Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
pobrań
100 tys.+
App Store
4,8
Google Play
4,7
na podstawie kilkuset opinii
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
Specjalizacja
Nurt
Termin wizyty
Cena wizyty
Wszystkie filtry
Filtry

Polecani specjaliści do leczenia nerwicy

(5379 wyników)

Wolisz spotkanie w gabinecie?

Wybierz miasto, a pokażemy specjalistów przyjmujących stacjonarnie.

Więcej miast (12)
Zdjęcie mgr Jakub Tomczyk
5 opinii

Jakub Tomczyk

Psycholog, 

Psycholog dzieci i młodzieży

Dyplomy zweryfikowane
5 opinii

od150 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Lęk separacyjny
  • Lęk uogólniony (GAD)
O mnie
Dzień dobry Nazywam się Jakub Tomczyk Jestem psychologiem zgłębiającym egzystencjalizm i logoterapię Pomagam osobom, które: 🍀 poszukują sensu 🍀 czują się zagubione 🍀 przytłacza je codzienność ⠀ Wierzę, że każdy dzień może mieć znaczenie – coś, co sprawia, że mimo trudności wstajemy z łóżka W mojej pracy inspiruję się: 📖 Logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl 📖 Terapią egzystencjalną - zgłębiając myśl m.in. Irvina Yaloma Zapraszam do kontaktu, jeśli szukasz przestrzeni dla siebie
Podejście
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Alicja Kubiszewska
1 opinia

Alicja Kubiszewska

Psycholożka, 

Diagnostka psychologiczna

Dyplomy zweryfikowane
1 opinia

od180 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
  • Okres dojrzewania
O mnie
Jestem psycholożką, seksuolożką kliniczną oraz certyfikowaną edukatorką seksualną. Obecnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia specjalizacyjnego z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Instytucie Poznawczym. W ramach własnej praktyki online prowadzę konsultacje psychologiczne oraz seksuologiczne, warsztaty psychoedukacyjne oraz szkolenia specjalistyczne. Prowadzę również procesy diagnostyczne w kierunku spektrum autyzmu oraz ADHD. Wspieram osoby transpłciowe, prowadząc procesy opiniowania w celu metrykalnej korekty płci. Pracuję kierując się podejściem dialogu motywującego oraz elementami psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Posiadam doświadczenie w pracy z osobami neuroróżnorodnymi oraz z niepełnosprawnościami. Jestem specjalistką LGBTQIA+ friendly. Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii ze specjalnością z psychoseksuologii na Uniwersytecie Gdańskim oraz seksuologię kliniczną na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Obecnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia specjalizacyjnego z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Instytucie Poznawczym w Gdańsku. Jestem również certyfikowaną edukatorką seksualną. Ukończyłam liczne kursy i szkolenia z zakresu pracy psychologicznej oraz seksuologicznej. Znajduję się na liście rekomendowanych specjalistów stworzonej przez Stowarzyszenie Asfera. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Regularnie kształcę się oraz poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach oraz konferencjach. Pracuję pod stałą superwizją. W celu umówienia wizyty proszę o rezerwację terminu lub kontakt mailowy: psycholog.kubiszewska(małpa)gmail.com
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Iza Skowrońska

Iza Skowrońska

Psycholożka

Dyplomy zweryfikowane

od220 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
  • Zespół stresu pourazowego (PTSD)
O mnie
Umów się na konsultacje tutaj: https://app.zencal.io/u/IzaSkowronska Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Pracuję online z osobami dorosłymi, młodzieżą od 16 roku życia, udzielam konsultacji oraz poradnictwa psychologicznego, także w języku angielskim. Pomagam osobom doświadczającym trudności emocjonalnych takich jak wahania nastroju, niska samoocena, prokrastynacja, perfekcjonizm, autoagresja, załamanie nerwowe, trudności w relacjach, borykającym się z derealizacją, lękiem społecznym, atakami paniki, brakiem motywacji. ​ Za Yalomem uważam, że podstawową rzeczą, jaką terapeuta ma do zaoferowania jest autentyczna, uzdrawiająca relacja, z której pacjent wydobywa to, czego potrzebuje. Razem z pacjentem badamy te potrzeby, przyglądamy się im i razem szukamy rozwiązań. Swoje działania skupiam również wokół psychoedukacji. Lubię bawić się słowem i opowiadać o psychologii - bez bólu i zbędnego nadęcia. Zawsze będę powtarzać, że psychologia to dziedzina, której warto poświęcić życie. Zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym - najważniejszą wartością są dla mnie ludzie. ​ Tytuł magistra psychologii uzyskałam na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, uczestniczyłam także w wymienię studenckiej Uniwersytetu Jagiellońskiego z psychologii stosowanej oraz Sapiensa University of Rome w specjalności Psychology and medicine. Aktualnie jestem w trakcie pełnego 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym na uniwersytecie SWPS w Warszawie. Stale się dokształcam poprzez udział w szkoleniach, warsztatach, ukończyłam m.in. „Stres i asertywność” , „Techniki terapeutyczne terapii systemowej" w Synergii. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt

Nie wiesz, jak wybrać specjalistę?

Skorzystaj z naszego formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.
Zdjęcie Olga Janina Szymańska

Olga Janina Szymańska

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Dyplomy zweryfikowane

od200 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
  • Lęk uogólniony (GAD)
O mnie
Pracuję w nurcie integratywnym w oparciu o kodeks etyczny SPCh. Mam pięcioletnie doświadczenie w pracy psychoterapeutycznej z dorosłymi i z młodzieżą. Moja praca psychoterapeutyczna jest objęta stałą superwizją. Zapraszam do kontaktu.
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Michał Gleszczyński

Michał Gleszczyński

Psycholog, 

Psychotraumatolog

Dyplomy zweryfikowane

od100 zł/ sesja

1 rok doświadczenia

Obszary
  • Depresja
  • Fobia społeczna
  • Depresja sezonowa
O mnie
Dzień dobry! Nazywam się Michał Gleszczyński i jestem psychologiem. Kształciłem się na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Bliskie jest mi podejście poznawczo-behawioralne. W pracy w gabinecie staram się pomóc zrozumieć, jak nasze podejście i przekonania na temat siebie samych, innych i świata mogą wpływać na to, jak się czujemy. Obok przekonań nie można jednak stracić z oczu emocji – dlatego staram się, aby w relacji terapeutycznej zbudować zaufanie, spokój i bezpieczną przestrzeń na dzielenie się swoimi problemami. Doświadczenie zawodowe zdobywałem w szpitalu współprowadząc terapię zajęciową, organizując warsztaty psychoedukacyjne, przeprowadzając rozmowy wspierające, jak również diagnozując trudności i stan zdrowia pacjentów. Bardzo ważny jest dla mnie stały samorozwój, dlatego regularnie rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w warsztatach i szkoleniach. W pracy psychologa najważniejsza jest dla mnie jak najlepsza praktyka – przestrzegam więc zasad etycznych zawodu psychologa oraz stale aktualizuję swoją wiedzę. Oferuję: 💬 konsultacje psychologiczne dla dorosłych, 🌿 wsparcie w trudnościach emocjonalnych (lęk, stres, obniżony nastrój), 🤝 pomoc w kryzysach życiowych i relacyjnych, 💛 towarzyszenie w budowaniu poczucia własnej wartości i lepszym zrozumieniu siebie. Serdecznie zapraszam! Z chęcią będę towarzyszył Państwu w nauce lepszego rozumienia siebie, zwiększeniu codziennego samopoczucia i dobrostanu oraz poprawie jakości życia!
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Patrycja Starostka

Patrycja Starostka

Psycholożka, 

Psychoterapeutka

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od150 zł/ sesja

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
Jestem absolwentką psychologii (specjalność kliniczna) i psychoterapeutką psychodynamiczną po całościowym szkoleniu w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym (rekomendacja Polskiego Towarzystwa Psychologicznego). Ukończyłam także studia podyplomowe na kierunku Seksuologia Kliniczna na Uniwersytecie SWPS. W nurcie psychodynamicznym i terapii skoncentrowanej na przeniesieniu (TFP) szczególne miejsce zajmuje relacja między pacjentem a terapeutą. Podczas terapii pomagam pacjentowi przyjrzeć się jego trudnościom, doświadczeniom i sposobowi funkcjonowania, wskazując przy tym treści, które są poza jego świadomością, a które mogą wiązać się z jego problemami. W aspekcie seksualności szczególnie bliskie jest mi podejście sekspozytywne.Prowadzę konsultacje i psychoterapię osób dorosłych oraz młodzieży. W ramach wizyt online odbywam konsultacje psychologiczne i seksuologiczne, a także wsparcie psychologiczne, które jest rodzajem oddziaływania nastawionym na polepszenie samopoczucia. Każdą osobę traktuję w sposób indywidualny, z uwzględnieniem jej unikalnych potrzeb. Ważne jest dla mnie, aby sesje odbywały się w atmosferze poczucia bezpieczeństwa i zaufania. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej oraz Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego. Istotny jest dla mnie rozwój, w związku z czym stale podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach naukowych. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Pracując kieruję się zasadami kodeksu etyczno-zawodowego psychologa.
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Aleksandra Łukowska
4 opinie

Aleksandra Łukowska

Psycholożka, 

Diagnostka psychologiczna

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

4 opinie

od170 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
  • Lęk uogólniony (GAD)
O mnie
Jestem psychologiem (specjalność kliniczna i neuropsychologia), absolwentką Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Aktualnie jestem w trakcie szkolenia w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT) oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB). Prowadzę konsultacje psychologiczne i terapię online, dzięki czemu z pomocy mogą skorzystać osoby z całej Polski oraz osoby mieszkające za granicą. Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii schematów oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). Oferuję również diagnozę ADHD u osób dorosłych (również w formule online). Do współpracy zapraszam osoby dorosłe oraz pary. Pomagam osobom zmagającym się z: zaburzeniami lękowymi, atakami paniki, przewlekłym napięciem depresją i zaburzeniami nastroju niskim poczuciem własnej wartości kryzysami życiowymi i sytuacjami trudnymi emocjonalnie żałobą i stratą wypaleniem zawodowym trudnościami w relacjach i związkach Wspieram również rodzicielstwo bliskości oraz osoby doświadczające przeciążenia rolami rodzinnymi i zawodowymi. W terapii — także online — dbam o poczucie bezpieczeństwa, empatię i relację opartą na zaufaniu. Pracuję bez oceniania i krytyki, z uważnością na to, co klient wnosi na spotkanie. Terapia dostosowana jest do indywidualnych potrzeb i tempa pracy pacjenta. Stale poszerzam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach, kursach i warsztatach. Posiadam również doświadczenie w obszarze HR i zasobów ludzkich, co pozwala mi skutecznie wspierać osoby zmagające się ze stresem zawodowym, przeciążeniem i wypaleniem.
Podejście
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Justyna Kostrzewska

Justyna Kostrzewska

Psycholożka, 

Coach certyfikowana

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od220 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
  • Fobia społeczna
O mnie
Witaj w Strefie Wpływu! :) Tu stawiam na to, aby płynąć w zgodzie ze sobą, w swoją stronę i działam zgodnie z 4 wartościami: 1) WIEDZA - to klucz do zmiany. Pomagam moim klientom zrozumieć, co chcą zmienić i dlaczego, korzystając z konkretnej wiedzy psychologicznej i praktycznych narzędzi. 2) WYDOBYWANIE - wspólnie odkrywamy Twoje zasoby oraz talenty. Moje działania pomagają Ci lepiej poznać samego siebie i odkryć, jakie kroki są potrzebne, aby osiągnąć Twoje cele. 3) WZMACNIANIE - wzmacniamy Twoje umiejętności oraz pewność siebie. Moja praca opiera się na praktycznych działaniach, które prowadzą do rzeczywistych zmian i lepszego samopoczucia. 4) WZROST - rozwój to proces, który wspieram, towarzysząc w Twojej drodze. Dzięki temu, że się rozwijamy, stajemy się lepszymi ludźmi dla siebie i świata - wzrastamy. Pomagam nie tylko we wzroście Twoich wyników biznesowych, ale również wzroście satysfakcji z życia. Jestem absolwentką jednolitych studiów magisterskich na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim Jana Pawła II na kierunku Psychologia. Możesz mnie znaleźć na liście Polskiego Instytutu DM jako Praktyka Dialogu Motywującego - ta metoda jest mi bliska. Certyfikowany Mediator, bo wierzę w moc rozmowy. Działam jako Coach (mam za sobą 2 programy szkoleniowe oparte na metodyce CoachWise™, które zostały potwierdzone przez International Coaching Federation, specjalizuję się w life&business coachingu). Szkoliłam ze sprzedaży, komunikacji, motywowania. Przeprowadziłam ponad 1 000 procesów rekrutacyjnych twarzą w twarz. Mam doświadczenie w organizacji projektów rozwojowych i we współpracy z Dyrektorami/ Menadżerami/ Liderami, jako Specjalista ds. szkoleń i rozwoju (HR). Odbyłam Szkolenie Certyfikacyjne Extended DISC® prowadzone przez Extended Tools Polska. Posiadam uprawnienia do prowadzenia Treningu Umiejętności Społecznych (TUS). Również mam Uprawnienia diagnostyczne - Skala Inteligencji Stanford-Binet 5 wydane przez Pracownie Testów Psychologicznych i Pedagogicznych. Odbyłam terapię własną, ok. 4letnią. Doświadczenie zawodowe zdobyłam jako wolontariuszka w Klinice Psychiatrii Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, w Domu Samopomocy "Misericordia" oraz na terenie Szpitala Neuropsychiatrycznego w Lublinie, w Polskim Stowarzyszeniu na rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną Koło w Lublinie. · Ciągle w rozwoju, ciągle w drodze... Uważam, że rozwój to coś, co sprawia, że jesteśmy lepszymi ludźmi dla siebie i innych. "Im lepiej siebie znamy tym lepsze jest nasze życie." (Yalom) W rytm tych słów staram się rozwijać oraz propagować świadomość siebie, trafnego stawiania sobie celów w zgodzie ze sobą oraz skutecznego ich realizowania. OFERUJĘ: - coaching indywidualny - life coaching, coaching talentów, executive coaching, leadership coaching, coaching kariery, coaching sprzedaży, business coaching, coaching kreatywności. - wsparcie psychologiczne. Jako coach i psycholog, oferuję wsparcie dla osób borykających się z różnorodnymi wyzwaniami i pragnących poprawić swoje życie. Specjalizuję się w pracy nad: - przejściem przez zmianę życiową, - zyskaniem motywacji do działania, - rozwiązywaniem problemów emocjonalnych, - trudnościami w nawiązywaniu relacji międzyludzkich, - kryzysami w związku, - radzeniem sobie ze stresem, - budowaniem trwałych i zdrowych więzi, - niskim poczuciem własnej wartości, - brakiem poczucia akceptacji, - odczuwaniem wewnętrznego lęku, - odzyskiwaniem radości z życia, - chęcią zmiany w sobie lub swoim życiu. Moim celem jest wspieranie klientów w odkrywaniu swoich mocnych stron, wzmacnianiu samoświadomości i podejmowaniu kroków, które prowadzą do osobistego rozwoju i trwałej zmiany. Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy w jednym z tych obszarów, zapraszam do kontaktu. Stawiam ludzi w momencie WYBORU. Uważam, że szczęście jest elementem ubocznym poczucia wyboru. WSPIERAM w procesie zmiany WZMACNIAM potencjał WYDOBYWAM zasoby Moją pracę wykonuje w zgodzie z Kodeksem etyki Psychologa oraz ze standardami i etyką International Coaching Federation.
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Piotr Wiśniewski

Piotr Wiśniewski

Psycholog, 

Psychoterapeuta

Dyplomy zweryfikowane

od200 zł/ sesja

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
Jestem psychologiem i psychoterapeutą. W swojej praktyce łączę doświadczenia wyniesione z pracy w różnorodnych placówkach klinicznych, prowadząc psychoterapię integratywną opartą na modelu psychodynamicznym. Pomagam osobom dorosłym oraz nastolatkom w rozwiązywaniu problemów natury psychicznej, oferując wsparcie zarówno w procesie długoterminowym, jak i w ramach terapii krótkoterminowej czy interwencji kryzysowej. Ukończyłem studia magisterskie na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego ze specjalizacją „Psychoterapia” oraz całościowy kurs psychoterapeutyczny akredytowany przez Sekcję Naukową Psychoterapii i Sekcję Terapii Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Moje przygotowanie zawodowe uzupełniają szkolenia z zakresu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (I i II stopień), EMDR (I stopień), profilaktyki i terapii uzależnień behawioralnych oraz przygotowanie do pracy jako Trener Umiejętności Społecznych. Moja praca opiera się na łączeniu wiedzy teoretycznej z praktyką kliniczną. Zdobywałem ją w Akademickim Ośrodku Psychoterapii UW oraz w Centrum Zdrowia Psychicznego Szpitala Wolskiego, gdzie pracowałem na Oddziale Dziennym Rehabilitacji Psychiatrycznej oraz w Poradni Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży. Doświadczenie w pracy z młodzieżą gromadziłem również w Młodzieżowym Ośrodku Socjoterapii i placówkach szkolnych. Ważnym obszarem mojej aktywności zawodowej jest pomoc osobom w sytuacjach kryzysowych. Przez lata współpracowałem z Ogólnopolskim Pogotowiem dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”, gdzie zajmowałem się interwencją kryzysową oraz poradnictwem. Mam również doświadczenie w prowadzeniu wykładów i warsztatów psychoedukacyjnych, m.in. dla Warszawskiego Towarzystwa Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Aktualnie zajmuję się przede wszystkim prowadzeniem psychoterapii, poradnictwem psychologicznym oraz konsultacjami dla specjalistów stawiających swoje pierwsze kroki w zawodzie psychologa. Pracuję również jako nauczyciel akademicki, ucząc studentów psychologii etyki i profesjonalizmu w kontakcie z pacjentem. Te same wartości, które przekazuję przyszłym psychologom, stanowią fundament mojej pracy w gabinecie. Swoje usługi świadczę zarówno w gabinecie stacjonarnym, jak i w formule on-line, dostosowując metody pracy do indywidualnych potrzeb i możliwości moich pacjentów.
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Barbara Wysocka

Barbara Wysocka

Psycholożka, 

Psycholożka transportu

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od130 zł/ sesja

17 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
Pracuję w duchu Terapi Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązanu (SFBT) Obecnie jestem w trakcie certyfikacji. Podejście SFBT zakłada, że to Klient/ka jest ekspertem od swojego życia. Moją rolą jako terapeuty nie jest zatem udzielanie porad. Przez jakiś czas - może wystarczy jedna sesja, może kilka - będę wspierać Cię w poszukiwaniu drogi do rozwiązania Twoich trudności. Wsparciem psychologicznym zajmuję się od 17 lat w ramach mojej zawodowej aktywności. Jestem psychologiem medycyny pracy, wykładowcą na studiach podyplomowych z psychologii transportu, wykładowcą w kursach organizowanych przez Stowarzyszenie Psychologów Sądowych. Przez 10 lat pracowałam jako nauczyciel psychologii w szkole ratownictwa medycznego. Moją największą zawodową pasją jest jednak pomoc terapeutyczna. Aktywnie szkolę się w tym obszarze, by dawać skuteczne wsparcie. Zapraszam!Pamiętaj, że już przed pierwszym spotkaniem z terapeutą jesteś na drodze do zmiany.
Podejście
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Małgorzata Wójcik
3 opinie

Małgorzata Wójcik

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

3 opinie

od199 zł/ sesja

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
  • Proces diagnozowania
O mnie
Czy to o Tobie? · Budzik dzwoni, a Ty wciąż odkładasz go na później. W rezultacie budzisz się o 7, a z łóżka wychodzisz dopiero koło południa - połowa dnia przepadła, znowu to samo. · Chcesz coś zrobić, ale lęk i napięcie rosną. Toniesz w myślach, analizujesz, odkładasz. Czas mija, a działania brak. · Kiedy przychodzi smutek czy zwątpienie, znowu uciekasz w telefon albo sen. Zamiast ulgi pojawia się poczucie zmarnowanych godzin. · Myśli o przyszłości nakręcają niepokój - widzisz głównie przeszkody. W rezultacie nie podejmujesz decyzji, a w głowie narasta chaos. · Wspomnienia z przeszłości powracają jak ciężar - wywołują poczucie winy, wstydu czy smutku. Zamiast iść naprzód, zostajesz w tym, co dawno minęło. · Masz milion pomysłów, ale każdy kończy się tylko w Twojej głowie. Mija dzień za dniem, a nic się nie zmienia. · Rzeczy, które kiedyś sprawiały radość, już nie cieszą - czujesz pustkę i brak sensu. · Spotkania z innymi stają się trudne - brakuje Ci słów, łatwiej się wycofać niż powiedzieć, co czujesz. Czasem wybuchasz złością albo reagujesz impulsywnie, a później wracasz z poczuciem, że znowu „nie wyszło”. · Wieczorem obiecujesz sobie, że jutro będzie inaczej. Ale kładziesz się późno, zmęczony, z poczuciem, że kolejny dzień przeciekł Ci przez palce. A teraz wyobraź sobie, że to o Tobie: · Budzik dzwoni i naprawdę wstajesz - poranek zaczyna się spokojniej, robisz pierwszy krok, który daje Ci poczucie wpływu. · Lęk się pojawia, ale już nie toniesz w myślach - zauważasz go i potrafisz mimo wszystko robić to, co dla Ciebie ważne. · Gdy przychodzi smutek czy zwątpienie, wybierasz coś, co naprawdę pomaga - zamiast zasypiać czy uciekać w telefon, korzystasz z tego, co wiesz, że działa. · Myśli o przyszłości przestają Cię paraliżować - wiesz, co z nimi zrobić i jak przekuć je w konkretne działania. · Wspomnienia z przeszłości nie rządzą Twoim nastrojem - rozumiesz je i sam decydujesz, co z nimi zrobić. · Zamiast gubić się w milionie pomysłów, wiesz, co wybrać i zaczynasz to realizować - krok po kroku. · Wracasz do aktywności, które kiedyś dawały Ci radość - i naprawdę czerpiesz z nich przyjemność. · W relacjach czujesz się swobodniej - potrafisz mówić o tym, co czujesz, i słuchać drugiej osoby, bez podporządkowania się. Nawet jeśli pojawia się złość, umiesz ją wyrazić w sposób, który nie rani, tylko pomaga budować więź. · Kładziesz się spać o zaplanowanej porze - z poczuciem, że ten dzień należał do Ciebie, miałeś nad nim kontrolę i naprawdę coś w nim zrobiłeś. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to podejście, które pozwala przejść od codzienności opisanej w pierwszej części do rezultatów przedstawionych w drugiej. Jeśli czujesz, że taka zmiana jest Ci potrzebna - czekam na Ciebie, z przestrzenią na rozmowę i rozwój. O mnie: Jestem psychoterapeutą w trakcie całościowego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej dr Ewy Pragłowskiej i dr Agnieszki Popiel przy Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Prowadzę terapię osób doświadczających m. in. zaburzeń lękowych czy zaburzeń nastroju, a także tych, które otrzymały diagnozę zaburzenia ADHD i rozważają rozpoczęcie terapii lub psychoedukacji w tym kierunku. Zajmuję się również diagnostyką zaburzenia ADHD oraz diagnostyką zaburzeń osobowości.
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Iwona Rapa

Iwona Rapa

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Dyplomy zweryfikowane

od220 zł/ sesja

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
O mnie
W pracy z Pacjentem kluczowe jest dla mnie uważne towarzyszenie oraz budowanie bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji. W terapii indywidualnej tworzę przestrzeń sprzyjającą lepszemu rozumieniu siebie, własnych emocji oraz sposobów funkcjonowania. Metody i strategie terapeutyczne dobieram elastycznie, uwzględniając potrzeby Pacjenta, jego kontekst życiowy oraz system rodzinny. Zależy mi, aby proces terapeutyczny wspierał zarówno poczucie bezpieczeństwa i bycia rozumianym, jak i prowadził do realnej, trwałej zmiany. Wykształcenie i doświadczenie Ukończyłam całościowe szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii Dialog, pracującej w nurcie integracyjnym z przewagą podejścia systemowego, oraz studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS. Posiadam również przygotowanie pedagogiczne. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Szpitalu Psychiatrycznym w Józefowie, w placówce zajmującej się terapią osób w spektrum autyzmu oraz na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym dla Dzieci i Młodzieży. Uczestniczyłam także w działaniach realizowanych przez Akademickie Centrum Psychoterapii i Rozwoju SWPS oraz pracowałam w poradni psychologicznej. Pracowałam z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, prowadząc terapię indywidualną i grupową, a także wspierając pacjentów i ich rodziny w trudnościach emocjonalnych oraz relacyjnych.
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Zuzanna Sentkowska

Zuzanna Sentkowska

Psycholożka, 

Interwentka kryzysowa

Dyplomy zweryfikowane

od220 zł/ sesja

13 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
mnieJestem psychologiem, coachem i doradcą zawodowym.Pracuje w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), jestem praktykiem metody Kids Skill's.Pomagam w budowaniu i wzmacnianiu odporności psychicznej, pewności siebie oraz zarządzaniu własnym stresem w czasie sesji indywidualnych oraz prowadzac warsztaty grupowe dla pracownikow, rodzicow, uczniow.W czasie sesji fundamentalnymi narzędziami, którymi pracuje jest empatia i uważność na drugiego człowieka, dzięki czemu w czasie wspólnych spotkań możesz lepiej poznać i zrozumieć samego siebie, poradzić sobie z kryzysami życiowymi oraz zbudować nowe, zdrowe strategie działania.Spotkanie ze mną jest wspólną podróżą w stronę, której najbardziej aktualnie potrzebujesz. Psychologia, neurobiologia i rozwój osobisty fascynuje mnie odkąd pamiętam.W pracy rozwojowej kieruję się podejściem holistycznym - głęboko wierzę w budowanie odporności psychicznej, dobrostanu psychicznego oraz w możliwość zarządzania własnym stresem.Specjalizuję się w formie pomocy psychologicznej online.Spotkaj się ze mną, jeśli:- chcesz popracowac nas swoja samoocena,- czujesz, ze zycie Cie przerasta,- masz problemy w relacjach z otoczeniem,- nie akceptujesz siebie, swojego sposobu funkcjonowania,- masz wahania nastroju,- doswiadczasz trudnosci wychowawczych- jesteś osobą wysoko - wrażliwą lub rodzicem/opiekunem wysoko wrażliwego dziecka,- masz dość diagnoz, a potrzebujesz zbudować nową, zdrową strategię działania,- czujesz, że stres Cię zżera od środka,- brakuje Ci pewności siebie, wiary we własne siły, zmagasz się z "efektem oszusta" w swoim życiu,- brakuje Ci asertywności w życiu zawodowym i osobistym,- dopadło Cię wypalenie zawodowe, mobbing w miejscu pracy, straciłeś/łaś pracę- potrzebujesz kogoś kto Cię szczerze wysłucha- chcesz zmienic prace, poszukac nowych mozliwosci zawodowych lub edukacyjnych,- nie wiesz co zrobic ze swoim zyciem zawodowym po urlopie macierzynskim, zwolnieniu, maturze, studiach lub powrocie z emigracjiJestem otwarta na prace z kazdym czlowiekiem bez wzgledu na wyznawana religie, pochodzenie, orientacje seksualna czy poglady polityczne.
Podejście
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Sandra Wamberski

