Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7300

zweryfikowanych specjalistów

+86000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Wizyty z Panią Emilią uważam za pomocne. Wniosły pozytywne nastawienie do problemów.Wiadomo problemy są i będą jak to w życiu ale trzeba stawić im czoła.Pomogła mi w kryzysie emocjonalnym, dała narzędzia które stosuję do dnia dzisiejszego żeby uporać się ze stresem,poczuciem własnej wartości która była zaniżona.Wizyty nie powodują, że problemy znikną ale dzięki terapii nie poddałam się i walczę.Polecam z całego serca.

Marta
Avatar
Emilia Denis
Psycholożka
zobacz profil

W trakcie terapii czułam się bezpiecznie i komfortowo. Jestem wdzięczna, że trafiłam na tak wyrozumiałą i pomocną psycholożkę. Z całego serca - polecam

AB
Avatar
Aleksandra Dynus
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Niezwykle empatyczny, komunikatywny, dający poczucie zaufania i komfortu. W trakcie naszych półrocznych spotkań wielokrotnie ,,trafiał w punkt" co umożliwiało przepracowanie kluczowych dla mnie kwestii. Szczerze polecam i dziękuję za współpracę!

Hubert
Avatar
Arkadiusz Czyżowski
PsychologCoach certyfikowany
zobacz profil

Jestem dopiero po pierwszej wizycie, ale bardzo podobało mi się podejście do pacjenta. Pani Karolina jest wyrozumiała i bardzo tolerancyjna. Trudno mi opowiadać o swoich uczuciach i trudno było mi się otworzyć z moimi problemami, ale cieszę się, że udało mi się wyrzucić z siebie, to co mnie gryzło. Mam zamiar kontynuować leczenie. Pozdrawiam.

PM
Avatar
Karolina Ławrynowicz
Psycholożka
zobacz profil

Do Pani Joanny chodzę od kilku miesięcy – trafiłam do niej w czasie dużego kryzysu życiowego, który przerodził się w stan depresyjny, i dzięki terapii zaczęłam stopniowo wracać do równowagi. Dziś czuję się stabilniej. Polecam Panią Joannę

K.
Avatar
Joanna Cichosz
Psycholożka
zobacz profil

Pani Beata jest niezwykle empatyczną specjalistką. Wizyta odbyła się w przyjemnej atmosferze. Od wejścia czułam się dobrze wysłuchana i zrozumiana, jakbym rozmawiała z przyjaciółką, a nie z obcą osobą. Pomogło mi to trochę nabrać dystansu do moich problemów i sporo rozjaśniło mi się w głowie za co jestem niezmiernie wdzięczna! Na pewno skorzystam jeszcze nie raz z pomocy Pani Beaty

Klara Kot
Avatar
Beata Irzycka
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Zaczynając swoją drogę leczenia nie spodziewałam się tego, że to będzie dla mnie tak wartościowe. Przyszłam do Oli z problemem i chęcią rozwiązania go. A otrzymałam wszystko czego potrzebowałam od terapeutki. Każdemu poleciłabym właśnie Ole. Jest niesamowitym człowiekiem a jeszcze lepszą terapeutką. Kończąc terapie nie byłam w stanie opisać wdzięczności jaką odczuwałam, a moja głowa mogła nareszcie trochę odpocząć. z Całego serca polecam Ole <3

Weronika
Avatar
Aleksandra Stube
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Justyna jest naprawdę bardzo wyrozumiała, nie ocenia i często stara się spojrzeć na sytuację z Twojej perspektywy. Dużym plusem jest to, że nie trzyma się sztywno jednego planu i kiedy coś nie działa, potrafi zmienić podejście i dopasować je do Ciebie. Ma w sobie dużo empatii co bardzo pomaga w pracy nad sobą. Polecam

Dżesika
Avatar
Justyna Przybylska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jestem w trakcie terapii z panią Anią. Na ten moment mogę powiedzieć, że wnosi dużo spokój w mój chaos myśli :) Nie ocenia, można powiedzieć o wszystkim i podnosi na duchu w trudnych momentach. Polecam.

Izabela
Avatar
Anna Łyżeń
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Spotkania miały dla mnie charakter edukacyjny. Pomogła mi zrozumieć które z trudności których doświadczam wynikają z moich zaburzeń, a które z doświadczeń życiowych i pokazała jak sobie z nimi radzić.

Liv
Avatar
Magdalena Lasoń
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Justyna Kuszewska

Justyna Kuszewska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Kowalczyk

Karolina Kowalczyk

Psycholog
Emilia Owczarek

Emilia Owczarek

Psycholożka, Coach certyfikowana
Marta Rapcewicz

Marta Rapcewicz

Psycholog
Julia Koziołek

Julia Koziołek

Psycholog
Magdalena Kasperczak

Magdalena Kasperczak

Psycholog
Radosław Kopczyński

Radosław Kopczyński

Psycholog, Psychoterapeuta
Monika Zawodny-Muszyńska

Monika Zawodny-Muszyńska

Psycholog
Katarzyna Drożdż

Katarzyna Drożdż

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aneta Bancerz

Aneta Bancerz

Psycholog
Marlena Busse

Marlena Busse

Psycholog
Katarzyna Stefania Skrabalak

Katarzyna Stefania Skrabalak

Psycholog
Magdalena Magierka

Magdalena Magierka

Psycholog
Blanka Stępniewska

Blanka Stępniewska

Psycholog
Klaudia Żudro

Klaudia Żudro

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Przemysław Ławrynowicz

Przemysław Ławrynowicz

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Barbara Szczypiorska-Semik

Barbara Szczypiorska-Semik

Psycholog
Anna Starowicz

Anna Starowicz

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Katarzyna Kobiela

Katarzyna Kobiela

Psycholog
Marta Lenarczyk

Marta Lenarczyk

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Klaudia Knoska

Klaudia Knoska

Psycholog
Dominika Wiśniowska

Dominika Wiśniowska

Psycholog
Mariusz Budkiewicz

Mariusz Budkiewicz

Psycholog
Katarzyna Kowalska

Katarzyna Kowalska

Psycholog
Olga Szczepankiewicz

Olga Szczepankiewicz

Psycholog
Weronika Mroczkowska

Weronika Mroczkowska

Psycholog
Maria Tomaszewska

Maria Tomaszewska

Psycholog
Krystian Bigos

Krystian Bigos

Psycholog
Julia Krawczyk

Julia Krawczyk

Psycholog
Angelika Wesołowska

Angelika Wesołowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym