Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Asystent zdrowia psychicznego TwójPsycholog

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Anna Gryz

Anna Gryz

Psycholożka, Psychoterapeutka
Sabina Laszkiewicz

Sabina Laszkiewicz

Psycholog
Katarzyna Kosobucka

Katarzyna Kosobucka

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Ewa Zuzanna Pióro

Ewa Zuzanna Pióro

Psychoterapeutka
Dorota Kuffel

Dorota Kuffel

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Katarzyna Leśniowska-Parfianowicz

Katarzyna Leśniowska-Parfianowicz

Psycholożka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Z całego serca polecam panią Justynę. Otrzymałam realną pomoc, wsparcie i wartościowe szersze spojrzenie na problem. Pani Justyna doskonale godzi empatię z konkretnym realistycznym podejściem. Ma ogromne doświadczenie, a przy tym nie ma cienia rutyny. Działa z pełnym zaangażowaniem, w oparciu o fakty. Czuję realną pomoc. Pani Justyna patrzy holistyczne na sytuację pacjenta i jego rodziny, a przy tym potrafi odnaleźć konkrety. Wysoka kultura osobista, skupienie, ciepły i przyjazny sposób bycia - pani Justyna to specjalistka, która zdobywa zaufanie od pierwszego wejrzenia. Warto! Polecam!

Avi
Avatar
Justyna Tokarz
Psycholożka
zobacz profil

Pani Renata jest dla mnie najwyższej klasy specjalistą. Nasza współpraca przynosi dla mnie bardzo wymierne korzyści. Każde spotkanie jest bardzo wartościowe. To najlepszy dla mnie specjalista. Jestem ogromnie wdzięczna, że spotkałam na swojej drodze Panią Renatę i od serca polecam tę współpracę innym.

Justyna B.
Avatar
Renata Michalska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo przyjazna atmosfera, spotkania pozwalają zrozumieć problemy i nad nimi pracować, pełne zrozumienie

Anonim
Avatar
Agnieszka Walancik
Psychoterapeutka
zobacz profil

Terapię zakończyłem kilka miesięcy temu. Jestem bardzo zadowolony, jakość mojego życia wzrosła i to pod każdym względem. Gorąco polecam🫡

Łukasz
Avatar
Katarzyna Węgierska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Przychodząc na spotkania czułam, że rzeczywiście jestem wysluchana bez zbędnego oceniania. Sesje bardzo pomogły mi w codziennym funkcjonowaniu i rozwiązały dużą część moich problemów. Z całego serca polecam.

Anonim
Avatar
Katarzyna Węgierska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo rzeczowe i miłe spotkanie z którego wiele wyniosłam co pozwoli nadać sensowny tor dalszemu procesowi terapeutycznemu. Pani Natalia jest bardzo empatyczna i zaangażowana dzięki czemu człowiek czuje się wysłuchany.Bardzo polecam.

Julia Dach
Avatar
Natalia Bonisławska
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam! Sesje są prowadzone w atmosferze pełnej zaufania i empatii, co pozwala na swobodne dzielenie się swoimi myślami. Fachowość Pani Justyny, jej zaangażowanie i ciepło, sprawiają że na prawdę warto skorzystać z jej pomocy!

Jagoda
Avatar
Justyna Bejmert
Psycholożka
zobacz profil

Spotkania z panią Hanią były dla mnie ogromnym wsparciem w czasie połogu. Pomogła mi zrozumieć, że nie muszę być idealna, żeby być dobrą mamą. Jej ciepło, spokój i empatia sprawiły, że poczułam się naprawdę zaopiekowana. Dzięki niej odzyskałam równowagę i pewność siebie. Polecam z całego serca każdej kobiecie, która czuje się zagubiona w nowej roli.

Anonim
Avatar
Hanna Metlicka
Psycholożka
zobacz profil

Pani Katarzyna pomogła mi w kryzysowej sytuacji, jest bardzo kompetentna, zawsze jest przygotowana na rozmowę, umie słuchać, podaję konkretne możliwości rozwiązania sytuacji/problemu.

Kinga
Avatar
Katarzyna Kluzowska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Chciałabym serdecznie polecić panią Hanię, która okazała się niezwykle empatycznym i profesjonalnym specjalistą. Od pierwszego spotkania czułam się wysłuchana i zrozumiana, a atmosfera w gabinecie sprzyjała otwartości i szczerości. Dzięki wspólnej pracy udało mi się lepiej zrozumieć siebie, poradzić sobie z trudnościami, które wydawały się nie do pokonania, oraz odzyskać spokój i równowagę. Każda sesja była przemyślana, indywidualnie dopasowana i prowadzona z dużym zaangażowaniem. Z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że Pani Hania to osoba z powołaniem, której naprawdę zależy na dobru pacjenta. Dziękuję za wszystko!

Anonim
Avatar
Hanna Metlicka
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym