Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Magdalena Kośnik

Magdalena Kośnik

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Patrycja Najda

Patrycja Najda

Psycholożka
Natalia Podżorska-Kot

Natalia Podżorska-Kot

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marta Maszerowska

Marta Maszerowska

Psycholog
Marcin Szczuka

Marcin Szczuka

Psycholog
Katarzyna Kosobucka

Katarzyna Kosobucka

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Jakub to bardzo dobry fachowiec, dostosowuje się do podopiecznego, wykazuje zaangażowanie w procesie terapii. Służy pomocą również poza sesjami, doskonale wie jak reagować. Jestem bardzo zadowolony z współpracy oraz efektów.

Antek
Avatar
Jakub Lewczuk
Psycholog
zobacz profil

Pani Agnieszka to ciepła, empatyczna i bardzo uważna specjalistka, przy której łatwo się otworzyć i przy tym poczuć bezpiecznie. Niezależnie od tematu, z którym przychodzi się na spotkania zawsze mam poczucie bycia wysłuchaną i zrozumianą. Pani Agnieszka łączy duży profesjonalizm z zaangażowaniem i szacunkiem do granic drugiej osoby. Daje przestrzeń w rozmowie, nie ocenia, nie narzuca diagnoz ani gotowych rozwiązań, lecz zachęca do wsłuchiwania się w siebie i budowania wiary we własne kompetencje. Z całego serca polecam!

Alicja
Avatar
Agnieszka Domaciuk
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Nasze małżeństwo, nie wiedzieliśmy czy jeszcze jest co ratować. Pan Grzegorz od początku ustalił zasady rozmowy, dał nam przestrzeń na mówienie, ale cały czas prowadził w stronę rozwiązania a nie rozdrapywania. Podobało mi się, że mówił wprost i tak spokojnie ale i z szacunkiem. Po kilku miesiącach pracy jesteśmy w zupełnie innym miejscu, mamy jasne granicę, zaczęliśmy znowu planować przyszłość. Nie sądziłam, że się da.

Anna
Avatar
Grzegorz Piecha
PsychologCoach certyfikowany
zobacz profil

Polecam Pana Krzysztofa, podchodzi on profesjonalnie do swojej pracy i zdecydowanie godny polecenia

Anonim
Avatar
Krzysztof Zięba
Psycholog
zobacz profil

Jestem bardzo wdzięczna, że mogłam odbyć terapię u Doroty. Od pierwszego spotkania czułam się wysłuchana i przede wszystkim nie oceniana. Sprawiło to, że czułam się bezpiecznie i mogłam się otworzyć z każdym tematem. Otrzymałam merytoryczną pomoc i wsparcie, co poskutkowało, że moje relacje z innymi i z samą sobą diametralnie się zmieniły, a w moim życiu jest teraz więcej spokoju, co bardzo sobie cenię. Dorota jest psychologiem empatycznym, profesjonalnym i uważnym, a praca z nią była dla mnie doświadczeniem przełomowym. Bardzo polecam!

Edyta
Avatar
Dorota Patrzyk
Psycholożka
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolony z wizyt. Pan Paweł jest osobą otwartą i empatyczną, widać też jego zaangażowanie i duże doświadczenie w temacie. Mocno polecam, spotkania bardzo mi pomogły.

ssg
Avatar
Paweł Kwasik
Psycholog
zobacz profil

Wizyty u Daniela Romańczyka bardzo mi pomogły w moich problemach z lękami, gniewem i ADHD. Nie ocenia, uważnie słucha, ma bardzo wysoki poziom empatii i dobrze prowadzi terapię. Uczestniczę w terapii poznawczo-behawioralnej od kilku miesięcy i bardzo mi to pomaga w moich relacjach zarówno rodzinnych, jak i w pracy.

Anonim
Avatar
Daniel Romańczyk
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Paulina jest osobą, która nie potrafi nawiązać kontaktu z pacjentem. Nie stwarza atmosfery bezpieczeństwa, jest zimna, oficjalna, mało empatyczna. Spotkałam wielu terapeutów na mojej drodze, i zdecydowanie Pani Paulina jest najgorszą z nich. Nie wzbudza zaufania, nie jest osoba przed którą ma się ochotę otworzyć i rozmawiać o swoich problemach. Nie potrafi również doradzić. Wytwarza bardzo negatywna atmosferę na spotkaniach. Po każdej wizycie wychodziłam zdenerwowana i rozczarowana. Pani Paulina, zdecydowanie nie jest osoba godną polecenia jako terapeuta. Zalecam jej zmianę zawodu.

Anonim
Avatar
Paulina Tumidajewicz-Wróblewska
Psychoterapeutka
zobacz profil

Pani Ania bardzo mi pomogła w kryzysie - zbudowała zaufanie i w bezpiecznej przestrzeni wskazała mi drogę do akceptacji siebie, swoich emocji oraz zwracania uwagi na swoje potrzeby. Gdybym po raz kolejny chciała skorzystać ze wsparcia z pewnością skorzystałabym ponownie z pomocy p. Ani.

Marta
Avatar
Anna Szyniszewska-Łukasik
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Pani Anna podeszła do spotkań rzetelnie i profesjonalnie. Z użyciem różnych narzędzi psychologicznych omawiała sytuacje w relacjach. Prowadziła mnie ku powiększenia świadomości na swoje emocje, ciało. Polecam

Paweł M.
Avatar
Anna Szyniszewska-Łukasik
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Ewa Porowska

Ewa Porowska

Psycholog
Joanna Wołczyk

Joanna Wołczyk

Psycholog
Wiktoria Kutyłowska

Wiktoria Kutyłowska

Psycholog
Marta Nowacka

Marta Nowacka

Psycholog
Joanna Niemczycka

Joanna Niemczycka

Psycholog
Paweł Baran

Paweł Baran

Psychoterapeuta certyfikowany
Paweł Ochwanowski

Paweł Ochwanowski

Psycholog
Agnieszka Kaczmar

Agnieszka Kaczmar

Psychoterapeuta certyfikowany
Wojciech Sidorowicz

Wojciech Sidorowicz

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Antonina Kręcisz

Antonina Kręcisz

Psycholog
Piotr Zech

Piotr Zech

Psycholog
Karolina Cespedes Biernat

Karolina Cespedes Biernat

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Banaś-Kucharska

Anna Banaś-Kucharska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Frąckowiak

Magdalena Frąckowiak

Psycholog
Tetiana Stetsiuk

Tetiana Stetsiuk

Psycholog
Hanna Mikolajczyk

Hanna Mikolajczyk

Psycholog
Marta Baraniak-Wiśniewska

Marta Baraniak-Wiśniewska

Psychoterapeuta certyfikowany
Anna Wójcik

Anna Wójcik

Psycholog
Jakub Lewczuk

Jakub Lewczuk

Psycholog
Adam Skowyra

Adam Skowyra

Psychoterapeuta certyfikowany
Karolina Gwizdoń

Karolina Gwizdoń

Psycholog
Karolina Rzeszowska-Świgut

Karolina Rzeszowska-Świgut

Psycholog
Kamila Kubicka

Kamila Kubicka

Psycholog
Łukasz Sztajerowski

Łukasz Sztajerowski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Paszkowska

Magdalena Paszkowska

Psycholog
Tomasz Prusiński

Tomasz Prusiński

Psycholog, Psychoterapeuta
Łukasz Rybczyński

Łukasz Rybczyński

Psycholog, Psychoterapeuta
Nikola Chwiecko

Nikola Chwiecko

Psycholog
Marta Jankowska

Marta Jankowska

Psycholog
Kamila Świstowska

Kamila Świstowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym