Depresja, derealizacja i myśli egzystencjalne - jak radzić sobie z nawrotem objawów?

Choruje na depresję wraca do mnie co jakiś czas… nigdy nie miałam deralizacji teraz mam od poprzedniego epizodu depresji mam myśli egzystencjalne zastanawianie się nad życiem chociaż o tym nie rozmyślam na siłę tylko samo mi przychodzi do głowy że jest jakoś inaczej że nie zwracałam na to uwagi teraz zwracam. Tak jakbym nie była w życiu ciężko wytłumaczyć nie jest to naturalne .Ze świat się wydaje dziwny że no każdy w nim jest naturalnie się zachowuje żyje a ja się nad czymś takim zastanawiam znaczy samo mi przychodzi go głowy nie czuję się naturalnie . Jak sobie z tym radzić ? W poprzedniej depresji mi przeszło najpierw depresja później deralizacja nie miała ona już dla mnie znaczenia a teraz wróciła depresja i wróciły te myśli czuję się pełniejsza energii już bo lekarz dobrał mi bupriopon do symfaxinu (4 tabletki 36mg?)ale te myśli nadal mam ….Takie przyglądanie się życiu zwracanie uwagi na życie na świat jak to widzę …