Sandra Wamberski

Psycholożka, 

Diagnostka psychologiczna

Dyplomy zweryfikowane

od180 zł/ sesja

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Proces diagnozowania
  • Depresja
O mnie
W pracy najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, pełnej zaufania przestrzeni, w której każdy może poczuć się akceptowany i wysłuchany. Wierzę, że każdy z nas ma w sobie zasoby, które – choć czasem trudno je dostrzec – mogą stać się fundamentem do budowania lepszego życia. Pracuję w zgodzie z zasadami terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) oraz racjonalnej terapii zachowania (RTZ), które pomagają w regulacji emocji i budowaniu trwałych zmian w życiu. W swojej pracy stosuję m.in. dialog sokratejski, pracę na zasobach, psychoedukację, techniki relaksacyjne oraz inne metody z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej. Wykształcenie i kwalifikacje Jestem magistrem psychologii klinicznej, absolwentką Uniwersytetu Szczecińskiego. Uczestniczę w całościowym szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie poznawczo-behawioralnym, prowadzonym przez ośrodek rekomendowany i atestowany przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Ukończyłam kurs terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), racjonalnej terapii zachowania (RTZ) oraz szkolenie przygotowujące do pracy z pacjentami w terapii dialektyczno-behawioralnej. Jestem certyfikowaną Trenerką Umiejętności Społecznych (TUS) oraz specjalistką w diagnozie psychologicznej (MMPI-2, SCID). Doświadczenie zawodowe Mam doświadczenie w pracy z różnymi grupami pacjentów – od osób z autyzmem, przez pacjentów onkologicznych, po dzieci i młodzież. Praktykowałam m.in. w Szpitalu Uniwersyteckim w Zielonej Górze oraz w Stowarzyszeniu Pomocy Osobom Autystycznym „Dalej Razem”. Obecnie pracuję w fundacji „Niepodzielni” oraz jako wolontariuszka, udzielając wsparcia osobom poszukującym pomocy psychologicznej. Szczególnie bliska jest mi praca z osobami, które mierzą się z trudnościami związanymi z emigracją – wspieram imigrantów w procesie adaptacji do nowego środowiska, towarzyszę im w przeżywaniu tęsknoty, oswajaniu stresu kulturowego i budowaniu poczucia bezpieczeństwa w nowym kraju.
Podejście
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Anna Szymańska

Anna Szymańska

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od120 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
O mnie
Jestem psychologiem i psychoterapeutką w nurcie poznawczo-behawioralnym. W pracy terapeutycznej zwracam szczególną uwagę na relację pełną zrozumienia oraz akceptacji, którą staram się budować w atmosferze zaufania oraz współpracy. Bezpieczne i wspierające środowisko terapeutyczne są dla mnie bardzo ważne, dlatego zapewniam przestrzeń do otwartego wyrażania myśli, emocji oraz uczuć. W gabinecie możesz być w 100% sobą, bez stresu i obaw o bycie ocenionym. Moim celem jest dostarczenie pacjentowi wsparcia oraz potrzebnych narzędzi, które będzie mógł wykorzystać do osiągania swoich celów oraz wprowadzeniu pozytywnych zmian w życiu. Tytuł magistra psychologii uzyskałam na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Ukończyłam również studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego na Akademii Nauk Stosowanych. Jestem w trakcie certyfikacji (4 rok szkoły) na psychoterapeutę poznawczo-behawioralnego (TPB z dialogiem motywującym DM) w Akademii Motywacji i Edukacji akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne PTP. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz młodzieży (od 11 r.ż.) online za pośrednictwem kamerki internetowej. Odbyłam również staż w pogotowiu Niebieska Linia, gdzie byłam konsultantką infolinii na rzecz przeciwdziałania przemocy w rodzinie. Od czterech lat jestem również Trenerem Umiejętności Społecznych, którego certyfikat uzyskałam po szkoleniu w Pracowni TUS. Prowadziłam Treningi Umiejętności Społecznych w szkole podstawowej w dwóch grupach wiekowych 7-11 oraz 12-14. Stale doszkalam się odbywając staże oraz biorąc udział w licznych szkoleniach oraz warsztatach. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji z certyfikowanym ku temu psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. W mojej pracy psychoterapeutycznej wspieram osoby zmagające się z różnymi trudnościami emocjonalnymi i życiowymi. Pomagam w lepszym zrozumieniu swoich myśli, emocji i schematów działania, aby wprowadzić realne zmiany i poprawić jakość życia. Specjalizuję się w pracy z: ✔️ Zaburzeniami lękowymi (m.in. lęk uogólniony, lęk społeczny, OCD) ✔️ Depresją i obniżonym nastrojem ✔️ Niskim poczuciem własnej wartości ✔️ Trudnościami w stawianiu granic ✔️ Prokrastynacją i problemami z motywacją ✔️ Stresem i przeciążeniem emocjonalnym ✔️ Wsparciem dla osób z ADHD Jeśli doświadczasz podobnych trudności i chcesz dowiedzieć się, jak terapia może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu.
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Najpopularniejsze wpisy blogowe

Nie znalazłeś/aś odpowiedniego specjalisty? Sprawdź inne popularne miasta: