Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6700

zweryfikowanych specjalistów

+77000

osób zaufało naszym specjalistom

+35000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Joanna pomogła mi w znaczący sposób poprawić jakość mojego życia. Trafiłem do p. Joanny będąc w bardzo trudnych emocjach. Pomogła mi je zrozumieć i „opanować”. Było to dla mnie kluczem do zbliżenia się do samego siebie i dało ujście wielu buzującym we mnie frustracjom. Pani Joanna jest osobą bardzo profesjonalną, a zarazem empatyczną i ciepłą. Dała mi poczucie komfortu i bezpieczeństwa podczas pracy nad tak trudnymi dla mnie zagadnieniami. Polecam w 100%.

Piotr
Avatar
Joanna Kaszkur
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Kasia jest bardzo zaangażowaną osobą, pomaga zrozumieć siebie, nie ocenia, jest bardzo miłą osobą

Anonim
Avatar
Katarzyna Kania-Bzdyl
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam sesje, wiele się nauczyłem o sobie, relacjach z innymi oraz o lepszym radzeniu sobie z własnymi emocjami

Anonim
Avatar
Aleksandra Markiewicz
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Magda podeszła do mnie bardzo indywidualnie, diagnoza adhd polegała na aż 4 wizytach, była bardzo skrupulatna, nigdy nie patrzyła na zegarek, budowała relacje. Na tle innych specjalistów na pewno Magdę wyróżnia zaangażowanie i profesjonalizm. Nie jest to komercyjny gabinet nastawiony na zysk. Zdecydowanie polecam :) mógłbym długo jeszcze wymieniać pozytywy.

Robert
Avatar
Magdalena Pardo
Psycholożka
zobacz profil

Dzięki Pani Oldze odkryłam swoją wartość, nauczyłam się doceniać siebie, swój czas, widzieć co w relacjach z innymi ludźmi jest dla mnie dobre a co nie. Nauczyłam się dbać o siebie. Realnie decydować o tym czego w życiu chce a na co zgodzić się nie mogę. Jeszcze kilka lat temu, nie przeszło by mi przez gardło: jestem z siebie dumna. A dzisiaj wydaje mi się to i naturalne i potrzebne. Zaakceptowałam historię swojego życia, zaakceptowałam emocje i nauczyłam się czuć. Jestem niesamowicie wdzięczna za pomoc. A to wszystko w bezpiecznej atmosferze zaufania. Serdecznie polecam.

Patrycja
Avatar
Olga Woźna
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Z całego serca polecam Panią Annę. To niezwykle profesjonalna terapeutka, szczególnie w nurcie psychodynamicznym. Cechuje ją ogromne zaangażowanie, empatia oraz rzeczowa i realna pomoc. Zgłosiłam się na terapię z traumą, depresją oraz stanami lękowymi. Moja terapia była długa — trudne doświadczenia z dzieciństwa silnie rzutowały na moje dorosłe życie. Proces terapeutyczny trwał niecałe 8 lat, z przerwami: początkowo w placówce NFZ, a później — w momencie kryzysu — w gabinecie prywatnym. Chciałabym szczególnie podkreślić, że niezależnie od formy spotkań Pani Anna zawsze pozostawała tak samo zaangażowana, uważna i profesjonalna. Terapia nie była łatwa, ale z takim terapeutą było naprawdę warto. Jestem ogromnie wdzięczna za ten proces — terapia z Panią Anną idealnie ułożyła się pod moje potrzeby i przyniosła realne zmiany w moim życiu. Polecam z całego serca.

Klaudia Stasiak
Avatar
Anna Antonik
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolony z terapii. Spotkania przebiegały w bezpiecznej, życzliwej atmosferze, a psycholog wykazywał/a się dużym profesjonalizmem i uważnością. Czułem się wysłuchany i zrozumiany, a praca terapeutyczna realnie pomogła mi lepiej radzić sobie z trudnościami. Zdecydowanie polecam.

Łukasz
Avatar
Karolina Żebrakowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Poczułam się zaopiekowana, bezpieczna i zauważona. Po spotkaniu wyraźnie odczułam większy spokój i wgląd w siebie. Dziękuję!

Anonim
Avatar
Renata Glapińska
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacja z panem Krzysztofem była dla mnie bardzo wspierająca. Czułam się wysłuchana i zrozumiana. Rozmowa pomogła mi uporządkować myśli i spojrzeć na swoją sytuację z większym spokojem. Wspólnie określiliśmy kolejne działania wobec moich trudności. Zdecydowanie polecam! :)

Anna
Avatar
Krzysztof Petters
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

W porządku, Pani mi pomogła pozbierać się i ustabilizować emocjonalnie, za co serdecznie dziękuję. Zrozumiałem też, że najważniejszy jestem dla siebie samego jestem ja i nie muszę zadowalać wszystkich dookoła i nakładac na siebie w zwiazku z tym nie potrzebnej presji.

Anonim
Avatar
Aneta Słupska-Batkiewicz
Psychoterapeutka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Anna Sikorska

Anna Sikorska

Psychoterapeuta
Łukasz Boruch

Łukasz Boruch

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Dominika Skiba

Dominika Skiba

Psycholog
Katarzyna Drążkowska

Katarzyna Drążkowska

Psycholog
Barbara Bednarczuk Bukowska

Barbara Bednarczuk Bukowska

Psycholog
Karolina Sobczyk

Karolina Sobczyk

Psycholog
Gabriela Szymczuk

Gabriela Szymczuk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Bujak

Agnieszka Bujak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Damian Strącel

Damian Strącel

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Agnieszka Cimoch

Agnieszka Cimoch

Psycholog
Maria Krzyżaniak

Maria Krzyżaniak

Psycholog
Julita Szczygieł

Julita Szczygieł

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Aleksandra Dindorf-Grot

Aleksandra Dindorf-Grot

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Leszczyńska

Agnieszka Leszczyńska

Psycholog
Daria Pawlak

Daria Pawlak

Psychoterapeuta certyfikowany
Maja Fiet

Maja Fiet

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Anna Sapigórska

Anna Sapigórska

Psycholog
Anna Chodasewicz

Anna Chodasewicz

Psycholog
Anna Błażejewska-Woźniak

Anna Błażejewska-Woźniak

Psycholog
Anna Skórka

Anna Skórka

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Wiktoria Urbańczyk

Wiktoria Urbańczyk

Psycholog
Przemysław Patyk

Przemysław Patyk

Psycholog
Monika Kiepiel

Monika Kiepiel

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Bogna Kwiatkowska

Bogna Kwiatkowska

Psycholog, Psychoterapeuta
Paulina Garsztka

Paulina Garsztka

Psycholog, Psychoseksuolog
Kinga Lewandowska

Kinga Lewandowska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Oryszczak

Karolina Oryszczak

Psycholog
Marta Jankowska-Rogowska

Marta Jankowska-Rogowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Paulina Gatkowska

Paulina Gatkowska

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Małgorzata Górak

Małgorzata Górak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?