Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
pobrań
100 tys.+
App Store
4,8
Google Play
4,7
na podstawie kilkuset opinii
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
Obszary pomocy
Specjalizacja
Nurt
Termin wizyty
Cena wizyty
Wszystkie filtry
Filtry

Psycholog, psychoterapeuta

(428 wyników)

Wolisz spotkanie w gabinecie?

Wybierz miasto, a pokażemy specjalistów przyjmujących stacjonarnie.

Więcej miast (12)

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od200 zł/ sesja

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkoły. Tytuł magistra psychologii uzyskałam na Uniwersytecie Jagiellońskim. Jestem w trakcie ostatniego roku całościowej 4-letniej szkoły akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej im. prof. Zdzisława Bizonia oraz European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). Moje kliniczne doświadczenie zawodowe obejmuje kilkuletnia praca w poradni oraz w oddziale stacjonarnym Wojewódzkiego Szpitala Psychiatrycznego. Obecnie pracuję w Narodowym Instytucie Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie, a także w Hospicjum Domowym, w którym pomagam dorosłym i dzieciom. Współpracuję także z Krakowskim Towarzystwem Amazonki, gdzie prowadzę wykłady i warsztaty. Każda osoba posiada unikalne potrzeby, dlatego kluczowym elementem mojej pracy jest dostosowanie metod terapii do indywidualnych celów, które wspólnie ustalamy. Poza klasyczną terapią poznawczo-behawioralną uzupełniam swój warsztat o terapię schematów umożliwiającą głębsze zrozumienie powtarzających się wzorców w życiu człowieka. Uzupełnieniem mojej pracy są także narzędzia z terapii DBT oraz ACT skutecznie rozwijające regulację emocji i budowanie zdrowych relacji. Wspólnie z pacjentem dążę do odkrycia skutecznych sposobów radzenia sobie oraz budowania satysfakcjonującego i autentycznego życia. Pracuję pod stałą superwizją. Zapraszam do kontaktu 535106508 targosz.wiktoria@icloud.com
Nurt
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • Poznawczo-behawioralny

Psycholog, 

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

od200 zł/ sesja

7 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają zaburzeń lękowych, depresji oraz skutków traumy. Szczególnie, gdy pojawiają się nawracające myśli, nadmierna kontrola, perfekcjonizm, unikanie, silny lęk oraz wstyd. Wspieram także osoby z diagnozą ADHD oraz w spektrum autyzmu (ASD), u których dotychczasowe strategie radzenia sobie przestały działać. Jak pracuję: W pracy terapeutycznej łączę relacyjność z aktywną pracą nad zmianą. Uwzględniam kontekst życia oraz zasoby danej osoby, dopasowując tempo do jej aktualnych możliwości. Prowadzę psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Pracuję nie tylko nad objawami, myślami i zachowaniami, ale także nad emocjami, utrwalonymi schematami oraz sposobem reagowania na trudne doświadczenia. W zależności od potrzeb korzystam z podejść tzw. Trzeciej Fali: Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), Terapii Schematów (ST), Psychoterapii opartej na analizie funkcjonalnej (FAP) Terapia to aktywny proces oparty na naszej wspólnej pracy. Pierwsze spotkania mają formę konsultacji – wspólnie sprawdzamy, czy ten sposób pracy odpowiada Twoim potrzebom i podejmujemy decyzję o stałej współpracy lub innej formie wsparcia. Wykształcenie i doświadczenie: Jestem psychologiem ze specjalnością psychologia kliniczna i sportu (Uniwersytet Jagielloński), interwentką kryzysową oraz psychoterapeutką na ostatnim roku 4-letniego szkolenia w nurcie CBT z elementami terapii zaburzeń seksualnych (Instytut Poznawczy), przygotowującego do uzyskania certyfikatu PTTPB (planowana certyfikacja 2027/28). Doświadczenie kliniczne zdobywałam m.in. na Oddziale Psychiatrii, w Poradni Zdrowia Psychicznego (PZP), w Środowiskowym Domu Samopomocy oraz w organizacjach pozarządowych. Pracowałam z osobami w kryzysach psychicznych oraz z zaburzeniami psychicznymi, m.in. zaburzeniami afektywnymi, depresją, zaburzeniami lękowymi (lęk napadowy, fobia społeczna, agorafobia i inne fobie proste, lęk uogólniony), zaburzenia w spektrum OCD oraz PTSD/cPTSD Przez kilka lat zajmowałam się wsparciem osób doświadczających przemocy i wykluczenia – jestem współzałożycielką organizacji działającej w obszarze przeciwdziałania przemocy. Pracuję w placówkach prywatnych oraz publicznych. Moja praca podlega regularnej superwizji indywidualnej i grupowej u certyfikowanych superwizorów PTTPB. Odbyłam również własną psychoterapię oraz zaawansowaną pracę własną w ramach programu Self-Practice / Self-Reflection (SP/SR) w nurcie ACT i CBT. Publikacje i materiały: - Artykuł: "Mity na temat CBT" - Podcast: "Czym jest przemoc"
Nurt
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • Poznawczo-behawioralny

Psycholog, 

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

od200 zł/ sesja

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Nazywam się Mateusz Perdek. Jestem magistrem filologii polskiej psychologii o specjalności klinicznej oraz psychoterapeutą w trakcie trzeciego roku 4-letniego, akredytowanego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Ukończyłem akredytowane przez ISST szkolenie z Terapii Schematu. Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Terapii Poznawczej i Schematu. Moja droga zawodowa to unikalne połączenie rzetelnej wiedzy klinicznej z 20-letnim doświadczeniem pracy w międzynarodowych organizacjach. Obszary pomocy Współpracuję z osobami dorosłymi, koncentrując się na następujących obszarach: chroniczna depresja i kliniczny perfekcjonizm - praca nad destrukcyjnymi standardami i mechanizmem surowej samokrytyki. Proces terapeutyczny dotyczy roli, jaką w podtrzymywaniu obniżonego nastroju odgrywa nasz „wewnętrzny krytyk” oraz paraliżujące poczucie winy. Często to właśnie nierealne oczekiwania wobec siebie stają się źródłem prokrastynacji oraz głębokiego poczucia braku nadziei. lęk przed niepewnością - praca z osobami, dla których brak przewidywalności jest źródłem silnego napięcia fizjologicznego i psychicznego. Proces terapeutyczny skupia się na budowaniu psychicznej elastyczności oraz odzyskiwaniu odwagi doświadczania pełni życia. nadmierna samokontrola - specjalistyczne wsparcie dla osób zmagających się z emocjonalnym usztywnieniem, trudnością w okazywaniu emocji oraz brakiem spontaniczności. Mechanizm ten często manifestuje się jako fizyczne napięcie oraz bolesne poczucie osamotnienia, wynikające z niemożności nawiązania autentycznej, swobodnej relacji z drugim człowiekiem. społeczne maskowanie i izolacja w relacjach – praca z mechanizmem ciągłego podtrzymywania wizerunku osoby silnej, sprawczej i opanowanej („maska kompetencji”). Takie funkcjonowanie wiąże się z fizycznym napięciem wynikającym z konieczności bycia w “nieustannej gotowości”. mechanizmy wypalenia zawodowego i chroniczny stres – praca terapeutyczna koncentruje się na pokonywaniu i zapobieganiu głębokiemu wyczerpaniu emocjonalnemu i poznawczemu u osób funkcjonujących w realiach stałej presji. Ważnym elementem jest tu praca nad nauką “odpuszczania sobie” i odpoczynku. kryzys połowy życia - wspieram pacjentów przechodzących przez okres życiowych podsumowań, pomagając w redefinicji celów, odnalezieniu nowego sensu w świecie i łagodnym przejściu przez ten naturalny, choć często bardzo wymagający etap zmian. Trzy filary mojej pracy terapeutycznej W pracy z pacjentem korzystam z metod o udowodnionej skuteczności, dobierając je tak, by działały zarówno na objawy, jak i na głębokie przyczyny trudności: CBT (Terapia Poznawczo-Behawioralna) - to nasze „narzędzia na teraz”. Skupiamy się na konkretnych myślach i zachowaniach, które utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie. To podejście aktywne, ustrukturyzowane i nastawione na rozwiązywanie aktualnych problemów. Terapia Schematu - to praca nad fundamentami. Pozwala zrozumieć, dlaczego pewne bolesne schematy (np. „nigdy nie jestem dość dobry”, „muszę radzić sobie sam”) powracają do Ciebie od lat. Dzięki niej zmieniamy głęboko zakorzenione wzorce emocjonalne. RO DBT (Terapia Dialektyczno-Behawioralna Radykalnej Otwartości) - to filar, który uczy, jak „odpuścić”. Jest idealny dla osób, które są mistrzami samokontroli, ale przez to czują się emocjonalnie odizolowane od świata. Uczymy się tu elastyczności, otwartości na nowe i budowania autentycznej bliskości z innymi. Standardy W moim gabinecie najważniejsza jest bezpieczna i autentyczna relacja. Moja praca podlega regularnej superwizji. Rozwijam kompetencje w ramach drugiego poziomu szkolenia z Radykalnie Otwartej Terapii Dialektyczno Behawioralnej pod kierunkiem prof. Thomasa Lyncha. Mój gabinet jest bezpieczną przestrzenią dla osób neuroróżnorodnych oraz społeczności LGBTQ+ Pracuję również w języku angielskim. (English version) About Me I hold a Master’s in Psychology and am a psychotherapist in the 3rd year of an accredited CBT training. I also completed Level 2 in RO DBT under its developer, Prof. Thomas Lynch, and ISST-accredited Schema Therapy training. I combine evidence-based clinical knowledge with 20 years of international business experience (Poland, Czechia, UK, Egypt, India). Having working across cultures, I deeply understand the challenges of expats navigating heavy workloads and high expectations. Using scientifically proven protocols, I support adults and couples in overcoming difficulties that impair their quality of life. Areas of expertise Perfectionism & Depression: Breaking the cycle of unrealistic standards. Social Masking & Overcontrol: Helping those who struggle to "let go" and feel isolated behind a mask of competence. Burnout & Expat Stress: Navigating corporate pressure and cross-cultural transitions. Uncertainty & Midlife Crises: Building psychological flexibility and redefining goals. My practice is empathetic, inclusive (LGBTQ+ & neurodivergent friendly), and regularly supervised.
Nurt
  • Poznawczo-behawioralny
  • Terapia schematu

Psychoterapeutka certyfikowana, 

Interwentka kryzysowa

od200 zł/ sesja

9 lat doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
  • Zaburzenia snu
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką oraz trenerką warsztatów psychologicznych. Prowadzę konsultacje i psychoterapię dla osób dorosłych, które doświadczają trudności na różnych etapach swojego życia. Pomagam tym, którzy m.in. : - doświadczają bólu i cierpienia z powodu trudnych doświadczeń, traum, CPTSD, PTSD - przeżywają lęki i zamartwiają się tym, co przyniesie przyszłość, mają napady paniki - brakuje im sił, energii, odczuwają brak przyjemności z tego, co kiedyś lubili, mają depresję - mają niskie poczucie własnej wartości - dorastali w środowisku, w której było uzależnienie, przemoc, choroba, konflikty między rodzicami albo co najmniej jeden z rodziców był nieobecny - są w kryzysie związanym z rozstaniem, żałobą, leczeniem niepłodności i stratami okołoporodowmi, ważnymi decyzjami życiowymi, wyzwaniami rodzicielskimi, chorobą czy wypaleniem zawodowym - są po związku/relacji, po której czują potrzebę odbudowania siebie - doświadczają trudności w związku z ADHD, AuADHD, spektrum autyzmu - borykają się z nieśmiałością i wstydem, trudno im się otworzyć, są wysoko wrażliwi - czują się samotni lub/i doświadczają trudności w relacjach z innymi - pragną zwiększyć swoją świadomość, lepiej siebie zrozumieć i zaakceptować - poszukują sensu w życiu, własnej drogi do samorealizacji Uważam, że każda osoba ma swoją wyjątkową historię oraz potencjał, żeby rozwijać się przez całe życie. Towarzysząc w tej drodze moim klientom, wspieram ich w podejmowanych wysiłkach i dokonywaniu zmian w swoim życiu. Psychoterapia służy poprawie jakości życia, m.in. poprzez leczenie bolesnych ran i budujące doświadczenia, poznanie i akceptację siebie, zrozumienie własnych mechanizmów i przepracowanie tego, co miało wpływ na aktualny stan psychiczny, pracę nad granicami i asertywnością. Wsparcie psychologiczne pomaga odzyskać równowagę psychiczną i siły. W swojej pracy korzystam z różnych nurtów i metod, odpowiednio do tego, co wydaje mi się najbardziej służące w danej sytuacji. Podstawą mojej pracy jest psychoterapia humanistyczno-doświadczeniowa, która angażuje emocje, ciało i umysł (psychoterapia Gestalt, focusingowa, EFT, egzystencjalna, bioenergetyka Lowena). Korzystam także z różnych podejść psychoterapii traumy w tym EMDR i IFS, a także interwencji kryzysowej, psychoterapii psychodynamicznej, systemowej, terapii schematu i behawioralno-poznawczej. Pracuję pod superwizją, zgodnie z zasadami etyki zawodowej. Stale poszerzam swój warsztat pracy poprzez szkolenia oraz pracę nad własnym rozwojem. Ukończyłam całościowe 4-letnie szkolenie z psychoterapii w Ośrodku INTRA w Warszawie, rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Humanistyczno-Doświadczeniowego i posiadam certyfikat psychoterapeuty, należę również do Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR. Ukończyłam także Studium Integracyjnej Terapii Osób Po Traumie w Integri TSR. Uczestniczyłam także w wielu innych szkoleniach związanych ze wsparciem psychologicznym i rozwojem osobistym, w tym m.in. w rocznym szkoleniu z zakresu pomocy psychologicznej w ujęciu Gestalt w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie oraz w Szkole Treningu i Warsztatu Psychologicznego przy Ośrodku INTRA w Warszawie. Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie Warszawskim ze specjalizacjami w zakresie pomocy społeczno-terapeutycznej, pracy z rodziną i z osobami uzależnionymi. Praktykę zawodową zdobywałam m.in. w Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego Warszawa-Bielany, na Oddziale Dziennym Ogólnym Psychiatrycznym w Bielańskim Centrum Zdrowia Psychicznego, w Poradni Specjalistycznej Młodzieżowego Ośrodka Profilaktyki i Psychoterapii „MOP”, w Zespole Interdyscyplinarnym ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie, w Centrum Wspierania Rodzin „Rodzinna Warszawa”, w Centrum Psychologicznej Pomocy Rodzinie Wspólna (przy „Powrót z U”), w Szpitalu Bielańskim na Oddziale Psychiatrycznym całodobowym oraz w Biurze Zawodowej Promocji Studentów i Absolwentów Uniwersytetu Warszawskiego. Pracowałam również w sektorze biznesowym, w międzynarodowych korporacjach i w mniejszych przedsiębiorstwach. Mam 49 lat, jestem miłośniczką natury i kultury. Zachwyca mnie piękno i głębia sztuk plastycznych, filmu, teatru, poezji i muzyki. Lubię koty, spacery po mieście i na łonie przyrody.
Nurt
  • Analiza bioenergetyczna
  • Analiza transakcyjna
Zdjęcie Instytut Psychoterapii i Wspierania Rozwoju

Diagnoza psychologiczna, 

Interwencja kryzysowa, 

Psychologia, 

Psychologia biznesu, 

Psychologia dzieci i młodzieży, 

Psychoterapia

Zdjęcie Mariusz CzajaZdjęcie Marzena Anna DębowskaZdjęcie Aleksandra KrząstekZdjęcie Kinga OrłowskaZdjęcie Aleksandra Biel
Jesteśmy zespołem psychoterapeutów, psychologów i coachów, którzy zjednoczyli swoje wysiłki, aby wspierać osoby doświadczające trudności, problemów i kryzysów psychologicznych, inspirować je do dokonywania zmian, które pozwolą im rozwijać się i wzrastać, jak również pomagać im wykorzystywać w pełni swoje talenty, potencjał i zdolności. W swojej pracy łączymy różne nurty, podejścia i metody, wychodząc z założenia, że najważniejsze dla nas jest, by były skuteczne i pomagały naszym klientom w dążeniu ku zdrowiu i pełni życia, zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Kierujemy się: - dbałością o dobro osób, które zwracają się do nas o wsparcie; - zasadą poufności przekazywanych nam w trakcie pracy informacji; - zasadą uczciwości i realizmu, jeśli chodzi o wyniki pracy; - wiarą w możliwości i potencjał klienta; - kodeksami etycznymi profesjonalnych organizacji, skupiających psychoterapeutów, psychologów i coachów. Jakie formy pracy nad sobą znajdziesz u nas? Prowadzimy indywidualne i grupowe sesje oraz warsztaty dla poszukujących wsparcia, jak również dla osób chcących zdobywać umiejętności w zakresie udzielania takiego wsparcia innym. IPWR skupia psychoterapeutów, psychologów i coachów, którzy posiadają udokumentowane kompetencje w zakresie udzielania pomocy psychologicznej, a swoją pracę poddają superwizji. Właścicielem IPWR jest PCS Mariusz Czaja, ul. Krowoderskich Zuchów 18/59, 31-272 Kraków, NIP: 6611763641.
Zdjęcie mgr Maksyma Langowska

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od200 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
W mojej pracy kieruję się autentycznościąoraz odwagą; te dwie cechy są wg mnie filarem pracy psychoterapeutycznej. Fascynuje mnie to, w jaki sposób ludzie się różnią. Lubię im pomagać, towarzyszyć w drodze do odnalezienia komfortu. Ponadto, bardzo ważna jest dla mnie relacja terapeutyczna – oparta na zaufaniu i autentyczności, budująca poczucie bezpieczeństwa. W kontakcie z pacjentem kieruję się wysokimi standardami etycznymi, a co szczególnie ważne – moja praca jest wolna od oceny moralnej. Jestem psychoterapeutką CBT w trakcie procesu certyfikacji, psychologiem oraz pedagogiem. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym. W swojej pracy wykorzystuję również metody wywodzące się z „trzeciej fali” terapii poznawczo-behawioralnej - Terapia Schematów, Dialektyczna Terapia Behawioralna (DBT) oraz Terapia Metapoznawcza (MCT). Studia magisterskie ukończyłam na kierunku Psychologia Uniwersytetu Gdańskiego (specjalność: psychologia kliniczna oraz psychologia sądowo-penitencjarna). Oprócz tego ukończyłam Pedagogikę (specjalność resocjalizacja) na Uniwersytecie Gdańskim oraz studia podyplomowe z Psychologii Klinicznej na Akademii Medycznej. Ukończyłam szkolenie w Szkole Terapii Poznawczo-Behawioralnej (Instytut Poznawczy), obecnie jestem w procesie certyfikacji. Swojego zawodu uczyłam się pracując z osobami w kryzysie psychologicznym, cierpiącymi na zaburzenia osobowości, zaburzenia zachowania, zaburzenia lękowe, uzależnionymi od substancji psychoaktywnych, ze skłonnościami samobójczymi, z depresją, po przeżytych traumach, mających problem z kontrolą impulsów, także ze sprawcami przemocy. Prywatnie jestem pasjonatką sportu, szczególnie sportów siłowych, crossfitu i boksu. Uważam, że ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane, dlatego też interesuję się higieną zdrowego trybu życia i jego wpływem na naszą psychikę. Poza tym kocham zwierzęta, zwłaszcza koty, które towarzyszą mi na co dzień. Interesuję się także literaturą true-crime oraz tematyką kryminalną, które pozwalają mi zgłębiać różnorodne aspekty ludzkich zachowań. Celem zapewnienia jeszcze większego bezpieczeństwa pacjentowi i ochrony skuteczności terapii - swoją pracę poddaję superwizji. Ponadto regularnie się doszkalam, poszerzając swoją wiedzę i rozwijając umiejętności w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej, w tym terapii III fali oraz innych podejść, aby jak najlepiej odpowiadać na potrzeby moich pacjentów. W swojej pracy stosuje metody i techniki terapeutyczne, których skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami.
Nurt
  • Poznawczo-behawioralny
  • Terapia schematu

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od200 zł/ sesja

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
🎓 Jestem dyplomowanym psychologiem oraz psychoterapeutą w nurcie poznawczo-behawioralnym (w trakcie podyplomowej szkoły psychoterapii). 🎓 Ukończyłam Przygotowanie Pedagogiczne 🎓 Ukończyłam wiele kursów i szkoleń z zakresu m.in. wysokiej wrażliwości, traumy, zaburzeń lękowych, depresyjnych, kompulsywno-obsesyjnych, zaburzeń osobowości, trudności w związku i relacjach, stresu itp. 🤲 Pomagam osobom, które zmagają się z lękiem, depresją, niską samooceną, stresem, trudnościami w relacjach, stratą, traumą, kryzysem i innymi trudnościami. 🌼 Moją misją jest tworzenie bezpiecznej przestrzeni i wspierającej relacji, co pozwoli w odkrywaniu potrzebnych do zmiany zasobów, budowaniu większej samoświadomości, pewności siebie, odporności psychicznej oraz zdrowszych relacji z samym sobą i innymi. 🤝 W terapii stawiam na autentyczną relację, zrozumienie i współpracę. Wierzę, że zmiana zaczyna się od akceptacji siebie i uważnego przyjrzenia się swoim emocjom, myślom i potrzebom. Razem szukamy rozwiązań, które są realne i możliwe do wdrożenia w codziennym życiu. ⚙️ Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym CBT z wykorzystaniem również REBT (racjonalna terapia emotywno-behawioralna), ST (terapia schematów), DBT (dialektyczna terapia behawioralna), ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), MBCT (terapia poznawcza oparta na uważności). W odpowiedzi na indywidualność każdej osoby oraz różne historie, trudności, przeżycia integruję profesjonalną wiedzę również z innych nurtów, aby moja pomoc była jak najbardziej kompleksowa. W psychoterapii wykorzystuję nurty takie jak m.in.: terapia Gestalt, terapia skoncentrowana na osobie, terapia skoncentrowana na emocjach EFT, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach TSR itp. 👨‍👩‍👧‍👦 Prowadzę również psychoterapię dzieci i młodzieży, zajęcia rozwijające kompetencje społeczne i emocjonalne itp. stacjonarnie w Lublinie. Oferuję psychoterapię młodzieży od 15 roku życia online. W przypadku osób niepełnoletnich wymagana jest zgoda rodziców lub opiekunów prawnych, a pierwsze spotkanie odbywa się wspólnie w celu przeprowadzenia wstępnego wywiadu diagnostycznego. 🚨🤕 Choruję na migrenę dość regularnie, około 2 dni w miesiącu (choć trudno mi przewidzieć, które to będą dni) i ze względu na utrzymanie jak najwyższej jakości mojej pracy muszę wtedy przełożyć umówione sesje na najbliższy wolny termin lub koszt umówionej sesji zostanie zwrócony. 💸 Nie pobieram opłaty za sesje przełożone na inny termin z powodu Państwa ważnych losowych zdarzeń lub choroby (nie dotyczy sesji odwołanych na mniej niż minimum 24 godz. przed planowaną sesją lub z powodu nieuzgodnionej nieobecności). 🫶 Moją misją jest wspieranie ludzi w odkrywaniu ich siły, możliwości, budowaniu samoakceptacji i wprowadzaniu trwałych zmian w życiu. * jeśli zależy Ci na terminie, którego nie ma wymienionego w kalendarzu * jeśli wolisz płatność BLIK na numer telefonu * jeśli masz jakieś pytanie 📞💬 napisz do mnie Tel: 726 800 955 Sylwia Zając Strefa wsparcia
Nurt
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
Bezpieczne płatności online

Psychoterapeutka, 

Diagnostka psychologiczna

od240 zł/ sesja

6 lat doświadczenia

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
Jestem psychologiem, psychoterapeutą w nurcie poznawczo-behawioralnym (ukończone całościowe szkolenie) oraz psychoterapeutą schematu. Pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi i nastolatkami. Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Ukończyłam także szkolenie psychoterapii poznawczo-behawioralnej dzieci i młodzieży oraz liczne kursy i szkolenia dotyczące terapii CBT i schematu. Jestem certyfikowanym terapeutą Treningu Umiejętności Społecznych, Treningu Zastępowania Agresji oraz Terapii Ręki I i II stopnia. Specjalizuje się w terapii indywidualnej osób doświadczających trudności w relacjach. Wspieram w lepszym rozumieniu własnych emocji, potrzeb i schematów funkcjonowania w kontaktach z innymi. Prowadzę również terapię osób zmagających się m.in. z depresją, zaburzeniami lękowymi oraz zaburzeniami odżywiania. Tworzę bezpieczną i wspierającą przestrzeń do pracy nad zmianą, odzyskiwaniem równowagi emocjonalnej oraz budowaniem bardziej satysfakcjonującej relacji z sobą i z innymi. Stale podwyższam swoje kompetencje biorąc udział w szkoleniach, konferencjach oraz superwizując swoją pracę. Obecnie prowadzę własny gabinet oraz współpracuje z poradnią internetową. Swoje doświadczenie zdobywałam m.in w poradniach zdrowia psychicznego, psychologiczno-pedagogicznych, współpracując z wyższą uczelnią pedagogiczną, ośrodkiem zaburzeń odżywiania “Otulenie” oraz prowadząc prywatną praktykę. Odbyłam staże kliniczne pracując z osobami dorosłymi w Ośrodku Terapeutycznym Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz Oddziale Dziennym Psychiatrycznym (Przychodnia Internistyczno-Specjalistyczna SZPZLO Praga-Północ) a także jako koterapeuta par i rodzin w Ośrodku Pomocy Psychologicznej Uniwersytetu Warszawskiego. Podczas udzielania pomocy psychologicznej kieruje się przede wszystkim dobrem pacjenta. Bardzo ważne dla mnie jest stworzenie z pacjentem odpowiedniej relacji oraz przestrzeni w której będzie czuł się bezpiecznie i swobodnie. Szczególną uwagę zwracam na odkrywanie potrzeb pacjenta, jego zasobów, możliwości i umiejętności. W celu umówienia wizyty można także kontaktować się pod numerem telefonu 516531554 lub mailowo szczepanska.terapeuci@gmail.com
Nurt
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • Poznawczo-behawioralny
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie mgr Katarzyna Rembecka (Roguska)

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od180 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
***Obecnie brak wolnych miejsc na stałą psychoterapię indywidualną dla nowych pacjentów.*** Drodzy Państwo, jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii w Akademii Motywacji i Edukacji (AMIE) w Warszawie, ośrodku szkoleniowym rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. W AMIE kształcę się w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii schematu, dialogu motywującym (DM) oraz w podejściach tzw. trzeciej fali CBT. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Ukończyłam także całościowe akredytowane szkolenie z indywidualnej Terapii Schematu w Ośrodek Edukacji i Pomocy Psychologicznej „adAlta”. Dotychczasowe doświadczenie zdobywałam m.in. w MSCZ w Pruszkowie, w Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania oraz w Centrum DBT Emocje i w poradni Dla Dobra Umysłu. Regularnie korzystam z superwizji indywidualnej i zespołowej. Z kim pracuję? Prowadzę psychoterapię indywidualną oraz wsparcie psychologiczne dla osób dorosłych. Pomagam w obszarach takich jak: - stany lękowe, depresyjne i obniżony nastrój, - stres, trudności z regulacją emocji i niska samoocena, - problemy w relacjach, - wyzwania związane z neuroatypowością (ADHD, ASD, AuDHD - bez niepełnosprawności intelektualnej i zaburzeń mowy), - zaburzenia odżywiania (kompulsywne objadanie się, bulimia), - żałoba oraz wsparcie po rozstaniu. Ważna informacja: nie podejmuję się prowadzenia terapii osób aktywnie uzależnionych ani osób z diagnozą aktywnej anoreksji, a także z innymi zaburzeniami odżywiania, gdy BMI jest niższe niż 15. Moim zainteresowaniem jest także diagnostyka osób neuroatypowych. Odbyłam szkolenie w Akademii Różnorodności, które przygotowało mnie to prowadzenia rzetelnej diagnostyki psychologicznej pod kątem występowania ADHD u osób dorosłych. Jak pracuję? Zależy mi, by relacja terapeutyczna, którą tworzę z pacjentem, opierała się na zaufaniu, autentycznym kontakcie i życzliwości. Staram się, by na spotkaniach panowała równowaga pomiędzy czasem na bycie wysłuchanym i zrozumianym, a miejscem na uczenie się nowych umiejętności radzenia sobie z trudnościami. W swojej pracy najczęściej łączę trzy podejścia: terapię poznawczo-behawioralną (CBT), Terapię Schematu oraz Dialog Motywujący (DM). Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) - skuteczna w leczeniu m.in. lęku, depresji czy bulimii. Uczy rozpoznawania i zmiany niekorzystnych schematów myślenia, a także testowania nowych sposobów działania w codzienności. Terapia schematu - integruje CBT, elementy terapii psychodynamicznej i techniki doświadczeniowe zaczerpnięte z terapii Gestalt. Pomaga osobom, które od dawna zmagają się z trudnymi wzorcami zachowań i emocji, często zakorzenionymi w doświadczeniach z przeszłości. Dialog Motywujący to oparty o współpracę styl prowadzenia rozmowy, służący umocnieniu u osoby jej własnej motywacji do zmiany. Jak wyglądają spotkania? Pierwsze 3–4 spotkania poświęcam na rozmowę diagnostyczną (wywiad) i ustalenie celów. To czas, w którym sprawdzamy, czy jesteśmy dla siebie odpowiednimi partnerami do współpracy. Jeśli uznam, że problem wykracza poza moje kompetencje, pomagam znaleźć właściwego specjalistę. Po decyzji o rozpoczęciu terapii spotkania odbywają się regularnie raz w tygodniu, zazwyczaj o stałej porze i trwają 50 minut. Pomiędzy sesjami Klienci realizują ustalone wspólnie zadania terapeutyczne. Kilka słów o mnie prywatnie W wolnych chwilach lubię czytać książki pod kocem, spacerować ze słuchawkami w uszach oraz podróżować do Włoch i odkrywać włoską kuchnię. Ćwiczę jogę (jako osoba wiecznie początkująca :)) i jestem Pańcią dwóch niesfornych, ale pociesznych kotów. W razie dodatkowych pytań zapraszam do kontaktu: k.roguska.psycholog@gmail.com ~ Katarzyna Rembecka (dawniej: Roguska)
Nurt
  • Poznawczo-behawioralny
  • Terapia schematu
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie Fala Wsparcia

Diagnoza psychologiczna, 

Interwencja kryzysowa, 

Psychologia dzieci i młodzieży, 

Psychologia okołoporodowa, 

Psychoterapia

Zdjęcie Aleksandra Radomska-BudnikZdjęcie Klaudia BarańskaZdjęcie Marta MarczewskaZdjęcie Anna OlechowskaZdjęcie Weronika MolińskaZdjęcie Dagmara Miśkiewicz

Psycholożka, 

Psychoterapeutka certyfikowana

od200 zł/ sesja

6 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Ukończyłam z wyróżnieniem studia psychologiczne na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS z wyróżnieniem. Jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (PTTPB 2157). Moja praca jest poddawana regularnej superwizji. Jestem również członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Doświadczenie kliniczne zdobywałam pracując na oddziale dziennym psychiatrycznym w Sudeckim Centrum Zdrowia Psychicznego przy Szpitalu MSWiA w Jeleniej Górze, a obecnie koncentruję się na pracy w prywatnym gabinecie w Gryfowie Śląskim oraz online. Specjalizuję się w pracy z zaburzeniami emocjonalnymi, czyli m.in. obniżonym nastrojem, depresją czy lękiem, a także w pracy z trudnościami w relacjach z innymi ludźmi, obniżoną samooceną oraz doświadczanym stresem. Jeśli jesteś na etapie zmian w Twoim funkcjonowaniu lub po prostu chcesz lepiej siebie poznać i poprawić jakość swojego życia - chętnie wesprę Cię w tym procesie. Pracuję z osobami pełnoletnimi. Kilka pierwszych spotkań przeznaczonych jest na lepsze poznanie siebie nawzajem i omówienie bieżących trudności oraz ich przyczyn. Ma to nas doprowadzić do stworzenia wstępnej konceptualizacji czyli opisu tego, co najważniejsze i na tej podstawie dobrania odpowiednich metod pracy. Być może takie konsultacje będą dla Ciebie wystarczające, a być może zdecydujesz się na rozpoczęcie psychoterapii. Terapeutycznie pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (z uwzględnieniem III fali), co oznacza, że będziemy koncentrować się na Twoich myślach, uczuciach, zachowaniu i reakcjach fizjologicznych, a pomiędzy sesjami będziesz wykonywać pracę osobistą. Skuteczność tej metody jest poparta badaniami. Ponadto, wykorzystuję elementy terapii opartej na współczuciu (CFT), a także szkolę się i rozwijam z metody TEAM CBT, która podkreśla rolę empatii i relacji terapeutycznej. Nasze spotkania odbywać się będą w atmosferze bezpieczeństwa i partnerstwa - wspólnie ustalimy zasady pracy poprzez kontrakt, a także na bieżąco będziemy omawiać kolejne działania. Uważam, że każdy człowiek jest ekspertem od samego siebie, a moją rolą jest towarzyszenie Ci w zmianie i dzielenie się fachową wiedzą. Podczas sesji będę prowadzić psychoedukację, która ułatwi Ci zrozumienie tego, jak funkcjonuje ludzki umysł. Poprzez zadawanie pytań będę starała się zainspirować Cię do refleksji, a wprowadzenie pracy osobistej między sesjami pozwoli Ci praktykować nowe umiejętności w codziennym życiu. Bazuję na metodach o potwierdzonej naukowo skuteczności, które będą dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości. Moją rolą nie jest ocenianie Ciebie i doradzanie, ale pomoc w zrozumieniu tego, co dla Ciebie trudne i niewygodne, a także pokazanie odpowiednich narzędzi prowadzących do pożądanej zmiany. Doświadczenie zdobywałam w pracy z seniorami, osobami z niepełnosprawnościami i zaburzeniami psychicznymi, a także z nastolatkami i osobami dorosłymi. W praktyce kieruję się kodeksem etyki zawodowej i stale podnoszę swoje kompetencje poprzez udział w szkoleniach i edukacji własnej. W każdej chwili możesz uzyskać dostęp do dokumentów potwierdzających moje kwalifikacje. Poza działalnością terapeutyczną zajmuję się także psychoedukacją w formie warsztatów i szkoleń. Prywatnie uwielbiam otaczać się naturą, spacerować i poznawać najbliższą okolicę w towarzystwie męża i naszego psiaka. Jeśli zastanawiasz się nad podjęciem współpracy - zapraszam do kontaktu, z przyjemnością odpowiem na Twoje pytania :) W przypadku sesji online proszę o ich opłacenie do 24 godzin przed terminem spotkania. Brak płatności będzie równoznaczny z odwołaniem terminu. Sesję można odwołać do 24 godzin przed terminem jej realizacji. Jeśli pacjent będzie chciał odwołać spotkanie bliżej terminu realizacji (z wyjątkiem sytuacji losowych), zobowiązuje się do pełnej płatności za tę sesję. Nie wystawiam opinii psychologicznych, jedynie zaświadczenie o liczbie odbytych spotkań. Jestem otwarta na współpracę z innymi specjalistami (np. lekarzem psychiatrą) za zgodą Pacjenta. Z góry dziękuję za zrozumienie i współpracę!
Nurt
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
  • Poznawczo-behawioralny
Zdjęcie mgr Dorota Sokołowska

Psycholożka, 

Psychoterapeutka certyfikowana

od200 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary
  • Lęk separacyjny
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Niektórzy przychodzą na psychoterapię by odzyskać poczucie wpływu, poradzić sobie z trudnym doświadczeniem życiowym lub po to by pozbyć się uciążliwego objawu... Jeśli nie wiesz czego chcesz, ale czujesz, że coś Ci się w życiu nie sprawdza – to wystarczy by zacząć. Ogólny cel terapii, niezależny od celów osobistych to zmniejszenie cierpienia i nawiązanie dobrego kontaktu z samym sobą. Jestem psychologiem, psychoterapeutką poznawczo – behawioralną. Sesje terapeutyczne są pomocne w zrozumieniu własnych reakcji emocjonalnych, schematów myślenia czy działania..... Ważnym aspektem pracy terapeutycznej jest świadomość wpływu przeszłych doświadczeń na teraźniejszość. Terapia Poznawczo - behawioralna jest skuteczną metodą leczenia w depresji, zaburzeniach lękowych, fobiach. O co może zapytać terapeuta poznawczo behawioralny : W jakim momencie życia nauczyłaś się tak myśleć o sobie? Które Twoje przekonanie na swój temat ludzi utrudnia budowanie relacji? Jak sobie do tej pory radziłaś z trudnościami? Co dobrego daje Ci zamartwianie ? Których emocji wolisz nie przeżywać ? .......... Pracuje od 10 lat z młodzieżą i osobami dorosłymi. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Trzy pierwsze konsultacje to czas na poznanie powodów zgłoszenia i opowiedzenie Twojej Historii. Po tym czasie terapeuta przedstawia zalecenia i próbuje określić wraz z Tobą możliwe obszary pracy psychoterapeutycznej. Czasem współpraca opiera się na wsparciu w trudnym momencie życia, psychoedukacji lub podjęciu psychoterapii; w zależności od zaleceń i tego, na co jesteś gotowy.
Nurt
  • Poznawczo-behawioralny
  • Terapia schematu
Bezpieczne płatności online

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od280 zł/ sesja

7 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie: Ukończyłam studia magisterskie na kierunku Psychologia na Uniwersytecie Warszawskim oraz studia podyplomowe na kierunku Psychologia Kryzysu i Interwencji Kryzysowej na Uniwersytecie SWPS. Ukończyłam zajęcia w ramach 4-letniego kursu psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) z elementami dialogu motywującego i psychoterapii trzeciej fali (ACT, DBT, Schematy) w Akademii Motywacji i Edukacji. Przygotowuję się do certyfikacji. Doświadczenie zdobywałam m.in. w hostelu interwencyjnym Stowarzyszenia Lambda, Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym Fundacji Itaka oraz prowadząc indywidualne procesy interwencji kryzysowej online. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.Jak pracuję? W pracy terapeutycznej stawiam na tworzenie bezpiecznej przestrzeni, która będzie sprzyjać szczeremu wyrażeniu uczuć, myśli i obaw oraz na rzetelną psychoedukację. Zachęcam do spojrzenia na problemową sytuację z różnych perspektyw. Towarzyszę w odkrywaniu samego siebie, a także wspieram w planowaniu oraz wprowadzaniu zmian w życiu. Nurty: poznawczo-behawioralny, dialog motywujący, elementy dbt i terapii schematów, interwencja kryzysowaW czym się specjalizuję? Trudności w relacjach romantycznych, z rodzicami, w pracy Wypalenie zawodowe i chroniczne zmęczenie Niskie poczucie własnej wartości, poczucie winy i wstyd Samotność i izolacja Zaburzenia snu (bezsenność, trudności z zasypianiem na tle lękowym) Zaburzenia neurorozwojowe (ADHD u dorosłych, spektrum autyzmu (ASD) u dorosłych) Zaburzenia lękowe (OCD, lęk o zdrowie, lęk społeczny, ataki paniki, lęk uogólniony, agorafobia, fobie) Zaburzenia nastroju (depresja, wahania nastroju) Zaburzenia osobowości (borderline, zależna, unikająca, histrioniczna, anankastyczna)Z kim pracuję? Dorośli. Pracuję głównie z osobami w wieku 21-50 lat Wspieram osoby LGBT+ Pracuję także w języku angielskim. Odwołanie terminu sesji w czasie krótszym niż 24h wiąże się ze 100% odpłatnością za dane spotkanie. Wynika to z zarezerwowanego czasu danego specjalisty. Umówienie wizyty oznacza zaakceptowanie regulaminu Centrum Psychoterapii i Rozwoju Atelier Umysłu.
Nurt
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)

Psycholożka, 

Psychoterapeutka

od300 zł/ sesja

21 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
🌻 matusiakagnieszka@wp.pl Ukończyłam całościowy kurs psychoterapii w Ośrodku Psychoterapii INTRA w Warszawie (w tym szkolenia z terapii skoncentrowanej na emocjach EFT do pracy indywidualnej i dla par). Korzystam też z modelu przepracowywania traum techniką EMDR. Ukonczyłam szkolenie z Psychotraumatologii w Pomorskim Centrum Psychotraumatologii oraz Studia Podyplomowe z Seksuologii na SWPS. Jestem w trakcie procesu certyfikacji w Polskim Towarzystwie Psychologicznym oraz pracuje pod stałą superwizją, aby doskonalić swoją pracę z pacjentami. Uczestniczyłam w licznych szkoleniach i warsztatach m.in. Terapia skoncentrowana na emocjach (EFT) dla par i osób indywidualnych, Krótkoterminowa Terapia Par, Focusing, Spotkanie z Krytykiem Wewnetrznym, Praca z Ciałem, Terapia schematów, Dialog motywujący. 🌻 Pracuję w nurcie psychoterapii integracyjnej (łącząc różne szkoły psychoterapeutyczne i techniki), choć głównie w podejściu humanistycznym i doświadczeniowym. Najbliżej mi obecnie do terapii skoncentrowane na emocjach (EFT). W sposób szczególny przywiązuję wagę do relacji terapeutycznej, uważając ją za najważniejszy czynnik leczący w psychoterapii. 🌻 Obecnie model terapii EFT jest stosowany w terapii par oraz w terapii indywidualnej. W EFT na pierwszym planie są emocje, które informują nas o głębokich potrzebach i więzi w relacji. Terapia pary w nurcie Eft pozwala rozumieć problemy w parze z perspektywy teorii przywiązania, wydobywać emocje partnerów i pracować na nich w trakcie sesji terapeutycznej, przepracowywać urazy więzi takie jak zdrada oraz kształtować nowe formy interakcji sprzyjające budowaniu więzi w parze. Według Międzynarodowego Centrum Doskonałości w Terapii Skoncentrowanej na Emocjach ok. 70-75 % par po pełnym cyklu EFT (ok. 20 sesji) osiąga cel stałej poprawy relacji, a ok 95% odczuwa wyraźną pozytywną zmianę w jakości relacji. W terapii indywidualnej koncentruję się na restrukturyzacji doświadczenia psychicznego, (w tym często traum z okresu dzieciństwa oraz z dorosłości), przepracowaniu nierozwiazanych problemów interpersonalnych, pracy nad samooceniającym rozdarciem konfliktowym (krytykiem wewnetrzym i poczuciem własnej wartosci), przekształceniem wzorców interakcji z bliskimi. Integruje model terapii EFT z terapią schematów, uważając że idealnie się uzupełniają. Zapraszam 😊 🌻
Nurt
  • Humanistyczny
  • Integratywny