Już dostępna aplikacja mobilna Twój Psycholog
  • Wygodnie zarządzaj swoimi wizytami
  • Bądź w kontakcie ze swoim terapeutą
  • Twórz zdrowe nawyki z asystentem AI
Aplikacja mobilna
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Martyna Leśniewska

Martyna Leśniewska

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Mateusz Kopeć

Mateusz Kopeć

Psycholog
Kinga Okoń

Kinga Okoń

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Marzena Wójkowska

Marzena Wójkowska

Psychoterapeutka
Jagoda Jaromij

Jagoda Jaromij

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Ania Dąbek

Ania Dąbek

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Polecam Panią Joannę. Wykazała się empatią i wiedzą. Czułam się swobodnie i widziałam postępy. Reagowała na aktualne potrzeby.

Dorota
Avatar
Joanna Cichosz
Psycholożka
zobacz profil

Wspaniała i profesjonalna specjalistka! Spostrzeżenia pani Justyny skłaniają ku refleksji nie tylko podczas trwania samej sesji, dzięki czemu praca nad zaburzeniami osobowości jest naprawdę efektywna. Bardzo wspierająca i zainteresowana.

Anonim
Avatar
Justyna Filipiuk
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Zaopiniowana Pani psycholog, bardzo empatyczna ale lubi wygłaszać swoje poglądy co czasem jest trudne do przyjęcia. Szczera i pragmatyczna w swoich zaleceniach. Pomocna w podejmowaniu konkretnych decyzji.

Maciejka
Avatar
Magdalena Król
Psycholożka
zobacz profil

Pani Zuzia to pierwsza osoba, od której czuję takie zaangażowanie... Jest po prostu prawdziwa. Zawsze podchodzi z szacunkiem do drugiej osoby, zachowując profesjonalizm, ale jednocześnie potrafi wczuć się w emocje rozmówcy... Takie podejście powoduje, że będąc w jednym pomieszczeniu z obcą osobą, mimo wszystko człowiek czuje się bezpiecznie... Czuje się wysłuchany i w końcu zrozumiany. I żeby nie brzmiało to zbyt pięknie... Jeśli to Twoje podejście/zachowanie jest nieprawidłowe, usłyszysz to. Dzięki temu wiesz, że możesz porozmawiać w pełni szczerze, co bez wątpienia pomaga ukierunkować Twoją drogę. Polecam!

Mikołaj
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Pozytywna osoba ,bardzo ciepła, miła, pomogła mi spojrzeć na mój problem z zupełnie innej strony co dało mi nadzieję na lepsze jutro. Polecam gorąco

Marlena
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Zuzanna jest wspaniałą młodą, ambitną osobą! Emanuje pozytywną energią co znacznie ułatwia kontakt. Już po pierwszych spotkaniach odczułem pozytywną zmianę, co przykłada się, na funkcjonowanie w codziennym życiu!

Jack
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Skorzystałam z konsultacji psychotraumatologicznych i psychologicznych u Pani Renaty i otrzymałam wsparcie, które naprawdę zrobiło różnicę. Spotkania były prowadzone w spokojny, uporządkowany sposób, z pełnym szacunkiem dla moich granic i potrzeb, co pozwalało czuć się bezpiecznie i komfortowo. Najbardziej pomocna była praca z konkretnymi narzędziami terapeutycznymi oraz technikami regulacji układu nerwowego. Dzięki temu lepiej śpię, moje ciało jest mniej spięte, a poczucie niepokoju znacznie się zmniejszyło. Doceniam także empatię, uważność i profesjonalizm Pani Renaty, które sprawiają, że sesje naprawdę dają poczucie realnej pomocy. Z całego serca polecam Panią Renatę i jej obydwa e-booki o lęku – są bardzo praktyczne i pomagają zrozumieć i oswajać trudne emocje zamiast walki z nimi. To prawdziwa skarbnica narzędzi, z których można korzystać w codziennym życiu.

Bożena
Avatar
Renata Glapińska
Psycholożka
zobacz profil

Specjalistka jest osobą empatyczną, rozumiejącą drugą osobą. Potrafi tak kierować rozmową, że nie miałam problemów z mówieniem o swoich sprawach.

Maria
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Zuzanna jest niezwykle ciepłą, empatyczną i profesjonalną psycholog. Od pierwszego spotkania czułam się zaopiekowana, wysłuchana i zrozumiana. Atmosfera była bardzo komfortowa i pełna życzliwości, co pozwoliło mi się otworzyć. Spotkania bardzo mi pomogły i dały mi poczucie realnego wsparcia. Z całego serca polecam Panią Zuzannę każdemu, kto szuka pomocy w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze.

Wiktoria
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Wizyta u Pani Psycholog była dla mnie bardzo pozytywnym doświadczeniem. Od pierwszego spotkania czułam się wysłuchana, zrozumiana i zaopiekowana. Atmosfera była spokojna i pełna akceptacji, co pozwoliło mi otworzyć się bez obaw. Pani Psycholog wykazała się ogromnym profesjonalizmem, empatią oraz trafnymi spostrzeżeniami. Z całego serca polecam każdej osobie, która szuka realnego wsparcia i bezpiecznej przestrzeni do pracy nad sobą.

Anonim
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Tomasz Lipa

Tomasz Lipa

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Michał Gleszczyński

Michał Gleszczyński

Psycholog
Zofia Hoffmann

Zofia Hoffmann

Psycholog
Paulina Załęcka

Paulina Załęcka

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Izabela Borejko

Izabela Borejko

Psychoterapeuta certyfikowany
Małgorzata Brózda

Małgorzata Brózda

Psycholog
Dagmara Łuczak

Dagmara Łuczak

Psycholog
Ewa Gajda

Ewa Gajda

Psycholog
Agnieszka Pawlik

Agnieszka Pawlik

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Klaudia Niedziela

Klaudia Niedziela

Psycholog
Mikołaj Szczebel

Mikołaj Szczebel

Psycholog
Monika Niejadlik

Monika Niejadlik

Psycholog
Karolina Szomborg

Karolina Szomborg

Psycholog
Kinga Mączka

Kinga Mączka

Psycholog
Sandra Cegiełka

Sandra Cegiełka

Psycholog
Magdalena Góral

Magdalena Góral

Psycholog
Anna Tomczyk

Anna Tomczyk

Psychoterapeuta
Marta Nieckarz

Marta Nieckarz

Psycholog
Elżbieta Massalska

Elżbieta Massalska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Kowalczyk

Karolina Kowalczyk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Dudziak

Magdalena Dudziak

Psycholog
Igor Ignacy Barciakowski

Igor Ignacy Barciakowski

Psycholog
Renata Glapińska

Renata Glapińska

Psycholog
Julia Otremba

Julia Otremba

Psycholog
Marcin Walicki

Marcin Walicki

Psycholog, Psychoterapeuta
Marta Koczurek

Marta Koczurek

Psycholog
Daiana Antolini

Daiana Antolini

Psycholog, Psychoterapeuta
Magdalena Paczos-Furmańska

Magdalena Paczos-Furmańska

Psychoterapeuta certyfikowany
Jakub Drożyński

Jakub Drożyński

Psychoterapeuta
Natalia Guzek

Natalia Guzek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?