Brak zaufania do siostry i lęk, że odbierze mi chłopaka – jak poradzić sobie z narastającym strachem?

Cześć,

Słyszę, że przeżywasz dużo lęku i trudno Ci z tym. Rozumiem, że nie chcesz rozmawiać z siostrą, bo obawiasz się jej reakcji. Może masz w otoczeniu inną osobę, z którą mogłabyś porozmawiać o tym, co przeżywasz, podzielić się emocjami?

Zastanawia mnie jakie w ogóle masz relacje z siostrą, rodziną, przyjaciółmi, chłopakiem - czy masz w nich wsparcie. Czy to wyjątkowa sytuacja, że przeżywasz niepokój, czy to uczucie towarzyszy Ci też w innych sytuacjach.  

Jeśli lęk jest silny  najlepiej porozmawiać ze specjalistą – psychologiem, psychoterapeutą. Pozwoli Ci to przyjrzeć się sytuacji z szerszej perspektywy, da ulgę, wesprze. Zachęcam do sięgnięcia po wsparcie, zamiast prób radzenia sobie samemu. Powodzenia!

Słyszę, że przeżywa Pani bardzo duży lęk. W takim stanie warto zwrócić się po pomoc do terapeuty. TwójPsycholog może pomóc dobrać odpowiedniego specjalistę. W międzyczasie warto rozważyć rozmowę z chłopakiem, być może będzie mógł Panią wesprzeć.

Warto zastanowić się, z kim możemy w tym momencie porozmawiać, z kimś, komu naprawdę ufamy i kto obiektywnie spojrzy na naszą sytuację, z uwagą nas wysłucha oraz zaoferuje nam realne i szczere wsparcie.

Ten paraliżujący strach często wynika z głębokich, osobistych zranień lub braku poczucia bezpieczeństwa, dlatego zamiast kłótni z rodziną, najlepszym krokiem będzie przepracowanie tych emocji z psychologiem, który pomoże Ci odzyskać spokój i wiarę w siebie.