Już dostępna aplikacja mobilna Twój Psycholog
  • Wygodnie zarządzaj swoimi wizytami
  • Bądź w kontakcie ze swoim terapeutą
  • Twórz zdrowe nawyki z asystentem AI
Aplikacja mobilna
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Patrycja Skowron (Koszała)

Patrycja Skowron (Koszała)

Psychoterapeutka certyfikowana
Katarzyna Czerwińska

Katarzyna Czerwińska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Agata Olejniuk

Agata Olejniuk

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Weronika Kostęska

Weronika Kostęska

Psycholog
Zuzanna Jasek

Zuzanna Jasek

Psycholog
Paulina Szerszeńska

Paulina Szerszeńska

Psycholożka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Trafiłam na panią Omnikę z potrzebą poradzenia sobie z nałogiem nikotynowym. Od lat mierzę się z zaburzeniami lękowymi, rok temu zdiagnozowałam ADHD. Przez kilka miesięcy czułam, że ktoś naprawdę jest obok mnie — uważnie, bez oceniania. Terapeutka była niezwykle profesjonalna, ale jednocześnie bardzo ludzka i ciepła. Słuchała mnie z prawdziwą troską, podążała za mną i za tym, co w danym momencie było dla mnie najważniejsze. Nie trzymała się sztywno schematów — elastycznie dobierała metody i techniki, dostosowując je do moich aktualnych potrzeb i możliwości. Dzięki temu czułam się widziana, rozumiana i bezpieczna. Z całego serca polecam

Magda
Avatar
Omnika Monika Pawlicka
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Zgłosiłam się do pana Wiktora z problemem obniżonego nastroju. Od samego początku był bardzo empatyczny i uważny. Pomógł mi lepiej zrozumieć mój problem oraz wspólnie zaplanować możliwe rozwiązania. Przez cały czas czułam się wysłuchana i zrozumiana. Pan Wiktor nie oceniał mnie, dziękii czemu miałam poczucie bezpieczeństwa i komfortu. Z całego serca polecam go każdemu, kto szuka profesjonalnego i życzliwego psychologa.

Weronika
Avatar
Wiktor Wasylik
Psycholog
zobacz profil

Wizyta u Pani Weroniki przebiegła w atmosferze akceptacji i profesjonalizmu. W sposób rzetelny i przystępny zostały mi przekazane informacje dotyczące ADHD i zaplanowaliśmy dalszy plan działania w kierunku diagnozy oraz otrzymałem cenne wskazówki co do poprawy mojego funkcjonowania. Jestem bardzo zadowolony!

Emanuel
Avatar
Weronika Wardzińska
Psycholożka
zobacz profil

Olga w sposób profesjonalny prowadziła coaching, za pomocą swojej wiedzy, umiejętności i doświadczenia. Po dwóch spotkaniach: - miałem jasno określoną i przepracowaną przyczynę mojej blokady - wiedziałem co przetrenować przed kolejnym mierzeniem się tematem - miałem plan działania, plan nie przerastający moich aktualnych możliwości Po każdym spotkaniu Olga przesłała mi czytelne podsumowanie naszego spotkania, to niezwykle pomaga bo czas na coachingu mija szybko, a pamięć jest ulotna. Jeżeli zastanawiacie się, czy pomogło, to TAK :) Rozwinąłem się, ciężar z głowy, przede mną nowe wyzwania. Gorąco polecam tą formę pomocy jeżeli utknęliście i nie możecie iść dalej, to działa ! Dzięki Olga

Adam
Avatar
Olga Żuk
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Do Pani Natalii trafiłam z polecenia. Początkowo miałam wiele wątpliwości co do wizyty u psychologa jednak już po pierwszym spotkaniu poczułam się wysłuchana i zrozumiana. Pani Natalia okazała się niezwykle ciepłą, empatyczną i profesjonalną osobą. Trafnie zdiagnozowała mój problem i skutecznie pomogła mi się z nim uporać. Z pełnym przekonaniem polecam.

EL
Avatar
Natalia Myjak-Hernik
Psycholożka
zobacz profil

Spotkania są bardzo pomocne na tym etapie. Pomagają z zagadnieniami z przeszłości w obecnych sytuacjach. Jestem dobrej myśli jeśli chodzi o dalsze spotkania z Panią Aleksandrą.

An
Avatar
Aleksandra Miller
Psycholożka
zobacz profil

Z całego serca polecam współpracę z panią Olgą. To osoba o niezwykłej empatii i wewnętrznej radości. Na naszych spotkaniach czułam się wysłuchana i zaakceptowana, a każda wizyta wnosiła nową perspektywę. Dzięki naszym sesjom udało mi się zdefiniować moje cele i skutecznie je realizować. Jeśli szukasz kogoś, kto pomoże w odnalezieniu drogi do samej siebie, szczerze polecam. Pozdrawiam serdecznie...

Marta MM
Avatar
Olga Żuk
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Moj pierwszy kontakt z psychologiem i uczestnictwo w terapii Mi pomogło osiągnąłem to czego oczekiwałem Polecam Panią Psycholog

Radek
Avatar
Żaneta Kędzierska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Najpierw trudno było mi się otworzyć, jednak empatia, uważność i cierpliwość Pani Gosi były bardzo pomocne. Czułam, że moje tematy i problemy były dla niej ważne, co pozwoliło mi stopniowo nabrać zaufania i otworzyć się. Nie bałam się mówić o moich problemach, mimo początkowej obawy, aby iść do terapeuty. Moje samopoczucie się zmienia dzięki sesjom. Cieszę że że odważyłam się zrobić coś ze swoimi problemami, sięgnąć po pomoc i znalazłam dobrego specjalistę.

P.K.
Avatar
Malgorzata Smykiewicz
Psychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Nie przyszedł na umówione spotkanie (online) kiedy naprawdę człowiek potrzebuje pomocy.

Anonim
Avatar
Wiktor Wasylik
Psycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Zofia Rahn

Zofia Rahn

Psycholog
Magdalena Tupalska

Magdalena Tupalska

Psycholog
Helena Dawydko

Helena Dawydko

Psycholog
Julia Niewiadomska

Julia Niewiadomska

Psycholog
Adrian Demjanowicz

Adrian Demjanowicz

Psycholog
Joanna Kuc

Joanna Kuc

Logopeda, Neurologopeda
Alicja Dmowska-Kutzner

Alicja Dmowska-Kutzner

Psycholog, Psychoterapeuta
Wiktoria Gwóźdź

Wiktoria Gwóźdź

Psycholog
Justyna Kutrowska

Justyna Kutrowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Rafał Witkowski

Rafał Witkowski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Gocałek

Katarzyna Gocałek

Psycholog
Marcin Smolarek

Marcin Smolarek

Psycholog
Zuzanna Sarna

Zuzanna Sarna

Psycholog
Piotr Kapera

Piotr Kapera

Psycholog
Maria Owczarzak

Maria Owczarzak

Psycholog
Jolanta Ronowska

Jolanta Ronowska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Haratyk

Karolina Haratyk

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Magdalena Szewciów

Magdalena Szewciów

Psychoterapeuta
Bartek Brzoskowski

Bartek Brzoskowski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Tudek

Anna Tudek

Psycholog, Psychoterapeuta
Monika Piętka

Monika Piętka

Psychoterapeuta certyfikowany
Anna Wierzbicka

Anna Wierzbicka

Psycholog
Marta Jarosz

Marta Jarosz

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Zuzanna Szymańska

Zuzanna Szymańska

Psycholog
Iwona Zarańska

Iwona Zarańska

Psycholog, Psychoterapeuta
Joanna Brych

Joanna Brych

Psycholog, Psychoterapeuta
Izabela Pakos

Izabela Pakos

Psycholog
Natalia Kempa

Natalia Kempa

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Ewa Kunachowicz

Ewa Kunachowicz

Psycholog, Psychoterapeuta
Oliwia Kaźmierczak

Oliwia Kaźmierczak

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?