mgr Bogna Kowalczyk

//ENGLISH VERSION BELOW
 

Prowadzę psychoterapię w nurcie Gestalt. Szkolę się w Warszawskiej Szkole Gestalt, posiadam oficjalną zgodę superwizorską na prowadzenie psychoterapii i podlegam regularnej superwizji.
 

Pracuję indywidualnie oraz z parami. Prowadzę również psychoterapię relacji poliamorycznych, nietypowych struktur związkowych oraz relacji rodzinnych czy przyjacielskich.
 

W gabinecie nie stawiam diagnoz ani nie mówię, jak masz żyć. Interesuje mnie praca pogłębiona — docieranie do źródeł napięcia, sprawdzanie, gdzie zgubiłaś/eś własną autonomię i jak odzyskać możliwość wyboru tam, gdzie dotąd działały automatyczne nawyki. Łączę pracę z emocjami, świadomością relacji oraz sygnałami płynącymi z ciała.
 

Mam osobiste doświadczenie wychodzenia z uzależnienia oraz doświadczenie życia jako osoba biseksualna. Daje mi to realne, uziemione rozumienie procesów zmiany, tożsamości i wychodzenia z narzuconych schematów. W pracy wnoszę bezpośredniość, otwartość i poczucie humoru.

Pracuję afirmująco z osobami LGBTQIA+, neuroatypowymi oraz wszystkimi, którzy szukają własnej ścieżki poza utartymi normami.
 

Przyjmuję w mojej Pracowni Psychoterapii „NO I DOBRZE” w samym centrum Warszawy.
 

Obszary pracy

Pracuję z osobami indywidualnymi oraz parami, które doświadczają:
 

• Przeciążenia, presji i wyczerpania zawodowego (liderzy, menedżerowie, wolne zawody)

• Przymusu samowystarczalności i trudności z wyznaczaniem granic („wszystko muszę udźwignąć sama/sam”)

• Nawykowej regulacji napięcia przez ucieczkę w pracę, sport, alkohol lub emocjonalne wycofanie

• Objawów psychosomatycznych, przewlekłego napięcia w ciele i stanów lękowych

• Trudności relacyjnych: powracających konfliktów, rumiacji po kłótniach i cichej rezygnacji

• Kryzysów intymności, zdrady oraz wyzwań w otwieraniu związku lub relacjach poliamorycznych

• Trudności z przejściem z trybu „Zadanie/Praca” do trybu „Bliskość” w związku

• Poczucia utraty wpływu, pustki lub braku autonomii w życiu osobistym i zawodowym

• Wyzwań tożsamościowych, procesu korekty płci oraz poszukiwania własnej drogi
 

ENGLISH VERSION

I work in Gestalt psychotherapy approach. I am training at the Warsaw School of Gestalt, I hold official supervisory authorization to conduct psychotherapy, and my practice is subject to regular clinical supervision.
 

I work with individuals and couples. I also offer therapy for polyamorous relationships, non-traditional relationship structures, as well as family and friendship dynamics.

In therapy, I don't give diagnoses or tell you how to live. I focus on depth-oriented work — reaching the roots of tension, exploring where you may have lost your autonomy, and restoring freedom of choice where automatic patterns used to take over. I combine emotional work, relational awareness, and body-oriented practice.

I have personal experience in recovery from addiction and live openly as a bisexual person. This provides me with a grounded understanding of personal transformation, identity, and breaking free from imposed norms. In my practice, I bring directness, openness, and a sense of humor.
I work in an LGBTQIA+-affirmative and neurodivergent-friendly way, welcoming anyone exploring their own path outside conventional frameworks.

I see clients at my psychotherapy studio "NO I DOBRZE" located in the center of Warsaw.
 

Areas of Work
I work with individuals and couples navigating:

• High-stakes pressure, professional overwhelm, and burnout (leaders, managers, creatives)

• Compulsive self-reliance and difficulty setting boundaries ("I have to carry it all alone")

• Coping mechanisms for chronic stress: overworking, excessive sports, alcohol, or emotional withdrawal

• Psychosomatic symptoms, chronic bodily tension, and anxiety

• Relational struggles: recurrent conflicts, post-argument rumination, and silent resignation

• Intimacy crises, infidelity, navigating open relationships, or polyamorous dynamics

• Difficulty transitioning from "work mode" to relational closeness

• Loss of agency, existential emptiness, or lack of autonomy in life and career

• Identity exploration, gender affirmation processes, and finding one's authentic path