Psycholodzy i Psychoterapeuci Będzin

Jako certyfikowany psychoterapeuta systemowy towarzyszę osobom w drodze zmian
i odkrywania na nowo siebie i swoich zasobów. „To w rodzinie powstaje człowiek” powiedziała Virginia Satir. Zatem jednostka ludzka nigdy nie jest oderwana od systemu w którym wzrasta. Wierzę, że w każdym z nas istnieje potencjał do rozwoju i wzrostu, a równocześnie, jak twierdził Erik Erikson „każdy kryzys jest szansą na nowe, lepsze życie”. Towarzysząc osobie w procesie terapii, pomagam mu poszukiwać jego własnego sensu i celu.

Udzielam pomocy terapeutycznej  oraz konsultacji osobom dorosłym, dzieciom i młodzieży. Pracuję indywidualnie z dziećmi, młodzieżą, z parami oraz całymi rodzinami, towarzysząc im w drodze do nadania nowego znaczenia i sensu ich trudności.
Na co dzień prowadzę swoją praktykę jako certyfikowany psychoterapeuta  i pedagog pracując w szkole średniej. Jestem koordynatorem pomocy psychologiczno-pedagogicznej w liceum ogólnokształcącym.

Pomagam osobom w różnorodnych kryzysach życiowych. Wspieram moich klientów w sytuacjach depresji i wycofania, procesu żałoby, lęku, osamotnienia, choroby a także rozstań (m.in. rozwodu, separacji), gdy szukają  nowych rozwiązań i celu swojej drogi życiowej.

Towarzyszę klientom w sytuacjach około rozwodowych, pomagam ofiarom przemocy domowej (również dzieciom), pracując indywidualnie. Mam doświadczenie w pracy w zespołach interdyscyplinarnych Niebieskiej Karty.

Pracuję z młodzieżą w obszarze przeżywanych trudności w okresie dorastania, obniżonego nastroju, wycofania oraz problemów szkolnych. Udzielam wsparcia rodzicom w ich trudnościach wychowawczych. 

Ukończyłam Uniwersytet Warszawski na Wydziale Pedagogiki, Studia Podyplomowe Edukacji Wczesnoszkolnej i Terapii Pedagogicznej, Kurs Podstawowy i Zaawansowany  z zakresu terapii systemowej indywidualnej, par, rodzinnej i grupowej w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej w Poznaniu. Ukończyłam szkolenie z zakresu systemowo-integracyjnej terapii i doradztwa dla par pod kierunkiem Toma Levolda.

Uzyskałam Certyfikat Psychoterapeuty Systemowego nr 02/04/2024 zgodny z wymogami Ministerstwa Zdrowia o ochronie zdrowia psychicznego.

Uzyskałam Certyfikat Psychoterapeuty i Doradcy Systemowego nr 148/2023 WTTS.
Odbyłam staż psychoterapeutyczny w Klinice Psychiatrii Dzieci i Młodzieży w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
Ukończyłam cykl szkoleń „Szkoła dla Rodziców i Wychowawców”, „Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały? Jak słuchać, żeby  dzieci do nas mówiły?”, „Rodzeństwo bez rywalizacji”, „Nastolatek” oraz liczne szkolenia doskonalące  w obszarze pracy z młodym człowiekiem i jego rodziną.

Regularnie poddaję swoją pracę superwizji. Jestem członkiem nadzwyczajnym  Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej oraz Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Obszary pracy:
•radzenie sobie ze stresem i budowanie odporności psychicznej
•niska samoocena i brak pewności siebie
•wahania emocjonalne i stany obniżonego nastroju
•lęk i wzmożone napięcie wewnętrzne
•kryzysy psychiczne, żałoba, strata
•wypalenie zawodowe i brak motywacji
•pracoholizm, perfekcjonizm
•trema przed wystąpieniami publicznymi
•wyzwania związane z emigracją
•poradnictwo wychowawcze dla rodziców
•konsultacje dla dzieci i młodzieży uzdolnionych artystycznie i sportowo

Jestem psychologiem specjalizującym się w dziedzinie stresu i kryzysów psychicznych. Prowadzę konsultacje indywidualne, warsztaty grupowe oraz współpracuję z różnymi instytucjami. Pracuję z dorosłymi, młodzieżą oraz rodzicami w zakresie poradnictwa wychowawczego. W swojej pracy łączę psychologię, elementy praktyki uważności mindfulness i techniki terapii poznawczo-bahawioralnej.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w różnych instytucjach w Polsce i w Londynie, współpracując m.in. z Socjoterapeutyczną Świetlicą dla Dzieci w Częstochowie i Teaching Personnel Agency w Londynie, gdzie pracowałam z dziećmi i młodzieżą ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi i niepełnosprawnością w szkołach specjalnych. Oprócz wykształcenia psychologicznego jestem także absolwentką Akademii Muzycznej w Bydgoszczy w klasie skrzypiec i od zawsze fascynował mnie temat tremy i radzenia sobie z presją psychiczną. Moje badania na temat stylów radzenia sobie ze stresem były prezentowane na międzynarodowej konferencji Psychologii Muzyki na Akademii Sztuk w Belgradzie. Współpracuję też z dziećmi i młodzieżą uzdolnioną artystycznie i sportowo, prowadząc warsztaty i konsultacje indywidualne dla uczniów i rodziców.

WYKSZTAŁCENIE
Jestem absolwentką pedagogiki na Uniwersytecie Wrocławskim. Ukończyłam także szkołę psychoterapii rekomendowaną przez Polskie Towarzystw Psychiatryczne przygotowującą do certyfikatu psychoterapeuty terapii systemowej w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej.

NURT I TECHNIKI PRACY
Pracuję w podejściu systemowym, w którym zakłada się, że każde zachowanie problemowe jest sposobem rozwiązania jakiejś trudności.

DOŚWIADCZENIE
Pracuję z osobami dorosłymi, a także z młodzieżą, rodzinami i parami. Od ponad 20 lat zdobywam doświadczenie zawodowe pracując w różnych instytucjach, m.in: w Towarzystwie Nasz Dom oddział we Wrocławiu, w Ośrodku Wsparcia dla Rodzin PORT (prowadząc konsultacje indywidualne i grupy rozwoju umiejętności wychowawczych dla rodziców, poradnictwo rodzinne), w Domu dla Dzieci (opiekun – wychowawca – pedagog), w Domu dla Usamodzielnianych (opiekun); w Szkole (pedagog szkolny) oraz w Środowiskowej Świetlicy Socjoterapeutycznej (opiekun, wychowawca, socjoterapeutka, pedagog, współprowadzący warsztaty i treningi psychoedukacyjne, współprowadzący szkolenia i grupy psychoedukacyjne dla rodziców).


DODATKOWE KURSY I SZKOLENIA
Niektóre z nich to: Kurs szkoleniowy dla trenerów programów „Pride”, Akademia Profilaktyki i Terapii Uzależnień Behawioralnych I stopnia, Studia podyplomowe zzakresu Socjoterapii, Szkoła Trenerska I stopnia PTP- trener warsztatu umiejętnościpsychospołecznych.Stale rozwijam swoje kwalifikacje i umiejętności oraz poszerzam swoje kompetencje uczestnicząc w szkoleniach i kursach.

Z JAKIMI OSOBAMI WSPÓŁPRACUJĘ?
Współpracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą doświadczającymi kryzysów życiowych, trudności osobowościowych, relacyjnych, wychowawczych, zawodowych, czy szkolnych.Wspieram w procesie pogłębiania własnej samoświadomości oraz poprawiania jakości życia.Pomagam Klientom w obszarach dotyczących:
• kryzysów życiowych np. rozwód, utrata pracy, śmierć bliskiej osoby;
• trudności wychowawczych;
• trudności w realizacji zadań rozwojowych;
• trudności z budowaniem własnej tożsamości;
• zaburzeń lękowych;
• problemów w związku;
• zaburzeń nastroju;
• trudności emocjonalnych;
• doświadczenia przemocy psychicznej, fizycznej, seksualnej, rówieśniczej niskiej samooceny i utraty wiary w siebie.

SUPERWIZJA
Swoją praktykę poddaję superwizji u Pani Danuty Sucheckiej-Zejden.Kieruję się zasadami etyki zawodu pedagoga i psychoterapeuty.Jestem członkiem nadzwyczajnym Wielkopolskiego Towarzystwa Psychoterapii Systemowej.

 

Aby umówić się na sesję (bezpośrednią lub zdalną) proszę zarezerwować jakikolwiek termin. Gdy pojawi się rezerwacja, skontaktuję się i znajdziemy dogodny termin na bieżąco. Moja dostępność podana na portalu służy tylko jako punkt odniesienia i nie jest wiążąca, ponieważ duża część rezerwacji jest dokonywana niezależnie od portalu Twój Psycholog.

Sesje zdalne odbywają się na aplikacji Whatsapp.

Filozofia i sposób pracy.

Pracuję w oparciu o przekonanie, że coś co klient/ka postrzega jako swój problem lub wadę jest zazwyczaj sposobem radzenia sobie z innym ważnym problemem. Ten sposób radzenia sobie powoduje jednak duże skutki uboczne i cierpienie. Moją rolą jest pomóc mu/jej znaleźć lepszy i zdrowszy sposób radzenia sobie. Dostrzec nowe rozwiązania poprzez rozszerzanie świadomości, praktykowanie uważności na siebie i świat, traktowanie ducha, umysłu i ciała jako całości. 

Na początku terapii poznaję klienta/kę, jego/jej problemy i wspieram w uzyskaniu w jasnego obrazu i zrozumienia sytuacji oraz istoty tych problemów. Następnie pomagam mu/jej to zrozumienie pogłębić z poziomu umysłu na poziom emocji, tak aby on/ona nie tylko wiedział/a co i jak może zmienić na lepsze, ale również aby poczuł/a to, że może i zrobił/a to. Podczas pracy stosuję m in. pogłębiony wgląd w siebie, integrację umysłu z ciałem, doświadczenia (np. próby nowych, lepszych zachowań przez klienta/kę w bezpieczeństwie gabinetu, które potem może stosować w życiu).

O mnie.

Jestem absolwentem szkoły psychoterapii Gestalt (marzec 2022). Odbyłem półtora miesięczny staż w szpitalu psychiatrycznym w charakterze terapeuty. Biorę udział w szkoleniach dla terapeutów. Mam różnorodne doświadczenia życiowe, które ułatwiają mi zrozumienie klientów. Po ukończeniu studiów pracowałem za granicą w hotelu. Potem studiowałem rok za granicą. Przez kilka lat pracowałem jako archeolog, m in. na uniwersytecie. Ponad dziesięć miesięcy spędziłem na zagranicznej misji wojskowej w strefie podwyższonego zagrożenia, ucząc się radzić sobie ze stresem. Od dziesięciu lat pracuję w korporacjach.

Psychologia jest  moją pasją od młodości. Kilka lat temu zachwyciłem się psychoterapią, gdy doświadczyłem, jak pozytywnie może ona wpłynąć na życie i uczynić je lżejszym. Postanowiłem dzielić się tym z innymi. Oczywiście nie sama terapia tak działa. Robi to człowiek, który naprawdę pragnie zmienić swoje życie na lepsze, a terapeuta mu w tym towarzyszy i go wspiera. 

Cześć, jestem Martyna i jestem psychoterapeutką w nurcie Gestalt w procesie certyfikacji. Skończyłam Instytut Gestalt w Krakowie. Prowadzę terapie indywidualną osób dorosłych i młodych dorosłych.

Pracuję z osobami, które borykają się z trudnymi doświadczeniami i wspomnieniami z dzieciństwa, mają problemy z wyrażaniem emocji, chcą lepiej zrozumieć swoje zachowanie. Towarzyszę klientom w procesie terapii aby mogli poczuć swoje emocje i własne ciało, pogłębić i polepszyć swoją relację ze sobą i z Drugim człowiekiem.

Pracuję w gabinecie  w Łodzi oraz online. Zapraszam do kontaktu. 

Moja praca podlega superwizji.

Hola, soy Martyna y soy psicoterapeuta Gestalt en proceso de certificación. Me gradué del Instituto Gestalt en Cracovia. Ofrezco terapia individual para adultos y adultos jóvenes. Acompaño a personas que luchan con experiencias difíciles y recuerdos de la infancia, que tienen problemas para expresar emociones, quieren comprender mejor su comportamiento, sentir emociones y su propio cuerpo, profundizar y mejorar su relación consigo mismos y con el Otro.

Trabajo en un consultorio en Lodz y tambien online. No dude contactarme.

 Mi trabajo es supervisado.

Pracuję w nurcie Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej rozszerzonej o terapie tzw. trzeciej fali: Terapię Akceptacji i Zaangażowania oraz Terapię Schematu.  

Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych oraz młodzieży. 

Jestem absolwentem Uniwersytetu Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie w trakcie czteroletniego całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w Centrum CBT EDU w Warszawie. Ukończyłem certyfikowane szkolenie Terapii Schematu oraz szereg szkoleń w Terapii Akceptacji i Zaangażowania. Doświadczenie zdobywałem w specjalistycznym Centrum Terapii Gedeon Medica Konstancin-Jeziorna (Stacjonarne, całodobowe leczenie depresji, zaburzeń odżywiania, zaburzeń lękowych, zaburzeń osobowości) oraz w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej Vita Longa. 

Obecnie prowadzę psychoterapię indywidualną w ośrodku Vita Longa oraz Ponad Słowami w Warszawie.

Jestem psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia. Ukończyłam 5-letnie studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Gdańskim. 

Obecnie zdobywam kwalifikacje w czteroletniej szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Instytucie Poznawczym w Gdańsku. Na co dzień pracuję z osobami dorosłymi, prowadząc konsultacje psychologiczne.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Centrum Terapii, prowadząc i współprowadząc Trening Umiejętności Społecznych oraz Terapię Ręki, a także uczestnicząc w kursach z zakresu pomocy psychologicznej. Odbyłam 3 miesięczny staż w placówce wsparcia dziennego dzieci i młodzieży w Gdyni. 

Moją codzienną pracę terapeutyczną opieram na bezpiecznej relacji z pacjentem, wspierając w procesie zmiany i rozwoju. Dbam o to, by każdy czuł się odpowiednio zaopiekowany. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Zapraszam na konsultacje indywidualne młodzież i osoby dorosłe, które: 
- Doświadczają kryzysu emocjonalnego 
- Potrzebują wsparcia w zakresie: stresu, motywacji, rozwoju osobistego, zmiany w obszarze zawodowym 
- Odczuwają potrzebę wprowadzenia zmian w życiu 
- Są zmęczone pracą zawodową, doświadczają wypalenia zawodowego
- Stoją w obliczu podjęcia trudnej decyzji 
- Chcą lepiej poznać siebie i mechanizmy, które nimi kierują 
- Zmagają się z zaburzeniami nastroju, depresją lub nieprzemijającym lękiem 
- Chcą nauczyć się budować trwałe i bezpieczne relacje z innymi 
- Zmagają się z niską samooceną
- Mają trudność w stawianiu granic
- Zmagają się z trudnościami w relacjach
- Chcą polepszyć funkcjonowanie w obszarze kompetencji miękkich i umiejętności społecznych
- Chcą zrozumieć swoje emocje

Jestem psychologiem, psychoterapeutą oraz trenerem umiejętności wychowawczych. Posiadam ponad 20 letnie doświadczenie w zakresie  udzielania pomocy psychologicznej.  Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą i dziećmi (od 10 roku życia). Ukończyłam 5-letnie całościowe szkolenie z psychoterapii, prowadzone przez Zakład Terapii Rodzin Katedry Psychiatrii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Swoje doświadczenia zawodowe  zebrałam podczas pracy w poradni psychologicznej, szkole, stowarzyszeniach i fundacjach. Mam też kilkuletnie doświadczenie w pracy z osobami z niepełnosprawnością. 

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką.  Swoją wiedzę i umiejętności psychologiczne zdobyłam na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Zaś wiedzę niezbędną do prowadzenia terapii psychologicznej w Szkole Psychoterapii Gestalt Ośrodka Edukacji Psychologicznej we Wrocławiu. Posiadam kilkuletnie doświadczenie w pracy z dziećmi ze spektrum autyzmu, zaburzeniami rozwojowymi, komunikacyjnymi i społecznymi, rodzicami oraz specjalistami pracującymi na co dzień z osobami niepełnosprawnymi. Obecnie prowadzę konsultacje i terapie psychologiczne dla osób dorosłych. W latach 2017-2018 brałam udział w dwóch treningach terapeutycznych Ośrodka Edukacji Psychologicznej, gdzie zagłębiałam się w samą siebie. Ukończyłam kurs mediacji, szkolenie z zakresu zaburzeń odżywiania, szkolenie z interwencji kryzysowej - jak pracować z osobą, którą dotknęła nagła tragedia, szkolenie ze stylów przywiązania oraz dotyczące pomocy psychologicznej osobom LGBT+, a także studia podyplomowe z Przygotowania pedagogicznego w Wyższej Szkole Bankowej we Wrocławiu i szkolenie z pracy z Genogramem. Swoją pracę terapeutyczną poddaję systematycznej superwizji indywidualnej i grupowej superwizorów gestalt i podejścia integracyjnego. Od prawie 4 lat jestem we własnym procesie psychoterapii.

Prywatnie mama, miłośniczka gór i morza, odkrywająca pasję do wspólnych wędrówek. Pasjonatka zdrowego trybu życia oraz holistycznego podejścia do zdrowia i samorozwoju. Zwolenniczka poglądu o zachowaniu równowagi pomiędzy rozwojem psychicznym, fizycznym i społecznym oraz jego wpływie na dobrostan człowieka.

Czym jest dla mnie psychoterapia?

Pracuję w nurcie terapii Gestalt, jednocześnie korzystając z podejścia psychodynamicznego i systemowego oraz pracy z własnym ciałem. Psychoterapia jest dla mnie podróżą wgłąb własnych emocji, umysłu i ciała. Jest drogą ku poszerzaniu i zrozumieniu własnych potrzeb, a także dania sobie prawa do ich posiadania. Jest drogą do bycia w prawdziwie opiekuńczej relacji z samym sobą, w której niezwykle ważne jest stawianie granic oraz ich ochrona. Jest to doświadczenie bycia tu i teraz jednocześnie podróżując przez przeszłość. To otwartość i uważność na siebie nie będąca w konflikcie w relacji z drugą osobą.

Miło Cię tu “spotkać” :) przeczytaj jak pracuję podczas indywidualnych spotkań, czego możesz się spodziewać w trakcie procesu wsparcia.  Na studiach zdobywałam wiedzę z zakresu psychologii rozwojowej, wychowawczej, osobowości a także psychoterapii, psychiatrii obecnie szkolę się w obszarze psychotraumatologii,  cały czas rozwijam się biorąc udział w szkoleniach, czytając- to moje ulubione zajęcie w czasie wolnym.

Od 13 lat rozwijam się zawodowo. Swoją ścieżkę zaczęłam tuż po studiach, najpierw wspierałam dorosłe osoby w ośrodkach terapeutyczno – rehabilitacyjnych, później dzieci w placówkach edukacyjnych a teraz łączę to wspierając dzieci, osoby nastoletnie i dorosłe w moim gabinecie. Obecnie w Pracowni zajmuję się diagnozą (dzieci, nastolatki oraz osoby dorosłe) i wsparciem osób w spektrum autyzmu, adhd.  Mam kilkuletnie doświadczenie w prowadzeniu terapii psychologicznej osób nastoletnich, które mierzą się z depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami nastroju i emocji będącymi formą reakcji na skrajnie stresujące wydarzenie (traumę) oraz poszukujących własnej tożsamości.  Wsparcie psychologiczne dzieci to terapia zabawą, czytanie, oglądanie wartościowych, książek a nastolatkom proponuję arteterapię oraz tworzę dostosowane do ich potrzeb karty pracy z ćwiczeniami. Tak buduję bezpieczną relację, która leczy, wspiera rozwój i buduje odporność psychiczną.

W obszarze moich zawodowych zainteresowań jest przede wszystkim tematyka stresu i jego wpływu na zdrowie psychiczne dzieci, osób nastoletnich, młodych dorosłych i ich rodziców.

Zapraszam na konsultacje i wsparcie indywidualne dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym także młodych dorosłych.

Jestem psychologiem z doświadczeniem w prowadzeniu konsultacji oraz udzielaniu wsparcia emocjonalnego. Na co dzień pracuję z osobami w trudnych sytuacjach rodzinnych i życiowych, pomagając im radzić sobie z lękiem, stresem i wyzwaniami emocjonalnymi. W swojej pracy stawiam na empatię, budowanie zaufania oraz indywidualne podejście.

Zdobyłam szerokie doświadczenie podczas praktyk w różnych instytucjach, takich jak oddział szpitala psychiatrycznego, szkoła oraz miejski ośrodek pomocy społecznej. Pozwoliło mi to spojrzeć na problemy psychologiczne z wielu perspektyw i lepiej dopasować formy wsparcia do indywidualnych potrzeb.

Tworzę bezpieczną przestrzeń do rozmowy i rozwoju, w której można lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i nauczyć się skuteczniejszych sposobów radzenia sobie z trudnościami.

Wykształcenie:

Magister psychologii (Uniwersytet Dolnośląski DSW.

Jestem psychologiem, który łączy wiedzę kliniczną z podejściem praktycznym i konkretnym działaniem. Specjalizuję się w terapii indywidualnej oraz diagnozie ADHD u dorosłych. 

Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia o specjalności psychologia kliniczna i psychoterapia na Akademii Ekonomiczno - Humanistycznej w Warszawie. Psychologia stała się moją pasją, a swoją pracę dyplomową obroniłam na ocenę celującą. 

Mam za sobą 5 specjalistycznych staży klinicznych oraz ponad 360 godzin szkoleń specjalistycznych z zastosowania technik terapii poznawczo - behawioralnej (CBT) i terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), a także z zakresu pomocy psychologicznej osobom z: ADHD, ASD, zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami obsesyjno - kompulsyjnymi i zaburzeniami snu. 

Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w centrach terapii, fundacjach i poradniach psychologicznych. 

Pomagam osobom z ADHD, które:

– Potrafią przez kilka godzin patrzeć na jedno zadanie i nie mogąc go zacząć, mimo tego, że naprawdę chcą i wiedzą, że to ważne;
– Zostawiają rzeczy na ostatnią chwilę, a potem siedzą do późnej nocy w napięciu, nadrabiając zaległości i karcąc się w myślach za to jacy są;

– Mają w głowie tyle pomysłów i planów, że nie wiedzą, za co się zabrać i ostatecznie nie robią nic;
– Nie są w stanie spokojnie odpisać na wiadomości mejlowe, bo każde otwarcie skrzynki wywołuje u nich napięcie, wstyd i myśl: „Znowu tego nie zrobiłem na czas”;

– Nie rozumieją dlaczego po raz kolejny kupili coś impulsywnie, mimo że obiecali sobie, że tego nie zrobią;
– Potrafią jednego dnia mieć energię i zapał do działania, a drugiego nie móc wstać z łóżka i nie wiedzą czemu się tak dzieje;

- W relacjach reagują gwałtownie, krzycząc, unikając kontaktu lub nagle zrywając relacje, a później długo przeżywają swoje zachowanie, często odczuwając żal, wstyd lub złość;

- Próbują działać perfekcyjnie, a każdy projekt musi być zrobiony „na 100%, przez co wszystko trwa wieki, a ich lista zadań się nie kończy;

- Nie wierzą w siebie, bo przez lata słyszeli, że są leniwi, niezaangażowani, niepoukładani;

- Czują się winni, że „nie ogarniają”, mimo, że wkładają w to ogromny wysiłek, niewidoczny dla innych;

- Mają napady paniki w wyniku przeciążenia i ciągłego myślenia o tym, czy wszystkie ważne rzeczy na pewno zostały zrobione;

- Mają trudność z odpoczynkiem, bo nawet w chwilach ciszy i spokoju ich umysł nie zwalnia i nieustannie podsuwa im myśli o zadaniach, obowiązkach i sprawach do załatwienia lub o niewykorzystanych możliwościach.

W pracy z pacjentami koncentruję się na dostarczaniu im konkretnych, praktycznych narzędzi, które można zastosować natychmiast, a nie wyłącznie w gabinecie.

Pokazuję, że życie z ADHD nie musi oznaczać nieustannej walki ze sobą. Kluczowe jest zrozumienie, jak funkcjonuje Twój umysł, i nauczenie się co możesz zrobić żeby siebie wspierać, zamiast próbować się „naprawiać”. Wspólnie rozwijamy Twoją zdolność do adaptacji w zmieniających się okolicznościach, bez potrzeby nadmiernej kontroli. Pracujemy nad tym, abyś świadomie rozpoznawał na co masz realny wpływ i efektywnie z tego korzystał. 

Nie pomijam również wymiaru Twoich wewnętrznych przeżyć, ponieważ wierzę, że trwała zmiana zaczyna się od rozwinięcia samoświadomości. Uczę nie tylko rozpoznawać co się z Tobą dzieje, ale również jak możesz zrozumieć, dlaczego tak się dzieje – a to właśnie ta wiedza staje się punktem wyjścia do rzeczywistej i trwałej zmiany.

Relację terapeutyczną buduję na autentyczności i bezpośredniości. Tworzę przestrzeń, w której można bezpiecznie się zatrzymać, przyjrzeć się temu, co trudne, i rozpocząć proces zmiany. 

Przeprowadzam również diagnozę ADHD u dorosłych, opartą na aktualnych kryteriach ICD - 11 i DSM - 5. Po procesie diagnostycznym każda osoba otrzymuje szczegółową opinię psychologiczną, zawierającą opis przebiegu badania, analizę funkcjonowania w kluczowych obszarach życia, opis kwestionariuszy, a także wnioski i indywidualne rekomendacje. Zajmuję się również diagnozowaniem zaburzeń osobowości i innych trudności i mam dostęp do wielu narzędzi diagnostycznych. 

Diagnoza ADHD rozpoczyna się od wywiadu psychologicznego i konsultacji diagnostycznej, podczas którego zadaje Ci pytania dotyczące różnych obszarów Twojego życia, aby poznać Twoją historię. Następnie wypełniasz kwestionariusze m.in. Kwestionariusz Samooceny Objawów ADHD (ASRS v.1.1) i Skalę Oceny Regulacji Emocji (DERS) oraz Kwestionariusz CONNERS dla dorosłych (CAARS). Kolejnym etapem jest wywiad DIVA - 5 oceniający objawy ADHD. Proces kończy się wydaniem opinii psychologicznej i 15-minutową konsultacją podsumowującą. 

Jestem psychologiem, który nie tylko słucha, ale też daje konkretne narzędzia i rozwiązania. Jeśli masz dość życia w ciągłym napięciu i chcesz odzyskać kontrolę, krok po kroku pomogę Ci to osiągnąć.