Psychodietetyk - umów wizytę u psychodietetyka - Strona 2

Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką

Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI

pobrań: 100 tys.+
App Store: 4,8
Google Play: 4,7

Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką

Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI

pobrań: 100 tys.+
App Store: 4,8
Google Play: 4,7

Aplikacja mobilna

Obszary pomocy

Nurt

Termin wizyty

Cena wizyty

Wszystkie filtry

Filtry

Polecani psychodietetycy

(240 wyników)

Wolisz spotkanie w gabinecie?

Wybierz miasto, a pokażemy specjalistów przyjmujących stacjonarnie.

Więcej miast (12)

Strona głównaStrona główna

—

SpecjaliściSpecjaliści

Sandra Małkowska

Psycholog,

Psychodietetyk

Dyplomy zweryfikowane

od200 zł/ sesja

Obszary

Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
Lęk separacyjny
Myśli samobójcze

O mnie

Jestem psychologiem i psychodietetykiem, obecnie na I roku 4-letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Szkole Psychoterapii Centrum CBT EDU. W swojej pracy wspieram osoby w lepszym rozumieniu siebie, swoich potrzeb i emocji oraz w poszukiwaniu rozwiązań dopasowanych do ich indywidualnej sytuacji. Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Gdańskim oraz studia podyplomowe w zakresie przygotowania psychologiczno-pedagogicznego w Wyższej Szkole Kształcenia Zawodowego. Ukończyłam również I stopień szkolenia w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz posiadam certyfikat Trenera Treningu Umiejętności Społecznych (TUS). W pracy psychodietetycznej łączę wiedzę psychologiczną z podejściem uwzględniającym relację z jedzeniem, własnym ciałem i codziennymi nawykami. Zależy mi na tym, aby towarzyszyć osobom nie tylko w osiąganiu konkretnych celów, ale również w budowaniu bardziej świadomej i wspierającej relacji ze sobą. Pracuję indywidualnie z młodzieżą i osobami dorosłymi, oferując wsparcie w momentach kryzysu, przeciążenia emocjonalnego oraz trudności w odnalezieniu się w aktualnej sytuacji życiowej. Towarzyszę osobom, które czują, że „coś powinno się zmienić”, ale odkładają tę zmianę z powodu lęku, braku poczucia sprawczości czy trudności w podjęciu decyzji. Prowadzę również konsultacje dla rodziców, pomagając im lepiej rozumieć potrzeby i emocje dziecka, rozwijać skuteczną komunikację oraz budować wspierającą relację z dzieckiem. W pracy z młodzieżą koncentruję się na rozwijaniu kompetencji emocjonalnych i społecznych oraz wzmacnianiu poczucia własnej wartości. Prowadzę także grupowe Treningi Umiejętności Społecznych (TUS). W gabinecie łączę empatię i uważność z praktycznymi narzędziami, które pomagają lepiej rozumieć siebie, regulować emocje i stopniowo odzyskiwać wpływ na własne życie. Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał do zmiany, a moim zadaniem jest pomóc w odnalezieniu drogi do lepszego samopoczucia i większej życiowej harmonii.

Podejście

Paulina Waszkiewicz

Psycholożka,

Interwentka kryzysowa

Dyplomy zweryfikowane

od200 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary

Anoreksja
Doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej)
Praca nad określeniem orientacji seksualnej

O mnie

Masz poczucie, że wydarzyło się coś, co zachwiało Twoim poczuciem bezpieczeństwa i trudno Ci wrócić do równowagi? Przechodzisz przez kryzys, zmagasz się ze skutkami trudnego doświadczenia albo czujesz, że coraz trudniej poradzić sobie samej? Jestem psycholożką, psychotraumatolożką, psychodietetyczką, terapeutką TSR i interwentką kryzysową. Pracuję z dorosłymi kobietami oraz parami. Szczególnie bliskie są mi tematy kryzysu i traumy, doświadczenia przemocy, granic i poczucia własnej wartości oraz relacji z ciałem, jedzeniem i emocjami. Możesz zgłosić się do mnie, jeśli: - znajdujesz się w kryzysie i trudno Ci uporządkować to, co się dzieje, - wydarzyło się coś, co zachwiało Twoim poczuciem bezpieczeństwa, - trudne doświadczenie już minęło, ale nadal wpływa na Twoje emocje, ciało lub relacje, - doświadczyłaś przemocy psychicznej, fizycznej lub seksualnej, - trudno Ci stawiać granice albo odmawiać, - boisz się zawieść innych i stawiasz ich potrzeby przed swoimi, - masz poczucie, że niezależnie od tego, co robisz, nadal jesteś „niewystarczająca”, - dużo myślisz o swoim wyglądzie lub jedzeniu, - trudno Ci czuć się dobrze we własnym ciele, - zauważasz, że jedzenie stało się sposobem radzenia sobie ze stresem lub emocjami, - stale się martwisz, trudno Ci „wyłączyć głowę” albo czujesz, że Twój organizm cały czas pozostaje w gotowości, - potrzebujesz odzyskać większe poczucie bezpieczeństwa, wpływu i sprawczości. Pracuję również z parami. Możecie zgłosić się do mnie, jeśli coraz trudniej Wam się porozumieć, wracacie do tych samych konfliktów, oddaliliście się od siebie, mierzycie się z kryzysem albo chcecie lepiej rozumieć swoje potrzeby i granice. Ważniejsze jest dla mnie zrozumienie tego, co dzieje się pomiędzy Wami i co sprawia, że mimo prób wciąż wracacie do podobnych trudności. Nie podejmuję wspólnej pracy z parą w sytuacji aktualnej przemocy, jeśli konsultacja mogłaby zwiększać zagrożenie dla jednej z osób. W swojej pracy łączę podejście skoncentrowane na osobie z Terapią Skoncentrowaną na Rozwiązaniach - TSR oraz wiedzą z zakresu psychotraumatologii i interwencji kryzysowej. Szczególnie ważne są dla mnie poczucie bezpieczeństwa, zaufanie, szacunek i brak oceniania. Wspólnie przyglądamy się temu, co się u Ciebie dzieje, Twoim emocjom, potrzebom i możliwościom, a następnie szukamy sposobów działania dopasowanych do Ciebie. Ważne jest dla mnie traktowanie klientki jako ekspertki od własnego życia. Nie będę więc podejmować decyzji za Ciebie ani mówić Ci, co powinnaś zrobić. Moją rolą jest pomóc Ci lepiej zrozumieć swoją sytuację i zobaczyć możliwe kierunki działania.

Podejście

Anna Maria Rzucidło

Psycholożka,

Psychodietetyczka

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od150 zł/ sesja

Obszary

Lęk separacyjny
Nadmierna agresja
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Jestem psychologiem, absolwentką KUL w Lublinie, oraz psychodietetykiem, absolwentką Uniwersytetu SWPS w Krakowie. Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu psychologii sportu. Obecnie kształcę się również w czteroletniej szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Swoją wiedzę i kompetencje stale poszerzam poprzez udział w szkoleniach, kursach oraz konferencjach naukowych. W swojej pracy koncentruję się na emocjonalnych i poznawczych mechanizmach wpływających na funkcjonowanie człowieka, jego zachowania oraz proces podejmowania i utrzymywania zmian. Pracuję z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi. Kieruję się empatią, profesjonalizmem oraz indywidualnym podejściem do każdej osoby. Zależy mi na tworzeniu bezpiecznej i pełnej szacunku przestrzeni, sprzyjającej lepszemu poznaniu siebie, zrozumieniu własnych mechanizmów działania oraz lepszemu funkcjonowaniu w codziennym życiu.

Podejście

Nieuzupełnione

Nie wiesz, jak wybrać specjalistę?

Skorzystaj z naszego formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Dagmara Miśkiewicz

Psycholożka,

Psychoterapeutka

Dyplomy zweryfikowane

od200 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Anoreksja

O mnie

Pomagam osobom, które na co dzień mierzą się z lękiem, nadmiernym stresem, obniżonym nastrojem, perfekcjonizmem, ADHD, trudnościami w relacjach, niskim poczuciem własnej wartości lub poczuciem, że „ciągle coś jest nie tak”, mimo wielu starań. Wspieram także osoby zmagające się z trudnościami w regulacji emocji, napadowym jedzeniem, nadwagą oraz chcące trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe. Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16 roku życia. Tworzę przestrzeń opartą na zaufaniu, akceptacji i zrozumieniu — bez oceniania. Wiem, że decyzja o rozpoczęciu terapii bywa trudna, dlatego zależy mi, aby każda osoba czuła się bezpiecznie i swobodnie już od pierwszego spotkania. W terapii łączę skuteczność metod opartych na badaniach naukowych z indywidualnym podejściem do człowieka. Pracuję głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym, korzystając również z elementów terapii ACT, DBT, terapii schematów oraz dialogu motywującego. Dzięki temu dobieram sposób pracy do Twoich potrzeb, a nie odwrotnie. Podczas pierwszych konsultacji wspólnie przyglądamy się trudnościom, określamy cele oraz ustalamy plan pracy. Terapia może pomóc Ci lepiej rozumieć siebie, zmniejszyć napięcie, odzyskać poczucie wpływu, poprawić relacje i wprowadzić trwałe zmiany w codziennym funkcjonowaniu. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w poradniach psychologicznych, Fundacji Inspira, Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz na oddziale dziennym psychiatrycznym. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji i stale rozwijam kompetencje poprzez dodatkowe szkolenia. Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Warszawskim, studia podyplomowe z dietetyki, Studium Leczenia Zaburzeń Odżywiania oraz szkolenie I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Ukończyłam również całościowe szkolenie psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym. Jeśli czujesz, że chcesz coś zmienić, ale trudno Ci zrobić pierwszy krok — zapraszam. Wspólnie poszukamy najlepszego rozwiązania dla Ciebie.

Nurt

Centrum Psychoterapii MindScape

Psychodietetyka,

Psychologia dzieci i młodzieży,

Psychoterapia

Centrum MindScape – psychoterapia z uważnością na Ciebie Witaj w miejscu, które powstało z myślą o osobach, które zmagają się z trudnymi emocjami, powtarzającymi się problemami w relacjach, brakiem pewności siebie, lękiem, trudnościami ze snem czy wyzwaniami wynikającymi z ADHD. Pracujemy głównie w nurcie terapii schematów – jednym z najskuteczniejszych podejść do pracy z głęboko zakorzenionymi wzorcami, które powtarzają się w Twoim życiu mimo wysiłków, by było inaczej. To forma terapii, która nie tylko pomaga zrozumieć źródło problemu, ale także realnie je przepracować i zmienić – z uważnością, w bezpiecznej relacji terapeutycznej. 📌 Z czym możesz się do nas zgłosić? – Przewlekłe trudności emocjonalne – Zaburzenia lękowe, ataki paniki – Bezsenność i problemy ze snem – Trudności w relacjach (partnerskich, rodzinnych, zawodowych) – Problemy z poczuciem własnej wartości – ADHD – Chęć lepszego poznania siebie i pracy nad rozwojem osobistym W Poradni MindScape spotkasz doświadczonych psychoterapeutów i psycholożki, którzy pracują w oparciu o aktualną wiedzę naukową, stale się szkolą i korzystają z superwizji. Dbamy o relację terapeutyczną – z empatią, ale i z jasnym kierunkiem pracy. Wierzymy, że terapia nie odbiera odpowiedzialności – lecz wspiera Cię w odzyskiwaniu sprawczości i budowaniu nowej jakości życia. 💬 Jeśli czujesz, że utkwiłaś/utknąłeś w schematach, które ranią – jesteśmy tu, by pomóc Ci się z nich uwolnić. Zapraszamy osoby dorosłe i młodzież.

Katarzyna Dul

Psycholożka,

Psychoterapeutka certyfikowana

Dyplomy zweryfikowane

od250 zł/ sesja

8 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (certyfikat PTTPB nr 1625), psychodietetykiem oraz terapeutą motywującym. Prowadzę również psychoterapię w nurcie Terapii Schematów. Oferuję konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych. Pracuję z osobami, które doświadczają różnych kryzysów życiowych, borykają się z zaburzeniami lękowymi, depresją, obniżonym nastrojem, niską samooceną, zaburzeniami odżywiania, przewlekłym stresem, trudnościami w relacjach, zaburzeniami snu oraz ADHD. Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym, które cenię m.in. za bogactwo narzędzi wspierających terapię oraz udowodnioną naukowo skuteczność. Prowadzę również terapię schematów – podejście szczególnie pomocne w pracy z długotrwałymi trudnościami emocjonalnymi, problemami w relacjach oraz powtarzającymi się schematami zachowań. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie ogromny potencjał do rozwoju, ale aby go dostrzec, potrzebuje czasem wsparcia, zrozumienia i nowych narzędzi. W pracy terapeutycznej stawiam na uważność, empatię oraz współtworzenie przestrzeni, w której pacjent może poczuć się wysłuchany, bezpieczny i akceptowany. Wierzę, że tylko w takiej atmosferze można skutecznie pracować nad zmianą. Kładę duży nacisk na psychoedukację, ponieważ uważam, że kluczem do trwałej zmiany jest świadomość. Staram się, by osoby, z którymi pracuję, rozumiały mechanizmy swoich trudności oraz wiedziały, jak z nimi pracować także poza sesjami. Z czasem pacjent staje się bardziej świadomy siebie, swoich reakcji i wyborów, a ja mam przyjemność towarzyszyć mu w tym procesie. Pomoc w rozwiązywaniu trudności życiowych i emocjonalnych daje mi ogromną satysfakcję, szczególnie kiedy widzę, jak pacjenci zaczynają odzyskiwać poczucie kontroli nad swoim życiem, przekształcając stare wzorce w coś, co pozwala im żyć pełniej i z większym poczuciem spełnienia. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę i umiejętności — uczestniczę w szkoleniach, warsztatach i regularnie korzystam z superwizji, by zapewnić jak najwyższą jakość pomocy, którą oferuję.

Nurt

Paweł Leja

Psycholog,

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od220 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Pracuję z osobami dorosłymi, które długo próbowały sobie radzić, ale zauważają, że lęk, napięcie, relacje albo powtarzające się zachowania zaczynają coraz mocniej wpływać na ich życie. Jestem psychologiem, psychoterapeutą Gestalt w trakcie całościowego szkolenia oraz psychodietetykiem. Prowadzę konsultacje psychologiczne i psychoterapię indywidualną. Szczególnie bliska jest mi praca z osobami, które zmagają się ze wstydem, trudnością w bliskości i relacjach albo zauważają, że coraz częściej próbują radzić sobie z emocjami przez jedzenie, seks, pornografię, pracę, kontrolę czy wycofanie. Pracuję również z lękiem, przeciążeniem, obniżonym nastrojem, samotnością oraz trudnościami związanymi z granicami i poczuciem własnej wartości. Jak pracuję Podstawą mojej pracy jest psychoterapia Gestalt. W praktyce oznacza to, że interesuje nas nie tylko sam problem, ale również to, jak go przeżywasz — w emocjach, ciele, myślach, relacjach i w kontakcie ze mną. Nie musisz przychodzić z gotową diagnozą ani umieć wszystkiego dobrze opowiedzieć. Ważniejsze jest to, co rzeczywiście dzieje się z Tobą i co chciałbyś lepiej zrozumieć lub zmienić. W pracy z jedzeniem emocjonalnym, napadami objadania się, relacją z ciałem i samooceną korzystam również z wiedzy psychodietetycznej. Traktuję ją jako uzupełnienie pracy psychologicznej i psychoterapeutycznej. Pierwsze spotkanie Pierwsze spotkanie nie musi oznaczać decyzji o rozpoczęciu dłuższej terapii. Możemy przyjrzeć się temu, z czym przychodzisz, czego potrzebujesz i czy ten sposób pracy jest dla Ciebie odpowiedni. Forma spotkań Pracuję z osobami dorosłymi stacjonarnie w Gdyni oraz online. Sesja trwa 50 minut. Paweł Leja | Psycholog i Psuchoterpauta Gestalt Ul. Starowiejska 32/10, 81-356 NIP: 9241703274

Nurt

Małgorzata Korba-Sobczyk

Psycholożka,

Diagnostka psychologiczna

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od50 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary

Lęk separacyjny
Lęk uogólniony (GAD)
Mutyzm wybiórczy

O mnie

Psycholog i Psychoterapeutka (w trakcie szkolenia) | Zaburzenia Odżywiania & Neuroróżnorodność Specjalizuję się w pracy z osobami zmagającymi się z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie) oraz pacjentami neuroróżnorodnymi (ADHD, spektrum autyzmu). W pracy z overthinkingiem uczę, że problemem nie jest ilość myśli, ale trudność w skupieniu się na tym, co daje efekty. Zamiast walki o 100% kontroli, pomagam wykorzystać 20% potencjału, by odzyskać sprawstwo bez poczucia wstydu czy bycia niewystarczającym. Jak pracuję? Łączę głębię podejścia psychodynamicznego z narzędziami ACT i TSR. Skupiam się na: Diagnozie i psychoedukacji: Przeprowadzam pełne procesy diagnostyczne neuroróżnorodności (ADHD, autyzm) oraz pomagam zrozumieć ich mechanizmy, tłumacząc, jak wpływają one na relację z jedzeniem i emocjami. Zrozumieniu źródeł: Docieramy do nieświadomych konfliktów, traum i szkodliwych wzorców z przeszłości. Budowaniu odporności: Uczę akceptacji trudnych emocji i elastycznego podejścia do myśli o ciele. Kwalifikacje: Jestem na drugim roku szkoły w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Ukończyłam Studium Socjoterapii i Psychoterapii Młodzieży oraz Studium PRO (Ogólnopolskie Centrum Zaburzeń Odżywiania). Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Zapraszam Cię, jeśli: Cierpisz na zaburzenia odżywiania lub masz trudną relację z ciałem. Jesteś osobą neuroróżnorodną i szukasz wsparcia w zrozumieniu swojej diagnozy. Doświadczasz trudności emocjonalnych lub chorób somatycznych. Chcesz zamienić paraliż analityczny na życie oparte na wartościach i realnych opcjach. Szukasz rzetelnej diagnozy w kierunku ADHD lub spektrum autyzmu (prowadzę pełne procesy diagnostyczne zakończone wystawieniem opinii). Pracuję z dorosłymi oraz młodzieżą (11+), ucząc, jak odzyskać kontrolę nad własnym myśleniem i odnaleźć spokój w świecie, który wymaga od nas zbyt wiele.

Podejście

Sonia Antes

Psycholożka,

Psychodietetyczka

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od100 zł/ sesja

Obszary

Anoreksja
Bulimia
Kompulsywne objadanie się

O mnie

Jestem psycholożką specjalizującą się w psychodietetyce i psychoterapeutką III fali terapii poznawczo - behawioralnych (nurt kontekstualno-behawioralny) w trakcie 4 letniego szkolenia. Pracuję głównie w nurcie terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), łącząc je z innymi podejściami III fali - DBT/FAP/CFT. Psychodietetycznie wspieram osoby z zaburzoną relacją z jedzeniem pracując głównie z klientami z otyłością w procesie zmiany nawyków żywieniowych, naprawienia relacji z jedzeniem i własnym ciałem, wypracowaniem zdrowych nawyków. Psychoterapeutycznie pracuję z klientami z zaburzeniami odżywiania, zaburzonym obrazem ciała, z trudnościami relacyjnymi, niskim poczuciem własnej wartości czy poczuciem pustki, braku sensu życia czy trudnościami w zakresie regulacji emocji, depresją, stanami lękowymi, perfekcjonizmem i innymi trudnościami, które są przeszkodą do podążania w kierunku "życia wartego przzeżycia" .Z klientami, którzy mają poczucie, że ich własne doświadczenia wewnętrzne jak myśli, emocje czy doznania cielesne nie pozwalają im dokonywać świadomych wyborów życiowych opartych o to co jest dla nich ważne, a co w konsekwencji sprawia, że niemożliwym się wydaje żyć pełnią życia. W pracy koncentruję się na wartościach i zasobach klienta pomagając mu żyć życiem wartym przeżycia - ucząc klientów, że trudne emocje i myśli nie muszą mieć determinującego wpływu na kształt życia. Pracuje z klientami dorosłymi i nastolatkami. Kwalifikacje zawodowe Jestem absolwentką psychologii stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz absolwentką studiów podyplomowych z psychodietetyki na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS. Jestem psychoterapeutką III fali terapii poznawczo-behawioralnych (nurt kontekstualno-behawioralny) w trakcie 4-letniego szkolenia i certyfikacji w szkole Behawioralnie.pl. W pracy wykorzystuję techniki terapii akceptacji i zaangażowania (ACT - ukończone studia podyplomowe), terapii poznawczo - behawioralnej (CBT - półtoraroczne szkolenie CBT w pracy z dziećmi i młodzieżą) oraz elementy treningu umiejętności terapii dialektyczno - behawioralnej (DBT - szkolenie z treningu umiejętności). Ukończyłam również szkolenie “Trening pracy z pacjentem z zaburzeniami odżywiania” w Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania oraz staż szkoleniowy “Psychodietetyka w praktyce” w Instytucie Psychodietetyki we Wrocławiu. Obecnie współpracuję z Instytutem Psychodietetyki jako specjalista tej dziedziny współtworząc krakowską filię Instytutu. Prowadzi zajęcia na uniwersytetach SWPS oraz Merito w zakresie stosowania ACT w zaburzeniach odżywiania i psychodietetyce.

Podejście

Nieuzupełnione

Schematika Pracownia Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej

Diagnoza psychologiczna,

Interwencja kryzysowa,

Psychodietetyka,

Psychologia,

Psychologia biznesu,

Psychologia dzieci i młodzieży,

Psychologia okołoporodowa,

Psychoterapia,

Psychotraumatologia,

Seksuologia

+7

Jesteśmy tu po to, aby dać Ci profesjonalną pomoc i wsparcie, jakiego potrzebujesz. Schematika to grupa wykwalifikowanych psychologów i psychoterapeutów, którzy w swojej pracy kierują się przede wszystkim profesjonalizmem, etyką i ogromną pasją do wykonywania swojej pracy. Doskonale rozumiemy, jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne. Zależy nam na tym, aby wspierać pacjenta w drodze do lepszego samopoczucia i zrozumienia siebie z jednoczesnym zatroszczeniem się o jego komfort. Oferujemy pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną stacjonarnie w Krakowie jak i online.

Magdalena Góźdź

Psycholożka,

Psychodietetyczka

Dyplomy zweryfikowane

od200 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary

Bulimia
Kompulsywne objadanie się
Zmiana nawyków żywieniowych

O mnie

Jeśli chcesz zmienić sposób odżywiania, swoja relację z jedzeniem lub schudnąć , ale trudno Ci utrzymać plan, podjadasz pod wpływem stresu albo wieczorem jesz więcej, niż planujesz, podczas konsultacji pomogę Ci zrozumieć przyczyny tych zachowań i stopniowo je zmieniać. Pracuję z kobietami i mężczyznami, którzy chcą zmienić sposób jedzenia, ale sama wiedza o zdrowym odżywianiu nie wystarcza im do trwałej zmiany. Pomagam m.in. w trudnościach związanych z: – jedzeniem pod wpływem stresu, napięcia, nudy lub zmęczenia, - kompulsywne objadanie się, jedzenie emocjonalne - bulimia, zaburzenia odżywiania, „binge eating” - wsparcie w chorobie otyłościowej – podjadaniem i jedzeniem wieczorem, – schematem „wszystko albo nic”, – poczuciem utraty kontroli nad jedzeniem – wielokrotnym zaczynaniem „od nowa”, – trudnością w utrzymaniu planu mimo dużej wiedzy. Podczas konsultacji przyglądamy się konkretnym sytuacjom: temu, co poprzedza trudne zachowanie, jakie myśli i emocje się pojawiają oraz jaką funkcję pełni jedzenie. Następnie ustalamy małe, możliwe do zastosowania zmiany i sprawdzamy, jak działają w codziennym życiu. Nie zaczynamy od kolejnego jadłospisu ani większej liczby zakazów. Celem jest lepsze rozumienie własnych reakcji, łatwiejszy powrót do wybranego kierunku po odstępstwie i stopniowe budowanie sposobu jedzenia, który można utrzymać także w trudniejszych momentach. Jestem psychologiem i psychodietetykiem. W pracy wykorzystuję wiedzę z zakresu psychologii zachowania oraz narzędzia m.in. Dialogu Motywującego, CBT i ACT. Pierwsze spotkanie służy poznaniu Twojej sytuacji, określeniu celu i stworzeniu wstępnej mapy mechanizmu podtrzymującego trudność.

Podejście

Marta Osińska-Białczyk

Psychoterapeutka certyfikowana,

Diagnostka psychologiczna

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od150 zł/ sesja

12 lat doświadczenia

Obszary

Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)

O mnie

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz Terapii Schematu. W pracy wykorzystuję również techniki ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania) i Mindfulness (Uważność). Wiem, że choć to ważne kwestie, mogą niewiele mówić, dlatego chętnie wyjaśnię wszystko podczas sesji. Korzystam z regularnych superwizji indywidualnych oraz grupowych, co oznacza, że nad moją pracą czuwają odpowiednio do tego wyszkolone osoby. Odbyłam również terapię własną, co pozwala mi uniknąć przenoszenia osobistych problemów na pracę. Stale się szkolę i rozwijam umiejętności, by być na bieżąco z najbardziej skutecznymi i udowodnionymi empirycznie metodami. Udzielam także konsultacji online. Kocham ludzi i wierzę w nas. Pomaganie innym to nie tylko moja praca, ale i pasja.

Nurt

Katarzyna Kruk

Psychoterapeutka,

Psychodietetyczka

Dyplomy zweryfikowane

od200 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
Inne zaburzenia osobowości
Lęk separacyjny

O mnie

Jestem certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt, posiadającą europejski certyfikat EAGT (European Association for Gestalt Therapy), oraz pedagogiem. Pracuję z osobami dorosłymi, parami oraz z nastolatkami i ich rodzicami. Jak pracuję? W psychoterapii najważniejsza jest dla mnie relacja. Zależy mi na stworzeniu bezpiecznej przestrzeni, wolnej od ocen i uprzedzeń, opartej na szacunku, akceptacji i autentycznym spotkaniu drugiego człowieka. W psychoterapii zwracamy uwagę na to, co wydarza się „tu i teraz” – w emocjach, ciele, myślach i relacjach. Nie chodzi wyłącznie o szukanie odpowiedzi na pytanie „dlaczego tak reaguję?”. Ważne jest również zauważenie, co dzieje się ze mną właśnie teraz, czego potrzebuję i w jaki sposób próbuję sobie z tym poradzić. Wierzę, że większa świadomość siebie pozwala stopniowo odzyskiwać możliwość dokonywania bardziej świadomych wyborów. Ciało, odżywianie i zdrowie psychiczne Drugim ważnym obszarem moich zainteresowań jest związek pomiędzy ciałem, odżywianiem i dobrostanem psychicznym. Jestem również dietetyczką, trenerką personalną i masażystką. To przygotowanie pomaga mi patrzeć na człowieka całościowo – zwracać uwagę nie tylko na emocje i relacje, ale również na sygnały płynące z ciała, sposób odżywiania, regenerację i codzienne nawyki. Nie traktuję diety jako prostego „lekarstwa” na trudności psychiczne. Interesuje mnie natomiast wzajemne oddziaływanie psychiki, ciała i stylu życia oraz to, jak możemy lepiej rozumieć sygnały, które wysyła organizm. Psychoterapia dorosłych Równowaga w dorosłym życiu rzadko jest czymś danym na zawsze. To ciągły proces nawigowania między własnymi potrzebami a oczekiwaniami świata – w relacjach, pracy i w kontakcie z samym sobą. Czasem dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać, a codzienne wyzwania zaczynają przytłaczać. Do gabinetu zapraszam osoby dorosłe, które doświadczają między innymi: * trudności w relacjach – z partnerem/partnerką, rodziną, dziećmi czy w środowisku zawodowym (powracające konflikty, trudności w stawianiu granic, poczucie braku zrozumienia), * przewlekłego napięcia, stresu i trudności z regulacją emocji (częsty wybuch złości, poczucie przytłoczenia, trudność w wyciszeniu się), lęku, ciągłego zamartwiania się i poczucia braku wpływu na własne życie, * obniżonego nastroju, smutku, poczucia pustki lub utraty sensu i radości z życia, * niskiego poczucia własnej wartości, braku akceptacji siebie, własnego ciała lub dotkliwego krytyka wewnętrznego, * poczucia samotności, wyobcowania i trudności w budowaniu bliskich, autentycznych więzi, * przeciążenia odpowiedzialnością, wypalenia zawodowego oraz trudności z zachowaniem równowagi między pracą a życiem prywatnym, * kryzysów życiowych i zawodowych – związanych z rozstaniem, stratą, zmianą roli życiowej, zmianą ścieżki zawodowej czy wejściem w nowy etap życia, * trudności w podejmowaniu decyzji oraz w rozpoznawaniu własnych potrzeb, pragnień i wartości. W pracy z osobami dorosłymi niezwykle ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, opartej na szacunku i zaufaniu relacji. Gabinet to przestrzeń, w której nie oceniam i nie przychodzisz po to, aby ktoś Cię „naprawiał” czy mówił, jak masz żyć. Zamiast dawać gotowe recepty, towarzyszę Ci w poszerzaniu świadomości tego, jak funkcjonujesz w relacji ze sobą i ze światem, abyś mógł/mogła dokonywać bardziej świadomych i służących Ci wyborów. Psychoterapia młodzieży Dorastanie to czas ogromnych zmian. Nastolatek potrzebuje coraz większej autonomii, a jednocześnie nadal potrzebuje bezpiecznej relacji z dorosłymi. Emocje mogą być intensywne, relacje z rówieśnikami nabierają ogromnego znaczenia, a wymagania szkoły, rodziny i otoczenia bywają przytłaczające. Do gabinetu zapraszam młode osoby, które doświadczają między innymi: * trudności w relacjach z rodzicami lub rówieśnikami, * silnej złości, napięcia i trudności w regulowaniu emocji, * obniżonego nastroju, smutku i wycofania, * lęku i nadmiernego zamartwiania się, * niskiego poczucia własnej wartości, * braku akceptacji siebie lub swojego ciała, * samotności i poczucia niedopasowania, * problemów związanych z dorastaniem, tożsamością i potrzebą niezależności, W pracy z nastolatkiem szczególnie ważne jest dla mnie stworzenie relacji, w której młoda osoba może poczuć, że nie przyszła do gabinetu po to, żeby ktoś ją naprawiał, oceniał albo mówił jej, jaka powinna być. Ponad 20 lat doświadczenia w środowisku biznesowym pozwala mi dobrze rozumieć wyzwania związane z przewlekłym stresem, presją odpowiedzialności, wypaleniem zawodowym, mobbingiem, zmianą ścieżki zawodowej oraz trudnością w godzeniu wielu życiowych ról. Doświadczenie biznesowe pozostaje ważną częścią mojej zawodowej historii, ale dzisiaj szczególnie dużo uwagi kieruję na pracę z relacją. Wykształcenie i rozwój zawodowy Ukończyłam całościowe, czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie i uzyskałam europejski certyfikat psychoterapeuty EAGT. Jestem pedagogiem, a obecnie kontynuuję studia magisterskie na kierunku Psychologia ze specjalnością Psychologia Dzieci i Młodzieży, pogłębiając wiedzę dotyczącą rozwoju, relacji rodzinnych oraz szczególnych wyzwań okresu dorastania. Posiadam również specjalistyczne przygotowanie do pracy z parami oraz wykształcenie i certyfikaty w zakresie dietetyki, treningu personalnego i pracy z ciałem. Stale poszerzam swoje kompetencje poprzez szkolenia, warsztaty i udział w wydarzeniach psychoterapeutycznych. Pracuję zgodnie z Kodeksem Etyki Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt, a swoją pracę regularnie poddaję superwizji.

Nurt

Elżbieta Mroczkowska

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Dyplomy zweryfikowane

od200 zł/ sesja

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Depresja
Depresja poporodowa

O mnie

Nazywam się Elżbieta Mroczkowska. Z wykształcenia jestem psychologiem i psychodietetykiem. Ukończyłam również podstawowy kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Obecnie uzupełniam swoją wiedzę w 4-letniej Szkole Psychoterapii w nurcie integracyjnym, z naciskiem na nurt humanistyczno-doświadczeniowy, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas staży i wolontariatów w szpitalach, fundacjach i prywatnych poradniach. W mojej pracy najważniejsze jest dla mnie zbudowanie autentycznej relacji opartej na poczuciu bezpieczeństwa i zaufaniu, która jest podstawą do rozpoczęcia zmian. Do każdego człowieka podchodzę z szacunkiem i pełną akceptacją na jego historię. Priorytetem jest dla mnie stworzenie atmosfery pełnej empatii i uważności na drugą osobę. Najczęściej pracuję z osobami, które doświadczają: -poczucia osamotnienia -trudności w relacjach -braku pewności siebie -obniżonego nastroju -zaburzeń lękowych -kryzysu życiowego, poczucia braku sensu -trudności w budowaniu zdrowej relacji ze swoim ciałem i jedzeniem (pracuję holistycznie, nie układam diet)

Nurt

Nieuzupełnione

Most do siebie przestrzeń rozwoju i psychoterapii

Interwencja kryzysowa,

Psychodietetyka,

Psychologia,

Psychologia biznesu,

Psychologia okołoporodowa,

Psychoterapia,

Seksuologia,

Terapia uzależnień

+9

Most do siebie – psychoterapia w Warszawie i online Most do siebie to poradnia psychoterapeutyczna w Warszawie, oferująca psychoterapię stacjonarną oraz psychoterapię online. Pracujemy w trzech lokalizacjach w Warszawie: Śródmieście – Armii Ludowej 4/46 ( metro Politechnika), Mokotów – Domaniewska 22/38 ( metro Wilanowska) oraz Ursynów – Raabego 4/32 (metro Natolin). Tworzymy zespół psychoterapeutów pracujących pod stałą superwizją i regularnie rozwijających swoje kompetencje. Zależy nam na stworzeniu bezpiecznej, pełnej szacunku i uważności przestrzeni, w której Klient może lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby, relacje i sposób funkcjonowania. Oferujemy między innymi: psychoterapię indywidualną dorosłych, psychoterapię dzieci i młodzieży, psychoterapię par i rodzin, psychoterapię Gestalt, psychoterapię okołoporodową, wsparcie w kryzysie i interwencję kryzysową, coaching i wsparcie w obszarze rozwoju zawodowego. Pomagamy osobom, które doświadczają lęku, przewlekłego stresu, napięcia, obniżonego nastroju, przeciążenia emocjonalnego lub kryzysu, a także osobom przeżywającym trudności w relacjach, rodzinie lub pracy. Towarzyszymy również Klientom, którzy chcą lepiej poznać siebie, zrozumieć powtarzające się schematy i budować bardziej satysfakcjonujące relacje. W naszej poradni można uzyskać również wsparcie związane z ciążą, porodem i okresem po narodzinach dziecka - wielu naszych terapeutów prowadzi psychoterapię okołoporodową. Zapraszamy też osoby doświadczające zmian życiowych, straty, choroby, wypalenia zawodowego czy trudności w odnalezieniu równowagi między życiem osobistym i zawodowym. Jeśli nie wiesz, jaki rodzaj pomocy lub który psychoterapeuta będzie dla Ciebie odpowiedni, możesz skorzystać z bezpłatnej 15-minutowej konsultacji, podczas której pomożemy Ci wybrać specjalistę odpowiadającego Twoim potrzebom. Psychoterapia online dla osób mieszkających w Polsce i za granicą Prowadzimy również psychoterapię online dla Klientów z całej Polski oraz Polaków mieszkających za granicą, między innymi w krajach Unii Europejskiej, Wielkiej Brytanii, Norwegii, Kanadzie i Stanach Zjednoczonych. Oferujemy elastyczne godziny spotkań – także wcześnie rano i wieczorem, dzięki czemu możemy uwzględniać różnice czasowe. W poradni Most do siebie prowadzimy także psychoterapię w języku angielskim i hiszpańskim. Z oferty korzystają między innymi obcokrajowcy mieszkający i pracujący w Warszawie oraz osoby, które czują się swobodniej, rozmawiając z terapeutą w języku angielskim lub hiszpańskim. Most do siebie – przestrzeń rozwoju i psychoterapii to miejsce dla osób szukających psychoterapii w Warszawie lub online i chcących rozpocząć pracę nad sobą w bezpiecznej, profesjonalnej i uważnej relacji terapeutycznej.

Najpopularniejsze wpisy blogowe

Nie znalazłeś/aś odpowiedniego specjalisty? Sprawdź inne popularne miasta: