Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Monika Maaga

Monika Maaga

Psychoterapeutka certyfikowana
Ewa Puławska

Ewa Puławska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Justyna Kończak

Justyna Kończak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Lidia Rymarkiewicz-Wnęk

Lidia Rymarkiewicz-Wnęk

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Katarzyna Panasiuk-Kalinowska

Katarzyna Panasiuk-Kalinowska

Psychoterapeuta certyfikowany
Dawid Czyż

Dawid Czyż

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Profesjonalne podejście, wyrozumiała, akceptująca, budująca bezpieczną atmosferę oraz elastyczna Pani. Polecam ciepło.

JM
Avatar
Celina Jachym
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Dziękuję za okazaną mi realną pomoc, empatię, właściwe podejście do pacjenta i rozległą wiedzę psychologiczną.

Anonim
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Najepszy terapeuta ever!!! Pani Ada mega mi pomogła. Polecam każdemu kto szuka pomocy dla siebie lub potrzebuje z kimś pogadać!

Avatar
Adrianna Bojarska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Myślałem, że na spotkaniach zostanę jedynie wysłuchany i będę mógł pogadać. Pozytywnie się zaskoczyłem, bo nie tylko to otrzymałem a też ukierunkowanie na rozwiązanie problemu jakim jest u mnie Nerwica Lękowa po diagnozie lekarza psychiatry. Doceniam Panią za profesjonalizm, ukierunkowanie na rozwiązanie problemu, swobodną atmosferę a przede wszystkim za zrozumienie. Pani Adrianna jest godna zaufania - bardzo polecam!

Adrian
Avatar
Adrianna Tworzydło
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Życzliwe i profesjonalne podejście. Widać że Pan Jakub wie co robi. Nawet pierwsza konsultacja może być pomocna.

Olgierd
Avatar
Jakub Błaszak
Psycholog
zobacz profil

Pan Piotr to niezwykle empatyczna, ciepła i życzliwa osoba. Specjalista który z pasją wykonuje swoją pracę, co niestety jest rzadkością. Wizyty przebiegły w bardzo miłej, bezpiecznej i spokojnej atmosferze. Co najważniejsze miałem ogromną przestrzeń do wyrażania swoich emocji, bez poczucia winy bądź poczucia bycia ocenianym co było dla mnie bardzo istotne. Pan Piotr w bardzo subtelny sposób pomógł mi odnaleźć siebie do którego tak bardzo tęskniłem. Wszystkie rozmowy, zadawane pytania nie były ogólnikowe a kierowane do sytuacji, emocji, wrażeń które omawialiśmy podczas spotkania. Poszerzona świadomość siebie, swoich tłumionych emocji i fakt, że dzięki Panu Piotrowi udało mi sie nad nimi zawładnąć pozwoliły mi wrócić do spokoju i radości z życia za co pięknie dziękuję! Jedyne, z czego jestem niezadowolony, to to, że nie trafiłem na Pana wcześniej :)

Daniel
Avatar
Piotr Sekulski
Psycholog
zobacz profil

Pani Joanna to niezwykle zaangażowana psycholog. Trafiłam do niej z polecenia. Zgłosiłam się na diagnozę ADHD. Byłam bardzo zestresowana ale Pani Joanna potrafiła rozładować atmosferę i sprawić, że te spotkania były po prostu spokojne i ciekawe. Diagnoza to były w sumie 4 spotkania i potem z opinią zostałam pokierowana dalej do psychiatry. Dziś po kilku tygodniach czuję, że moje objawy znacznie się zmniejszyły i żałuję, że nie zdecydowałam się na diagnozę dużo wcześniej.

Sylwia
Avatar
Joanna Kurpiel
Psycholożka
zobacz profil

Z całego serca polecam Panią Justynę, bardzo pomogła mi w trudnych momentach mojego życia, w walce z depresją i obniżonym poczuciem własnej wartości. Od samego początku zbudowała bardzo przyjazną i nieoceniającą atmosferę, przez co już na pierwszych spotkaniach mogłam bardziej się otworzyć, mimo tego, że nie było to łatwe. Pani Justyna zawsze miała na uwadze moje potrzeby, ustaliłyśmy cel terapii, co było dla mnie bardzo ważne i przeszłyśmy przez cały proces w odpowiednim dla mnie tempie. Dzięki jej zaangażowaniu podczas sesji, a także poza nią, w kontakcie mailowym oraz przygotowywanymi zadaniami, czułam się bardzo zaopiekowana i wiedziałam, że mogę na nią liczyć. Dodatkowo Pani Justyna jest bardzo ciepłą i pozytywną osobą :) Teraz dużo bardziej akceptuję siebie i radzę sobie z emocjami, jeszcze raz bardzo polecam!

Marta
Avatar
Justyna Marchwiany
Psycholożka
zobacz profil

Na Panią Magdę trafiłem przypadkowo, chcąc sprawdzić czy mogę mieć ADHD. Ostatecznie otworzyliśmy o wiele więcej wątków, niż się spodziewałem, co pozwoliło nam nie tylko o wiele dokładniej przeprowadzić diagnozę pod kątem ADHD, ale co ważniejsze zacząć pracować nad przypadłościami w tym lękowymi. Każda możliwa opcja była analizowana, a każda potencjalna przypadłość analizowana. O wiele lepiej rozumiem mechanizmy, które we mnie działają i jak mogę sobie z nimi radzić. Najważniejsze w naszych spotkaniach jest to, że to nie tylko jest rozmowa, ale też praca, zadania, pomysły oraz dużo zrozumienia. Wiem, że jeszcze dużo pracy przede mną, ale definitywnie jestem bardzo dobrze kierowany :) Serdecznie polecam każdemu, zwłaszcza jeśli oczekujecie od specjalisty, by z zaangażowaniem z wami pracował, a nie tylko prowadził pogadanki.

P.D
Avatar
Magdalena Matczak
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Szczerze polecam, kompetentna, wzbudzająca zaufanie, sympatyczna, otwarta, nie czuć dystansu między pacjentem i terapeutą dzięki temu komunikacja jest skuteczniejsza, elastyczna jeśli chodzi o terminy wizyt, zaangażowana i nastawiona na pacjenta.

B.I.G
Avatar
Anna Wójciak-Sokołowska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Anna Majerek

Anna Majerek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Dagmara Tymińska

Dagmara Tymińska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Iwona Chrzanowska

Iwona Chrzanowska

Psycholog
Kateryna-Anna Nagatenko

Kateryna-Anna Nagatenko

Psycholog
Ruslana Roguska

Ruslana Roguska

Terapeuta integracji sensorycznej (SI)
Natalia Jop

Natalia Jop

Psycholog
Paulina Kamińska

Paulina Kamińska

Psychoterapeuta
Izabela Tomaszewska-Panasiuk

Izabela Tomaszewska-Panasiuk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Natalia Orenczak-Łukaszczyk

Natalia Orenczak-Łukaszczyk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Piotr Ziomber

Piotr Ziomber

Psycholog
Magdalena Nowak-Tartanus

Magdalena Nowak-Tartanus

Psychoterapeuta
Jagoda Smektała

Jagoda Smektała

Psycholog
Michał Czajka

Michał Czajka

Psycholog
Aleksandra Zackiewicz

Aleksandra Zackiewicz

Psycholog
Weronika Piłat

Weronika Piłat

Psycholog
Małgorzata Cholewińska

Małgorzata Cholewińska

Psycholog, Psychoterapeuta
Jacek Żachowski

Jacek Żachowski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Malgorzata Pasiut

Malgorzata Pasiut

Psychoterapeuta
Adrianna Napiórkowska-Babich

Adrianna Napiórkowska-Babich

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Ziółkowska

Karolina Ziółkowska

Psycholog
Anna Zdort

Anna Zdort

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marta Wiśniewska

Marta Wiśniewska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Aleksandra Maciaszczyk

Aleksandra Maciaszczyk

Psycholog
Paulina Bedrejczuk

Paulina Bedrejczuk

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Kamila Krzysiak-Zając

Kamila Krzysiak-Zając

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Małgorzata Karwot

Małgorzata Karwot

Psycholog
Anna Kawalec

Anna Kawalec

Psycholog
Aleksandra Potasińska

Aleksandra Potasińska

Psycholog
Magdalena Mróz

Magdalena Mróz

Psycholog
Dominika Winciorek

Dominika Winciorek

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?