Masz trudność z rozpoczęciem zadań, uporządkowaniem obowiązków lub utrzymaniem koncentracji? Czujesz, że codzienne wymagania kosztują Cię coraz więcej energii? A może mierzysz się z presją zawodową, trudnościami w relacji z jedzeniem lub zmianą, w której potrzebujesz wsparcia?
Nazywam się Szymon Nowak. Jestem psychologiem i psychodietetykiem, absolwentem psychologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz studiów podyplomowych z psychodietetyki. Prowadzę konsultacje psychologiczne i psychodietetyczne, diagnostykę psychologiczną osób dorosłych oraz psychoedukację. Szczególne miejsce w mojej pracy zajmują ADHD, codzienne funkcjonowanie, kwestie związane z nawykami żywieniowymi oraz trudności związane ze stresem i życiem zawodowym.
Wspieram osoby z ADHD w lepszym rozumieniu własnych potrzeb i poszukiwaniu sposobów radzenia sobie z organizacją czasu, odkładaniem zadań, impulsywnością i emocjami. Ważne jest dla mnie, aby wypracowane rozwiązania pasowały do rzeczywistych możliwości i warunków życia danej osoby.
Jako psychodietetyk pomagam przyjrzeć się temu, jak emocje, stres i codzienne nawyki wpływają na sposób odżywiania. Wspieram osoby, które jedzą pod wpływem napięcia, mają trudność z utrzymaniem zmian lub chcą lepiej zrozumieć swoją relację z jedzeniem. Wspólnie szukamy rozwiązań możliwych do zastosowania w codziennym życiu, z uwzględnieniem Twoich potrzeb, zasobów i tempa.
Pracuję także z osobami doświadczającymi przeciążenia, wypalenia zawodowego i presji odpowiedzialności. Przez wiele lat pracowałem w międzynarodowych organizacjach z branży badań klinicznych i farmacji, również na stanowiskach menedżerskich. Znam realia pracy pod presją terminów, zarządzania zespołem i godzenia wielu oczekiwań. To doświadczenie wykorzystuję w rozmowach z pracownikami, specjalistami i menedżerami.
Udzielam również wsparcia w sytuacjach kryzysowych oraz w trudnościach związanych z chorobą i zmianami życiowymi. Doświadczenie zdobywałem m.in. w Domu Sue Ryder w Bydgoszczy, pracując w obszarze diagnostyki funkcji poznawczych oraz wsparcia pacjentów i ich rodzin.
W pracy uwzględniam relacje i otoczenie, w którym funkcjonujesz: rodzinę, pracę, codzienne obowiązki i dostępne wsparcie. Łączę rozmowę z psychoedukacją i wspólnym poszukiwaniem możliwych do wdrożenia zmian. Zależy mi na tym, żeby cel naszych spotkań był dla Ciebie zrozumiały.
Pierwsza konsultacja służy poznaniu Twojej sytuacji i ustaleniu, jakiej pomocy potrzebujesz. Możesz przyjść z konkretnym pytaniem albo z poczuciem, że coś jest trudne, choć nie potrafisz jeszcze tego nazwać. Omówimy możliwe dalsze kroki: wsparcie psychologiczne lub psychodietetyczne, psychoedukację albo proces diagnostyczny.
Swoje przygotowanie rozwijałem m.in. podczas szkoleń z interwencji kryzysowej, pracy z osobami z ADHD i ASD, podstaw terapii systemowej. Zapraszam wszystkie potrzebujące wsparcia i diagnozy osoby; zależy mi na kontakcie opartym na szacunku dla Twojej tożsamości i doświadczeń.
Przyjmuję stacjonarnie w Medsensus w Bydgoszczy oraz online. Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą.
