Gabriela Koźmińska

Ukończyłam studia magisterskie z psychologii oraz pedagogiki, a także studia podyplomowe z terapii autyzmu, oligofrenopedagogiki, wczesnego wspomagania rozwoju. Obecnie jestem na 2. roku czteroletniej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej CBT-EDU w Warszawie — jednego z wiodących ośrodków kształcących psychoterapeutów poznawczo-behawioralnych w Polsce, posiadającego rekomendację Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), które jest członkiem European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT).

Doświadczenie kliniczne zdobywałam m.in. podczas stażu w Centrum Zdrowia Psychicznego w Dębicy. Regularnie korzystam z superwizji, aby stale podnosić jakość mojej pracy i oferować pacjentom jak najlepsze wsparcie.

Jak pracuję?

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to skuteczne podejście psychoterapeutyczne, które opiera się na założeniu, że nasze myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają. W trakcie terapii wspólnie przyjrzymy się sposobom myślenia i reagowania, które mogą powodować trudności lub utrwalać niekorzystne wzorce.

Celem terapii jest zrozumienie tych mechanizmów oraz stopniowe wprowadzanie zmian, które poprawiają samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Terapia CBT ma praktyczny charakter — skupia się na rozwiązaniach i często obejmuje naukę konkretnych strategii radzenia sobie, ćwiczenia między sesjami oraz rozwijanie umiejętności przydatnych w życiu codziennym.