Mam 16 lat i boję się śmierci - ataki paniki i natrętne myśli o śmiertelności, jak sobie z tym radzić?
Treść wrażliwaAnonimowo
Odpowiedz jako specjalista
Zadaj to samo pytanie
NowośćTylko w aplikacji mobilnejWolisz odpowiedź psychologa tylko dla siebie?Opisz swoją sytuację na czacie w aplikacji TwójPsycholog, a specjalista odpowie do 24 godzin. Bez kamery i bez terminu, pakiety od 49 zł.Sprawdź, jak to działaZobacz podobne
Materiały wspierające
- Ebook
Agnieszka Stojek
Nie ogarniam. Nie zwariowałem_am. Mam lęk.
Ten e-book pomoże Ci zrozumieć lęk, jego źródła i mechanizmy. Napisany prostym językiem, z nutą humoru i empatii, oferuje wiedzę i wsparcie, gdy lęk przejmuje kontrolę i podsuwa najczarniejsze scenariusze.
fobialękzaburzenie lękowe40 zl - Ebook
Celina Jachym
Związek na odległość bez lęku. Jak przestać się zamartwiać i zacząć budować bezpieczną relację
Praktyczny e-book dla osób, które w związku na odległość zmagają się z lękiem, nadmiernym analizowaniem i niepewnością. Pomaga lepiej rozumieć swoje reakcje, regulować emocje i budować większe poczucie bezpieczeństwa w relacji.
miłośćrelacjezwiązek na odległość40 zl - Ebook
Dominika Wrońska
Awiofobia: Poradnik dla osób towarzyszących
To przewodnik dla osób, które chcą pomóc bliskiej osobie bojącej się latać. Znajdziesz tu wskazówki, jak rozmawiać z osobą w lęku, techniki łagodzenia stresu przed i w trakcie lotu oraz sposób na bycie wsparciem, nie tylko obecnym, ale skutecznym.
awiofobiafobielataniewsparcie bliskichDarmowy - Ebook
Celina Jachym
Dziennik emocji i granic – 30 dni świadomości, uważności i troski
„Dziennik emocji i granic” to 30-dniowy przewodnik po świecie emocji i samoświadomości. Zawiera karty pracy, ćwiczenia i pytania do refleksji oparte na CBT, DBT i terapii schematów. Pomaga rozumieć emocje, stawiać granice i odzyskiwać wewnętrzny spokój.
emocjestawianie granicwewnętrzna siła45 zl - Ebook
Joanna Klamerus
Bez stresu - Twój przewodnik po spokoju i pewności siebie
E-book dla młodzieży z praktycznymi ćwiczeniami i technikami wspierającymi w radzeniu sobie z lękiem, stresem i niepewnością. Pomaga lepiej zrozumieć emocje i odzyskać poczucie równowagi w codziennych wyzwaniach.
nastolatkirelaksstresćwiczeniaDarmowy - Ebook
Agnieszka Włoszycka
Niepokój, który tańczy: ścieżka dla duszy w chaosie. Borderline jako zasób.
E-book dla osób z borderline to ciepły przewodnik pokazujący, że wrażliwość i intensywne emocje mogą być siłą. Zawiera 15 rozdziałów z ćwiczeniami, refleksjami i wskazówkami, które wspierają w budowaniu granic, relacji, spokoju i zaufania do siebie.
borderlinewsparciezaburzenie osobowości36 zl
Warto przeczytać
Jak zareagować na atak paniki u dziecka lub przyjaciela? Praktyczny model 4xZ
AutorKlaudia Dynur“Ciągle się boję, że coś pójdzie nie tak…” - jak rozpoznać sygnały lęku i wspierać nastolatka?
AutorKlaudia Dynur
Krótka rozmowa o umieraniu
AutorMichaela Dłużniewska-Kurowska
Dlaczego tak bardzo się boję? Mechanizm dawnych schematów a zaufanie w relacji
AutorMagdalena Dąbrowska
Chorujące dziecko i ja, jako rodzic
AutorKornel MiszkJak rozpoznać, że dzieje się coś niepokojącego? Kryzys psychiczny u nastolatka
AutorZuzanna Różycka
