Znajdź sprawdzonego
psychologa lub psychoterapeutę

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Wolisz krótki formularz? Kilka pytań i dopasujemy specjalistę.

+9000

specjalistów

+105 000

zaufało nam

+45 000

wizyt / mies.

Aplikacja – Twoja Przestrzeń do zaopiekowania się sobą

Zdrowie zaczyna się w głowie. Aplikacja TwójPsycholog to Twój przystanek do zdrowia psychicznego - na iOS i Androida.

100 tys.+
pobrań
4,8
App Store
4,7
Google Play
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
  • Asystent AI
    Bezpłatny i dostępny o każdej porze
  • Wiedza
    10 działów: testy, kursy, medytacje i więcej
  • Narzędzia
    22 narzędzia do pracy własnej między sesjami
  • Wizyty i wiadomości
    Umówisz, przełożysz i napiszesz do specjalisty
Zobacz, co jeszcze jest w aplikacji

Zrozum, co się dzieje

Nazwanie tego, co czujesz, to pierwszy krok.

Obszary pomocy

Każdy temat wyjaśniony od podstaw – objawy, przyczyny i leczenie, z pogłębionymi artykułami.

do 30 minut czytania

Darmowe testy

Krótkie testy przesiewowe, które pomogą Ci sprawdzić, czy warto porozmawiać ze specjalistą.

3–5 minut

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 9000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

  • Pani psycholog stworzyła bardzo bezpieczną i komfortową atmosferę, dzięki której od początku czułam się wysłuchana i nieoceniana. Z czasem poczułam się na tyle swobodnie, że potrafiłam otworzyć się i mówić o rzeczach, o których wcześniej bałam się powiedzieć głośno. Bardzo doceniam jej sposób pracy - pomagała mi nazywać i lepiej rozumieć to, co czuję, jednocześnie niczego mi nie narzucając. Czułam, że moje potrzeby są zauważane i naprawdę ważne. Forma spotkań online była dla mnie bardzo komfortowa, a kiedy miałam okazję spotkać się w gabinecie, również pozytywnie mnie zaskoczył - to przyjemne i przytulne miejsce. Moje potrzeby związane z terapią zostały spełnione i z pełnym przekonaniem mogę polecić współpracę z Panią psycholog. Bardzo doceniam także współpracę bez poczucia "przymusu" i przywiązania kontraktem.

    Anna
    Zdjęcie Adriana Błażej

    Adriana Błażej

    Psycholożka, Coach certyfikowana
    Zobacz profil
  • Zgłosiliśmy się do Pani Janiny, gdy nasz syn miał bardzo trudny okres. Problemy w szkole bardzo złe wpływały na jego poczucie własnej wartości. Był to jeden z najcięższych okresów w naszym życiu. Pani Janina świetnie weszła w relacje z synem. Wspierała go w trudnych momentach jednocześnie dodając mu pewności siebie. Spotkania odbywane były naprzemiennie, często też zapraszała nas na wspólne spotkania. Pomogło nam to rozumieć potrzeby naszego dziecka. Dzięki wsparciu Janiny syn zaczął wierzyć w siebie. Smutnych dni mamy już o wiele mniej. Nasze dziecko otworzyło się na nas i wie, że może liczyć na naszą pomoc. Z całego serduszka polecamy rodzinnie, z dziećmi lub dla samego siebie. Tam jest dobra energia.

    Anonim
    Zdjęcie Janina Tyńska

    Janina Tyńska

    Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
    Zobacz profil
  • Konsultacje psychologiczne pomogły mi zrozumieć siebie i zaakceptować to, kim jestem. Zgłosiłem się z trudnością w pogodzeniu się ze swoją orientacją seksualną – tym, że jestem gejem. Choć niby wiedziałem, że to normalne, to jednak potrzebowałem kogoś, z kim mogłem się z tym oswoić. Rozmowy z Panem Maciejem sporo mi otworzyły. Czułem się podczas spotkań bezpiecznie i akceptowany. To dobre miejsce dla osób LGBT szukających wsparcia.

    Mateusz
    Zdjęcie Maciej Piątek

    Maciej Piątek

    Psycholog
    Zobacz profil
  • Trafiłem do Pani Justyny zmagając się z wieloletnią depresją i ogromnym poczuciem utknięcia w miejscu. Dzięki jej wsparciu, empatii i w pełni bezpiecznej atmosferze bez oceniania, zacząłem krok po kroku wychodzić ze strefy komfortu i odzyskiwać sprawczość w swoim życiu. Pani Justyna pomaga mi rozbrajać narzucaną sobie presję, porządkować myśli i budować prawdziwą pewność siebie. Z każdej sesji wychodzę z większym spokojem i jasnym kierunkiem działania. Z całego serca dziękuję i bardzo polecam współpracę

    Rafał
    Zdjęcie Justyna Janiak

    Justyna Janiak

    Psycholożka
    Zobacz profil
  • Kiedy mam spokojniejszy czas daje mi konkretne narzędzia i techniki do radzenia sobie z codziennymi czynnościami. Po spotkaniach czuje się zmotywowana do podjęcia działań, które odkładałam od długiego czasu. Kiedy wracają traumy i lęki pomaga mi zracjonalizować sytuacje i zmniejszyć stres. Poprzednie doświadczenia z innymi specjalistami sprawiły, że nie wierzyłam, że terapia może komukolwiek pomoc..Na szczęście dałam sobie ostatnia szanse i trafiłam na Monikę.

    Anonim
    Zdjęcie Monika Bązi

    Monika Bązi

    Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
    Zobacz profil
  • Pani Aleksandra to miła, empatyczna osoba o wesołym usposobieniu. Dzięki naszym spotkaniom inaczej patrzę na siebie i życie. Serdecznie polecam każdemu :)

    Anonim
    Zdjęcie Aleksandra Kowalewska

    Aleksandra Kowalewska

    Psycholożka
    Zobacz profil
  • Maria is an excellent therapist. I was somewhat apprehensive about therapy, but she allowed me to settle in and work at my own pace. Her English skills are top-notch. She is articulate and speaks mostly without an accent. She also has a wide network of professionals in the industry and had psychiatrists ready to help me as well. I felt I was well taken care of.

    Anonim
    Zdjęcie Maria Kulesza

    Maria Kulesza

    Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
    Zobacz profil
  • Do Pani Małgorzaty trafiłam w bardzo trudnym momencie związanym z kryzysem w moim małżeństwie. Byłam zagubiona, przytłoczona emocjami i nie wiedziałam, co dalej. Już podczas pierwszego spotkania poczułam, że mogę otwarcie mówić o tym, co przeżywam, bez obawy o ocenę. Bardzo doceniam uważność, ciepło i pytania, które pomogły mi spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy. Miałam przestrzeń, żeby usłyszeć własne potrzeby i spokojniej zastanowić się nad swoimi decyzjami. Dzięki spotkaniom stopniowo odzyskiwałam spokój i zaufanie do siebie. Jestem bardzo wdzięczna za to wsparcie i z całego serca polecam Panią Małgorzatę.

    Agata
    Zdjęcie Małgorzata Frankowska

    Małgorzata Frankowska

    Psycholożka
    Zobacz profil
  • Nie każdy potrafi usłyszeć, to czego sami nie umiemy jeszcze nazwać. Tutaj spotkałam właśnie taką umiejętność. Pan nie ocenia jest bardzo uważny oraz ROZMOWNY. Przy Panu Maksymilianie zdecydowanie łatwiej można się odnaleźć i siebie zrozumieć.

    Iwona
    Zdjęcie Maksymilian Hasiej

    Maksymilian Hasiej

    Psycholog
    Zobacz profil
  • Bardzo profesjonalna, serdeczna i empatyczna terapeutka. Kontakt oraz umówienie wizyty przebiegły szybko, sprawnie i bez żadnych problemów. Polecam z całego serca!

    Milena k
    Zdjęcie Monika Stec

    Monika Stec

    Psychoterapeutka certyfikowana
    Zobacz profil

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

  • Zdjęcie Kinga Kołodziejczak
    5 opinii

    Kinga Kołodziejczak

    Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
    od 250 zł / sesja
    12 lat doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Inne zaburzenia osobowości
    Nurt
    • Poznawczo-behawioralny
    • Terapia schematu
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Maria Czarnecka-Szepietowska

    Maria Czarnecka-Szepietowska

    Psycholożka, Psychoterapeutka
    od 240 zł / sesja
    10 lat doświadczenia
    Obszary
    • Zaburzenia snu
    • Lęk uogólniony (GAD)
    Nurt
    • Poznawczo-behawioralny
    • Terapia schematu
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Karolina Kossakowska

    Karolina Kossakowska

    Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
    od 220 zł / sesja
    6 lat doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
    Nurt
    • Poznawczo-behawioralny
    • TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Agata Owczarzak

    Agata Owczarzak

    Psycholożka
    od 300 zł / sesja
    Obszary
    • Zespół stresu pourazowego (PTSD)
    • Lęk uogólniony (GAD)
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Dominika Wrońska
    6 opinii

    Dominika Wrońska

    Psycholożka
    od 200 zł / sesja
    7 lat doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Zaburzenia snu
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Paulina Koziczak

    Paulina Koziczak

    Psychoterapeutka
    od 180 zł / sesja
    4 lata doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Zespół stresu pourazowego (PTSD)
    Nurt
    • Psychodynamiczny
    Zobacz profil i terminy

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
  1. 1Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
  2. 2Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
  3. 3Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
  4. 4Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

  • Zdjęcie Weronika Jarosz

    Weronika Jarosz

    Psycholożka
    od 230 zł / sesja
    4 lata doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
    Nurt
    • TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Joanna Kwiatkowska

    Joanna Kwiatkowska

    Psychoterapeutka certyfikowana
    Obszary
    • Zespół stresu pourazowego (PTSD)
    • Spektrum zaburzeń autystycznych (ASD)
    Nurt
    • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
    • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Wiktoria Brekiesz

    Wiktoria Brekiesz

    Psycholożka
    od 50 zł / sesja
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Monika Rokita

    Monika Rokita

    Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
    Profil w trakcie uzupełniania
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Anna Kaczmarek

    Anna Kaczmarek

    Psycholożka
    4 lata doświadczenia
    Obszary
    • Zmiana szkoły lub miejsca zamieszkania
    • Zaburzenia snu u dzieci
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Grzegorz Leśniowski-Parfianowicz

    Grzegorz Leśniowski-Parfianowicz

    Psycholog
    od 190 zł / sesja
    5 lat doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
    Nurt
    • TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Anna Domańska

    Anna Domańska

    Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
    od 250 zł / sesja
    10 lat doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Żałoba
    Nurt
    • Integratywny
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Agnieszka Głasek
    1 opinia

    Agnieszka Głasek

    Psycholożka
    od 180 zł / sesja
    4 lata doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Inne zaburzenia osobowości
    Zobacz profil i terminy
  • Zobacz wszystkich specjalistów

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jesteś w kryzysie, a sytuacja zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu?

Zadzwoń pod jeden z poniższych numerów. Połączenia są bezpłatne.

Gdzie jeszcze szukać pomocy