Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6700

zweryfikowanych specjalistów

+77000

osób zaufało naszym specjalistom

+35000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Anna jest zdecydowanie najcieplejszą terapeutką, z którą miałam okazję pracować. Jej zaangażowanie jest naprawde godne podziwu, a także wsparcie i duże poczucie zrozumienia, którymi obdarza pacjenta. Czuję się wysłuchana i zauważona, a także w trakcie sesji, widze i informuje mnie o punktach i miejscach, w których mogłabym pracować nad sobą.

Maja Włodarczyk
Avatar
Anna Czoska @adhdpsycholog
Psycholog
zobacz profil

Pani Zuza przeprowadziła szczegółowy wywiad i dosłownie zabrakło nam czasu na jednej wizycie na omówienie wszystkiego. Wszedłem ze stresem i przeciążeniem pracą, wyszedłem z nadzieją. Jestem zachęcony do działania!

B.S
Avatar
Zuzanna Szczepańska
Psycholożka
zobacz profil

Od pierwszych minut wizyty u Pani Kasi poczułem się wysłuchany, potraktowany z ogromną uważnością, życzliwością oraz zainteresowaniem historią trudności jakie mi towarzyszą. Spotkałam się z prawdziwym profesjonalizmem, empatią i zrozumieniem, których przez lata mi brakowało.Otrzymalem nie tylko życzliwość i wsparcie, ale również jasne wyjaśnienia, rzetelną wiedzę, zalecenia i poczucie, że ktoś naprawdę widzi całość mojego zmagania. Pani Kasia dała mi nadzieję na dobrą drogę ku poprawie i poczucie, że jestem prowadzony profesjonalnie i troskliwie. Czuję, że trafiłem we właściwe ręce. Z całego serca polecam ☺️

Rafal
Avatar
Katarzyna Kania-Bzdyl
Psycholożka
zobacz profil

Polecam skorzystanie z pomocy Pani Beaty. Byłam pacjentką 3 lata. Pani Beata Jest osobą, która bardzo chce pomóc pacjentowi i przekazuje swoją całą wiedzę i umiejętności do wykorzystania. Zyskałam wiarę w siebie i własną wartość, stałam się mniej wymagająca i surowa w swoich ocenach. Spojrzałam na relacje z bliskimi z dystansu. Dałam sobie prawo do popełniania błędów i cieszenia się ze swoich sukcesów. Życie z długotrwałym bólem wymagało dużo spokoju, co również próbuje uzyskać. Dzięki Pani Beacie jestem bliżej swoich emocji. Podczas wizyt zawsze czułam się bezpiecznie i komfortowo. Czułam się wysłuchana. Miałam swobodę wypowiedzi. Dostawałam jasne wskazówki jak mogę pracować nad swoimi problemami. To długa, ale warta zachodu droga.

Ola
Avatar
Beata Fundamenska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Pani Aneta to przede wszystkim wspaniała słuchaczka, która potrafi pomóc w sformułowaniu myśli, które są w nas, ale brakuje nam słów, by je wyrazić. Co ważne, pomogła mi również trafnie nakreślić kierunek „co dalej”. Polecam tę specjalistkę!

Jakub
Avatar
Aneta Słupska-Batkiewicz
Psychoterapeutka
zobacz profil

Pani psycholog Zuzanna jest bardzo ciepłą osobą, zaangażowną, empatyczną, wspierającą, pomocną. Pani Zuzanna podchodzi do pacjenta z wielkim szacunkiem i zaufaniem. Szczerze polecam.

Sylwia
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Dawid jest bardzo wspierający i naprawdę zaangażowany w rozmowie

Jarek
Avatar
Dawid Grzelczyk
Psycholog
zobacz profil

Polecam Panią Magdę z całego serca. Jest to właściwa osoba na właściwym miejscu, pełna empatii, życzliwości, indywidualnie podchodząca do każdego dziecka, wnikliwa i rzeczowa, ze świetnym podejściem do dzieci, otacza je niesamowitą troską i daje poczucie bezpieczeństwa. Moja córka trafiła w najlepsze ręce !

Ewelina
Avatar
Magdalena Buż
Psycholożka
zobacz profil

Niesamowicie otwarta, ciepła i pełna zaangażowania terapeutka. Polecam z całego serca. Napewno poczujesz się wysłuchany, zaopiekowany a mętlik i chaos w Twojej głowie zniknie. Ciesze się, że trafiłam właśnie do niej 🤗

Anonim
Avatar
Helena Fischer
Psychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Jestem wdzięczny za obecność i cierpliwe słuchanie, za szczerość i otwartość. Za rozmowę i uśmiech, wzruszenia i zadumę. Jestem poruszony dostrzeżeniem tego, co we mnie wartościowe i zdrowe. Na zawsze zachowam w sercu tę „chwilę wspólnego spaceru przez życie”. Dziękuję Panie Piotrze. Szczęść Boże!

Paweł
Avatar
Piotr Różański
Psychoterapeuta
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Karolina Czajkowska

Karolina Czajkowska

Psycholog
Agnieszka Baczyńska

Agnieszka Baczyńska

Psycholog
Agnieszka Mikuszewska

Agnieszka Mikuszewska

Psycholog
Bożena Nagórska

Bożena Nagórska

Psycholog
Patrycja Skrodzka

Patrycja Skrodzka

Psycholog
Aleksandra Ceberek

Aleksandra Ceberek

Psycholog, Psychoterapeuta
Weronika Pawlak

Weronika Pawlak

Psycholog
Karolina Bogusz

Karolina Bogusz

Psycholog
Cezary Szadkowski

Cezary Szadkowski

Psycholog
Sandra Zdzienicka

Sandra Zdzienicka

Psychoterapeuta
Agnieszka Szuleta

Agnieszka Szuleta

Psycholog
Anna Sikorska

Anna Sikorska

Psychoterapeuta
Łukasz Boruch

Łukasz Boruch

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Dominika Skiba

Dominika Skiba

Psycholog
Dominika Ratajczak

Dominika Ratajczak

Psycholog
Katarzyna Drążkowska

Katarzyna Drążkowska

Psycholog
Barbara Bednarczuk Bukowska

Barbara Bednarczuk Bukowska

Psycholog
Karolina Sobczyk

Karolina Sobczyk

Psycholog
Gabriela Szymczuk

Gabriela Szymczuk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Bujak

Agnieszka Bujak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Damian Strącel

Damian Strącel

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Agnieszka Cimoch

Agnieszka Cimoch

Psycholog
Maria Krzyżaniak

Maria Krzyżaniak

Psycholog
Julita Szczygieł

Julita Szczygieł

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Jakub Czerw

Jakub Czerw

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Dindorf-Grot

Aleksandra Dindorf-Grot

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Leszczyńska

Agnieszka Leszczyńska

Psycholog
Daria Pawlak

Daria Pawlak

Psychoterapeuta certyfikowany
Maja Fiet

Maja Fiet

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Anna Sapigórska

Anna Sapigórska

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?