Odpowiedz jako specjalista
WsteczJak radzić sobie z myślami po samobójstwie bliskiej osoby i czy mogą całkowicie minąć?
Witam, Po śmierci kuzyna minęło już 3 miesiące, który popełnił samobójstwo. Mam takie myśli, które przychodzą codziennie. Myśli typu; czy mnie może to spotkać? Jak widzę przedmioty z tym związane, to unikam. Po prostu człowiek obawia się i boi się takiej śmierci. Byłam u psychologa i.pokazał mi techniki jak sobie radzić z nimi. Najważniejsza jest akceptacja, by one minęły. Pytanie, czy istnieje szansa, że te myśli całkowicie miną tak, aby człowiek się nie musiał stresować i zadręczać?
KSia
1 rok temu
Katarzyna Kania-Bzdyl
Droga KSia,
czy byłaś świadkiem tego wydarzenia tj. samobójstwa?
Jeśli od 3 miesięcy codziennie masz takie myśli, to zdecydowanie sugeruję, aby powrócić albo poszukać innego psychologa. Być może jest to pewnego rodzaju trauma.
Dobra wiadomość jest taka, że można to pokonać, a obecność wspomnianego wyżej specjalisty jest dużą pomocą.
Tutaj na platformie są konsultacje również w formie online.
Pozdrawiam
Katarzyna Kania-Bzdyl
1 rok temu
Nadal nie znasz odpowiedzi na nurtujące Cię kwestie?
Umów się na wizytę do jednego z naszych Specjalistów!
Irena Kalużna-Stasik
Dzień dobry,
Bardzo mi przykro z powodu straty, którą przeżywasz.
Myśli, o których piszesz, są często naturalną reakcją na traumatyczne wydarzenie, takie jak śmierć bliskiej osoby, zwłaszcza w wyniku samobójstwa. To, co opisujesz, może być związane z procesem żałoby i przetwarzania trudnych emocji, jak również z lękiem o własne bezpieczeństwo i przyszłość.
Jeśli myśli nasilają się, utrudniają codzienne funkcjonowanie lub wywołują silny niepokój, warto kontynuować spotkania z psychologiem. To nie oznacza, że coś jest z Tobą "nie tak," ale być może potrzebujesz dodatkowego wsparcia i narzędzi, aby poradzić sobie z tym trudnym doświadczeniem.
Pamiętaj, że to proces, który wymaga czasu. To, że teraz odczuwasz lęk i zmartwienie, nie oznacza, że zawsze tak będzie. Jeśli będziesz otwarta na pomoc i cierpliwa wobec siebie, szansa na powrót do wewnętrznego spokoju jest bardzo duża.
Życzę dużo siły i zdrowia, aby móc zaopiekować się swoimi trudnymi emocjami!
Irena Kalużna-Stasik - psycholog
1 rok temu
Martyna Jarosz
Dzień dobry,
odpowiadając na Pani pytanie: czy te myśli całkowicie miną? -
to, zależy od wielu czynników, takich jak indywidualne doświadczenia, wsparcie, które Pani otrzymuje oraz metod radzenia sobie z emocjami. Dla wielu osób myśli te z czasem stają się mniej intensywne i rzadziej się pojawiają, zwłaszcza gdy pracują nad nimi z pomocą specjalistów.
Warto kontynuować pracę z psychologiem i stosować techniki, które Pani poznała. Może również warto rozważyć dodatkowe formy wsparcia, takie jak grupy wsparcia dla osób w żałobie, które mogą pomóc w dzieleniu się doświadczeniami i uczuciami z innymi, którzy przeżywają podobne trudności.
Pozdrawiam
Martyna Jarosz
1 rok temu
Zobacz podobne
Ciągle myślenie o śmierci - jak sobie z tym poradzić?
Bardzo męczy mnie to że od jakiegoś czasu wróciły do mnie myśli o śmierci, wieczorami gdy kładę się spać odrazu w głowie mam milion myśli co jeśli zostało mi już nie dużo czasu? Jak będzie wyglądała śmierć? Bardzo się tego boję, mam 22 lata a zaczynam obsesyjnie o tym myśleć zabiera mi to cała przyjemność z życia. Co mogę zrobić? Kierowanie myśli na inny tor nie pomaga. Jedynie co trochę pomaga to włączanie do snu YT i słuchanie czegoś, ale nie zawsze, zazwyczaj po prostu o tym myślę płacze i zasypiam...
Chciałabym dowiedzieć się, w jaki sposób mogę pozbyć się natrętnych myśli związanych ze strachem przed śmiercią.
Chciałabym dowiedzieć się, w jaki sposób mogę pozbyć się natrętnych myśli związanych ze strachem przed śmiercią. Często pojawiają się one w nocy, ale również podczas codziennych zajęć. Myśli nie dotyczą strachu przed bólem związanym z umieraniem, a bardziej tego, co stanie się, że mną po śmierci. W momencie, gdy zaczynam o tym myśleć, czuję ogromny dyskomfort w całym ciele i ból w klatce piersiowej.
Jak poradzić sobie ze śmiercią kolegi?
Jak poradzić sobie ze śmiercią (utonięcie) kolegi, której byłam świadkiem? Obarczam się też winą, że mu nie pomogłam. Wszyscy mi mówią, że nie mogłam nic zrobić, ale ja uważam inaczej.
Jak radzić sobie z nadmiernymi myślami i lękiem w związku?
Witam,
od jakiegoś czasu zmagam się z bardzo intensywnymi, nadmiernymi myślami dotyczącymi mnie, moich uczuć, mojej partnerki oraz moich uczuć w relacji.
Potrafię przez 2 dni zastanawiać się nad swoimi uczuciami i już sobie wkręcić, że się wypalają, a nagle o poranku dnia trzeciego jak gdyby nigdy nic jestem cały w skowronkach i pewny uczuć. Tak samo do rzeczy związanych ze mną — najprostsze czyny, które zrobię, niewinne i nic nieznaczące potrafią przerodzić się w coś tragicznego i poważnego, co wpędza mnie w lęk i poczucie winy. Tak samo z czynami mojej partnerki.
Zawsze pojawiają się w mojej głowie najczarniejsze scenariusze co do sytuacji, w których brała ona udział.
Zastanawiam się, z czym może być to związane i czemu tak się dzieje i jak temu zaprzestać?
Dziękuję bardzo za wszystkie odpowiedzi.
Dlaczego moje myśli samobójcze nie mijają?
Mam myśli samobójcze i one ciągle trwają, nie mijają, co pewien czas wracają. Przyczyną ich są nierozwiązane problemy natury sytuacyjnej. Wszyscy, dosłownie wszyscy piszą, że kryzys to stan przejściowy, który zawsze mija. Dlaczego więc w moim przypadku nie mija? Czy ja w sposób nieświadomy sztucznie podtrzymują moje problemy, czy o co chodzi?
