Już dostępna aplikacja mobilna Twój Psycholog
  • Wygodnie zarządzaj swoimi wizytami
  • Bądź w kontakcie ze swoim terapeutą
  • Twórz zdrowe nawyki z asystentem AI
Aplikacja mobilna
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Katarzyna Łukasiuk-Kalska

Katarzyna Łukasiuk-Kalska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Magdalena Leńczuk

Magdalena Leńczuk

Psycholog, Coach certyfikowany
Joanna Gieldarska

Joanna Gieldarska

Psycholożka, Psychoterapeutka
Łukasz Dumiszewski

Łukasz Dumiszewski

Psychoterapeuta certyfikowany
Iga Rakowska

Iga Rakowska

Psycholożka
Aleksandra Dynus

Aleksandra Dynus

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Beata jest niezwykle ciepłą i empatyczną osobą. Od samego początku stworzyła atmosferę pełną spokoju, sprzyjającą rozmowom, a jej uśmiech i optymizm towarzyszył nam przez cały rok spotkań. Dzięki spotkaniom zrozumiałam mechanizmy, w których tkwię, nauczyłam się lepiej rozpoznawać swoje emocje i radzić sobie z nimi. Mimo trudności w podejmowaniu decyzji i bycia mało sprawczą osobą, z pomocą Pani Beaty w końcu ruszyłam z miejsca i zaczęłam działania ukierunkowane na zmianę zawodową. Oprócz rozmów, Pani Beata inspirowała - polecała książki, mówiła o pojęciach, które później mogłam zgłębiać sama. To wszystko sprawiło, że stałam się o wiele bardziej świadomą osobą. Nauczyłam się większej akceptacji i zaufania do siebie i życia, a także dałam sobie przyzwolenie na błędy, próbowanie nowych rzeczy, traktując życie jako piękną przygodę. Ogromnie dziękuję za towarzyszenie mi w moim procesie zmiany. Choć wiem, że jeszcze czeka mnie dalsza praca nad samą sobą, to czuję się tak silna jak nigdy wcześniej.

Anna
Avatar
Beata Molska
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Poczułam się zaopiekowana i zrozumiana, odetchnęlam podczas wizyty. Nie zdarza się to często, żeby poczuć się zrozumianym przez nowego psychologa. Dziękuję.

M
Avatar
Weronika Wardzińska
Psycholożka
zobacz profil

Sesje z Panią Gosią były dla mnie wartościowe. Czułem się wysłuchany i zrozumiany. Atmosfera podczas sesji sprzyjała otwartości i refleksji, a podejście terapeutki jest pełne empatii, uważności i profesjonalizmu. Dzięki terapii lepiej rozumiem swoje emocje i mechanizmy działania, a także nauczyłem się praktycznych sposobów radzenia sobie z trudnościami. To osoba, która naprawdę towarzyszy w procesie zmiany i daje poczucie realnego wsparcia.

Andrzej
Avatar
Malgorzata Smykiewicz
Psychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Zgłosiłam się na terapię w trudnym dla mnie momencie i od początku czułam, że jestem w dobrych rękach. Atmosfera podczas sesji była pełna zrozumienia i akceptacji. Terapia pomogła mi lepiej radzić sobie z emocjami i relacjami oraz zwiększyć świadomość własnych potrzeb. To było bardzo wartościowe doświadczenie, za które jestem pani Weronice wdzięczna.

Lila
Avatar
Weronika Jeka
Psycholożka
zobacz profil

Duża wiedza i kompetencja Dobry nastrój Wnkliwe pytania cenne uwagi Doskonałe porównania czułem się bezpiecznie

Jacek
Avatar
Karola Kaczkowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Zakończyłam terapię z Anią bodajrze z końcem sierpnia. Specjalnie chciałam odczekać z wystawieniem opinii, aż minie troche czasu, abym mogla zobaczyć czy poprawa jest trwała. I Aniu jesli to czytasz- dziekuje. Jakość mojego zycia znacznie wzrosła, pomimo, ze nie wszystko w życiu układa sie tak jakbym chciala . Nauczylam sie dbac o siebie, stawiac granice i kochac siebie. Polecam zwłaszcza dla osób po terapii DDA czy innej, ktore mają poczucie,że rozumieją schematy, które nimi rządzą, ale nie wiedza co z ta wiedza zrobic. Ja tak miałam. Ania pomogła mi na nowo połączyć ciało z głową, przepuszczać emocje przez ciało i zrozumiec siebie oraz zaufac sobie. Praca nie byla łatwa i lekka, ale czułam sie bezpiecznie. Polecam od serca. Zaufajcie jej i otwórzcie serce na zmiany.

Magda
Avatar
Anna Tudek
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

Nie byłam przekonana, czy ktoś będzie w stanie mi pomóc, ale koleżanka poleciła mi panią Paulinę i zdecydowałam się na spotkanie, a w sumie spotkania, bo było ich trochę. Cieszę się, bo byłam w naprawdę kiepskim stanie, a teraz czuję, że mam więcej sił i chęci. Pani Paulina była uważna i zadawała pytania, o których wcześniej nie myślałam. Czułam się bezpieczna i że ktoś wreszcie mnie rozumie.

Ola W
Avatar
Paulina Król
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam! Pani Agnieszka jest bardzo zaangażowana, uważnie słucha rozmówcy, zadaje pytania celem lepszego zrozumienia problemu. Wizyty przebiegały w bardzo miłej i sympatycznej atmosferze, dzięki czemu pacjent może czuć się swobodnie i bezpiecznie. Pani Agnieszka ma bardzo dużą wiedzę, poleca książki, artykuły, które można samemu poczytać w domu, żeby zrozumieć lepiej daną tematykę.

Jakub
Avatar
Agnieszka Dulińska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Przez ponad pół roku regularnie uczęszczałam na spotkania i była to bardzo dobra decyzja. Pani Dominika od samego początku stworzyła bezpieczną i życzliwą atmosferę, dzięki czemu szybko się otworzyłam, mimo że początkowo podchodziłam do specjalistów z dystansem. Dzięki spotkaniom zmieniłam sposób myślenia na bardziej wspierający, nauczyłam się inaczej reagować na trudne sytuacje oraz lepiej radzić sobie z emocjami. Ponadto moje życie stało się bardziej zorganizowane. Dzięki spotkaniom udało mi się lepiej zrozumieć siebie, postawić trafną diagnozę i uwierzyć w swoje możliwości. Jestem ogromnie wdzięczna za otrzymane wsparcie i zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka realnego wsparcia.

Julia
Avatar
Dominika Krekień
Psycholożka
zobacz profil

Justyna jest profesjonalistką, wszystko było ok, diagnoza po którą przyszedłem została wykonana solidnie.

Wiktor
Avatar
Justyna Filipiuk
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Marta Nieckarz

Marta Nieckarz

Psycholog
Elżbieta Massalska

Elżbieta Massalska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Igor Ignacy Barciakowski

Igor Ignacy Barciakowski

Psycholog
Renata Glapińska

Renata Glapińska

Psycholog
Julia Otremba

Julia Otremba

Psycholog
Marcin Walicki

Marcin Walicki

Psycholog, Psychoterapeuta
Marta Koczurek

Marta Koczurek

Psycholog
Daiana Antolini

Daiana Antolini

Psycholog, Psychoterapeuta
Magdalena Paczos-Furmańska

Magdalena Paczos-Furmańska

Psychoterapeuta certyfikowany
Jolanta Jafernik-Hubert

Jolanta Jafernik-Hubert

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Magdalena Ostapiuk

Magdalena Ostapiuk

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Magdalena Siembab

Magdalena Siembab

Psycholog
Magdalena Śliwowska

Magdalena Śliwowska

Psycholog
Natalia Dembińska

Natalia Dembińska

Psycholog
Agata Niewola

Agata Niewola

Psycholog
Paulina Paliwoda

Paulina Paliwoda

Psycholog
Marlena Raczuk

Marlena Raczuk

Psycholog
Monika Kuras

Monika Kuras

Psycholog
Aleksandra Sobieraj-Kaiser

Aleksandra Sobieraj-Kaiser

Psycholog
Ilona Dworak

Ilona Dworak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Klaudia Jezierska

Klaudia Jezierska

Psycholog
Marta Dąbrowska

Marta Dąbrowska

Psycholog
Magdalena Podkalicka

Magdalena Podkalicka

Psycholog
Paulina Poznańska

Paulina Poznańska

Psycholog
Karolina Potoczak-Zapała

Karolina Potoczak-Zapała

Psycholog
Agnieszka Ilnicka

Agnieszka Ilnicka

Psycholog
Zofia Rahn

Zofia Rahn

Psycholog
Magdalena Tupalska

Magdalena Tupalska

Psycholog
Helena Dawydko

Helena Dawydko

Psycholog
Julia Niewiadomska

Julia Niewiadomska

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?