Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7200

zweryfikowanych specjalistów

+85000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Podczas spotkań czułam się bardzo komfortowo - nie oceniania i wysłuchana. Spotkania pomogły mi zrozumieć lepiej moje emocje i obawy. Wszystkim bardzo polecam.

Anonim
Avatar
Barbara Gąska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

99% spotkań było zdalnie, tylko raz musiałem pojawić się w gabinecie. To jest bardzo duże udogodnienie, gdyż na co dzień przebywam po za województwem łódzkim. Polecam!

Kamil
Avatar
Natalia Przybylska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Agnieszka jest osobą bardzo spokojną. Uważnie słucha i nie ocenia. Dla kogoś kto potrzebuje tego typu charakterologicznego do wspólnej pracy, bardzo polecam. Ja sama szukam dalej kogoś, kto będzie mi bliższy tempetamentalnie :)

Anonim
Avatar
Agnieszka Radwańska
PsycholożkaCoach akredytowana
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolony z przeprowadzonej terapii, otrzymałem potrzebne wsparcie zrozumienie samego siebie i osób mnie otaczających, bardzo polecam Panią Sylwię

A S
Avatar
Sylwia Harbacz-Mbengue
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam terapię u Pana Marcina. Spotkania odbywają się w komfortowej, swobodnej atmosferze, dzięki czemu łatwo się otworzyć i spokojnie rozmawiać. Pan Marcin uważnie słucha, trafnie podsumowuje i pomaga spojrzeć na różne sprawy z innej perspektywy. Zdecydowanie polecam.

Julia
Avatar
Marcin John
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Sesje z Panią Magdaleną są dla mnie prawdziwym wsparciem. Decyzja o rozpoczęciu terapii była dla mnie trudna, ale już na pierwszym spotkaniu poczułam się bezpiecznia i zrozumiana. Polecam.

Katarzyna
Avatar
Magdalena Mazur-Laskowska
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Magda jest prawdziwie zaangażowana w zrozumienie nawet najbardziej złożonych sytuacji i zauważa połączenia wielu wątków, które potrzebowałem poznać. W trakcie procesu czułem się akceptowany i słuchany. Uważam, że utrzymywała bardzo dobry balans pomiędzy podejściem medycznym zgodnym ze sztuką, a osobistym, ludzkim i czasem odpowiednio kolokwialnym. W aspekcie bycia osobą transpłciową, czułem ze strony Pani Magdy tylko chęć zrozumienia, kiedy bez oceny i bez kierowania się zewnętrznymi poglądami pomagała mi odnaleźć własną drogę. Dzięki jej wsparciu nauczyłem się funkcjonować lepiej z ADHD i poprawiłem swój stosunek do pracy, dbając przy tym o siebie i trwające relacje.

Kuba
Avatar
Magdalena Matczak
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Pani Psycholog jest osobą miłą, profesjonalną, nie oceniającą, wspierającą. Chodzimy z żoną na terapię dla par dzięki Pani psycholog jesteśmy w stanie zrozumieć siebie na wzajem i poprawiać naszą relację.

Dawid
Avatar
Marta Maraszek
Psycholożka
zobacz profil

Z całego serca polecam współpracę z panią Katarzyną. To osoba niezwykle pomocna, wnikliwa i spostrzegawcza. Już od pierwszych spotkań widać ogromne zaangażowanie oraz umiejętność trafnego rozumienia problemów. Potrafi w bardzo naturalny sposób prowadzić rozmowę i poruszać ważne, często trudne tematy tak, aby naprawdę pracować nad sobą i wprowadzać realne zmiany. Tworzy bezpieczną, pełną zrozumienia atmosferę, w której łatwiej się otworzyć i spojrzeć na różne sprawy z nowej perspektywy. Jestem bardzo wdzięczny za wsparcie i zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka profesjonalnej i empatycznej pomocy.

Tomasz
Avatar
Katarzyna Gazda
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo się cieszę, że trafiłam na Panią Kasię. To świetna specjalistka. Ma ogromną wiedzę i jest niezwykle empatyczna. Podczas spotkania czułam się wysłuchana i zrozumiana. Dostałam wsparcie, którego bardzo potrzebowałam i nadzieję, że mogę coś zmienić, by czuć się lepiej.

Lidia
Avatar
Katarzyna Kordasińska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Wiktoria Rybak

Wiktoria Rybak

Psycholog
Justyna Gawrońska-Radziszewska

Justyna Gawrońska-Radziszewska

Psycholog
Wiktoria Siwicka

Wiktoria Siwicka

Psycholog
Kamila Stęplewska

Kamila Stęplewska

Psycholog
Małgorzata Kubiś

Małgorzata Kubiś

Psycholog
Ida Kleiber

Ida Kleiber

Psycholog
Anna Jagielska

Anna Jagielska

Psycholog
Marianna Derewecka

Marianna Derewecka

Psycholog
Bartosz Wiszniewski

Bartosz Wiszniewski

Psycholog
Malwina Padula-Kaczorowska

Malwina Padula-Kaczorowska

Psycholog
Katarzyna Leśniewska

Katarzyna Leśniewska

Psycholog
Kalina Szerszeń

Kalina Szerszeń

Psycholog
Aneta Ordak

Aneta Ordak

Psycholog
Dorota Dobrowolska

Dorota Dobrowolska

Psycholog
Celina Słomka

Celina Słomka

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Ewa Malinowska

Ewa Malinowska

Psycholog
Justyna Ostrowska

Justyna Ostrowska

Psycholog
Anna Naruszewicz-Dolczewska

Anna Naruszewicz-Dolczewska

Psycholog, Psychoterapeuta
Julia Kilianek

Julia Kilianek

Psycholog
Julia Banaszkiewcz

Julia Banaszkiewcz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Izabela Zborowska

Izabela Zborowska

Psycholog
Marta Kiersnowska

Marta Kiersnowska

Psycholog
Paulina Jankowska

Paulina Jankowska

Psychoterapeuta
Małgorzata Szpunar

Małgorzata Szpunar

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Nina Manikowska

Nina Manikowska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Irena Lilo

Irena Lilo

Psycholog
Łukasz Dąbrowski

Łukasz Dąbrowski

Psycholog, Psychoseksuolog
Marta Drewniak

Marta Drewniak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Malwina Pilarczyk

Malwina Pilarczyk

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Katarzyna Prekurat

Katarzyna Prekurat

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym