Psychoterapeuci i psychologowie - umów wizytę - Strona 12

Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką

Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI

pobrań: 100 tys.+
App Store: 4,8
Google Play: 4,7

Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką

Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI

pobrań: 100 tys.+
App Store: 4,8
Google Play: 4,7

Aplikacja mobilna

Obszary pomocy

Specjalizacja

Nurt

Termin wizyty

Cena wizyty

Wszystkie filtry

Filtry

Psycholog, psychoterapeuta

(1195 wyników)

Wolisz spotkanie w gabinecie?

Wybierz miasto, a pokażemy specjalistów przyjmujących stacjonarnie.

Więcej miast (12)

Strona głównaStrona główna

—

Lista wszystkich specjalistówLista wszystkich specjalistów

Agata Zadrożna

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od250 zł/ sesja

9 lat doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Depresja

O mnie: Ukończyłam studia psychologiczne ze specjalnością kliniczną na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz I i II stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Aktualnie jestem w trakcie całościowego, 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo behawioralnym z elementami dialogu motywującego i psychoterapii trzeciej fali w Akademii Edukacji i Motywacji w Warszawie. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Jak pracuję? W pracy terapeutycznej stawiam na budowanie relacji opartej na zaufaniu i akceptacji. Kluczowe jest dla mnie stworzenie przestrzeni, w której mój Klient może poczuć się bezpiecznie, by w zgodzie ze sobą odkrywać swoje potrzeby i potencjał. W swojej pracy integruję podejścia z nurtów terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), co pozwala mi dostosować metody pracy do indywidualnych potrzeb każdej osoby. W czym się specjalizuję? Jako psychoterapeutka specjalizuję się w pracy z osobami, które zmagają się z szerokim spektrum trudności emocjonalnych i psychicznych. Pomagam osobom doświadczającym: Zaburzeń lękowych – w tym ataków paniki, fobii społecznej, lęku uogólnionego, OCD, lęku o zdrowie. Obniżonego nastroju i depresji – wspieram w przezwyciężaniu stanów przygnębienia, beznadziei i braku motywacji do działania oraz leczeniu depresji. Trudności w relacjach międzyludzkich – pomagam osobom, które zmagają się z problemami w związkach, przyjaźniach czy relacjach zawodowych, zwłaszcza tym, które mają trudności z wyrażaniem emocji, asertywnością lub doświadczają lęku przed odrzuceniem. Stresu i wypalenia zawodowego – wspieram osoby przeciążone obowiązkami, doświadczające trudności z radzeniem sobie z presją i codziennym napięciem. Niskiego poczucia własnej wartości – pomagam budować pewność siebie, wzmacniać samoocenę, rozwijać samoakceptację i wspierać osoby w odkrywaniu swoich mocnych stron. Kryzysu życiowego – wspieram osoby doświadczające trudnych momentów w życiu, pomagając w odnalezieniu równowagi i nowych perspektyw. Dodatkowo oferuję: Konsultacje dla rodziców - wspieram ich w trudnych sytuacjach wychowawczych, problemach komunikacyjnych z dziećmi oraz w budowaniu zdrowych, pełnych zrozumienia relacji rodzinnych. Wsparcie dla osób z ADHD – pomagam w nauce zarządzania impulsywnością, rozwijaniu umiejętności koncentracji oraz budowaniu skutecznych strategii organizacji dnia codziennego. Wsparcie dla osób w spektrum autyzmu – wspieram w rozwijaniu umiejętności społecznych, komunikacyjnych oraz w radzeniu sobie z emocjami i napięciem. Z kim pracuję? Osoby dorosłe. Ważne: odwołanie terminu sesji w czasie krótszym niż 24h wiąże się ze 100% odpłatnością za dane spotkanie. Wynika to z zarezerwowanego czasu danego specjalisty. Umówienie wizyty oznacza zaakceptowanie regulaminu Centrum Psychoterapii i Rozwoju Atelier Umysłu.

Nurt

Poznawczo-behawioralny
TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)

Karolina Rowgało-Daniel

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od220 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zaburzenia snu

Współpracuję z osobami dorosłymi, które mimo podejmowanych prób mają poczucie, że wciąż wracają do podobnych trudności lub utknęły w błędnym kole swoich reakcji i zachowań. W terapii wspólnie przyglądamy się temu, co podtrzymuje problem i dlaczego mimo wysiłku trudno przerwać ten cykl. Szukamy sposobów radzenia sobie, które są bardziej pomocne i możliwe do długofalowego utrzymania. Wyjątkowo bliskie są mi trudności w relacji z jedzeniem i ciałem, takie jak: jedzenie w odpowiedzi na napięcie, poczucie utraty kontroli, restrykcyjne zasady wokół jedzenia, niezadowolenie z ciała, obawy dotyczące wyglądu lub masy ciała oraz powtarzające się próby zmiany, które nie przynoszą trwałej poprawy. Szczególnie ważne jest dla mnie budowanie bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji terapeutycznej. Elastycznie dopasowuję metody i narzędzia do potrzeb oraz możliwości każdej osoby. Jestem psycholożką, specjalistką psychodietetyki oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Nurt

Poznawczo-behawioralny

Bezpieczne płatności online

Agnieszka Nowak

Psycholożka,

Psychoterapeutka certyfikowana

od250 zł/ sesja

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (nr cert. 1983), psychoterapeutką schematu, psycholożką o specjalności klinicznej, diagnostą oraz psychogastroenterologiem. W swojej pracy najczęściej towarzyszę osobom zmagającym się z zaburzeniami lękowymi, perfekcjonizmem, trudnościami w relacjach i regulowaniu emocji oraz przewlekłymi objawami somatycznymi. Pracuję również z osobami, które mają trudność z wyrażaniem własnych potrzeb i stawianiem granic, nadmiernie dostosowują się do innych, obawiają się odrzucenia lub oceny albo stawiają sobie bardzo wysokie wymagania i mają poczucie, że niezależnie od osiągnięć wciąż robią za mało. Ważnym obszarem mojej pracy są zaburzenia lękowe – m.in. lęk uogólniony, napady paniki i OCD. Wspieram również osoby doświadczające obniżonego nastroju, trudności w relacjach i kontaktach interpersonalnych, problemów z regulacją intensywnych emocji oraz kryzysów życiowych. Szczególnym obszarem moich zainteresowań zawodowych jest psychogastroenterologia. Pracuję z osobami, u których przewlekłe objawy ze strony przewodu pokarmowego – takie jak bóle brzucha, wzdęcia, biegunki, zaparcia czy inne dolegliwości jelitowe – wpływają na codzienne funkcjonowanie i jakość życia. W swojej pracy uwzględniam wzajemne zależności pomiędzy funkcjonowaniem układu pokarmowego, emocjami, stresem i sposobem reagowania organizmu. Pracuję także z trudnościami związanymi z jedzeniem i zaburzeniami odżywiania. Zajmuję się również psychologicznymi aspektami nadwagi i otyłości, wspierając w lepszym rozumieniu mechanizmów wpływających na relację z jedzeniem i własnym ciałem. Ukończyłam 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie poznawczo-behawioralnym w Szkole Psychoterapii Uniwersytetu SWPS, a także akredytowane szkolenie z Terapii Schematu. Swoje doświadczenie zdobywałam m.in. w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego we Wrocławiu, pracując na oddziale całodobowym i dziennym, a także w innych placówkach świadczących pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną. Współpracowałam również z Centrum Badań Stosowanych nad Zachowaniami Zdrowotnymi i Zdrowiem, prowadząc badania dotyczące zmiany zachowań zdrowotnych osób dorosłych i dzieci. W swojej pracy korzystam przede wszystkim z podejścia poznawczo-behawioralnego, Terapii Schematu, Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), a także elementów Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT) i podejścia systemowego. Kieruję się zasadami pracy opartej na dowodach naukowych, a swoją wiedzę i kompetencje regularnie poszerzam poprzez udział w szkoleniach, warsztatach i konferencjach. W kontakcie z drugą osobą ważne są dla mnie autentyczność, empatia i akceptacja. Zależy mi na tworzeniu przestrzeni, w której można otwarcie mówić również o trudnych, wstydliwych czy pozornie sprzecznych doświadczeniach – bez obawy przed oceną. Jednocześnie ważne jest dla mnie wspólne poszukiwanie konkretnych sposobów rozumienia i zmiany tego, co utrudnia codzienne funkcjonowanie. Obecnie prowadzę własną praktykę psychoterapeutyczną, w ramach której oferuję konsultacje oraz psychoterapię indywidualną. Prywatnie jestem mamą dwóch córek, zwolenniczką aktywności fizycznej i kontaktu z naturą.

Nurt

Poznawczo-behawioralny
Terapia schematu

Katarzyna Stańczyk

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od200 zł/ sesja

7 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Jestem psychologiem, trenerem umiejętności społecznych oraz psychoterapeuta poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji, po zakończonych 4-letnich studiach psychoterapii w nurcie poznawczo – behawioralnym w Szkole Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej na Uniwersytecie SWPS. W swojej pracy najbardziej cenię sobie indywidualne podejście do problemu pacjenta. Najważniejsze według mnie jest nawiązanie relacji terapeutycznej opartej na empatii i zaangażowaniu. W pracy terapeutycznej opieram się na nurcie psychoterapii poznawczo – behawioralnej, która umożliwia kompleksowe zrozumienie pacjenta i praktyczną próbę podejścia do jego problemów. W codziennej pracy z pacjentem wykorzystuję także elementy terapii trzeciej fali między innymi: ACT, MBCT oraz DBT Staram się ciągle rozwijać i poszerzać swoją wiedzę terapeutyczną. Byłam uczestniczką wielu kursów dotyczących Psychoterapii Dorosłych oraz Dzieci i Młodzieży. Swoje doświadczenie kliniczne realizowałam w ramach stażu psychoterapeutycznego na Oddziale Dziennym Kliniki Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Zaburzeń Odżywiania w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Odkąd pamiętam fascynowały mnie zaburzenia osobowości. Interesują mnie, również zaburzenia odżywiania. Niesamowicie ciekawą dla mnie kwestią jest relacja z Naszym ciałem i jego obrazem. Na co dzień poszerzam swoją wiedzę w kierunku takich metod terapeutycznych jak : Terapia Schematów, ACT i DBT. Najczęściej pracuję z osobami dorosłymi zmagającymi się z : -zaburzeniami lękowymi (GAD, OCD i Agorafobia i Zaburzenie Lękowe z Atakami Paniki) -zaburzeniami odżywiania (Anoreksja, Bulimia, Binge Eating, Otyłość) -zaburzeniami nastroju -trudnościami w relacjach społecznych -zaburzeniami adaptacyjnymi -zaburzeniami osobowości -trudnościami w codziennym funkcjonowaniu - wypaleniem zawodowym Współpracuję również z pacjentami bariatrycznymi w okresie przedoperacyjnym jak i pooperacyjnym. Moim marzeniem od zawsze było pozostanie psychoterapeutą i pomoc drugiemu człowiekowi. Cieszę się, że udaje mi się realizować swoje cele i prężnie rozwijam się w tym kierunku. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, aby lepiej poznać problemy moich pacjentów. Na co dzień korzystam również z interwizji grupowej. Prywatnie - uwielbiam podróżować, spędzać każdą wolną chwilę z bliskimi Na co dzień mam wiele patentów na lepsze samopoczucie. Nic nie odpręża mnie tak jak gotowanie, a w szczególności dla innych. Kolejnym z elementów dla mnie kojących jest – muzyka, której słucham w każdym momencie dnia. Jakiś czas temu, odkryłam zbawienny wpływ aktywności fizycznej na moje ciało i samopoczucie, mimo że chwilami jest ciężko i brakuje mi czasu - to staram się motywować do regularnych treningów. Wszystkich zainteresowanych zapraszam do kontaktu i zapisów poprzez platformę, mailowo lub telefonicznie. Dokładniejsze informacje znajdą Państwo w cenniku. Prowadzę procesy z co tygodniową częstotliwością. Posiadam aktualnie wolne miejsca na rozpoczęcie psychoterapii online. W ramach chęci psychoterapii stacjonarnej proszę o kontakt indywidualny za pośrednictwem maila. Więcej informacji na https://www.katarzynastanczyk.pl Kontakt proszę kierować bezpośrednio na psycholog.kstanczyk@gmail.com lub pod numerem +48662000628

Nurt

ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)

Bezpieczne płatności online

Fundacja Dobra Terapia

Diagnoza psychologiczna,

Interwencja kryzysowa,

Psychoterapia

Jesteśmy Fundacją działającą na rzecz promowania zdrowia psychicznego. Naszym celem jest szerzenie dostępności do konsultacji psychologicznych i psychoterapii, a także psychoedukacji oraz zmniejszenie stygmatyzacji w zakresie zdrowia psychicznego.

Malwina Dziadas

Psychoterapeutka certyfikowana

od220 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary

Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
Inne zaburzenia osobowości
Lęk separacyjny

Nazywam się Malwina Dziadas i jestem certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS, pod kierownictwem dr hab. A. Popiel i dr E. Pragłowskiej. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej, pracuję pod superwizją. Moje wykształcenie bazowe: - magister filozofii (Uniwersytet Wrocławski) - magister pedagogiki specjalnej – o specjalności resocjalizacja (Dolnośląska Szkoła Wyższa DSW) - podyplomowo ukończyłam studia z Oligofrenopedagogiki (Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu) - szkolenia z zakresu funkcjonalnej analizy zachowania, wspierania osób w spektrum autyzmu oraz osób z niepełnosprawnością intelektualną organizowanych przez Polskie Stowarzyszenie Terapii Behawioralnej - szkolenie trenerskie Trening Zastępowania Agresji TZA-ART Stale podnoszę swoje umiejętności i kompetencje poprzez regularny udział w szkoleniach i konferencjach oraz poddając swoją pracę superwizji.

Nurt

Poznawczo-behawioralny

Marcin Łazarski

Psycholog,

Psychoterapeuta

od280 zł/ sesja

12 lat doświadczenia

Obszary

Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
Inne zaburzenia osobowości
Lęk separacyjny

O mnie W mojej pracy opieram się na podejściu relacyjnym związanym ze zrozumieniem, zaufaniem i bliskością. Solidna relacja jest narzędziem mojej pracy. Dobieram odpowiedni warsztat wiedzy i moich umiejętności, aby dostosować sposób pracy do problemu. Modelem mojej pracy jest praca łącząca 3 nurty integracyjne: poznawczo-behawioralny, systemowy i psychodynamiczny. Stawiam na jasną komunikację i zorientowanie na cel. Wykształcenie i doświadczenie Ukończyłem 4-letnie szkolenie poznawczo-behawioralne w szkole psychoterapii CBT EDU, rekomendowane przez PTTPB, ukończyłem również 4-letnią szkołę psychoterapii systemowej OPS w Krakowie, rekomendowaną przez PTP. Odbywam 2-letni kurs Szkoły Współczesnej Psychoterapii Psychodynamicznej organizowanej przez Laboratorium Psychoedukacji. Odbywam kursy z mentalizacji i z podejścia ISTDP. Moje doświadczenie zawodowe skupia się na pracy z dorosłymi, dziećmi i młodzieżą. Pracowałem jako psychoterapeuta w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii i Rehabilitacji Dzieci i Młodzieży oraz Klinice Psychiatrii Wieku Rozwojowego na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Przez kilka lat byłem koordynatorem zespołu psychoterapeutów I poziomu dla Dzieci i Młodzieży. Pracowałem w licznych instytucjach: Poradnie Zdrowia Psychicznego dla dorosłych, Oddział dla osób z zaburzeniami osobowości Szpitala Wolskiego.

Nurt

Integratywny
Poznawczo-behawioralny

Bezpieczne płatności online

Paweł Stanaszek

Psycholog,

Psychoterapeuta certyfikowany

od240 zł/ sesja

8 lat doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zaburzenia snu

Jestem psychologiem oraz certyfikowanym terapeutą poznawczo-behawioralnym (certyfikat PTTPB nr 1862). Ukończyłem psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim i 4-letnią Szkołę Terapii Poznawczo-Behawioralnej SWPS pod kierunkiem dr hab. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej, zgodną ze standardami European Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies. Posiadam członkostwo Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Doświadczenie zawodowe zdobywałem m.in. w Szpitalu Klinicznym im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie, na stanowisku psychologa w projektach aktywizacji zawodowej dla osób z niepełnosprawnościami Stowarzyszenia „Ognisko”, w Poradni Terapii Uzależnień w Bochni oraz w Ośrodku Środowiskowej Pomocy Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży w Bochni. Pracuję w oparciu o techniki klasycznej terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) poszerzonej o elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapii schematów, elastycznie dostosowując plan leczenia do indywidualnych potrzeb i celów Pacjenta. Prowadzę psychoterapię indywidualną oraz konsultacje psychologiczne osób dorosłych doświadczających zaburzeń nastroju (depresje), zaburzeń lękowych (fobie, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, zespół lęku uogólnionego, lęk społeczny), zaburzeń snu oraz zaburzeń osobowości. Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Nurt

ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
Poznawczo-behawioralny

Katarzyna Tarasiewicz

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od220 zł/ sesja

6 lat doświadczenia

Obszary

Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
Inne zaburzenia osobowości
Lęk separacyjny

W sprawie pierwszej wizyty proszę o zapisanie się na pierwszy wolny termin lub kontakt mailowy. Można również próbować dzwonić, jeśli nie odbieram to polecam zostawić wiadomość SMS :) Prowadzę psychoterapię indywidualną młodzieży i dorosłych online oraz stacjonarnie w moim gabinecie w Warszawie na Żoliborzu, gdzie współpracuję zespołowo z psychoterapeutką par i rodzin oraz psychiatrą. Przyjmuję również w Poradnii Synergia na Starych Bielanach (zapisy przez recepcję https://poradnia-synergia.pl/) oraz Poradnii Harmonia Lux Med na ul. Inflanckiej w Warszawie. W obszarze interwencji kryzysowej współpracuję z innymi placówkami wsparcia osób w kryzysie w Warszawie. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Fundacji Nagle Sami, Niebieskiej Linii Instytutu Psychologii Zdrowia PTP, Fundacji ITAKA oraz w niepublicznych placówkach edukacyjnych w Warszawie. Regularnie korzystam z superwizji indywidualnej i grupowej. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Z wykształcenie jestem psycholożką i psychoterapeutką w nurcie integracyjno-systemowym. Specjalizuję się w psychoterapii oraz interwencji kryzysowej. W pracy terapeutycznej szczególnie ważna jest dla mnie bezpieczna, oparta na zaufaniu relacja z osobą oraz indywidualne podejście, jak i szacunek do doświadczenia życiowego, które osoba ujawnia w gabinecie. Wierzę, że towarzyszenie w zmianie opiera się na współpracy - ja wnoszę moje zaangażowanie i całą wiedzę o procesie terapii, a osoba zgłaszająca się wiedzę o sobie i własne doświadczenie. PARĘ SŁÓW O PSYCHOTERAPII: Celem psychoterapii jaki ja widzę na bazie mojego doświadczenia zawodowego może być bardziej elastyczny i korzystniejszy sposób funkcjonowania i przeżywania swojego życia, jak również obniżeniem i skrócenie okresów cierpienia psychicznego. Może dziać się to np. za sprawą budowania w procesie samoświadomości, szukania korzystniejszych i autentycznych reakcji na sytuację, terapeutycznego przetworzenia dawnych, trudnych i nieraz przerastających doświadczeń emocjonalnych. Wskaźnikami poprawy mogą być przykładowo: większa spójność (np. większa odwaga w przyznawaniu i mówieniu tego co myślę, przeżywam, czuję), większy spokój wewnętrzny (np. lepsze radzenie sobie z niepewnością), poczucie przeżywania swojego życia (większa obecność i uważność, a mniejsze bycie emocjonalnie w trybie zadaniowym lub trybie przetrwania), łatwiejsze identyfikowanie swoich potrzeb i zaspokajania ich zgodnie ze swoimi wartościami, uczucie pogodzenia się z przeszłością oraz historią życia (zmniejszenie zalewających stanów emocjonalnych, wybaczenie sobie i innym). Aby to mogło się zadziać potrzebny jest m.in. czas na proces i przeżycie tej zmiany, zaangażowanie w zmianę i poczucie bezpieczeństwa z terapeutą (czyli takie doświadczenie, że mogę przy tej osobie ujawniać swoje bolesne, wstydliwe i trudne do zniesienia tematy). TERAPIA EMDR: Specjalistyczna forma psychoterapii ukierunkowana na przetwarzanie trudnych, obciążających lub traumatycznych doświadczeń. Proces obejmuje konsultację kwalifikacyjną, przygotowanie do pracy, wybór obszarów terapeutycznych oraz sesje z wykorzystaniem bilateralnej stymulacji. Tempo i zakres pracy są dostosowywane indywidualnie do stabilności, gotowości i potrzeb pacjenta. Dla kogo jest terapia EMDR? Zapraszam osoby, które doświadczają skutków trudnych, obciążających lub traumatycznych wydarzeń m.in. natrętnych wspomnień, silnych reakcji ciała, napięcia, lęku, poczucia zagrożenia, wstydu, winy lub trudności w regulacji emocji. EMDR może być pomocne także wtedy, gdy „rozumiem, co się stało”, ale ciało i emocje nadal reagują tak, jakby zagrożenie było aktualne. Kiedy EMDR może nie być odpowiednie na ten moment? EMDR nie zawsze jest pierwszym krokiem. Jeśli osoba jest w aktualnym kryzysie, doświadcza przemocy, ma wysokie ryzyko samouszkodzenia, aktywne uzależnienie, niestabilne objawy psychotyczne/maniakalne lub silną dysocjację, najpierw potrzebna może być stabilizacja, leczenie psychiatryczne lub inna forma wsparcia. Decyzję o rozpoczęciu pracy EMDR podejmujemy po konsultacji i ocenie gotowości.

