Cieszymy się, że mogliśmy brać udział w tak wielu wspaniałych inicjatywach i współpracować z tyloma fantastycznymi osobami, organizacjami, ośrodkami i firmami.
Dziękujemy również, że śledzicie nasze działania, czytacie treści psychoedukacyjne na blogu, social mediach czy w newsletterach i reagujecie na nie, korzystacie z naszej platformy do umawiania wizyt czy z naszego systemu jako Specjaliści_ki i ośrodki, zadajecie pytania na Forum Psychologicznym lub na nie odpowiadacie oraz korzystacie z Tablicy Ogłoszeń. To dla nas wiele znaczy! ❤️
Z energią i nadzieją patrzymy na 2025 rok - jesteśmy gotowi, aby działać! Mamy głowy pełne pomysłów!
Jednak zanim to... przypomnijmy, co się działo w 2024 roku! ⬇️
Stworzyliśmy stronę https://twojpsycholog.pl/pokonaj-kryzys, na której umieściliśmy najważniejsze informacje, które przydadzą się zarówno osobie będącej w kryzysie, jak i tej, która chce pomóc.
Znajdziesz tam między innymi: numery telefonów zaufania; miejsca, w których można znaleźć pomoc; wiedzę na temat kryzysu oraz wskazówki, jak sobie pomóc i jak wybrać Specjalistę_kę.
🔗 Kliknij tutaj, aby zobaczyć.
Razem z Instytutem Psychoterapii i Wspierania Rozwoju objęliśmy patronatem dwie książki Wydawnictwa Emocje przeznaczone dla Specjalistów_ek:
"Terapia akceptacji i zaangażowania zaburzeń lękowych"
To kompleksowy przewodnik, którego autorami są George H. Eifert i John P. Forsyth. Rekomenduje go zaś sam Stephen C. Hayes, który opracował terapię akceptacji i zaangażowania (ACT)! Autorzy pokazują krok po kroku, jak zastosować terapię ACT w leczeniu zaburzeń lękowych. Co wyjątkowe - oprócz nawiązań do badań i dużej dawki merytorycznej wiedzy, można w nim znaleźć również wiele przykładów z praktyki klinicznej oraz konkretne ćwiczenia.
"Naucz się ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania"
Najważniejszy podręcznik autorstwa twórców i pionierów tego nurtu psychoterapii (jednym z autorów jest Dr Steven C. Hayes!) napisany z myślą o terapeutach. Autorzy między innymi na wielu praktycznych przykładach tłumaczą sześć podstawowych procesów ACT (Akceptacja, Defuzja, Świadomość chwili obecnej, Ja jako kontekst, Wartości, Zaangażowane działanie), proponują i omawiają 50 ćwiczeń rozwijających kompetencje ACT, a kolejne zagadnienia i procesy objaśniają na przykładzie licznych transkrypcji sesji. Najnowsze wydanie publikacji zostało uzupełnione o omówienie problemu dostosowania procesów ACT do różnych kontekstów kulturowych. 🔗Kliknij tutaj, aby zobaczyć książki.
Workbook “Odzyskaj siebie po traumie"
Objęliśmy patronatem również workbook “Odzyskaj siebie po traumie”, którego autorką jest psycholożka i psychotraumatolożka Katarzyna Tutko-Borcowska. To praktyczny przewodnik, który pomaga osobom po traumie odzyskać równowagę emocjonalną i psychologiczną. Jeśli potrzebujesz wsparcia i usystematyzowanego procesu, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces odzyskiwania życia po doświadczeniu traumy, to ten workbook jest dla Ciebie.
🔗 Kliknij tutaj, aby zobaczyć workbook.
Objęliśmy również patronatem wiele wartościowych akcji, konferencji, wydarzeń, między innymi:
Konferencję “O Chorowaniu po Ludzku” organizowaną przez Fundację Ludzie i Medycyna.
Konferencję "Przemoc i uzależnienia w rodzinie - jak przeciwdziałać i leczyć?" organizowaną przez Stowarzyszenie Widzących Więcej.
Konferencję „Seksualność osób pochodzących z rodzin dysfunkcyjnych” organizowaną przez Stowarzyszenie Widzących Więcej.
Konferencję "Nauki Psychodelicznej" organizowaną przez Polskie Towarzystwo Psychodeliczne i Polską Sieć Polityki Narkotykowej.
8. Forum Specjalistów WUJ organizowane przez Wydawnictwo UJ.
Warszawskie Warsztaty Psychologiczne organizowane przez ośrodek EMPATEA Centrum Psychoterapii i Fundację Puntana.
IV Ogólnopolską Psychologiczną Konferencję Studencko-Doktorancką "PsychoNova” organizowaną przez Koło Naukowe Popularyzowania Psychologii "Animus", Fundację Toruńskiej Psychologii oraz Instytut Psychologii na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu.
I Ogólnopolską Konferencję Psychiatrii Środowiskowej Dzieci i Młodzieży organizowaną przez Klinikę Wieku Rozwojowego Dzieci i Młodzieży, Warszawski Uniwersytet Medyczny - WUM oraz TPPPTS! Centrum CBT - dziękujemy za zaproszenie!
Projektowi "jesteśmy poWAŻNI" organizowanego w ramach "Zwolnieni z Teorii".
Już od dwóch lat prowadzimy dyżury psychologiczne!
W wybrany dzień można umówić się na 25-minutową konsultację telefoniczną lub online z dyżurującymi specjalistami - psychologami, psychoterapeutami, psychoonkologami czy interwentami kryzysowymi.
W tym roku udało nam się przeprowadzić 6 takich dyżurów - cztery we współpracy z @chujowapanidomupl, jeden z @pbialasiewicz i jeden z @snowflakelady. Łącznie zrealizowaliśmy 82 darmowe konsultacje.
Oprócz tego zorganizowaliśmy akcję "Wsparcie po powodzi"
Skierowana jest dla osób, które doświadczyły powodzi, mierzą się z jej skutkami i/lub są zaangażowane w pomoc na obszarach dotkniętych powodzią i czują, że przyda się im wsparcie Specjalisty_ki. Nasi Specjaliści_ki angażują się w tę akcję całkowicie pro bono, za co ogromnie dziękujemy!
🔗 Kliknij tutaj, by sprawdzić profil "Wsparcie po powodzi".
Zachęcamy do skorzystania - powódź to ogromny stresor i wysiłek dla organizmu, warto pozwolić sobie na wsparcie.
Nawiązaliśmy również współpracę z Fundacją Wysłuchani
Fundacja Wysłuchani przez cały rok świadczy darmowe i niskopłatne konsultacje na naszej platformie.
🔗 Kliknij tutaj, by umówić wizytę.
Lubimy tworzyć treści psychoedukacyjne. Dlatego też w tym roku współtworzyliśmy aż trzy ebooki, które możecie pobrać i przeczytać całkowicie za darmo!
"Poczuj wdzięczność. Ebook z zestawem praktycznych ćwiczeń"
Ten ebook przygotowaliśmy razem z Instytutem Psychoterapii i Wspierania Rozwoju. Dowiesz się z niego między innymi: czym jest wdzięczność? Jakie są korzyści płynące z rozwoju postawy wdzięczności? Od czego zacząć rozwijanie postawy wdzięczności? Jak mózg reaguje na wdzięczność? Jakie są 4 praktyczne ćwiczenia do stosowania od zaraz?
🔗 Kliknij tutaj, żeby pobrać.
“Tęczowy słownik. Najważniejsze pojęcia i definicje z obszaru tożsamości transpłciowej i niebinarnej”
Ten ebook stworzyliśmy razem z Fundacją PROMENADA. Wyjaśniamy w nim ważne pojęcia z zakresu psychoseksuologii, takie jak, na przykład: tożsamość płciowa, płeć społeczno-kulturowa, misgenderowanie, deadname, dysforia płciowa i wiele, wiele innych!
W ebooku poruszamy również temat języka inkluzywnego, tłumaczymy, jak wygląda proces korekty płci oraz linkujemy wiele stron/fundacji/form pomocy, które zajmują się konkretnymi obszarami!
🔗 Kliknij tutaj, żeby pobrać.
"Raport - Wypalenie zawodowe wśród nauczycieli/lek i dyrektorów/rek"
We współpracy z Portal Oświatowy oraz ePedagogika przeprowadziliśmy badanie dotyczące wypalenia zawodowego wśród nauczycieli_ek i dyrektorów_ek pracujących w szkołach podstawowych i ponadpodstawowych oraz opracowaliśmy wyniki w formie raportu.
Wszystkie odpowiedzi dają ciekawy, choć czasami nieco przytłaczający, obraz codziennej pracy oraz trudności i wyzwań, z którymi mierzą się nauczyciele_ki i dyrektorzy_rki szkół. Warto mieć na uwadze, że na ogólny stan zdrowia psychicznego ma wpływ wiele złożonych czynników, jednak zdecydowanie praca jest jednym z nich.
Analizując wypowiedzi, wypalenie zawodowe może dotyczyć w mniejszym lub większym stopniu ok. 49% (220 osób) badanych nauczycieli_ek i dyrektorów_ek, także zdecydowanie jest to temat, który należy poruszać! 🔗 Kliknij tutaj, żeby pobrać.
W tym roku można było nas usłyszeć u innych! Zarówno w tematyce psychologicznej, jak i dotyczącej samej platformy TwójPsycholog.
"Od UX designerki do CEO – O kulisach prowadzenia swojego biznesu od zera"
Kaja, współzałożycielka TwójPsycholog, wzięła udział w odcinku podcastu Design Practice PL. Opowiadała w nim o swojej drodze do stworzenia TwójPsycholog, jak wygląda rozwój naszej platformy, największych wyzwaniach, czy dalszych planach.
Także, jeśli ciekawi Was, jak działa TwójPsycholog “od środka” - zachęcamy do obejrzenia! 😍
🔗 Kliknij tutaj, aby obejrzeć!
"twoje relacje i związki to nie przypadek"
Prowadzący i twórca, Piotr Białasiewicz @pbialasiewicz, rozmawiał z naszą Specjalistką, Aleksandrą Juszczyk-Kalij @uwazna.przerwa, między innymi o tym, jak dzieciństwo i relacje z opiekunami wpływają na relacje miłosne, jakie są style przywiązania i jak rozpoznać swoje schematy wchodzenia w relacje, jak znajomość swojego stylu przywiązania pomaga w przeżywaniu rozstań, jak postawić pierwszy krok ku zmianie swoich schematów i budować lepsze związki.
🔗 Kliknij tutaj, aby podsłuchać!
"co kryje się pod męskim smutkiem"
Prowadzący i twórca, Piotr Białasiewicz @pbialasiewicz, rozmawiał z naszym Specjalistą, Pawłem Franczakiem, o samotności i depresji u mężczyzn, jak się objawia, co skrywają mężczyźni pod smutkiem i wycofaniem ze społeczeństwa, dlaczego mężczyznom tak trudno prosić o pomoc i wyrażać emocje.
🔗 Kliknij tutaj, aby posłuchać!
Samotność, zaufanie i neuronauka interakcji społecznych
Mieliśmy przyjemność być również patronami tego odcinka podcastu Kamy Wojtkiewicz @sznurowadla.mysli, która rozmawiała z Aleksandrą Piejką. Dowiesz się z niego: Co się dzieje w mózgu osoby samotnej? Jak decydujemy, komu ufać i w co wierzyć? I dlaczego zaufanie społeczne pomaga naszemu mózgowi upraszczać rzeczywistość?
🔗Kliknij tutaj, aby podsłuchać!
1) “Twoja praca - jak ją pokochać na nowo?”
Kaja, psycholożka i współzałożycielka TwójPsycholog, poprowadziła webinar dla Connectis_ o tym tytule. W dzisiejszych czasach, gdy tempo życia i praca zdają się nieustannie przyspieszać, łatwo jest popaść w pułapkę wypalenia zawodowego. Ten stan, kiedy praca, którą kiedyś kochaliśmy, staje się źródłem stresu, frustracji i zmęczenia, może dotknąć każdego z nas.
Webinar był skoncentrowany wokół tego tematu i praktyk radzenia sobie z tym stanem. Była to wyjątkowa okazja, aby nauczyć się, jak skutecznie zarządzać własnym dobrostanem psychicznym w kontekście zawodowym i znaleźć równowagę, która pozwoli cieszyć się każdym dniem pracy.
🔗 Kliknij tutaj, aby obejrzeć.
2) “Jak ludzie mówią o swoim ADHD?”
Wspólnie z Fundacją Wysłuchani zorganizowaliśmy również webinar o ADHD, który cieszył się sporym zainteresowaniem. Z webinaru dowiedzieliśmy się: Jak o swoim ADHD mówią inne osoby i jakich sformułowań używają? Zobaczyliśmy na krótkich filmikach, jak ich życie wygląda na co dzień. Zobaczyliśmy, jaką rolę odgrywa w życiu osoby z ADHD dopamina i inne neuroprzekaźniki.
Zachęcamy do śledzenia naszego newslettera oraz mediów społecznościowych, bo dowiadywać się o kolejnych wydarzeniach!
3) "Networking dla specjalistów_ek zdrowia psychicznego: Korzyści, strategie i sposoby na zwiększenie bazy pacjentów_ek"
Wraz z Danielą Riverą z @przystanterapeuty zorganizowaliśmy webinar dla naszych Specjalistów, który dotyczył networkingu, odpowiadał na pytanie, dlaczego warto mieć oraz ciągle budować sieć kontaktów oraz podpowiadał, jak dzięki temu zwiększyć bazę pacjentów_ek.
🔗 Kliknij tutaj, aby obejrzeć.
4) "Jak pozyskiwać nowych pacjentów korzystając z platformy TwójPsycholog?"
My natomiast dla grupy na discordzie Danieli Rivery z @przystanterapeuty opowiedzieliśmy o tym, jak najskuteczniej prowadzić profil i zwiększać widoczność dla Klientów_ek na naszej platformie.
Dwa konkursy były przeznaczone dla Specjalistów_ek - dzięki uprzejmości Instytutu Psychoterapii i Wspierania Rozwoju do wygrania były książki o ACT - "ACT słowo w słowo w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych" oraz "Naucz się ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania".
Trzeci konkurs był skierowany dla naszych obserwatorów_ek na Instagramie - dzięki naszej współpracy z Wydawnictwem UJ było do wygrania aż 12 książek!
📕 “Rozwój dziecka i teoria poliwagalna”, autorzy_ki: Marilyn R. Sanders, George S. Thompson
📗 “Terapia rodzin oparta na mentalizacji”, autorzy_ki: Eia Asen, Peter Fonagy
📘 “Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne”, autorzy_ki: Jon Hershfield, Tom Corboy
📙 “Niedojrzali emocjonalnie”, autorzy_ki: Lindsay C. Gibson
📓 “Wsparcie dla wspierających”, autorzy_ki: Babette Rothschild Dziękujemy wszystkim, którzy wzięli udział!
Działaliśmy również intensywnie nad rozwojem naszej platformy, by jeszcze bardziej ułatwiać znalezienie Specjalistów_ek pasujących do potrzeb konkretnej osoby oraz usprawnialiśmy nasz system dla Specjalistów_ek i Ośrodków, by jeszcze bardziej ułatwiał i przyspieszał ich codzienną pracę.
W ten sposób wdrożyliśmy wiele drobniejszych usprawnień oraz trzy główne funkcjonalności - powstała Tablica Ogłoszeń, czat tekstowy oraz opcja tworzenia notatek przez Specjalistów_ki.
🔗 Kliknij tutaj, aby założyć Konto Specjalisty.
🔗 Kliknij tutaj, aby założyć Konto Ośrodka.
🔗 Kliknij tutaj, aby założyć Konto Klienta.
Podsumowując - jak wyglądał 2024 rok w TwójPsycholog w liczbach?
80 postów na Instagramie
68 postów na Facebooku
24 posty na LinkedIn
22 newslettery wysłane do Klientów_ek
23 newslettery wysłane do Specjalistów_ek
65 artykułów na blogu
82 darmowe konsultacje w ramach dyżurów psychologicznych
Jeszcze raz dziękujemy, że jesteście z nami! ❤️
Komentarze (0)