Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6700

zweryfikowanych specjalistów

+78000

osób zaufało naszym specjalistom

+35000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Profesjonalnie, miło i z zaangażowaniem. Dziecko od razu zaakceptowało Panią psycholog i samo prosi o kolejne spotkania, więc to mówi samo za siebie.

Mama
Avatar
Patrycja Wojciechowska-Wachuła
Psycholożka
zobacz profil

Po swoich wcześniejszych doświadczeniach z psychologami bardzo się stresowałam przed pierwszą wizytą. Niepotrzebnie, Pani psycholog jest bardzo empatyczną, ciepłą i profesjonalną osobą a przy tym bardzo ludzka. Nie czuję się oceniana tylko wspierana. Na plus dla mnie, że ja wiem co się dzieje i w jakim kierunku podążamy a dodatkowo omawiamy moje bieżące sprawy co pozwala mi od razu wyciągać wnioski i wprowadzać zmiany. W końcu czuję, że zaczynam panować nad swoim życiem

A.M.
Avatar
Kateryna-Anna Nagatenko
Psycholożka
zobacz profil

Polecam w 100% Moje samopoczucie po każdej wizycie było lepsze. Czułam się zdecydowanie silniejsza i pozytywnie nastawiona każdego dnia. Nie analizuję wszystkiego, tak jak kiedyś - żyję chwilą :) Nie wszystko musi być "zapięte na ostatni guzik"

Anonim
Avatar
Magdalena Lasoń
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Magda jest bardzo wspierająca i akceptująca. Zawsze pomaga mi w trudnych wyborach, lub trudnych sytuacjach. Zawsze jestem podekscytowana na nasze spotkania, nawet jeśli są online! Nie mam żadnych negatywnych aspektów.

Amelka Kin🩷
Avatar
Magdalena Król
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam Pana Piotra. Świetnie mi się z nim rozmawiało. Poświęcił mi dużo czasu i uwagi. Jestem bardzo mile zaskoczony takim podejściem do pacjenta/klienta, bo rzadko kiedy zdarza się, żeby psycholog specjalnie dla ciebie przedłużył czas spotkania. Złapaliśmy super kontakt, Pan Piotr bardzo mi pomógł - już podczas 1 spotkania nakreślił mi odpowiedzi na moje pytania, wątpliwości, strapienia. Będę do niego wracał na interwencje. Panie Piotrze bardzo dziękuję za poświęcony mi czas - bardzo mnie Pan podbudował.

Krzysztof
Avatar
Piotr Sekulski
Psycholog
zobacz profil

Do Piotra zgłosiłam się w lipcu 2025, w bardzo trudnym dla mnie momencie. Chwilę wcześniej mój świat się zatrzymał i rozleciał na kawałki. Diagnoza: zaburzenia depresyjno-lękowe. Początki terapii były dla mnie dosyć trudne. Jako, że jestem osobą, która niewiele mówi o sobie światu, miałam wątpliwości czy uda mi się otworzyć przed Piotrem i przed samą sobą. Z czasem czułam się coraz pewniej i bezpieczniej. Piotr jest niezwykle ciepłym człowiekiem. Stwarza przestrzeń, w której nie ma oceniania ani jakichkolwiek komentarzy. Jest za to ogrom empatii, spokoju, otwartego serca i wsparcia. Dzięki jego pomocy mogłam spojrzeć w siebie i odkryć z czym naprawdę przyszło mi się zmierzyć. Po miesiącach wspólnej pracy czuję się innym człowiekiem. Jestem bardziej świadoma siebie, swoich emocji, tego co mi służy, a co nie. Jestem też pełna podziwu, że w tak krótkim czasie udało mi się uporać ze sprawami, które kumulowały się latami. Jeśli jesteś osobą w kryzysie i właśnie szukasz swojego terapeuty, z całego serca polecam Piotra. Jestem pewna, że z jego pomocą wrócisz na właściwe tory.

Aleksandra
Avatar
Piotr Makowski
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Zdecydowanie mogę polecić tego specjalistę. Zaproponował kilka sposobów radzenia sobie z trudną sytuacją. Komunikacja była przejrzysta. Poczułam duże zaangażowanie.

Anonim
Avatar
Tymoteusz Drzeżdżon
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Marto jest profesjonalna, pomocna, zawsze zorientowana na rozwiązanie problemu. Bardzo polecam dla pracy ze stresem, lękiem.

Anonim
Avatar
Marta Lotysh
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Spotkania odbywają się w bardzo przyjaznej atmosferze. Czułam się akceptowana, nie oceniana i zaopiekowana

Anonim
Avatar
Zofia Kardasz
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Odniosłam wrażenie, że pani psycholog chce mnie do siebie zniechęcić. Stwierdzała, że forma terapii, którą prowadzi nie do końca jest dla mnie, że może nie spełnić moich oczekiwań. Jednocześnie w żaden sposób nie pomogła określić jaka terapia (nurt) może być pomocna, bo stwierdziła że na innych się nie zna i ja muszę sama oodjąć decyzję (ku zaskoczeniu ja też się nie znam, ale w przeciwieństwie do pani psycholog nie jestem psychologiem). Myślę też że pani jest bardzo młoda, mówiła wyuczonymi formułkami, nie było w tym autentyczności, z zaangażowaniem też średnio. Bardzo dziwnie i niekomfortowo się czułam podczas tego spotkania, chyba jeszcze nigdy nie miałam tak negatywnych odczuć po wyjściu od psychologa.

Nikola
Avatar
Paulina Dachowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Aleksandra Milczarek

Aleksandra Milczarek

Psycholog
Katarzyna Spiridonow

Katarzyna Spiridonow

Psychoterapeuta
Patrycja Isbaner

Patrycja Isbaner

Psycholog
Łukasz Dyłka

Łukasz Dyłka

Psycholog
Zuzanna Różycka

Zuzanna Różycka

Psycholog
Sabina Jarzmik

Sabina Jarzmik

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Teresa Suchorska

Teresa Suchorska

Psychoterapeuta
Zuzanna Jasińska

Zuzanna Jasińska

Psycholog
Karolina Małgowska

Karolina Małgowska

Psycholog
Julian Berger

Julian Berger

Psycholog
Klaudia Strzemecka

Klaudia Strzemecka

Psycholog
Zuzanna Eggebrecht

Zuzanna Eggebrecht

Psycholog
Julia Jastrzębska

Julia Jastrzębska

Psycholog
Zuzanna Kania

Zuzanna Kania

Psycholog, Psychoterapeuta
Sylwester Łazicki

Sylwester Łazicki

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Beata Porębska

Beata Porębska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Michał Bienek

Michał Bienek

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Urbanowicz

Agnieszka Urbanowicz

Psychoterapeuta
Katarzyna Hejduk-Mela

Katarzyna Hejduk-Mela

Psycholog
Barbara Fałtynowicz

Barbara Fałtynowicz

Psycholog
Kamila Witek-Oboza

Kamila Witek-Oboza

Psycholog, Psychoterapeuta
Justyna Adamiak

Justyna Adamiak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Bartosz Meduna

Bartosz Meduna

Psycholog
Maja Pliszka

Maja Pliszka

Psycholog
Anna Gałbas

Anna Gałbas

Psycholog
Joanna Kulas

Joanna Kulas

Psycholog
Hanna Bierzgalska-Sobolewska

Hanna Bierzgalska-Sobolewska

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Olga Marzec

Olga Marzec

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Joanna Szmyd

Joanna Szmyd

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Natalia Chojnowska

Natalia Chojnowska

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?