Znajdź sprawdzonego
psychologa lub psychoterapeutę

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7700

zweryfikowanych specjalistów

+89 000

osób zaufało naszym specjalistom

+39 000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Michał to świetny terapeuta, ja bez większego problemu złapałam z nim odpowiedni kontakt już po pierwszym spotkaniu. Michał jest wyrozumiały, potrafi nakierować na problem tak, żebyś Ty sam mógł go zrozumieć i dojść do jego przyczyny. Dzięki pomocy Michała mogę powiedzieć, że żyję w zgodzie ze sobą. Dziękuję ❤️

Capone
Avatar
Michał Kraśnicki
Psycholog
zobacz profil

Pani Marta jest bardzo ciepłą osobą, podeszła do problemu ze zrozumieniem i dużą empatią. Córka bardzo dobrze czuła się na spotkaniach. Potrafiła się otworzyć. Pani psycholog słuchała również nas rodziców. Bardzo dziękuję.

Agnieszka
Avatar
Marta Łuszczykiewicz
Psycholożka
zobacz profil

Pani Luiza jest bardzo profesjonalna, zadaje pytania, które są bardzo pomocne. Jest wyrozumiała, cierpliwa, uważna na to, co mówię, zaangażowana i obecna, a to wszystko powoduje, że czuję się bezpiecznie podczas naszych spotkań.

Anonim
Avatar
Luiza Stańczyk
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Do pani Beaty trafiłem w trudniejszym momencie swojego życia i już po kilku spotkaniach poczułem, że zaczynam lepiej rozumieć samego siebie. To, co najbardziej doceniam, to fakt, że pani Beata nie daje gotowych odpowiedzi ani prostych „recept” na życie. Zamiast tego poprzez bardzo trafne pytania, spokojną rozmowę i zachęcenie do spojrzenia głębiej w siebie pomaga samemu dojść do pewnych wniosków. I właśnie to okazało się dla mnie najbardziej wartościowe. Wystarczyło około 6–7 spotkań, żebym zauważył, jak wiele mechanizmów w swoim myśleniu i reagowaniu wcześniej po prostu ignorowałem albo nie byłem ich świadomy. Zrozumienie ich pozwoliło mi inaczej spojrzeć na wiele sytuacji i dało mi większy spokój oraz poczucie wpływu na własne życie. Spotkania przebiegały w bardzo naturalnej, spokojnej atmosferze. Nigdy nie czułem się oceniany, a raczej wysłuchany i dobrze prowadzony przez cały proces. Mam wrażenie, że dzięki terapii odzyskałem trochę siły, motywacji i większą świadomość siebie. To była bardziej podróż w głąb siebie niż zwykłe „chodzenie do psychologa” — i właśnie dlatego tak dużo mi dała. Z całego serca polecam panią Beatę każdemu, kto chce lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i sposób myślenia.

Jakub J.
Avatar
Beata Fundamenska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Polecam Panią Monikę jako osobę zaangażowaną w proces terapii, empatyczną. Przez cały czas współpracy słuchała co mam do powiedzenia, dzięki czemu zawsze czułem, że terapia nie jest tylko schematem, a jest personalizowana. Największym zaskoczeniem podczas terapii było spojrzenie wstecz i zauważenie ogromu małych zmian, które niezauważalne na co dzień przyczyniły się do poprawy nastroju mojego, jak i ludzi mnie otaczających.

Maciej
Avatar
Monika Wyszomierska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Holistycznie rzecz ujmując jakość mojego życia uległa znaczącej poprawie, tydzień w tydzień, krok po kroku, sytuacja po sytuacji tak ja, jak i moje otoczenie zauważyło pozytywne zmiany. Z myśli rezygnacyjnych i okrutnego rozedrgania emocjonalnego zdominowanego przez lęki przeszłam do szczerego oczekiwania na kolejny dzień. Wciąż uczę się doceniać siebie, natomiast różnica względem sytuacji sprzed dwóch lat jest jak dzień do nocy. Niesamowicie cenię sobie współpracę i tą swoista asekurację w przemianie jaką przechodzę pod okiem Pana Krzysztofa. Jest to bystry, empatyczny, wnikliwy i pogodny człowiek dzięki czemu z łatwością mogłam mu zaufać i zaufanie to nigdy nie zostało wystawione na próbę.

Urszula Matejko
Avatar
Krzysztof Patura
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo serdecznie polecam Panią Katarzynę. Początki były dla mnie trudne, ponieważ była to moja pierwsza wizyta u psychologa, ale Pani szybko zdobyła moje zaufanie, dzięki czemu mogłem się otworzyć z moimi problemami. Na spotkaniach Pani wykazywała bardzo duże zaangażowanie, słuchała z uwagą i zagłębiala się w temat żebym czuł się zrozumiały. Dzięki Pani Katarzynie poczułem się lepiej sam z sobą i zmieniłem postrzeganie na wszystko wokół co mnie otacza. Pani jest świetną specjalistką godną polecenia 😁

Adrian W.
Avatar
Katarzyna Zawisza
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo polecam Panią Karoline. Bardzo profesjonalnie podchodzi do pacjenta, a spotkania odbywają się w sympatyczniej atmosferze.

Anonim
Avatar
Karolina Chruszcz
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo kompetentna specjalistka. Rzuciła nowe światło na mój problem i pokierowała mnie w kierunku, o którym sama nie pomyślałabym. Polecam.

Kasia
Avatar
Katarzyna Olenkiewicz-Martyniszyn
Psycholożka
zobacz profil

Chciałam z czystym sercem polecić psychoterapeutkę. Zgłosiłam się do niej na wizytę online w bardzo trudnym dla mnie momencie, po rozstaniu, i otrzymałam ogromne wsparcie. Mimo formy zdalnej, terapeutka stworzyła bardzo dobrą, pełną szacunku atmosferę. Jest niezwykle empatyczna, potrafi słuchać z zaangażowaniem i bez oceniania. Wyszłam z tej konsultacji z poczuciem, że trafiłam do świetnego specjalisty, i będę kontynuować tę współpracę.

as
Avatar
Magdalena Zych
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Magda Ciosek

Magda Ciosek

Psycholog
Natalia Stankewicz-Komorowska

Natalia Stankewicz-Komorowska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Jolanta Maćkowicz

Jolanta Maćkowicz

Psycholog
Honorata Pałczyńska-Mikołajczyk

Honorata Pałczyńska-Mikołajczyk

Psycholog
Izabela Cytrowska-Trela

Izabela Cytrowska-Trela

Psychoterapeuta certyfikowany
Karolina Nowak

Karolina Nowak

Psychoterapeuta
Weronika Opozda

Weronika Opozda

Psycholog
Anna Gruszecka

Anna Gruszecka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Skrzybalska

Anna Skrzybalska

Psycholog, Psychoterapeuta
Jarosław Szydlik

Jarosław Szydlik

Psycholog
Barbara Kasperska

Barbara Kasperska

Psycholog
Dorota Walas

Dorota Walas

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anka Szewc

Anka Szewc

Psycholog
Malwina Fituch

Malwina Fituch

Psycholog
Ewa Kowalska-Janusz

Ewa Kowalska-Janusz

Psycholog, Psychoterapeuta
Aneta Ksiądz

Aneta Ksiądz

Psycholog
Dagmara Wiwatowska

Dagmara Wiwatowska

Psycholog
Marta Szymańska-Robak

Marta Szymańska-Robak

Psycholog
Julia Jeziorna

Julia Jeziorna

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Dorota Wójcik

Dorota Wójcik

Psycholog
Ewa Jakimowicz

Ewa Jakimowicz

Psycholog
Natalia Jarosz

Natalia Jarosz

Psycholog
Ewelina Kondratowicz

Ewelina Kondratowicz

Psycholog
Sabina Hawryłko

Sabina Hawryłko

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Krystyna Puzdrowska

Krystyna Puzdrowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Weronika Plinta

Weronika Plinta

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marcin Pater

Marcin Pater

Psychoterapeuta certyfikowany
Ewa Rutczyńska - Jamróz

Ewa Rutczyńska - Jamróz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Podlewska

Anna Podlewska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Biel

Aleksandra Biel

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym