Terapia dla par online

Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu Gdańskiego, ze specjalnością psychologia rodziny oraz certyfikowanym konsultantem Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Na co dzień wykładam na Uniwersytecie WSB Merito w Gdańsku oraz pracuję w Niepublicznym Specjalistycznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej „ESCULAP”. Konsultacji psychologicznych udzielam w prywatnym gabinecie oraz w Intellect w Redzie jak również w Terapii Malucha w Gdyni, gdzie prowadzę również terapię psychologiczną, treningi złości oraz konsultacje dla rodziców. Pracuję również jako psycholog w Fundacji Perspektywa towarzysząc osobom z niepełnosprawnością intelektualną w rozwijaniu umiejętności społecznych, emocjonalnych i poznawczych. Tworzę warsztaty psychologiczne i rozwojowe. W swojej pracy kieruję się podejściem holistycznym – uwzględniam powiązania między psychiką a funkcjonowaniem ciała, a także wpływ środowiska i relacji na dobrostan jednostki. Szczególny nacisk kładę na budowanie szczerej, bezpiecznej i akceptującej relacji z Pacjentem – takiej, która sprzyja rozwojowi, wzmacnianiu zasobów i odzyskiwaniu jakości życia. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby i potencjał do zmiany – moją rolą jako terapeuty jest pomóc je dostrzec i wzmocnić. Jestem otwarta na pracę z osobami LGBT+, niskiego poczucia własnej wartości, przewlekłego stresu, depresji, lęku oraz osób przechodzących kryzysy emocjonalne i relacyjne. Regularnie poszerzam swoją wiedzę, uczestnicząc w szkoleniach, konferencjach oraz superwizji. Pracuję z uważnością, autentycznością i dużą dawką poczucia humoru – bo wierzę, że terapeutyczny rozwój nie musi być tylko poważny, ale może być też głęboko ludzki.

od200 zł/ sesja

Obszary

Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
Inne zaburzenia osobowości
Lęk separacyjny

O mnie

Podejście

Brak udostępnionego kalendarza

Joanna Leśniewska

Psycholożka,

Diagnostka psychologiczna

Nazywam się Joanna Leśniewska, Ukończyłam studia psychologiczne ze specjalnością psychoterapia na Uniwersytecie Warszawskim. Jestem w trakcie nauki w czteroletniej szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Podnoszę własne kwalifikacje i dążę do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty w Centrum Terapii Poznawczej i Schematu InterEgo - ośrodku akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Jestem założycielką Obraz siebie - Instytutu Psychoterapii i Rozwoju w Warszawie (Mokotów). Ukończyłam I stopień szkolenia terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach w Centrum TSR. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB). Doświadczenie zawodowe zdobywałam i zdobywam w wielu miejscach, m.in: w Szpitalu Wolskim na Oddziale Psychiatrycznym Dziennym, Świętokrzyskim Centrum Psychiatrii w Morawicy - Oddział Psychiatrii Sądowej, Akademickim Ośrodku Psychoterapii Uniwersytetu Warszawskiego, Warszawskim Towarzystwie Pomocy Lekarskiej i Opieki nad Psychicznie i Nerwowo Chorymi, Terapeutycznym Przedszkolu "Effectis" Warszawa oraz Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. Aktualnie łączę praktykę zawodową z rozwojem osobistym, regularnie uczestnicząc w kursach, szkoleniach oraz konferencjach naukowych. Pracuję pod stałą superwizją dr n. med Joanny Michałowskiej. Pracuję zgodnie z kodeksem etycznym psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Działam w ramach praktyki psychologicznej opartej na dowodach naukowych, z równoczesną otwartością na to, co nie jest mierzalne. Podczas konsultacji korzystam z narzędzi inspirowanych psychoterapią sensomotoryczną Pat Ogden, Somatic Experiencing i edukacją somatyczną. Zapraszam Cię na moje konsultacje psychologiczne, jeśli aktualnie doświadczasz kryzysu: sytuacyjnego (np. utrata pracy, rozstanie, zdrada, żałoba, przeciążenie stresem), egzystencjalnego (utrata sensu życia, chęć jego nadania) rozwojowego (nowe wyzwania życiowe, chęć osiągniecia sukcesów, rozwój kariery, zmiana ścieżki zawodowej) masz niskie poczucie własnej wartości, odczuwasz często lęk masz obniżony nastrój odczuwasz napady gniewu i agresji spadek motywacji i brak satysfakcji życiowej odczuwasz stres i wypalenie zawodowe masz trudności w budowaniu relacji, wyrażaniu emocji, stawianiu granic, komunikacji interpersonalnej potrzebujesz diagnozy ADHD szukasz skutecznych sposobów radzenia sobie z objawami, takimi jak trudności z koncentracją, organizacją czy impulsywnością. W swojej pracy cenie sobie profesjonalizm, autentyczność oraz indywidualne podejście do każdego kto decyduje się na podjęcie ze mną wspólnej podróży ku prawdzie i pełni życia. Jeśli pragniesz żyć świadomie, z uważnością, w wolności i zgodzie z własnymi wartościami, zapraszam Cię do wspólnej podróży. Razem opuścimy utarte schematy i przekroczymy granice pozornego komfortu. Ja będę Ci towarzyszyć, wspierając Cię w odkrywaniu prawdy i pełni życia.

od220 zł/ sesja

8 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Lęk separacyjny
Lęk uogólniony (GAD)
Myśli samobójcze

O mnie

Podejście

Brak udostępnionego kalendarza

Wiktoria Woldan

Psycholożka,

Diagnostka psychologiczna

Bezpieczne płatności online

Jestem psychologiem ze specjalnością Psychologia Kliniczna i Zdrowia. Obecnie pracuję jako psycholog szkolny w Liceum Ogólnokształcącym i Technikum TEB Edukacja w Częstochowie, gdzie na co dzień wspieram dzieci i młodzież w zakresie zdrowia psychicznego, trudności emocjonalnych, relacyjnych oraz rozwojowych. Równolegle prowadzę konsultacje psychologiczne w gabinecie. Pracuję z dziećmi, młodzieżą, osobami dorosłymi oraz parami. Wspieram osoby doświadczające stresu, wypalenia zawodowego, obniżonego nastroju, trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, problemów z samooceną oraz trudności w relacjach. Pomagam również osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby. Doświadczenie zdobywałam podczas praktyk klinicznych na oddziale neurologii oraz oddziale psychiatrii dziennej i całodobowej, a także w prywatnym gabinecie psychologicznym oraz szkole specjalnej. Przez rok działałam jako wolontariuszka Akademii Przyszłości, wspierając dzieci w budowaniu poczucia własnej wartości i wiary we własne możliwości. Ukończyłam szkolenie z zakresu interwencji kryzysowej. Posiadam również doświadczenie w prowadzeniu diagnozy psychologicznej oraz pracy z narzędziami diagnostycznymi. W swojej pracy wykorzystuję wiedzę zdobytą podczas licznych praktyk klinicznych oraz doświadczeń zawodowych. Konsultacje prowadzę zarówno stacjonarnie, jak i online. Dobrze odnajduję się w pracy zdalnej i kontakcie z pacjentem za pośrednictwem nowych technologii. W pracy szczególnie ważne są dla mnie empatia, uważność, autentyczność oraz stworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy. Wierzę, że dobra relacja terapeutyczna jest podstawą skutecznego wsparcia psychologicznego. Stale rozwijam swoje kompetencje zawodowe. Swoją prace poddaje regularnej superwizji i interwizji.zapraszam 🩷

od100 zł/ sesja

Obszary

Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
Inne zaburzenia osobowości
Lęk separacyjny

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza

Nie wiesz, jak wybrać specjalistę?

Skorzystaj z naszego formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

6 opinii

Jagoda Turowska

Psycholożka,

Psycholożka kliniczna

Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą oraz parami. W swojej pracy skupiam się na tym, co może realnie pomóc Ci już teraz. Terapia TSR opiera się na szukaniu rozwiązań i wzmacnianiu tego, co w Tobie działa – nawet jeśli na początku wydaje się to mało widoczne. Podczas spotkań rozmawiamy o Twojej obecnej sytuacji i wspólnie szukamy kroków, które przybliżą Cię do zmiany. Dbam o to, żebyś czuł_a się bezpiecznie i swobodnie – bez oceniania, presji i gotowych schematów. Pracuję w tempie dopasowanym do Ciebie, z uważnością na Twoje potrzeby. Pomogę Ci, jeśli: – zmagasz się z obniżonym nastrojem lub depresją (również poporodową), – doświadczasz lęku, napięcia lub poczucia zagubienia, – przechodzisz przez kryzys życiowy lub trudny moment, – masz trudności w relacjach lub komunikacji, – zmagasz się z niskim poczuciem własnej wartości, – jesteś w ciąży lub w okresie okołoporodowym i potrzebujesz wsparcia, – doświadczyłaś/eś straty (np. poronienia, utraty dziecka), – chcesz lepiej zrozumieć siebie i odzyskać poczucie wpływu. Szczególnie ważna jest dla mnie praca z kobietami w okresie ciąży i po porodzie, ale wspieram również mężczyzn oraz młodzież w radzeniu sobie z emocjami, stresem i wyzwaniami codzienności. Pracuję także z parami, które chcą poprawić komunikację, lepiej się rozumieć i odbudować bliskość. Najważniejsze w mojej pracy jest podążanie za Tobą – Twoją historią, tempem i potrzebami. Każde spotkanie jest inne, bo każda osoba jest inna. Regularnie korzystam z superwizji i rozwijam swoje kompetencje, aby zapewnić Ci profesjonalne wsparcie. Wierzę, że masz w sobie zasoby potrzebne do zmiany – czasem wystarczy je wspólnie odnaleźć i wzmocnić.

6 opinii

od250 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary

Anoreksja
Depresja
Depresja poporodowa

O mnie

Podejście

Brak udostępnionego kalendarza

Anna Battek

Psycholożka

Jeśli przechodzisz przez kryzys życiowy, doświadczasz zmian i silnych emocji, z którymi trudno sobie poradzić - zapraszam na konsultację. Pomagam osobom z zaburzeniami nastroju, depresją, osobom doświadczającym lęków, stresu, wypalenia zawodowego lub problemów w życiu osobistym i społecznym, a także w sytuacji kryzysów życiowych jak rozwód i rozstanie, strata, trudna diagnoza medyczna. W swojej pracy podążam za klientem, słucham uważnie potrzeb.Prowadzę terapię w nurcie integracyjnym – korzystając z narzędzi różnych podejść terapeutycznych, zależnie od potrzeb i sytuacji klienta. Jestem psychologiem i mediatorem rodzinnym. Uzyskałam certyfikat Konsultanta Psychoterapii Pozytywnej po ukończeniu szkolenia w tym zakresie, afiliowanego przez European Association for Psychotherapy. Ukończyłam również zaawansowane szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, Studium Psychoterapii Par oraz wiele szkoleń z zakresu rozwoju osobistego. Obecnie uczestniczę w szkoleniu w nurcie Terapii Gestalt. Przeszłam własną psychoterapię, pracuję pod stałą superwizją.

od190 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary

Zaburzenia snu
Doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej)
Praca ze stresem

O mnie

Podejście

Brak udostępnionego kalendarza

1 opinia

Urszula Wojczulis

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Pracuję z osobami, które doświadczają trudności emocjonalnych, takich jak nadmierny smutek, niepokój, stany depresyjne i lękowe. Wspieram również osoby mające trudność z rozpoznawaniem, regulowaniem i wyrażaniem emocji, zmagające się z obniżoną samooceną oraz zaburzeniami adaptacyjnymi. Pomagam pacjentom, którzy potrzebują wsparcia w radzeniu sobie z wyzwaniami i trudnościami życia codziennego. W pracy terapeutycznej najważniejsza jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu, poczuciu bezpieczeństwa i akceptacji. Do każdej osoby podchodzę indywidualnie, z uważnością i otwartością, starając się jak najlepiej zrozumieć jej potrzeby i doświadczenia. W procesie terapeutycznym kieruję się empatią, zaangażowaniem oraz szacunkiem dla tempa i granic pacjenta. Swoją pracę opieram na zasadach Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa oraz Kodeksu Etycznego Psychoterapeuty. Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Vizja w Warszawie. Obecnie jestem w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w Akademii Interego, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, pomagając pacjentom lepiej zrozumieć siebie i wprowadzać realne, wspierające zmiany w swoim życiu.

1 opinia

od200 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zespół stresu pourazowego (PTSD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Paulina Kołodzińska

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Bezpieczne płatności online

Z wykształcenia i pasji jestem psychologiem (5letnie studia na Uniwersytecie Opolskim), pedagogiem – arteterapeutą (5letnie studia na Uniwersytecie Opolskim) i psychoterapeutą w trakcie całościowego Kursu Psychoterapii (5letni kurs we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii), akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz atestowanym przez Sekcję Polskiego Towarzystwo Psychiatrycznego. Posiadam doświadczenie w pracy z grupą i w pracy indywidualnej z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi. W codziennej praktyce zajmuję się prowadzeniem terapii indywidualnej i grupowej. Prowadzę także szkolenia, warsztaty i konsultacje z zakresu psychoedukacji, profilaktyki, wzmacniania kompetencji osobistych i społecznych. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w Gabinecie Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej Synchronia (od roku 2018), Szkole Podstawowej z Oddziałami Przedszkolnymi (od 2019), a także pracując z klientami na platformach internetowych, świadczących pomoc psychologiczną (od 2020). Choć moje serce bije psychodynamicznie, pracuję integrując różne metody i techniki terapeutyczne, w zależności od bieżących potrzeb klienta. Na początek, z reguły proponuję 3 – 4 sesje diagnostyczne, w trakcie których przeprowadzam wywiad mający służyć wzajemnemu poznaniu – abym ja mogła rozpoznać trudności, z jakimi boryka się klient i zaproponować współpracę dostosowaną do indywidualnych potrzeb, ale i po to, by klient mógł poznać mnie, mój sposób pracy i ostatecznie zdecydować czy jestem osobą odpowiednią do takiej współpracy. Kolejno ustalamy zakres pracy, cele i zasady związane z procesem terapeutycznym. Czas trwania procesu terapeutycznego jest zależny od tego, z jakimi dolegliwościami zgłasza się klient i jest ustalany indywidualnie. Poza terapią długoterminową, udzielam również wsparcia w kryzysie czy konsultacji psychologicznych. W terapii skupiam się na empatycznym rozumieniu trudności Klienta oraz wsparciu w ich rozwiązywaniu. W relacjach terapeutycznych bardzo ważny jest dla mnie szacunek i potrzeby klienta. Wszystkie tematy wnoszone przez klienta w trakcie sesji są dla mnie ważne – myśli, uczucia, pytania. Podczas spotkań zachęcam do poruszania wątków, które szczególnie zajmują myśli i uczucia klienta. Zachęcać będę także do dzielenia się doświadczanymi emocjami oraz refleksjami na temat wydarzeń, które trapią i frustrują, ale i tymi, które poruszają i uszczęśliwiają. To, na co z pewnością można liczyć z mojej strony to wsparcie i akceptacja oraz pomoc w zrozumieniu mechanizmów, które wpływają na określone zachowania człowieka.

od200 zł/ sesja

7 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk separacyjny
Lęk uogólniony (GAD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

7 opinii

Marta Figurska

Psycholożka,

Psychoterapeutka certyfikowana

Jestem psychologiem, a także certyfikowaną psychoterapeutką (certyfikat PTTPB nr 1394 oraz certyifkat ISST nr IND-4080). Ukończyłam czteroletnie szkolenie w Centrum Terapii Poznawczo – Behawioralnej w Warszawie oraz całościowe szkolenie w nurcie Terapii Schematu, rekomendowane przez międzynarodowe Stowarzyszenie ISST. Prowadzę zarówno terapię indywidualną osób dorosłych, jak i terapię par. W swojej pracy łączę założenia III fali terapii poznawczo- behawioralnych, głównie wspomnianej terapii schematu oraz terapii akceptacji i zaangażowania (której uczyłam się m.in. od Russa Harrisa). Czuję podziw do każdej osoby decydującej się na rozpoczęcie procesu psychoterapii. Myślę, że podróż w głąb siebie, a także w głąb swoich emocji wymaga wiele odwagi. Staram się jednak pokazać, że jest to droga warta przejścia- ukazująca klientowi schematy, które dotychczas negatywnie wpływały na jakość jego życia. W terapii uczę nowych, konstruktywnych sposobów myślenia tak, aby klienci potrafili korzystać z nich także już po zakończeniu procesu. Już podczas studiów starałam się gromadzić doświadczenie zawodowe, uczestnicząc w licznych stażach oraz wolontariatach. W Stowarzyszeniu POMOST działającym na rzecz Osób z Zaburzeniami Psychicznymi i ich Rodzin miała okazję przyjrzeć się, jak działa system oparcia społecznego, ułatwiający powrót osobom po kryzysie psychicznym do aktywnego życia w środowisku lokalnym. Podczas stażu w Telefonie Zaufania 116111 Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę pomagałam dzieciom oraz młodzieży, którzy borykali się z różnego rodzaju codziennymi kryzysami. Staż odbywałam m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, gdzie doświadczyłam pracy z osobami z zaburzeniami osobowości oraz zaburzeniami odżywiania. Oprócz tego, miałam okazję przyjrzeć się pracy psychologa na oddziałach penitencjarnych, a także byłam wolontariuszką w Fundacji Sławek, pomagającej osobom skazanym wrócić do społeczeństwa. Od 2021 roku związałam się z Mokotowskim Centrum Zdrowia Psychicznego, gdzie prowadziłam konsultacje oraz terapię indywidualną osób dorosłych. Obecnie prowadzę własną działalność, oferuję konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię indywidualną osób dorosłych w nurcie III fali terapii Poznawczo- Behawioralnych (Terapii Schematu i ACT). Pracuję pod stałą superwizją- zarówno indywidualną, jak i grupową. W dalszej części profilu informacja o niektórych, najważniejszych przebytych przeze mnie szkoleniach.

Bezpieczne płatności online

7 opinii

od260 zł/ sesja

7 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Dominika Anna Kopeć

Psycholożka,

Interwentka kryzysowa

Jeśli jest Ci źle, nie radzisz sobie ze sobą, masz problem w relacji, to serdecznie zapraszam i wspólnie podejmiemy próbę rozwiązania Twoich problemów. Praktykę prowadzę od 2008 roku. Podobno psychologiem się urodziłam, a potem "tylko" musiałam, to poświadczyć dokumentem edukacji;) Ukończyłam studia magisterskie, podyplomowe, staż, wiele kursów i szkoleń, nieustająco podnoszę kwalifikacje przez udział w szkoleniach, konferencjach, sympozjach, jednak najbardziej cenię wiedzę, którą pozyskałam od nieżyjącego już dr n.med. Andrzeja Polewki (psychiatra). Współpracowaliśmy wiele lat (aż do śmierci doktora), dr Polewka nauczył mnie w praktyce m.in.: jak rozpoznać, kiedy do psychoterapii warto włączyć farmakologię oraz odwrotnie; jak substancje czynne leków, wpływają na życie emocjonalne, poznawcze, czy behawioralne człowieka, w różnych jego momentach, cyklach życia, w obliczu zaburzeń osobowości, czy chorób współistniejących (niekoniecznie psychicznych); jak biochemia krwi, hormony wpływające na jakość życia, czym mogą skutkować spadki markerów nastroju jak np.: serotonina, dopamina, noradrenalina. Swoją praktykę opieram na dowodach naukowych. Moja praca, jako psychologa, to wiedza i badania, etyka zawodowa, odpowiedzialność oraz empatia. Zapraszam na terapię online lub stacjonarną w Sosnowcu (ulica Małachowskiego 5/3GT). Dla osób, które nie są pewne skuteczności terapii online, prezentuję przykładowe badania, dotyczące skuteczności terapii online. PRZYKŁADOWE BADANIA DOWODZĄCE SKUTECZNOŚCI TERAPII ONLINE: 1) terapia poznawczo-behawioralna realizowana online za pomocą połączenia wideo jest równie skuteczna jak terapia prowadzona tradycyjną metodą w gabinecie zarówno w grupie osób dorosłych , jak i młodzieży. - Hofmann, S. G., & Reinecke, M. A. (2010). Cognitive–behavioral therapy with adults: A guide to empirically-informed assessment and intervention. In Cognitive-Behavioral Therapy with Adults: A Guide to Empirically-Informed Assessment and Intervention - Hofmann, S. G., Asnaani, A., Vonk, I. J. J., Sawyer, A. T., & Fang, A. (2012). The efficacy of cognitive behavioral therapy: A review of meta-analyses. In Cognitive Therapy and Research - Stasiak, K., Fleming, T., Lucassen, M. F. G., Shepherd, M. J., Whittaker, R., & Merry, S. N. (2016). Computer-Based and Online Therapy for Depression and Anxiety in Children and Adolescents. Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology. 2) Terapia poznawczo behawioralna online jest wykorzystywana w leczeniu szeregu zaburzeń lękowych, a badacze wskazują na brak istotnych statystycznie różnic w skuteczności terapii poznawczo-behawioralnej realizowanej stacjonarnie a terapią online m.in. dla: lęku uogólnionego, lęku z napadami paniki i agorafobii, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Również badania dotyczące stresu pourazowego (PTSD) wskazują na satysfakcjonujące wyniki badań i istotne zmniejszenie nasilenia objawów po zakończeniu terapii w porównaniu z wynikami przed jej rozpoczęciem. - Olthuis, J. V., Watt, M. C., Bailey, K., Hayden, J. A., & Stewart, S. H. (2016). Therapist-supported Internet cognitive behavioural therapy for anxiety disorders in adults. The Cochrane Database of Systematic Reviews - Kiropoulos, L. A., Klein, B., Austin, D. W., Gilson, K., Pier, C., Mitchell, J., & Ciechomski, L. (2008). Is internet-based CBT for panic disorder and agoraphobia as effective as face-to-face CBT? Journal of Anxiety Disorders - Andersson, E., Steneby, S., Karlsson, K., Ljótsson, B., Hedman, E., Enander, J., Kaldo, V., Andersson, G., Lindefors, N., & Rück, C. (2014). Long-term efficacy of Internet-based cognitive behavior therapy for obsessive-compulsive disorder with or without booster: A randomized controlled trial. Psychological Medicine - Simon, N., McGillivray, L., Roberts, N. P., Barawi, K., Lewis, C. E., & Bisson, J. I. (2019). Acceptability of internet-based cognitive behavioural therapy (i-CBT) for post-traumatic stress disorder (PTSD): a systematic review. In European Journal of Psychotraumatology 3) Poza efektami oddziaływań terapeutycznych, badania wskazują także, że klienci korzystający z terapii poznawczo-behawioralnej online wskazują na satysfakcję z relacji terapeutycznej i satysfakcji z efektów terapii. - Cook, J. E., & Doyle, C. (2002). Working alliance in online therapy as compared to face-to-face therapy: Preliminary results. Cyberpsychology and Behavior. - Murphy, L., Parnass, P., Mitchell, D. L., Hallett, R., Cayley, P., & Seagram, S. (2009). Client satisfaction and outcome comparisons of online and face-to-face counselling methods. British Journal of Social Work

Bezpieczne płatności online

od200 zł/ sesja

18 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza

Magdalena Nowak

Psycholożka,

Interwentka kryzysowa

Rozmowa online odbywa się za pośrednictwem aplikacji WhatsApp z użyciem kamerki. W celu ustalenia terminu zapraszam do kontaktu poprzez wiadomości pod nr. +48 665 345 879. Jestem dyplomowanym psychologiem, psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia i terapeutką TSR, która od roku prowadzi indywidualną praktykę online. 5-cio letnie studia psychologiczne o profilu psychologia kliniczna i osobowości ukończyłam w 2024r. W 2024r. zostałam także terapeutką TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach). Obecnie jestem w trakcie szkolenia na psychoterapeutkę CBT. Uczestniczyłam i uczestniczę również w licznych szkoleniach i warsztatach dot. szeroko pojętego zdrowia psychicznego. Specjalizuję się w pomocy osobom zmagającym się z różnego rodzaju kryzysami psychicznymi, traumami, wypaleniem emocjonalnym, niskim poczuciem własnej wartości, trudnościami w sferze komunikacji i w sferze życia społecznego, traumami oraz nadmiernym stresem. Bardzo chętnie podejmuję również współpracę z osobami dążącymi do samorozwoju oraz lepszego samopoznania. Mam doświadczenie w pracy indywidualnej z dorosłymi, dziećmi oraz osobami starszymi, młodzieżą, rodzinami i parami. Tematy, z którym mam najczęstszy kontakt to:lęki, stres, zaburzenia odżywiania, konflikty rodzinne, problemy w związku, problemy z komunikacją, pewność siebie, rozwój osobisty, niskie poczucie własnej wartości, agresja, kontrola impulsów i emocji, DDD, DDA. Jestem w trakcie szkolenia TSR II oraz zamierzam rozpocząć szkołę psychoterapii poznawczo-behawioralnej w tym roku. Kieruję się zasadą, że to klient jest ekspertem od swojego życia a ja jedynie postronnym słuchaczem i obserwatorem, który może potowarzyszyć mu na drodze do odnalezienia wewnętrznego spokoju i harmonii poprzez zadawanie odpowiednich pytań i dobór właściwych narzędzi psychologicznych. W czasie pierwszych konsultacji wspólnie dokonujemy rozpoznania problemu oraz tworzymy plan działania. W swojej pracy kieruję się etyką zawodową, gwarantuję klientom pełną poufność oraz współpracę w atmosferze bezpieczeństwa i pełnej akceptacji.

2 lata doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Zmiana szkoły lub miejsca zamieszkania
Anoreksja

O mnie

Podejście

Brak udostępnionego kalendarza

Tomasz Kościelny

Psychoterapeuta certyfikowany,

Interwent kryzysowy

Jestem certyfikowanym psychoterapeutą, doradcą biznesowym oraz ds. komunikacji. Zajmuję się terapią indywidualną, terapią par i małżeństw oraz rodzin, a także terapią grupową. Posiadam The European Certificate of Psychotherapy (Europejski Certyfikat Psychoterapeuty), który jest wydawany przez European Association for Psychotherapy (EAP), największą europejską organizację psychoterapeutyczną, zrzeszającą około 30 modalności psychoterapeutycznych. Wcześniej ukończyłem Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie, które spełnia wymogi certyfikacyjne Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Pracuję w nurcie psychodynamicznym. Jestem członkiem nadzwyczajnym Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Psychoterapię prowadzę pod stałą superwizją superwizora Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Ukończyłem studia na Uniwersytecie Warszawskim i w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej, m.in. Praktyczną Psychologię Społeczną oraz Studium Małżeństwa i Rodziny na PWTW. Doświadczenie psychoterapeutyczne zdobywałem m.in. Szpitalu Psychiatrycznym w Tworkach, Fundacji Nagle Sami, Hospicjum Caritas i Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Konstancinie-Jeziornie, w ośrodkach psychoterapii i rozwoju osobistego Źródło Inspiracji i Ogrody Zmian. Zajmuję się psychoterapią indywidualną, grupową i par. Mam duże doświadczenie w pracy z osobami po utracie bliskich. Prowadziłem grupę wsparcia dla osób po stracie w Fundacji Nagle Sami. Dodatkowo ukończyłem seminarium dotyczące leczenia uzależnień w rozumieniu psychodynamicznym. Mam kilkunastoletnie doświadczenie jako szkoleniowiec korporacji, a także doradca biznesowy małych firm i komunikacji w dużych firmach. Jestem autorem dwóch książek, poradników i licznych artykułów poświęconych komunikacji wewnętrznej w firmie. Najważniejszym celem mojej pracy z pacjentem jest pomoc w złagodzeniu objawów, z którymi się zgłasza, ale także praca na głębszym poziomie, która pozwala zwiększyć świadomość emocjonalną i zasoby psychologiczne, umożliwiające pacjentowi lepsze funkcjonowanie w świecie po zakończeniu psychoterapii. W pracy z pacjentem duży nacisk kładę na przeżycia emocjonalne i ich mentalizację. Wykorzystuję relację terapeutyczną, badając relacje interpersonalne pacjenta. Pomagam wydobyć nieświadome procesy, które utrudniają pacjentowi funkcjonowanie oraz relacje z innymi osobami. Następnie pomagam je zrozumieć i wspólnie wypracować twórcze, a także satysfakcjonujące sposoby przeżywania codzienności. Towarzyszę pacjentowi w odkrywaniu, w jaki sposób przeszłość wpływa na obecne życie i jak uwolnić się od trudności, które z tego wynikają. Pracuję z osobami doświadczającymi trudności w ważnych relacjach. Z osobami cierpiących z powodu samotności, niezrozumienia, lęku, wstydu, poczucia winy, nadmiernej złości, frustracji czy pustki. Towarzyszę także osobom z poczuciem wypalenia zawodowego, ciągłego stresu, napięcia, rozdrażnienia lub będących w trudnej sytuacji życiowej, przechodzących kryzys w relacjach lub żałobę po stracie bliskich osób. Pracę w nurcie psychodynamicznym łączę z elementami behawioralnymi, systemowymi oraz pracą z ciałem. W pracy z parami korzystam też z Porozumienia bez Przemocy Marshalla Rosenberga (Nonviolent Communication, NVC).

od240 zł/ sesja

11 lat doświadczenia

Obszary

Lęk separacyjny
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Marek Morzuch

Psycholog,

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Bezpieczne płatności online

W mojej pracy terapeutycznej wspieram zgłaszające się do mnie osoby w ich rozwoju oraz pomagam w budowaniu udanych relacji i satysfakcjonującego życia. Jestem psychologiem o specjalności klinicznej, absolwentem SWPS w Warszawie, należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. W gabinecie korzystam z narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej (jestem w trakcie 4-letniego kursu Terapii CBT w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie) oraz krótkoterminowej terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.Sesje indywidualne i par prowadzę od ponad 7 lat (w gabinecie oraz online). Zgłoś się do mnie, jeśli:-masz poczucie, że twoje problemy cię przerastają, jest Ci już za ciężko-doświadczasz przeciągającego się smutku, być może podejrzewasz u siebie depresję-doświadczasz niepokojów, lęków, ataków paniki-przeżywasz żałobę-doświadczasz wypalenia zawodowego i spadku motywacji-masz natrętne, powracające myśli-masz trudne lub traumatyczne wspomnienia-czujesz się niewystarczający-masz kłopoty ze snem-przeżywasz w swoim związku trudności, z którymi nie możecie sobie poradzić-chcesz po prostu poprawić jakość swojego życia Swoją pracę poddaję superwizji, jednocześnie nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje i wzbogacam swój warsztat pracy, aby jak najlepiej wspierać i pomagać osobom, które tego wsparcia i pomocy potrzebują. Ukończone szkolenia to między innymi: -Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach - szkolenie 1 i 2 stopnia (Centrum -Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach)-Terapia Poznawczo-Behawioralna Zaburzeń Osób Dorosłych (CTPB Warszawa)-Terapia poznawczo-behawioralna par (Dolnośląskie Centrum Psychoterapii)-Depresja okołoporodowa – wsparcie, interwencja, podstawy pracy terapeutycznej-Szkolenie z zakresu Mediacji Rodzinnych (Polskie Centrum Mediacji)-Studium Interwencji Kryzysowej (roczne szkolenie)-Lęk przed porażką i walka o bycie „wystarczająco dobrym”. Perfekcjonizm w gabinecie terapeuty ACT (Jennifer Kemp)

od200 zł/ sesja

8 lat doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Zaburzenia snu
Depresja

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Katarzyna Muzalewska

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Bezpieczne płatności online

Jestem doświadczoną psycholożką/ psychologiem, psychogerontolożką oraz psychoterapeutką/ psychoterapeutą pracującą głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz integratywnym: terapia schematów, terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), terapia skoncentrowaną na rozwiązaniach (TSR) oraz elementy pracy z ciałem. Wspieram osoby dorosłe, które doświadczają: - lęku i przeciążenia emocjonalnego, - kryzysów życiowych i trudności w relacjach - „utknęły” w swoim życiu, - zmagają się z obniżonym nastrojem, wewnętrznym napięciem, - przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej) - trudności związanych ze stresem i wypaleniem zawodowym. Pomagam osobom, które: - czują się zagubione, - czują, że ich życie jest pozbawione sensu, - chcą lepiej zrozumieć siebie, - chcą odzyskać wpływ na swoje życie. Pracuję również z osobami z ADHD, w spektrum, zaburzeniami osobowości. W swojej pracy wspieram także osoby, które na co dzień opiekują się bliskimi w chorobie, starości lub kryzysie zdrowotnym. Długotrwała opieka nad rodzicem, partnerem lub członkiem rodziny często wiąże się z przeciążeniem emocjonalnym, poczuciem samotności, zmęczeniem i utratą własnych zasobów. Terapia może być przestrzenią, w której opiekun również otrzymuje wsparcie. W pracy z klientem - Tobą - najważniejsze jest dla mnie Twoje bezpieczeństwo, autentyczny kontakt oraz relacja oparta na zaufaniu i współodczuwaniu. Tworzę przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie, bez oceniania, bez presji i bez konieczności „bycia kimś innym”. Psychoterapia w moim rozumieniu nie jest tylko rozmową - jest procesem wspólnego rozumienia tego, co przeżywasz i stopniowego odzyskiwania wpływu na własne życie. To dialog, w którym Twoje doświadczenia, emocje i potrzeby są w centrum. Zależy mi na tym, abyś w trakcie terapii nie tylko rozumiał/a swoje trudności, ale również poczuł/a, że masz prawo do swoich emocji, że są one ważne i że możesz się nimi bezpiecznie zaopiekować. Każdy proces terapeutyczny traktuję indywidualnie i celowo. Obejmuje on: · dokładne poznanie Twojej sytuacji i historii, · wspólne określenie obszarów trudności, · ustalenie realnych celów terapii, · analizę mechanizmów, które podtrzymują problem, · wdrażanie konkretnych strategii zmiany. W swojej pracy korzystam z psychoedukacji, dzielę się wiedzą i spostrzeżeniami, a metody dobieram do Twoich potrzeb, możliwości i aktualnej sytuacji życiowej. Dbam o przejrzystość procesu - wiesz, nad czym pracujemy i dlaczego. Terapia nie jest przypadkowa - jest uporządkowaną współpracą. Moim priorytetem jest skuteczność, ale równie ważna jest dla mnie relacja - uważna, autentyczna i wspierająca. Wiem, że decyzja o rozpoczęciu terapii nie jest łatwa. Pierwsze spotkanie bywa stresujące – to naturalne. Zazwyczaj zaczynam od prostych pytań: „Co Cię sprowadza?” „W czym mogę pomóc?” Masz przestrzeń na zadawanie pytań i podejmowanie świadomej decyzji o dalszej współpracy. Wierzę, że psychoterapia to proces wymagający odwagi ale też taki, który może realnie zmienić jakość życia. Towarzyszenie drugiemu człowiekowi w jego trudnościach traktuję jako odpowiedzialność i przywilej. Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu wymaga zatrzymania, zrozumienia lub zmiany - jesteś w dobrym miejscu. Zapraszam na spotkanie w formie online.

od199 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Alzheimer
Demencja (otępienie)
Inne zaburzenia osobowości

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Aleksandra Sabiło-Pastryk

Psycholożka,

Psychodietetyczka

Na imię mam Aleksandra i jestem psychologiem. W marcu tego roku rozpoczynam 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne CBT. Swoje pierwsze kroki stawiałam w Szpitalu Powiatowym w Pasłęku, gdzie zdobywałam doświadczenie w pracy indywidualnej z dorosłymi pacjentami w ramach Zakładu Opiekuńczo-Leczniczego i Poradni Zdrowia Psychicznego. Doświadczenie terapeutyczne w pracy z dziećmi zdobywałam w Ośrodku Rehabilitacji Terapeutycznej w Pasłęku. Aktualnie jestem związana ze Środowiskowym Domem Samopomocy w Rzecznej. Posiadam tytuł licencjata na kierunku "Administracja Publiczna", a tytuł mojej pracy licencjackiej brzmiał „Zakres władztwa zakładowego w dziedzinie ochrony zdrowia psychicznego”, co dało mi spojrzenie na aspekt zdrowia psychicznego od strony prawnej. Jestem absolwentką studiów podyplomowych na kierunku „Przygotowanie Pedagogiczne” i "Psychodietetyka". Uzyskałam także certyfikat mediatora i terapeuty ręki. Posiadam międzynarodowy certyfikat konsultanta psychoterapii pozytywnej, który jest wydany przez Światowe Stowarzyszenie Psychoterapii Pozytywnej. Transkulturowa Psychoterapia Pozytywna jest akredytowana przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii, Światową Radę Psychoterapii i Międzynarodową Federację Psychoterapii.Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje i realizuję wiele krótkoterminowych kursów. Dbam o standardy pracy i swoją pracę poddaję superwizji. Prywatnie jestem mamą syna, córki oraz psa Ryszarda. Interesuję się podróżami do różnych szerokości geograficznych i lubię grę na instrumentach klawiszowych.

Bezpieczne płatności online

od140 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary

Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza

4 opinie

Milena Miszkiel

Psycholożka,

Seksuolożka

Jestem psychologiem i seksuologiem, a także jestem w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapii poznawczo-behawioralnej (Centrum CBT). Pracuję z dorosłymi indywidualnie oraz z parami – ONLINE. Wspieram osoby, które chcą poprawić jakość swojej relacji, odzyskać satysfakcję seksualną albo lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby. Towarzyszę również w procesie wychodzenia z kryzysów życiowych, radzenia sobie z lękiem, stresem, depresją czy obniżoną samooceną, a także pomagam w trudnościach w relacji i komunikacji. Szczególną uwagę poświęcam osobom, które doświadczyły traumy, w tym nadużyć seksualnych. Pomagam im w bezpieczny sposób mierzyć się z trudnymi przeżyciami i stopniowo odbudowywać poczucie bezpieczeństwa i wpływu na własne życie.Mogę pomóc Ci, jeśli: - chcesz odbudować bliskość i poprawić komunikację w relacji, - doświadczasz trudności w sferze seksualności (np. spadek libido, brak satysfakcji, dyspareunia, pochwica, ból podczas stosunku, wytrysk przedwczesny, zaburzenia erekcji, problemy z orgazmem) - masz za sobą trudne doświadczenia, w tym natury seksualnej, - szukasz odpowiedzi w obszarze seksualności - uzależnienie od seksu, pornografii czy masturbacji uniemożliwia Ci codzienne funkcjonowanie - chcesz zmienić niewspierające przekonania wokół seksualności, postrzegania siebie, doświadczania świata, relacji z innymi - mierzysz się z lękiem, napadami paniki, fobią, - przechodzisz przez depresję lub obniżony nastrój, - zmagasz się z natrętnymi myślami i zachowaniami (OCD), - doświadczasz problemów ze snem, stresem lub poczuciem przeciążenia, - potrzebujesz zwolnić oraz nauczyć się świadomie dbać o siebie, o swój dobrostan psychiczny oraz fizyczny (self-love, self-care) - chcesz odbudować pewność siebie i poczucie własnej wartości. Wciąż rozwijam swoje kompetencje i umiejętności - biorę udział w różnych szkoleniach, kursach, a także jestem w terapii własnej. Dodatkowo poddaję swoją pracę superwizji i interwizji koleżeńskiej, aby móc zapewnić jak najwyższy poziom wsparcia.

Bezpieczne płatności online

4 opinie

od250 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary

Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
Lęk separacyjny
Lęk uogólniony (GAD)

O mnie

Podejście

Brak udostępnionego kalendarza