Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7200

zweryfikowanych specjalistów

+85000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Bardzo lubię współpracę z Panią Marzeną. Jest wyrozumiała, zaangażowana, stara się zawsze być dostępna szczególnie w wyjątkowych wypadkach. Mam wrażenie że dobrze się rozumiemy i z niecierpliwością czekam na kolejne wizyty. Ma też dużą wiedzę i jest spostrzegawcza jeśli chodzi o jakieś niepokojące objawy dlatego zawsze szybko reaguję i odpowiednio dopasowuje plan terapii

Anonim
Avatar
Marzena Spiżewska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jestem po prawie dwuletniej terapii z Panem Janem Rykiem. Moja terapia osiągnęła zamierzone cele. Spotkania z terapeutą oceniam jako wzorowe i mogę polecić je z pełną odpowiedzialnością. Miałem do czynienia z kilkoma terapeutami w życiu. Tu po raz pierwszy spotkałem się z tak wysokim poziomem i profesjonalnym podejściem. Kompetencja, zaufanie, otwartość, ale też stanowczość i poczucie autorytetu. Najlepszym świadectwem dobrze wykonanej pracy jest ewidentna poprawa w wielu aspektach mojego życia. Jestem bardzo wdzięczny za spotkanie z tym terapeutą. Pozdrawiam.

Aleksander
Avatar
Jan Ryk
Psycholog
zobacz profil

Miałam okazję do krótkiej rozmowy z Panią Katarzyną w ramach oferowanej przez nią pierwszej, bezpłatnej konsultacji. Pani Katarzyna wysłuchała mojego dylematu cierpliwie i z wielką uwagą. Sformułowane przez nią wnioski były bardzo rzeczowe, konkretne i wskazują na dużą wiedzę i doświadczenie w temacie terapii par i rodzin. Moje pierwsze wrażenie było bardzo pozytywne i myślę, że na pewno warto spróbować skorzystać z pomocy pani Katarzyny w przypadku problemów i trudności własnych, w związku czy w rodzinie. Polecam.

Katarzyna
Avatar
Katarzyna Klimowicz
Psychoterapeutka
zobacz profil

Już na podstawie jednej rozmowy z panią Anną mogę z całym przekonaniem stwierdzić, że jest naprawdę godną polecenia terapeutką! Pani Anna od pierwszej chwili kontaktu przekonuje do siebie swoim kojącym spokojem, życzliwością, empatią i profesjonalnym podejściem. Bije od niej aura przyjazności, ciepła i autentycznej chęci pomocy osobie, która przychodzi ze swoimi trudnościami, rozterkami czy cierpieniem. Byłam w stanie otworzyć się w tej rozmowie od razu, co nigdy nie jest dla mnie łatwe, a miałam już do czynienia z kilkoma psychoterapeutami. Oprócz tego pani Anna wykazuje dużą wiedzę i znajomość aktualnych podejść terapeutycznych w przypadku osób indywidualnych, jak i terapii par, co było dla mnie bardzo cenne, gdyż potrzebowałam takiej fachowej rady odnośnie wyboru właściwej ścieżki w moim trudnym przypadku. Z jej słów przebija także doświadczenie oraz umiejętność szerokiego spojrzenia na skomplikowany przypadek, dostrzeżenia różnych aspektów danej sytuacji, zarówno szans jak i ryzyk i przedstawienia tego wszystkiego w bardzo przystępny sposób. Słowem - gorąco polecam pracę z Panią Anną każdemu, kto szuka terapeuty łączącego podejście z sercem, dużą wiedzą i odczuwalnym zaangażowaniem w swoją pracę.

Katarzyna
Avatar
Anna Tecław
Psycholożka
zobacz profil

Zgłoszenie się do Pani Dominiki to była jedna z lepszych decyzji, jakie podjąłem w ostatnim czasie. Na początku byłem trochę sceptyczny, czy takie spotkania faktycznie coś zmienią. Jednak już po kilku spotkaniach widziałem dużą różnicę. Dostałem konkretne wskazówki, które pomogły mi się skupić i zmotywować. Poprawiły się też moje relacje z partnerką. Zrozumiałem wiele różnych spraw. Każde spotkanie wnosiło coś nowego. Bardzo fajnie wspominam naszą współpracę.

Henryk
Avatar
Dominika Poźniak
Psycholożka
zobacz profil

Polecam naprawdę dobry psycholog sumienny i empatyczny, pomógł mi w życiu.Bylo mi bardzo ciężko ale dzięki niemu już jest o wiele lepiej.

Andzia Kucel
Avatar
Krystian Pasieczny
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Magdalena pomogła mi wyjść z ciężkiego stanu psychicznego po wypadku. Wszystko stało się jaśniejsze a ja znowu znam swoją wartość, nie boję się wyjść do ludzi i czuję się pośród nich dobrze, czego nie mogłam powiedzieć przed terapią. Dostałam dużo pomocy i wsparcia. Serdecznie polecam

Anonim
Avatar
Magdalena Wójtowicz
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo profesjonalne podejście. Odpowiednio zaplanowana terapia przyniosła zamierzone na początku skutki.

PD
Avatar
Antoni Popis
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Z pełnym przekonaniem rekomenduję współpracę z panem Robertem. To specjalista, który łączy wnikliwą analizę z ogromną dozą cierpliwości. Jego umiejętność aktywnego słuchania oraz głęboka empatia sprawiają, że każda sesja odbywa się w atmosferze pełnego zrozumienia i bezpieczeństwa. Dzięki jego zaangażowaniu i trafnym spostrzeżeniom czuję realną poprawę swojego dobrostanu. Polecam

Konrad
Avatar
Robert Kasperczyk
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaCoach certyfikowany
zobacz profil

Bardzo polecam terapię u Pani Aleksandry, i mówię to jako osoba po latach walki o swoje zdrowie psychiczne, która miała za sobą już dwie terapie. Pani Aleksandra ma bardzo dużą wiedzę, która cały czas na bieżąco aktualizuje, chętnie dzieli się też materiałami uzupełniającymi proces terapeutyczny do pracy własnej. W końcu trafiłam na specjalistkę, która poważnie potraktowała moje ADHD i umiała się z nim obchodzić, ma dużą wiedzę na jego temat i chętnie się nią dzieli. Metody pracy były świetnie dopasowywane, czułam dużą otwartość na informację zwrotną i słuchanie moich potrzeb. Były również bardzo konkretne, nastawione na szukanie produktywnych, budujących rozwiązań moich problemów. Każdemu życzę takiej terapeutki i poleciłabym ją każdej ważnej dla mnie osobie.

Magda
Avatar
Aleksandra Daniluk
Psychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Ewa Malinowska

Ewa Malinowska

Psycholog
Marta Kiersnowska

Marta Kiersnowska

Psycholog
Paulina Jankowska

Paulina Jankowska

Psychoterapeuta
Małgorzata Szpunar

Małgorzata Szpunar

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Irena Lilo

Irena Lilo

Psycholog
Łukasz Dąbrowski

Łukasz Dąbrowski

Psycholog, Psychoseksuolog
Marta Drewniak

Marta Drewniak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Malwina Pilarczyk

Malwina Pilarczyk

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Katarzyna Prekurat

Katarzyna Prekurat

Psycholog
Katarzyna Michalska

Katarzyna Michalska

Psycholożka, Coach certyfikowana
Agnieszka Furtak

Agnieszka Furtak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agata Hadrian

Agata Hadrian

Psycholog, Psychoterapeuta
Piotr Paprocki

Piotr Paprocki

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Paulina Siupka

Paulina Siupka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marta Krawczyk

Marta Krawczyk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agata Bujnowicz-Antosiak

Agata Bujnowicz-Antosiak

Psycholog
Oliwia Michałek

Oliwia Michałek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Iwona Kalinowska

Iwona Kalinowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Zuzanna Pasiewicz

Zuzanna Pasiewicz

Psychoterapeuta
Karolina Zyśk

Karolina Zyśk

Psychoterapeuta
Karolina Ławrynowicz

Karolina Ławrynowicz

Psycholog
Katarzyna Kowalska

Katarzyna Kowalska

Psycholog
Magdalena Suska-Suwała

Magdalena Suska-Suwała

Psycholog
Agnieszka Radzięta

Agnieszka Radzięta

Psycholog
Ilona Baran

Ilona Baran

Psycholog
Wiktoria Rejmentowska

Wiktoria Rejmentowska

Psycholog
Klaudia Tomczak

Klaudia Tomczak

Psycholog
Justyna Stencel

Justyna Stencel

Psycholog
Karol Rosołowski

Karol Rosołowski

Psycholog
Paulina Zielińska

Paulina Zielińska

Psychoterapeuta

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym