Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Asystent zdrowia psychicznego TwójPsycholog

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Tamara Woźniak

Tamara Woźniak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Anna Murawska

Anna Murawska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Dorota Trzaska

Dorota Trzaska

Psycholożka, Psychoterapeutka, Terapeutka
Anna Włosek

Anna Włosek

Psycholog
Tomasz Kozieja

Tomasz Kozieja

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Wiktoria Karwat

Wiktoria Karwat

Psycholożka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

po pierwszym spotkaniu-konsultavji 30min myslę, że mogę polecić Panią Marię, mam nadzieję, że uda mi się jeszcze umówić na terapię, ale choć cena jest bardzo dobra to mogę nie dać rady

K.D
Avatar
Maria Sobol
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo profesjonalna pomoc. Czuć zaangażowanie i prawdziwą chęć zrozumienia problemu. Już po pierwszym spotkaniu wyszłam z nadzieją na zmianę. Zdecydowanie polecam.

Justyna
Avatar
Rafal Necner
Psycholog
zobacz profil

Kobieta z duszą, początki miałam trudne sama ze sobą ale pomoc Pani Iwony ratowała mi skórę. Ciepła osoba z sercem na dłoni

Dorota
Avatar
Iwona Dusza
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaCoach certyfikowany
zobacz profil

Pani Monika jest bardzo empatyczną i zaangażowaną terapeutką. Potrafi uważnie słuchać i tworzy bezpieczną przestrzeń do rozmowy, co pozwala mi otwarcie dzielić się swoimi przeżyciami. Jej podejście jest pełne zrozumienia, a jednocześnie wspiera mnie w lepszym rozumieniu siebie i radzeniu sobie z trudnymi emocjami. Spotkania z nią są dla mnie dużym wsparciem w procesie zmian.

K.K
Avatar
Monika Kurpas
Psycholożka
zobacz profil

Wspaniała atmosfera, Pani niezwykle miła i pomocna, już czekam na nastęone spotkanie, polecam innym

Anonim
Avatar
Katarzyna Balicka
PsycholożkaTerapeutka
zobacz profil

Dzięki Pani Katarzynie udało mi się w znaczącym stopniu poprawić jakość swojego życia. Terapia trwała w sumie rok i jestem niesamowicie zadowolony z efektów. Jeżeli chodzi o przebieg to najlepsze rezultaty w moim przypadku osiągnąłem dzięki: - profesjonalnemu podejściu do tematu. Pani Katarzyna była w stanie dokopać się do elementów mojej psychiki o których nie miałem pojęcia - obrazowe i zrozumiałe wytłumaczenie jak działa psychika, emocje oraz jak działają fizjologiczne procesy zachodzące w mózgu dzięki czemu można bardzo szybko zrozumieć wiele procesów zachodzących w moim zachowaniu - zadawanie małych zadań domowych które dały mi poczucie sprawczości nad zmianami zachowania i przyzwyczajeń - zaangażowanie Życzę każdemu żeby trafił na tak profesjonalną osobę, a najlepiej na Panią Katarzynę

Piotr
Avatar
Katarzyna Kluzowska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Pani Monika była moim pierwszym wyborem gdy podjęłam decyzję rozpoczęciu terapii. Od pierwszego spotkania czułam, że jestem wysłuchana. Naszą kilku miesięczna praca pomogła mi zrozumieć siebie oraz swoje emocje i zachowania. Czułam duże zaangażowanie i pomoc ze strony Pani Moniki. Spotkania odbywały się w przyjemnej atmosferze, czułam że mogę się otworzyć. Z całego serca polecam Panią Monikę i dziękuję za pracę i zaangażowanie.

Natalia
Avatar
Monika Marszałek
Psycholożka
zobacz profil

Współpraca z Anną przebiega na najwyższym poziomie. Mam poczucie, że wszytsko jest skrojone pode mnie. Anna jest na maksa zaangażowana i zawsze bardzo dobrze przygotowana. Mimo, że Anna ma wielu pacjentów, ja mam poczucie, jakby ona pracowała tylko ze mną. To świadczy właśnie o jej wielkim zaangażowaniu. Anna ma w sobie dużo spokoju i zrozumienia. Jeżeli widzi, że coś nie działa, szuka innych rozwiązań, aż do skutku. Ma wiele ciekawych narzędzi, które pozwalają zrozumieć mechanizmy, którymi się kieruję. Jest wielu psychologów w sieci i wielu z Was chciałoby znaleźć tego właściwego, co nie jest proste. Ja Wam ułatwie wybór. Zaufajcie Annie, a wszystko będzie dopbrze!

Tomasz
Avatar
Anna Czoska @adhdpsycholog
Psycholog
zobacz profil

Pan Artur wykazuje dużą empatię podczas pracy z pacjentem, potrafi nakierować na istotę problemu, pomaga zrozumieć przyczyny zachowań, reakcji. Na terapię uczęszczam już ponad dwa lata, dostaję praktyczne narzędzia jak radzić sobie w trudnych dla mnie sytuacjach. Jestem osobą zamkniętą w sobie, ale Pan Artur tworzy bezpieczną atmosferę, w której łatwo się otworzyć. Szczerze polecam

Krystian
Avatar
Artur Kłos
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Cieszę się, że zdecydowałam się na terapię u pani Noemi. Bardzo mi pomogła, jest zaangażowana, empatyczna, same pozytywy.

GK
Avatar
Noemi Dymarska
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym