Adrianna Szczuchniak

Wierzę, że w dzisiejszym, głośnym i pędzącym świecie każdy z nas potrzebuje czasem bezpiecznej przestrzeni, by po prostu móc poczuć się usłyszanym. Rozumiem, jak wiele odwagi wymaga decyzja o sięgnięciu po wsparcie. W moim gabinecie zapraszam Cię do miejsca wolnego od ocen, w którym najważniejsze są Twoje potrzeby, zasoby i indywidualne tempo pracy.

Od 8 lat z ogromnym szacunkiem i uważnością towarzyszę drugiemu człowiekowi w jego drodze do odzyskiwania równowagi. Jak pracuję

W swojej praktyce łączę różne nurty terapeutyczne, aby jak najlepiej odpowiedzieć na to, z czym do mnie przychodzisz. Szczególnie bliskie są mi dwa podejścia, które w bezpieczny sposób pozwalają przyjrzeć się sobie:

Praca z genogramem (akcent nurtu systemowego): Często zapraszam do wspólnego rysowania i analizowania genogramu – rodzaju rozbudowanego drzewa genealogicznego. To przypomina wspólne czytanie mapy Twojej historii. Nie szukamy w niej winnych, lecz z łagodnością przyglądamy się przekazom pokoleniowym, rodzinnym lojalnościom i powtarzającym się wzorcom. Praca ta pozwala nie tylko zrozumieć, skąd biorą się dzisiejsze trudności, ale przede wszystkim pomaga odkryć siłę, korzenie i ukryte zasoby, z których możesz czerpać w teraźniejszości.

Praca na relacji terapeutycznej (akcent nurtu psychodynamicznego): Bardzo dużą wagę przykładam do tego, co dzieje się między nami „tu i teraz” w gabinecie. Więź, która tworzy się w trakcie terapii, to swego rodzaju bezpieczne „laboratorium”. Obserwując nasze interakcje, możemy w pełnych akceptacji warunkach przyjrzeć się temu, jak budujesz relacje w codziennym życiu. Dzięki tej autentycznej, opierającej się na zaufaniu relacji, zyskujesz możliwość doświadczenia nowych, uzdrawiających i bezpiecznych sposobów bycia z drugim człowiekiem.

Bliskie jest mi również podejście rogeriańskie – jestem tu po to, by słuchać z empatią, podążać za Tobą i wspólnie szukać dróg powrotu do wewnętrznego spokoju.

Pierwsze spotkania: podjęcie decyzji o psychoterapii

Zanim rozpoczniemy właściwy proces terapeutyczny, dajemy sobie zazwyczaj do 3 spotkań konsultacyjnych na wzajemne poznanie się. To bezpieczna przestrzeń na sprawdzenie, czy między nami po prostu „kliknie”. Ja staram się wtedy opowiedzieć sobie – i Tobie – na pytanie, czy jestem w stanie Ci pomóc i jakie narzędzia mogę Ci zaproponować. Ty z kolei masz czas, aby poczuć, czy potrafisz mi zaufać, czy mój styl pracy Ci odpowiada i czy to właśnie ja jestem odpowiednią terapeutką dla Ciebie.

Głęboko wierzę, że każdy trafia na takiego terapeutę, jakiego w danym momencie najbardziej potrzebuje. Jeśli po tym czasie oboje poczujemy, że to właściwy kierunek – zaproszę Cię do wspólnej pracy.

Kwalifikacje i bezpieczeństwo

Jestem absolwentką psychologii na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim. Moja ścieżka zawodowa od początku koncentrowała się na wielowymiarowym wspieraniu – od pracy z osobami nieletnimi (posiadam kwalifikacje pedagogiczne), po uzyskanie w 2021 roku certyfikatu specjalisty psychoterapii uzależnień (nr SP/1841/2021).

Kompetencje psychoterapeutyczne rozwijałam podczas czteroletniego kursu w Krakowskim Centrum Edukacyjnym Cogito (atestowanego przez Sekcję Naukową Psychoterapii PTP). Obecnie jestem w procesie certyfikacji w Polskim Towarzystwie Psychiatrycznym. Aby zapewnić Ci najwyższe standardy etyki i bezpieczeństwa, swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Powrót do równowagi

Z pasji do wspierania układu nerwowego stworzyłam „Karty regulacji emocji” – praktyczne, codzienne narzędzie pomagające koić napięcie w trudnych chwilach. Ich premiera odbędzie się we wrześniu 2026 roku podczas mojego autorskiego wyjazdu „Powrót do równowagi” w Siedlisku La La Las. Na co dzień dzielę się również wiedzą w mediach społecznościowych, starając się, by psychologia była ciepła, przystępna i pomocna w budowaniu lepszej codzienności.

Zapraszam Cię do wspólnej podróży, w której:

• z łagodnością przyjrzymy się dotychczasowym wzorcom relacyjnym,
• poszukamy zdrowej, opiekuńczej więzi z samym sobą,
• nauczymy się wyrozumiałej regulacji emocji, opierając się na Twoich mocnych stronach.

Jeśli czujesz, że to odpowiedni moment na zmianę – zapraszam do kontaktu w atmosferze opartej na autentycznej obecności i zrozumieniu.