Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Adrianna Czajka

Adrianna Czajka

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Magda Kłonica

Magda Kłonica

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Anna Pyrkosz

Anna Pyrkosz

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Katarzyna Żejmo-Trzcińska

Katarzyna Żejmo-Trzcińska

Psycholożka, Psychoterapeutka
Anna Adamczyk-Śliwińska

Anna Adamczyk-Śliwińska

Psychoterapeutka
Martyna Leśniewska

Martyna Leśniewska

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Długo zastanawiałam się nad podjęciem psychoterapii. W końcu zdecydowałam umówić się na spotkanie z Panią Kasią. Pełne zaangażowanie i ogromne pokłady empatii ze strony Pani Kasi. Od początku czułam się zaopiekowana i zrozumiana. Pani Kasia wszystko cierpliwie i szczegółowo wyjaśniała, kierując mnie na właściwe tory. Każde kolejne spotkanie przynosiło coraz większą ulgę i na chwilę obecną (po zakończonej terapii) mogę z pełnym przekonaniem stwierdzić, że była to najlepsza inwestycja w siebie. Polecam z całego serca. Jeszcze raz dziękuję! 😊

E.J.
Avatar
Katarzyna Kluzowska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Chcemy wyrazić naszą ogromną wdzięczność za nieocenioną pomoc i wsparcie, którego udzieliła Pani naszej córce w ciągu kilku ostatnich miesięcy. Terapia pozwoliła przetrwać naszemu dziecku bardzo trudne chwile. Z całego serca dziękujemy za każde spotkanie, poświęcony czas i zaszczepienie w nas- rodzicach- nadziei na lepsze. Pani serdeczność, podejście do dorastającego nastolatka i zaangażowanie w terapię przerosły nasze najśmielsze oczekiwania. Pozdrawiamy Panią serdecznie i jeszcze raz z całego serca dziękujemy. Elżbieta i Mariusz T.

Elżbieta i Mariusz T.
Avatar
Katarzyna Broda
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Polecam wizyty u Pani mgr Magdaleny. Jest osobą, która dobrze analizuje pacjenta i stara się mu pomóc. Pani psycholog dysponuje wieloma narzędziami, które pozwalają spojrzeć na siebie i swoje problemy od innej strony.

Łukasz
Avatar
Magdalena Radomska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Spotkania z Panią Martyną są najlepszą częścią mojego tygodnia, chodź najtrudniejszą. Pani Martyna stworzyła miejsce gdzie czuje się komfortowo i przede wszystkim jest to przestrzeń bezpieczna, gdzie nie czuje się oceniana, przede wszystkim czuje się zrozumiana.

Anonim
Avatar
Martyna Mazur
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Serdecznie polecam Panią Olgę. Pani Olga jest niezwykle przesympatyczną osobą z bardzo wysokim poziomem wiedzy i empatii. Jest bardzo uważna na klienta, na każdym spotkaniu pamięta, o czym rozmawiałyśmy na poprzedniej wizycie. Dzięki niej łatwiej mi jest poradzić sobie z myślami natrętnymi.

Oliwia
Avatar
Olga Ziemińska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Psycholog godna zaufania, miła, ciepła osoba przy której chce się otworzyć i opowiedzieć na spokojnie o swoich problemach. Potrafi uspokoić oraz dać nadzieję, że będzie lepiej. Przy tym merytorycznie wyjaśnia co jest powodem i jak sobie z tym poradzić. Polecam i pozdrawiam ciepło. Po tej rozmowie od razu mi lepiej.

Natalia
Avatar
Katarzyna Olenkiewicz-Martyniszyn
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam konsultację z p. Sandrą. Mam ponad 50 lat, ostatnich prawie 20 pracowałem w tej samej, państwowej firmie. Potrzebowałem coś zmienić, ale nawet nie wiedziałem od czego zacząć. Pani Sandra pomogła mi napisać CV, pokazała, gdzie się szuka pracy, jak wysyła CV. Dzięki tej wiedzy udało mi się zmienić miejsce zatrudnienia.

Anonim
Avatar
Sandra Michalczuk
PsycholożkaTrenerka
zobacz profil

Pani Danuta jest świetnym specjalistą. Od pierwszej minut skupiona na mnie i moim problemie. Wspólnie opracowaliśmy plan terapii. Dziękuje i do zobaczenia.

JC
Avatar
Danuta Gebhardt
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

W trakcie 10 miesięcy terapii z Małgosią w moim życiu dokonało się dużo zmian, przede wszystkim stałem się bardziej asertywny, co wydawało mi nieosiągalne. Małgosia dała mi w terapii poczucie bezpieczeństwa, zrozumienia i akceptację. Łatwiej mi teraz wchodzić w relacje, lepiej funkcjonuję w pracy. jestem wdzięczny i każdemu polecam terapię przez ciało, Małgosia bardzo mi pomogła.

B.P
Avatar
Małgorzata Miętkiewska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

z Panem Michalem pracowalam nad wysokim odczuwaniem lęku + stres mniejszościowy i związany z wystąpieniami oraz rozmowami w różnych sytuacjach. Dodatkowo pojawiły się tematy związane z traumą. Jestem zaskoczona efektami jakie daje terapia emdr oraz spotkania. Dziekuję

Anonim
Avatar
Michał Baczewski
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym