Jestem psychologiem. Pracuję indywidualnie i grupowo z dziećmi, młodzież, rodzinami oraz osobami dorosłymi, dostosowując sposób pracy do wieku, potrzeb, trudności i zasobów osoby zgłaszającej się po pomoc.
Dzieci i młodzież
W pracy z dziećmi i młodzieżą zajmuję się przede wszystkim trudnościami emocjonalnymi, neurorozwojowymi i relacyjnymi. Wspieram młode osoby doświadczające m.in. lęku, obniżonego nastroju, trudności w regulacji emocji, niskiego poczucia własnej wartości, ADHD i spektrum autyzmu, kryzysów oraz skutków trudnych i traumatycznych doświadczeń.
Szczególnym obszarem mojej pracy jest psychotraumatologia dzieci i młodzieży. Jestem na III roku szkolenia z Psychoterapii Psychotraumatologii Dzieci i Młodzieży w Fundacji Pomorskie Centrum Psychotraumatologii. W pracy uwzględniam wpływ trudnych doświadczeń na emocje i zachowanie dziecka, jego poczucie bezpieczeństwa, obraz siebie oraz sposób budowania relacji z innymi.
Ważnym elementem pracy z dzieckiem jest dla mnie również współpraca z rodzicem lub opiekunem. Wspieram rodziców w lepszym rozumieniu zachowania, emocji i potrzeb dziecka, szczególnie w przypadku ADHD, spektrum autyzmu, trudności emocjonalnych oraz doświadczeń traumatycznych.
Swoje wsparcie kieruję też w stronę rodziców/opiekunów w trudach wychowawczych, zwracające szczególną uwagę na ich emocje i potrzeby.
Dorośli
Jednym z głównych obszarów mojej pracy z osobami dorosłymi jest ADHD – zarówno jego objawy, diagnoza, jak i wsparcie po otrzymaniu rozpoznania.
Pracuję z osobami, które mierzą się m.in. z trudnościami z koncentracją i organizacją, prokrastynacją, impulsywnością, przeciążeniem, chaosem w codzienności, trudnościami w regulacji emocji czy funkcjonowaniu w relacjach.
W pracy z ADHD szczególnie ważne są dla mnie uważność i współczucie wobec siebie. Wielu dorosłych z ADHD przez lata doświadcza poczucia, że powinni bardziej się starać, lepiej się organizować albo po prostu „wziąć się w garść”. Dlatego poza poszukiwaniem konkretnych strategii pomocnych w codziennym funkcjonowaniu pracuję również nad rozpoznawaniem własnych potrzeb, regulacją emocji, rozwijaniem uważności oraz ograniczaniem nadmiernej samokrytyki.
Korzystam w tym obszarze szczególnie z podejść trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej: ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania), DBT (Terapia Dialektyczno-Behawioralna) oraz CFT (Terapia Skoncentrowana na Współczuciu).
Pracuję również z osobami doświadczającymi lęku, obniżonego nastroju, kryzysów życiowych, trudności w relacjach, niskiego poczucia własnej wartości oraz trudności związanych z dorastaniem w rodzinie dysfunkcyjnej.
Jestem na I roku szkolenia z psychoterapii DDA/DDD w nurcie integracyjnym w Stworzyszeniu OD-DO.
Diagnostyka
Prowadzę diagnozę ADHD u osób dorosłych , dzieci i młodzieży oraz konsultacje związane z neuroróżnorodnością. W procesie diagnostycznym zależy mi nie tylko na odpowiedzi na pytanie, czy występują objawy ADHD, ale również na zrozumieniu funkcjonowania konkretnej osoby, jej historii rozwojowej, zasobów i trudności oraz – gdy jest to potrzebne – uwzględnieniu diagnozy różnicowej.
Jak pracuję?
Pracuję indywidualnie oraz grupowo. Bliskie jest mi podejście integracyjne, a w swojej pracy wykorzystuję przede wszystkim metody terapii poznawczo-behawioralnej oraz podejść trzeciej fali – ACT, DBT i CFT – a także terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.
Ważne miejsce w mojej pracy zajmują uważność, akceptacja, współczucie wobec siebie, regulacja emocji oraz budowanie większej elastyczności psychologicznej. Nie chodzi wyłącznie o pozbycie się trudnych emocji czy objawów, ale o nauczenie się innego sposobu reagowania na nie i budowanie życia bardziej zgodnego z własnymi potrzebami i wartościami.
Nie patrzę na człowieka przez pryzmat pojedynczego objawu czy diagnozy. Staram się zrozumieć, co dzieje się pod zachowaniem, emocją lub trudnością, z którą dana osoba przychodzi – i wspólnie szukać sposobu na zmianę, która będzie możliwa do zastosowania w jej codziennym życiu.
