Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Asystent zdrowia psychicznego TwójPsycholog

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Paulina Bielak

Paulina Bielak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Jacek Gałązka

Jacek Gałązka

Psycholog
Jarosław Grzelak

Jarosław Grzelak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Stańczyk

Katarzyna Stańczyk

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Julia Hodurek-Ptak

Julia Hodurek-Ptak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Maja Greń

Maja Greń

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Serdecznie polecam Panią Renatę. Pomogła mi poradzić sobie z sytuacjami z przeszłości, które nie były dla mnie łatwe. Co więcej pomogła mi zidentyfikować wzorce, które nie działały na moją korzyść i pomogła mi zmienić podejście do trudnych sytuacji, które aktualnie wcale takie dla mnie nie są.

Krzysiek
Avatar
Renata Michalska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo polecam. Obszerny zakres wiedzy, zawsze przyjemna, wspierająca i ciepła atmosfera na sesjach. Terapia z p. Martą bardzo mi pomogła

Anna
Avatar
Marta Lotysh
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Terapeutka umie mnie zatrzymać w moim natłoku myśli i słów skupić się na uczuciach bym zrozumiała co przeżywałam bardzo mi to pomaga i nadaje struktury w spotkaniu niż tylko moj monolog nie mogę się doczekać dalszych spotkań współpracy i progresu

K
Avatar
Ewelina Korcala
Psychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Proces wystawiania opinii był bardzo gładki i przyjemny. Wszystko zostało też dobrze wytłumaczone.

Tadeusz Kociemski
Avatar
Agnieszka Dulińska
Psycholożka
zobacz profil

Dzięki wizytom u pani Renaty potrafię zapanować nad własnymi emocjami i zrozumieć jak je akceptować. Zdecydowanie poprawiło się moje poczucie własnej wartości oraz stres w moim życiu nie jest już tak ogromną przeszkodą jak kiedyś :) Polecam z całego serca

ZF
Avatar
Renata Rewers-Koźmińska
Psychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Z całego serca polecamy Panią Kamilę. Trafiliśmy do niej z problemami wychowawczymi dotyczącymi naszego syna i córki – byliśmy zaniepokojeni ich zachowaniem, ale nie spodziewaliśmy się, co usłyszymy. Dzięki ogromnemu zaangażowaniu, empatii i profesjonalizmowi Pani Kamili udało się postawić trafną diagnozę – spektrum autyzmu u obojga dzieci. To była dla nas ogromna niespodzianka i emocjonalne wyzwanie, ale dzięki wsparciu Pani Kamili poczuliśmy się zaopiekowani i zrozumiani. Otrzymaliśmy cenne wskazówki, które pomogły nam podjąć konkretne działania – złożyliśmy wniosek o orzeczenie i jesteśmy w trakcie zmiany przedszkola na takie, które lepiej odpowiada potrzebom naszych dzieci. Pani Kamila nie tylko pomogła nam zrozumieć nasze dzieci, ale też dała nam siłę i narzędzia, by wspierać je najlepiej, jak potrafimy.

ARZ
Avatar
Kamila Szulc
Psycholożka
zobacz profil

Z całego serca polecam panią Justynę. Otrzymałam realną pomoc, wsparcie i wartościowe szersze spojrzenie na problem. Pani Justyna doskonale godzi empatię z konkretnym realistycznym podejściem. Ma ogromne doświadczenie, a przy tym nie ma cienia rutyny. Działa z pełnym zaangażowaniem, w oparciu o fakty. Czuję realną pomoc. Pani Justyna patrzy holistyczne na sytuację pacjenta i jego rodziny, a przy tym potrafi odnaleźć konkrety. Wysoka kultura osobista, skupienie, ciepły i przyjazny sposób bycia - pani Justyna to specjalistka, która zdobywa zaufanie od pierwszego wejrzenia. Warto! Polecam!

Avi
Avatar
Justyna Tokarz
Psycholożka
zobacz profil

Pani Renata jest dla mnie najwyższej klasy specjalistą. Nasza współpraca przynosi dla mnie bardzo wymierne korzyści. Każde spotkanie jest bardzo wartościowe. To najlepszy dla mnie specjalista. Jestem ogromnie wdzięczna, że spotkałam na swojej drodze Panią Renatę i od serca polecam tę współpracę innym.

Justyna B.
Avatar
Renata Michalska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo przyjazna atmosfera, spotkania pozwalają zrozumieć problemy i nad nimi pracować, pełne zrozumienie

Anonim
Avatar
Agnieszka Walancik
Psychoterapeutka
zobacz profil

Terapię zakończyłem kilka miesięcy temu. Jestem bardzo zadowolony, jakość mojego życia wzrosła i to pod każdym względem. Gorąco polecam🫡

Łukasz
Avatar
Katarzyna Węgierska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym