Już dostępna aplikacja mobilna Twój Psycholog
  • Wygodnie zarządzaj swoimi wizytami
  • Bądź w kontakcie ze swoim terapeutą
  • Twórz zdrowe nawyki z asystentem AI
Aplikacja mobilna
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Patryk Łakuta

Patryk Łakuta

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Weronika Kostęska

Weronika Kostęska

Psycholog
Justyna Zielińska

Justyna Zielińska

Psychoterapeutka, Pedagożka
Anna Pawelska-Mały

Anna Pawelska-Mały

Psycholożka, Psychoseksuolożka
Natalia Podżorska-Kot

Natalia Podżorska-Kot

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Weronika Rutkowska

Weronika Rutkowska

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Jestem po kilku próbach terapii, niestety nieudanych. Pani Joanna to specjalista z powołania. Dociera do sedna problemu, często są to trudne spotkania ale w końcu czuję, że jest inaczej, lepiej..

Maria
Avatar
Joanna Cichosz
Psycholożka
zobacz profil

Skorzystałam z terapii psychologicznej w podejściu TSR i było to dla mnie bardzo wartościowe doświadczenie. Praca była skoncentrowana na konkretnych celach i rozwiązaniach, co dawało mi poczucie sprawczości i realnych postępów. Pani Renata pomagała mi dostrzegać moje zasoby, wzmacniać to, co działa, i krok po kroku wprowadzać zmiany w codziennym funkcjonowaniu. Terapia była uporządkowana, wspierająca i dopasowana do mojego tempa. Dzięki temu odzyskałam większą pewność siebie, spokój i poczucie wpływu na swoje życie. Bardzo dziękuję i polecam:)

Renata
Avatar
Renata Glapińska
Psycholożka
zobacz profil

Super było, jestem bardzo zadowolona , profesjonalna, bardzo mi pomogła, polecam panią Irenę jako psychologa

Procesor
Avatar
Irena Kalużna-Stasik
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Bardzo polecam Panią, jest bardzo otwarta i wyrozumiała na problemy innych. Czułam się komfortowo rozmawiając z nią a to rzadkosc u mnie

Anonim
Avatar
Żaneta Kędzierska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Spotkania z Panią Adrianną przyczyniły się do polepszenia mojego samopoczucia. Pani Adrianna jest bardzo ciepłą i sympatyczną osobą, która daje bezpieczną przestrzeń do zrzucenia z siebie noszonego w moim przypadku latami ciężaru. Podchodzi do terapii z zaangażowaniem, profesjonalizmem i pomocą, dzięki czemu terapia nie jest tak trudnym doświadczeniem, jak w opinii publicznej mogło się przyjąć. Zawsze gotowa jest do udzielenia odpowiedzi na zadane pytania, dzięki czemu mam okazję poznać siebie i swoje emocje dokładnie pod okiem specjalistki.

Natalia
Avatar
Adrianna Tworzydło
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Polecam Panią, syn w okresie dojrzewania w końcu zaczął normalniej funkcjonować w szkole oraz zachowywać się wśród rówieśników.

Bogdan
Avatar
Kamila Kowalska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Karolina to bardzo wrażliwa osoba. Potrafi wysłuchać. Nie ocenia. Pomaga zrozumieć siebie. Pokazuje nowe perspektywy.

MM
Avatar
Karolina Cespedes Biernat
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Wspaniały psycholog z empatią i podejściem. Czułam się w pełni rozumiana a pomoc mi udzielona była fachowa. Z serca polecam panią Anię każdemu kto przeżywa trudne chwile w swoim życiu.

Maria
Avatar
Anna Hendzel
Psycholożka
zobacz profil

Niestety nie mogę podzielić pozytywnych opinii innych ludzi, ja miałam inne doświadczenie. Ja przede wszystkim szukam w psychoterapii wsparcia i akceptacji. Niestety, poczułam się oceniana i po sesji poczułam się źle psychicznie, nie czułam żadnej ulgi. Wiem, że nie ma co wiele oczekiwać po pierwszej sesji, bo mam pełną świadomość, że psychoterapia to proces. Ale chodzi mi o taką ulgę, że czuję się zrozumiana i akceptowana oraz nie oceniana. Czułam się jak osoba, którą zaganiają do konta, kiedy coś opowiadam, tak i tu też mam świadomość, że nie raz na psychoterapii możesz usłyszeć coś, co może być nieprzyjemne dla ciebie. Ale ja się poczułam oceniana i osądzana, czułam się fatalnie po sesji niby jestem bardzo wadliwa. Kiedy opisałam pewną sytuację, gdzie się czuję „gościem malinowym”, bo właśnie tak się czuję przez całe swoje życie. To psychoterapeuta powiedział „No właśnie”. Jak by upewniać mnie jeszcze bardziej w tym przekonaniu. No jeżeli to ma być pomocna psychoterapia, to ja nie wiem w ogóle. Mnie będą ranić jeszcze bardziej na sesjach, a ja mam jeszcze za to płacić? Nie, za to podziękuję.

Anonim
Avatar
Patryk Łakuta
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Izabela Borejko

Izabela Borejko

Psychoterapeuta certyfikowany
Małgorzata Brózda

Małgorzata Brózda

Psycholog
Dagmara Łuczak

Dagmara Łuczak

Psycholog
Ewa Gajda

Ewa Gajda

Psycholog
Agnieszka Pawlik

Agnieszka Pawlik

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Klaudia Niedziela

Klaudia Niedziela

Psycholog
Mikołaj Szczebel

Mikołaj Szczebel

Psycholog
Monika Niejadlik

Monika Niejadlik

Psycholog
Karolina Szomborg

Karolina Szomborg

Psycholog
Kinga Mączka

Kinga Mączka

Psycholog
Sandra Cegiełka

Sandra Cegiełka

Psycholog
Magdalena Góral

Magdalena Góral

Psycholog
Anna Tomczyk

Anna Tomczyk

Psychoterapeuta
Marta Nieckarz

Marta Nieckarz

Psycholog
Elżbieta Massalska

Elżbieta Massalska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Kowalczyk

Karolina Kowalczyk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Dudziak

Magdalena Dudziak

Psycholog
Igor Ignacy Barciakowski

Igor Ignacy Barciakowski

Psycholog
Renata Glapińska

Renata Glapińska

Psycholog
Julia Otremba

Julia Otremba

Psycholog
Marcin Walicki

Marcin Walicki

Psycholog, Psychoterapeuta
Marta Koczurek

Marta Koczurek

Psycholog
Daiana Antolini

Daiana Antolini

Psycholog, Psychoterapeuta
Magdalena Paczos-Furmańska

Magdalena Paczos-Furmańska

Psychoterapeuta certyfikowany
Jakub Drożyński

Jakub Drożyński

Psychoterapeuta
Natalia Guzek

Natalia Guzek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Jolanta Jafernik-Hubert

Jolanta Jafernik-Hubert

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Magdalena Ostapiuk

Magdalena Ostapiuk

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Magdalena Siembab

Magdalena Siembab

Psycholog
Magdalena Śliwowska

Magdalena Śliwowska

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?