Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6800

zweryfikowanych specjalistów

+80000

osób zaufało naszym specjalistom

+36000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Magda cechuje się ogromną rzetelnością, cierpliwością, poszanowaniem dla drugiego człowieka i dbałością o każdy detal. Atmosfera w gabinecie jest bardzo przyjazna i można poczuć się swobodnie i bezpiecznie. Wszystko jest jasne i klarowne, gdyż pani Magda dba o wzajemne zrozumienie. Czułem się bardzo dobrze zaopiekowany. Szczerze polecam!

Juliusz
Avatar
Magdalena Piechowska
Psycholożka
zobacz profil

Z Panią Magdalena spotykam się od około roku. Nie była to moja pierwsza wizyta, jednak po poprzednich ciężko było mi zaufać nowej osobie. Pani Magdalena jest niesamowicie empatyczną osobą, wielokrotnie przyjmowała mój płacz, a także uśmiech na twarzy. Zawsze pamięta szczegóły z mojego życia, a każde spotkanie zaczyna od „Jak się Pani czuje?” (na takie pytanie czekam cały tydzień). Bardzo indywidualnie podchodzi do moich potrzeb i problemów, dobierając różne rozwiązania. Naprawdę polecam!

Klaudia P
Avatar
Magdalena Wójtowicz
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Aleksandra jest osobą bardzo empatyczną i niezwykle mocno zaangażowaną. Terapia przebiegła w poczuciu zaufania i zrozumienia co było dla mnie kluczowe. Bardzo dziękuję i polecam serdecznie Panią Aleksandre.

A.S
Avatar
Aleksandra Wierzba
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Do pani Magdaleny trafiłem z nasilonym OCD lękami społecznymi z polecenia lekarza. Terapia i leki pomogły mi osłabić objawy i funkcjonować na codzień.

Anonim
Avatar
Magdalena Lasoń
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo dobrze nam się rozmawia, zresztą mamy trochę wspólnych tematów i zainteresowań. Pan Piotr przede wszystkim potrafi słuchać, ale nie tylko. Daje wskazówki, porady, prace domowe :-), a co najważniejsze potrafi rzeczowo odpowiadać na pytania. Na żadnym z naszych spotkań, a było ich już kilka, nigdy nie zauważyłem "patrzenia na zegarek". Nasze spotkania trwają zawsze nieco dłużej niż oznaczony czas, a myślę, że jest to ważne w terapii.

Andrzej
Avatar
Piotr Paczyński
Psychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Bardzo cenię sobie wiedzę, jaką pozyskałem o sobie i o swoich przekonaniach dzięki współpracy z Panią Emilią. Podczas wspólnej pracy doceniałem przede wszystkim jasne wyznaczanie kierunków i mierzalnych wskaźników naszej pracy przez co byłem pewny, że zmierzamy do celu, a nie tylko obijamy się o tematy jak przy rozmowie z przyjacielem. Dzięki zadaniom, które dostałem na początku i w trakcie terapii nauczyłem się proaktywności i działania a terapię traktowałem jako solidne wsparcie i pogłębienie wniosków, do których w dużej mierze dochodziłem poza spotkaniami. Zakończyłem terapię wyposażony w wiele cennych narzędzi, a nie tylko z lepszym nastrojem, i to jest bardzo ważny punkt.

Anonim
Avatar
Emilia Wojewódzka
Psychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Szczerze polecam, jestem bardzo zadowolona z efektów wspólnej pracy. Zakończyłyśmy już spotkania, które pomogły mi w poradzeniu sobie z wyjątkowo silnym stresem i pomogły podchodzić do wielu spraw na spokojnie. Gabinet śliczny i przytulny.

Nina
Avatar
Adela Szemczak
Psychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Pracowałam z panią Agnieszką prawie 3 lata na spotkaniach odbywających się regularnie co tydzień. Na żadnej sesji nie czułam się oceniana, czułam że mogę poruszać każdą sprawę która mnie dotykała, nawet jeśli wydawała mi się błacha w wymiarze wszechświata. Gdy zaczynałam terapię czułam się bardzo zagubiona w życiu, towarzyszyły mi również myśli samobójcze. Terapia z panią Agnieszką pomogła mi lepiej poznać siebie i zrozumieć swoje potrzeby. Gabinet był bezpiecznym miejscem w którym mogłam porozmawiać o wszystkim co działo się w moim życiu i mojej głowie. Spotkania dały mi przestrzeń na zastanowienie się nad pewnymi powtarzanymi schematami, lub przetrawienie dużych, czasem niezrozumiałych emocji. Myślę że przez te 3 lata zrobiłam bardzo dużo postępów i emocjonalnie jestem w o wiele lepszym miejscu niż przed rozpoczęciem terapii. Jeśli jesteś osobą czytającą opinie i zastanawiającą się nad szukaniem pomocy - zawsze warto zawalczyć o siebie. Nawet jeśli coś wydaje się nieosiągalne, warto zrobić ten pierwszy krok i spróbować. Serdecznie polecam robić ten pierwszy krok pod opieką pani Agnieszki.

Paulina
Avatar
Agnieszka Goczoł
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Szukałem psychologa jako osoba neuroróżnorodna. Na pierwsze spotkanie z Panią Dominiką przyszedłem niepewny i pełen obaw, że zostanę niezrozumiany. Szybko jednak poczułem empatię i troskę. Pani Dominika dużo dopytywała i starała się naprawdę zrozumieć, co stało za moimi problemami i myślami. Żadna z moich trudności nie została zbagatelizowana. Z każdej sesji wychodziłem z konkretnymi wskazówkami lub zadaniami do przemyślenia. Regularnie wracaliśmy do postępów i sprawdzaliśmy, co działa. Dziś lepiej akceptuję siebie, lepiej radzę sobie ze stresem i mam poczucie, że zauważyłem moje mocne strony. Czuję się lżej. Nadal kontynuuję spotkania. Szczerze polecam.

DK
Avatar
Dominika Poźniak
Psycholożka
zobacz profil

Eternamente agradecido de haber encontrado este espacio seguro con Karolina, me ha ayudado muchísimo a aceptarme y validar mis emociones. La recomendaría sin dudarlo a cualquier persona hispanohablante que resida en la zona de Gdańsk, Sopot y Gydnia.

Guille
Avatar
Karolina Jatczak
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Żaneta Rybarczyk

Żaneta Rybarczyk

Psycholog
Dariusz Połoz

Dariusz Połoz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Piotr Józef Rutkowski

Piotr Józef Rutkowski

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Magdalena Król-Czereś

Magdalena Król-Czereś

Psycholog
Karolina Florczyk

Karolina Florczyk

Psycholog
Szymon Jarosiński

Szymon Jarosiński

Psycholog
Kinga Chojnacka - Tomkowiak

Kinga Chojnacka - Tomkowiak

Psycholog
Natalia Jeleń

Natalia Jeleń

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Kłobukowska

Magdalena Kłobukowska

Psycholog, Psychoterapeuta
Monika Kobiela

Monika Kobiela

Psycholog
Przemysław Folwarski

Przemysław Folwarski

Psycholog
Karol Szulc

Karol Szulc

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Tomasz Pastok

Tomasz Pastok

Coach certyfikowany, Trener
Agnieszka Chmielewska-Kołodziej

Agnieszka Chmielewska-Kołodziej

Psychoterapeuta
Aneta Krakowińska

Aneta Krakowińska

Psycholog
Klaudia Nizińska

Klaudia Nizińska

Psycholog
Patryk Urbanik

Patryk Urbanik

Psycholog
Natalia Adamkiewicz

Natalia Adamkiewicz

Psycholog
Ewa Nowińska

Ewa Nowińska

Psycholog
Anna Banasik

Anna Banasik

Psycholog
Kornelia Ropuszyńska

Kornelia Ropuszyńska

Psycholog
Rafał Hille

Rafał Hille

Psycholog
Milena Ziółkowska

Milena Ziółkowska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Monika Skrężyna

Monika Skrężyna

Psycholog
Karolina Janson

Karolina Janson

Psycholog
Łukasz Gargula

Łukasz Gargula

Psycholog
Pawel Noculak

Pawel Noculak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
ALEKSANDRA Marczak-Węs

ALEKSANDRA Marczak-Węs

Psycholog
Katarzyna O'Donnell

Katarzyna O'Donnell

Psychoterapeuta
Kinga Ziółkowska-Labuda

Kinga Ziółkowska-Labuda

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym