Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7300

zweryfikowanych specjalistów

+86000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Zgłosiłam się do Pani Olgi na diagnozę ADHD u dorosłych ze względu na moje problemy z funkcjonowaniem w pracy/życiu osobistym. Pani Olga przeprowadziła bardzo szczegółowy wywiad, z dokładnością słuchała i analizowała moje odpowiedzi. Czułam się bardzo komfortowo podczas wizyt. Z zaangażowaniem omawiałyśmy trudne sytuacje i problemy. Po wizytach bardziej rozumiem siebie, swoje trudności. Dostałam od Pani Olgi cały plan działania i wskazówki po diagnozie. Bardzo polecam :)

Gabriela
Avatar
Olga Żuk
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo polecam specjalistkę. Jest rzeczowo, konkretnie i przede wszystkim skutecznie. Czułam się wysłuchana, zaopiekowana i z każdej wizyty wychodziłam z czymś co pozwalało mi iść dalej. Pani Ania potrafi przytulić jak i dać motywacje do działania. Bardzo dziękuję za tą współpracę. Mi wiele to dało i polecam każdemu!

D.B.
Avatar
Anna Biś
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Chodzę na terapię poznawczo-behawioralną do Pani Asi od kilku tygodni i szczerze mówiąc nie spodziewałam się, że tak szybko zauważę u siebie zmiany. Z każdą kolejną wizytą czuję, że trochę bardziej potrafię zarządzać swoimi emocjami i reaguję spokojniej w sytuacjach, które wcześniej mnie przytłaczały. Bardzo pomaga mi to, że Pani Asia tłumaczy różne rzeczy w prosty, zrozumiały sposób i daje konkretne narzędzia do pracy nad sobą. Dzięki temu zaczynam lepiej rozumieć, skąd biorą się moje reakcje i co mogę z nimi zrobić. Mam też poczucie, że jestem naprawdę słuchana i traktowana z dużą uważnością. Najważniejsze dla mnie jest to, że powoli uczę się większej akceptacji siebie i patrzenia na siebie z większą wyrozumiałością. Wciąż jestem w trakcie terapii, ale już teraz widzę, że to była bardzo dobra decyzja. Z całego serca polecam Panią Asię.

Monika
Avatar
Joanna Cichosz
Psycholożka
zobacz profil

Pani Anna jest wspaniała i profesjonalna w swoim fachu, dodatkowo jest dobrym i empatycznym człowiekiem. Od pierwszego spotkania wiedziałam, że trafiłam w najlepsze ręce. W gabinecie Pani Ani czuję się bardzo komfortowo, zaopiekowana i bezpieczna. Składa się na to przyjazny i miły wystrój gabinetu, ale przede wszystkim sposób bycia Pani Anny i sposób prowadzenia terapii. Wiem, że nie jestem tam oceniana, czuję mocne wsparcie oraz widzę pozytywny wpływ terapii. Bardzo sie cieszę, że trafiłam na taką cudowna specjalistkę.

Ola
Avatar
Anna Gałbas
Psycholożka
zobacz profil

Jestem wdzięczna Pani Kasi, że otworzyła mi oczy i serce na moje uczucia, które dotychczas skutecznie blokowałam. Podczas sesji panuje przyjazna i życzliwa atmosfera, że nie mam obaw w ujawnianiu moich trudnych sytuacji prywatnych lub zawodowych. Pani Kasia zawsze wysłucha i tłumaczy z czego wynikało takie a nie inne zachowanie drugiej strony. Serdecznie polecam Panią Kasię jako psychoterapeutę.

BP
Avatar
Katarzyna Waszak
Psychoterapeuta
zobacz profil

Dotknął mnie poważny kryzys rodzinny, a do tego pojawiły się mocno uciążliwe zaburzenia lękowe. Przeszedłem z panią Magdą terapię poznawczo-behawioralną, jak na razie, z sukcesem. Doceniam to, że pani Magdą sama wyszła z inicjatywą zakończenia naszych spotkań, gdzie ja sam czułem że to już ten moment, ale nie miałem odwagi podjąć tej decyzji. Jestem ogromnie wdzięczny pani Magdzie i z czystym sumieniem polecam!

MP
Avatar
Magdalena Lasoń
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo polecam współpracę z Panią Justyną. Jest wnikliwa, zaangażowana w pełni podczas pracy z pacjentem, aktywnie słucha. Nie podaje rozwiązania na tacy, a skłania do refleksji i samodzielnych wniosków i spojrzenia wewnątrz siebie. Komunikacja przebiega bez zarzutu. Efekty są widoczne już po pierwszych spotkaniach.

Ewa
Avatar
Justyna Przybylska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Na początku miałam pewne wątpliwości co do rozpoczęcia terapii, jednak spotkania z Panią Roksaną szybko je rozwiały. Już od pierwszej wizyty czułam się swobodnie i bezpiecznie, co bardzo ułatwiło otwartą rozmowę. Dzięki jej profesjonalnemu i konkretnemu podejściu zaczęłam lepiej rozumieć swoje schematy myślenia oraz zachowania. Dużym atutem jest sposób prowadzenia terapii — wszystko jest tłumaczone w jasny i przystępny sposób, czuję się wysłuchana, rozumiana i nieoceniana, a proponowane metody można łatwo zastosować w codziennym życiu. Z czasem zauważyłam realną poprawę samopoczucia i większą kontrolę nad trudnymi sytuacjami. Zdecydowanie polecam osobom, które szukają skutecznej i rzetelnej pomocy.

A.R
Avatar
Roksana Chrzanowska
Psycholog
zobacz profil

Pani Sylwia to wspaniały psycholog. Wlasciwy człowiek na właściwym miejscu.Polecam każdemu i w każdej sytuacji życiowej ❤️

Aneta
Avatar
Sylwia Pińczuk
Psycholożka
zobacz profil

Pomimo poruszania trudnych i wstydliwych tematów, Pani Wiktoria budzi duże zaufanie. Łatwo się przed nią otworzyć i spokojnie przepracować różne sprawy. Bardzo polecam.

Maciej
Avatar
Wiktoria Aleksandra Barańska
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Magdalena Kasperczak

Magdalena Kasperczak

Psycholog
Monika Zawodny-Muszyńska

Monika Zawodny-Muszyńska

Psycholog
Katarzyna Drożdż

Katarzyna Drożdż

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aneta Bancerz

Aneta Bancerz

Psycholog
Blanka Stępniewska

Blanka Stępniewska

Psycholog
Klaudia Żudro

Klaudia Żudro

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Przemysław Ławrynowicz

Przemysław Ławrynowicz

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Barbara Szczypiorska-Semik

Barbara Szczypiorska-Semik

Psycholog
Anna Starowicz

Anna Starowicz

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Katarzyna Kobiela

Katarzyna Kobiela

Psycholog
Marta Lenarczyk

Marta Lenarczyk

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Klaudia Knoska

Klaudia Knoska

Psycholog
Dominika Wiśniowska

Dominika Wiśniowska

Psycholog
Mariusz Budkiewicz

Mariusz Budkiewicz

Psycholog
Katarzyna Kowalska

Katarzyna Kowalska

Psycholog
Olga Szczepankiewicz

Olga Szczepankiewicz

Psycholog
Weronika Mroczkowska

Weronika Mroczkowska

Psycholog
Maria Tomaszewska

Maria Tomaszewska

Psycholog
Krystian Bigos

Krystian Bigos

Psycholog
Julia Krawczyk

Julia Krawczyk

Psycholog
Angelika Wesołowska

Angelika Wesołowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Kłys

Anna Kłys

Psycholog
Iga Dolewska

Iga Dolewska

Psycholog
Jagoda Jek

Jagoda Jek

Psycholog
Tomasz Kosek

Tomasz Kosek

Psycholog
Marta Iskra

Marta Iskra

Psycholog
Joanna Potańska

Joanna Potańska

Psycholog
Ewelina Lisowska

Ewelina Lisowska

Psycholog
Magdalena Bednarska

Magdalena Bednarska

Psycholog
Natalia Stosik

Natalia Stosik

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym