Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7200

zweryfikowanych specjalistów

+85000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Jestem bardzo zadowolona ze spotkania z panią Katarzyną. Spotkanie przebiegło w przyjaznej i wspierającej atmosferze. Pani psycholog wykazała się dużym profesjonalizmem, empatią oraz uważnością na moje potrzeby. Zdecydowanie polecam.

Magdalena
Avatar
Katarzyna Witkowska
Psycholożka
zobacz profil

Pan Marcin jest terapeutą bardzo przystępnym, uśmiechniętym, troskliwym i empatycznym. Stwarza w gabinecie atmosferę i warunki, które pomagają czuć się bezpiecznie. Jednocześnie stawia odpowiednie granice, których bardzo potrzebowałam. Uważnie słucha, umiejętnie zadaje pomocowe pytania i pomaga dojść samodzielnie do różnych wniosków. Zdecydowanie polecam!

Anita
Avatar
Marcin John
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Psycholog prezentuje wysoki poziom wiedzy merytorycznej oraz umiejętność budowania relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu. Spotkania były konkretne, dobrze ukierunkowane i przyniosły zauważalne rezultaty w stosunkowo krótkim czasie.

Mariusz Romb
Avatar
Paweł Szalak
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Empatyczny, rozumiejący i wspierający specjalista, który naprawdę mi pomógł uporać się z moimi problemami. Dziękuję.

Anonim
Avatar
Mateusz Perdek
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Dobry specjalista. Polecam innymi warto spróbować. .

Artur
Avatar
Adam Gruźlewski
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Polecam Olę każdemu, kto szuka autentycznego wsparcia i profesjonalizmu. Moja terapia trwała rok i była to najlepsza inwestycja w siebie. Ola tworzy atmosferę pełną akceptacji, bez oceniania czy narzucania swojej wizji. Jej "fenomen" polega na zadawaniu tak trafnych pytań, że człowiek sam odnajduje odpowiedzi, które od zawsze w nim były. ​Podczas sesji czułam się wysłuchana i zaopiekowana. Ola jest obecna "całą sobą", co dawało mi ogromne poczucie ważności moich problemów. Najlepszą rekomendacją niech będzie fakt, że wsparcia Oli skorzystała niemal cała moja rodzina. Każdy z nas widział pozytywną zmianę u poprzednika i każdy tę zmianę u siebie osiągnął. To terapeutka z powołania! Olu dziękuję 🫶

Sylwia
Avatar
Aleksandra Lehmann
Psycholożka
zobacz profil

Pani Maria pomogla mi w trudnym okresie dla mojej rodziny. Dzieki naszym spotkaniom nauczylam sie kontrolowac moje mysli i emocje. Czuje sie teraz o wiele lepiej. Pani Maria dopasowala sie do mojego grafiku, nigdy nie mialysmy problemow z przeprowadzeniem spotkan online. Bardzo dziekuje!

Anonim
Avatar
Maria Sobol
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Od pewnego czasu zastanawiałam się nad umówieniem się na poradę psychologiczną ponieważ potrzebowałam doraźnego wsparcia w problemie. Wybrałam do tego Panią Zofię. Jestem bardzo zadowolona z porady. Pani psycholog cierpliwie słuchała. Łatwo się otworzyć w jej towarzystwie. Jej sugestie odnośnie spojrzenia z innej strony na mój problem okazały się bardzo pomocne. Jeśli zajdzie taka potrzeba znowu wybiorę Panią Zofię na kolejną poradę 🙂

MG
Avatar
Zofia Kłeczek
Psycholożka
zobacz profil

Wszystkie spotkania z Panią Anetą przebiegają w bardzo życzliwej atmosferze, wspierają mnie niezwykle. Czuję się bardzo wysłuchana, przykładem tego jest częsty powrót Pani Anety do zagadnień z poprzednich spotkań, doskonałe przygotowanie się do wizyty- ewidentnie przygotowuje się do spotkań. Bardzo serdecznie polecam. Przede wszystkim przyszłym Mamom

Anonim
Avatar
Aneta Słupska-Batkiewicz
Psychoterapeutka
zobacz profil

Jestem bardzo wdzięczny za wsparcie i profesjonalną pomoc. Dzięki zaangażowaniu i empatii Pana Jakuba udało mi się lepiej poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami z przeszłości (trauma rodzinna). Każda rozmowa była dla mnie wartościowa i wspierająca. Zdecydowanie polecam.

Daniel
Avatar
Jakub Butkiewicz
Psycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Wiktoria Siwicka

Wiktoria Siwicka

Psycholog
Kamila Stęplewska

Kamila Stęplewska

Psycholog
Małgorzata Kubiś

Małgorzata Kubiś

Psycholog
Ida Kleiber

Ida Kleiber

Psycholog
Anna Jagielska

Anna Jagielska

Psycholog
Marianna Derewecka

Marianna Derewecka

Psycholog
Malwina Padula-Kaczorowska

Malwina Padula-Kaczorowska

Psycholog
Katarzyna Leśniewska

Katarzyna Leśniewska

Psycholog
Kalina Szerszeń

Kalina Szerszeń

Psycholog
Aneta Ordak

Aneta Ordak

Psycholog
Dorota Dobrowolska

Dorota Dobrowolska

Psycholog
Celina Słomka

Celina Słomka

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Ewa Malinowska

Ewa Malinowska

Psycholog
Justyna Ostrowska

Justyna Ostrowska

Psycholog
Anna Naruszewicz-Dolczewska

Anna Naruszewicz-Dolczewska

Psycholog, Psychoterapeuta
Julia Kilianek

Julia Kilianek

Psycholog
Julia Banaszkiewcz

Julia Banaszkiewcz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Izabela Zborowska

Izabela Zborowska

Psycholog
Marta Kiersnowska

Marta Kiersnowska

Psycholog
Paulina Jankowska

Paulina Jankowska

Psychoterapeuta
Małgorzata Szpunar

Małgorzata Szpunar

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Nina Manikowska

Nina Manikowska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Irena Lilo

Irena Lilo

Psycholog
Łukasz Dąbrowski

Łukasz Dąbrowski

Psycholog, Psychoseksuolog
Marta Drewniak

Marta Drewniak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Malwina Pilarczyk

Malwina Pilarczyk

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Katarzyna Prekurat

Katarzyna Prekurat

Psycholog
Katarzyna Michalska

Katarzyna Michalska

Psycholożka, Coach certyfikowana
Agnieszka Furtak

Agnieszka Furtak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agata Hadrian

Agata Hadrian

Psycholog, Psychoterapeuta

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym