Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Justyna Filipiuk

Justyna Filipiuk

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Anna Szyniszewska-Łukasik

Anna Szyniszewska-Łukasik

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana, Coach certyfikowana
Agnieszka Matusiak

Agnieszka Matusiak

Psycholożka, Psychoterapeutka
Konrad Nowak

Konrad Nowak

Psycholog, Psychoterapeuta
Barbara Pęszkal

Barbara Pęszkal

Psycholożka, Psychoterapeutka
Klaudia Mazur

Klaudia Mazur

Psycholożka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Bardzo polecam Panią Weronikę. Trafiłam tutaj z polecenia mojej psychiatry i już od pierwszego spotkania poczułam się wysłuchana i zrozumiana. Spotkaniom zawsze towarzyszy miła atmosfera, nie czuję się w żaden sposób oceniana. Na każdym spotkaniu otrzymuję cenne uwagi, wskazówki w jaki sposób mogę pracować nad sobą aby było lepiej i faktycznie widzę poprawę. Dodatkowo pomagają małe "zadania domowe", które później wspólnie omawiamy. Dzięki nim czuję że skupiam się nad konkretną częścią moich trudności między spotkaniami :) Pani Weronika pomaga mi spojrzeć na wiele rzeczy z innej perspektywy. Po spotkaniach często towarzyszą mi pozytywne przemyślenia, np. "nie patrzyłam na to wcześniej w ten sposób!" :) Bardzo dziękuję i serdecznie polecam!

PW
Avatar
Weronika Behling-Długołęcka
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Charakter mojej pracy powoduje, że w głowie mam pełno niezrozumiałych myśli, chwil zwątpienia i tęsknoty za stabilnością. Spotkanie dają mi możliwość większego zrozumienia siebie i sytuacji.

Anonim
Avatar
Gabriela Pietrzak
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo empatyczna, wspierająca i nieoceniająca psychoterapeutka. Cały czas czułam się zaopiekowana, wysłuchana i zrozumiana. Efekty terapii odczuwam każdego dnia!

Dominika
Avatar
Agnieszka Domaciuk
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani psycholog bardzo profesjonalnie podchodzi do pacjenta. Czuję się zaopiekowana. Bardzo dobrze prowadzona terapia spowodowała znaczną poprawę oraz ,, ruszenie do przodu" w kwestii przyszłej ścieżki zawodowej. Dzięki wiedzy Pani Hani i dobrego prowadzenia terapii radzę sobie coraz lepiej. Dziękuję i bardzo polecam.

Ania
Avatar
Hanna Sujewicz
Psychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Na prawdę ciepła osoba, potrafi wysłuchać pomóc, odpisuje między wizytami więc nawet takie małe wiadomości dużo pomagają.

Klaudia
Avatar
Anna Szczypiorska
Psycholożka
zobacz profil

Fantastyczny człowiek, mądry, opierający się z pewnością także na swoim doświadczeniu życiowym. Pani Gizela jest profesjonalna, to jedna z ciekawszych osób, które poznałem. Bardzo pomogła mi i mojej rodzinie nie robiąc nic interesownie, to właśnie jej wiedza i wyczucie pozwoliły czerpać nam radość z życia. Wszystko co kiedyś wydawało się trudne dziś jest znacznie prostsze. Zdecydowanie polecam bo warto, zawsze!

Adam
Avatar
Gizela Maria Rutkowska
Psycholożka
zobacz profil

Polecałem każdemu u moich znajomych - i dalej będę polecać. Jak było u mnie trochę tych specjalistów, tak nikt nie przebije Pani Aleksandry. Takiego zrozumienia, empatii to tylko ze świecą szukać. Atmosfera podczas sesji jest bardzo ciepła, bez oceniania. Nie znam nikogo lepszego na to miejsce, aniżeli właśnie Pani Aleksandra. Dzięki sesjom podjąłem się wielu rzeczy, których wcześniej się bałem lub nie akceptowałem albo tylko częściowo. Dzisiaj jest inaczej i współpraca dalej jest świetna :)

F.L.
Avatar
Aleksandra Dynus
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolona z terapii odbytej u P. Agaty. Niezwykle miła, empatyczna i ciepła osoba. Polecam wszystkim zastanawiających się nad tym czy rozpocząć proces diagnozy i terapii. Warto, naprawdę! :)

Ania
Avatar
Agata Sobota
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Spotkania pomogły mi uporać się z zerwaniem. Przepracowałasmy moje złe style przywiązania w związkach. Wzmocniła się moja samoocena oraz sprawczość

Sonia
Avatar
Justyna Filipiuk
Psycholożka
zobacz profil

Polecam tego specjalistę - punktualny, z szerokim wachlarzem terminów, słuchający, empatyczny i skuteczny w tym co robi. Mimo młodego wieku, posiada dużą wiedzę oraz doświadczenie. Nie ma sportowca, który nie stałby się podczas spotkań z Jakubem lepszą wersją siebie.

MK
Avatar
Jakub Lewczuk
Psycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Agata Sienkiewicz

Agata Sienkiewicz

Psycholog
Piotr Karabela

Piotr Karabela

Psycholog
Joanna Łacny

Joanna Łacny

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Białogłowska

Agnieszka Białogłowska

Psychoterapeuta certyfikowany
Michał Sieński

Michał Sieński

Psycholog, Psychoterapeuta
Justyna Sadurska-Wicher

Justyna Sadurska-Wicher

Psycholog
Bogumiła Burekowska

Bogumiła Burekowska

Psychoterapeuta certyfikowany
Piotr Stasialovich

Piotr Stasialovich

Psycholog
Kornelia Rosłoniec

Kornelia Rosłoniec

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Borys Czapka

Borys Czapka

Psycholog
Ewa Porowska

Ewa Porowska

Psycholog
Joanna Wołczyk

Joanna Wołczyk

Psycholog
Wiktoria Kutyłowska

Wiktoria Kutyłowska

Psycholog
Marta Nowacka

Marta Nowacka

Psycholog
Joanna Niemczycka

Joanna Niemczycka

Psycholog
Paweł Baran

Paweł Baran

Psychoterapeuta certyfikowany
Paweł Ochwanowski

Paweł Ochwanowski

Psycholog
Agnieszka Kaczmar

Agnieszka Kaczmar

Psychoterapeuta certyfikowany
Wojciech Sidorowicz

Wojciech Sidorowicz

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Antonina Kręcisz

Antonina Kręcisz

Psycholog
Piotr Zech

Piotr Zech

Psycholog
Karolina Cespedes Biernat

Karolina Cespedes Biernat

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Banaś-Kucharska

Anna Banaś-Kucharska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Frąckowiak

Magdalena Frąckowiak

Psycholog
Tetiana Stetsiuk

Tetiana Stetsiuk

Psycholog
Hanna Mikolajczyk

Hanna Mikolajczyk

Psycholog
Marta Baraniak-Wiśniewska

Marta Baraniak-Wiśniewska

Psychoterapeuta certyfikowany
Anna Wójcik

Anna Wójcik

Psycholog
Jakub Lewczuk

Jakub Lewczuk

Psycholog
Adam Skowyra

Adam Skowyra

Psychoterapeuta certyfikowany

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym