Psycholodzy i Psychoterapeuci Gliwice

Jestem psychologiem i psychoterapeutą, pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz terapii schematów. Podczas moich sesji możesz liczyć na profesjonalną pomoc, pełne zaangażowanie z mojej strony, partnerskie podejście, pełne zrozumienie Twoich trudności oraz życzliwą atmosferę. 

Dla każdego Pacjenta przygotowuję indywidualny plan terapii i pracujemy wspólnie, w tempie dostosowanym do Twoich potrzeb oraz możliwości. W mojej pracy korzystam również z metod terapii opartej na uważności oraz terapii akceptacji i zaangażowania ACT.  Moim celem jest skutecznie Ci pomóc. 

Bardzo dbam o wysoką jakość mojej pracy, dostrzegam jak wyjątkowy i niepowtarzalny jest każdy człowiek.  Mam za sobą prawie 3 lata terapii własnej, rozumiem perspektywę bycia z „drugiej strony” i jak bardzo trudno chwilami bywa w życiu. To doświadczenie bardzo mnie wzmocniło i udowodniło, że przy wsparciu specjalisty można uporać się z trudnościami, odzyskać równowagę, poradzić sobie z problemami i po prostu cieszyć się każdym dniem. To dodatkowo pozwala mi lepiej rozumieć moich Pacjentów i skuteczniej pomagać. Takim wsparciem staram się otaczać moich podopiecznych.

Wykształcenie

1. Ukończyłam 5-letnie studia magisterskie na kierunku Psychologia (Specjalizacja: Psychologia społeczna) w Wyższej Szkole Finansów i Zarządzania w Warszawie.

2. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).

3. Jestem w trakcie 4-letniego, certyfikowanego szkolenia w nurcie terapii poznawczo- behawioralnej, akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. 

4. Cały czas podnoszę moje kompetencje, korzystam ze szkoleń, webinarów oraz książek, szukam wartościowej wiedzy popartej badaniami naukowymi aby móc skuteczniej pomagać moim Klientom.  

5. Mam ponad 15 letnie doświadczenie w prowadzeniu szkoleń i warsztatów z zakres rozwiązywania problemów, motywacji, planowania, rozwoju kompetencji osobistych oraz pracy z emocjami dla różnych grup zawodowych w średnich i dużych korporacjach międzynarodowych. Z tego powodu doskonale rozumiem nie tylko indywidualne problemy i trudności, ale również te, związane ze sferą zawodową.

6. Swoją pracę poddaję stałej superwizji. Wymieniam się wiedzą z moimi koleżankami i kolegami terapeutami, korzystam z ich wsparcia oraz doświadczenia.

Dodatkowe szkolenia:

2025.04 - Planowanie i prowadzenie terapii ekspozycyjnej w leczeniu OCD

2025.03 - Zaburzenia tikowe - etiologia, różnicowanie, leczenie

2025.03 - Terapia Schematów - zastosowanie pracy z krzesłami w technikach poznawczych

2025.03 - Terapia Schematów - transformacyjne techniki pracy z krzesłami 

2025.03 - Diagnoza psychologiczna i neuropsychologiczna ADHD

2025.03 - Osobowość typu borderline w podejściu poznawczo -behawioralnym: profil poznawczy, strategie radzenia sobie, diagnoza wg ICD 11 

2025.03 - Rozumienie zaburzeń osobowości wg ICD-11, ICD 10 i DSM V, od podejścia kategorialnego do dymensjonalnego

2025.02 - Tryby schematów

2025.02 - Terapia schematów - wczesne nieadaptacyjne schematy: źródło i charakterystyka

2025.02 - Terapia schematów - podstawowy model: teoria i główne techniki

2025.01 - Terapia poznawczo - behawioralna we wspomaganiu pacjentów ze spektrum autyzmu

2024.12 - Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej

2024.09 - Terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT)

2024.04 - Zdrowa komunikacja w związku partnerskim

2023.02 - Terapia poznawczo - behawioralna zaburzeń lękowych

2023.08 - Modele i terapia poznawczo - behawioralna w zaburzeniach OCD

2023.07 - Terapia poznawczo - behawioralna depresji

2023.02 - Lęk u dzieci w spektrum autyzmu

2022 - Kurs instruktora dogoterapii 2019 Kurs: Zoopsycholog/Behawiorysta - psy

2018.03 - Zaburzenia neurorozwojowe. Teoria i praktyka

2017.02 - Diagnoza i terapia dzieci i młodzieży z Autyzmem ASD

2016.02 - Dzieci I młodzież w spektrum autyzmu - zrozumieć, pomóc

Nie możesz znaleźć terminu?

W razie potrzeby istnieje możliwość UMÓWIENIA WIZYTY POZA GRAFIKIEM, w tym celu proszę o kontakt mailowy: lenasmolarek97@gmail.com

Jestem psycholożką ze specjalnością w zakresie psychoprofilaktyki i psychoterapii. Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu przygotowania pedagogicznego (Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu).
Dotychczasowe doświadczenie zdobywałam poprzez pracę w oświacie (V Liceum Ogólnokształcące im. Klaudyny Potockiej w Poznaniu), udzielanie konsultacji psychologicznych online (Twój Psycholog) oraz podczas wolontariatów i praktyk, m.in. w Ośrodku Terapii Psychodynamicznej, Katolickim Uniwersytecie Lubelskim, Sieci Przyjaciół Zdrowia Psychicznego oraz londyńskiej organizacji Polish Psychologist’s Association. Aktualnie, pracuję w Dwujęzycznej Polsko-Angielskiej Prywatnej Szkole Podstawowej w Poznaniu na stanowisku psychologa szkolnego. W ramach obowiązków prowadzę zajęcia z zakresu pomocy psychologiczno-pedagogicznej, w tym: zajęcia rozwijające kompetencje emocjonalno-społeczne, zajęcia o charakterze korekcyjno-kompensacyjnym, warsztaty psychoedukacyjne oraz udzielam konsultacji w formie poradnictwa psychologicznego dla uczniów/ rodziców/ nauczycieli. Ponadto przyjmuję dzieci, młodzież i dorosłych w Centrum Zdrowia Psychicznego Mind Health w Poznaniu oraz udzielam konsultacji online (na platformie Twój Psycholog).
Odbyłam liczne szkolenia w zakresie pracy z osobami doświadczającymi zaburzeń i chorób psychicznych (m.in.: zaburzenia lękowe, OCD, samookaleczenia, depresja), interwencji kryzysowej oraz pomocy osobom doświadczającym przemocy. Obecnie jestem w trakcie certyfikacji na terapeutę w Studium Dialogu Motywującego (Polski Instytut Dialogu Motywującego).
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, aktualnie pod przewodnictwem Beaty Ciejki.
W swojej pracy inspirują się metodami psychoterapii CBT (poznawczo-behawioralna), ACT (akceptacji i zaangażowania), MBCBT (poznawczo-behawioralna oparta na uważności). Skupiam się na potrzebach i emocjach pacjenta zgodnie z techniką Dialogu Motywującego.
W wolnym czasie prowadzę konta w mediach społecznościowych mające na celu promocję zdrowia psychicznego (@nadziejawchorobiepsychciznej - profil w serwisie Instagram), który obserwuje ponad 12 tys. osób oraz podcast na Spotify i YouTube (NADZIEJA W CHOROBIE PSYCHICZNEJ) odsłuchany łącznie ponad 100 tys. razy. 

Udzielam pomocy psychologicznej pacjentom z:
- obniżeniem nastroju, depresją i zaburzeniami nastroju
- BFRB (dermatillomanią, trichtillomanią)
- zaburzeniami lękowymi (w szczególności z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym/ nerwicą natręctw)
- samookaleczeniami
- doświadczeniem kryzysu, przemocy, wypalenia zawodowego
- niską samooceną
- perfekcjonizmem
- trudnościami w relacjach

W razie potrzeby pokieruję do psychiatry i/lub psychoterapeuty.

O mnie

W mojej pracy opieram się na podejściu relacyjnym związanym ze zrozumieniem, zaufaniem i bliskością. Solidna relacja jest narzędziem mojej pracy. Dobieram odpowiedni warsztat wiedzy i moich umiejętności, aby dostosować sposób pracy do problemu. Modelem mojej pracy jest praca łącząca 3 nurty integracyjne: poznawczo-behawioralny, systemowy i psychodynamiczny. Stawiam na jasną komunikację i zorientowanie na cel.

Wykształcenie i doświadczenie

Ukończyłem 4-letnie szkolenie poznawczo-behawioralne w szkole psychoterapii CBT EDU, rekomendowane przez PTTPB, ukończyłem również 4-letnią szkołę psychoterapii systemowej OPS w Krakowie, rekomendowaną przez PTP. Odbywam 2-letni kurs Szkoły Współczesnej Psychoterapii Psychodynamicznej organizowanej przez Laboratorium Psychoedukacji. Odbywam kursy z mentalizacji i z podejścia ISTDP. Moje doświadczenie zawodowe skupia się na pracy z dorosłymi, dziećmi i młodzieżą. Pracowałem jako psychoterapeuta w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii i Rehabilitacji Dzieci i Młodzieży oraz Klinice Psychiatrii Wieku Rozwojowego na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Przez kilka lat byłem koordynatorem zespołu psychoterapeutów I poziomu dla Dzieci i Młodzieży. Pracowałem w licznych instytucjach: Poradnie Zdrowia Psychicznego dla dorosłych, Oddział dla osób z zaburzeniami osobowości Szpitala Wolskiego.

Jestem psychologiem, certyfikowanym konsultantem kryzysowym oraz edukatorem mediatorów rówieśniczych. Obecnie jestem w trakcie szkolenia z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), która wzbogaca mój warsztat o jeszcze bardziej praktyczne i wspierające podejście skoncentrowane na zasobach i możliwościach klienta. Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą od 10. roku życia oraz z rodzicami, oferując wsparcie zarówno online, jak i stacjonarnie w Bydgoszczy.

Specjalizuję się w udzielaniu wsparcia w kryzysach psychicznych i emocjonalnych - takich jak rozstania, utrata bliskich, choroba, wypalenie zawodowe, samotność, konflikty w relacjach czy obniżone poczucie własnej wartości. Pomagam osobom, które zmagają się z silnym stresem, lękiem, samookaleczeniami czy myślami rezygnacyjnymi, a także tym, którzy po prostu czują się zagubieni i potrzebują profesjonalnego towarzyszenia w trudnym momencie życia.

Wierzę, że każdy kryzys - choć bardzo bolesny - może stać się początkiem zmiany i wewnętrznego wzmocnienia. Towarzyszę moim klientom z empatią i uważnością, wspierając ich w odnalezieniu kierunku, spokoju i poczucia sensu.

Psycholog, w trakcie studiów podyplomowych na kierunku: Seksuologia kliniczna

Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy. Aktualnie kontynuuję edukację na studiach podyplomowych z seksuologii klinicznej na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. W pracy kieruję się otwartością, empatią i indywidualnym podejściem do każdej osoby.

Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi doświadczającymi lęku, stresu, obniżonego nastroju oraz trudności w regulacji emocji. Prowadzę konsultacje psychologiczne i seksuologiczne, diagnozuję ADHD u dorosłych oraz wystawiam zaświadczenia do operacji bariatrycznej. Zajmuję się również opiniowaniem dla osób transpłciowych i niebinarnych.

Jestem autorką książki „Dar losu”, poświęconej tematyce adopcji.

Tworzę bezpieczną i akceptującą przestrzeń, w której każdy może otrzymać wsparcie dostosowane do swoich potrzeb. Zapraszam do kontaktu.

Wykształcenie psychologiczne zdobyłam kończąc Uniwersytet Dolnośląski we Wrocławiu. Swoje kompetencje podnoszę uczestnicząc w kolejnych szkoleniach, kursach oraz konferencjach. Główny obszar moich zainteresowań stanowią relacje międzyludzkie i ich dynamika, relacje romantyczne oraz rozwój człowieka na przestrzeni całej linii życia.

W swojej pracy z drugim człowiekiem kieruję się przede wszystkim empatią, szacunkiem i akceptacją drugiej osoby. Z ciekawością obserwuję procesy zmian w życiu człowieka oraz ich dynamikę. Postrzegam świat w sposób pełen zrozumienia dla różnorodności, a osoby, z którymi podejmuję pracę mogą liczyć na pełne wsparcie z mojej strony zarówno w chwilach kryzysu, jak i w momentach rozwoju. Uważam, że te ciężkie momenty są nam potrzebne w życiu, aby odkryć w sobie nowe pokłady możliwości i inne drogi prowadzące do rozwoju. Chętnie pomogę w odkrywaniu tych dróg. 

Dotychczasowe doświadczenie zdobywałam, m. in. w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii, gdzie miałam możliwość prowadzić warsztaty z zakresu komunikacji werbalnej i niewerbalnej; oraz w Ośrodku rehabilitacyjno-readaptacyjnym Monar we Wrocławiu, gdzie miałam możliwość pracować z młodzieżą. W trakcie zajęć przeprowadzałam również testy psychologiczne i wywiady, na podstawie których przygotowywałam plany dalszego leczenia oraz opinie na potrzeby Sądu. W swojej pracy stosuję techniki, które zostały zaczerpnięte z terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) oraz terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Równolegle do pracy gabinetowej staram się propagować wiedzę psychologiczną poprzez różnorodne aktywności społeczne i medialne. Prowadzę profil edukacyjny pod nazwą gabinetu na Instagramie. 

Swoją obecną pracę poddaję regularnej interwizji.             

Pracuję z osobami które:

• - zmagają się z życiowym kryzysem
• - doświadczają leku i niepokoju
• - doświadczają zniechęcenia, smutku i zaburzeń nastroju
• - mają trudności z budowaniem relacji międzyludzkich
• - zmagają się z trudnościami w relacjach
• - mają niską samoocenę 
• - mają trudności w kontrolowaniu emocji
• - doświadczają silnego stresu
• - cierpią z powodu zaburzeń na tle nerwowym
• - cierpią z powodu zaburzeń psychosomatycznych
• - chcą poprawić jakość swojego życia i lepiej poznać samych siebie
• - zmagają się z objawami wypalenia zawodowego
• - zmagają się ze stratą

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Ukończyłam studia psychologiczne ze specjalnością kliniczną na Uniwersytecie Opolskim, szkolenie psychoterapeutyczne odbywam w Szkole Psychoterapii Crescentia. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Ukończyłam również studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego oraz Neuropsychologię kliniczną i diagnozę neuropsychologiczną w ujęciu praktycznym na Uniwersytecie SWPS.

Odbyłam wiele szkoleń terapeutycznych z m.in. metody MSBR mindfulness, interwencji kryzysowej, terapii schematu. Brałam udział w warsztatach arteterapeutycznych, jak i sama miałam okazję prowadzić takie zajęcia. W moim warsztacie pracy korzystam z zasobów, jakie oferuje klasyczna terapia poznawczo-behawioralna, wzbogacając ją o mindfulness i czerpiąc z tzw. trzeciej fali.

Nieustannie pracuję nad swoim warsztatem psychoterapeutycznym biorąc udział w szkoleniach. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Zajmuję się głównie terapią młodzieży i dorosłych, prowadzę również terapię grupową na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym. Prowadzę warsztaty w szkołach podstawowych i średnich w ramach działań psychoprofilaktycznych. 

W swojej pracy staram się połączyć wiedzę i metody pracy, aby jak najlepiej dobrać je do zgłaszanych przez klienta trudności. W kontakcie indywidualnym z klientem ważne jest dla mnie, aby każdy mógł poczuć się zrozumiany i akceptowany. Najważniejsze dla mnie jest to, aby osoba, która zgłasza się z problemami mogła poczuć się bezpiecznie w relacji terapeutycznej. Jeśli zastanawiasz się nad podjęciem terapii, pamiętaj, że niezależnie od tego jak duże czy małe masz trudności, na każdą z nich znajdzie się miejsce w terapii. Głównym celem, który razem ustalamy na pierwszych spotkaniach jest zazwyczaj poprawa jakości życia, która objawia się z czasem w różnych aspektach życia. Najbardziej satysfakcjonujące w mojej pracy są relacje klientów, którzy przychodząc na sesje informują o swoich postępach, zmianach dokonanych w życiu, a także o różnicach, które zauważają ich najbliżsi.

Najwięcej inspiracji psychologicznych do mojego życia wniósł Carl Gustav Jung i jego życiowy dorobek, pozwolę sobie zacytować jego twórczość, która może być inspiracją do własnej pracy terapeutycznej. „Powodem zła na świecie jest to, że ludzie nie są w stanie opowiadać swoich historii.”

Zapraszam do kontaktu e-mailowego: psychologbanaszak@gmail.com

Jestem psychologiem i psychotraumatologiem w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie psychodynamicznym, akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Regularnie korzystam z superwizji indywidualnej i grupowej, by zapewnić wysoką jakość i bezpieczeństwo pracy z pacjentem.

Pomagam osobom dorosłym, które doświadczają:
✔ przewlekłego stresu i napięcia emocjonalnego,
✔ wypalenia zawodowego, lęku, obniżonego nastroju,
✔ trudności w relacjach i poczucia braku sensu,
✔ skutków traum i trudnych doświadczeń z przeszłości.

Jeśli masz wrażenie, że „wszystko jest niby dobrze, a jednak coś nie gra” – to również przestrzeń, w której warto się spotkać.

W pracy stawiam na autentyczną relację, uważność i dostosowanie metod do indywidualnych potrzeb. Łączę podejście psychodynamiczne z elementami TSR – w zależności od tego, czego najbardziej potrzebuje osoba, która do mnie trafia.

Przyjmuję stacjonarnie i online. Jeśli czujesz, że nadszedł moment, by zadbać o siebie – zapraszam.

W pracy terapeutycznej stawiam na „tu i teraz” w relacji z pacjentem, kreatywność oraz autentyczność. Proces psychoterapii jest dla mnie czasem budowania relacji w bezpiecznej przestrzeni gabinetu, rozwijaniem świadomości oraz nabierania odwagi do wprowadzania istotnych zmian. Bardzo celnie pisał na ten temat Chris Bradford w powieści o młodym Samuraju: 

                              ”Odwaga to nie brak lęku, lecz raczej decyzja, 

                                   że coś innego jest ważniejsze niż lęk”. 

Jestem dyplomowaną psychoterapeutką. Ukończyłam czteroletniego Studium Psychoterapii Integratywnej INTEGRA w Warszawie. W pracy z klientem integruję kilka nurtów terapeutycznych. Specjalizuję się głównie w Terapii Schematów z elementami Gestalt oraz ISTDP. Swoją pracę poddaję stałej superwizji. Regularnie uczestniczę w treningach psychoterapeutycznych.

Od dwóch lat prowadzę psychoterapię indywidualną w nurcie Integratywnym.

Pracuję z osobami, które są w kryzysie rodzinnym, zawodowym i potrzebują wsparcia, mają trudności w relacji z partnerem/partnerką, chciałyby odzyskać sprawczość w swoim życiu i odnaleźć jego sens.

Przez ponad sześć lat pracowałam interwencyjnie z kobietami doświadczającymi przemocy, zaniedbania, w nieplanowanej ciąży oraz z doświadczeniem straty okołoporodowej. Prowadziłam także szkolenia zespołu w ramach inicjatywy, którą założyłam w 2016 roku – Telefon Zaufania i Netporadnia „Kobieta w pigułce”.

Moje zainteresowania zawodowe:

praca z „wewnętrznym dzieckiem”, techniki wyobrażeniowe, psychoterapia pozytywna.

Jestem magistrem psychologii i psychotraumatologiem, specjalizującym się w pracy z osobami doświadczającymi traumy oraz problemów emocjonalnych. Aktualnie kształcę się w czteroletniej szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz ukończyłam 1 stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) i I poziom Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS).

W swojej pracy integruję teorię poliwagalną, co umożliwia mi holistyczne podejście do leczenia i wsparcia pacjentów. Cenię szacunek, empatię, autentyczność oraz równość w relacji terapeutycznej. Stale się szkołę i rozwijam w zakresie psychoterapii i terapii traumy, aby jeszcze lepiej odpowiadać na potrzeby moich pacjentów.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w instytucjach oświatowych, pracowałam również jako terapeuta środowiskowy pomagając ,oim podopiecznym w pokonywaniu trudności oraz rozwijaniu umiejętności społecznych i emocjonalnych. Posiadam bogate doświadczenie z licznych praktyk zawodowych.

Specjalizuje się w pracy z osobami doświadczającymi:
- Depresji
- Stanów lękowych
- Stresu
- Traumy
- Niskiego poczucie własnej wartości
- Kryzysu w związku
- Zaburzeń lękowych
- Zaburzeń nastroju
- Kryzysu emocjonalny
- Zaburzeń emocjonalne

W swojej pracy z pacjentami kieruję się holistycznym podejściem, wierząc, że każda osoba ma w sobie potencjał do zmiany i rozwoju. Z otwartością, ciekawością i empatią podchodzę do każdego człowieka, starając się stworzyć bezpieczną i wspierającą przestrzeń do pracy terapeutycznej.

„Nie jesteśmy tym, co nam się przydarzyło, jesteśmy tym, kim zdecydujemy się stać na podstawie naszych doświadczeń.”
Carl Jung, "Wspomnienia, sny, myśli"

Poza pracą, jestem miłośniczką natury i uwielbiam spędzać czas na świeżym powietrzu, wędrując po lasach i górach. Moje serce skradły pieski, które wnoszą radość i pozytywną energię do mojego życia. Lubię również próbować nowych smaków, odkrywając kulinarne specjały z różnych zakątków świata. Gotowanie i dzielenie się dobrym jedzeniem z przyjaciółmi to dla mnie sposób na relaks i czerpanie radości z codziennych chwil.

Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie szkolenia, w procesie certyfikacji EAGT (European Certificate of Gestalt Psychotherapy). 

Pracuję relacyjnie, z uważnością i łagodnością, towarzysząc osobom, które chcą przyjrzeć się sobie w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni. Wierzę, że to właśnie jakość relacji leczy – kontakt oparty na autentyczności, zaufaniu i akceptacji.

Zapraszam do uważnego kontaktu z ciałem, które przechowuje emocje, wspomnienia i prawdy, do których czasem nie dopuszcza umysł. Pracuję narzędziami zgodnymi z naukami neurobiologicznymi.

Pracuję również ze snem – tam, gdzie słowa czasem milkną, wrażliwość i wyobraźnia otwierają nowe drzwi. Zgadzam się ze słowami, iż "sny to królewski trakt to integracji".

Bliskie są mi także metody arteterapeutyczne. Sięgam po sztukę jako formę ekspresji, odkrywania nieświadomego, kontaktu z metaforą. Czasem obraz mówi więcej niż słowo, a proces twórczy staje się opowieścią o tym, co niewidzialne.

Czerpię również z natury – dosłownie i symbolicznie. Jeśli czujesz się dobrze w zieleni, mogę zaproponować Ci sesję w parku lub lesie. 

Towarzyszę osobom w momentach przejścia, wypalenia, kryzysu, poszukiwania sensu. 

Sama przeszłam drogę osobistego rozwoju – psychoterapię indywidualną, trening interpersonalny, terapię grupową. 

Regularnie uczestniczę w specjalistycznych warsztatach dla psychoterapeutów.

Pracuję pod superwizją, zgodnie z Kodeksem Etycznym PTPG.

Jeśli czujesz, że nadszedł czas, by spotkać się ze sobą bliżej – zapraszam. Być może to właśnie teraz zaczyna się Twoja droga ku temu, kim naprawdę jesteś.

Jestem psycholożką, która w swojej pracy łączy różne podejścia terapeutyczne, by jak najlepiej dopasować pomoc do potrzeb konkretnej osoby w konkretnym momencie jej życia. Pracuję integracyjnie, łącząc podejście systemowe, poznawczo-behawioralne, pracę z ciałem i podświadomością. Wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się od zrozumienia – siebie, swoich emocji, przekonań i historii, która nas ukształtowała.

W swojej pracy wychodzę z założenia, że nic w nas nie dzieje się przypadkiem. Umysł ma swoje sposoby, by nas chronić – czasem nas oszukuje, zniekształca rzeczywistość, wypiera trudne wspomnienia i emocje. Mechanizmy obronne są jak tarcza – bronią tego, co niewygodne, bolesne, wstydliwe. I robią to, by chronić naszą tożsamość i poczucie własnej wartości. Ale to, co wyparte, nie znika – działa z ukrycia, wpływając na nasze relacje, decyzje, myśli i ciało.
Dlatego w terapii schodzimy głębiej.
Pracuję bez oceniania – z empatią i zrozumieniem dla mechanizmów, które kiedyś były potrzebne, a dziś już nie służą.

Jeśli:

- męczy Cię depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości, uzależnienia, zaburzenia odżywiania, trudności emocjonalne, przewlekły stres, niskie poczucie własnej wartości lub brak sensu,

- zmagasz się z otyłością, impulsywnością, trudnościami w radzeniu sobie z emocjami,

- czujesz się samotna/y, mimo że jesteś wśród ludzi,

- Twoje relacje – w związkach, rodzinie, przyjaźniach – przynoszą więcej bólu niż wsparcia, a powtarzające się schematy nie pozwalają Ci ruszyć dalej,

- przeżywasz stratę, żałobę, bolesne rozstanie lub zakończenie ważnej relacji,

doświadczasz trudności w życiu seksualnym – braku bliskości, napięcia, obniżonego libido, wstydu, problemów w relacji intymnej z partnerem/partnerką,

- masz poczucie, że Twoja seksualność jest zablokowana, obciążona lękiem lub doświadczeniami z przeszłości,

- widzisz napięcia, konflikty lub niezdrowe dynamiki w swoim systemie rodzinnym,

- martwisz się o swoje dziecko – jego zachowanie, emocje, wycofanie lub nadmierne reakcje –

napisz lub zadzwoń i umów się na spotkanie. Trafiłaś/trafiłeś we właściwe miejsce.

Pracuję z osobami dorosłymi i młodymi dorosłymi.
Nie pracuję z samymi małymi dziećmi – ponieważ wierzę, że to nie dziecko wymaga „naprawy”, ale cały system rodzinny wymaga zrozumienia i korekty.
Dziecko jest całkowicie zależne od świata dorosłych. Jego zachowanie to często sygnał, że w rodzinie dzieje się coś, co wymaga uwagi.
Pomagam rodzicom zrozumieć, co dziecko pokazuje – i daję im narzędzia, by mogli realnie wspierać rozwój i dobrostan swojego dziecka poprzez zmianę, którą wprowadzą u siebie.

Nie musisz wszystkiego rozumieć, zanim zaczniesz.
Nie musisz mieć gotowego planu.
Nie musisz już dłużej udawać, że "tak musi być".

Zmiana jest możliwa. Naprawdę.

Można nauczyć się inaczej myśleć o sobie.

Można odbudować zaufanie do siebie i do drugiego człowieka.

Można zbudować zdrowsze, bardziej autentyczne relacje – także w bliskości i w seksualności.

Można poczuć spokój we własnym ciele i umyśle.

Można przestać powielać schematy, które ranią.

Można nauczyć się żyć pełniej – w zgodzie ze sobą, a nie przeciwko sobie.

Decyzja o podjęciu terapii to już wielki krok ku lepszemu. To znak, że wybierasz siebie – swoje zdrowie, swoje życie, swoją przyszłość.

Każda wielka zmiana zaczyna się od jednej decyzji.
Jeśli czujesz, że to jest Twój moment – zapraszam.
Będę Ci w tej drodze towarzyszyć.