Anna Daniło-Wosek

Szanowni Państwo,

Jestem psychoterapeutką pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), obecnie w trakcie certyfikacji. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży od 16. roku życia, a także terapię par. Ukończyłam 5 letnie studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Gdańskim.

Specjalizuje się w pracy z osobami doświadczającymi zaburzeń lękowych, napadów paniki, lęku społecznego, nadmiernego zamartwiania się, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD) oraz trudności związanych z obniżonym nastrojem. Pomagam również osobom znajdującym się w kryzysie oraz doświadczającym trudności w relacjach rodzinnych, osobistych i zawodowych.

W swojej pracy korzystam przede wszystkim z metod terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Uzupełniam je o elementy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), co pozwala mi elastycznie dopasowywać sposób pracy do indywidualnych potrzeb, możliwości i celów pacjenta.

Ważne jest dla mnie stworzenie relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu, bezpieczeństwie i współpracy. Wspólnie z pacjentem staramy się zrozumieć mechanizmy podtrzymujące jego trudności, określamy cele terapii i szukamy sposobów prowadzących do trwałej zmiany. W zależności od problemu wykorzystuję również ćwiczenia i zadania wykonywane pomiędzy spotkaniami, które pomagają przenosić efekty terapii do codziennego życia. 

Pierwsze spotkania służą przede wszystkim poznaniu problemu, z którym zgłasza się pacjent, jego aktualnej sytuacji oraz oczekiwań wobec terapii. Na tej podstawie wspólnie określamy cele i ustalamy dalszy sposób pracy. Zależy mi aby pacjent rozumiał nad czym pracujemy i dlaczego proponuję określone metody.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, dbając o jej jakość oraz zgodność ze standardami psychoterapii.

Zapraszam do współpracy osoby dorosłe, które chcą lepiej zrozumieć swoje trudności i stopniowo wprowadzać zmiany poprawiające jakość ich codziennego życia.