Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Marta Ilkowska

Marta Ilkowska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Adam Zalewski

Adam Zalewski

Psycholog, Psychoterapeuta
Dominika Pasterczyk

Dominika Pasterczyk

Psycholog
Maria Ochota

Maria Ochota

Psychoterapeutka
Anna Schattovits

Anna Schattovits

Psycholożka, Coach certyfikowana
Eliza Grycner

Eliza Grycner

Psycholożka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Jestem bardzo pozytwynie zaskoczona. Nigdy wcześniej nie korzystałam z takiej pomocy. Czuje się wysłuchana. Dziękuję bardzo teraz jestem spokojniejsza :)

Natalia
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Usiadłam na fotelu w gabinecie Agaty i od razu wiedziałam, że to osoba, z którą chcę odmienić moje życie. Siedziała naprzeciwko mnie nie tylko jako terapeutka, ale przede wszystkim jako człowiek, który rozumie mnie na tylu płaszczyznach: bycia mamą, osobą z ADHD, kobietą, partnerką, migrantką, dzieckiem, córką. Na tej drodze zobaczyłam, jak wiele narzędzi mi daje – dostępu do moich emocji, zrozumienia siebie, poczucia przynależności, akceptacji i miłości do samej siebie. Jednym z najważniejszych doświadczeń w tej terapii było dla mnie poczucie, że mimo wielu trudności i emocji, którymi trzeba się zaopiekować, czuję sprawczość i dążenie do świadomego życia. To jest bardzo bezpieczna przestrzeń – niezależnie od tego, jakim „outsiderem” siebie nazwiesz, w tym fotelu zawsze będziesz człowiekiem: ważnym i akceptowanym. Myślę, że nie można podarować sobie lepszego prezentu niż terapia z Agatą. Dziękuję Ci, Agato, za wszystko.

Natasza
Avatar
Agata Olejniuk
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Z całego serca polecam terapię u Agaty. Po trzech latach spotkań mogę powiedzieć, że ta wspólna praca naprawdę mnie zmieniła. W trakcie terapii, zawsze czułam się wysłuchana, zauważona i akceptowana taką, jaka jestem. W gabinecie było bezpiecznie. Miałam poczucie, że Agata jest po mojej stronie, chce dla mnie dobrze, wspiera mnie i wierzy we mnie nawet wtedy, gdy sama w siebie nie wierzyłam. Agata to uważna i zaangażowana terapeutka. Potrafi „łączyć kropki” i dostrzegać to, co ukryte. Myślę, że potwierdzeniem tego jest to, że to właśnie ona zasugerowała mi, że mogę mieć ADHD i miała rację. Diagnoza to potwierdziła. Jestem bardzo, bardzo wdzięczna za cały proces i relację, którą stworzyłyśmy (piszę to ze łzami w oczach i uśmiechem na twarzy).

DK
Avatar
Agata Olejniuk
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Szukałam doraźnej pomocy psychologicznej - miałam problemy po wypadku komunikacyjnym. Pan Bartłomiej jest świetnym słuchaczem. Potrafił wychwycić niesamowicie istotne kwestie na które ja, nie zwróciłam uwagi. Już po pierwszej wizycie odzyskałam nadzieję na zmianę tego w czym tkwiłam - trauma, bycie ofiarą/poszkodowaną. Zyskałam zupełnie nowe patrzenie na siebie w tej sytuacji. Każde ze spotkań było dla mnie darem. Dzięki wsparciu Pana Bartłomieja odkryłam w sobie nowe pokłady siły. Wrócił pokój serca, wróciła radość. Dziękuję i z całego serca polecam :)

Iwona
Avatar
Bartłomiej Bugowski
Psycholog
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolona z przebiegu terapii. Wcześniej miewałam stany lękowe, teraz żyje mi się dużo łatwiej i spokojniej. Polecam z całego serca.

Magda
Avatar
Karolina Polańska-Czaja
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Zuzanna jest wspaniałą oraz empatyczną osobą. Już na pierwszych spotkaniach czułam się rozumiana i w pełni akceptowana, co było dla mnie zupełnie nowym doświadczeniem. Dzięki naszym spotkaniom dowiedziałam się więcej o swoich objawach i zaczęłam je wreszcie rozumieć. Dzięki wspólnej pracy i zaangażowaniu Pani Zuzanny stopniowo pozbywam się negatywnych objawów i widzę nadzieję na to, że mogę funkcjonować lepiej. Spotkania trochę już trwają, ale im jest ich więcej, tym więcej rozumiem i czuję się lepiej i jestem świadoma, że praca nad sobą to długa droga, ale dzięki Pani Zuzannie potrafię być w tym procesie cierpliwa i wiem, że wszystko dzieje się w swoim tempie. Wiem, że dojdziemy wspólnie w końcu do momentu, w którym będę w stanie samodzielnie i świadomie iść przez życie, za co jestem ogromnie wdzięczna.

Anonim
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo miła pani uśmiechnięta profesjonalne podejście do klienta czułam się, że mogę powiedzieć co mi leży na duszy

Kinia
Avatar
Ewelina Stachera
Psycholożka
zobacz profil

Spotkanie z panią Katarzyną Kruk przebiegały w życzliwej i profesjonalnej atmosferze. Czułam się wysłuchana, a rozmowa pomogła mi lepiej rozumieć własne emocje i zbliżyć się do podjęcia bardziej świadomej decyzji. Moje doświadczenia były zdecydowanie pozytywne.

Anonim
Avatar
Katarzyna Kruk
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Miałam szczęście, że trafiłam właśnie do Pani Moniki:) Postawa terapeutki pozwoliła mi szybko poczuć się bezpiecznie i zająć się moimi kłopotami. Bardzo cenne są dla mnie spostrzeżenia i perspektywa Pani Monika oraz jej otwarta i wspierająca postawa. Mogę spojrzeć na siebie z innej perspektywy, lepiej siebie zrozumieć. Jestem jeszcze w trakcie tej drogi, ale terapia u Pani Moniki bardzo mnie buduje, wzmacnia, rozwija i wspiera. I choć czasem bywa trudno, to zdecydowanie warto. Bardzo polecam psychoterapię u Pani Moniki:) Dzielę się tą opinią, gdyż czuję dużą wdzięczność. I chcę dodać otuchy osobom, które mają obawy przed zrobieniem tego pierwszego kroku.

Agnieszka
Avatar
Monika Koruba
Psychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Pani Magdalena jest niezwykle empatyczną osobą, z którą współpracuję już od kilku tygodni i od razu zauważyłam poprawę nastroju, samooceny i ogólnej jakości życia:) Bardzo wspierająca Pani Psycholog z poczuciem humoru i dobrą energią. Polecam!

Klaudia
Avatar
Magdalena Piechowska
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Adam Skowyra

Adam Skowyra

Psychoterapeuta certyfikowany
Kamila Kubicka

Kamila Kubicka

Psycholog
Łukasz Sztajerowski

Łukasz Sztajerowski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Paszkowska

Magdalena Paszkowska

Psycholog
Tomasz Prusiński

Tomasz Prusiński

Psycholog, Psychoterapeuta
Łukasz Rybczyński

Łukasz Rybczyński

Psycholog, Psychoterapeuta
Marta Jankowska

Marta Jankowska

Psycholog
Kamila Świstowska

Kamila Świstowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Wiktor Wasylik

Wiktor Wasylik

Psycholog
Magdalena Telega

Magdalena Telega

Psycholog
Barbara Tubielewicz

Barbara Tubielewicz

Psycholog, Psychoterapeuta
Natalia Nieć

Natalia Nieć

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Filip Krawczyk

Filip Krawczyk

Psycholog
Patrycja Kwietniewska

Patrycja Kwietniewska

Psycholog
Angelika Tomorowicz

Angelika Tomorowicz

Psycholog
Anna Zientarska

Anna Zientarska

Psycholog
Klaudia Dąbek

Klaudia Dąbek

Psycholog
Małgorzata Szeparowicz

Małgorzata Szeparowicz

Psycholog
Michał Dolczewski

Michał Dolczewski

Psychoterapeuta
Maciej Gajewski

Maciej Gajewski

Psycholog, Psychoterapeuta
Agnieszka Kozak

Agnieszka Kozak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Marzena Krejpcio-Pawlak

Marzena Krejpcio-Pawlak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aneta Małecka

Aneta Małecka

Psycholog
Aleksandra Berger-Rożek

Aleksandra Berger-Rożek

Psycholog
Aleksandra Koziołek

Aleksandra Koziołek

Psycholog
Urszula Trzeciakowska

Urszula Trzeciakowska

Psychoterapeuta
Katarzyna Golik, MBA

Katarzyna Golik, MBA

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Rafajeńska

Katarzyna Rafajeńska

Psychoterapeuta
Klaudia Hoffmann

Klaudia Hoffmann

Psycholog
Beata Bereza-Jabłonowska

Beata Bereza-Jabłonowska

Psychoterapeuta

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym