Jak odbudowac relacje z synem po poznej diagnozie ADHD u dziecka i rodzica?

Tak, relację z synem można odbudowywać, także po wielu latach trudności. Nie da się cofnąć tego, co już się wydarzyło, ale dla dziecka bardzo ważne jest doświadczenie, że rodzic potrafi zauważyć swoje błędy i naprawdę zmienić sposób reagowania. Warto powiedzieć mu wprost, że dziś rozumiesz więcej, że pewne rzeczy robiłaś źle i że nie wynikało to z jego winy. Nie oczekuj jednak, że jedna rozmowa wszystko naprawi – większe znaczenie będzie miało to, co będziesz robić przez kolejne miesiące. Słuchaj go, pytaj, jak odbierał wcześniejsze sytuacje i czego teraz potrzebuje, a kiedy pojawi się konflikt, staraj się reagować inaczej niż dawniej. Dobrze też budować relację poza tematem ADHD – wspólny czas, zainteresowania, rozmowy i zwyczajne bycie razem. Najważniejsza będzie tutaj regularność, a nie perfekcja. ~ Jagoda Jek, psycholożka

Witam Pani Olu, 

Dzękujemy za wiadomość. Sądzę, że relację można odbudowywać nawet po latach trudności. Warto aby syn mógł doświadczać Pani nowego podejścia na co dzień: poczuć, że jest rozumiany, a jego emocje mają znaczenie. Czasem szczere „przepraszam, wtedy nie rozumiałam, przez co przechodzisz” może być początkiem ważnej zmiany. 

Wszystkiego dobrego. 

Z pozdrowieniami,
Agnieszka Włoszycka

Wiek w jakim jest Pani syn to wiek gdzie zaczyna sie kształtować własne "ja". Oczywiście że da się poprawić relacje ale obie strony musza tego chcieć. Może jakaś psychoedukacja odnośnie rodzicielstwa i ADHD? 

Dzień dobry,

Pani Olu, nie ma rodziców idealnych i nieomylnych, wszyscy popełniają błędy.

Najważniejsza jednak jest umiejętność reparacji, to że ma Pani refleksję nad tym co mogłaby zrobić lepiej i stara się poprawić relacje z synem, oznacza, że jest Pani dobrą mamą i dobrze rokuje dla waszej relacji.

Napisała Pani, że obecnie syn ma 13 lat, to trudny wiek, w którym mogą pojawić się nowe trudności, dużo buntu i poczucie niezrozumienia z jego strony, jednak jeśli będzie Pani cierpliwa, zachęcała do rozmowy i będzie Pani zaangażowana w życie syna, na pewno da to pozytywne skutki dla Was.

Pozdrawiam serdecznie

Joanna Kaminiak-Orzechowska, psychoterapeutka psychodynamiczna 

Dzień dobry

 Każdy wiek jest dobry na to, aby rodzic wytłumaczył dziecku swoje zachowanie. Szczera rozmowa, poparta psychoedukacją na jego poziomie może zadziałać cuda. Pani jako matka chce coś zmienić, wytłumaczyć się z przeszłości i to jest piękne, kiedy człowiek dostrzega w sobie błędy i chce je naprawiać. Życie z ADHD nie jest łatwe, ale wymaga tez zrozumienia przez innych. Ewentualnie może Pani poprosić pedagoga lub psychologa o wskazówki, jak rozmawiać. Ale tutaj ważne jest, aby rozmowy były naturalne, wplątane w codzienność. Powodzenia. 

Dzień dobry Pani Aleksandro. Jak najbardziej można odbudować relację z synem. Ważne, że dziś lepiej rozumie Pani zarówno jego ADHD, jak i własne reakcje. Warto szczerze z nim porozmawiać, przyznać się do konkretnych błędów i zapytać, czego potrzebuje od Pani teraz. Proszę nie próbować naprawić wszystkiego jedną rozmową. Najwięcej zmieni spokojna, konsekwentna obecność i nowe podejście w codziennych sytuacjach.

Pozdrawiam,

Sylwia Skibińska 

Tak, odbudowanie relacji z synem jest możliwe, nawet jeśli przez wiele lat pojawiały się między Państwem trudności i niezrozumienie. Ważne jednak, aby potraktować to jako proces, który wymaga czasu, a nie coś, co można naprawić jedną rozmową.

Jednym z ważniejszych kroków może być szczera rozmowa, w której uzna Pani jego doświadczenia, bez tłumaczenia czy usprawiedliwiania swoich wcześniejszych zachowań. Można powiedzieć: „Wiem, że nie zawsze Cię rozumiałam i czasami reagowałam w sposób, który mógł Cię ranić. Dzisiaj wiele rzeczy rozumiem inaczej i chciałabym, żeby między nami było lepiej”. Warto również zapytać syna, co było dla niego szczególnie trudne, i spróbować wysłuchać odpowiedzi, nawet jeśli będzie bolesna.

Największe znaczenie może mieć jednak to, co będzie działo się później. Odbudowywanie zaufania dokonuje się przede wszystkim poprzez powtarzające się doświadczenia: spokojniejsze reagowanie na trudności, dostrzeganie wysiłku zamiast wyłącznie efektów, respektowanie emocji syna i naprawianie sytuacji, w których ponownie pojawi się konflikt.

Być może szczególnie ważne będzie odejście od myślenia „muszę naprawić wszystkie swoje błędy” na rzecz pytania „jak mogę dzisiaj budować z synem relację, w której będzie czuł się rozumiany i bezpieczny?”. To właśnie codzienne doświadczenia mogą stopniowo zmieniać sposób, w jaki postrzega Państwa relację.