Masz pytanie, które ciągle chodzi Ci po głowie?
Opisz je psychologowi w aplikacji i otrzymaj odpowiedź w ciągu 24 godzin - bez kamery i umawiania wizyty.
Anita
Anna Filipowicz
Psycholog będzie na początek dobrym krokiem. Zbierze wywiad, pokieruje jakie są możliwości wsparcia / diagnozy / leczenia i do jakich specjalistów dalej można się udać. Nim wybierze się nurt wsparcia dobrze jest mieć nazywany problem, by uniknąć niepotrzebnych kosztów.
Umów się na wizytę do jednego z naszych Specjalistów!
Zadaj to samo pytanie
Mikołaj Czajka
Pani Anito, samo napisanie o tym, z czym się Pani zmaga, wymaga naprawdę dużo odwagi. Szczególnie że wspomina Pani o nasilających się myślach o samookaleczeniu - to bardzo trudne doświadczenia i dobrze, że nie zostawiła ich Pani wyłącznie dla siebie. Może dobrym krokiem byłoby spokojne spotkanie z psychologiem, żeby mogła Pani opowiedzieć o tym, co się dzieje i nie musiała mierzyć się z tym wszystkim sama.
Agnieszka Włoszycka
Dzień dobry Pani Anito,
Dziękujemy za kontakt z nami i za zaufanie. Bardzo mi przykro, że od trzech miesięcy zmaga się Pani z tak dużym cierpieniem. Domyślam się, jak wyczerpujące mogą być lęk, bezsenność i zmienność nastroju, zwłaszcza gdy pojawiają się nasilone myśli o samookaleczeniu. Nie musi Pani mierzyć się z tym sama i nie musi Pani czekać, aż będzie jeszcze gorzej. Sądzę, że w tej sytuacji ważny jest pilny kontakt z psychiatrą. Jeśli czuje Pani, że może zrobić sobie krzywdę, proszę nie zostawać samej i zgłosić się po natychmiastową pomoc dzwoniąc pod nr alarmowy 112 lub całodobowy Telefon Zaufania 116 123 ( na Infolinii dyżurują konsultanci psychologowie, ktorzyą są gotowi aby Panią wysłuchać, dać wsparcie oraz poszukać rozwiązania tej sytuacji). To bardzo ważne aby Pani teraz zadbala o siebie i swoje zdrowie.
Z pozdrowieniami,
Agnieszka Włoszycka
Jagoda Jek
Anito, przy nasilonych myślach o samookaleczeniu nie czekałabym na to, aż samo minie. Trzy miesiące obniżonego nastroju, lęku i bezsenności, a teraz dodatkowo myśli o zrobieniu sobie krzywdy, to sygnał, żeby jak najszybciej skontaktować się z psychiatrą lub lekarzem i powiedzieć wprost, jak często te myśli się pojawiają i czy masz poczucie, że możesz za nimi pójść. Na teraz postaraj się też nie zostawać sama i odsuń od siebie rzeczy, którymi mogłabyś zrobić sobie krzywdę. Jeżeli czujesz, że możesz zrobić coś sobie w najbliższym czasie, zadzwoń pod 112 albo zgłoś się na SOR lub najbliższy oddział psychiatryczny. To nie jest moment na „wytrzymanie jeszcze trochę” i radzenie sobie z tym samotnie.
~ Jagoda Jek, psycholożka
Sylwia Skibińska
Dzień dobry Pani Anito, przy nasilających się myślach o samookaleczeniu najważniejsze jest teraz Pani bezpieczeństwo. Proszę nie zostawać z tym samej i jak najszybciej skontaktować się z psychiatrą lub psychologiem oraz powiedzieć wprost o tych myślach.
W dalszej kolejności warto przyjrzeć się również lękowi, bezsenności i wahaniom nastroju ale w tej chwili priorytetem jest zapewnienie Pani bezpieczeństwa.
Pozdrawiam,
Sylwia Skibińska
NowośćTylko w aplikacji mobilnejTwoja sytuacja jest trochę inna?Opisz swoją sytuację na czacie w aplikacji TwójPsycholog, a specjalista odpowie do 24 godzin. Bez kamery i bez terminu, pakiety od 49 zł.Sprawdź, jak to działa
Celina Jachym
„Dziennik emocji i granic” to 30-dniowy przewodnik po świecie emocji i samoświadomości. Zawiera karty pracy, ćwiczenia i pytania do refleksji oparte na CBT, DBT i terapii schematów. Pomaga rozumieć emocje, stawiać granice i odzyskiwać wewnętrzny spokój.
Celina Jachym
Praktyczny e-book dla osób, które w związku na odległość zmagają się z lękiem, nadmiernym analizowaniem i niepewnością. Pomaga lepiej rozumieć swoje reakcje, regulować emocje i budować większe poczucie bezpieczeństwa w relacji.
Justyna Turczyn
„Jestem z Tobą” to e-book, który pomaga wspierać kobietę w niepłodności z czułością i zrozumieniem. Zawiera opisy emocji, pułapki wspierania, wskazówki do rozmów, przykłady troski i fragmenty do refleksji. Napisany przez terapeutkę, oparty na praktyce.
Agnieszka Włoszycka
„Iskra nadziei” to czułe wsparcie dla osób w depresji i poczuciu bezsilności. W 10 rozdziałach znajdziesz małe kroki troski o siebie, proste ćwiczenia, refleksje i słowa otuchy, które pomagają odzyskać nadzieję i wewnętrzny spokój.
Agnieszka Włoszycka
E-book dla osób z borderline to ciepły przewodnik pokazujący, że wrażliwość i intensywne emocje mogą być siłą. Zawiera 15 rozdziałów z ćwiczeniami, refleksjami i wskazówkami, które wspierają w budowaniu granic, relacji, spokoju i zaufania do siebie.
Agnieszka Włoszycka
E-book pełen czułości i wsparcia psychologicznego. W 15 rozdziałach prowadzi przez uzdrawianie samooceny, rozpoznanie krytyka, stawianie granic, relację z ciałem i codzienną łagodność. Pomaga poczuć, że już jesteś wystarczająca.
Współuzależnienie to poważny problem wpływający na zdrowie psychiczne, fizyczne i relacje międzyludzkie wielu Polaków. Jeśli podejrzewasz ten problem u siebie lub bliskich, warto poszukać profesjonalnej pomocy. Sprawdź, co musisz wiedzieć.
Odpowiedz jako specjalista
