Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
pobrań
100 tys.+
App Store
4,8
Google Play
4,7
na podstawie kilkuset opinii
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
Obszary pomocy
Specjalizacja
Nurt
Termin wizyty
Cena wizyty
Wszystkie filtry
Filtry

Psycholog, psychoterapeuta

(491 wyników)

Zdjęcie mgr Marcelina Kieda

Psycholog, 

Interwent kryzysowy

11 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Myśli samobójcze
O mnie
Z zawodu i zamiłowania jestem psychologiem. Zawsze w pracy towarzyszyli mi ludzie jako pacjenci i jako współpracownicy. Ja również towarzyszyłam im i wspierałam w dokonywanych wyborach, problemach oraz wyzwaniach. Swoją pracę traktuję jak pasję, dzięki czemu zawsze sprawia mi radość. Ukończyłam studia z psychologii na wrocławskim Uniwersytecie SWPS. Aktualnie jestem w trakcie dwuletniego studium Psychoterapii Dzieci i Młodzieży. Posiadam także uprawnienia do prowadzenia terapii EEG-Biofeedback I stopnia, szkolenie ukończyłam we wrocławskim Centrum Rehabilitacji Poznawczej i Neuroterapii Biomed. Skończyłam także kurs praktyki Mindfulness wspierający procesy uważności.Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w różnych placówkach wspierających dzieci i ich rodziców. W Centrum psychologii na pierwszym poziomie referencji w ramach współpracy z NFZ pracuję z pacjentami różnym wieku, gdzie spektrum problemów dotyczy domu, szkoły, relacji, samoakceptacji oraz różnych chorób neurorozwojowych. W Domu Dziecka oraz Zespole Szkół Średnich miałam możliwość pracy dziećmi, które wymagają holistycznego wsparcia, co również pozwoliło mi na rozwój zawodowy stawiając przede mną różne wyzwania.W swojej pracy wykorzystuję techniki poznawcze-behawioralne, ćwiczenie uważności i wspomaganie koncentracji. Pracuję także z osobami dorosłymi, które znajdują się w kryzysie, przeżywają trudności związane z negatywnymi skutkami stresu oraz zmagają się z obciążeniem emocjonalnym, depresją, zaburzeniami odżywiania, lękami.W pracy z drugim człowiekiem najważniejsze jest dla mnie zaufanie i poczucie bezpieczeństwa, które zawsze staram się zapewnić swoim pacjentom. Swoja pracę poddaję regularnej superwizji, co pozwala na wieloaspektowe zrozumienie problemu pacjenta.
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Zdjęcie mgr Jarosław Krawczak

Psycholog, 

Psychoterapeuta

od200 zł/ sesja

19 lat doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
O mnie
Psycholog, pedagog i dyplomowany psychoterapeuta. Pracę w obszarze zdrowia psychicznego rozpoczął w 2006 roku. Prowadząc psychoterapię opiera się na teoriach i myśleniu psychodynamicznym. Korzysta zarówno z dorobku tego podejścia, jak i z metod i technik używanych w tej szkole terapeutycznej. Swoją pracę stale superwizuje u specjalistów z Krakowskiego Centrum Psychodynamicznego, superwizorów z wieloletnim doświadczeniem psychoterapeutycznym. Jest na własnej ścieżce ubiegania się o certyfikat psychoterapeuty PTPPd i PTP. W pracy terapeutycznej kieruje się standardami zawartymi w Kodeksie Etycznym Psychoterapeuty Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Absolwent psychologii na Uniwersytecie SWPS (specjalność kliniczna) oraz Dolnośląskiej Szkoły Wyższej (pedagogika oraz pedagogika specjalna). Ma doświadczenie nauczyciela akademickiego. Rozwija się naukowo przygotowując rozprawę doktorską. Ukończył całościowe szkolenie w zakresie psychoterapii psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, które spełnia wymogii, dotyczące przyznawania certyfikatów psychoterapeuty Polskiego Towarzystwia Psychoterapii Psychodynamicznej oraz PTP. Doświadczenie zdobywał w Centrum Osób Niepełnosprawnych w Dobroszycach oraz na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym i Dziennym Psychiatrycznym Rehabilitacyjnym w Lubinie. Prowadzi własny Gabinet Psychoterapeutyczny, równocześnie współtworząc zespół Ośrodka Psychoterapii Promente. W zależności od potrzeb może zaproponować psychoterapię indywidualną (doroslych i młodzieży), małżeńską i par. Prowadzi psychoterapię w Oleśnicy i we Wrocławiu.
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza

Nie wiesz, jak wybrać specjalistę?

Skorzystaj z naszego formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.
Zdjęcie mgr Klaudia Siedlecka

Psycholożka

od220 zł/ sesja

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Depresja
  • Fobia społeczna
O mnie
Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Akademii Motywacji i Edukacji – ośrodku akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim. W ramach wymiany akademickiej studiowałam również na Universidad de Jaén w Hiszpanii. Prowadzę psychoterapię poznawczo-behawioralną (CBT) osób dorosłych. W swojej pracy sięgam również po elementy terapii schematów oraz dialogu motywującego. Jestem członkiem PTTPB, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Na co dzień pracuję z osobami dorosłymi, wspierając je w sytuacji kryzysu, procesie lepszego rozumienia siebie, własnych emocji i potrzeb. Pomagam pacjentom zmagającym się z: Zaburzeniami lękowymi (m.in. fobia społeczna, lęk uogólniony GAD, napady paniki, lęk o zdrowie, agorafobia), Perfekcjonizmem, silnym krytykiem wewnętrznym oraz niskim poczuciem własnej wartości, Trudnościami w relacjach (m.in. stawianie granic, lęk przed odrzuceniem, powtarzające się trudne wzorce w relacjach z innymi), ADHD oraz spektrum autyzmu, Zaburzeniami depresyjnymi (przewlekłe obniżenie nastroju, spadek energii i motywacji, epizody depresyjne), Kompulsywnym objadaniem się. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. na oddziale dziennym leczenia uzależnień, w domu środowiskowym wspierającym osoby w kryzysie psychicznym, a także w fundacjach i poradniach zdrowia psychicznego. Stale poszerzam swoje kompetencje, biorąc udział w specjalistycznych szkoleniach i kursach, m.in. z zakresu terapii schematów oraz wsparcia osób w spektrum autyzmu i z ADHD. Zapraszam na konsultacje stacjonarne we Wrocławiu oraz online.
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Zdjęcie Barbara Lorek

Psycholożka, 

Psychoterapeutka

10 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
  • Nadmierna agresja
O mnie
Psycholożka, psychoterapeutka systemowa w trakcie certyfikacji, trenerka uważności w edukacji, blisko z teorią przywiązania, nvc, selfreg i filozofią famililabową. W jakich okolicznościach możemy rozpocząć współpracę: - terapia indywidualna, par i rodzin, - konsultacja psychologiczna, - warsztaty dla rodzin, opiekunów i nauczycieli, - superwizja dla ludzi, którzy zmieniają Świat - wsparcie dla żłobków, przedszkoli i szkół, - edukacja alternatywna warsztaty dla dzieci z zakresu rozwoju psychospołecznego, emocjonalnego, odkrywania silnych stron, - trening uważności z elementami jogi dla dzieci, Ukończyłam: Psychologię na UWR oraz podyplomowe Przygotowanie pedagogiczne na DSW, Terapię systemową rodzin, par, indywidualna - kurs podstawowy i zaawansowany w WTTS. Jestem Członkinią Nadzyczajną Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej w Poznaniu, gdzie poddaję superizji swoją pracę. Jako instruktorka uważności w edukacji korzystam z programu Kosmos i Kajo. Mówią o mnie, że jestem Rudą Panią od relacji i jest w tym sporo prawdy. Zapraszam Cię do przyjaznego, inspirującego i dającego mnóstwo satysfakcji świata relacji. Być może intuicyjnie czujesz, że budowanie szczerych, opartych na szacunku i uważności relacji z dzieckiem, Światem i samym sobą jest Ci bliskie. Być może praktykujesz takie podejście na co dzień i jest ono Twoim fundamentem. Być możsłyszysz o takiej filozofii życia pierwszy raz i z jakiegoś powodu ona Cię zaciekawia. Być może w ogóle się z nią nie zgadzasz, nie jest ona w zgodzie z Twoimi potrzebami. W każdym z tych przypadków chętnie Cię poznam. Wymienię się doświadczeniami, wiedzą i pozytywną energią. Jestem psycholożką rodzinną, psycherapeutką systemową. Oznacza to, że tworzę przestrzeń i oferuję swoje wsparcie na różnym etapie życiowych zmian, zarówno w pracy indywidualnej, grupowej, par ale przede wszystkim całych rodzin. Prywatnie pasjonatka odrywania Świata, blisko natury, uwielbiam zapach i smak kawy. Relaksuje mnie praca z oddechem i rękodziełem. Mocno zaciekawiam się arteterapią. Mama dwóch dziewczynek, to dzięki nim każdego dnia odkrywam siebie, dotykam granic, cierpliwości i jeszcze więcej pokładów miłości. Do zobaczenia, Basia Lorek
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza
Zdjęcie mgr Barbara Bednarczuk Bukowska

Psycholożka, 

Psychodietetyczka

od180 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
  • Depresja
O mnie

Nieuzupełnione

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Zdjęcie mgr Kamila Bukowska-Piwowar

Psycholożka, 

Psychoterapeutka

od100 zł/ sesja

14 lat doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
O mnie
Jestem psychologiem, psychodietetykiem oraz psychoterapeutą w trakcie procesu certyfikacji. Od wielu lat pracuję psychoterapeutycznie z osobami dorosłymi, wspierając je w lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji i trudności, a także mechanizmów, które mogą je podtrzymywać. Wspólnie pracujemy nad zmianami, które mogą przełożyć się na lepsze funkcjonowanie i większą satysfakcję z życia. W pracy terapeutycznej dużą wagę przywiązuję do stworzenia bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji oraz uważnego i indywidualnego podejścia do każdej osoby. Ważne jest dla mnie, aby psychoterapia nie ograniczała się wyłącznie do poznawania źródeł trudności, lecz pomagała również w osiąganiu konkretnych zmian – lepszym radzeniu sobie z emocjami, wzmacnianiu poczucia własnej wartości i sprawczości oraz budowaniu bardziej satysfakcjonujących relacji z innymi. Ukończyłam psychologię i pedagogikę na Uniwersytecie Wrocławskim. Przygotowanie psychoterapeutyczne zdobywałam podczas pięcioletniego szkolenia we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii. Kształcę się również w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS, gdzie ukończyłam pierwszy stopień czteroletnich studiów podyplomowych i obecnie kontynuuję naukę na drugim stopniu. Ukończyłam także Studium Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Swoją pracę regularnie poddaję superwizji. Dbam również o stałe poszerzanie wiedzy i rozwijanie warsztatu zawodowego poprzez udział w szkoleniach, kursach oraz konferencjach. W pracy terapeutycznej korzystam przede wszystkim z podejścia systemowego i poznawczo-behawioralnego. Metody oraz sposób prowadzenia terapii dostosowuję do indywidualnej sytuacji, potrzeb i celów osoby zgłaszającej się po pomoc. Wspieram osoby dorosłe doświadczające między innymi: - depresji, obniżonego nastroju i spadku motywacji, - zaburzeń lękowych, długotrwałego napięcia oraz poczucia przeciążenia, - trudności w relacjach interpersonalnych i budowaniu bliskości, - niskiego poczucia własnej wartości oraz trudności z asertywnością, - problemów związanych z rozpoznawaniem i regulowaniem emocji, - kryzysów życiowych oraz trudności w adaptacji do zmian, - dolegliwości i trudności psychosomatycznych, - zaburzeń odżywiania oraz problemów związanych z jedzeniem, - trudności dotyczących funkcjonowania osobowości. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, a także psychoterapię par i rodzin. Oferuję również konsultacje oraz poradnictwo psychologiczne. Bliskie jest mi podejście, w którym skuteczna psychoterapia łączy bezpieczną i opartą na zaufaniu relację terapeutyczną ze wspólną, konkretną pracą nad zgłaszanymi trudnościami. Zależy mi, aby terapia pomagała nie tylko lepiej zrozumieć siebie i źródła swoich problemów, lecz także stopniowo wzmacniać poczucie sprawczości oraz budować życie bardziej zgodne z własnymi potrzebami i wartościami.
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od220 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
Jestem psychologiem i psychoterapeutą w nurcie poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Ukończyłam jednolite studia magisterskie, kierunek psychologia na Uniwersytecie Wrocławskim. Obecnie jestem w procesie certyfikacji terapeutycznej w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT EDU w Warszawie, atestowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Zajmuję się terapią osób dorosłych W pracy terapeutycznej wykorzystuję metody terapii poznawczo behawioralnej i w jej ramach także metody tzw. trzeciej fali: Terapię Schematów (ST), dialektyczną terapię behawioralną (DBT), terapię opartą na akceptacji i zaangażowaniu (ACT). Doświadczenie zdobywałam pracując w Centrach Psychoterapeutycznych Ośrodek Dobrej Terapii oraz Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej OD NOWA we Wrocławiu. Pracowałam jako psycholog na oddziałach dziennych psychiatrycznych m.in w Centrum Psychiatrii i Psychologii w Lubinie, prowadząc oddziaływania grupowe oraz sesje indywidualne. Doświadczenie zdobywałam pracując w Ośrodku Badawczo- Naukowo-Dydaktycznym Chorób Otępiennych w Ścinawie, gdzie byłam odpowiedzialna za diagnozę i przebieg leczenia pacjentów. Pracowałam także w Zakładzie Karnym w Wołowie. W praktyce zawodowej obcowałam z klientami z różnych grup zawodowych, wiekowych i o różnych doświadczeniach. Pracowałam z dziećmi, ludźmi z grup wykluczonych, osobami starszymi dotkniętymi chorobami neurodegeneracyjnymi, więźniami, osobami w dozorze kuratorskim, dorosłymi w kryzysie. Dzięki pracy w różnorodnych placówkach mam szerokie doświadczenie w kontakcie z bardzo różnymi trudnościami psychicznymi i różnymi podejściami do oddziaływań na poprawę zdrowia psychicznego Posiadam doświadczenie w pracy z osobami cierpiącymi z powodu: - zaburzeń lękowych: (lęk paniczny - napady paniki, fobie, lęk społeczny, lęk uogólniony, agorafobia, natręctwa (zaburzenie obsesyjno- kompulsyjne), lęk o zdrowie) - depresji: (obniżony nastrój, smutek, drażliwość, choroba afektywna dwubiegunowa) - trudności adaptacyjnych: (silny stres, poczucie nieradzenia sobie z bieżącymi trudnościami, nadmierne wymagania (perfekcjonizm), trudności z asertywnością i obniżona wiara w siebie) - trudności życiowych i strat -ADHD/ADD Etyka pracy jest dla mnie ważną częścią procesu psychoterapeutycznego dlatego swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Poza tym dbam o stały rozwój i regularnie uczestniczę w szkoleniach pozwalających mi poznać nowe metody pracy, doskonalić warsztat. Zapraszam do umówienia się na konsultację.
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza
Zdjęcie prof. nadzw. dr hab. Wiktor Żłobicki

Psychoterapeuta certyfikowany, 

Interwent kryzysowy

od170 zł/ sesja

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Zaburzenia snu
  • Depresja
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza
Zdjęcie mgr Kamila Choma

Psycholożka

od180 zł/ sesja

Obszary
  • Alzheimer
  • Demencja (otępienie)
  • Parkinson
O mnie
Jestem psychologiem oraz terapeutką par. Ukończyłam Uniwersytet SWPS we Wrocławiu na dwóch specjalnościach - psychologii klinicznej oraz psychologii biznesu, co pozwala mi łączyć podejście kliniczne z rozumieniem funkcjonowania człowieka w kontekście życiowym i zawodowym. Dodatkowo ukończyłam szkołę psychoterapii par w nurcie integracyjnym w Instytucie Terapii Par (ITP) we Wrocławiu, rozwijając kompetencje w pracy z relacjami i kryzysami w związkach. W pracy gabinetowej konsultuję pacjentów indywidualnie oraz zajmuję się terapią par, wspierając osoby doświadczające trudności emocjonalnych, problemów w relacjach, kryzysów życiowych oraz zaburzeń w funkcjonowaniu psychicznym. Szczególnie bliskim obszarem mojej praktyki jest neuropsychologia oraz praca z osobami z chorobami neurodegeneracyjnymi - doświadczenie w tym zakresie zdobywam, pracując na oddziale ZOL, wspierając pacjentów neurologicznych, onkologicznych i geriatrycznych oraz ich rodziny. Jestem badaczem klinicznym oraz Certyfikowanym Międzynarodowym Raterem (certyf. - ICH GOOD CLINICAL PRACTICE E6(R3)) w badaniach klinicznych. Moje doświadczenie obejmuje pracę w placówkach opieki zdrowotnej oraz gabinetach prywatnych, co pozwala mi na całościowe spojrzenie na potrzeby pacjentów w różnym wieku i w różnych sytuacjach życiowych. Pełnię także rolę mentorki w programie mentoringowym Uniwersytetu SWPS, wspierając studentów i młodych psychologów w rozwoju zawodowym i budowaniu ścieżki kariery.
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Zdjęcie mgr Agata Tokarska

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od190 zł/ sesja

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Okres dojrzewania
  • Trudności przystosowawcze
O mnie
Jestem socjoterapeutką i psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w Szkole Psychoterapii Psychodynamicznej KCP rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne (PTP). Ukończyłam Psychodynamiczne Studium Socjoterapii i Psychoterapii Młodzieży, organizowane przez Krakowskie Centrum Psychodynamiczne. Posiadam również certyfikat Trenera Umiejętności Społecznych. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej (PTPPd) i pracuję w oparciu o kodeks etyczny tego towarzystwa. Swoją pracę psychoterapeutyczną poddaję stałej superwizji u superwizorów rekomendowanych przez PTPPd oraz PTP. Rozwijam swoją wiedzę i umiejętności uczestnicząc w szkoleniach oraz konferencjach z zakresu psychoterapii oraz zdrowia psychicznego. Udzielam pomocy psychoterapeutycznej młodzieży od 13 roku życia oraz dorosłym. Pracuję z osobami, które doświadczają trudności w relacjach międzyludzkich, mają problemy z poczuciem własnej wartości i brakiem pewności siebie, odczuwają pustkę i obniżoną satysfakcję z życia, borykają się z trudnościami okresu dojrzewania, mają problemy w radzeniu sobie z impulsywnymi reakcjami, cierpią z powodu zaburzeń nastroju, zaburzeń osobowości, stanów depresyjnych. Każdą osobę, której udzielam pomocy traktuję indywidualnie. Bazując na podejściu psychodynamicznym główną wagę przykładam do relacji terapeutycznej, w ramach której wraz z pacjentem mogę przyjrzeć się obszarom problemowym oraz zgłębić nieuświadomione konflikty wewnątrzpsychiczne będące często przyczyną trudności w życiu codziennym. Proces psychoterapeutyczny rozumiem jako wspólną drogę pacjenta i terapeuty do realizacji zamierzonych celów oraz ogólnej poprawy samopoczucia pacjenta. Prowadzę również grupy socjoterapeutyczne dla młodzieży.
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza
Zdjęcie mgr Joanna Uliasz

Psycholożka

od200 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Depresja
  • Depresja poporodowa
O mnie
Jestem psycholożką. Wspieram osoby dorosłe oraz młodzież od 16. roku życia, które doświadczają trudności emocjonalnych, przeżywają kryzys, zmagają się z lękiem, przeciążeniem lub mają poczucie, że mimo podejmowanych prób wciąż powracają do podobnych problemów i bolesnych schematów. W swojej pracy korzystam przede wszystkim ze sposobu rozumienia trudności właściwego terapii schematu. Podejście to pomaga dostrzec, w jaki sposób wcześniejsze doświadczenia wpływają na to, jak obecnie myślimy o sobie, przeżywamy emocje, budujemy relacje i radzimy sobie w trudnych sytuacjach. Przyglądamy się nie tylko aktualnym objawom, ale również potrzebom, które przez dłuższy czas mogły pozostawać niezauważone lub niezaspokojone. Bliskie jest mi również rozumienie systemowe, zgodnie z którym trudności człowieka nie powstają w oderwaniu od jego otoczenia. Sposób funkcjonowania każdej osoby kształtuje się w relacjach rodzinnych, partnerskich, rówieśniczych i społecznych. Dlatego podczas spotkań uwzględniam nie tylko indywidualne przeżycia, lecz także kontekst relacji, ważnych doświadczeń oraz środowiska, w którym dana osoba funkcjonuje. Pracuję między innymi z osobami, które: – doświadczają lęku, napięcia, zamartwiania się lub napadów paniki, – mają trudności z rozpoznawaniem, wyrażaniem i regulowaniem emocji, – czują się przeciążone codziennymi obowiązkami i oczekiwaniami, – zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości i nadmiernym samokrytycyzmem, – mają trudność z wyznaczaniem granic, odmawianiem i dbaniem o własne potrzeby, – nadmiernie uzależniają swoje samopoczucie od opinii lub obecności innych osób, – obawiają się odrzucenia, samotności albo utraty ważnej relacji, – wchodzą w powtarzające się, niesatysfakcjonujące wzorce relacyjne, – doświadczają skutków trudnych lub traumatycznych wydarzeń, – potrzebują wsparcia w budowaniu bezpieczniejszych i bardziej satysfakcjonujących relacji, – znajdują się w okresie zmiany, kryzysu lub podejmowania ważnych decyzji. W pracy z młodzieżą ważne jest dla mnie uwzględnienie zarówno indywidualnych doświadczeń młodej osoby, jak i sytuacji rodzinnej, relacji rówieśniczych, wymagań szkolnych oraz wyzwań związanych z dorastaniem. Okres ten często wiąże się z intensywnymi emocjami, poszukiwaniem własnej tożsamości, zmianami w relacjach oraz potrzebą uzyskania większej samodzielności. Staram się tworzyć przestrzeń, w której młoda osoba może mówić o swoich doświadczeniach w bezpieczny sposób, bez presji i obawy przed oceną. Podczas spotkań ważne jest dla mnie stworzenie relacji opartej na uważności, autentyczności i szacunku. Nie zakładam, że istnieje jedno rozwiązanie właściwe dla każdej osoby. Staram się najpierw dobrze zrozumieć jej sytuację, sposób funkcjonowania, historię oraz cele, które chce osiągnąć. Tempo i kierunek pracy ustalamy wspólnie. Wierzę, że trwała zmiana nie polega na zmuszaniu się do bycia kimś innym. Jest raczej procesem stopniowego poznawania siebie, rozumienia własnych emocji i potrzeb oraz rozwijania bardziej wspierających sposobów reagowania. Czasami oznacza to także przyjrzenie się strategiom, które wcześniej pomagały radzić sobie z trudnymi doświadczeniami, ale obecnie mogą ograniczać lub powodować cierpienie. W trakcie spotkań możemy wspólnie poszukiwać odpowiedzi na pytania: – skąd mogą wynikać przeżywane trudności, – jakie sytuacje wywołują szczególnie silne emocje, – jakie przekonania na temat siebie i innych wpływają na codzienne decyzje, – dlaczego określone trudności powtarzają się w różnych relacjach, – jakie sposoby radzenia sobie przestały być pomocne, – jak budować większe poczucie bezpieczeństwa, sprawczości i wpływu na własne życie, – jak tworzyć relacje, w których jest miejsce zarówno na bliskość, jak i na własne potrzeby oraz granice. Nie oczekuję, że osoba zgłaszająca się na konsultację będzie od początku dokładnie wiedziała, co chce zmienić ani jak opowiedzieć o swoim problemie. Pierwsze spotkania służą poznaniu aktualnej sytuacji, nazwaniu najważniejszych trudności oraz określeniu, jakiego rodzaju wsparcie może być najbardziej pomocne. W swojej pracy opieram się na aktualnej wiedzy psychologicznej i dbam o rozwój zawodowy. Pracuję pod stałą superwizją, która pomaga mi regularnie przyglądać się prowadzonym procesom, zachowywać uważność na potrzeby osób korzystających ze wsparcia oraz dbać o jakość i etyczny charakter swojej pracy. Pamiętam jednocześnie, że za każdym opisem problemu znajduje się konkretna osoba z własną historią, wrażliwością, doświadczeniami i zasobami. Zależy mi na tym, aby spotkania nie ograniczały się wyłącznie do analizowania trudności, ale pomagały również zauważać mocne strony i rozwijać zdolność do troszczenia się o siebie. Zapraszam osoby, które potrzebują wsparcia w kryzysie, chcą lepiej zrozumieć siebie lub rozpocząć pracę nad powtarzającymi się trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi. Nie trzeba mieć gotowego planu ani pewności, od czego zacząć. Możemy poszukać tego wspólnie.
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza