Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6900

zweryfikowanych specjalistów

+81000

osób zaufało naszym specjalistom

+37000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Widac, ze Pani Ania ma ogromna wiedze w tym co robi. Dalo sie wyczuc ze probuje prowadzic terapie indywidualnie pod pacjenta a nie jakims standardem bez zaangazowania. Szczerze polecam

Anonim
Avatar
Anna Martyniuk-Białecka
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Specjalistka o wysokiej kulturze osobistej, dużej wiedzy i budząca zaufanie od pierwszej rozmowy. Spotkania przebiegają w spokojnej i wspierającej atmosferze. Bardzo profesjonalne podejście, duża empatia i zaangażowanie.

Anonim
Avatar
Karolina Chruszcz
Psycholożka
zobacz profil

Początkowo bylam sceptycznie nastawiona do terapii. Panią poleciła mi moja znajoma więc zapisalam się. Przeżyłam wiele miłych zaskoczeń, ale też trudnych spotkań. Jednak nie żałuję - teraz rozumiem moje schematy zachowań i co mogę zrobić, żeby w życiu pójść dalej. Jeśli w przyszłości będę potrzebowała pomocy na pewno wrócę i polecam Panią Magdę!

Stasia
Avatar
Magdalena Pawłowska-Tokarska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Chodzę na terapię od kilku miesięcy i widzę u siebie dużą zmianę. Od samego początku czułam się wysłuchana i zrozumiana, a atmosfera na spotkaniach jest bardzo bezpieczna i wspierająca. Dzięki terapii zaczęłam lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje, a także inaczej patrzeć na trudne sytuacje w życiu.

Basia
Avatar
Magdalena Tomczak
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo cieszę się, że dostałem się do dr Szulca, bo pierwszy raz trafiłem na terapię i miałem sporo obaw. Byłem bardzo sceptyczny, że psychoterapeuci mają specyficzny język, nowomowę i starają się klientów jak najszybciej wpisać w schemat. Natomiast tutaj zostałem wysłuchany, zrozumiany i zaproponowano mi w miarę konkretny plan działania w oparciu o moje potrzeby i problemy. Jest tak jak w opisie dr Szulca - dopasowuje on rozwiązanie do człowieka, a nie człowieka do rozwiązania.

JK
Avatar
Karol Szulc
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pan Grzegorz to specjalista z prawdziwym powołaniem do swojej pracy. Widać ogromne zaangażowanie, podejście bez oceniania, autentyczną chęć pomocy oraz bardzo indywidualne, nieszablonowe podejście do człowieka. W trudnych momentach, kiedy emocje biorą górę, potrafi w naturalny sposób pomóc odzyskać równowagę. Dzięki niemu odzyskuję motywację i wiarę, że będzie lepiej – nawet po tygodniu pełnym rozczarowań. Mam do niego pełne zaufanie, bo widać, że jest pewny tego, co robi, i wiem, że stosując się do jego wskazówek, mogę iść do przodu.

JK
Avatar
Grzegorz Piecha
PsychologCoach certyfikowany
zobacz profil

Na wizytach jest bardzo przyjemna atmosfera, łatwo się można otworzyć i poczuc sie komfortowo. Mozna poczuc sie zrozumianym

Anonim
Avatar
Karolina Szostak
Psycholożka
zobacz profil

Terapia u Emi była dla mnie niezwykle wspierającym doświadczeniem. To terapeutka pełna empatii, uważności i zrozumienia. Na każdym spotkaniu czułam się naprawdę zaopiekowana i bezpieczna, co pozwoliło mi otworzyć się i zrobić ważne kroki w swoim rozwoju. Jeśli szukasz terapeuty, który łączy profesjonalizm z ludzkim podejściem, to naprawdę nie ma się nad czym zastanawiać. Emi to świetny wybór ❤️

Asia
Avatar
Noemi Dymarska
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo pomocny i akceptujący specjalista. Widać zaangażowanie w swój zawód. Naprawdę polecam

Anonim
Avatar
Igor Ignacy Barciakowski
Psycholog
zobacz profil

Z całego serca polecam współpracę z Panią Zuzanną. Pani Zuzanna bardzo mi pomogła. Podczas każdej wizyty Pani Zuzanna tworzy przestrzeń pełną zrozumienia i bezpieczeństwa. Jednocześnie jest bardzo zaangażowana oraz dzieli się trafnymi spostrzeżeniami, pomagając spojrzeć na problemy z innej perspektywy. Dzięki jej wsparciu udaje mi się zmieniać najbardziej problematyczny obszar w moim życiu.

Nikola
Avatar
Zuzanna Barełkowska-Wamberska
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Karol Boruch-Gruszecki

Karol Boruch-Gruszecki

Psycholog
Maria Pawluś

Maria Pawluś

Psycholog, Psychoterapeuta
MAGDALENA BIEŃ

MAGDALENA BIEŃ

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Sowa

Karolina Sowa

Psychoterapeuta certyfikowany
Martyna Kamińska

Martyna Kamińska

Psycholog, Psychoterapeuta
Aldona Kozik

Aldona Kozik

Psycholog
Karol Karłowski

Karol Karłowski

Psycholog, Psychoterapeuta
Marzena Kałucka

Marzena Kałucka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Teresa Ziętak-Kajka

Teresa Ziętak-Kajka

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Sebastian Musiał

Sebastian Musiał

Psycholog
Magdalena Tomczak

Magdalena Tomczak

Psycholog
Paulina Czaicka-Rogulska

Paulina Czaicka-Rogulska

Psycholog
Dominika Bugielska-Mąka

Dominika Bugielska-Mąka

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Sandra Gutowska

Sandra Gutowska

Psycholog
Wiktoria Wojciuk

Wiktoria Wojciuk

Psycholog
Weronika Wierzbanowska

Weronika Wierzbanowska

Psycholog
Martyna Ościk

Martyna Ościk

Psycholog, Psychoterapeuta
Yuliia Nemyrovska

Yuliia Nemyrovska

Psycholog
Jakub Zienkiewicz

Jakub Zienkiewicz

Psycholog
Ilona Homa

Ilona Homa

Psycholog
Marcin Stawarski

Marcin Stawarski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Ewelina Wojciechowska

Ewelina Wojciechowska

Psycholog
Sylwia Osiecka

Sylwia Osiecka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Elwira Januszewska

Elwira Januszewska

Psycholog
Malwina Purchała

Malwina Purchała

Psycholog
Michalina Pierzchała

Michalina Pierzchała

Psycholog
Sylwia Dębińska

Sylwia Dębińska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Barbara Sanetra

Barbara Sanetra

Psychoterapeuta certyfikowany
Aleksandra Liundyshava

Aleksandra Liundyshava

Psycholog
Marta Łukowska-Nadolna

Marta Łukowska-Nadolna

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym