#mipomogło to seria prawdziwych opowieści osób, które zmierzyły się z trudnościami – i postanowiły zawalczyć o siebie. Mówią o tym, co im pomogło: rozmowa, terapia, wsparcie bliskich, diagnoza, czasem po prostu pierwszy krok. Wszystkie historie zostały nadesłane anonimowo. Zdecydowaliśmy się nie numerować wpisów — każda opowieść ma tu taką samą wartość.

Akcja powstała w nawiązaniu do Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, obchodzonego 10 października. Chcemy, by ten dzień – i każdy inny – był okazją do mówienia o zdrowiu psychicznym otwarcie, bez wstydu i bez tabu.

Wiemy, że ta droga bywa trudna. Czasem trudno znaleźć pomoc, czasem trudno ją przyjąć. Ale każda z tych historii pokazuje, że warto próbować – że zawsze można zacząć od małego kroku w stronę siebie.

Niech te głosy dodadzą odwagi tym, którzy dziś szukają nadziei.

„Druga osoba może pomóc zobaczyć inną możliwą wersję rzeczywistości”

Historia Zu

• Jakie jedno słowo przychodzi Ci do głowy, gdy myślisz o swojej drodze?

Feniks

• Z jakimi trudnościami, problemami, wyzwaniami się zmagałeś_aś?

Rozwód, stany depresyjne, nerwica lękowa, ataki paniki, niskie poczucie własnej wartości, bolesne rozstania.

• Co lub kto, albo jaki moment sprawił, że sięgnąłeś_aś po pomoc?

Ja i moje kiepskie samopoczucie

• Co dała Ci ta pomoc? Co zmieniło się w Twoim życiu?

Zaczęłam widzieć świat w lepszym barwach, stany lękowe zaczęły się zmniejszać aż po praktycznie zupełne ich zniwelowanie. Odzyskałam poczucie własnej wartości ale też sama nad tym pracowałam poprzez autoterapię i mierzenie się z własnymi lękami, wychodziłam temu na przeciw.

• Co chciałbyś_abyś powiedzieć osobie, która dziś waha się, czy zawalczyć o siebie?

Druga osoba może pomóc zobaczyć inną możliwą wersję rzeczywistości(bo jest ich wiele), czasem też leki pomagają wyjść z ciemności

• Jeśli chcesz coś jeszcze dodać, tutaj jest na to miejsce!

...

Depresja – przyczyny, objawy i skuteczne leczenie

Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które może dotknąć każdego. Wczesna diagnoza i leczenie są kluczowe – poznaj objawy, metody leczenia i sposoby wsparcia chorych. Pamiętaj, depresję można skutecznie leczyć!

Dowiedz się więcej

Dziękujemy wszystkim, którzy z odwagą podzielili się swoją historią 💚

A jeśli czujesz, że Twoja historia może komuś pomóc – podziel się nią (LINK DO ANKIETY). Dołącz do akcji #mipomogło i pomóż nam sprawić, by rozmowa o zdrowiu psychicznym trwała nie tylko w październiku, ale każdego dnia.

Jeśli potrzebujesz pomocy psychologicznej, na platformie TwójPsycholog znajdziesz i umówisz wizytę do sprawdzonych psychologów i psychoterapeutów.