Wiktoria Smołkowska-Jędo

Często trafiają do mnie osoby, które przez długi czas radziły sobie same i radziły sobie naprawdę dobrze. Aż do momentu, gdy coś przestało działać. Pojawia się wyczerpanie, lęk, depresja, poczucie, że ciało i głowa mówią “stop”, choć nie wiadomo dokładnie dlaczego.

Część z moich pacjentów doświadczyła trudnych rzeczy dawno temu, w dzieciństwie, w rodzinie, w relacjach, i przez lata te doświadczenia siedziały gdzieś w tle. Pracuję z osobami, które dopiero teraz zaczynają rozumieć, jak bardzo przeszłość kształtuje to, co dzieje się z nimi dziś. Często są to Dorosłe Dzieci Alkoholików, osoby z doświadczeniem zaniedbania emocjonalnego, osoby po traumatycznych wydarzeniach. Zgłaszają się do mnie też osoby w kryzysach życiowych, zmagające się z przewlekłym stresem i wypaleniem, z niską samooceną i głębokim poczuciem, że są niewystarczające, a także szukające głębszego rozumienia siebie, nawet jeśli nie dzieje się nic “dramatycznego”.

Pracuję z dorosłymi w gabinecie prywatnym w Chorzowie oraz online. Pierwsze spotkanie traktuję jako przestrzeń do poznania się i rozeznania, z czym przychodzisz i czego szukasz. Nie ma tu gotowego szablonu ani presji. Razem ustalamy, czy i jak chcemy pracować dalej.

W pracy terapeutycznej opieram się przede wszystkim na psychoterapii psychodynamicznej, która pozwala zrozumieć głębsze wzorce: skąd się wzięły, jak działają i dlaczego pewne rzeczy wciąż się powtarzają. Pracuję też z wykorzystaniem EMDR, szczególnie gdy w tle pojawia się trauma. Ta metoda pozwala mózgowi zdrowiej przetworzyć trudne wspomnienia i zmienić to, jak wpływają na codzienne życie. W zależności od potrzeb sięgam po elementy terapii ACT, która pomaga budować elastyczność psychiczną i działać zgodnie z tym, co ważne, nawet gdy jest trudno. Zajmuję się też diagnozą i pracą z objawami i zaburzeniami dysocjacyjnymi, a także pracą z osobami po doświadczeniu objawów psychotycznych i w sytuacjach kryzysowych. Metody pracy zawsze dopasowuję do potrzeb konkretnej osoby. Obszary, na których szczególnie się skupiam, to regulacja emocji i dbanie o siebie.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, w tym Sekcji Naukowej Psychoterapii, oraz Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR.

Ważne jest dla mnie, żeby terapia była procesem, który rzeczywiście coś zmienia, a nie tylko miejscem, gdzie można się wygadać. Jednocześnie wiem, że zmiana potrzebuje czasu i bezpiecznej relacji. Dlatego zależy mi na tym, żebyś czuł/a, że gabinet to miejsce, w którym możesz powiedzieć wszystko, bez oceniania i bez pośpiechu. Pracujemy w Twoim tempie, według Twoich potrzeb.

Pracuję jako psycholog na Oddziale Psychiatrycznym Szpitala Specjalistycznego w Chorzowie oraz w Centrum Zdrowia Psychicznego Feniks w Katowicach, w Poradni Zdrowia Psychicznego, gdzie udzielam wsparcia psychologicznego, a także na Dziennym Oddziale Leczenia Nerwic, gdzie współprowadzę grupę psychoterapeutyczną. Wcześniej zdobywałam doświadczenie w pracy z pacjentami onkologicznymi w Narodowym Instytucie Onkologii w Gliwicach, z osobami z zaburzeniami nastroju, osobowości i uzależnieniami w Centrum Psychiatrii w Katowicach oraz prowadziłam psychoedukację dla młodzieży i wsparcie dla osób chorych psychicznie w Domu Pomocy Społecznej.

Jestem w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w Katedrze Psychoterapii Collegium Medicum UJ i regularnie superwizuję swoją pracę. Jestem doktorantką Uniwersytetu Śląskiego, gdzie badam związki między uważnością (mindfulness), samokontrolą a używaniem telefonu w sytuacjach społecznych. Prowadziłam też zajęcia ze studentami z zakresu psychopatologii i pokrewnych obszarów.

Zapraszam do kontaktu!