Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Aneta Czartoryska

Aneta Czartoryska

Psycholożka
Magdalena Wójtowicz

Magdalena Wójtowicz

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Izabela Słoniewska

Izabela Słoniewska

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Patrycja Langa

Patrycja Langa

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Monika Ziółkowska-Szyszka

Monika Ziółkowska-Szyszka

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Katarzyna Panasiuk-Kalinowska

Katarzyna Panasiuk-Kalinowska

Psychoterapeuta certyfikowany

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Bardzo polecam panią Irenę! Jest bardzo profesjonalna i wyrozumiała. Pomaga mi przepracować wiele traum i na nowo zrozumieć prawidłowe wzorce. Już po kilku tygodniach zaobserwowałam u siebie dużą poprawę.

Barbara
Avatar
Irena Kalużna-Stasik
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Już od pierwszych spotkań czułem się wysłuchany i zrozumiały,p.Psycholog jest bardzo empatyczna,uważna i zaangażowana,atmosfera podczas spotkań była bezpieczna i wspierająca.Z całego serca polecam.

Piotr
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Jestem bardzo wdzięczna za profesjonalizm i zaangażowanie mojego psychologa. Każda sesja wnosi coś wartościowego i daje do myślenia, nawet długo po spotkaniu.

Kristina
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Miałam okazję uczestniczyć w kilku konsultacjach z psychologiem Piotrem Kaperą. Dzięki rozmowom z Panem Piotrem odkryłam, że źródłem moich trudności jest chroniczny stres i zaniżone poczucie własnej wartości, czego nie byłam świadoma. Spotkania były dla mnie ogromnym wsparciem – pomogły zrozumieć siebie i nauczyły jak radzić sobie w momentach stresu i nawracających błędnych przekonań na swój temat. Pan Piotr to specjalista o szerokiej wiedzy, empatii i zrozumieniu. Potrafi słuchać i trafnie nazwać to, co naprawdę istotne. Z całego serca polecam jego pomoc każdemu, kto szuka profesjonalnego i skutecznego wsparcia psychologicznego.

Weronika D.
Avatar
Piotr Kapera
Psycholog
zobacz profil

Podejście Pani Zuzanny sprawiło że przekonałam się do wizyt u psychologa, ponieważ nie poczułam się oceniana, mogłam się swobodnie przed nią otworzyć i wspólnie zdecydowałyśmy o przebiegu dalszych wizyt. Pomogła mi zrozumieć nad czym muszę popracować. Polecam bardzo wizyty u Pani psycholog, z przyjemnością będę oczekiwała na następne spotkania

Natalia
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo miła,ciepła i empatyczna lekarka o profesjonalnym podejsciu do pacjenta.Wizyty odbywają się w miłej atmosferze i są bardzo pomocne. Dziękuję.

Dominika
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Z całego serca polecam. Pani Ania to niezwykle empatyczna, uważna i profesjonalna osoba, która potrafi stworzyć bezpieczną, pełną zaufania atmosferę już od pierwszego spotkania. Uważnie słucha, trafnie zadaje pytania i pomaga spojrzeć na trudności z nowej perspektywy.

Kamila
Avatar
Anna Wójcik
Psycholożka
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolona z naszych dotychczasowych spotkań, zdecydowanie mi pomogły w wielu aspektach:). Pani Dorota jest wyrozumiała, ma bardzo spokojne usposobienie i przede wszystkim jest cierpliwa.

Anonim
Avatar
Dorota Patrzyk
Psycholożka
zobacz profil

Pani Beata to pierwsza terapeutka, przy której czułam się komfortowo. Tworzyła atmosferę, w której łatwo było opowiadać o swoich trudnościach, przeżyciach. W trakcie terapii pomogła mi zaakceptować i zrozumieć siebie oraz zobaczyć, że mam prawo do popełniania błędów. Dodatkowo dzięki niej odważyłam się na wielkie zmiany w swoim życiu i podjęcie trudnych decyzji. Po terapii nie czuję się bezsilna i łatwiej radzę sobie w trakcie trudnych dni. Bardzo dziękuję za pomoc

J B
Avatar
Beata Molska
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

W dobie, gdzie każdy chce schudnąć, ja chciałam przytyć. A razem z tym przyszło dużo napięcia, lęku i poczucia, że moje ciało ciągle jest „nie takie”. Przyszłam zmęczona walką z jedzeniem i samą sobą. Od pierwszego spotkania poczułam spokój i zrozumienie. Bez ocen, bez presji, bez narzucania schematów. Krok po kroku zaczęłam ufać swojemu ciału i temu, że nie muszę z nim walczyć, żeby coś się zmieniło. Ta terapia pomogła mi odzyskać luz, czułość i normalność w jedzeniu. Zmiany przyszły naturalnie, bez przymusu. Jestem ogromnie wdzięczna za to doświadczenie.

Daria
Avatar
Anna Wójcik
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Karolina Ziółkowska

Karolina Ziółkowska

Psycholog
Anna Zdort

Anna Zdort

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marta Wiśniewska

Marta Wiśniewska

Psycholog
Aleksandra Maciaszczyk

Aleksandra Maciaszczyk

Psycholog
Paulina Bedrejczuk

Paulina Bedrejczuk

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Kamila Krzysiak-Zając

Kamila Krzysiak-Zając

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Małgorzata Karwot

Małgorzata Karwot

Psycholog
Anna Kawalec

Anna Kawalec

Psycholog
Dominika Winciorek

Dominika Winciorek

Psycholog
Jagoda Matyjaszek

Jagoda Matyjaszek

Psycholog
Małgorzata Kuta

Małgorzata Kuta

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Iga Uraz

Iga Uraz

Psycholog
Agnieszka Walencik

Agnieszka Walencik

Psycholog, Coach certyfikowany
Dorota Kobierska

Dorota Kobierska

Psychoterapeuta
Edyta Szafran

Edyta Szafran

Psychoterapeuta certyfikowany
Paulina Juszczak

Paulina Juszczak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Maria Grzyb

Maria Grzyb

Psycholog
Eliza Balak

Eliza Balak

Psycholog
Kinga Buczeń

Kinga Buczeń

Psycholog
Magdalena Typiak

Magdalena Typiak

Psycholog
Magdalena Nowobilska

Magdalena Nowobilska

Psycholog
Natalia Przybylska

Natalia Przybylska

Psycholog
Grzegorz Szumniak

Grzegorz Szumniak

Psycholog
Halina Czubała

Halina Czubała

Psycholożka, Coach certyfikowana
Artur Zwiech

Artur Zwiech

Psycholog
Ewelina Winczewska

Ewelina Winczewska

Psycholog
Julia Pietuszyńska

Julia Pietuszyńska

Psycholog
Małgorzata Raś

Małgorzata Raś

Psychoterapeuta
Karolina Hennig

Karolina Hennig

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Gabriela Bajor

Gabriela Bajor

Psycholog, Psychoterapeuta

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?