Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Justyna Filipiuk

Justyna Filipiuk

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Iwona Gałązka-Rachalewska

Iwona Gałązka-Rachalewska

Psycholożka
Marek Kuc

Marek Kuc

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Monika Maaga

Monika Maaga

Psychoterapeutka certyfikowana
Monika Tarkowska

Monika Tarkowska

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Małgorzata Kunicka

Małgorzata Kunicka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Spotkania przebiegły w bardzo pozytywnej atmosferze, poczułem się wysłuchany i dostałem wyczerpujące odpowiedzi na moje pytania. Udało mi się uporządkować niektóre kwestie poprzez spojrzenie na nie z nieco innej perspektywy. Polecam !

Mateusz
Avatar
Małgorzata Szeparowicz
Psycholożka
zobacz profil

Spotkania z Panią psycholog pomogły mi w kryzysie wieku średniego. Poczucie pustki, braku sensu, drażliwość oraz wahania nastroju, których doświadczałam przez dłuższy okres czasu ustabilizowały się. Dzięki podejściu psycholog, przeanalizowałam również przyczyny mojego samopoczucia w kontekście biologicznym, co pomogło mi odzyskać pełnię sił. Gabinet na Dunajewskiego jest wyciszony i komfortowy.

Elżbieta
Avatar
Zuzanna Jasek
Psycholożka
zobacz profil

Spotkanie z Panem bardzo mile i pomocne. Dotykalismy pewnych trudnosci i moglam sprawdzic i eksplorowac rozne przyczyny i znaczenia trodnosci, pomoglo to zaakceptowac to co mnie spotkalo :) dziekuje

Samanta
Avatar
Tomasz Pisula
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Profesjonalna i empatyczna psycholog, dziękuję za pomoc i zaangażowanie P. Magdo!:). Polecam wizytę wszystkim.

Sebastian
Avatar
Magdalena Piechowska
Psycholożka
zobacz profil

Po każdym spotkaniu z Panią Magdą wychodziłem zadowolony z gabinetu z nową dawką przemyśleń nad sobą. Dzięki terapii wiele rzeczy zostało przepracowanych, co zaowocowało lepszym samopoczuciem i relacjami z partnerką. W gabinecie Pani Magdy czułem się bezpiecznie, dzięki czemu mogłem otworzyć się w pełni na temat moich emocji. Z całego serca polecam terapię z panią Magdą.

Mateusz
Avatar
Magdalena Narloch
Psycholożka
zobacz profil

Współpraca z panią Magdą bardzo mi pomaga. Czuję się wysłuchany i zrozumiany, a spotkania wnoszą realną poprawę w moim samopoczuciu. Doceniam jej profesjonalizm i życzliwe podejście.

Jacek
Avatar
Magdalena Piechowska
Psycholożka
zobacz profil

Diagnoza ADHD byla bardzo szczegółowa, zawierala również rozróżnienie od innych zaburzeń. Psycholog podczas diagnozy zwróciła uwagę na inne kwestie o których nie miałam pojęcia, uwzględniła zaburzenia osobowości, które mogą mieć podobne objawy do ADHD. Na koniec otrzymałam bardzo szczegółową opinię oraz psychoedukację. Polecam♥️

KP
Avatar
Zuzanna Jasek
Psycholożka
zobacz profil

Przyszłam do Pani Psycholog w momencie w którym poziom mojego lęku nagle mnie przerósł. Juz po pierwszej wizycie poczułam jakby ktoś zdjął ze mnie jakiś kamień. Dostałam dużo życzliwości i zrozumienia. Jestem teraz duzo spokojniejsza, a jeśli nawet się pojawia słabszy dzień, to Pani Edyta pokazała mi ćwiczenia, które stosuje i mi pomagają.

Aleksandra Z
Avatar
Edyta Tabor
Psycholożka
zobacz profil

Polecam spotkania z Panią Edytą. Pomogły mi zrozumieć z czym się zmagam, pokonać lęk i obniżony nastrój. Ponad to mimo, tego iż już kilkakrotnie korzystałem z pomocy różnych terapeutów nikt wcześniej nie zauważył, że mam ADHD. Pani Edyta już na drugiej wizycie postawiła trafną diagnozę popartą potem konsultacją u psychiatry. Wiele spraw w moim życiu dzięki temu się wyjaśnia. Zaczynam dzięki Naszym rozmową rozumieć swoje możliwości i ograniczenia i po raz pierwszy od bardzo dawna czuje się wolny. Wiem, że dużo tu napisałem, ale dzięki temu chcę wyrazić swoją wdzięczność i polecić Panią.

Szymon
Avatar
Edyta Tabor
Psycholożka
zobacz profil

Pani Ewa to przede wszystkim połączenie ogromnej wiedzy i empatii. Syn wyczekuje każdej terapii. Wychodzi szczęśliwy oraz pełen nadziei. Do tego współpraca z rodzicem, zaangażowanie. Czuć, że Pani Ewa jest nie tylko znakomitą psycholog, ale rownież dobrą osobą. Polecam z całego serca.

Kasia P.
Avatar
Ewa Kieliszczyk
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Małgorzata Szeparowicz

Małgorzata Szeparowicz

Psycholog
Maciej Gajewski

Maciej Gajewski

Psycholog
Agnieszka Kozak

Agnieszka Kozak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aneta Małecka

Aneta Małecka

Psycholog
Aleksandra Berger-Rożek

Aleksandra Berger-Rożek

Psycholog
Urszula Trzeciakowska

Urszula Trzeciakowska

Psychoterapeuta
Katarzyna Golik, MBA

Katarzyna Golik, MBA

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Rafajeńska

Katarzyna Rafajeńska

Psychoterapeuta
Klaudia Hoffmann

Klaudia Hoffmann

Psycholog
Beata Bereza-Jabłonowska

Beata Bereza-Jabłonowska

Psychoterapeuta
Izabela Salitra

Izabela Salitra

Psycholog
Aleksandra Dembicka

Aleksandra Dembicka

Psycholog, Psychoterapeuta
Katarzyna Grzyb

Katarzyna Grzyb

Psycholog
Małgorzata Rozen

Małgorzata Rozen

Psychoterapeuta
Magdalena Zwolak

Magdalena Zwolak

Psycholog
Jakub Marcjasz

Jakub Marcjasz

Psycholog
Marta Broniszewska

Marta Broniszewska

Psycholog
Magdalena Dziedzic

Magdalena Dziedzic

Psycholog
Maja Kowalska

Maja Kowalska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Julia Jaskóła

Julia Jaskóła

Psycholog
Bożena Zając

Bożena Zając

Psychoterapeuta certyfikowany
Jakub Rusiecki

Jakub Rusiecki

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Michał Kupczyk

Michał Kupczyk

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Sokołowska

Aleksandra Sokołowska

Psychoterapeuta
Aneta Mizdrak

Aneta Mizdrak

Psychoterapeuta certyfikowany
Filip Świderski

Filip Świderski

Psycholog
Artur Wojtowicz

Artur Wojtowicz

Psycholog
Weronika Ucińska

Weronika Ucińska

Psycholog
Beata Wachowicz

Beata Wachowicz

Psycholog
Michał Batruch

Michał Batruch

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym