy w gabinecie prywatnym (w tym z osobami z doświadczeniem migracyjnym i wychowywanymi na styku kultur), stażu Infolinii Ogólnopolskiego Pogotowia dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” i stażu klinicznym w Stowarzyszeniu „Niebieska Linia”. Jestem psychologiem (absolwentka Wydziału Psychologii Międzykulturowej SWPS w Warszawie), coach ICC i terapeutą Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) w procesie certyfikacji. Stale podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe biorąc udział w szkoleniach i warsztatach specjalistycznych zarówno w Polsce, jak i za granicą. Swoją praktykę poddaję regularnej superwizji. Należę do Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (PST-TSR) oraz The International Focusing Institute (TIFI).
Podejście
Brak udostępnionego kalendarza