Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Barbara Cholewa

Barbara Cholewa

Psycholożka
Anna Choroszewicz

Anna Choroszewicz

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Monika Ziółkowska-Szyszka

Monika Ziółkowska-Szyszka

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Aneta Słupska-Batkiewicz

Aneta Słupska-Batkiewicz

Psychoterapeutka
Barbara Michalik

Barbara Michalik

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Beata Kowalska

Beata Kowalska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Z całego serca polecam. Pani Noemi jest dobrą, empatyczną osobą, w stu procentach zaangażowaną w proces terapeutyczny. Po każdym spotkaniu czułem się wysłuchany i zrozumiany. Każdemu życzę tak profesjonalnego terapeuty/ki.

Piotr
Avatar
Noemi Dymarska
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Polecam Agatę z całego serca właściwie wszystkim, ale szczególnie osobom, które czują, że gdzieś utknęły w swoim życiu, w relacjach, w schematach działania i potrzebują dmuchnięcia w skrzydła i dobrego towarzystwa w drodze do zmiany. Agata jest bardzo uważną i zaangażowaną terapeutką, ale przede wszystkim potrafi być obecna tam gdzie jest to potrzebne: i w ciszy, i w trudnych emocjach, i w radości. Agata daje dużo przestrzeni i nie przyspiesza na siłę procesu. Czułam Jej indywidualne i niesztampowe podejście do mnie, co pozwalało mi się otwierać i lepiej rozumieć samą siebie. Czułam się widziana i słyszana. Polecam i dziękuję. <3

Iza
Avatar
Agata Olejniuk
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo sobie cenię spotkanie z Danielem romanczykiem nie ocenia uważnie słucha że mnie trudno jest coś wyciągnąć a jemu się udało , chodź nie było łatwo teraz nawet jak. Mam kryzys to nie boje się powiedzieć bo wiem ze jeśli coś Robi to z korzyścią dla mnie

Monika
Avatar
Daniel Romańczyk
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Z zalecenia lekarza psychiatry rozpoczęłam terapię CBT w związku z leczeniem depresji, a na szczęście trafiłam do Pani Kasi. Moja terapia trwała 6 miesięcy i przyniosła ogromną poprawę w codziennym funkcjonowaniu – odzyskałam spokój i równowagę, których brakowało mi od lat. Serdecznie polecam i jeszcze raz dziękuję.

KC
Avatar
Katarzyna Broda
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Z pomocy i wsparcia Pani Angeliki zaczęłam korzystać w maju tego roku. To mój pierwszy i uważam bardzo trafiony wybór terapeuty. W profesjonalny sposób potrafi przekazać to, co może wydawać się niewygodne dla osoby na początku drogi, nie ocenia. Dzięki jej pomocy, odbudowuje m.in poczucie własnej wartości, uczę się stawiania granic i minimalizuje nadmierne analizowanie. Czuję się zawsze zaopiekowana, widzę realne zmiany i perspektywy na to co jeszcze przede mną. Z czystym sumieniem, polecam.

Klaudia
Avatar
Angelika Majkowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolony z pracy, którą przerobiłem z Jakubem. Widzę wiele pozytywów, które pozostały po spotkaniach oraz techniki pracy nad sobą. Osoba psychologa jest otwarta na nowości i ciągle podnosi swoje kwalifikacje. To, co towarzyszyło mi podczas tych wszystkich spotkań to chaos wewnątrz samego siebie - to było trudne do zaakceptowania i chyba jedynym minusem naszych spotkań. Specjalista poświęca dużo pracy i technik nad podopiecznym, nie trzyma się ram czasowych konsultacji, a najważniejsze jest rozwiązanie problemu.

LD
Avatar
Jakub Lewczuk
Psycholog
zobacz profil

Bardzo polecam Pana Michała. Sesje odbywają się w bezpiecznej, pełnej zaufania atmosferze, w której można swobodnie mówić o trudnych emocjach i doświadczeniach. Terapeuta jest uważny, empatyczny i profesjonalny, potrafi trafnie zadawać pytania oraz pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje.

E.R
Avatar
Michał Tkaczyk
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

Bardzoe polecam Panią Alicję. Sesje odbywają się w bezpiecznej, pełnej zaufania atmosferze, w której można swobodnie mówić o trudnych emocjach i doświadczeniach. Pami Alicja jest uważna empatyczna i profesjonalna potrafi trafnie zadawać pytania oraz pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje i relacje z innymi.

E.R
Avatar
Alicja Zawal-Kokot
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Bardzo polecam Panią Ewelinę. Spotkania odbywają się w bezpiecznej, pełnej zaufania atmosferze, w której można swobodnie mówić o trudnych emocjach i doświadczeniach. Pani Ewelina jest uważna empatyczna i profesjonalna potrafi trafnie zadawać pytania oraz pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje.

E.R
Avatar
Ewelina Zbyszewska-Olejnik
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

Bardzo polecam! Spotkanie przebiegało w miłej atmosferze, moje wątpliwości na temat dziecka zostały rozwiane. Nie mam najmniejszych uwag :)

Wioletta
Avatar
Marta Pyśk
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Iga Pomykacz

Iga Pomykacz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Adrianna Korbus

Adrianna Korbus

Psycholog
Agata Sienkiewicz

Agata Sienkiewicz

Psycholog
Piotr Karabela

Piotr Karabela

Psycholog
Joanna Łacny

Joanna Łacny

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Białogłowska

Agnieszka Białogłowska

Psychoterapeuta certyfikowany
Michał Sieński

Michał Sieński

Psycholog, Psychoterapeuta
Justyna Sadurska-Wicher

Justyna Sadurska-Wicher

Psycholog
Bogumiła Burekowska

Bogumiła Burekowska

Psychoterapeuta certyfikowany
Piotr Stasialovich

Piotr Stasialovich

Psycholog
Damian Łaszcz

Damian Łaszcz

Psycholog
Kornelia Rosłoniec

Kornelia Rosłoniec

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Borys Czapka

Borys Czapka

Psycholog
Ewa Porowska

Ewa Porowska

Psycholog
Joanna Wołczyk

Joanna Wołczyk

Psycholog
Wiktoria Kutyłowska

Wiktoria Kutyłowska

Psycholog
Marta Nowacka

Marta Nowacka

Psycholog
Joanna Niemczycka

Joanna Niemczycka

Psycholog
Paweł Baran

Paweł Baran

Psychoterapeuta certyfikowany
Paweł Ochwanowski

Paweł Ochwanowski

Psycholog
Agnieszka Kaczmar

Agnieszka Kaczmar

Psychoterapeuta certyfikowany
Wojciech Sidorowicz

Wojciech Sidorowicz

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Antonina Kręcisz

Antonina Kręcisz

Psycholog
Piotr Zech

Piotr Zech

Psycholog
Karolina Cespedes Biernat

Karolina Cespedes Biernat

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Banaś-Kucharska

Anna Banaś-Kucharska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Frąckowiak

Magdalena Frąckowiak

Psycholog
Magdalena Stasiak

Magdalena Stasiak

Psycholog, Psychoterapeuta
Tetiana Stetsiuk

Tetiana Stetsiuk

Psycholog
Hanna Mikolajczyk

Hanna Mikolajczyk

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym