Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6600

zweryfikowanych specjalistów

+76000

osób zaufało specjalistom

+35000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Renata Michalska

Renata Michalska

Psycholożka, Coach certyfikowana
Tomasz Kozieja

Tomasz Kozieja

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Martyna Sierszeń-Bednarek

Martyna Sierszeń-Bednarek

Psycholożka, Psychoterapeutka
Sylwia Wierzbicka

Sylwia Wierzbicka

Psycholożka
Barbara Pęszkal

Barbara Pęszkal

Psycholożka, Psychoterapeutka
Wioleta Sierant

Wioleta Sierant

Psychoterapeutka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Całkowity brak empatii i kompletny brak profesjonalizmu. To tylko chciwość pieniędzy i oszustwo. Na przykład 21.O1.2026 nie przyszła pani na umówioną wizytę, zaś sekretarka skwitowała syna z defektem autyzmu na 200 zł.

Adam Selwa.
Avatar
Aleksandra Połeć
Psycholog
zobacz profil

Od pierwszych spotkań z Panią Kasią czułam, że to właściwa osoba dla mnie. Pani Kasia jest dla mnie jak anioł. Przemiła, serdeczna, życzliwa i bardzo troskliwa osoba, a co najważniejsze kompetentna i skuteczna w swojej misji niesienia pomocy. Pani Kasia wykazuje się ogromem wiedzy, za równo psychologicznej, jak i ogólnej (w innych obszarach życia). Mam wrażenie, że jakiego tematu by się z Panią Kasią nie podjęło to ma w tym zakresie zawsze jakąś wiedzę i potrafi pomóc lub coś podpowiedzieć. Po kilku miesiącach naszej współpracy nad moimi nawracającymi lękami z objawami somatycznymi i atakami paniki, dostrzegam efekty i moi bliscy również. Napięcie opuściło moje ciało, a wewnątrz zapanował spokój. Oprócz pracy nad lękiem, dzięki Pani Kasi mam możliwość zajrzenia w głąb siebie, co sprawia, że bardziej siebie akceptuję i lepiej rozumiem. Kompetencje Pani Kasi są dla mnie zaskakujące, mam często wrażenie, że Pani Kasia zna mnie lepiej niż ja sama. Dlatego, że przy każdym podejmowanym przez nas wątku, Pani Kasia ma trafne sugestie wobec mnie i moich problemów. Pani Kasia zawsze oferuje swoją pomoc i zachęca do kontaktu, co naprawdę doceniam, ponieważ zapewnia mi to bezpieczeństwo nie tylko na spotkaniach. Bardzo się cieszę, że trafiłam właśnie na Panią Kasię. Wcześniej podejmowałam próby u innego psychoterapeuty, więc mam porównanie. Pani Kasia nigdy nie ocenia, wręcz czuję się przez nią zawsze zaopiekowana. Pani Kasia swoim stylem pracy oraz osobowością jest typem uniwersalnego psychologa, który będzie idealnie pasować dla wielu osób.

Zuza
Avatar
Katarzyna Szydłowska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Małgorzata od początku wyciągała bardzo trafne wnioski i pomogła mi w nowy sposób spojrzeć na pewne aspekty mojego życia. Bardzo cieszę się że zdecydowałam się rozpocząć konsultację, ponieważ teraz dużo lepiej radzę sobie na co dzień z presją - a z tym miałam największe problemy. Na spotkaniach zawsze czułam się wysłuchana i zrozumiana. Bardzo polecam!

Anonim
Avatar
Małgorzata Szeparowicz
Psycholożka
zobacz profil

Polecam serdecznie współpracę z Panią Karoliną. Pełen profesjonalizm, uważność i umiejętność słuchania, to coś o co trudno w dzisiejszych czasach u jakiegokolwiek człowieka. Pani Karolina podczas przeprowadzonej sesji zaproponowała interesujące techniki arteterapeutyczne, które pozwoliły mi spojrzeć zupełnie inaczej na moje dotychczasowe problemy i dysfunkcje z którymi borykałem się od kilku lat. Cieszę się, że mogłem doświadczyć zmiany i wyjść ze stagnacji, która towarzyszyła mi od dłuższego czasu. Największą wartością jest człowiek i podczas pracy z Panią Karoliną można zdecydowanie to odczuć. Odzyskałem nadzieję na to, że praca z psychologiem to nie tylko „sztywna” rozmowa w gabinecie. Dziękuję za iskrę, która pozwoliła mi pójść dalej.

Paweł
Avatar
Karolina Jatczak
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam Panią Martę. To ciepła i wspaniała osoba która przede wszystkim chce pomóc, szczegółowo wysłucha i profesjonalnie doradzi.

JT
Avatar
Marta Maraszek
Psycholożka
zobacz profil

Z pełnym przekonaniem polecam Panią Aleksandrę. Od samego początku dało się odczuć jej profesjonalizm, uważność i autentyczne zaangażowanie w proces terapii. Spotkania odbywały się w życzliwej i swobodnej atmosferze, co pozwalało mi czuć się bezpiecznie i otwarcie mówić o swoich trudnościach. Cele terapii były jasno określone, a praca nad nimi uporządkowana i skuteczna, dzięki czemu mogłem zauważyć realne postępy.

Anonim
Avatar
Aleksandra Zembala
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Znalazłam panią Paulinę przez ten portal i ogromnie się cieszę, że właśnie ją wybrałam - długo szukałam i naprawdę trafiłam na to, czego potrzebowałam. Od początku ujęło mnie połączenie jej profesjonalizmu z bardzo życiową, praktyczną wiedzą, która sprawia, że każde spotkanie jest nie tylko terapeutyczne, ale też realnie użyteczne w codziennym funkcjonowaniu. Nasza współpraca przebiega w sposób spokojny, metodyczny, wspierający i konsekwentny. Nie oczekiwałam natychmiastowych efektów, ale zauważanie zarówno postępów, jak i chwilowych cofnięć jest dla mnie czymś niezwykłym i daje poczucie, że naprawdę idę do przodu. Jestem w trakcie terapii i szczerze polecam tę drogę każdemu, kto szuka połączenia profesjonalnej opieki z realną możliwością zmiany swojego życia na lepsze.

Oksana
Avatar
Paulina Krzyżanowska
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Niestety nie polecam. Moje subiektywne doświadczenie ze współpracy z Panią Angeliką jest bardzo negatywne. Po spotkaniach odnotowałem znaczne pogorszenie swojego stanu emocjonalnego oraz relacji w mojej rodzinie. W moim odczuciu zabrakło empatii i odpowiedniego podejścia do osoby w kryzysie. Zamiast oczekiwanego wsparcia, proces ten wywołał u mnie i moich najbliższych duży stres i poczucie dyskomfortu. Czuję się rozczarowany efektami i brakiem zrozumienia moich potrzeb, dlatego zdecydowanie sugeruję szukanie pomocy u terapeutów z większym doświadczeniem zawodowym.

PP
Avatar
Angelika Anna Chodorowska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Weronika od pierwszego spotkania stwarzała bardzo miłą, bezpieczną atmosferę, co pozwoliło mi na swobodne dzieleniu się moimi odczuciami i przemyśleniami bez poczucia bycia ocenianym. Był to mój pierwszy kontakt z terapią i bardzo się cieszę, że zdecydowałem się wybrać terapię u pani Weroniki. Serdecznie polecam!

Paweł
Avatar
Weronika Rutkowska
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

pani Sofiia potrafi stworzyć bardzo bezpieczną i akceptującą atmosferę, w której nie czuję barier z otworzeniem się i poruszeniem nawet najmniej wygodnych tematów

Anonim
Avatar
Sofiia Yeremenko
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Agnieszka Zakrzewska

Agnieszka Zakrzewska

Psycholog
Maja Szelowska-Luthra

Maja Szelowska-Luthra

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Kabzińska-Milewska

Karolina Kabzińska-Milewska

Psychoterapeuta certyfikowany
Patrycja Cielecka

Patrycja Cielecka

Psycholog
Lew Horski

Lew Horski

Psycholog
Przemysław Tyszko

Przemysław Tyszko

Psycholog
Karina Chrzanowska

Karina Chrzanowska

Psycholog
Weronika Żoch

Weronika Żoch

Psycholog
Julia Ciesielska

Julia Ciesielska

Psycholog
Monika Lewandowska

Monika Lewandowska

Psycholog
Ewelina Turowska

Ewelina Turowska

Psycholog
Justyna Kościelska-Dolata

Justyna Kościelska-Dolata

Logopeda, Pedagog
Martyna Lewandowska

Martyna Lewandowska

Psycholog
Agata Brzozowska

Agata Brzozowska

Psychoterapeuta certyfikowany
Teresa Podolak

Teresa Podolak

Psycholog
Małgorzata Kołatkowska- Mydło

Małgorzata Kołatkowska- Mydło

Psycholog
Iwona Gawlikowska

Iwona Gawlikowska

Psycholog
Daria Dmowska

Daria Dmowska

Psycholog
Anna Popiołek

Anna Popiołek

Psycholog, Psychoterapeuta
Martyna Maleszyk

Martyna Maleszyk

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Majerek

Anna Majerek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Dagmara Tymińska

Dagmara Tymińska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Iwona Chrzanowska

Iwona Chrzanowska

Psycholog
Kateryna-Anna Nagatenko

Kateryna-Anna Nagatenko

Psycholog
Ilona Strugielska

Ilona Strugielska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Trzcionka

Agnieszka Trzcionka

Psycholog, Psychoterapeuta
Ruslana Roguska

Ruslana Roguska

Terapeuta integracji sensorycznej (SI)
Natalia Jop

Natalia Jop

Psycholog
Paulina Kamińska

Paulina Kamińska

Psycholożka, Psychoterapeutka
Anna Serbeńska

Anna Serbeńska

Psychoterapeuta

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?