#mipomogło to seria prawdziwych opowieści osób, które zmierzyły się z trudnościami – i postanowiły zawalczyć o siebie. Mówią o tym, co im pomogło: rozmowa, terapia, wsparcie bliskich, diagnoza, czasem po prostu pierwszy krok. Wszystkie historie zostały nadesłane anonimowo. Zdecydowaliśmy się nie numerować wpisów — każda opowieść ma tu taką samą wartość.

Akcja powstała w nawiązaniu do Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, obchodzonego 10 października. Chcemy, by ten dzień – i każdy inny – był okazją do mówienia o zdrowiu psychicznym otwarcie, bez wstydu i bez tabu.

Wiemy, że ta droga bywa trudna. Czasem trudno znaleźć pomoc, czasem trudno ją przyjąć. Ale każda z tych historii pokazuje, że warto próbować – że zawsze można zacząć od małego kroku w stronę siebie.

Niech te głosy dodadzą odwagi tym, którzy dziś szukają nadziei.

„Studia. Na nich uświadomiłam sobie jak ważne jest zdrowie psychiczne i że moje praktycznie nie istnieje.”

Historia Klary

• Jakie jedno słowo przychodzi Ci do głowy, gdy myślisz o swojej drodze?

Opuszczona

• Z jakimi trudnościami, problemami, wyzwaniami się zmagałeś_aś?

Mój tata od moich najmłodszych lat był alkoholikiem, często widziałam go pijanego w domu ale i na mieście - stało się to powodem do wyśmiewania mnie przez rówieśników. Odizolowałam się od nich. Reszta rodziny obarczyła mnie winą za chorobę taty i pozostawiła mnie samą sobie. Mimo przeprowadzki do innego miasta lata żyłam w niepokoju, że znowu spotkam ojca. Tata przegrał walkę z chorobą i dokonał samob*jstwa. Długo nie potrafiłam pogodzić się z tym faktem. Uważałam, że to moje wina, że to ja mu nie pomogłam.

• Co lub kto, albo jaki moment sprawił, że sięgnąłeś_aś po pomoc?

Studia. Na nich uświadomiłam sobie jak ważne jest zdrowie psychiczne i że moje praktycznie nie istnieje.

• Co dała Ci ta pomoc? Co zmieniło się w Twoim życiu?

Uświadomiłam sobie, że w przeszłości starałam się tacie pomóc na wszystkie możliwe sposoby, tylko on nie dał sobie pomóc. Jego wybór nie był moją winą. Nareszcie żyję w spokoju i pogodzona z przeszłością.

• Co chciałbyś_abyś powiedzieć osobie, która dziś waha się, czy zawalczyć o siebie?

Nie warto czekać - może być tylko gorzej. Pomagasz tylu osobom nacodzień. Pozwól pomóc także sobie :)

• Jeśli chcesz coś jeszcze dodać, tutaj jest na to miejsce!

...

DDA – kim są Dorosłe Dzieci Alkoholików? Pomoc

DDA to niekliniczna nazwa trudności, które mogą znacząco wpływać na życie osoby i jej najbliższych. W tym artykule przyjrzymy się bliżej przyczynom, objawom i metodom terapii.

Dowiedz się więcej

Dziękujemy wszystkim, którzy z odwagą podzielili się swoją historią 💚

A jeśli czujesz, że Twoja historia może komuś pomóc – podziel się nią (LINK DO ANKIETY). Dołącz do akcji #mipomogło i pomóż nam sprawić, by rozmowa o zdrowiu psychicznym trwała nie tylko w październiku, ale każdego dnia.

Jeśli potrzebujesz pomocy psychologicznej, na platformie TwójPsycholog znajdziesz i umówisz wizytę do sprawdzonych psychologów i psychoterapeutów.