Psycholodzy i Psychoterapeuci Kraków

Jestem psychologiem i seksuologiem. Tytuł magistra uzyskałam na Uniwerystecie Jagiellońskiegim w Krakowie, ukończyłam również studia podyplomowe z zakresu seksuologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Obecnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenie z zakresu psychoterapii poznawczo-behawiorlanej w Centrum terapetyczno-szkoleniowym Tercognitiva w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam na stażach i praktykach m.in. w Szpitalu Specjalistycznym im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie na oddziale Psychiatrycznym oraz Poradni Seksuologicznej i Patologii Współżycia Szpitala Nowowiejskiego w Warszawie, Domu Samopomocy Społecznej w Krakowie. 

Pracowałam również w Poradni Seksuologicznej, Centrum zdrowia psychicznego i terapii uzależnień ProVita udzielając pomocy w zakresie poradnictwa psychologicznego oraz udzielając konsultacji/ prowadzając. terapię dla osób zgłaszających trudności w sferze seksualnej. 

Obecnie prowadzę psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych, w tym dla osób zgłaszających trudności w sferze seksualnej. Celem oferowanych przeze mnie konsultacji jest również wsparcie i poradnictwo psychologiczne oraz edukacja seksualna. W codziennej pracy szczególnie istotną wagę przywiązuję do stworzenia bezpiecznej, komfortowej przestrzeni do rozmowy i pozbawionej oceny atmosferę, opartej na tolerancji i otwartości. 

W mojej praktyce wykorzystuję techniki terapii schematów i terapii dialektyczno-behawioralnej, co pozwala mi efektywnie dobierać strategie pracy nad zmianą nieadaptacyjnych wzorców poznawczych, emocjonalnych i behawioralnych. Staram się, aby terapia indywidualna była "szyta na miarę" dla zgłaszanych problemów. 

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Pracuję zgodnie z Kodeksem Etyki Zawodowej, swoją pracę poddaję regularnej superwizji. 

English version below

Jestem psycholożką, absolwentką Psychologii Stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim, psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia z psychoterapii poznawczo - behawioralnej z rozszerzonym modułem poświęconym psychoterapii zaburzeń seksualnych w Instytucie Poznawczym w Krakowie, posiadającego akredytację Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. W swojej pozawczo-behawioralnej pracy stosuję elementy Terapii Schematu oraz Terapii Dialektyczno-Behawioralnej. Skończyłam również kierunek Prawo na Uniwersytecie Ekonomicznym w Krakowie. Dzięki swojemu eklektycznemu doświadczeniu jestem w stanie zaoferować nową perspektywę zgłaszającym się do mnie osobom.

Uważam, że podstawą wspólnej pracy jest relacja terapeutyczna, dlatego kluczowe w gabinecie są dla mnie zaufanie, otwartość oraz poczucie bezpieczeństwa. 

Na co dzień współpracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16 roku życia zmagającymi się z kryzysami, zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi czy zaburzeniami osobowości. Mam doświadczenie w pracy z osobami doświadczającymi trudności w relacjach interpersonalnych oraz z regulacją własnych emocji. W bezpiecznej atmosferze pomagam Pacjentom lepiej zrozumieć siebie oraz towarzyszę im w procesie samorealizacji.

Zdobywałam doświadczenie między innymi w Krakowskim Instytucie Psychoterapii oraz na Oddziałach Psychiatrycznych Ogólnym (7A) oraz Psychiatrii Sądowej (3A) Szpitala Klinicznego im. dr Józefa Babińskiego. 

Od 2021 roku pracuję w Centrum Zdrowia Psychicznego Małopolska-Południe Szpitala Klinicznego im. dr Józefa Babińskiego, współpracuję z platformie HearMe.pl oraz prowadzę prywatny gabinet.

Regularnie rozwijam swój warsztat pracy poprzez udział w szkoleniach i konferencjach, jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB). 

Swoją pracę poddaje regularnej superwizji, która jest konieczna dla prawidłowego prowadzenia procesu terapeutycznego. Prowadzę terapię w języku polskim oraz angielskim.

Zapraszam do kontaktu drogą mailową (cognitiana@gmail.com) bądź telefoniczną (512 240 359)

____________________________________________

I tailor my therapy for each individual utilizing a cognitive behavioral approach. I think that when it comes to therapy, an authentic therapeutic relationship is a must - it’s a foundation on which we can work together in a safe and productive way.

I obtained my Master’s degree in Applied Psychology at the Jagiellonian University and I’m currently participating in a 4-year Cognitive Behavioral Psychotherapy training with an extended module about treating sexual disorders at the Cognitive Institute. With CBT as my basis I also practice Schema Therapy and Dialectical Behavior Therapy. I also have a Master's degree in Law. Thanks to my eclectic experience I'm able to offer a unique perspective to all my Patients. I work under constant supervision which is an essential part of any therapist’s job.

My career path is strongly tied to the Dr J. Babiński Psychiatric Hospital in Cracow where I gained invaluable clinical experience during internships and where I’ve been working since 2021. I'm also a member of the HearMe.pl team and I run my private practice.

I have experience treating affective, anxiety, and personality disorders, people dealing with crises, having difficulty managing their emotions, and having trouble with their interpersonal relationships. I always try to create a helpful environment where an individual can heal and grow. I work with adults and teens over 16.

Feel free to contact me via email (cognitiana@gmail.com) or phone (+48 512 240 359)

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w Instytucie Poznawczym w Krakowie – ośrodku rekomendowanym przez PTTPB. Ukończyłam studia magisterskie w dziedzinie Psychologii Stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie.

W mojej praktyce priorytetem jest indywidualne podejście do każdego pacjenta. Jestem wrażliwa na unikalne potrzeby i doświadczenia oraz dążę do tworzenia bezpiecznego, opartego na zaufaniu środowiska terapeutycznego.

Jestem zaangażowana w ciągłe doskonalenie moich umiejętności, uczestnicząc w różnorodnych kursach, konferencjach i szkoleniach. Moja praktyka terapeutyczna opiera się na solidnych podstawach psychoterapii poznawczo-behawioralnej, a także korzysta z elementów terapii dialektyczno-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania.

Moim celem jest skuteczna pomoc pacjentom w osiągnięciu ich terapeutycznych celów poprzez profesjonalne podejście i zrozumienie ich potrzeb.

Swoje doświadczenie zdobyłam pracując m. in w oddziale Centrum Zdrowia Psychicznego Szpitala Klinicznego im. dr J. Babińskiego w Krakowie, w Środowiskowym Domu Samopomocy w Skawinie, a także realizując praktyki w w Poradni Leczenia Uzależnień oraz w Szpitalu im. L. Rydygiera.

Swoją pracę regularnie poddaje superwizji.

Nazywam się Adriana Błażej i jestem psychologiem (studia magisterskie, SWPS) oraz antropologiem (studia magisterskie, UJ). Posiadam także certyfikat profesjonalnego coacha z akredytacją Izby Coachingu uzyskany w Instytucie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego w Krakowie. 

Swoje doświadczenie zdobywałam i rozwijałam współpracując z organizacjami pozarządowymi, m.in Fundacją Pandora, Fundacją Wise Future University, Fundacją Przestrzeń Rozwoju prowadzącą Centrum Integracji Społecznej, gdzie pełnię rolę trenera zatrudnienia wspieranego. Od kilku lat prowadzę również własną działalność, w której wspieram moich klientów w odkrywaniu i wzmacnianiu swoich kompetencji potrzebnych w procesie zmiany. Prowadzę warsztaty oraz webinary psychoedukacyjne kierowane głównie do osób neuroróżnorodnych. 

Doświadczenie kliniczne zdobywałam odbywając praktyki w Szpitalu im. dr. J. Babińskiego na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym Rehabilitacyjnym dla Dzieci i Młodzieży. 

Współtworzyłam na SWPS koło naukowe PsychoLOgiczni skupione wokół psychoedukacji młodzieży - prowadziłam zajęcia psychoedukacyjne w szkołach średnich oraz w pełniłam rolę sekretarza.

Rozwijanie swoich kompetencji i zdobywanie nowej wiedzy jest dla mnie ważną zasadą etyczną, którą kieruję się w swojej pracy. Brałam udział w licznych szkoleniach doskonalących moje umiejętności pracy z drugim człowiekiem, m.in. dotyczących narzędzi terapii schematów, terapii akceptacji i zaangażowania, terapii zaburzeń odżywiania czy pracy z osobami z ADHD i ASD. Swoją pracę poddaję stałej superwizji.  

W pracy z drugim człowiekiem stawiam na budowanie i rozwijanie empatycznej relacji, dzięki której pomagam moim klientom tworzyć dojrzałą i spójną opowieść o sobie. Niezależnie od tego, czy potrzebują zbudować ją od nowa, czy dopisać lub przepisać kilka rozdziałów. 

Jedną z wartości, którymi kieruję się w pracy, jest indywidualne dopasowywanie się do potrzeb zgłaszających się do mnie osób. Świadomość i wiedza na temat uniwersalnych mechanizmów jest dla mnie źródłem, z którego korzystam, ale nie proponuję i nie narzucam gotowych rozwiązań. We współpracy stwarzam przestrzeń na wybrzmienie całej gamy indywidualnych potrzeb, by móc wspólnie dotrzeć do zdrowych, wspierających, wzmacniających sposobów ich zaopiekowania.  

Współpracuję z młodzieżą (wiek 15+) oraz osobami dorosłymi w oparciu o narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej i wspieram w takich obszarach, jak:

 - kryzysy życiowe - w relacji, w pracy, kryzysy rozwojowe, poczucia sensu i braku     sprawczości w życiu, kryzys twórczy,

- trudne relacje rodzinne,

 - DDA i wychowanie w rodzinie dysfunkcyjnej,

 - parentyfikacja,

 - samotność i lęk przed samotnością,

 - radzenie sobie ze stresem i trudnymi emocjami, regulacja emocji,

 - chroniczny wstyd,

 - lęk: społeczny, uogólniony, syndrom oszusta, lęk przed odrzuceniem,

 - myśli natrętne i kompulsje,

 - zaburzenia odżywiania,

- psychosomatyka,

 - niska samoocena,

 - neuroróżnorodność (radzenie sobie z osiowymi objawami ADHD i spektrum autyzmu),

 - niewspierające przekonania,

 - wypalenie zawodowe,

 - zmiana pracy.

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim, a obecnie realizuję czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie poznawczo-behawioralnym w ośrodku akredytowanym przez PTTPB. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej.
 

Korzystam z metod terapii poznawczo-behawioralnej, które przynoszą szczególnie dobre rezultaty w przypadku problemów lękowych, depresji i obniżeniu nastroju. Obszarem mojego szczególnego zainteresowania jest nurt dialektyczno-behawioralny specjalizujący się w pomocy osobom z zaburzeniem osobowości borderline, a także osobom wrażliwym doświadczającym silnych emocji, problemów w relacjach oraz kontroli własnego zachowania. DBT koncentruje się tworzeniu życia wartego przeżycia poprzez nabywanie nowych umiejętności i redukowanie cierpienia.

Doświadczenie zawodowe nabywałam na Oddziale Dziennym Leczenia Nerwic i Zaburzeń Behawioralnych w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie. Jestem również wolontariuszką w Stowarzyszeniu Widzących Więcej gdzie prowadzę grupę wsparcia oraz warsztaty.

Psychologia jest dla mnie nie tylko pracą, ale również pasją, dlatego nieustannie staram się polepszać swoje kompetencje zawodowe, zapoznawać z najnowszą literaturą oraz brać udział w szkoleniach i konferencjach. Regularnie uczestniczę w superwizjach.

Jestem psychologiem - ukończyłam 5-letnie jednolite studia magisterskie na Uniwersytecie Jagiellońskim, na kierunku Psychologia Stosowana, realizując profil ,,Psychologia zaburzeń zachowania i pomoc psychologiczna".
Aktualnie kształcę się w 4-letniej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej na Uniwersytecie SWPS. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej.
Jestem również absolwentką Studium Interwencji Kryzysowej (DCP we Wrocławiu), rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Interwencji Kryzysowej. 

Doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas stażu na oddziałach stacjonarnych ogólnopsychiatrycznych Szpitala Klinicznego im. dr. J. Babińskiego w Krakowie, gdzie prowadziłam indywidualne oraz grupowe wsparcie i zajęcia dla Pacjentów (m. in. z rozpoznaniem depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej, schizofrenii, zaburzeń psychotycznych, zaburzeń lękowych) oraz podczas pracy w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Myślenicach.
Obecnie od ponad roku pracuję w Centrum Zdrowia Psychicznego w Myślenicach, gdzie oprócz wstępnych wywiadów psychologicznych  prowadzę indywidualne wsparcie Pacjentów w kryzysach i zmagających się z różnymi trudnościami natury psychicznej. 

Korzystam z metod psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Ofertę kieruję do osób dorosłych, przejawiających trudności m. in. w obszarach:
- relacji interpersonalnych,
- regulacji emocji (m. in. zamartwianie się, duża nerwowość/impulsywność, ataki paniki, nadmierny lęk),
- trudności z samoakceptacją i niskim poczuciem własnej wartości,
- wyznaczania granic i asertywności,
- dotyczących sytuacji kryzysowych (m. in. zmiana/utrata pracy, problemy rodzinne lub zdrowotne, doświadczenie przemocy, żałoba, kryzys suicydalny). 

W pracy ważne jest dla mnie stosowanie metod o udowodnionej w badaniach naukowych skuteczności. Ponadto swoją pracę poddaję regularnej superwizji. 

W życiu kieruję się zasadą ,,Traktuj drugiego człowieka w taki sposób, w jaki sama chciałabyś być traktowana". 
Każda osoba to dla mnie wyjątkowa historia, na którą składa się szereg czynników i doświadczeń, dlatego w relacji z drugim człowiekiem podstawą jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni, umożliwiającej zaufanie oraz sprzyjającej poczuciu bycia usłyszanym.

Jestem magistrem psychologii (Uniwersytet Jagielloński) i psychoterapeutką CBT w trakcie certyfikacji (Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr hab. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej). Prowadzę terapię młodzieży i młodych dorosłych. Przez ostatnie kilka lat zdobywałam doświadczenie jako psycholog w Siemacha Spot Mogilska, pracując z dziećmi i młodzieżą, następnie jako psycholog w Uniwersyteckim Szpitalu Dziecięcym, w przychodni endokrynologii w Programie Leczenia Otyłości. Obecnie pracuję w Centrum Zdrowia Psychicznego wDal oraz Centrum Poznawczo-Behawioralnym AdRem. Biorę również udział w rocznym szkoleniu terapii dialektyczno-behawioralnej.

W swojej pracy skupiam się na wytworzeniu dobrej relacji z młodym pacjentem. Nie staję po niczyjej stronie, wierząc, że członkowie rodziny z reguły kierują się dobrymi intencjami. Pracuję z zaburzeniami lękowymi (lęk społeczny, OCD, zaburzenia lękowe z napadami paniki, GAD), zaburzeniami nastroju (depresja), niskie poczucie skuteczności i własnej wartości, kłopot z tolerancją dyskomfortu, zaburzenia kształtującej się osobowości.

W okresie wakacyjny zapraszam również na pojedyncze spotkania konsultacyjne, które z założenia są dla osób wahających się czy podjąć psychoterapię czy też nie:

*Zastanawiasz się czy potrzebujesz psychoterapii? 

*Nie wiesz jak się zabrać za szukanie dobrego dla siebie terapeuty? 

*Chcesz dowiedzieć się jaki nurt terapeutyczny byłby dla ciebie najkorzystniejszy? 

*Chcesz wiedzieć jaka forma pomocy byłaby dla Ciebie najlepsza? 

*Potrzebujesz zrobić ten pierwszy krok w kierunku zadbania o swoje zdrowie psychiczne, ale boisz się na razie zobowiązania?

Dyplomowany psycholog ze specjalnością sportu, psychoterapeuta w trakcie 4 letniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej w akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej ośrodku. 

W pracy terapeutycznej korzysta z technik poznawczo-behawioralnych, elementów Terapii Akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz dialogu motywującego. Korzysta również w pracy terapeutycznej z terapii schematów.

Specjalizuje się w terapii indywidualnej młodzieży oraz dorosłych zmagających się z zaburzeniami odżywiania, w tym szczególnie w temacie anoreksji. Pracuje również z grupami terapeutycznymi.

Obszary działania specjalisty to:

• zaburzenia odżywiania, w szczególności anoreksja, zachowania anorektyczne i anoreksja bulimiczna,
• terapie rodzinne z nastolatkiem w zaburzeniach odżywiania i jego środowiskiem rodzinnym,
• praca nad niską samooceną,
• praca terapeutyczna nad regulacją emocjonalną,
• depresja,
• grupy wsparcia dla rodziców nastolatków z zaburzeniami odżywiania,
• grupowa terapia poznawczo-behawioralna anoreksji dla nastolatek,
• warsztaty z dialogu motywującego dla rodziców

W terapii specjalizuje się w leczeniu osób z zaburzeniami odżywiania oraz chorobami metabolicznymi w których psychodietetyka i psychoedukacja podnoszą komfort życia. Współpracuje terapeutycznie oraz psychodietetycznie z osobami, które pragną zmienić swoje codzienne nawyki, również żywieniowe. Pracuje również z młodzieżą i dziećmi uprawiającymi sport.

Studia magisterskie z psychologii ukończyła na wydziale Filozoficznym Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. O tytuł psychoterapeuty, po skończeniu 4-letniego kursu ubiegać się będzie z ramienia Szkoły Psychoterapii Crescentia w Warszawie. Stale podnosi swoje kompetencje, realizując szkolenia z terapii akceptacji i zaangażowania, terapii schematów oraz szkoląc się u światowych specjalistów związanych z zaburzeniami odżywiania ( Sheri Turrell, Russ Harris, Josepha Ciarrochi autora książki „Pożegnaj wagę”, Susan Simpson – pionierka terapii schematów w zaburzeniach odżywiania, i inni).

Pracuje pod stałą superwizją.

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia.

Jako psychotraumatologa szczególnie interesuje mnie praca z osobami, które doświadczyły w swoim życiu różnego rodzaju traumatycznych przeżyć, powodujących trudności w funkcjonowaniu. Autentyczność i otwartość na drugiego człowieka, takiego jaki jest oraz na jego wyjątkową historię, są podstawą w mojej pracy.  
Dużą wagę przykładam do zaufania i zawsze kieruję się etyką zawodową.

Ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku Psychologia Stosowana na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz studia podyplomowe na kierunku Psychotraumatologia na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS. Aby moja praca była na jak  najwyższym poziomie, regularnie wzbogacam swój warsztat o różnorodne szkolenia.
Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam na Oddziale Psychiatrii oraz Oddziale Neurologii i Udarów Mózgu Szpitala Specjalistycznego im. L Rydygiera w Krakowie, w Centrum Psychoonkologii UNICORN oraz Centrum Rehabilitacji Znowu w Biegu. Pracowałam jako psycholog w Hospicjum Domowym, Domu Pomocy Społecznej oraz w Warsztacie Terapii Zajęciowej. 
Aktualnie pracuję w Centrum Zdrowia Psychicznego w Szpitalu Klinicznym im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie.

Biorę udział w 4-letnim szkoleniu z Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Instytucie Poznawczym w Krakowie, który posiada akredytację PTTPB.

Pracuję głównie z osobami dorosłymi.

Jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu im. Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie. Ukończyłam również Oxford Cognitive Therapy Centre filia w Warszawie, gdzie specjalizowałam się w psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Studia podyplomowe w zakresie seksuologii klinicznej skończyłam na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Należę do Stowarzyszenia Psychologów Sądowych w Polsce.

Doświadczenie zdobywałam pracując w szpitalu m.in. na oddziałach: chirurgii, ortopedii, patologii ciąży, urologii, onkologii oraz hospicyjnym zakładzie opieki zdrowotnej, jak również w przychodniach specjalistycznych. Pomagałam osobom, które uległy tragicznym wypadkom, utracili bliskich, ponieśli poważny uszczerbek na zdrowiu i ich życie w wyniku tych zdarzeń musiało zostać przeorganizowanie. Prowadzę szkolenia z zakresu psychologii zdrowia oraz praktykę prywatną, a także współpracuję z mediami propagując zdrowy styl życia. Ważnym jest dla mnie aby do osób, które wspieram podchodzić w sposób holistyczny. 

Mam świadomość, iż nasza biologia i nasza psychika wpływają nawzajem na siebie i istotne jest zharmonizowanie obu tych sfer. Każdy z nas jest skomplikowaną, jedyną w swoim rodzaju istotą, mającą dużo nieodkrytych, wartościowych cech, które można zidentyfikować oraz wykorzystać, aby móc lepiej funkcjonować.

Świadcząc pomoc w zakresie seksuologii, pracuję z młodzieżą i osobami dorosłymi, zajmuję się diagnozą i terapią problemów natury seksualnej. Jeżeli zachodzi taka potrzeba, współpracuję ze specjalistami innych dziedzin medycyny, takich jak: neurologia, ginekologia, endokrynologia czy urologia. Pomagam indywidualnie, jak również prowadzę sesję dla par, wspieram osoby mające dylematy w określeniu swojej tożsamości seksualnej, a także te, które w wyniku doznanej traumy odczuwają blokadę uniemożliwiającą satysfakcjonujące życie seksualne. Pomagam tym, którzy czują się wypaleni, przytłoczeni wieloma problemami, co jest często przyczyną pogorszenia jakości funkcjonowania psychoseksualnego. Seksualność jest piękną sferą życia i jednocześnie bardzo wrażliwą na działanie rozmaitych czynników mogących ją zakłócić. Dbanie o nią otwiera nam drzwi do szczęśliwszego życia i pozwala nam czuć się spełnionymi.

Jestem psychologiem i psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej, rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Ukończyłam również całościowe szkolenie w zakresie terapii schematu, akredytowane przez ISST oraz dwustopniowe szkolenie z zakresu terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.

Prowadzę psychoterapię indywidualną dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym i terapii schematu. Pomagam osobom zmagającymi się z depresją, zaburzeniami lękowymi (napady paniki, nadmierne zamartwianie się, lęk społeczny), obsesyjno-kompulsywnymi, problemami emocjonalnymi i trudnościami w zakresie regulacji emocji, trudnościami w budowaniu lub utrzymywaniu relacji. Pracuję również z osobami zmagającymi się z niską samooceną, nadmiernym krytycyzmem wobec siebie lub biorącymi na siebie za dużo.  

Wspieram w radzeniu sobie silnymi lub niechcianymi emocjami (np. złością, drażliwością, lękiem, smutkiem, wstydem, poczuciem winy) – wspierając w ich poznaniu, zrozumieniu i nauczeniu się reagowania na nie w bardziej adekwatny i użyteczny sposób. Pomagam dostrzec to, co działa i na czym można budować zmianę oraz wypracować umiejętności potrzebne do lepszego radzenia sobie z doświadczanymi trudnościami, dzięki którym można czuć się pewniej i spokojniej, reagować tak, jak chcemy i osiągać to, co dla nas ważne.

Zapraszam osoby szukające wsparcia w zakresie:

- konfliktów i problemów w relacjach,

- drażliwości, łatwości wpadania w złość i braku umiejętności radzenia sobie z nią,

- niskiego poczucia własnej wartości, braku pewności siebie, nadmiernego krytycyzmu wobec siebie,

- przewlekłego stresu, przeżywanego lęku lub ciągłego stanu napięcia,

- poczucia smutku odbierającego chęć podejmowania codziennych aktywności,

- sytuacji kryzysowej, np. utraty pracy, rozstania,

- przeprowadzenia trwałej zmiany w ważnym obszarze swojego życia.

Wykształcenie i doświadczenie zawodowe:

Ukończyłam Psychologię Stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim (2004), gdzie zrealizowałam ścieżkę specjalizacyjną z zakresu psychoterapii poznawczej i strategii rozwoju osobowości; całościowe szkolenie z Terapii Schematu akredytowane przez ISST (adAlta), Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach, oraz Racjonalną Terapię Zachowania (Polskie Towarzystwo Psychologii Behawioralnej). Jestem certyfikowanym coachem (Szkoła Coachów Meritum; Szkoła Profesjonalnego Coachingu Instytutu Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego) i trenerką (Szkoła Trenerów Wszechnicy Uniwersytetu Jagiellońskiego). Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. na Oddziale Leczenia Depresji i Zaburzeń Afektywnych w Szpitalu Uniwersyteckim, na Oddziałach Psychiatrycznym i Dziennym Szpitala Specjalistycznego im. dr J. Babińskiego, w Gabinetach Gestaltowskich i prowadząc szereg autorskich warsztatów rozwojowych.

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, moja praca podlega regularnej superwizji.

Jestem psycholożką, absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego, obecnie realizuje również 4-letnie, podyplomowe szkolenie z psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym, przygotowujące do uzyskania Certyfikatu Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Dodatkowo ukończyłam zaawansowane szkolenie w Terapii Dialektyczno Behawioralnej (DBT), dedykowanej osobom z trudnościami w regulacji emocji. Regularnie dokształcam się poprzez uczestnictwo w licznych szkoleniach oraz konferencjach.

Prowadzę diagnozę, konsultację oraz psychoterapię indywidualną. W kontakcie z klientem staram się zapewnić bezpieczna przestrzeń, pełną szacunku, otwartości i zrozumienia. 

Pracuję z osobami z depresją, lękami, zaburzeniami osobowości, trudnościami w regulacji emocji, w relacjach, w rozumieniu siebie czy w szeroko rozumianych kryzysach życiowych. W swojej pracy czerpie z nurtów trzeciej fali: DBT, Terapii Schematów, aby jak najlepiej dopasować pomoc do doświadczanych przez pacjenta trudności.

Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam na stażach i wolontariatach m. in. na oddziałach psychiatrycznych, w Poradniach Zdrowia Psychicznego.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Pracując z pacjentami, kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa oraz Kodeksu Etyki Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej Behawioralnej. 

Zapraszam do kontaktu:

tel:788050602

email: pwszolek2021@gmail.com