Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Barbara Gąska

Barbara Gąska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Katarzyna Ostrowska

Katarzyna Ostrowska

Psycholożka, Psychoterapeutka
Anna Szyniszewska-Łukasik

Anna Szyniszewska-Łukasik

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana, Coach certyfikowana
Martyna Cyganik

Martyna Cyganik

Psychoterapeutka
Katarzyna Pieciul

Katarzyna Pieciul

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia, Coach certyfikowany
Agnieszka Dryzek

Agnieszka Dryzek

Psycholożka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Magdalena jest niezwykle empatyczną osobą, z którą współpracuję już od kilku tygodni i od razu zauważyłam poprawę nastroju, samooceny i ogólnej jakości życia:) Bardzo wspierająca Pani Psycholog z poczuciem humoru i dobrą energią. Polecam!

Klaudia
Avatar
Magdalena Piechowska
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam! Spotkanie przebiegało w miłej atmosferze, moje wątpliwości na temat dziecka zostały rozwiane. Nie mam najmniejszych uwag :)

Wioletta
Avatar
Marta Pyśk
Psycholożka
zobacz profil

Terapia z P. Alicją mogła mi zrozumieć jak funkcjonuje mój układ nerwowy. Dobrane techniki pracy i proponowane narzędzia uspokoiły ciało i umysł, patrzę dużo bardziej pozytywnie w przyszłość, cieszę się chwilą, mam mniejsze poczucie winy i poziom lęku. Z większą odwagą i radością planuję. Podobała mi się otwartość, dobór narzędzi i metod - dostosowanie ich do tematu, do spotkania. Bezpieczna, spokojna atmosfera, dobry kontakt, bezpieczna przestrzeń. To nie moja pierwsza terapia ale to teraz poczułam ulgę. Dziękuję

Iza
Avatar
Alicja Gierlak
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Terapia online na bardzo wysokim poziomie merytorycznym. Nie czułem że odbywa się wirtualnie. Polecam.

Kris
Avatar
Edyta Tabor
Psycholożka
zobacz profil

Pani Luiza to świetna terapeutka i cieszę się, że do niej trafiłam. Bardzo cenię jej profesjonalne podejście, empatię i zaangażowanie. Dzięki temu czuję, że jestem w dobrym miejscu.

Anonim
Avatar
Luiza Wrzos
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Terapię u Pani Moniki zakończyłam jakiś czas temu, trwała ona niecałe 2 lata(z krótkimi przerwami w trakcie). Od pierwszego spotkania z Panią Moniką wiedziałam, że trafiłam do odpowiedniej osoby - bardzo zaangażowanej w wykonywanie swojej pracy, rzetelnej, budzącej poczucie bezpieczeństwa i tworzącą pełną akceptacji i empatii atmosferę. Przy tym wszystkim od początku czułam, że wszystko jest poparte szeroką wiedzą, a Pani Monika jest prawdziwą profesjonalistką. Dzięki współpracy z Panią Moniką udało mi się skutecznie obniżyć swoje lęki, nauczyłam się zauważać swoje potrzeby i stać za sobą, doceniać siebie. Nauczyłam się też stawiać granice i wyrażać swoją niezgodę, zdanie. Oraz wielu innych rzeczy ;) Moje zadowolenie i radość z życia znacznie się poprawiły. Życzę każdemu spotkać tak dobrego terapeutę jakim jest Pani Monika :)

Ola
Avatar
Monika Wolińska
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Spotkania z Panią Kamilą były dla mnie wartościowym doświadczeniem. Doceniam uważność, spokój i umiejętność zadawania pytań, które skłaniały mnie do refleksji. Czułam się wysłuchana i traktowana z empatią. Uważam, że współpraca pomogła mi lepiej zrozumieć własne emocje i wprowadzić realne zmiany w codziennym funkcjonowaniu.

Anonim
Avatar
Kamila Kubicka
Psycholożka
zobacz profil

Wizyty u pani Magdy były bardzo pomocnym i wspierającym doświadczeniem. Atmosfera była s i bezpieczna a pani Magda szybko potrafiła stworzyć swobodna i otwierającą atmosferę. Uważne słuchanie i zadawanie trafne pytań dało mi poczucie bycia wysłuchanym i widzianym. Dzięki temu nasze rozmowy dała mi nowe spojrzenie na moje trudności, pozwoliły uporządkować trudny dla mnie obszar i dały pewne poczucie ulgi. Polecam wizytę u Pani Magdy każdemu, kto potrzebuje zrozumienia i profesjonalnego wsparcia.

V.P.
Avatar
Magdalena Matczak
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Polecam Panią Monikę . Rewelacyjna terapeutka. Pełna empatii, zrozumienia, chęci pomocy, znająca się na swoim fachu. Dzięki Niej wróciłem do zdrowia psychicznego. Bardzo mi pomogła w trudnych chwilach.

Michał S
Avatar
Monika Koruba
Psychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Pani Milena bardzo mi pomogła. Na spotkaniach czułam się bezpiecznie i naprawdę wysłuchana. Dzięki jej wsparciu lepiej radzę sobie z emocjami i rozumiem, co się ze mną dzieje, a w moim życiu nastąpiła ogromna zmiana. To ciepła, konkretna i zaangażowana terapeutka. Zdecydowanie polecam.

KM
Avatar
Milena Grabska
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Kamila Kubicka

Kamila Kubicka

Psycholog
Łukasz Sztajerowski

Łukasz Sztajerowski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Paszkowska

Magdalena Paszkowska

Psycholog
Tomasz Prusiński

Tomasz Prusiński

Psycholog, Psychoterapeuta
Łukasz Rybczyński

Łukasz Rybczyński

Psycholog, Psychoterapeuta
Marta Jankowska

Marta Jankowska

Psycholog
Wiktor Wasylik

Wiktor Wasylik

Psycholog
Magdalena Telega

Magdalena Telega

Psycholog
Barbara Tubielewicz

Barbara Tubielewicz

Psycholog, Psychoterapeuta
Natalia Nieć

Natalia Nieć

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Filip Krawczyk

Filip Krawczyk

Psycholog
Patrycja Kwietniewska

Patrycja Kwietniewska

Psycholog
Angelika Tomorowicz

Angelika Tomorowicz

Psycholog
Anna Zientarska

Anna Zientarska

Psycholog
Klaudia Dąbek

Klaudia Dąbek

Psycholog
Małgorzata Szeparowicz

Małgorzata Szeparowicz

Psycholog
Michał Dolczewski

Michał Dolczewski

Psychoterapeuta
Maciej Gajewski

Maciej Gajewski

Psycholog, Psychoterapeuta
Agnieszka Kozak

Agnieszka Kozak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Marzena Krejpcio-Pawlak

Marzena Krejpcio-Pawlak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aneta Małecka

Aneta Małecka

Psycholog
Aleksandra Berger-Rożek

Aleksandra Berger-Rożek

Psycholog
Aleksandra Koziołek

Aleksandra Koziołek

Psycholog
Urszula Trzeciakowska

Urszula Trzeciakowska

Psychoterapeuta
Katarzyna Golik, MBA

Katarzyna Golik, MBA

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Rafajeńska

Katarzyna Rafajeńska

Psychoterapeuta
Klaudia Hoffmann

Klaudia Hoffmann

Psycholog
Beata Bereza-Jabłonowska

Beata Bereza-Jabłonowska

Psychoterapeuta
Izabela Salitra

Izabela Salitra

Psycholog
Aleksandra Dembicka

Aleksandra Dembicka

Psycholog, Psychoterapeuta

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym