Psycholodzy i Psychoterapeuci Warszawa

Wierzę, że każdy z nas może wieść satysfakcjonujące życie.

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych w gabinecie prywatnym w centrum Warszawy oraz online, w języku polskim, angielskim oraz rosyjskim.

Pracuję psychoterapeutyczne z osobami dorosłymi w obszarach:
- lęku oraz napadów paniki,
- stanów obniżonego nastroju - depresji,
- trudności w budowaniu lub utrzymywaniu relacji,
- żałoby, 
- straty, 
- kryzysów, 
- trudnych doświadczeń życiowych, 
- emocjonalnego jedzenia,
- zaburzeń odżywiania - anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się
oraz z osobami, które zgłaszają brak satysfakcji z życia, czują się zagubione, szukają sensu i chcą się rozwijać poprzez rozwój samoświadomości.

Pracuję również w obszarze finansów - przekonań, zasługiwania, braku wiary w swoje umiejętności zarabiania pieniędzy i otrzymywania wynagrodzenia za swoją pracę.

Jestem certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt, ukończyłam Szkołę Psychoterapii Gestalt w Warszawie. Staż psychoterapeutyczny odbyłam na Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych szpitala MSWiA w Otwocku.

Pozostaję w stałej superwizji i nieustannie podnoszę swoją wiedzę i warsztat. 

Jestem psycholożką i psychoterapeutką pracującą w podejściu psychodynamicznym / psychoanalitycznym. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży od 16. roku życia.

W swojej praktyce towarzyszę osobom przeżywającym różnego rodzaju trudności emocjonalne i egzystencjalne – depresję, lęk, napięcie, objawy psychosomatyczne, trudności w relacjach, problemy z samooceną, poczucie pustki, braku sensu czy powtarzające się sytuacje, których znaczenie trudno zrozumieć. Pracuję także z osobami z doświadczeniem psychozy, zaburzeń osobowości, traum (relacyjnych, rozwojowych, transgeneracyjny przekaz traumatyczny, ale też traumatycznych doświadczeń w dorosłości) jak również z tymi, którzy chcą głębiej poznać siebie i swoje wewnętrzne życie.

Ważna jest dla mnie uważność na to, że każdy człowiek przeżywa swoje cierpienie w unikalny sposób – często niemieszczący się w kategoriach diagnostycznych. Niezależnie od tego, czy trudności są wyraźne i już nazwane (np. "depresja", "lęk"), czy dopiero domagają się zrozumienia, terapia może stać się przestrzenią, w której to, co niewyrażone, zaczyna nabierać sensu.

Psychoterapia w nurcie psychoanalitycznym, nie koncentruje się wyłącznie na redukcji objawów, lecz na budowaniu głębszego kontaktu z własnym życiem psychicznym. W centrum tej pracy znajduje się mówienie – jako sposób porządkowania doświadczenia i docierania do tego, co wcześniej pozostawało nieuświadomione lub niewypowiedziane.

W relacji terapeutycznej, poprzez obecność drugiej osoby, możliwe staje się stawianie pytań, które nie miały dotąd miejsca, a także stopniowe odsłanianie znaczeń, których być może wcześniej nie dało się pomyśleć. To proces, który nie daje gotowych odpowiedzi, ale otwiera przestrzeń do pracy z własnym słowem – takim, które może zmieniać podmiotowy stosunek do siebie i świata.

Mam doświadczenie w pracy klinicznej w publicznych i prywatnych placówkach ochrony zdrowia psychicznego. Odbyłam również liczne staże kliniczne. Obecnie przyjmuję także w Warszawskim Ośrodku Psychoterapii i Psychiatrii. 

Ukończyłam  całościowe szkolenie psychoterapeutyczne prowadzone w oparciu o podejście psychoanalityczne, rekomendowane przez Sekcję Naukową Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (OLZON w Szpitalu im. J. Babińskiego w Krakowie).  Obecnie uczestniczę również w szkoleniu z zakresu psychotraumatologii (Pomorskie Centrum Psychotraumatologii). Regularnie korzystam z superwizji oraz biorę udział w szkoleniach i konferencjach pogłębiających rozumienie procesów psychicznych i relacyjnych. Ukończyłam m.in. Szkołę Psychoterapii Psychoz oraz szkolenie seminaryjno-superwizyjne z zakresu psychoterapii psychoanalitycznej dzieci i młodzieży.
 

Przyjmuję w gabinecie na Starym Mokotowie - Goszczyńskiego 6/2 oraz online.

Zapisy przez stronę lub telefonicznie 571903441 (najlepiej sms lub oddzwonię jeśli nie będę mogła odebrać)

Jestem psychologiem o specjalności psychologia kliniczna oraz psychoterapeutą humanistyczno-doświadczeniowym. Ukończyłam 4-letni Kurs Szkoła Psychoterapii w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA, który jest rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne (PTP).

Praktyki studenckie oraz staż odbyłam w Ośrodku Wsparcia dla Osób z Zaburzeniami Psychicznymi prowadzonym przez Bródnowskie Stowarzyszenie „POMOST”, prowadząc zajęcia grupowe oraz spotkania indywidualne dla uczestników.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam również podczas stażu i pracy w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie na Oddziale Chorób Afektywnych F-7. Prowadziłam konsultacje indywidualne dla pacjentów i ich rodzin oraz zajęcia grupowe. Uczestniczyłam w zebraniach zespołu lekarskiego i brałam udział w procesie diagnozy pacjentów.

W swojej pracy psychoterapeutycznej zajmuję się pomocą osobom dorosłym doświadczającym: obniżonego nastroju, depresji, lęków, kryzysów, problemów w relacjach, problemów z asertywnością, komunikacją. Podczas spotkań pomagam osobom w docieraniu do własnych zasobów i celów. Wspieram w procesie odkrywania i wyrażania emocji oraz potrzeb. Pracuję w podejściu integracyjnym, wykorzystując głównie elementy psychoterapii humanistycznej.

Regularnie uczestniczę w konferencjach naukowych – psychologicznych, psychoterapeutycznych oraz psychiatrycznych.

Moja praca jest objęta stałą superwizją, zarówno indywidualną jak i grupową, przez certyfikowanych superwizorów.

Jestem psychoterapeutką (Instytut Psychologii Procesu), psychologiem (Uniwersytet Warszawski) i coachem (International Coaching Community). Pracuję indywidualnie, z relacjami, rodzinami, dorosłymi, dziećmi i młodzieżą.

W pracy najważniejsze jest dla mnie zaufanie, otwartość, ciekawość i szacunek. Najwięcej doświadczenia zdobyłam w pracy z osobami z chorobami przewlekłymi (m.in.Fundacja dla Dzieci z Cukrzycą) a także z dziećmi i młodzieżą w spektrum autyzmu (m.in.Fundacja Toto Animo). 

Najczęściej pracuję z osobami doświadczającymi wypalenia zawodowego, poczucia utraty sensu życia, trudności w relacjach, stanów lękowych, depresyjnych, a także z osobami które szukają swojej ścieżki życiowej.

Przed rozpoczęciem pracy psychologicznej pracowałam w korporacji w dziale marketingu i w małej agencji badawczej.

Prywatnie jestem mamą dwóch nastolatek, najbardziej spełnioną z kubkiem kawy, książką psychologiczną i leniwym weekendem :)

  Jestem certyfikowaną psychoterapeutką w nurcie humanistyczno-egzystencjalnym  Gestalt  (Certyfikat EAGT nr 22-3218 ), członkiem EAGT oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt (PTPG). 

Prowadzę psychoterapię indywidualną  dorosłych i młodzieży, terapię par oraz terapię grupową.

​Ukończyłam 4-letnie  całościowe studia psychoterapeutyczne w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie, z którym  jestem  aktualnie związana zawodowo jako trener-opiekun grup.

  Pomagam w kryzysach życiowych, trudnościach w relacjach, depresji, zaburzeniach lękowych, zaburzeniach osobowości, osobom cierpiącym z powodu lęku społecznego, osobom z ADHD,OCD,  DDA, DDD, artystom zmagającym się z tremą czy wypaleniem zawodowym. Parom pomagam w odnalezieniu drogi porozumienia w kryzysach, po zdradach, przy kłopotach w komunikacji czy poczuciu osamotnienia.

       Proces psychoterapii rozumiem jako nieoceniające i nieetykietujące człowiecze spotkanie, by jak najefektywniej ulżyć w cierpieniu  osobie tej pomocy potrzebującej. Moja wiedza i doświadczenie służy mi, abym mogła zrozumieć  unikalny i jedyny w swoim rodzaju  świat tej osoby,  i poprzez to zrozumienie pomóc jej  zrozumieć źródło tych cierpień.  Możliwa jest wówczas zmiana, która prowadzi do  życia bardziej satysfakcjonującego, którego każdy człowiek pragnie.

      Doświadczenie i praktykę zdobywałam  m.in.  w Szpitalu MSWiA (Oddział Nerwic), Całodobowym Oddziale Psychiatrycznym Szpitala Bielańskiego, Zespole Szkół Specjalnych nr 109 w Warszawie gdzie prowadziłam  z młodzieżą spotkania grupowe oraz indywidualne jako psychoterapeutka. Współpracowałam również z Centrum Praw Kobiet w Warszawie, Poradnią Zdrowia Psychicznego Educatio. Prowadzę warsztaty rozwojowe i terapeutyczne, w których pomagam w znalezieniu łączności ze swoimi emocjami i potrzebami, odzyskaniu własnej wartości. Stale poszerzam swoją wiedzę  i umiejętności uczestnicząc w  najnowszych szkoleniach, warsztatach.

​​​  Swoją praktykę poddaję stałej superwizji. Pracuję zgodnie z  najwyższymi zasadami etyki towarzystw psychoterapeutycznych do których należę.

   Wierzę, że nieoceniająca bezpieczna przestrzeń o która dbam podczas spotkań pomaga moim klientom w spotkaniu z trudnymi o bolesnymi przeżyciami, uczuciami, samym sobą...

Nie wyobrażam sobie życia bez muzyki i sztuki, której poświęcam się w wolnych chwilach. Bardzo dbam o kontakt z naturą, gdzie jeszcze  pełniej  mogę doświadczać siebie i swoich bliskich.

Kontakt

Gabinet:

Warszawa, ul. Marszałkowska 140/65

te. 509099897

Jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (nr certyfikatu 1637) oraz terapeutką Terapii Schematu. Ukończyłam szkolenie w Akademii Motywacji i Edukacji rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. 

Prowadzę konsultacje psychologiczne i psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży od 15 r. ż. W pracy ważna jest dla mnie przede wszystkim relacja terapeutyczna oparta na akceptacji, empatii i otwartości na drugiego człowieka.

Skontaktuj się ze mną jeśli:

- często odczuwasz lęk lub przygnębienie

- masz problemy w relacjach

- żyjesz w ciągłym stresie

- masz niskie poczucie własnej wartości

- czujesz, że coś hamuje Twój rozwój

Psychoterapia to dla mnie coś więcej niż zawód — to przestrzeń spotkania z drugim człowiekiem, pełna zrozumienia, uważności i autentycznego zaangażowania. Pracuję głównie w nurcie terapii schematów, który łączy podejście poznawczo-behawioralne, pracę z emocjami oraz doświadczeniowe metody. To podejście pozwala dotrzeć do głębokich wzorców myślenia, odczuwania i działania, które często powstały we wczesnych relacjach, a dziś – nieświadomie – wpływają na nasze wybory, relacje i emocje.

Wierzę, że zmiana jest możliwa, kiedy zaczynamy te schematy rozpoznawać i rozumieć — bez oceniania, z życzliwością wobec siebie. Jako terapeutka aktywnie towarzyszę w tym procesie: wspieram, tłumaczę, uczę, ale nigdy nie odbieram odpowiedzialności. To klient ma sprawczość — moją rolą jest pomóc mu ją zobaczyć i wzmacniać.

Dużą wagę przywiązuję do psychoedukacji — zależy mi na tym, aby osoba, z którą pracuję, rozumiała mechanizmy swoich trudności i wiedziała, jak z nimi pracować również między sesjami. Dzięki temu z czasem klient może stawać się swoim własnym „wewnętrznym terapeutą”.

Największą satysfakcję daje mi moment, kiedy widzę, że klienci zaczynają siebie rozumieć, rozbrajać destrukcyjne schematy i robić krok w stronę życia, które naprawdę ma dla nich znaczenie — mimo lęku, wątpliwości czy wcześniejszych doświadczeń.

Stale rozwijam się zawodowo — uczestniczę w szkoleniach, warsztatach i regularnie korzystam z superwizji, bo wierzę, że odpowiedzialna i skuteczna pomoc wymaga ciągłego uczenia się.

W przypadku braku terminu proszę o bezpośredni kontakt.

----------------------------------------------------------------

My name is Aleksandra Prusak, I am a psychologist and a CBT therapist. I completed my training in the Academy of Motivation and Education, a well-established school recommended by the Polish Association of Cognitive and Behavioral Therapy. I also apply elements of schema therapy (ST) in my work.

CBT psychotherapy helps us understand how thoughts and feelings influence behavior. During thecourse of treatment, you can learn how to identify and change unhelpful or irrational thoughts patterns.

I work with adults and teenagers from the age of 15+, helping my clients overcome low self esteem as well as deal with stress, anxiety disorders or relationship problems. A therapeutic relation based on acceptance, empathy and openness is a key element of my work. Book an online consultation or an in-house session at my office in Warsaw (district Żoliborz or Bielany).

Pomagam osobom dorosłym w odzyskiwaniu kontaktu ze sobą – z emocjami, ciałem i poczuciem sensu – szczególnie wtedy, gdy wcześniejsze próby nie przyniosły głębokiej zmiany.

Jestem psycholożką i psychoterapeutką w nurcie integracyjnym. Łączę podejście humanistyczne z elementami terapii poznawczo-behawioralnej, pracy z emocjami (EFT), terapii schematów, neurobiologii interpersonalnej oraz podejścia psychosomatycznego. Pracuję z dorosłymi indywidualnie – online oraz w gabinecie na warszawskim Tarchominie (dzielnica Białołęka).

Wspieram osoby, które zmagają się z:

– depresją, przewlekłym lękiem, napięciem emocjonalnym lub poczuciem pustki,
– objawami psychosomatycznymi – migrenami, zaburzeniami trawiennymi (SIBO, SIMO, IBS), tężyczką, przewlekłym zmęczeniem,
– zaburzeniami osobowości – borderline, osobowością zależną, unikającą,
– skutkami traumy relacyjnej i dziecięcego zaniedbania emocjonalnego – w tym cPTSD,
– kryzysem egzystencjalnym – duchowym wypaleniem, utratą kierunku, sensu,
– rozczarowaniem po wcześniejszej terapii – z poczuciem: „rozumiem siebie, ale nadal nic nie czuję”.

Prowadzę także terapię dla osób, które:

– funkcjonują sprawnie na zewnątrz, ale wewnętrznie czują się wyczerpane, zagubione, odcięte od siebie,
– są wysoko wrażliwe lub neuroatypowe – potrzebują delikatnego, uważnego podejścia,
– chcą pogłębić kontakt ze sobą – nie tylko „radzić sobie”, ale naprawdę czuć, że żyją w zgodzie z tym, kim są.

Jak pracuję

W centrum mojej pracy leży relacja, uważność i indywidualne tempo. Nie proponuję gotowych rozwiązań – pomagam w budowaniu trwałej zmiany, która obejmuje zarówno emocje, jak i ciało. Wykorzystuję m.in. metaforę, dialog z ciałem, nazywanie emocji oraz obserwację reakcji układu nerwowego.

Najlepiej odnajduję się w pracy z osobami, które:
– mają trudność w czuciu lub regulacji emocji,
– szukają przestrzeni, w której człowiek rozumiany i leczony jest holistycznie, 

– przeszły już inne formy terapii i nie czują się usatysfakcjonowane,
– są zagubione i potrzebują pomocy w odkryciu własnego sensu życia, ale nie oczekują szybkich i prostych rozwiązań. 

Wykształcenie i przygotowanie zawodowe

– Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz studia podyplomowe z psychodietetyki.
– Odbyłam staż w Klinice Nerwic i Zaburzeń Osobowości w Instytucie Psychiatrii i Neurologii.
– Ukończyłam Studium Interwencji Kryzysowej w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP.
– Obecnie kontynuuję czteroletnie szkolenie w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii IPZ – akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne.

Etyka i standardy

Pracuję zgodnie z kodeksem etycznym psychologa i psychoterapeuty. Jestem członkinią:
– Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (PTP),
– Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Integracyjnej (PSPI),
– Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (PTDBT).

Regularnie korzystam z superwizji i stale rozwijam swoje kompetencje zawodowe.

Ważne
Aktualnie nie prowadzę zapisów na nowe procesy terapeutyczne.
Jeśli chcesz otrzymać informację o wolnych terminach w przyszłości lub pozostać w kontakcie z moimi projektami rozwojowymi – zapraszam do wiadomości przez formularz kontaktowy.

Nazywam się Magdalena Leo, jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie ceryfikacji. Ukończyłam 4letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Instytucie Analizy Grupowej Rasztów, które jest akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Ukończyłam studia magisterskie z zakresu psychologii na warszawskim USWPS.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w Szpitalu Wolskim, w stacjonarnym ośrodku terapii Gedeon Medica, w Poradni Zdrowia Psychicznego w Tarczynie oraz na stażu w klinice Psychomedic.

W swoim rozwoju zawodowym kładę nacisk na ciągłe zdobywanie wiedzy i doświadczenia min. poprzez uczestniczenie w szkoleniach.

Prowadzę terapię indywidualną oraz konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych. Korzystam z podejścia psychodynamicznego. Konsultuję osoby borykające się z problemami w obszarach zaburzeń depresyjnych, lęku społecznego, zaburzeń osobowości, objawów psychosomatycznych czy zaburzeń odżywiania (anoreksja, bulimia).

W kontakcie z pacjentem bardzo cenię sobie indywidualne podejście oraz autentyzm relacji terapeutycznej. Bardzo ważne jest dla mnie odkrywanie zasobów pacjenta, praca z nimi oraz empatia i wsparcie. Moją pracę terapeutyczną poddaję systematycznej superwizji.

Prowadzę psychoterapię indywidualną dorosłych i terapię par, stacjonarnie w Warszawie Śródmieściu oraz online (również w jęz. angielskim). 

Ukończyłam 4-letnie, akredytowane szkolenie w warszawskiej Szkole Psychoterapii Gestalt, posiadam również certyfikat European Association for Gestalt Therapy (cert. nr 25-4331). Bazą mojej pracy jest podejście humanistyczno-doświadczeniowe gestalt, korzystam też z metod integracyjnych, pracy z częściami (IFS) oraz brainspotting (praca z doświadczeniami traumy). Pracuję pod stałą superwizją, kieruję się również kodeksem etycznym psychoterapeuty. 

Mój sposób pracy opiera się nie tylko na dialogu, lecz również na podejściu doświadczeniowym i pracy poprzez ciało, co jest istotne m.in. w pracy ze skutkami traumy, somatyzacjami, przy tendencji do intelektualizacji, racjonalizacji czy trudnościach w odczuwaniu emocji lub ciała. Bardzo ważny jest dla mnie aspekt relacyjny (będący kluczowym predyktorem udanej psychoterapii) oraz autentyczność i budowanie zaufania w relacji terapeutycznej.

Punktem wyjścia jest dla mnie to, gdzie dana osoba jest obecnie, jakich doświadcza trudności i jakie cele chciałaby osiągnąć w terapii. Praca terapeutyczna skupiona jest bardziej na badaniu i adresowaniu przyczyn problemów niż na pracy z samym objawem. Wynika to z założenia, że długotrwałe zmiany mogą zajść dopiero, jeśli skutecznie zaadresujemy pierwotne źródło problemów. 

Pierwsze 2-3 sesje są konsultacyjne i mają na celu wzajemne poznanie się, ustalenie celów terapii i formy wspólnej pracy. 

Sesje z klientami indywidualnymi (50-minutowe) odbywają się raz w tygodniu, a sesje z parami (70-minutowe) - co 2 tygodnie.

Kontakt: gosia.juzwinska@gmail.com, tel. 579977995.

Nazywam się Antoni Popis i jestem psychologiem oraz certyfikowanym terapeutą poznawczo-behawioralnym (nr cert. 1635). ​Moja praca terapeutyczna opiera się na modelu poznawczo-behawioralnym i terapii schematów. Model poznawczo-behawioralny zakłada, że sposób w jaki rozumiemy różne sytuacje i wydarzenia wpływa na nasze emocje, fizjologię oraz zachowanie. Z kolei model terapii schematów zakłada, że nieadaptacyjne schematy powstają w wyniku niezaspokojonych podstawowych potrzeb (np. wyrażania emocji, bezpiecznego przywiązania do innych, autonomii, granic czy spontaniczności i zabawy) w okresie wczesnego dzieciństwa. Terapia oparta na schematach kładzie większy nacisk na pracę nad emocjami i jest szczególnie polecana osobom, których problemy trwają przez większość życia.

Pomagam dorosłym osobom z depresją, zaburzeniami lękowymi oraz w kryzysach emocjonalnych. Istnieje możliwość umówienia konsultacji w formie online lub w gabinecie w Warszawie. Mój gabinet mieści się w dzielnicy Bemowo w Warszawie. Prowadzę również terapię w języku angielskim. Swoją pracę poddaję regularnym superwizjom.

​

Ukończyłem studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu oraz 4-letnie studia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Odbywałem staże na Oddziale Psychiatrycznym w Szpitalu Bielańskim w Warszawie, w Biomed we Wrocławiu oraz w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Świdnicy.

W pracy kieruję się zasadami szczerości, szacunku oraz indywidualnego podejścia do pacjenta. Mój gabinet jest miejscem przyjaznym dla każdego. Prywatnie jestem miłośnikiem sportów, kotów rasowych oraz podróży.

-----------------------

W przypadku braku terminu, proszę o kontakt. W treści wiadomości proszę o podanie preferowanego trybu terapii (w gabinecie czy online) oraz preferowane godziny, np: poranne czy popołudniowe.

mail: apopis.psycholog@gmail.com

Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji oraz absolwentką psychologii na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego. Obecnie przyjmuję w gabinecie w samym centrum Warszawy - przy ul. Chmielnej 23. Doświadczenie kliniczne zdobywałam podczas stażu na oddziale dziennym dla osób z doświadczeniem psychozy w Szpitalu Wolskim, a także stażu w Instytucie Psychiatrii i Neurologii. Przez cztery lata pracowałam w Środowiskowym Domu Samopomocy typ A, z osobami doświadczającymi kryzysów psychicznych. 

Swoje pierwsze konsultacje indywidualne prowadziłam w Stowarzyszeniu Lambda Warszawa, z którym jestem związana od 2015 roku. W Lambdzie prowadzę terapię krótkoterminową oraz poradnictwo psychologiczne skierowane do osób LGBTQIAP+. Jestem również członkinią Zarządu oraz koordynatorką Działu Pomocowego. 

Swoją pracę poddaje regularnej superwizji.

Witaj! Psychoterapia jest dla mnie spotkaniem, Terapeuty i Klienta podczas którego, w bezpiecznej atmosferze i przestrzeni, z pomocą i uważnością Terapeuty, Klient może lepiej zrozumieć samego siebie (swoje emocje, myśli i zachowania) rozpoznać kim jest i czego potrzebuje oraz odzyskać umiejętność zaspokajania własnych potrzeb, tak aby zwiększyć poziom satysfakcji ze swojego życia. Sesje terapeutyczne służą budowaniu relacji terapeutycznej, wspieraniu Klienta w budowaniu/ poszerzaniu własnej świadomości oraz wspieraniu Klienta w identyfikowaniu i radzeniu sobie z emocjonalnymi oraz osobistymi trudnościami.  

Zapraszam Cię na sesje psychoterapeutyczne jeśli doświadczasz:

- problemów w nawiązywaniu oraz utrzymywaniu relacji,

- braku pewności siebie oraz trudności w stawianiu granic,

- obniżonego nastroju,

- depresji,

- niepokoju,

- stanów lękowych,

- niskiej samooceny,

- braku pewności siebie oraz trudności w stawianiu granic,

- poczucia straty,

- poczucia wyobcowania,                        

- dolegliwości psychosomatycznych,

- poczucia niedomkniętych spraw z przeszłości,

- problemów w nawiązywaniu oraz utrzymywaniu relacji,

- potrzeby zmiany

O mnie. Ukończyłam 4-letnią szkołę Psychoterapii Gestalt. Obecnie jestem w procesie certyfikacji Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Gestalt EAGT (European Association for Gestalt Therapy).

Moją pracę poddaję stałej superwizji. W trosce o dobro swoje i moich Klientów kieruję się Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt (PTPG).

Jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną ( nr certyfikatu 1867)  oraz terapeutką schematu ( nr certyfikatu standardowego IND-4005).

Poza wymienionymi metodami cenię również i wykorzystuję metody terapii ACT oraz lubię poszerzać wiedzę o elementy innych podejść. 

Prowadzę konsultacje oraz psychoterapię indywidualną osób dorosłych, a także udzielam wsparcia osobom będącym w trudnych sytuacjach życiowych. W swojej pracy cenię metody o udokumentowanej skuteczności.

Psychoterapia jest poprzedzona konsultacjami diagnostycznymi, po których następuje wspólne ustalenie problemów, celów do pracy, omówienie metody, zasad współpracy i oszacowanie czasu terapii. 

Zarówno terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jak i terapia schematu (ST) zajmują się identyfikowaniem schematów i zachowań, które utrudniają funkcjonowanie i wspólnym poszukiwaniu nowych, bardziej adaptacyjnych wzorców.

CBT jest metodą bardziej krótkoterminową nakierowaną na leczenie zwłaszcza zaburzeń depresyjnych i lękowych.  

W terapii schematu koncentrujemy się na głęboko zakorzenionych wzorcach i sięgamy do ich źródeł w przeszłości oraz koncentrujemy się na emocjach i potrzebach emocjonalnych.  Jest to terapia z reguły długoterminowa. Jest odpowiednia dla osób borykających się z utrwalonymi problemami powtarzającymi się od lat.

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej im. prof. Zdzisława Bizonia (PTTPB) oraz Międzynarodowego Towarzystwa terapii schematu (ISST).  Zależy mi na skuteczności i aktualności wprowadzanych metod, dlatego stale szkolę się oraz korzystam regularnie z superwizji.

W relacji terapeutycznej cenię szacunek, akceptację, podmiotowość klienta. Wierzę, że tylko relacja terapeutyczna oparta na współpracy jest w stanie przynieść oczekiwane efekty.

Obszary pracy:

-pracuję z osobami które doświadczyły kryzysu lub zmagają się z trudną sytuacją życiową;

-wspieram moich klientów w rozwiązywaniu trudności życiowych;

-prowadzę psychoterapię CBT zaburzeń nastroju i zaburzeń lękowych;

-pracuje metodą terapii schematu przeznaczoną dla osób które borykają się z zaburzeniem osobowości lub jakimiś cechami (rysem) tych zaburzeń;

-udzielam wsparcia osobom, które cierpią z powodu niskiej samooceny;

-wspieram osoby mierzące się z dużym poziomem lęku w różnych sytuacjach;

-pracuję z osobami, które przeżywają duże napięcie zawodowe, doświadczają spadku motywacji lub braku zainteresowania czynnościami, które do tej pory sprawiały im radość;

-pomagam osobom, które doświadczają trudności z nazywaniem, rozumieniem i regulacją emocji;

-pomagam osobom, które przeżywają trudności powodowane przez funkcjonowanie nieprzystosowawczych schematów;

-pracuję z osobami, które chciałyby pogłębić swój rozwój osobisty;

-wspieram osoby przeżywające żałobę, rozstanie, będące na przełomie różnych etapów w życiu;

-pomagam osobom, które przeżywają trudności w relacjach;

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo – behawioralnym, w procesie certyfikacji. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).

Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych oraz terapię par i małżeństw.

Najważniejszą wartością jaką kieruję się w pracy, jest autentyczność i szacunek do drugiej osoby. Oferuję profesjonalną pomoc, empatyczne wsparcie, bez ocen czy rad. Moje doświadczenie utwierdza mnie w przekonaniu, że zaangażowanie i zaufanie obu stron, może pomóc uleczyć zranienia i nauczyć się budować satysfakcjonującą relację z innymi jak i z samym sobą. Podczas pracy dużą uwagę poświęcam stworzeniu atmosfery pełnej szacunku i zrozumienia, dającej pacjentowi poczucie bezpieczeństwa.

Z kim pracuję?

Pracuję z osobami dorosłymi doświadczającymi trudności w relacjach, osobami w kryzysie czy cierpiącymi z powodu niskiego poczucia własnej wartości, poczucia braku sensu, doświadczającymi lęku, smutku czy samotności.

Jestem psycholożką, trenerką i dyplomowaną psychoterapeutką Gestalt. Szkolenie psychoterapeutyczne  ukończyłam w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt. Szkoła posiada akredytację EAGT (European Association of Gestalt Therapy) i jest rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych a także warsztaty rozwojowe i konsultacje psychologiczne. Kieruję się Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychologa a swoją pracę poddaję superwizji u certyfikowanych superwizorów i superwizorek (EAGT).

Psychoterapia jest dla mnie drogą ku lepszemu poznaniu siebie a także tego w jaki sposób wchodzę w relację z innymi i otaczającym światem. Wierzę, że poszerzanie świadomości pozwala dostrzec często wcześniej niewidoczne ścieżki i pokazuje, że mamy wybór nawet wtedy, kiedy myślimy, że utknęliśmy. Uważam, że każda osoba ma w sobie zasoby potrzebne by radzić sobie z codziennymi trudnościami a ja czerpię radość z towarzyszenia jej w ich odkrywaniu. Autentyczność i otwartość na to co wnoszą moje osoby klienckie jest dla mnie podstawą budowania poczucia bezpieczeństwa w gabinecie. Bliskie jest mi stwierdzenie, że to co zostało zranione w relacji, właśnie w relacji może zostać uleczone.

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Warszawskim a także Szkołę Trenerów Biznesu w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra. Przez wiele lat prowadziłam gry i warsztaty rozwijające umiejętności miękkie, min. z asertywności, budowania zespołów, komunikacji, work life balance, itp. Jestem zaangażowana w akcję przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu u osób aktywistycznych, działających w trzecim sektorze. Prowadzę konsultacje i warsztaty z tego obszaru w Fundacji Culture Shock, gdzie jestem członkinią rady.

Zdobywałam doświadczenie pracy pomocowej i terapeutycznej w takich miejscach jak Stowarzyszenie Niebieska Linia (roczny staż z przeciwdziałania przemocy w rodzinie), Stowarzyszenie Psychologowie i Psychoterapeuci dla Społeczeństwa, Stowarzyszenie Animo - Odważ się żyć! (wspierające osoby z zaburzeniami lękowymi) oraz w Poradni Zdrowia Psychicznego w Grodzisku Mazowieckim, gdzie pracuję do tej pory.

Prywatnie jestem mamą dwóch chłopców, którzy każdego dnia pomagają mi odkrywać niezwykłe rzeczy o sobie, o naszej relacji i otaczającym świecie. Praca z mamami i z tematyką okołoporodową jest mi szczególnie bliska. Ukończyłam szkołę prowadzenia grup wsparcia dla mam małych dzieci “Urodziłam życie” w Fundacji Sto Pociech a także inne szkolenia w tym temacie.