Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6700

zweryfikowanych specjalistów

+78000

osób zaufało naszym specjalistom

+35000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Uczęszczam na terapię od stycznia tego roku. Pani Gizela pomaga mi poradzić sobie z negatywnymi myślami, które zaprzątają moją głowę w trakcie burzliwego okresu. Widzę znaczącą poprawę mojego samopoczucia. Pani Gizela jest osobą profesjonalną oraz empatyczną. Posiada doskonałe umiejętności słuchania i zadawania kluczowych pytań, pozwalających na zastanowienie się nad sobą. Pani Gizela utrzymuje również stały kontakt z pacjentem, przez co można poczuć wsparcie nawet po wyjściu z gabinetu. Z całego serca polecam terapię z Panią Gizelą ❤️

Zuzanna
Avatar
Gizela Maria Rutkowska
Psycholożka
zobacz profil

Pani jest bardzo empatyczną osobą, potrafi dobrze słuchać i daje przestrzeń do mówienia. Bardzo polecam.

Anonim
Avatar
Marta Maraszek
Psycholożka
zobacz profil

Polecam Panią Dominikę, jestem po kilku wizytach i uważam, że jest bardzo zaangażowana w moje problemy, wspierająca, nieoceniająca.

Anonim
Avatar
Dominika Winciorek
Psycholożka
zobacz profil

Trafiłam do Pani Wiktorii w momencie mojego życia, który był pełen stresu, niepewności siebie i trudnych emocji. Pani Wiktoria na spotkaniach pozwoliła mi w pełni się otworzyć, pracować nad kwestiami dawnymi oraz obecnymi, bardzo pomogła mi rozjaśnić swój obraz i to, nad którymi z moich słabości warto pracować. Bardzo serdecznie polecam!

N
Avatar
Wiktoria Targosz
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Karolina może jest i Psychologiem ale przedewszystkim jest człowiekiem.W takich przypadkach nie tytuł naukowy jest ważny ale empatia,podejście do drugiej osoby i chęć wysłuchania i zrozumienia pacjenta.Dla mnie to nie specialista ale dziewczyna która zdobyła potrzebną wiedzę by pomagać innym.

Kasia
Avatar
Karolina Łabno
Psycholog
zobacz profil

Umówiłam się do Pana Dawida przed rozmową o pracę. Pomógł mi zapanować nad stresem i podbudować pewność siebie (dzięki czemu spotkanie przebiegło pomyślnie :D) Cała konsultacja odbyła się w miłej, komfortowej atmosferze, a Pan Dawid okazał się osobą ciepłą i wyrozumiałą. Polecam serdecznie!

Diana
Avatar
Dawid Grzelczyk
Psycholog
zobacz profil

Z całego serca polecam Panią Justynę. Jako klient czułam się wysłuchana, zrozumiana i traktowana z ogromnym szacunkiem. Pani Justyna tworzy bezpieczną atmosferę, w której naprawdę można się otworzyć. Jej wsparcie i trafne spostrzeżenia bardzo mi pomogły.

Aleksandra
Avatar
Justyna Sadurska-Wicher
Psycholożka
zobacz profil

Pani Paula jest świetnym specjalistą. Dzięki niej poznałam swoje emocje i uczę się z jak nimi postępować aby było mi lepiej w codziennym funkcjonowaniu. Jest osobą empatyczną, wzbudzają zaufanie. Po każdym spotkaniu z Panią Paulą zawsze czuje się lepiej ❤️

Kasia
Avatar
Paula Błauciak
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Monika jest osobą empatyczną, ciepłą i bardzo uważną. Nigdy nie poczułam oceniania, za to dużo poczucia bezpieczeństwa . Na pewno wiele uświadomiłam sobie na własny temat, trudnych rzeczy też, a to dopiero początek drogi. Dziękuję

Teresa
Avatar
Monika Bała
Psycholożka
zobacz profil

Spotkania z Panią Renatą dały mi realną ulgę. Czułem się bezpiecznie i zaopiekowany, a dzięki terapii mogłem uwolnić trudne emocje i spojrzeć na swoje doświadczenia z nowej perspektywy. Po każdej sesji wychodziłem z poczuciem spokoju i większej kontroli nad sobą. Polecam serdecznie.

Janek
Avatar
Renata Glapińska
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Maciej Piotrzkowski

Maciej Piotrzkowski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Małgorzata Frankowska

Małgorzata Frankowska

Psycholog
Klaudia Janiszewska

Klaudia Janiszewska

Psycholog
Magdalena Wojtachnio

Magdalena Wojtachnio

Psycholog
Ewa Czernik

Ewa Czernik

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Magdalena Hoffman

Magdalena Hoffman

Psycholog
Aleksandra Adamiak

Aleksandra Adamiak

Psycholog
Aleksandra Kuczmarska

Aleksandra Kuczmarska

Psycholog
Monika Broszkiewicz

Monika Broszkiewicz

Psycholog
Joanna Nowicka

Joanna Nowicka

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Natalia Pisarek

Natalia Pisarek

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Elżbieta Rogalewicz

Elżbieta Rogalewicz

Psychoterapeuta
Julia Giżycka

Julia Giżycka

Psycholog
Joanna Zubkow

Joanna Zubkow

Psycholog
Julia Brańska

Julia Brańska

Psycholog
Paulina Dargiewicz

Paulina Dargiewicz

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Ewa Szkudlarek

Ewa Szkudlarek

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Izabela Faryna

Izabela Faryna

Psychoterapeuta
Aleksandra Raczyńska

Aleksandra Raczyńska

Psycholog
Aleksandra Milczarek

Aleksandra Milczarek

Psycholog
Natalia Szymańska

Natalia Szymańska

Psychoterapeuta
Magdalena Pawłowska-Tokarska

Magdalena Pawłowska-Tokarska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Beata Koniuszy

Beata Koniuszy

Psycholog
Katarzyna Kachniarz

Katarzyna Kachniarz

Psycholog
Katarzyna Spiridonow

Katarzyna Spiridonow

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Sonia Sokół

Sonia Sokół

Psycholog
Patrycja Isbaner

Patrycja Isbaner

Psycholog
Łukasz Dyłka

Łukasz Dyłka

Psycholog
Magdalena Szaniawska

Magdalena Szaniawska

Psycholog
Zuzanna Różycka

Zuzanna Różycka

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?