Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6900

zweryfikowanych specjalistów

+81000

osób zaufało naszym specjalistom

+37000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Bardzo profesjonalna, pełna ciepła i cierpliwości, bardzo daje przestrzeń kiedy to potrzebne, mam poczucie że naprawdę chce mi pomóc

Anonim
Avatar
Katarzyna Zawisza
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Po 2,5 roku terapii mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że była to jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam. Dzięki pracy z Panem Michałem udało mi się przejść przez wiele trudnych tematów i realnie poprawić jakość mojego życia. Podczas całego procesu otrzymywałam ogromne wsparcie, zrozumienie i poczucie bezpieczeństwa. Spotkania odbywały się w atmosferze szacunku i uważności, co pozwalało mi otwarcie mówić o trudnych sprawach i stopniowo je przepracowywać. Doceniam przede wszystkim profesjonalizm, empatię oraz umiejętność zadawania trafnych pytań, które pomagały spojrzeć na różne sytuacje z nowej perspektywy. Dzięki tej terapii lepiej rozumiem siebie i mam narzędzia, które pomagają mi radzić sobie w codziennym życiu. Z całego serca polecam każdej osobie, która szuka mądrego, wspierającego i kompetentnego specjalisty.

Monika
Avatar
Michał Cuber
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Super specjalista, bardzo polecam. Pani jest bardzo miła i zaangażowana do udzialenia pomocy

Anonim
Avatar
Marta Maklakiewicz
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Pani Paulina jest bardzo empatyczna. Dzięki trafnym pytaniom mogłem lepiej zrozumieć siebie, dzięki czemu obniżył się mój poziom stresu. Podczas wizyty czułem się wysłuchany i zrozumiany. Bardzo polecam konsultacje u pani Pauliny.

Kamil
Avatar
Paulina Głowacka
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam Panią Psycholog, wyjątkowa kompetentna, stawiająca trafne pytania- tzw. psycholog z powołania.

Gabriela K.
Avatar
Weronika Wierzbanowska
Psycholożka
zobacz profil

Terapia z p. Anią dardzo mi pomogła, trwała 2 lata, ale pozwoliła szybko poprawić moje zdrowie psychiczne, budowanie relacji z innymi i zmniejszyła mój niepokój

Anonim
Avatar
Anna Żambo
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Pani Magda jest miłą i empatyczną specjalistką. Córka po bardzo trudnych przeżyciach trafiła do Pani Magdy na terapię która przebiega z bardzo dobrym efektem.

PF
Avatar
Magdalena Znajmiecka
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo miła, empatyczna psycholog. Nie naciskająca, dającą przestrzeń do emocji. Tempo współpracy dostosowane do pacjenta.

Ola
Avatar
Katarzyna Kotowicz
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo dobry psycholog. Pomógł mi z moim z zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym. Objawy już praktycznie się obniżyły do nie utrudniającego życia poziomu. Zdecydowanie polecam!

Krystyna
Avatar
Jacek Kerlin
Psycholog
zobacz profil

Serdecznie polecam terapię z Panią Kasią. To niezwykle empatyczna, ciepła i wyrozumiała osoba, która z ogromną uważnością podchodzi do drugiego człowieka. Podczas spotkań zawsze stara się wspólnie szukać rozwiązań problemów, jednocześnie pomagając lepiej poznać i zrozumieć samego siebie. Sesje odbywają się w bardzo komfortowej, spokojnej i pełnej akceptacji atmosferze, dzięki czemu można czuć się swobodnie i otwarcie rozmawiać nawet o najtrudniejszych sprawach. Pani Kasia zadaje trafne pytania, które skłaniają do refleksji i pomagają spojrzeć na wiele sytuacji z innej perspektywy. Kiedy trafiłam do niej kilka lat temu, byłam zupełnie inną osobą. Dzięki systematycznej pracy udało mi się przepracować wiele trudnych doświadczeń i lepiej zrozumieć swoje emocje. Podczas terapii zawsze czułam, że mam przestrzeń, aby zajrzeć w głąb siebie, bez poczucia oceniania.

Wiktoria
Avatar
Katarzyna Nanowska
Psychoterapeutka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Lidia Warzyńska

Lidia Warzyńska

Psycholog, Psychoterapeuta
Karol Boruch-Gruszecki

Karol Boruch-Gruszecki

Psycholog
Maria Pawluś

Maria Pawluś

Psycholog, Psychoterapeuta
Berenika Ścieglińska

Berenika Ścieglińska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
MAGDALENA BIEŃ

MAGDALENA BIEŃ

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Sowa

Karolina Sowa

Psychoterapeuta certyfikowany
Katarzyna Andrzejewska

Katarzyna Andrzejewska

Psycholog
Martyna Kamińska

Martyna Kamińska

Psycholog, Psychoterapeuta
Aldona Kozik

Aldona Kozik

Psycholog
Karol Karłowski

Karol Karłowski

Psycholog, Psychoterapeuta
Marzena Kałucka

Marzena Kałucka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Teresa Ziętak-Kajka

Teresa Ziętak-Kajka

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Ewa Robak

Ewa Robak

Psychoterapeuta
Sebastian Musiał

Sebastian Musiał

Psycholog
Magdalena Tomczak

Magdalena Tomczak

Psycholog
Paulina Czaicka-Rogulska

Paulina Czaicka-Rogulska

Psycholog
Dominika Bugielska-Mąka

Dominika Bugielska-Mąka

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Sandra Gutowska

Sandra Gutowska

Psycholog
Wiktoria Wojciuk

Wiktoria Wojciuk

Psycholog
Weronika Wierzbanowska

Weronika Wierzbanowska

Psycholog
Martyna Ościk

Martyna Ościk

Psycholog, Psychoterapeuta
Yuliia Nemyrovska

Yuliia Nemyrovska

Psycholog
Jakub Zienkiewicz

Jakub Zienkiewicz

Psycholog
Ilona Homa

Ilona Homa

Psycholog
Marcin Stawarski

Marcin Stawarski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Ewelina Wojciechowska

Ewelina Wojciechowska

Psycholog
Sylwia Osiecka

Sylwia Osiecka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Elwira Januszewska

Elwira Januszewska

Psycholog
Malwina Purchała

Malwina Purchała

Psycholog
Michalina Pierzchała

Michalina Pierzchała

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym