Sandra Cegiełka

Nazywam się Sandra Cegiełka i jestem psycholożką, a także psychoterapeutką po drugim roku szkolenia. Prowadzę psychoterapię oraz wsparcie psychologiczne dla osób dorosłych, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych lub problemów w relacjach. Pomagam lepiej rozumieć swoje emocje, potrzeby i schematy działania oraz szukać sposobów na bardziej satysfakcjonujące życie.

Pracuję z osobami, które mierzą się m.in. z:
• przewlekłym stresem i napięciem,
• lękiem i obniżonym nastrojem,
• kryzysami życiowymi i emocjonalnymi,
• trudnościami w relacjach,
• poczuciem utknięcia lub braku kierunku,
• niską samooceną i nadmiernym krytycyzmem wobec siebie,
• trudnością w stawianiu granic i dbaniu o własne potrzeby,
• poczuciem przeciążenia, zagubienia lub trudnością w podejmowaniu decyzji.

Nie zawsze łatwo jest samodzielnie zrozumieć, dlaczego reagujemy w określony sposób, powtarzamy te same schematy lub czujemy, że mimo wysiłku stoimy w miejscu. Psychoterapia może być przestrzenią, w której można zatrzymać się, przyjrzeć temu, co się dzieje i krok po kroku lepiej poznać siebie.

W pracy najważniejsza jest dla mnie relacja oparta na bezpieczeństwie, szacunku i autentycznym zrozumieniu. Łączę podejście integratywne, dzięki czemu mogę dopasować metody pracy do indywidualnych potrzeb Klienta. Zależy mi na tym, aby osoba korzystająca z pomocy mogła czuć się wysłuchana, akceptowana i traktowana z uważnością bez oceniania i bez presji na szybkie zmiany.

Jestem absolwentką psychologii oraz pedagogiki. Obecnie szkolę się w czteroletniej Szkole Psychoterapii Integratywnej w Warszawie, akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Integratywnej. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Poradni Zdrowia Psychicznego, Poradni Dietetyczno-Psychologicznej, Młodzieżowym Ośrodku Socjoterapii oraz podczas pracy gabinetowej.

Regularnie uczestniczę w szkoleniach i warsztatach oraz pracuję pod stałą superwizją, dbając o wysoką jakość i bezpieczeństwo udzielanej pomocy.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się, lepiej zrozumieć siebie lub przechodzisz przez trudniejszy moment, zapraszam Cię na konsultację. To pierwsze spotkanie może być okazją do spokojnego przyjrzenia się temu, z czym przychodzisz, oraz zastanowienia się, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że opowiesz o tym, co jest dla Ciebie teraz ważne.

Twoje tempo. Twoja droga. Twoja przestrzeń.

Bezpłatne odwołanie wizyty jest możliwe najpóźniej 24 godziny przed spotkaniem. Wizyty odwołane po tym czasie są płatne.