Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Katarzyna Janusz

Katarzyna Janusz

Psychoterapeutka certyfikowana
Magdalena Bilińska-Zakrzewicz

Magdalena Bilińska-Zakrzewicz

Psycholożka, Psychoterapeutka
Alina Borowska

Alina Borowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Andrzej Maciejowski

Andrzej Maciejowski

Psychoterapeuta, Pedagog
Magdalena Cichoń

Magdalena Cichoń

Psycholożka
Agata Krupa

Agata Krupa

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani doskonale pomaga w trudnych chwilach, jest empatyczna i bardzo kompetentna.

PD
Avatar
Magdalena Archacka
Psycholożka
zobacz profil

Terapia u tego psychologa to jedna z najlepszych decyzij , jake podjęlam.Spotkania są prowaddzone w bardzo empatyczny i profesjonalny sposób, co daje poczucie bezpieczeństwa i zaufania.

Antonina
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Agata miała bardzo fajne podejście, przekazany jasny framework ktory pomógł mi w samoocenie. Polecam

MSz
Avatar
Agata Burnatowska
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Ula to cudowna kobieta!! Po kilku spotkaniach zaczęłyśmy działać i dostałam pomoc której oczekiwałam. Pomogła mi z nawet najdrobniejszymi lękami. Buduje relacje z pacjentem przez co czułam się jakbyśmy się znały przez lata co było bardzo komfortowe. Polecam z całego serca!

Amelia
Avatar
Urszula Jędrzejczyk
Psycholożka
zobacz profil

Polecam Panią Wiolę z całego serca. Jest ciepła, empatyczna i zawsze można na Nią liczyć. Chodzę na terapię już dłuższy czas i bardzo mi pomogła, pozwoliła inaczej spojrzeć na moje otoczenie.

Anonim
Avatar
Wioletta Chlubicka
Psycholożka
zobacz profil

Przez ponad dwa lata miałam możliwość pracować z Patrycją i była to jedna z najważniejszych i najbardziej wartościowych decyzji w moim życiu. Terapia pozwoliła mi nauczyć się stawiania granic, dbania o siebie i swój komfort, a także lepszego rozumienia własnych potrzeb. Dzięki naszej pracy znacząco zmniejszyły się objawy zaburzeń, przewlekłego napięcia i niepokoju, które wcześniej prowadziły do ataków paniki. Odczuwam zdecydowanie mniej stresu, potrafię zatrzymać się w chwili obecnej i nie narzucać sobie nadmiernej presji. Patrycja profesjonalna, uważna i wspierająca psychoterapeutka, która tworzy bezpieczną przestrzeń do realnej zmiany. Z pełnym przekonaniem polecam każdemu, kto szuka rzetelnej i skutecznej pomocy psychoterapeutycznej.

Sylwia
Avatar
Patrycja Pasterny
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pan Grzegorz potrtaktował mnie bardzo profesjonalnie i przyjaźnie. Zdefiniował problem zaraz na wstępie. Dziękuję. Będę kontynuował terapię w dogodnym czasie.

Dmytrii
Avatar
Grzegorz Piecha
PsychologCoach certyfikowany
zobacz profil

Bardzo polecam panią Irenę! Jest bardzo profesjonalna i wyrozumiała. Pomaga mi przepracować wiele traum i na nowo zrozumieć prawidłowe wzorce. Już po kilku tygodniach zaobserwowałam u siebie dużą poprawę.

Barbara
Avatar
Irena Kalużna-Stasik
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Już od pierwszych spotkań czułem się wysłuchany i zrozumiały,p.Psycholog jest bardzo empatyczna,uważna i zaangażowana,atmosfera podczas spotkań była bezpieczna i wspierająca.Z całego serca polecam.

Piotr
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Jestem bardzo wdzięczna za profesjonalizm i zaangażowanie mojego psychologa. Każda sesja wnosi coś wartościowego i daje do myślenia, nawet długo po spotkaniu.

Kristina
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Karolina Ziółkowska

Karolina Ziółkowska

Psycholog
Anna Zdort

Anna Zdort

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marta Wiśniewska

Marta Wiśniewska

Psycholog
Aleksandra Maciaszczyk

Aleksandra Maciaszczyk

Psycholog
Paulina Bedrejczuk

Paulina Bedrejczuk

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Kamila Krzysiak-Zając

Kamila Krzysiak-Zając

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Małgorzata Karwot

Małgorzata Karwot

Psycholog
Anna Kawalec

Anna Kawalec

Psycholog
Aleksandra Potasińska

Aleksandra Potasińska

Psycholog
Magdalena Mróz

Magdalena Mróz

Psycholog
Dominika Winciorek

Dominika Winciorek

Psycholog
Jagoda Matyjaszek

Jagoda Matyjaszek

Psycholog
Małgorzata Kuta

Małgorzata Kuta

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Iga Uraz

Iga Uraz

Psycholog
Agnieszka Walencik

Agnieszka Walencik

Psycholog, Coach certyfikowany
Dorota Kobierska

Dorota Kobierska

Psychoterapeuta
Edyta Szafran

Edyta Szafran

Psychoterapeuta certyfikowany
Paulina Juszczak

Paulina Juszczak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Eliza Balak

Eliza Balak

Psycholog
Kinga Buczeń

Kinga Buczeń

Psycholog
Magdalena Typiak

Magdalena Typiak

Psycholog
Magdalena Nowobilska

Magdalena Nowobilska

Psycholog
Natalia Przybylska

Natalia Przybylska

Psycholog
Grzegorz Szumniak

Grzegorz Szumniak

Psycholog
Halina Czubała

Halina Czubała

Psycholożka, Coach certyfikowana
Artur Zwiech

Artur Zwiech

Psycholog
Ewelina Winczewska

Ewelina Winczewska

Psycholog
Julia Pietuszyńska

Julia Pietuszyńska

Psycholog
Małgorzata Raś

Małgorzata Raś

Psychoterapeuta
Karolina Hennig

Karolina Hennig

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?