Nurt

ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
Humanistyczny

Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej Smart Therapy

Diagnoza psychologiczna,

Psychologia,

Psychologia kliniczna,

Psychoterapia

W Smart Therapy pracujemy w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) – jednej z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod psychoterapii. Pomagamy osobom dorosłym i młodzieży, które mierzą się m.in. z zaburzeniami lękowymi, takimi jak lęk społeczny czy napady paniki, zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD), objawami zespołu stresu pourazowego (PTSD) i innymi konsekwencjami doświadczeń traumatycznych, depresją i obniżonym nastrojem, a także bulimią oraz zaburzeniem z napadami objadania się (BED). Wspieramy również osoby doświadczające trudności w regulacji emocji, bezsenności lub problemów z wprowadzaniem i utrzymywaniem korzystnych zmian w zakresie zdrowia, a także osoby, które chcą poprawić jakość swojego życia i codziennego funkcjonowania. Oferujemy również diagnozę ADHD i spektrum autyzmu u osób dorosłych. Nasza praca opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), wzbogaconej – w zależności od potrzeb pacjenta – o metody terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), terapii schematów oraz terapii opartej na procesach. Konsultacje i psychoterapię prowadzimy w jęzku polskim i angielskim zarówno stacjonarnie w Częstochowie, w dzielnicy Parkitka, jak i online. Naszym celem jest nie tylko zmniejszenie objawów, ale przede wszystkim wyposażenie pacjentów w umiejętności, które pozwolą im radzić sobie z trudnościami również po zakończeniu terapii. Wierzymy, że dobra psychoterapia prowadzi do większej samodzielności, lepszego rozumienia własnych emocji i zachowań oraz trwałej poprawy jakości życia. Łączymy naukę z praktyką Tym, co wyróżnia Smart Therapy CBT jest aktywne zaangażowanie naszych specjalistów w działalność naukową. Prowadzimy badania i publikujemy ich wyniki w międzynarodowych czasopismach naukowych. Dzięki temu nasza praktyka opiera się nie tylko na doświadczeniu klinicznym, ale również na aktualnych osiągnięciach współczesnej psychologii i psychoterapii. Pracujemy zgodnie z zasadami praktyki opartej na dowodach naukowych (evidence-based practice). Wykorzystujemy metody o potwierdzonej skuteczności, dostosowując je do historii, celów, wartości i sytuacji życiowej każdej osoby. W czym się specjalizujemy? Pomagamy osobom doświadczającym między innymi: • zaburzeń lękowych, takich jak lęk uogólniony, napady paniki, fobie i lęk społeczny, • zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD), • skutków doświadczeń traumatycznych i PTSD, • depresji oraz obniżonego nastroju, • trudności w regulacji emocji, • przewlekłego stresu i wypalenia, • problemów z samooceną, • bezsenności, • trudności w relacjach interpersonalnych, • problemów związanych z jedzeniem, takich jak bulimia, napady objadania się, jedzenie emocjonalne czy utrata kontroli nad jedzeniem, • trudności we wprowadzaniu i utrzymywaniu zdrowych nawyków. Pracujemy również z osobami, które nie spełniają kryteriów konkretnego zaburzenia psychicznego, ale chcą lepiej radzić sobie ze stresem i zmianami życiowymi, lepiej rozumieć własne emocje lub rozwijać umiejętności wspierające dobrostan psychiczny. Jak pracujemy? Proces terapeutyczny rozpoczyna się od konsultacji diagnostycznych, podczas których wspólnie staramy się zrozumieć naturę trudności oraz ustalić cele terapii. Następnie tworzymy indywidualny plan pracy oparty na rzetelnej konceptualizacji problemu. W trakcie terapii nie skupiamy się wyłącznie na redukcji objawów. Pomagamy zrozumieć mechanizmy podtrzymujące trudności, rozwijać nowe sposoby myślenia i działania oraz stopniowo budować życie bardziej zgodne z wartościami i celami pacjenta. Dużą wagę przykładamy do współpracy. Terapia jest dla nas partnerskim procesem, w którym terapeuta wnosi wiedzę i doświadczenie, a pacjent – znajomość własnego życia, potrzeb i wartości. Co jest dla nas ważne? W naszej pracy kierujemy się szacunkiem, autentycznością i empatią. Wiemy, że rozpoczęcie terapii często wymaga odwagi, dlatego staramy się tworzyć atmosferę bezpieczeństwa, akceptacji i zaufania. Każda osoba jest dla nas kimś więcej niż zbiorem objawów czy diagnozą. Dbamy o wysokie standardy etyczne, poufność oraz ciągły rozwój zawodowy. Regularna superwizja i doskonalenie kompetencji są stałymi elementami naszej pracy. Dla kogo? Zapraszamy osoby, które: • przeżywają kryzys lub mierzą się z trudnościami emocjonalnymi, • chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje, • doświadczają objawów lęku, depresji lub skutków traumy, • mają trudności z regulacją emocji lub zachowaniami związanymi z jedzeniem, • chcą poprawić jakość swojego życia, relacji i codziennego funkcjonowania. Jeśli nie masz pewności, czy psychoterapia będzie odpowiednią formą pomocy, możesz skorzystać z krótkiej, bezpłatnej konsultacji telefonicznej. Jej celem jest wstępne określenie, czy zgłaszany problem mieści się w zakresie naszej pracy oraz czy terapia poznawczo-behawioralna może być odpowiednią formą wsparcia.

Paweł Kośny

Psycholog,

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

od200 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary

Alzheimer
Demencja (otępienie)
Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)

Psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie szkolenia. Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą. Posiadam także doświadczenie pracy z seniorami oraz prowadzę interwencje kryzysowe. Specjalizuję się we wspieraniu osób z obniżonym nastrojem, objawami lękowymi i zaburzeniami osobowości. Jestem LGBTQ+ friendly, współpracuję z osobami neuroatypowymi. Prowadzę diagnozy w kierunku zaburzeń osobowości i ADHD. Wizyty odbywają się w przyjaznej atmosferze i z całym szacunkiem do człowieka przede mną. Stosuję w swojej pracy elementy DBT i Terapii Schematów.

Nurt

DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
Poznawczo-behawioralny

Katarzyna Dobrowolska-Dydyna

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od200 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zespół stresu pourazowego (PTSD)

Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu ze specjalnościami: psychoterapia zaburzeń psychicznych oraz psychologia zdrowia i choroby. Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie certyfikacji w nurcie poznawczo-behawioralnym w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr hab. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej. Ukończyłam także studia podyplomowe z psychoonkologii na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, który koncentruje się na zrozumieniu zależności między myślami, emocjami i zachowaniem oraz na rozwijaniu umiejętności pomocnych w radzeniu sobie z codziennymi trudnościami. Wierzę, że terapia jest procesem opartym na współpracy. Pacjent jest ekspertem od własnych doświadczeń, a moją rolą jest towarzyszenie mu, wspólne przyglądanie się trudnościom oraz wspieranie w poszukiwaniu nowych perspektyw i rozwiązań. Zależy mi na tym, aby wiedza i umiejętności zdobywane podczas spotkań mogły być wykorzystywane również poza gabinetem, w codziennym życiu. W swojej pracy kieruję się uważnością, empatią oraz szacunkiem dla indywidualnych potrzeb każdego pacjenta. Ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, pełnej akceptacji przestrzeni, w której można swobodnie mówić o swoich emocjach, trudnościach i doświadczeniach. Cenię autentyczność oraz możliwość towarzyszenia drugiemu człowiekowi w ważnych momentach jego życia. Wierzę, że nawet w najtrudniejszych sytuacjach rozmowa, życzliwa obecność i przestrzeń do wyrażania emocji mogą przynieść ulgę oraz poczucie bycia wysłuchanym i zrozumianym. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), co zobowiązuje mnie do przestrzegania wysokich standardów etycznych i merytorycznych w pracy terapeutycznej. Do współpracy zapraszam osoby dorosłe oraz młodzież od 12 roku życia.

Nurt

Poznawczo-behawioralny

Aleksandra Ambroży

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od150 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Jestem psychologiem i psychoterapeutą osób dorosłych, pracuję w nurcie integracyjnym - łączę techniki z różnych szkół terapeutycznych, aby jak najlepiej dopasować plan działania do Twoich potrzeb. Ukończyłam pięcioletnie, stacjonarne studia magisterskie na Uniwersytecie Warszawskim na kierunku psychologia (2016). Obecnie uczę się na trzecim roku Profesjonalnej Szkoły Psychoterapii Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. W mojej praktyce zawodowej najczęściej wspieram osoby zmagające się z szeroko rozumianymi zaburzeniami nastroju i afektu. Pomagam w bezpieczny sposób przejść przez doświadczenie depresji, chronicznego smutku, apatii oraz gwałtownych wahań emocjonalnych czy dojmującego poczucia wewnętrznej pustki. Skutecznie pracuję także ze stanami lękowymi i niepokojem. Towarzyszę pacjentom, którzy doświadczają napadów paniki, fobii oraz lęku społecznego, który paraliżuje ich w codziennym funkcjonowaniu. Specjalizuję się również w obszarze chronicznego stresu i wypalenia zawodowego, pomagając odzyskać równowagę osobom żyjącym pod stałą presją, przemęczonym pracą i mającym trudności ze stawianiem zdrowych granic. Często pomagam też osobom, których barierą jest silny perfekcjonizm i niska samoocena. Jeśli mierzysz się z paraliżującym lękiem przed porażką, ciągłą prokrastynacją lub niszczącym samokrytycyzmem, pomogę Ci zbudować stabilne poczucie własnej wartości. Ważną częścią mojej pracy jest pomoc w zaburzeniach psychosomatycznych. Jeśli stres i stłumione emocje dają o sobie znać w postaci fizycznego bólu, napięć w ciele czy chronicznego zmęczenia, wspólnie poszukamy ich źródła. Wspieram także w kryzysach życiowych oraz trudnościach w relacjach, pomagając odnaleźć się w zmianach takich jak rozstanie czy strata oraz poprawić komunikację z bliskimi.

Nurt

Humanistyczny
Integratywny

Bezpieczne płatności online

Anna Daniło-Wosek

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od140 zł/ sesja

6 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Szanowni Państwo, Jestem psychoterapeutką pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), obecnie w trakcie certyfikacji. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży od 16. roku życia, a także terapię par. Ukończyłam 5 letnie studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Gdańskim. Specjalizuje się w pracy z osobami doświadczającymi zaburzeń lękowych, napadów paniki, lęku społecznego, nadmiernego zamartwiania się, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD) oraz trudności związanych z obniżonym nastrojem. Pomagam również osobom znajdującym się w kryzysie oraz doświadczającym trudności w relacjach rodzinnych, osobistych i zawodowych. W swojej pracy korzystam przede wszystkim z metod terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Uzupełniam je o elementy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), co pozwala mi elastycznie dopasowywać sposób pracy do indywidualnych potrzeb, możliwości i celów pacjenta. Ważne jest dla mnie stworzenie relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu, bezpieczeństwie i współpracy. Wspólnie z pacjentem staramy się zrozumieć mechanizmy podtrzymujące jego trudności, określamy cele terapii i szukamy sposobów prowadzących do trwałej zmiany. W zależności od problemu wykorzystuję również ćwiczenia i zadania wykonywane pomiędzy spotkaniami, które pomagają przenosić efekty terapii do codziennego życia. Pierwsze spotkania służą przede wszystkim poznaniu problemu, z którym zgłasza się pacjent, jego aktualnej sytuacji oraz oczekiwań wobec terapii. Na tej podstawie wspólnie określamy cele i ustalamy dalszy sposób pracy. Zależy mi aby pacjent rozumiał nad czym pracujemy i dlaczego proponuję określone metody. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, dbając o jej jakość oraz zgodność ze standardami psychoterapii. Zapraszam do współpracy osoby dorosłe, które chcą lepiej zrozumieć swoje trudności i stopniowo wprowadzać zmiany poprawiające jakość ich codziennego życia.

Nurt

Poznawczo-behawioralny

Bezpieczne płatności online

Pracownia Rozwoju i Psychoterapii INSIGHT

Diagnoza psychologiczna,

Psychologia,

Psychologia dzieci i młodzieży,

Psychoterapia

Insight = wgląd – moment, w którym zaczynasz rozumieć, co się z Tobą dzieje i dlaczego. Właśnie temu służy terapia: nie dawaniu gotowych odpowiedzi, ale tworzeniu przestrzeni, w której możesz je znaleźć. Pracujemy w Warszawie od 9 lat, w dwóch lokalizacjach, z zespołem psychologów i psychoterapeutów różnych nurtów. Przychodzą do nas zarówno osoby w głębokim kryzysie, jak i takie, które po prostu czują, że coś warto zmienić.

Najpopularniejsze wpisy blogowe

Nie znalazłeś/aś odpowiedniego specjalisty? Sprawdź inne popularne miasta: