Znajdź sprawdzonego
psychologa lub psychoterapeutę

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7800

zweryfikowanych specjalistów

+91 000

osób zaufało naszym specjalistom

+40 000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Polecam Panią Gabrielę, ma doświadczeniem w pracy z dziećmi w spektrum autyzmu i pomogła mi zrozumieniu emocji mojego dziecka

Michał
Avatar
Gabriela Pietrzak
Psycholożka
zobacz profil

Współpraca z Anką w ramach mentoringu to była jedna z najlepszych decyzji, jakie mogłam podjąć. Jako psycholożka Anka ma niesamowite wyczucie, jest niezwykle empatyczna i potrafi stworzyć atmosferę pełnego zaufania i bezpieczeństwa. Każde spotkanie przynosiło mi ogromną wartość, układało myśli w głowie i dawało realnego „kopa” do działania. Czuję, że dzięki jej wsparciu ogromnie urosłam. Z całego serca polecam współpracę z Anką każdemu, kto szuka mądrego i zaangażowanego mentora!

Emilia
Avatar
Anka Szewc
Psycholożka
zobacz profil

Z całego serca polecam Panią Dorote. Od samego początku czuję się wysłuchana i traktowana z szacunkiem. Spotkania przebiegają w bezpiecznej atmosferze, a omawiane problemy są analizowane w sposób profesjonalny i pełen empatii. Dzięki spotkaniom lepiej zaczynam rozumieć swoje emocje i schematy zachowań. Już zauważam, że zaczęłam lepiej sobie radzić.

Ew
Avatar
Dorota Patrzyk
Psycholożka
zobacz profil

Pani Kasia to niezwykle ciepła, empatyczna i zaangażowana osoba. Od pierwszego spotkania czułam się wysłuchana i zrozumiana. Dzięki naszej współpracy nauczyłam się lepiej radzić sobie z trudnościami i zauważyłam u siebie dużą poprawę, jestem pewniejsza siebie a moje lęki się uspokoiły. W gabinecie panuje bezpieczna i komfortowa atmosfera. Jestem bardzo wdzięczna za całe wsparcie i z całego serca polecam.

Wiktoria
Avatar
Katarzyna Mrugacz
Psycholożka
zobacz profil

Pani Psycholog z powołania!💚 Niezwykle wrażliwa, empatyczna i uważna na drugiego człowieka. Potrafi stworzyć atmosferę bezpieczeństwa i zaufania, dzięki czemu łatwiej otworzyć się, nawet na trudne tematy. Nigdy nie ocenia, a jednocześnie trafnie zauważa to, co najważniejsze Polecam każdemu, kto szuka wsparcia na najwyższym poziomie!

Justyna
Avatar
Edyta Kotula
Psycholożka
zobacz profil

Genialna pani doktor!! Polecam Każdemu! Miła I rzeczowa lekarka!

Anonim
Avatar
Kamila Bańkowska
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo pozytywne doświadczenie. Pani Maja stwarza przyjazną i pełną zrozumienia atmosferę, dzięki czemu mogę swobodnie rozmawiać o swoich trudnościach. Spotkania są profesjonalne, pełne empatii i zaangażowania. Otrzymuje cenne wskazówki i czuję się naprawdę wysłuchana. Z całego serca polecam.

Kasia
Avatar
Maja Wysocka
Psycholożka
zobacz profil

W dużym skrócie - dzięki wsparciu i nawigowaniu Pani Beaty, udało mi się widzieć siebię jako kogoś o kogo chcę zadbać. Pokazała mi arsenał narzędzi z pomocą których jestem w stanie się zrozumieć, zaakceptować i dalej rozwijać. Nie boję się już jutra tylko czekam co przyniesię a autonienawiść zamieniłem na zdrowy bilans samokrytki i samoakceptacji. Pani Beata na spotkaniach zawsze wykazywała się jednocześnie empatią i neutralnością, zadawała dobre pytania bez narzucania własnych odpowiedzi dzięki czemu byłem w stanie pozbyć się niezdrowej percepcji siebie. Muszę również dodać, że wiedza Pani Beaty z zakresu neurobiologii dodatkowo dawała mi spokój zaspokajając potrzebę świadomości co?;jak?;dlaczego?.

Jan K
Avatar
Beata Irzycka
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Zgłosiłam się po pomoc przy diagnozie ADHD w dojrzałym wieku (około 35 lat). Byłam zestresowana tym, że tak późno i irracjonalnym lękiem, że może po prostu wymyślam (do tego rodzice sprowadzali moje trudności w dzieciństwie i później). Pani Patrycja była ciepła, spokojna i profesjonalna. Wykazywała się cierpliwością, gdy szukałam odpowiednich słów. Dopytywała, by doprecyzować odpowiedzi. Robiła dużo notatek. Przypominała, by zgłaszać sytuacje charakteryzujące się powtarzalnością. Cały proces dał mi lepszą świadomość siebie, nie czulam sie oceniana. Znikło irracjonalne poczucie winy, że nie umiem być po prostu jak wszyscy inni. Z raportem Pani Patrycji udałam się do psychiatry i od ponad miesiąca jestem na lekach na ADHD. Nie widzę skutków ubocznych, a życie jakby zeszło z levelu hard na normal, zarówno w pracy jak i w relacjach z ludźmi. To była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu.

M
Avatar
Patrycja Kwietniewska
Psycholożka
zobacz profil

Trafiłam na Panią Karolinę w bardzo trudnym dla mnie okresie w życiu. Współpraca z Nią pomogła mi podźwignąć się z kryzysu a następnie ukierunkowała na na poszukiwanie i analizę źródła problemów. Zastosowanie odpowiednich testów diagnostycznych, polecane książki i wspólna analiza krok po kroku emocji, dostosowanych pode mnie cwiczen sprawiło ze lepiej zaczęłam rozumieć siebie i choć wciąż uczę się to jednak czuję że posuwam się naprzód w radzeniu sobie ze swoimi problemami. Pani Karolina jest 1 terapeutką która tak naprawdę mi pomogła i wreszcie czuję że otrzymałam profesjonalną pomoc, której tak długo poszukiwałam. Abstrahując od tego wszystkiego jest po prostu dobrym, życzliwym i empatycznym człowiekiem. Nigdy nie czułam się zawstydzona czy oceniana, daje przestrzeń do bycia tak naprawdę sobą i samoakceptacji. Polecam z całego serca!

Kasia
Avatar
Karolina Nowak
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Monika Walenta

Monika Walenta

Psycholog
Joanna de Sousa Costa

Joanna de Sousa Costa

Psycholog
Aleksandra Danielewska

Aleksandra Danielewska

Psycholog
Dariusz Siniarski

Dariusz Siniarski

Psychoterapeuta
Suela Wójcikiewicz

Suela Wójcikiewicz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Maria Dorre Nowak

Maria Dorre Nowak

Psycholog
Aldona Cholewa

Aldona Cholewa

Psychoterapeuta certyfikowany
Julia Dynus- Piegza

Julia Dynus- Piegza

Psycholog
Magdalena Tragarz

Magdalena Tragarz

Psycholog
Katarzyna Fereniec-Błońska

Katarzyna Fereniec-Błońska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Wysińska

Katarzyna Wysińska

Psycholog
Natalia Dub

Natalia Dub

Psycholog
Agata Morgowniczy-Majewska

Agata Morgowniczy-Majewska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marta Waler

Marta Waler

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Kamila Maciejewska

Kamila Maciejewska

Psycholog
Andrzej Wencel

Andrzej Wencel

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Abendrot

Agnieszka Abendrot

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Skowrońska

Aleksandra Skowrońska

Psycholog
Sylwia Skibińska

Sylwia Skibińska

Psycholog
Marina Timoshina

Marina Timoshina

Psychoterapeuta
Andżelika Korczak-Urban

Andżelika Korczak-Urban

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Kamila Demczuk

Kamila Demczuk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Maluszczak-Woś

Anna Maluszczak-Woś

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Kamil Wróbel

Kamil Wróbel

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Żaneta Mańko

Żaneta Mańko

Psycholog
Agnieszka Grądek

Agnieszka Grądek

Psychoterapeuta
Milena Bielenis

Milena Bielenis

Psycholog
Ryszard Salmanowicz

Ryszard Salmanowicz

Psycholog
Joanna Suwada-Rucińska

Joanna Suwada-Rucińska

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Nikola Zamorska

Nikola Zamorska

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym