Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6700

zweryfikowanych specjalistów

+78000

osób zaufało naszym specjalistom

+35000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Bardzo polecam współpracę z Panią Weroniką! Profesjonalizm, ale też dużo empatii i stwarzanie pełnego poczucia bezpieczeństwa. Po paru miesiącach terapii widzę dużą poprawę w poziomie lęku i relacji z ciałem

J
Avatar
Weronika Babiec
Psycholożka
zobacz profil

Zdecydowanie polecam panią Dominikę Od pierwszych spotkań czułam się wysłuchana i zrozumiana. Terapia odbywa się w bezpiecznej, życzliwej atmosferze i realnie pomaga lepiej zrozumieć siebie oraz wprowadzać zmiany. Profesjonalne i empatyczne podejście.

Marzena
Avatar
Dominika Krekień
Psycholożka
zobacz profil

Terapii u Pani Pulford podjęłam się w 2023 roku, zamknęłyśmy ją miesiąc temu. Głównym tematem było dla mnie przeprocesowanie traumy, ale ciężko było mi się za nią zabrać i porządnie się otworzyć czy też uzewnętrznić, to jest nie owijać spraw w bawełnę na każdej sesji. Ponadto w tym czasie cała moja rodzina zaczęła przechodzić poważne i ciężkie choroby. A mimo wszystko, z cierpliwością i wyrozumiałością Pani Ani, udało mi się po niedługim czasie rozluźnić, zaufać terapii i pozwolić sobie pomóc. Po kolei zajmowałyśmy się tymi wielkimi i tymi nawet najmniejszymi aspektami trudności w mojej codzienności. Wspólnie przetestowałyśmy masę narzędzi i sposobów terapii, na każdym kroku cały przebieg sesji był dostosowywany pod moje potrzeby. Czułam się wysłuchana, moja potrzeba wytłumaczenia procesów była zawsze zaspokajana, tak samo jak i moja potrzeba dodatkowych materiałów do opracowania samodzielnego. Dzięki terapii u Pani Ani jestem dziś bardziej asertywna i pewna siebie, wzrosła moja wyrozumiałość i empatia wobec samej siebie. Nabrałam też zdrowego dystansu wobec innych ludzi i przestałam brać na siebie problemy osób z otoczenia. Aktywnie zapobiegłyśmy też mojemu wypaleniu zawodowemu i po terapii potrafię samodzielnie temu przeciwdziałać, polegając na zdrowszym podejściu i ograniczaniu stresu wypracowanym w terapii. Jestem zadowolona z terapii i jej efektów, ponadto rozpiera mnie duma z naszych osiągnięć i ich przełożenia na moje życie.

E. Tomaszewska
Avatar
Anna Pulford (Szyniszewska)
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Pani psycholog jest bardzo miła i rzeczowa , badanie zostało przeprowadzone bardzo dokładnie . wywiad oraz ocena wykonana z pełnym wyjaśnieniem i bez pośpiechu z pełnym poszanowaniem mojej osoby. Jestem bardzo zadowolona .Polecam

Barbara
Avatar
Anna Wszołek
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Pan doktor bardzo profesjonalnie podszedł do wizyty. Dobrze słuchał, konstruktywnie i profesjonalnie udzielał porady.

Karol
Avatar
Piotr Ziomber
Psycholog
zobacz profil

Pani Dominika to bardzo kompetentna psycholożka, pomogła mi z moim problemem z, którym się zgłosiłam. Czułam się wysłuchana i wsparta.

Magda
Avatar
Dominika Krekień
Psycholożka
zobacz profil

Terapię u Pani Moniki zakończyłam jakiś czas temu, trwała ona niecałe 2 lata(z krótkimi przerwami w trakcie). Od pierwszego spotkania z Panią Moniką wiedziałam, że trafiłam do odpowiedniej osoby - bardzo zaangażowanej w wykonywanie swojej pracy, rzetelnej, budzącej poczucie bezpieczeństwa i tworzącą pełną akceptacji i empatii atmosferę. Przy tym wszystkim od początku czułam, że wszystko jest poparte szeroką wiedzą, a Pani Monika jest prawdziwą profesjonalistką. Dzięki współpracy z Panią Moniką udało mi się skutecznie obniżyć swoje lęki, nauczyłam się zauważać swoje potrzeby i stać za sobą, doceniać siebie. Nauczyłam się też stawiać granice i wyrażać swoją niezgodę, zdanie. Oraz wielu innych rzeczy ;) Moje zadowolenie i radość z życia znacznie się poprawiły. Życzę każdemu spotkać tak dobrego terapeutę jakim jest Pani Monika :)

Ola
Avatar
Monika Wolińska
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Pani Joanna słucha z dużym zaangażowaniem, zadaje trafne pytania dzięki którym wywiad nie jest utrudniany, tworzy poczucie bezpieczeństwa dzięki któremu mam chęć na kolejną wizytę.

Anonim
Avatar
Joanna Cichosz
Psycholożka
zobacz profil

Pani Maja jest empatyczna, uważna i profesjonalna. Tworzy bezpieczną atmosferę, uważnie słucha i trafnie pomaga nazwać trudności. Zdecydowanie polecam.

Szymon
Avatar
Maja Kowalska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo polecam Panią Karolinę. Udałam się do niej na coaching AuDHD i mimo dynamicznej sytuacji życiowej spotkania były bardzo cenne i owocne. Chętnie w przyszłości wrócę do spotkań.

Anonim
Avatar
Karolina Kotra-Konicka
PsychologCoach certyfikowany
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Izabela Faryna

Izabela Faryna

Psychoterapeuta
Aleksandra Raczyńska

Aleksandra Raczyńska

Psycholog
Aleksandra Milczarek

Aleksandra Milczarek

Psycholog
Natalia Szymańska

Natalia Szymańska

Psychoterapeuta
Magdalena Pawłowska-Tokarska

Magdalena Pawłowska-Tokarska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Beata Koniuszy

Beata Koniuszy

Psycholog
Katarzyna Kachniarz

Katarzyna Kachniarz

Psycholog
Katarzyna Spiridonow

Katarzyna Spiridonow

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Sonia Sokół

Sonia Sokół

Psycholog
Patrycja Isbaner

Patrycja Isbaner

Psycholog
Łukasz Dyłka

Łukasz Dyłka

Psycholog
Magdalena Szaniawska

Magdalena Szaniawska

Psycholog
Zuzanna Różycka

Zuzanna Różycka

Psycholog
Sabina Jarzmik

Sabina Jarzmik

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Teresa Suchorska

Teresa Suchorska

Psychoterapeuta
Zuzanna Jasińska

Zuzanna Jasińska

Psycholog
Karolina Małgowska

Karolina Małgowska

Psycholog
Katarzyna Lasińska-Matyjasik

Katarzyna Lasińska-Matyjasik

Psycholog, Psychoterapeuta
Julian Berger

Julian Berger

Psycholog
Klaudia Strzemecka

Klaudia Strzemecka

Psycholog
Zuzanna Eggebrecht

Zuzanna Eggebrecht

Psycholog
Agata Mitka

Agata Mitka

Psycholog
Julia Jastrzębska

Julia Jastrzębska

Psycholog
Zuzanna Kania

Zuzanna Kania

Psycholog, Psychoterapeuta
Sylwester Łazicki

Sylwester Łazicki

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Iwona Ciechomska

Iwona Ciechomska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Beata Porębska

Beata Porębska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Michał Bienek

Michał Bienek

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Urbanowicz

Agnieszka Urbanowicz

Psychoterapeuta
Katarzyna Hejduk-Mela

Katarzyna Hejduk-Mela

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?