Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7200

zweryfikowanych specjalistów

+85000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Namowy przyjaciół spowodowały, że umówiłem się na wizytę. Nie bardzo wiedziałem gdzie z czym do kogo. To była moja pierwsza styczność z psychologiem. Nigdy nie sądziłem, że tam trafie… Zawsze sobie ze wszystkim radziłem. Kontuzja wykluczyła mnie z dalszej ścieżki kariery sportowej, wiec jak niby ten psycholog miałby mi pomóc? Przecież się nie da z tym nic zrobić. Wszystko skończone. Całe moje życie nagle runęło. Na spotkaniach nie było mi łatwo… Nie wierzyłem, że mogę jakkolwiek żyć dalej po tym wszystkim. Czasem sporadycznie jeszcze przychodzą różne żale i myśli, ale żyje dalej. Pani Magda pomogła mi przejść przez jeden z najtrudniejszych momentów w moim życiu. Za co bardzo dziękuje.

Paweł
Avatar
Magdalena Lasoń
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Przez jakiś czas chodziłam na terapię i oceniam ją na plus. Była luźna, komfortowa atmosfera, więc łatwiej było mi mówić o różnych rzeczach. Dzięki tym spotkaniom lepiej rozumiem swoje emocje i reakcje. Widać było też zaangażowanie ze strony psychologa.Polecam serdecznie💗💗

Anonim
Avatar
Żaneta Kędzierska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jako że byłam na pierwszym spotkaniu. Mogę powiedzieć że dobrze się czułam. Nie bałam się i byłam spokojna.

Anonim
Avatar
Anna Szczubełek
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

W kontaktach z Panią Anią ujął mnie jej profesjonalizm i szeroka wiedza, a także umiejętność łączenia faktów. Podczas każdej sesji była skupiona, traktowała dobro pacjenta priorytetowo. Przy każdym spotkaniu ja czułam się bezpiecznie a moje emocje były zaopiekowane. Nawet przy wstydliwych rozmowach nie czułam się oceniania ani potraktowana bez szacunku, chodź tego się bałam. Serdecznie polecam tą terapeutkę i żałuję że nie możemy dalej współpracować tak regularnie jak bym chciala

Ania
Avatar
Anna Czoska @adhdpsycholog
Psycholog
zobacz profil

Oprócz spełniania wszystkich standardów na wysokim poziomie Pan Mateusz trafnie dodaje od siebie mądre spostrzeżenia.

Anonim
Avatar
Mateusz Neubert
Psycholog
zobacz profil

Pani Iza to bardzo empatyczna i kompetentna psycholog. Uważnie słucha i trafnie potrafi zrozumieć problemy. Zdecydowanie polecam

Tomek
Avatar
Izabela Zborowska
Psycholożka
zobacz profil

Odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu. Oby więcej specjalistów było tak zaangażowanych w pomoc człowiekowi w potrzebie. Bardzo dziękuję za pomoc i wsparcie Pani Renato! Polecam i pozdrawiam.

R. Nowak
Avatar
Renata Glapińska
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam współpracę – profesjonalne podejście, duże zaangażowanie i realna pomoc w zrozumieniu problemów. Spotkania przebiegają w dobrej atmosferze, a efekty są zauważalne.

Anonim
Avatar
Anna Tomczyk
Psychoterapeutka
zobacz profil

Byłam u kilku terapeutów, ale to z Panią Małgosią złapałam dobry kontakt. Czuję, że idziemy w dobrym kierunku. Jestem wdzięczna.

P. K
Avatar
Małgorzata Chabior
Psycholożka
zobacz profil

Pani Wiktoria to bardzo wyrozumiała i pomocna specjalistka. Poszukiwałem kogoś kto pomoże mi w radzeniu sobie z moim uwcześnię nie zdiagnozowanym ADHD i udało mi się znaleźć odpowiednią do tego osobę.

Kacper Zieliński
Avatar
Wiktoria Targosz
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Celina Słomka

Celina Słomka

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Ewa Malinowska

Ewa Malinowska

Psycholog
Justyna Ostrowska

Justyna Ostrowska

Psycholog
Anna Naruszewicz-Dolczewska

Anna Naruszewicz-Dolczewska

Psycholog, Psychoterapeuta
Julia Kilianek

Julia Kilianek

Psycholog
Izabela Zborowska

Izabela Zborowska

Psycholog
Marta Kiersnowska

Marta Kiersnowska

Psycholog
Paulina Jankowska

Paulina Jankowska

Psychoterapeuta
Małgorzata Szpunar

Małgorzata Szpunar

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Nina Manikowska

Nina Manikowska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Irena Lilo

Irena Lilo

Psycholog
Łukasz Dąbrowski

Łukasz Dąbrowski

Psycholog, Psychoseksuolog
Marta Drewniak

Marta Drewniak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Malwina Pilarczyk

Malwina Pilarczyk

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Katarzyna Prekurat

Katarzyna Prekurat

Psycholog
Katarzyna Michalska

Katarzyna Michalska

Psycholożka, Coach certyfikowana
Agnieszka Furtak

Agnieszka Furtak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agata Hadrian

Agata Hadrian

Psycholog, Psychoterapeuta
Piotr Paprocki

Piotr Paprocki

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Paulina Siupka

Paulina Siupka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marta Krawczyk

Marta Krawczyk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Edyta Panas

Edyta Panas

Psycholog, Psychoterapeuta
Agata Bujnowicz-Antosiak

Agata Bujnowicz-Antosiak

Psycholog
Oliwia Michałek

Oliwia Michałek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Iwona Kalinowska

Iwona Kalinowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Zuzanna Pasiewicz

Zuzanna Pasiewicz

Psychoterapeuta
Karolina Zyśk

Karolina Zyśk

Psycholożka, Psychoterapeutka
Karolina Ławrynowicz

Karolina Ławrynowicz

Psycholog
Katarzyna Kowalska

Katarzyna Kowalska

Psycholog
Magdalena Suska-Suwała

Magdalena Suska-Suwała

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym