Jestem dyplomowaną psychoterapeutką dla której najważniejszy jest autentyczny kontakt — z emocjami, z doświadczeniem i z drugim człowiekiem.
Fundamentem mojej pracy jest poczucie bezpieczeństwa.
To, byś mógł/mogła zwolnić.
Być dokładnie tam, gdzie teraz jesteś — bez presji zmiany, bez konieczności zakładania maski.
Tworzę miejsce, w którym możesz pozwolić sobie na bycie sobą, nawet jeśli od dawna nie było na to przestrzeni.
Wspólnie przyglądamy się temu, co trudne, bolesne i zablokowane — ale także temu, co w Tobie nadal żywe, wrażliwe i gotowe na ruch.
Dla kogo jest ta praca terapeutyczna?
Najczęściej zgłaszają się do mnie osoby doświadczające lęku — czasem subtelnego i stale obecnego, a czasem intensywnego, przytłaczającego.
Lęk potrafi zawężać codzienne funkcjonowanie, utrudniać relacje, odbierać poczucie swobody i sprawiać, że życie zaczyna kręcić się wokół przetrwania.
Wiele osób mówi o chronicznym zmęczeniu, ciągłym napięciu, samotnym zmaganiu się z tym, co w środku.
Często towarzyszy temu poczucie wypalenia, bezradności lub ciężaru obniżonego nastroju, którego niełatwo komukolwiek pokazać.
Przychodzą także osoby bardzo wrażliwe emocjonalnie — takie, które czują intensywnie i głęboko.
Przez lata były odpowiedzialne, silne, „ogarnięte”, próbowały mieć wszystko pod kontrolą, a jednocześnie noszą w sobie emocje, z którymi trudno im zostać samemu.
Nierzadko dorastały w środowiskach pełnych napięcia, niepewności albo przeciwnie — w emocjonalnej ciszy, gdzie brakowało bliskości.
Dla nich relacje i emocje są jednocześnie niezwykle ważne i bardzo wymagające.
Niezależnie od drogi, z jakiej ktoś trafia do terapii, wiele osób mówi podobnie:
„Rozumiem dużo na poziomie głowy, ale wewnętrznie nic się nie zmienia.”
Albo:
„Z zewnątrz wszystko wygląda w porządku, a w środku jest chaos, którego nie potrafię poukładać.”
Jeśli rozpoznajesz się w tych słowach — to miejsce jest dla Ciebie.
Tu możesz zacząć porządkować swoje doświadczenie
bez konieczności dźwigania go w pojedynkę.
Jak pracuję – Gestalt i EFT
Korzystam z podejść, które opierają się na budowaniu bezpiecznego kontaktu z tym, co aktualnie żywe w Tobie — tak, aby emocje mogły być stopniowo regulowane, rozumiane i integrowane.
EFT pomaga odkryć sens Twoich reakcji emocjonalnych oraz przejść przez trudne stany w sposób, który przynosi ulgę, większą stabilność i poczucie wpływu.
Gestalt wspiera odzyskiwanie kontaktu ze sobą — z tym, co autentyczne, własne i nie narzucone przez otoczenie.
To proces, który sprzyja pogłębieniu i stopniowemu uspokojeniu wewnętrznemu.
Czego możesz się spodziewać?
Zależy mi na tym, aby ta przestrzeń pozwoliła Ci na chwilę odłożyć ciężar, który być może nosisz od bardzo dawna.
To miejsce, gdzie możesz doświadczyć bycia naprawdę zauważonym i przyjętym — bez ocen, bez nacisku, bez udawania.
Możesz się zatrzymać, odpocząć emocjonalnie i spojrzeć na siebie z większą życzliwością.
Z czasem pojawia się możliwość bezpiecznego rozumienia własnych doświadczeń oraz nazywania tego, co dotąd było niewyrażone.
Nie chodzi o to, by przeżywać więcej,
lecz by przeżywać spokojniej, świadomiej i z większym poczuciem bezpieczeństwa —
tak, aby emocje stały się wsparciem, a nie obciążeniem.
To przestrzeń, w której możesz zacząć tworzyć życie bliższe sobie.
