Znajdź sprawdzonego
psychologa lub psychoterapeutę

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

+8000

zweryfikowanych specjalistów

+92 000

osób zaufało naszym specjalistom

+39 000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Są ludzie, którzy pojawiają się w naszym życiu dokładnie wtedy, kiedy najbardziej ich potrzebujemy. Dla mnie była Pani Agnieszka była właśnie taką osobą. Dziękuję za dwa lata pełne zrozumienia, wsparcia i cierpliwości. Za to, że pomogła mi Pani odnaleźć siebie wtedy, gdy sama nie wiedziałam, od czego zacząć. Dwa lata terapii z Panią nie były historią porażek ani skupiania się na moich słabościach. Nie były też opowieścią o spektakularnych sukcesach. Były historią wytrwałości, cierpliwości i milionów małych kroków, które z dnia na dzień wydawały się niemal niewidoczne, a dziś widzę, jak ogromną drogę dzięki nim przeszłam. Dziękuję za stworzenie przestrzeni, w której mogłam być sobą - bez oceniania, za cierpliwość, uważność i wiarę we mnie, nawet wtedy, gdy sama jej w sobie nie miałam. Dzięki Pani nauczyłam się lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby. Zyskałam nie tylko większą świadomość, ale też odwagę, by żyć bardziej w zgodzie ze sobą. To nie były tylko dwa lata terapii. To były dwa lata, które zmieniły sposób, w jaki patrzę na siebie i na swoje życie. Jestem ogromnie wdzięczna za każde spotkanie, każdą rozmowę i każde pytanie, które prowadziło mnie do odkrywania siebie. Dziękuję z całego serca za towarzyszenie mi w tej drodze.

Anita Ł
Avatar
Agnieszka Matusiak
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Piszę to z ogromną wdzięcznością. Trafiłam na Panią Katię przypadkowo na instagramie w momencie, w którym bardzo tego potrzebowałam. Dzięki naszym spotkaniom czuję się zdecydowanie lepiej, zaczęłam poznawać siebie i co więcej lubić to kim jestem. Bardzo stresowałam się przed pierwszą wizytą a stres minął już w pierwszej minucie, Pani Katia jest bardzo ciepłą i pełną zrozumienia osobą a spotkanie jest na pełnym luzie. Polecam z całego serca!

Magda
Avatar
Kateryna-Anna Nagatenko
Psycholożka
zobacz profil

Z całego serca polecam Panią Monikę Sznajder. Praca z nią bardzo mi pomogła – czułam się wysłuchana i zrozumiana. Potrafiła trafnie nakierować mnie na właściwy tok myślenia, dzięki czemu sama lepiej zrozumiałam swoje emocje i sytuację. Dawała cenne wskazówki i tworzyła atmosferę pełną empatii oraz zaufania. Jestem bardzo wdzięczna za jej wsparcie i profesjonalizm.

Anonim
Avatar
Monika Sznajder
Psycholożka
zobacz profil

Są ludzie, których spotykamy w życiu dokładnie wtedy, gdy najbardziej ich potrzebujemy. Dla mnie takim człowiekiem okazała się Pani Małgorzata Przychodząc na pierwszą wizytę,byłam zagubiona,zmęczona i przekonana, że już nigdy nie będzie dobrze. Dziś wiem, że nie musiałam przez to przechodzić samotnie. Dzięki ogromnej empatii, cierpliwości, uważności i profesjonalizmowi krok po kroku udało mi się zrozumieć mechanizmy... Zawsze czułam się wysłuchana, zrozumiana i bezpieczna. Ta terapia dała mi nie tylko narzędzia do radzenia sobie z trudnościami, ale przede wszystkim nadzieję, że można odzyskać spokój, radość i siebie. Z całego serca dziękuję za każdą rozmowę, za cierpliwość, za wiarę we mnie wtedy, gdy sama już jej nie miałam. Jestem ogromnie wdzięczna za to, że Pani Małgorzata pomogła mi wyjść z bagna, które wydawało się nie mieć końca. Dziś mogę powiedzieć, że żyję pełniej i odważniej. Przyszłam naprawić głowę, a przy okazji dostałam nowe życie. Reklamacji nie składam.

Agnieszka Nowicka
Avatar
Małgorzata Frankowska
Psycholożka
zobacz profil

Z panią Małgorzatą spotykam się od prawie roku w trybie online. Mimo pewnych obaw forma spotkań nie jest żadnym problemem. Wręcz odwrotnie, pozwala na zaplanowanie sesji nawet w ciągu dnia pełnego innych zajęć. Nasze spotkania miały różny charakter, od gaszenia bieżących pożarów, reagowania na aktualne wydarzenia, przez przerabianie niedomkniętych spraw sprzed lat, po wspólną pracę nad nową-starą ja. Mam sporo trudnych doświadczeń za sobą, a wsparcie pani Małgorzaty jest naprawdę nieocenione i to gdzie, i w jakiej formie teraz jestem i funkcjonuje zawdzięczam naszym sesjom.

M.
Avatar
Małgorzata Kulka
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Panią psycholog poleciła mi znajoma, kiedy byłem w trudnym czasie. Pani Małgorzata to bardzo empatyczna, ciepła osoba. Poczułem się w jej gabinecie wysłuchany i zrozumiany. Dzięki niej uporałem się z problemami, które towarzyszyły mi i nawarstwiały się przez całe moje życie, w tym z traumatycznym dzieciństwem i trudnymi relacjami, w które wchodziłem. Bardzo polecam Panią Małgorzatę. Jej wiedza o traumach i PTSD, sposób pracy po prostu mnie uratowały.

Łukasz
Avatar
Małgorzata Frankowska
Psycholożka
zobacz profil

Od wielu lat jest dla mnie wsparciem w chorobie i spotkania z nią są nieodłączną częścią mojego leczenia

Anonim
Avatar
Natalia Orenczak-Łukaszczyk
Psychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Pani Edyta to wyjątkowo kompetentna, zaangażowana i empatyczna psycholożka. Łączy ogromną wiedzę z nieszablonowym podejściem i potrafi stworzyć atmosferę pełnego bezpieczeństwa oraz zaufania. Dzięki niej można spojrzeć na siebie z zupełnie innej perspektywy, lepiej zrozumieć siebie i odważyć się na zmiany, które wcześniej wydawały się niemożliwe. Jest obecna, uważna, elastyczna i autentycznie wspiera na każdym etapie procesu. Z całego serca polecam.

Magdalena
Avatar
Edyta Grabowska
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo się cieszę, że to właśnie do Pani Edyty trafiłam z moimi problemami. Pani Edyta jest bardzo empatyczna, nie oceniająca a zarazem potrafiąca przywołać na ziemię w odpowiednim momencie. Wykazuje się dużą elastycznością i podąża za emocjami pacjenta.

Karolina
Avatar
Edyta Grabowska
Psycholożka
zobacz profil

Przez wcześniejsze złe doświadczenia z psychologami bardzo długo bałam się ponownie sięgnąć po pomoc. Ostatecznie zrobiłam to w naprawdę krytycznym momencie swojego życia i wtedy poznałam Karolinę, która towarzyszy mi już od prawie roku. Jej profesjonalizm i wiedza idą w parze z ogromną empatią i ciepłem. Od pierwszym spotkań czułam się wysłuchana, zrozumiana i przede wszystkim bezpieczna. Dzięki naszej wspólnej pracy nauczyłam się radzić sobie z rzeczami, które kiedyś całkowicie mnie przytłaczały. Dziś wiem, że nie mogłam trafić lepiej. Karolina jest nie tylko świetną specjalistką ale przede wszystkim człowiekiem z ogromnym sercem. Jestem ogromnie wdzięczna, że to właśnie na nią trafiałam.

Amelia
Avatar
Karolina Kądziołka
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Maciej Godziemba-Dąmbski

Maciej Godziemba-Dąmbski

Psycholog
Barbara Dumka

Barbara Dumka

Psycholog
Klaudia Klimala

Klaudia Klimala

Psychoterapeutka certyfikowana
Kalina Halemba

Kalina Halemba

Psychoterapeuta certyfikowany
Amanda Nisio

Amanda Nisio

Psycholog
Anna Łagódka

Anna Łagódka

Psycholog, Psychoterapeuta
Paweł Kośny

Paweł Kośny

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Pompała-Świerczyńska

Aleksandra Pompała-Świerczyńska

Psycholog
Joanna Warnke

Joanna Warnke

Psycholog
Katarzyna Czajkowska

Katarzyna Czajkowska

Psycholog, Psychoterapeuta
Zuzanna Wilińska

Zuzanna Wilińska

Psycholog
Anna Konopacka-Rogowska

Anna Konopacka-Rogowska

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany, Superwizor
Marcin Targowski

Marcin Targowski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Matoga

Magdalena Matoga

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Alicja Ryżak

Alicja Ryżak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Diana Nowik-Turska

Diana Nowik-Turska

Psychoterapeuta certyfikowany
Iga Januchta

Iga Januchta

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Masza Sadowska-Kawka

Masza Sadowska-Kawka

Psycholog
Izabela Torczewska

Izabela Torczewska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Gniewomir Gredes

Gniewomir Gredes

Psycholog, Psychoterapeuta
Dagmara Fons-Lewandowska

Dagmara Fons-Lewandowska

Psycholog
Anita Frankowiak

Anita Frankowiak

Psycholog
MONIKA BULIŃSKA

MONIKA BULIŃSKA

Psycholog
Joanna Żeleźnicka-Rychlik

Joanna Żeleźnicka-Rychlik

Psycholog, Coach certyfikowany
Monika Magierska

Monika Magierska

Psychoterapeuta certyfikowany
Dagmara Gould

Dagmara Gould

Psycholog
Mateusz Gapski

Mateusz Gapski

Psycholog
Agata Pryśko-Olszak

Agata Pryśko-Olszak

Psycholog
Aleksandra Hapcar

Aleksandra Hapcar

Psychoterapeuta certyfikowany
Julia Grochulska

Julia Grochulska

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najnowsze artykuły na naszym blogu

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym

Ładowanie...