Już dostępna aplikacja mobilna Twój Psycholog
  • Wygodnie zarządzaj swoimi wizytami
  • Bądź w kontakcie ze swoim terapeutą
  • Twórz zdrowe nawyki z asystentem AI
Aplikacja mobilna
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Paula Tofil

Paula Tofil

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Olga Ziemińska

Olga Ziemińska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Ewa Bednarska

Ewa Bednarska

Psychoterapeutka
Joanna Łucka

Joanna Łucka

Psycholog
Anna Murawska

Anna Murawska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Konrad Nowak

Konrad Nowak

Psycholog, Psychoterapeuta

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Dorota bardzo mi pomogła, kiedy przeżywałam kryzys. Okazała mi wiele wsparcia i zrozumienia, nie oceniała mnie ani nie bagatelizowała tego z czym przyszłam. Mimo trudnych chwil podczas terapii, nie czułam się pozostawiona sama sobie z tymi problemami. Podczas naszych spotkań, nie czułam skrępowania ani strachu przed poruszeniem jakiegoś tematu, ponieważ Pani Dorota tworzyła bezpieczną i komfortową atmosferę, a to dało mi poczucie, że sesje były efektywne.

M.
Avatar
Dorota Jurczyk
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Pani Aleksandra jest bardzo profesjonalną, czułą i zaangażowaną psycholożką. Po tym jak rozmawia z pacjentem widać zaangażowanie w relacji i chęć niesienia pomocy. Nie ocenia, stara się zrozumieć. Jestem jej bardzo wdzięczna za okazane wsparcie i mogę z czystym sumieniem powiedzieć, że jestem całkiem inną (lepszą) osobą niż przed rozpoczęciem terapii.

Barbara
Avatar
Aleksandra Załenska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Katarzyna potrafi stworzyć bezpieczną i empatyczną przestrzeń do bycia wysłuchanym. Zadaje trafne pytania służące zarówno do refleksji jak i do szukania źródeł i rozwiązań. Gdy trzeba pomaga spojrzeć na siebie z pewnego dystansu, co pozwala zebrać rozproszoną energię i uwagę. Ma holistyczne podejście (ciało - umysł - emocje) które umiejętnie pokazuje klientowi na sesji.

Małgorzata Hybińska
Avatar
Katarzyna Zawisza
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Chcialbym polecic pana Jaroslawa jako psychologa. Korzystam z jego uslug od kilku miesiecy jestem zadowolony. Ma duze doswiadczenie i jest pozytywna osoba.

Aleksander
Avatar
Jarosław Orzechowski
Psycholog
zobacz profil

Współpracuję z Panią Malwiną dopiero od kilku miesięcy, a moje życie już nabrało kolorów. Pracując w terapii uczę się stawiać granice i walczyć o siebie. Dziękuję!

AG
Avatar
Malwina Wamej
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Empatyczna dająca poczucie bezpieczeństwa. Polecam bardzo dobre samopoczucie po wizytach, poprawa widoczna.

A.J.
Avatar
Karolina Polańska-Czaja
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Rozpocząłem terapię z Jarkiem na początku tego roku i uważam, że była to najlepsza decyzja jaką podjąłem od lat. Trafiłem do Jarka z lękami, problemami w relacjach z partnerką i rodziną. Po prawie roku terapii oraz pracy nad schematami widzę światełko w tunelu i stopniowo radzę sobie z tym aby być zdrowym dorosłym. Jarosław jest świetnym specjalistą, który wysłucha, ale także pomoże znaleźć sposoby radzenia sobie z poszczególnymi problemami. W przeszłości miałem do czynienia z terapią poznawczo-behawioralną, ale dopiero z Jarkiem miałem okazję do omówienia schematów oraz trybów.

AU
Avatar
Jarosław Orzechowski
Psycholog
zobacz profil

Jestem jak narazić nastawiony pozytywnie. Pan Grzegorz profesjonalnie podchodzi do naszej sprawy.

Anonim
Avatar
Grzegorz Piecha
PsychologCoach certyfikowany
zobacz profil

Psychoterapia prowadzona przez Panią Paulinę była dla mnie bardzo wartościowym doświadczeniem. Dzięki naszym spotkaniom zacząłem lepiej rozumieć swoje reakcje i emocje, a także nauczyłem się skutecznie radzić sobie w trudnych sytuacjach. Na sesjach czułem się bezpiecznie i miałem przestrzeń zarówno na przeżywanie trudnych emocji, jak i na naukę praktycznych sposobów radzenia sobie ze stresem i wyzwaniami dnia codziennego. Ceniłem podejście Pani Pauliny oparte na sprawdzonych metodach i pracy własnej, a jednocześnie poczułem, że powstała między nami prawdziwa więź, która pozwoliła mi otworzyć się i w pełni skorzystać z terapii.

Mateusz
Avatar
Paulina Bilonowicz
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Miałam pierwszą wizytę u Pani Ady. Mimo że nie była to moja pierwsza terapia i mam za sobą złe doświadczenia z terapią, już od początku czułam się bardzo zaopiekowana. Atmosfera spotkania była ciepła i bezpieczna, a Pani Ada niezwykle empatyczna, otwarta i uważna. Pomimo problemów z zaufaniem, które wynikały z wcześniejszych, nie do końca dobrych terapii, tym razem czuję, że trafiłam w dobre miejsce. Zdecydowanie zostaję i z nadzieją patrzę na dalszą współpracę.

Ewelina
Avatar
Adrianna Korbus
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Marcin Smolarek

Marcin Smolarek

Psycholog
Zuzanna Sarna

Zuzanna Sarna

Psycholog
Piotr Kapera

Piotr Kapera

Psycholog
Maria Owczarzak

Maria Owczarzak

Psycholog
Jolanta Ronowska

Jolanta Ronowska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Haratyk

Karolina Haratyk

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Magdalena Szewciów

Magdalena Szewciów

Psychoterapeuta
Bartek Brzoskowski

Bartek Brzoskowski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Tudek

Anna Tudek

Psycholog, Psychoterapeuta
Monika Piętka

Monika Piętka

Psychoterapeuta certyfikowany
Marta Jarosz

Marta Jarosz

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Zuzanna Szymańska

Zuzanna Szymańska

Psycholog
Iwona Zarańska

Iwona Zarańska

Psycholog, Psychoterapeuta
Joanna Brych

Joanna Brych

Psycholog, Psychoterapeuta
Izabela Pakos

Izabela Pakos

Psycholog
Ewa Kunachowicz

Ewa Kunachowicz

Psycholog, Psychoterapeuta
Oliwia Kaźmierczak

Oliwia Kaźmierczak

Psycholog
Mateusz Kozioł

Mateusz Kozioł

Psycholog
Marlena Mucha

Marlena Mucha

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Karwasińska

Anna Karwasińska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Iga Pomykacz

Iga Pomykacz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Matla

Katarzyna Matla

Psycholog, Psychoterapeuta
Magdalena Lubiak

Magdalena Lubiak

Psycholog, Psychoterapeuta
Katarzyna Roczniak

Katarzyna Roczniak

Psychoterapeuta certyfikowany
Justyna Zawadzka-Baryłkiewicz

Justyna Zawadzka-Baryłkiewicz

Psychoterapeuta
Patrycja Pizoń

Patrycja Pizoń

Psycholog, Psychoterapeuta
Aleksandra Pajdak

Aleksandra Pajdak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Malanowska-Kucharczyk

Karolina Malanowska-Kucharczyk

Psychoterapeuta
Adrianna Korbus

Adrianna Korbus

Psycholog
Agata Sienkiewicz

Agata Sienkiewicz

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?