Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6900

zweryfikowanych specjalistów

+81000

osób zaufało naszym specjalistom

+37000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Z całego serca polecam współpracę z Panią Zuzanną. Pani Zuzanna bardzo mi pomogła. Podczas każdej wizyty Pani Zuzanna tworzy przestrzeń pełną zrozumienia i bezpieczeństwa. Jednocześnie jest bardzo zaangażowana oraz dzieli się trafnymi spostrzeżeniami, pomagając spojrzeć na problemy z innej perspektywy. Dzięki jej wsparciu udaje mi się zmieniać najbardziej problematyczny obszar w moim życiu.

Nikola
Avatar
Zuzanna Barełkowska-Wamberska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Natalia jest bardzo empatyczną i uważną psychoterapeutką. Tworzy atmosferę bezpieczeństwa i zrozumienia, dzięki czemu łatwo się otworzyć i mówić o swoich trudnościach. Ogromną wartością jest to, że oprócz rozmowy proponuje również bardzo praktyczne strategie radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. W moim przypadku były to konkretne narzędzia pomocne przy ADHD - pomagające lepiej organizować zadania, radzić sobie z prokrastynacją i zarządzać uwagą. Pani Natalia łączy empatię z dużą wiedzą i potrafi w prosty sposób tłumaczyć mechanizmy psychologiczne. Spotkania dają poczucie wsparcia, ale też realne wskazówki do wprowadzania zmian w życiu. Zdecydowanie polecam współpracę.

Kamil P.
Avatar
Natalia Orenczak-Łukaszczyk
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Z całego serca polecam współpracę z Alicją. To osoba z ogromną wiedzą, ale przede wszystkim z wielką empatią. Od pierwszej wizyty czułam się w pełni wysłuchana i zrozumiana. Dzięki trafnemu wsparciu udało mi się spojrzeć na moje problemy z zupełnie nowej perspektywy. Pełen profesjonalizm i bezpieczna atmosfera.

Anonim
Avatar
Alicja Ziarkowska
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje przebiegły w bardzo życzliwej i profesjonalnej atmosferze. Czułam się wysłuchana, zrozumiana i potraktowana z dużą empatią. Spotkania dały mi poczucie ulgi oraz jasność co do dalszych kroków. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka rzetelnego i wspierającego specjalisty.

Martyna
Avatar
Magdalena Dudziak
Psycholożka
zobacz profil

Pani Hanna jest baaaardzo dobrą specjalistką. Polecam z całego serca. Będę wracał do Niej z ogromną przyjemnością. Pomogła mi uporać się z się z wieloma „demonami” które mnie trapiły.

Grzegorz
Avatar
Hanna Tomaszewska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

2 sesje hipnoterapii z emdr ujawniły i zneutralizowały problem z którym zmagałem się od 13ego roku życia (ciężka trauma po próbie zabójstwa), dzięki czemu totalnie polepszyło to komfort mojego życia i pozwoliło rozwinąć mój pełny potencjał wskutek czego już po dwóch latach od terapii odniosłem znaczący życiowy sukces którego nie odniósłbym bez pomocy Pani psycholog, zdecydowanie polecam!

Kamil Bernatowicz
Avatar
Hanna Tomaszewska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Przyszłam w styczniu- zlękniona z uciskiem w klatce piersiowej, wyszłam w marcu- z lekkością i spokojna. Spotkania z Panią Hanią pomogły mi rozprawić się z moimi lękami, które utrudniały mi życie i powodowały długotrwałe napięcie. Oprócz tego, że uzyskałam pomoc, Pani Hania jest totalnie wspaniałą, pełną ciepła osobą :) Byłam kłębkiem lęku i nerwów, a teraz znowu mogę oddychać, dziękuję!!!

Nina
Avatar
Hanna Tomaszewska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Pani Hanna to niezwykle kompetentna specjalistka i mega empatyczna osoba, terapia bardzo pomogła mi w życiu

Renata
Avatar
Hanna Tomaszewska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Spotkania odbywały się w poczuciu bezpieczeństwa. Już od pierwszej chwili poczułam, że Pani Hanna jest osobą godną zaufania, która doskonale zna się na swojej pracy i prowadzi terapię w sposób uważny oraz odpowiedni do potrzeb pacjenta. Dzięki Jej otwartości, uważnemu słuchaniu i ogromnemu zrozumieniu już na pierwszym spotkaniu poczułam, że trafiłam do właściwej osoby. Z każdym kolejnym spotkaniem czułam się coraz lepiej. Nigdy nie spotkałam się ze strony Pani Hanny z brakiem zrozumienia czy niewłaściwą interpretacją tego, co mówiłam. Jestem pewna, że dzięki Pani Hannie odzyskałam poczucie bycia sobą, czyli osobą, którą byłam wcześniej i do której tak bardzo chciałam wrócić. Jestem bardzo wdzięczna za jej wsparcie i pomoc.

Katarzyna Mielniczek
Avatar
Hanna Tomaszewska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Do Pana Łukasza trafiłam w jednym z najtrudniejszych momentów mojego życia. Zmagałam się wtedy z bardzo silnym lękiem, który sprawiał, że zwykłe, codzienne funkcjonowanie było dla mnie ogromnym wyzwaniem. Podczas spotkań otrzymałam od niego dużą dawkę wsparcia, zrozumienia oraz konkretne narzędzia, które pomogły mi stopniowo odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami i lepiej radzić sobie w kryzysowych sytuacjach. Pan Łukasz to osoba niezwykle empatyczna i wyrozumiała z odpowiednim podejściem, a przy tym bardzo kompetentna. Z czystym sumieniem polecam tego specjalistę.

Anna
Avatar
Łukasz Gargula
Psycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Karol Boruch-Gruszecki

Karol Boruch-Gruszecki

Psycholog
Maria Pawluś

Maria Pawluś

Psycholog, Psychoterapeuta
MAGDALENA BIEŃ

MAGDALENA BIEŃ

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Sowa

Karolina Sowa

Psychoterapeuta certyfikowany
Martyna Kamińska

Martyna Kamińska

Psycholog, Psychoterapeuta
Aldona Kozik

Aldona Kozik

Psycholog
Karol Karłowski

Karol Karłowski

Psycholog, Psychoterapeuta
Marzena Kałucka

Marzena Kałucka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Teresa Ziętak-Kajka

Teresa Ziętak-Kajka

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Sebastian Musiał

Sebastian Musiał

Psycholog
Magdalena Tomczak

Magdalena Tomczak

Psycholog
Paulina Czaicka-Rogulska

Paulina Czaicka-Rogulska

Psycholog
Dominika Bugielska-Mąka

Dominika Bugielska-Mąka

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Sandra Gutowska

Sandra Gutowska

Psycholog
Wiktoria Wojciuk

Wiktoria Wojciuk

Psycholog
Weronika Wierzbanowska

Weronika Wierzbanowska

Psycholog
Martyna Ościk

Martyna Ościk

Psycholog, Psychoterapeuta
Yuliia Nemyrovska

Yuliia Nemyrovska

Psycholog
Jakub Zienkiewicz

Jakub Zienkiewicz

Psycholog
Ilona Homa

Ilona Homa

Psycholog
Marcin Stawarski

Marcin Stawarski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Ewelina Wojciechowska

Ewelina Wojciechowska

Psycholog
Sylwia Osiecka

Sylwia Osiecka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Elwira Januszewska

Elwira Januszewska

Psycholog
Malwina Purchała

Malwina Purchała

Psycholog
Michalina Pierzchała

Michalina Pierzchała

Psycholog
Sylwia Dębińska

Sylwia Dębińska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Barbara Sanetra

Barbara Sanetra

Psychoterapeuta certyfikowany
Aleksandra Liundyshava

Aleksandra Liundyshava

Psycholog
Marta Łukowska-Nadolna

Marta Łukowska-Nadolna

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym