Znajdź sprawdzonego
psychologa lub psychoterapeutę

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

+8000

zweryfikowanych specjalistów

+93 000

osób zaufało naszym specjalistom

+39 000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Bardzo polecam wizyty u Pani Karoliny. Szybka i trafna diagnoza. Luźna atmosfera panująca na spotkaniach ułatwia terapię.

Agnieszka
Avatar
Karolina Ziobrowska
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Szłam do niej z nastawieniem, że po dwóch spotkaniach poczuję się lepiej. Nie poczułam. I dobrze, bo dziś wiem, że tak to nie działa. Pani Irena nie sprzedaje szybkich cudów. Pracuje spokojnie i dokładnie, wraca do spraw, które sama wolałabym ominąć. Bywało niewygodnie. Ale w końcu pierwszy raz mam poczucie, że coś realnie się przesunęło, a nie że ktoś tylko pogłaskał mnie po głowie. Jeśli szukasz kogoś, kto poklepie i puści dalej, to nie tutaj. Jeśli chcesz naprawdę popracować nad sobą, daj jej czas.

NH
Avatar
Irena Lilo
Psycholożka
zobacz profil

Serdecznie polecam Panią Paulinę. Stworzyła na spotkaniach bezpieczną atmosferę, sposób prowadzenia terapii pozwala na nakierowanie sposobu radzenia sobie z trudnością. Pani Paulina jest sumienna w swoje pracy, oraz przygotowana. Spotkania z nią były dla mnie bardzo pomocne.

OliwiaK
Avatar
Paulina Duda
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Podczas spotkań czułem się swobodnie i wysłuchany. Terapeuta zadawał trafne pytania i pomagał mi lepiej zrozumieć moje emocje oraz sposób myślenia. Dzięki terapii nauczyłem się lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Cały proces oceniam bardzo pozytywnie.

Anonim
Avatar
Justyna Żuk
Pedagożka
zobacz profil

Trafiłam do Pani psycholog parę miesięcy temu i to była świetna decyzja. Jest niezwykle ciepłą, zaangażowaną i empatyczną osobą, przy której naprawdę można się otworzyć bez lęku przed oceną. Dzięki naszym spotkaniom czuję się po prostu o wiele lepiej ze sobą, mam w sobie więcej spokoju i zyskałam większą pewność siebie. Gorąco polecam każdemu!

KF
Avatar
Kateryna-Anna Nagatenko
Psycholożka
zobacz profil

Chciałabym podziękować pani Paulinie za profesjonalne podejście, dużą wiedzę i zaangażowanie. Szczególnie doceniam konkretne wskazówki, uważność i pomoc w pracy nad trudnościami. Dzięki terapii udało mi się poprawić poczucie własnej wartości oraz lepiej radzić sobie z lękiem. Każde spotkanie było dla mnie wartościowe i dawało poczucie, że robię realne postępy. Psychoterapia okazała się dla mnie najlepszą inwestycją w siebie. Dziękuję za wsparcie, zrozumienie i pomoc w tym ważnym procesie.

Anna
Avatar
Paulina Duda
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Te spotkania to dobrze spędzony czas, taki naprawdę dla mnie. rozmowa z Kimś, kto nie tylko słucha, ale zadaje dokładnie takie pytania, dzięki którym sama znajduję odpowiedzi. Ukojenie, ale i konkret. Pani Iwona mimowolnie stwarza dobrą atmosferę- bezpretensjonalności, nienarzucające ton były dla mnie bardzo kojące. Jednocześnie nie było tu pustego pocieszania ani „głaskania” na siłę – tam, gdzie potrzebowałam usłyszeć coś niewygodnego, potrafiła to powiedzieć z wyczuciem i zdrowym rozsądkiem. Skupiała się na tym, co naprawdę ważne, nie tracąc czasu na nieistotne wątki. Bardzo wartościowe doświadczenie.

Jo
Avatar
Iwona Sieluk
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Byłam pacjentką w szpitalu w Smolnikach. Pani Ula była jedyną terapeutką, która mnie rozumiała i dobrze mi się z nią pracowało. Gdybym mogła kontynuowałabym współpracę

Laura
Avatar
Urszula Wojczulis
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Z całego serca polecam. Trafiłam na konsultacje w momencie, w którym moje dziecko bardzo przeżywało rozstanie nas, jako rodziców. Dzięki zaangażowaniu, wiedzy i ogromnej empatii Pani psycholog udaje mi się lepiej funkcjonować jako kobiecie ale przede wszystko jako mamie. Układam swoje myśli i emocje ale także uczę się reagować na potrzeby dziecka. Wiem, że jeszcze czeka nas praca ale ze spotkań wychodzę lżejsza i z nadzieją

Pacjentka A
Avatar
Eliza Urbaniak
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo dobra i pomocna psycholog. Wizyta przebiegla w bardzo dobrej atmosferze sprzyjającej otwarciu się

Daniel
Avatar
Karolina Florczyk
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Julita Sobolewska

Julita Sobolewska

Psycholog
Agnieszka Iwaszkiewicz

Agnieszka Iwaszkiewicz

Psycholog, Psychoterapeuta
Jakub Habryn

Jakub Habryn

Psycholog
Aleksandra Siemaszko

Aleksandra Siemaszko

Psycholog
Marta Nolewajka

Marta Nolewajka

Psycholog
Aleksandra Urbańczyk

Aleksandra Urbańczyk

Psycholog
Kinga Kuźma-Gołdanowska

Kinga Kuźma-Gołdanowska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Monika Milke

Monika Milke

Psycholog
Aleksandra Krzak

Aleksandra Krzak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Emilia Polak

Emilia Polak

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Robert Sanetra

Robert Sanetra

Psycholog
Wiktoria Woldan

Wiktoria Woldan

Psycholog
Ewa Bagińska

Ewa Bagińska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Tokoń

Agnieszka Tokoń

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Maksymilian Hasiej

Maksymilian Hasiej

Psycholog
Paulina Grzegorowska

Paulina Grzegorowska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Renata Mazurowska

Renata Mazurowska

Psychoterapeuta
Agnieszka Stułka

Agnieszka Stułka

Psycholog
Jolanta Bil

Jolanta Bil

Psycholog
Aleksandra Lis

Aleksandra Lis

Psycholog
Agata Pielesiek

Agata Pielesiek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Reiss- Duran

Katarzyna Reiss- Duran

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Paulina Tarnowska

Paulina Tarnowska

Psycholog
Martyna Sadło-Adamczak

Martyna Sadło-Adamczak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Julia Bilicka

Julia Bilicka

Psycholog
Anna Kosińska

Anna Kosińska

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Edyta Borys

Edyta Borys

Psychoterapeuta certyfikowany
Katarzyna Hołuj

Katarzyna Hołuj

Psycholog
Anna Staśkiewicz

Anna Staśkiewicz

Psycholog
Ewelina Pers

Ewelina Pers

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najnowsze artykuły na naszym blogu

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym

Ładowanie...