Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
Obszary pomocy
Specjalizacja
Nurt
Termin wizyty
Cena wizyty
Wszystkie filtry
Filtry

Psycholog, psychoterapeuta

(148 wyników)

Psycholożka

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

200 zł/ sesja

9 lat doświadczenia

Obszary
  • Demencja (otępienie)
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
Nurt
  • Poznawczo-behawioralny
Brak wolnych terminów
Dziś24.09
Jutro25.09
so26.09
ni27.09

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Bezpieczne płatności online

Psycholożka

Psychoterapeutka certyfikowana

270 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary
  • Alzheimer
  • Demencja (otępienie)
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
Specjalizacja: • Psychoterapia osób dorosłych • Psychoterapia zaburzeń osobowości, depresji i lęku • Psychoterapia poznawczo-behawioralna • Psychoterapia schematuWykształcenie: • Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr hab. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej w Warszawie (Certyfikat Psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego PTTPB nr 1602). • Uniwersytet SWPS: Psychologia kliniczna, dyplom nr 2180 • Uniwersytet Warszawski: Psychologia • Certyfikat szkolenia psychoterapeutycznego w Klinice Psychologiczno-Psychiatrycznej w WarszawieDoświadczenie: • Oddział Zaburzeń Nerwicowych w Grupie Medycznej Vertimed w Warszawie • Oddział Psychiatryczny Szpitala Bródnowskiego w Warszawie • Bródnowskie Stowarzyszenie Przyjaciół i Rodzin Osób z Zaburzeniami Psychicznymi “Pomost” • Psycholog w Dziennym Domu Opieki Medycznej w Warszawie • Prywatne gabinety psychoterapii na terenie Warszawy Moja misja Moim celem jest stworzenie gabinetu, który będzie prezentował zupełnie nową jakość psychoterapii. Takiego, do którego sama chciałabym się udać, który poleciłabym najbliższemu przyjacielowi. Gdzie w warunkach spokoju, zaufania i bezwarunkowej akceptacji, szeroko spojrzymy na każdy problem. Tym samym wspólnie znajdziemy rozwiązanie i drogę do życia bez cierpienia. Miejsca, w którym każdy pacjent traktowany jest z należną mu troską, a do jego problemów podchodzimy poważnie i całościowo, bez pomijania objawów somatycznych. Z potrzeby stworzenia takiej przestrzeni, narodził się we mnie pomysł Pracowni Psychoterapii W Równowadze. Tematyka pracy z ciałem jest mi znana od lat, sama również aktywnie ją praktykuję. Widzę i głęboko wierzę, że jej zintegrowanie z tradycyjną psychoterapią przynosi znacznie lepsze i szybsze efekty. Jeżeli więc masz za sobą doświadczenia, w których dotychczasowa psychoterapia nie pozwoliła na uzyskanie zamierzonych efektów, zapraszam do mojego gabinetu. Wspólnie rozpoczniemy wędrówkę ku wewnętrznej harmonii z troską o dobro Twojego ciała i umysłu. Słowa, z którymi bardzo się identyfikuję, wypowiedziała kiedyś Elisabeth Kübler-Ross: „Najpiękniejsi ludzie, których znam, to Ci, którzy znają smak porażki, poznali cierpienie, walkę, stratę i znaleźli swoją drogę na wyjście z otchłani. Ci ludzie mają wdzięczność, wrażliwość i zrozumienie życia, które wypełniają ich współczuciem, łagodnością i głęboką, kochającą troską. Piękni ludzie nie biorą się znikąd”. Głęboko wierzę w każdego mojego pacjenta i z całego serca życzę mu wszystkiego, co najlepsze. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów PTTPB. Pracuję w języku polskim i angielskim.Prywatnie Jestem szczęśliwą posiadaczką psa rasy Welsh Corgi Pembroke o imieniu Yogi, który towarzyszy mi na co dzień, również podczas prowadzenia sesji. Psychologia i praca z ciałem to moje dwie ogromne pasje. Lubię się uczyć i zawsze znajdę coś, co mnie zaciekawi. Od wielu lat praktykuje jogę, początkowo metodą Iyengara, a aktualnie metodą Ashtanga Jogi. Medytuję. Ważne jest dla mnie podążanie drogą uważności. Moim nowym hobby jest longboard dancing. Potrafi bardzo skutecznie oczyścić przemęczoną głowę i jednocześnie zapewnić poczucie wolności i latania na ziemi. W sezonie letnim latam również na wodzie, doskonaląc umiejętności kitesurfingowe. Zapraszam Cię do wspólnej podróży ku temu, co piękne i dobre oraz odkrywania swojej drogi ku życiu w Równowadze.Aleksandra Jasińska Psycholożka, psychoterapeutkaZałożycielka i pomysłodawczyni projektu „Psychoterapia w Równowadze”. Kontakt: aleksandra@psychoterapiawrownowadze.pl Nasze miejsce online: https://psychoterapiawrownowadze.pl/
Nurt
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
Brak wolnych terminów
Dziś24.09
Jutro25.09
so26.09
ni27.09

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

Psycholożka

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

180 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji. Pracuję w nurcie, który szczególnie cenię za jego oparcie na współpracy między dwiema osobami - mną, jako ekspertem od metod i technik terapeutycznych, oraz Tobą - ekspertem od własnego życia, doświadczeń, potrzeb i celów. Podstawą mojej pracy jest budowanie relacji terapeutycznej opartej na poczuciu bezpieczeństwa. Ważne są dla mnie szczerość i zaangażowanie, przy jednoczesnym niesieniu zrozumienia i akceptacji. Tworzę przestrzeń, w której można mówić otwarcie - bez obawy przed oceną, z uważnością na własne tempo i gotowość do dzielenia się tym, co trudne. Wspieram w lepszym rozumieniu siebie, swoich myśli, emocji i schematów działania, co pozwala wprowadzać zmiany realnie poprawiające jakość życia, radzić sobie z trudnościami oraz budować bardziej satysfakcjonujące relacje. Ukończyłam całościowe, czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Centrum Terapii Poznawczej i Schematu InterEgo. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Studia psychologiczne ukończyłam z wyróżnieniem na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim Jana Pawła II. W ramach studiów doktoranckich otworzyłam przewód doktorski. Ukończyłam liczne szkolenia i kursy doskonalące w obszarze psychologii i psychoterapii. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Centrum Zdrowia Psychicznego Viamed, Ośrodku Środowiskowej Pomocy Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla dzieci i młodzieży, poradniach psychologiczno-pedagogicznych, przedszkolach terapeutycznych oraz ośrodkach pomocy społecznej, gdzie prowadziłam wsparcie indywidualne i grupowe. Mam również doświadczenie w prowadzeniu grup wsparcia dla osób doświadczających przemocy oraz w prowadzeniu warsztatów rozwojowych. Obecnie zapraszam do gabinetu młodzież (16+) oraz osoby dorosłe. Oferuję także konsultacje rodzicielskie, bazując na kilkuletnim doświadczeniu w pracy z dziećmi.
Nurt
  • Poznawczo-behawioralny
Brak wolnych terminów
Dziś24.09
Jutro25.09
so26.09
ni27.09

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie mgr Olga Nowicka

Psychoterapeutka certyfikowana

Interwentka kryzysowa

200 zł/ sesja

12 lat doświadczenia

Obszary
  • Uzależnienia (np. od gier, używek)
  • Praca ze stresem
  • Wypalenie zawodowe
Jestem certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień, posiadającym tytuł specjalisty w dziedzinie psychoterapii uzależnień wpisanym na listę specjalistów przy wojewódzkim konsultancie psychoterapii uzależnień, coachem, trenerem-szkoleniowcem, profilaktykiem, absolwentką pedagogiki Uniwersytetu Marii Curie – Skłodowskiej w Lublinie. Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami uzależnionymi i ich rodzinami, doświadczającymi przemocy oraz potrzebującymi wsparcia w kryzysach. Obecnie pracuję w poradni leczenia uzależnienia i współuzależnienia indywidualnie i grupowo. Od 2015 roku prowadzę liczne szkolenia z zakresu komunikacji, motywacji, procedury Niebieskiej Karty, Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych. Jako profilaktyk prowadziłam liczne warsztaty dla dzieci, młodzieży oraz rodziców. Pracę zawodową poddaję stałej superwizji. Jestem uczestnikiem wielu konferencji, szkoleń, kursów doskonalących umiejętności i podnoszących kwalifikacje zawodowe, między innymi: Studium Profilaktyki Problemów Czynnościowych; Warsztat pracy z osobami doświadczającymi problemów seksualnych oraz uzależnionymi od seksu i doświadczającymi trudności seksualnych w innych uzależnieniach, Krótkoterminowa Terapia Par, Psychoterapia indywidualna i grupowa DDA. Pracuję z młodzieżą od 19 r.ż. i osobami dorosłymi zmagającymi się z problemem uzależnienia, rodzinami osób uzależnionych oraz osobami z syndromem DDA, osobami mającym trudności w relacjach interpersonalnych, będących w kryzysach. Wspieram osoby dążące do zmiany, poszukujące celu i najbardziej efektywnej drogi do jego osiągnięcia, chcące podnieść jakość swojego życia. Wierzę, że każdy jest ekspertem swojego życia.
Nurt
  • Integratywny
Brak wolnych terminów
Dziś24.09
Jutro25.09
so26.09
ni27.09

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

Psycholożka

Psychoterapeutka certyfikowana

320 zł/ sesja

6 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Nurt
  • Poznawczo-behawioralny
Brak wolnych terminów
Dziś24.09
Jutro25.09
so26.09
ni27.09

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Zdjęcie mgr Natalia Lisowska

Psycholożka

Psychoterapeutka

200 zł/ sesja

9 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Nurt
  • Psychodynamiczny
Brak wolnych terminów
Dziś24.09
Jutro25.09
so26.09
ni27.09

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Psychodramatysta

od130 zł/ sesja

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Posiadam uprawnienia psychoterapeuty oraz rekomendacje Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu (PTPP) do prowadzenia terapii i pracy z grupami pod stałą superwizją nauczyciela psychologii zorientowanej na proces. Program szkoleniowy PTPP spełnia ujednolicone wymogi Polskiej Rady Psychoterapii (PRP). Ukończyłem również całościowe szkolenie z zakresu terapii schematu (Instytut Terapii Schematu) rekomendowane przez ISST (International Society of Schema Therapy). Pracę swoją poddaję superwizji (IAPOP, ISST). Ponadto ukończyłem studia podyplomowe z psychologii klinicznej. Dr hab., prof. Uniwersytetu Medycznego w Lublinie. Pracuję zgodnie z wymogami kodeksu etycznego psychoterapeuty przy Polskim Towarzystwie Psychologii Procesu. W swojej pracy posługuję się metodami psychoterapii zorientowanej na proces (POP) integrując je metodami wywodzącymi się z III fali CBT, zwłaszcza terapią schematu, ale także terapią akceptacji i zaangażowania (ACT), terapią opartą na współczuciu (CFT) oraz terapią opartą na analizie funkcjonalnej (FAP). Ustawicznie poszerzam swoje kompetencje psychoterapeutyczne uczestnicząc w szkoleniach oraz konferencjach naukowych, również w roli prelegenta. Odbyłem również warsztaty, szkolenia i praktykę z innych technik terapeutycznych oraz pracy z ciałem w tym: terapia psychodynamiczna, psychodrama wg Moreno, terapia Gestalt, integracja oddechem, technika 8 x O wg Eichelbergera. Swoje umiejętności terapeutyczne doskonaliłem podczas stażu klinicznego na Oddziale Dziennym Zaburzeń Nerwicowych w Szpitalu Neuropsychiatrycznym w Lublinie. Nie obca jest mi również tematyka antydyskryminacyjna oraz praca z grupami marginalizowanymi. Praktykuję również tai chi, chi gong oraz jogę tybetańską i technikę uważności. Psychologia zorientowana na proces (POP) jest nowoczesną koncepcją psychoterapeutyczną opracowaną przez dr. Arnolda Mindella w latach 70-tych XX wieku. Jest metodą eklektyczną, której główne inspiracje stanowią psychologia analityczna Carla G. Junga, nowoczesna fizyka, myśl taoistyczna. Należy do modalności humanistyczno-doświadczeniowej w psychoterapii. Łączy ona psychologię głębi i teorię nieświadomości zbiorowej z ideami racjonalistycznymi i relatywistycznymi oraz kulturowym widzeniem psyche i świata*, jednocześnie opracowała własne skuteczne narzędzia terapeutyczne w pracy z symptomami fizycznymi w ciele, problemami relacyjnymi i globalnymi czy też odmiennymi i ekstremalnymi stanami świadomości. Wytycza kierunki rozwoju psychoterapii w XXI w.* Dość popularna metoda terapeutyczna PB-CBT** (metody CBT III fali) o udowodnionej naukowo skuteczności klinicznej zaczerpnęła z metod psychologii zorientowanej na proces wiele narzędzi skutecznej pracy terapeutycznej z klientami jak np: praca w oparciu o bezwarunkową akceptację, podążanie za chwilowym procesem klienta, techniki wizualizacyjne, pracy w kanale relacji, czy też w kanale ruchowym. Wszystkie te metody są od lat 80-tych XX wieku powszechnie stosowane w psychologii zorientowanej na proces. Techniki POP są również przedmiotem badań klinicznych (Szwajcaria, Wielka Brytania), a ich wysoka skuteczność zadecydowała, że praca terapeutów POP jest refundowana ze źródeł publicznych w takich wysoce rozwiniętych krajach jak: Stany Zjednoczone, Wielka Brytania, Kanada czy Szwajcaria. Terapia schematu jest nowoczesną integracyjną terapią należącą do III fali metod CBT odnoszącą się zarówno do terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), psychodynamicznej, terapii Gestalt, psychodramy, metod skoncentrowanych na emocjach czy też opartych na procesach. Jest oparta na solidnych podstawach naukowych (EBP). Znajduje szczególne zastosowanie w terapii zaburzeń osobowości z wiązki B (bordeline, narcystyczna), wiązki C (unikająca, zależna i obsesyjno-kompulsywna), problemów w relacjach (również w terapii par), zaburzeniach odżywiania oraz chronicznej depresji*** *Prof. Zenon Waldemar Dudek w: Bogna Szymkiewicz (ed.). Psychologia Procesu. Teoria i praktyka. Wydawnictwo Eneteia. Wyd. I. Warszawa. 2013. **S.G. Hoffman, S.C. Hayes. The future of intervention science. Clin. Psychol. Sci. 2019, 7(1), 37-50. ***J.E. Young, J.S. Klosko. Program zmiany sposobu życia. Wyd. Zielone Drzewo, Instytut Psychologii Zdrowia PTP. Warszawa. 2012. Prowadzę sesje terapeutyczne dla: a) osób borykających się z zaburzeniami lękowymi, lękowo-depresyjnymi, depresją i innymi zaburzeniami afektywnymi b) osób zmagających się z uporczywymi symptomami o podłożu psychosomatycznym c) osób i par doświadczających problemów w relacjach d) z zaburzeniami osobowości, odżywiania e) doświadczających różnego rodzaju kryzysów w życiu f) pragnących rozwijać swój uśpiony potencjał oraz uczyć się nowych wzorców funkcjonowania psychospołecznego Prowadzę również sesje terapeutyczne w jęz. angielskim oraz on-line (skype, zoom) Zapraszam także na moją stronę internetową. www.psychoterapiapop.pl
Nurt
  • Humanistyczny
  • Integratywny
Brak wolnych terminów
Dziś24.09
Jutro25.09
so26.09
ni27.09

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Zdjęcie mgr Dominika Jelińska

Psycholożka

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od160 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zapraszam do spotkania w ramach konsultacji psychologicznej lub psychoterapii indywidualnej. W bezpiecznych warunkach możemy porozmawiać o doświadczanych trudnościach. Od kilku lat pracuję w obszarze pomocy psychologicznej, w tym w zakresie diagnozy i wsparcia psychologicznego. Obecnie prowadzę również psychoterapię indywidualną osób dorosłych. Ukończyłam psychologię (KUL, 2018). Jestem w trakcie trzeciego roku szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym w Ośrodku INTRA w Warszawie. W pracy szczególnie bliskie są mi podejście skoncentrowane na osobie, focusing oraz terapia skoncentrowana na emocjach (EFT Emotion-Focused Therapy), których skuteczność znajduje potwierdzenie w badaniach. Ważne jest dla mnie kierowanie się zasadami etyki zawodu psychologa i psychoterapeuty. Swoją pracę poddaję superwizji indywidualnej oraz superwizji w ramach szkolenia. Spotkanie z drugą osobą oznacza dla mnie poznawanie jej „różnej od innych” historii oraz indywidualnego sposobu doświadczania świata. Wymaga to uważności, otwartości i szacunku dla jej perspektywy. W pracy terapeutycznej obserwujemy przeżywane w danym momencie emocje, uczucia i stany. Podczas sesji staram się przyjmować postawę empatii oraz utrzymywać uwagę na tym, co dzieje się w klientce, we mnie i pomiędzy nami. Dawanie miejsca na przeżywanie emocji i wsłuchiwanie się w to, o jakich potrzebach i wartościach nam mówią, może otwierać drogę do zmiany, głębszego rozumienia siebie i swoich relacji z innymi ludźmi. Pracuję z osobami, które doświadczają: - kryzysu - trudności w odnalezieniu się w nowej sytuacji lub roli, - trudności związane z tym, czego doświadczyły w przeszłości, - obniżonego nastroju lub jego wahań, - trudności w odczuwaniu satysfakcji z życia, - spadku motywacji i energii, - trudności w regulacji emocji, - trudności w relacjach z innymi ludźmi, samotności - napięcia i przeciążenia, - nadmiernego zamartwiania się, obaw i niepokoju - wątpliwości, jak poradzić sobie z trudnościami i jakiej formy pomocy potrzebują. Podczas konsultacji możemy wspólnie przyjrzeć się temu, co się dzieje. Jeśli okaże się, że potrzebna jest inna forma pomocy, postaram się wskazać możliwe kierunki.
Nurt
  • Humanistyczny
  • Integratywny
Brak wolnych terminów
Dziś24.09
Jutro25.09
so26.09
ni27.09

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

Psycholożka

Diagnostka psychologiczna

od160 zł/ sesja

Obszary
  • Alzheimer
  • Demencja (otępienie)
  • Lęk uogólniony (GAD)
Szukasz przestrzeni, w której zostaniesz naprawdę wysłuchana/y? Zapraszam Cię do miejsca, w którym z szacunkiem i zaangażowaniem wspieram ludzi w przezwyciężaniu trudności, lepszym rozumieniu siebie i budowaniu relacji. Oferuję indywidualną pomoc psychologiczną, terapię par oraz rzetelną diagnozę psychologiczną. Jestem psychologiem specjalizującym się w psychoprofilaktyce i pomocy psychologicznej. Angażuję się w pomoc osobom przeżywającym trudności emocjonalne oraz wyzwania codziennego życia. Moje podejście łączy nowoczesne techniki terapeutyczne z holistycznym podejściem, dzięki czemu uwzględniam aspekty psychiczne, fizyczne oraz duchowe człowieka. Pomagam klientom w odkrywaniu ich potencjału, wspieram w procesie samorozwoju i dążeniu do wewnętrznej równowagi, stawiając na indywidualne podejście do każdej osoby. W mojej pracy stawiam na empatię, cierpliwość oraz szacunek. Staram się być towarzyszem na drodze do lepszego zrozumienia siebie, odkrywania swoich mocnych stron oraz budowania życia w zgodzie z własnymi celami i wartościami. OFERUJĘ: - Indywidualne wsparcie dla młodzieży, osób dorosłych i seniorów: pomagam osobom przechodzącym przez trudne chwile zarówno w kryzysach emocjonalnych, jak i w obliczu problemów zdrowotnych czy trudnościach w relacjach interpersonalnych. - Diagnoza psychologiczna: przeprowadzam ocenę funkcjonowania emocjonalnego, poznawczego i społecznego wykorzystując sprawdzone metody diagnostyczne. - Wsparcie dla par i rodzin: pomagam w odbudowie i wzmacnianiu relacji, rozwiązywaniu konfliktów, wspieram efektywną komunikację oraz wzajemne zrozumienie. Pracuję z parami oraz rodzinami, które pragną budować zdrowe i satysfakcjonujące więzi. - Wsparcie kobiet chorujących na endometriozę: pracuję z kobietami chorującymi na endometriozę, oferując wsparcie psychologiczne oraz merytoryczne oparte na konsultacjach z lekarzem. Pomagam w radzeniu sobie z przewlekłym bólem, stresem i obciążeniem emocjonalnym, wspieram w budowaniu poczucia sprawczości oraz rozwijaniu skutecznych strategii codziennego funkcjonowania. - Warsztaty psychoedukacyjne: organizuję spotkania i webinary, na których uczestnicy zdobywają umiejętności radzenia sobie z emocjami, rozwijają zdolność koncentracji oraz uczą się skutecznych strategii rozwiązywania problemów. - Konsultacje i warsztaty dla par planujących małżeństwo: „Droga do małżeństwa”. Pomagam parom przygotować się do wspólnego życia. Program obejmuje takie obszary jak komunikacja w związku, zarządzanie konfliktami, wspólne podejmowanie decyzji, budowanie intymności i zaufania oraz planowanie wspólnej przyszłości. Każde spotkanie jest dopasowane do potrzeb pary. Swoją pracę poprzedzam procesem diagnostycznym. - Psychoprofilaktyka i wsparcie dla osób z ADHD i w spektrum autyzmu: oferuję modułowe programy pracy dla osób dorosłych i młodzieży, obejmujące różne sfery życia, z którymi osoby neuroróżnorodne mogą mieć trudności, w tym: organizacja codziennych obowiązków i planowanie czasu, rozwijanie koncentracji i uwagi, wsparcie w sferze emocjonalnej i radzenie sobie ze stresem, umiejętności społeczne i komunikacyjne, wzmacnianie poczucia własnej wartości i kompetencji. Każdy moduł jest indywidualnie dopasowany, z możliwością diagnozy ADHD i spektrum autyzmu oraz opracowania strategii wsparcia w życiu osobistym, edukacyjnym i zawodowym. - Coaching i mentoring rozwoju osobistego oraz poradnictwo zawodowe: prowadzę coaching i mentoring dla osób dorosłych, które chcą rozwijać swoje umiejętności, odkrywać potencjał zawodowy i osobisty oraz budować życie w zgodzie z własnymi wartościami. Wspieram zarówno w sferze prywatnej, jak i zawodowej, oferując poradnictwo zawodowe obejmujące analizę predyspozycji, planowanie kariery oraz strategie rozwoju zawodowego. Specjalizuję się również w coachingu dietetycznym i pracy z zaburzeniami odżywiania. - Praca z osobami doświadczającymi przemocy: pomagam osobom, które doświadczyły przemocy fizycznej i/lub psychicznej. Wspieram w budowaniu poczucia bezpieczeństwa, odzyskiwaniu kontroli nad własnym życiem oraz rozwijaniu zdrowych mechanizmów radzenia sobie. Moja praca obejmuje wsparcie psychologiczne, interwencje kryzysowe oraz strategie samopomocy. - Nowoczesne metody radzenia sobie ze stresem: podczas sesji wykorzystuję skuteczne techniki relaksacyjne oraz metody redukcji napięcia, które pomagają lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i budować odporność psychiczną. Serdecznie zapraszam :)
Brak wolnych terminów
Dziś24.09
Jutro25.09
so26.09
ni27.09

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

Psycholożka

Interwentka kryzysowa

od200 zł/ sesja

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
🎓 Jestem dyplomowanym Psychologiem oraz w trakcie szkoły Psychoterapii poznawczo-behawioralnej CBT 🎓 Ukończyłam Przygotowanie Pedagogiczne 🎓 Ukończyłam wiele kursów i szkoleń z zakresu m.in. wysokiej wrażliwości, traumy, zaburzeń lękowych, depresyjnych, kompulsywno-obsesyjnych, zaburzeń osobowości, trudności w związku i relacjach, stresu itp. 🤲 Pomagam osobom, które zmagają się z lękiem, depresją, niską samooceną, stresem, trudnościami w relacjach, stratą, traumą, kryzysem i innymi trudnościami. 🌼 Moją misją jest tworzenie bezpiecznej przestrzeni i wspierającej relacji, co pozwoli w odkrywaniu potrzebnych do zmiany zasobów, budowaniu większej samoświadomości, pewności siebie, odporności psychicznej oraz zdrowszych relacji z samym sobą i innymi. 🤝 W terapii stawiam na autentyczną relację, zrozumienie i współpracę. Wierzę, że zmiana zaczyna się od akceptacji siebie i uważnego przyjrzenia się swoim emocjom, myślom i potrzebom. Razem szukamy rozwiązań, które są realne i możliwe do wdrożenia w codziennym życiu. ⚙️ Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym CBT z wykorzystaniem również REBT (racjonalna terapia emotywno-behawioralna), ST (terapia schematów), DBT (dialektyczna terapia behawioralna), ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), MBCT (terapia poznawcza oparta na uważności). W odpowiedzi na indywidualność każdej osoby oraz różne historie, trudności, przeżycia integruję profesjonalną wiedzę również z innych nurtów, aby moja pomoc była jak najbardziej kompleksowa. W psychoterapii wykorzystuję nurty takie jak m.in.: terapia Gestalt, terapia skoncentrowana na osobie, terapia skoncentrowana na emocjach EFT, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach TSR itp. 👨‍👩‍👧‍👦 Prowadzę również psychoterapię dzieci i młodzieży, zajęcia rozwijające kompetencje społeczne i emocjonalne itp. stacjonarnie w Lublinie. Oferuję psychoterapię młodzieży od 15 roku życia online. W przypadku osób niepełnoletnich wymagana jest zgoda rodziców lub opiekunów prawnych, a pierwsze spotkanie odbywa się wspólnie w celu przeprowadzenia wstępnego wywiadu diagnostycznego. 🚨🤕 Choruję na migrenę dość regularnie, około 2 dni w miesiącu (choć trudno mi przewidzieć, które to będą dni) i ze względu na utrzymanie jak najwyższej jakości mojej pracy muszę wtedy przełożyć umówione sesje na najbliższy wolny termin lub koszt umówionej sesji zostanie zwrócony. 💸 Nie pobieram opłaty za sesje przełożone na inny termin z powodu Państwa ważnych losowych zdarzeń lub choroby (nie dotyczy sesji odwołanych na mniej niż minimum 24 godz. przed planowaną sesją lub z powodu nieuzgodnionej nieobecności). 🫶 Moją misją jest wspieranie ludzi w odkrywaniu ich siły, możliwości, budowaniu samoakceptacji i wprowadzaniu trwałych zmian w życiu. * jeśli zależy Ci na terminie, którego nie ma wymienionego w kalendarzu * jeśli wolisz płatność BLIK na numer telefonu * jeśli masz jakieś pytanie 📞💬 napisz do mnie Tel: 726 800 955 Sylwia Zając Strefa wsparcia
Podejście
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)
Brak wolnych terminów
Dziś24.09
Jutro25.09
so26.09
ni27.09

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Bezpieczne płatności online

Psychoterapeutka certyfikowana

Pedagożka

200 zł/ sesja

24 lata doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Myśli samobójcze
Brak wolnych terminów
Dziś24.09
Jutro25.09
so26.09
ni27.09

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Dziś24.09
Jutro25.09
so26.09
ni27.09

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Zdjęcie mgr Kinga Ciupak-Kowal

Psycholożka

Interwentka kryzysowa

16 lat doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
Z wykształcenia jestem psychologiem i etykiem. Od początku swojej drogi zawodowej koncentruję się na praktycznej, empatycznej pracy z drugim człowiekiem – dzieci, młodzież, dorośli. Bliskie są mi tematy lęku, stresu, kryzysów emocjonalnych, niskiej samooceny, trudności w relacjach, DDA i DDD. Moje wsparcie obejmuje pomoc w zakresie: Kryzys emocjonalny - masz poczucie, że nie radzisz sobie z emocjami? Wspólnie nauczymy się je rozumieć i przeżywać w bezpieczny sposób. Problemy w związku - pojawiają się konflikty, poczucie oddalenia czy brak zrozumienia? Terapia par i indywidualna to szansa na odbudowanie relacji. Trudności wychowawcze - czujesz bezsilność w relacji z dzieckiem? Razem znajdziemy sposoby, które pomogą Ci odzyskać spokój i lepszy kontakt z dzieckiem. Kryzys zawodowy - brak satysfakcji, poczucie wypalenia czy chęć zmiany – pomogę Ci odnaleźć drogę do równowagi i nowych możliwości. Niskie poczucie własnej wartości - ciągła krytyka wewnętrzna, brak wiary w siebie – to można zmienić. Terapia pomaga budować zdrową samoocenę. Zaburzenia związane ze stresem - stres przejmuje kontrolę nad Twoim życiem? W terapii uczysz się odzyskiwać spokój i siłę nawet w trudnych sytuacjach. Zaburzenia lękowe - napięcie, niepokój, trudności z opanowaniem myśli – to nie musi Cię przytłaczać. Razem znajdziemy sposoby na złagodzenie lęku. Depresja - czujesz, że wszystko straciło sens, brakuje Ci energii i radości? Pomogę Ci znaleźć drogę do odzyskania siły i motywacji. Fobia społeczna - spotkania z ludźmi budzą w Tobie stres i obawę przed oceną? Nauczysz się radzić sobie z tym lękiem krok po kroku. DDA – dorosłe dzieci alkoholików - wychowanie w rodzinie z problemem alkoholowym zostawia ślad. Terapia pomaga odzyskać poczucie wartości i budować zdrowe relacje. DDD – dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych - trudne doświadczenia z dzieciństwa mogą wpływać na dorosłe życie. W pracy terapeutycznej uczymy się żyć inaczej niż w starych schematach. Trudności w relacjach międzyludzkich - masz wrażenie, że trudno Ci się porozumieć z innymi, czujesz się często odrzucony? Nauczysz się budować bliższe i zdrowsze więzi. Wypalenie zawodowe - zmęczenie, brak motywacji, poczucie bezsensu w pracy? Terapia to przestrzeń, gdzie możesz odzyskać energię i równowagę. Kryzys życiowy - rozstanie, strata, zmiana planów – to momenty, które wywracają życie do góry nogami. Możesz je przejść z czyimś wsparciem. Zaburzenia snu - bezsenność, wybudzanie się w nocy, problemy z odpoczynkiem – znajdziemy przyczyny i nauczysz się lepiej spać. Zespół stresu pourazowego (PTSD) - trudne wspomnienia wracają w snach, myślach i napięciu ciała. Terapia pozwala je przepracować i odzyskać spokój. Zaburzenia psychosomatyczne - ból głowy, żołądka czy napięcia w ciele często mają źródło w psychice. Pomogę Ci zrozumieć, co ciało chce powiedzieć. Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) - natrętne myśli i powtarzające się rytuały męczą Cię na co dzień? Nauczysz się je zatrzymywać i odzyskasz kontrolę. W jaki sposób pracuję? W swojej pracy sięgam po narzędzia z zakresu dialogu motywującego i podejścia holistycznego – koncentruję się zarówno na przejawianych trudnościach jak również na potencjale i potrzebach osoby, z którą pracuję. Zawsze staram się stworzyć bezpieczną przestrzeń do rozmowy, pełną akceptacji i zrozumienia – bez oceniania, z troską o to, co dla Ciebie ważne. W zawodzie psychologa istotne jest także nieustanne aktualizowanie i poszerzanie swojej wiedzy zawodowej i praktycznych umiejętności pomocowych, dlatego też uczestniczę w różnych szkoleniach, seminariach, konferencjach i kursach oraz poddaję się regularnej superwizji – działaniach podnoszących jakość mojej pracy. Dlaczego ja? - Indywidualne podejście - Terapia krótkoterminowa - Dogodne lokalizacje i sesje online - Stałe godziny spotkań - Bezpieczna i wspierająca atmosfera - Domowa przestrzeń gabinetów Jeżeli trudno jest Ci funkcjonować w obecnej sytuacji, źle znosisz codzienny stres, często odczuwasz lęk, napięcie, przeżywasz trudności związane z rozstaniem, stratą, trudnościami/konfliktem w związku, w rodzinie, przeciążenie pracą, boisz się o swoją przyszłość lub nie możesz uporać się z trudną przeszłością…. Jestem dla Ciebie. Nie oceniam, nie krytykuję – akceptuję, towarzyszę, słucham, zwracam uwagę na Twoje mocne strony, budujesz z moim wsparciem Twoje lepsze życie.
Brak wolnych terminów
Dziś24.09
Jutro25.09
so26.09
ni27.09

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

Psycholożka

Interwentka kryzysowa

150 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary
  • Zaburzenia snu
  • Depresja
  • Praca ze stresem
Nazywam się Anastazja Zawiślak, jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia z psychoterapii w Krakowskim Centrum Edukacyjnym COGITO, akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Pracuję pod stałą superwizją, zgodnie z zasadami kodeksu etycznego zawodu psychologa i psychoterapeuty. W mojej pracy stawiam na autentyczny kontakt, uważność i partnerską relację. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do rozwoju, zmiany i odnalezienia własnej drogi. Moją misją jest wspieranie drugiego człowieka w odzyskiwaniu sprawczości, budowaniu poczucia bezpieczeństwa oraz odnajdywaniu większej satysfakcji w codziennym życiu. Na konsultacje zapraszam osoby dorosłe, które mierzą się z trudnościami w obszarach takich jak: 🌱 radzenie sobie w sytuacjach obciążających oraz w okresach intensywnych zmian – zawodowych i osobistych, 🌱 kryzys emocjonalny, utrata poczucia bezpieczeństwa i potrzeba odzyskania równowagi, 🌱 lęki, zaburzenia lękowe i obniżony nastrój, 🌱 budowanie poczucia własnej wartości, samooceny i umiejętności stawiania granic, 🌱 trudności w regulowaniu i wyrażaniu emocji, 🌱 relacje partnerskie, rodzinne i społeczne, 🌱 wsparcie w obszarze zawodowym – odnalezienie swojej drogi, przygotowanie do rozmowy rekrutacyjnej czy stworzenie skutecznego CV. Tworzę bezpieczną, pełną akceptacji przestrzeń, opartą na uważności, zaufaniu i autentycznej relacji. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany i odzyskania wewnętrznej równowagi. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia - zapraszam Cię na spotkanie. Razem poszukamy drogi, która będzie dla Ciebie najlepsza. 💚
Podejście
  • TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)
Brak wolnych terminów
Dziś24.09
Jutro25.09
so26.09
ni27.09

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę